《给情绪安个家》高中心理健康课
做情绪的主人心理健康课精品教案通用(1)
做情绪的主人心理健康课精品教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四单元“情绪管理”章节，详细内容包括情绪的定义与类型、情绪的影响、情绪调节的方法以及如何成为情绪的主人。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立正确的情绪观念，成为情绪的主人，促进心理健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法及其运用。
教学重点：情绪的定义与影响，以及如何成为情绪的主人。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、情绪卡片、情绪管理手册。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一个实践情景，让学生感受不同情绪对个人行为的影响，引出本节课的主题。
过程一：展示实践情景，让学生观察并讨论情绪对行为的影响。
2. 讲解：详细讲解情绪的定义、类型、影响及情绪调节的方法。
过程一：讲解情绪的基本概念，让学生了解情绪的类型。
过程二：分析情绪对个人行为和身心健康的影响。
过程三：介绍情绪调节的方法，如认知重构、情绪宣泄、情绪转移等。
3. 例题讲解：通过具体案例，讲解如何运用情绪调节方法。
过程一：展示案例，让学生思考如何应对。
过程二：教师分析案例，讲解具体的情绪调节方法。
4. 随堂练习：分组讨论，让学生运用情绪调节方法解决实际问题。
过程一：分组讨论，每组选取一个实践情景进行分析。
过程二：每组汇报讨论成果，教师点评并指导。
六、板书设计1. 情绪的定义与类型2. 情绪的影响3. 情绪调节方法认知重构情绪宣泄情绪转移4. 成为情绪的主人七、作业设计1. 作业题目：结合自己的生活经历，运用情绪调节方法，解决一个实际问题。
答案：学生需在作业中详细描述遇到的问题、运用的情绪调节方法及解决过程。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学效果进行反思，了解学生对情绪调节方法的掌握程度，以便进行针对性的辅导。
合理调节情绪——做自己情绪的主人 课件--2023-2024学年高中心理健康教育主题班会
3. 掌握情绪调节的技巧
建立良好的睡眠习惯
要点内容：充足的睡眠对情绪调节至关重要。每晚保持规律的 睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。避免在睡前过 度使用电子设备，保持放松的状态，有助于提高睡眠质量，减 少焦虑和压力。
4. 实践情绪管理的方法
4. 实践情绪管理的方法
4. 实践情绪管理的方法
4. 实践情绪管理的方法
学习压力管理技巧
高中生面临着学业压力和升学压力，需要学会管理自己的压力。 可以通过制定合理的学习计划，合理安排时间，分解任务，避 免拖延和焦虑。同时，学会放松自己，进行适当的休息和娱乐 活动，保持身心的平衡。
合理调节情绪 做自己情绪的主人
目录 CONTENT
01 1. 了解情绪的基本特点 02 2. 情绪管理的重要性 03 3. 掌握情绪调节的技巧 04 4. 实践情绪管理的方法
1. 了解情绪的基本特点
1. 了解情绪的基本特点1. 了解情源自的基本特点情绪的定义和分类
情绪是人类在特定情境下产生的主观体验和生理反应，可以分 为积极情绪和消极情绪。积极情绪如喜悦、满足，消极情绪如 愤怒、焦虑。
健康饮食
要点内容：合理饮食有助于稳定情绪。保持均衡的饮食，摄入 足够的维生素、矿物质和蛋白质，可以提供身体所需的营养， 促进大脑正常运转。避免过多摄入咖啡因和糖分，因为它们可 能导致情绪波动。
3. 掌握情绪调节的技巧
锻炼身体
要点内容：适度的体育锻炼可以释放压力和紧张情绪，增强身 体的抗压能力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜 伽等，每周坚持进行一定时间的锻炼，有助于提升情绪稳定性 和心理健康。
1. 了解情绪的基本特点
情绪的生理反应
情绪会引起身体的生理变化，如心率加快、呼吸加深等。了解 情绪的生理反应有助于我们更好地认识和调节自己的情绪。
调节情绪心理健康教育教案8篇
调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。
调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。
说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇）
高中情绪管理心理健康课教案高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇），希望能够帮助到大家。
高中情绪管理心理健康课教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
高中心理健康情绪教案模板（精选5篇）
高中心理健康情绪教案高中心理健康情绪教案模板（精选5篇）在教学工作者开展教学活动前，有必要进行细致的教案准备工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编收集整理的高中心理健康情绪教案模板（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
高中心理健康情绪教案1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：一、创设情景，引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二、交流分享，体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
高中生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）
高中生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）高中生情绪管理心理健康课篇1一、设计思路1.以情绪主题心理剧表演的形式，帮助学生在创作、表演、观看与分享的团体互动中，对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与内省。
2.心理剧开放式命题，由学生自主创设情境。
使学生在熟悉的生活情境中，自然生成情绪，发现问题，研讨策略，实施情绪管理。
3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。
在小组间互相观摩解决情绪问题的学习过程中，充分发挥同伴互助、同辈教育的效能。
二、活动目标1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。
三、辅导活动重、难点：1.重点在于，使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。
为此，可以创设开放式情境任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。
并运用新的情绪管理策略进行情绪调节，实现能力的提升。
2.难点在于，如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。
采取的措施是设计思维工具《高EQ四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知识架构下，对活动进行反思和归纳。
四、辅导活动过程（一）【暖身活动】“你来表演我来猜”设计意图：活动暖身，激发兴趣，自然引题。
（二）【主题探究】第一阶段“TA怎么了？”活动组织：学生根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，将主人公这种情绪的发生发展表演出来。
在活动分享时，完成《高EQ 四格物语》的1、2项。
设计意图：1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达方式。
2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境真实熟悉，充分发挥主体性。
第二阶段“TA的心情转变了”活动组织：转变主人公的心情。
2022-2023学年高中心理健康主题班会《做情绪的主人—— 管理情绪》 教育PPT课件
管理情绪的6个方法
4、写日记，记录心情
写日记看似只是在记录每日心 情，但在写日记的过程中，可能 会慢慢想通很多东西，达到自我 和解。这一笔一画留下来的痕迹 也在告诉你：有时可以回过头看 看，原来这一路走来，我，真的 已经做得很好了。
管理情绪的6个方法
5、制定计划，并按时完成 坚持看书一小时；完成好要交的稿件；完成今日英语
管理情绪的6个方法
2、洗个热水澡
有人这样感叹洗澡的“魔法”： “不仅有一个干干净净、香香的 身体，还能洗去所有的烦躁劳累， 带来好心情。”不管心情多糟糕， 洗个热水澡，让水流带走你的疲 惫，洗完澡，如获新生。
管理情绪的6个方法
3、经常运动，保持精力充沛
运动不仅能帮助我们强身健体， 也是治愈心情的一味良药。当你 感到心情烦闷时，不如给自己一 个小时的时间，去跑步、做瑜伽、 打球，出完一身汗，你会得到由 内而外的放松，心情舒畅，活力 满满。
做情绪的主人
01
管理好情绪， 比你想象中重要！
如果说吃喝拉撒是一个人 独立生活时的生存本能，那 么情绪则是其在与外界交往 时，表现出来的应对本能。
即便是小猫小狗，在面对 亲昵的伙伴，或者面对敌人 时，也会表现出各种各样的 情绪。
情绪就像一个人手中的 武器，如果驾驭得不好则 会反噬自己，而任性地滥 用也会伤NK YOU
感谢各位观看
我们的大脑不但可以产 生情绪，而且需要很好地 去管理情绪。
情绪就像一个人手 中的武器，如果驾驭得 不好则会反噬自己，而 任性地滥用也会伤及无 辜。
02
管理情绪 的6个方法
管理情绪的6个方法
1、早睡早起，作息规律 早睡早起、作息规律，能够给
我们带来秩序感，也能增强我们 的自信心。夜幕降临时，早点入 睡。等到太阳升起时，早早起床， 拥抱太阳。有一个好身体，才有 更多的精力去成长变好。
高中心理健康教育《情绪AB面——我的情绪我做主》优质教学设计、教案
高二年级心理健康成长课程教案编写：情绪AB 面——我的情绪我做主活动目标：1.引导学生觉察和接纳自己的情绪，认识情绪的AB 面。
2.引导学生恰当表达自己的情绪体验。
3.引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。
重难点：引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。
活动方法：心理画、角色扮演、案例分析、小组讨论、感悟分享等。
活动准备：1.课件，活动纸，《头脑特工队》视频片段，伴奏音频，彩色笔。
2.课前分组：请学生随机抽取分类卡片，将全班同学分为6-7 人的小组。
3.课前2 分钟，播放音频，引导学生梳理和觉察近期自己的心情。
4.为创设安全和谐的氛围，让学生敞开心扉，与学生约定：真诚、开放、分享、保密。
活动过程：壱、情绪之我见1.播放《头脑特工队》视频片段，请学生分享感受和启发。
2.小结：引入积极情绪和消极情绪的概念；情绪无好坏，只分AB 面。
【设计意图】通过播放微视频，引发学生对于不同类型情绪的思考，自然导入本课主题。
弐、我的情绪蛋糕1.课前完成最近一周情绪的梳理。
1最近，我的积极情绪：，持续时间：2我的消极情绪：，持续时间：3不同的情绪给我带来了哪些积极的影响？2.课堂上创作属于自己的情绪蛋糕。
按照不同情绪持续时间的百分比创造自己的情绪蛋糕；根据不同情绪带给你的感受选择你认为合适的颜色给情绪蛋糕高二年级心理健康成长课程教案编写：王琳上色。
3.分享与展示。
4.小结：多变的情绪带给我们丰富的情感世界；情绪有两面性。
【设计意图】通过制作和分享情绪蛋糕，引导学生觉察和分享自己不同的情绪体验，恰当表达自己的情绪，感受情绪的两面性。
参、我的情绪我做主1.你认同谁？高一学生丽丽在期中考试中成绩不理想，她想着自己天天努力学习，付出那么多，可是考得并不好，感觉自己很委屈。
姗姗着急地说：“丽丽别哭了，哭能为我们改变什么吗？别再浪费眼泪了。
”安安说：“丽丽，成绩不理想，心里肯定不好受，我也尝到过这种滋味。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
情绪高中心理健康教育教案
情绪高中心理健康教育教案教案名称：情绪管理与心理健康教育课程重点：1.帮助学生了解情绪的定义和特征；2.提供情绪管理的技巧和工具；3.引导学生关注心理健康和自我调节的重要性。
课程目标：1.学生能够描述情绪的常见特征和表现；2.学生能够识别不同的情绪及其对个人和他人的影响；3.学生能够运用适当的情绪调节策略提升自身心理健康；4.学生能够理解心理健康对个人成长和全面发展的重要性。
教学准备：1.教师准备教案和教具；2.准备投影仪或黑板；3.准备学生练习和讨论的资料。
教学过程：步骤1：导入(5分钟)向学生提问：“什么是情绪？”请学生用自己的话描述情绪并分享经验。
鼓励学生积极参与。
步骤2：讲解情绪的定义和特征(10分钟)教师通过PPT或黑板向学生解释情绪的定义和特征。
教师可以使用实际案例和图片来帮助学生更好地理解情绪。
步骤3：情商游戏(15分钟)教师引导学生进行一个情商游戏，让学生分组进行小组讨论。
每个小组根据教师给出的情景，用适当的情绪词汇来描述该情景。
最后，每个小组派一名代表向全班汇报。
步骤4：情绪的表现和影响(15分钟)教师通过图片或视频展示不同情绪的常见表现和对个人及他人的影响。
鼓励学生积极参与讨论，分享他们对情绪的观察和体验。
步骤5：情绪管理策略(20分钟)教师向学生介绍几种常见的情绪管理策略，如深呼吸、身体放松、积极思维等。
教师可以通过示范和实践指导学生运用这些策略。
步骤6：情绪管理实践(20分钟)教师组织学生进行一个情绪管理实践活动。
学生可以选择一种适合自己的情绪管理策略进行实践，如绘画、写日记、运动等。
步骤7：心理健康与情绪(10分钟)教师通过案例分享和讨论向学生介绍心理健康对情绪的影响和重要性，引导学生认识到心理健康对个人成长和全面发展的重要性。
步骤8：总结和收尾(5分钟)教师向学生总结本节课的内容，并与学生共同回顾所学的情绪管理策略。
并鼓励学生在日常生活中积极运用这些策略来提升自身的心理健康。
心理健康说课稿范文（共8篇）
心理健康说课稿范文（共8篇）篇一：心理健康课说课范例《给情绪找个家》心理健康教育说课稿各位老师大家好！我今天说课的内容是《给情绪找个家》，我将从教材、教学内容、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。
一、说教材1、本课内容选自高一《心理健康教育自助读本》第一分册第18课。
学好本课不仅可以提高学生的认识和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳情绪状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。
对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。
二、说教学内容本来在现行教材中，这节课的课题是《最近比较烦》，结合教学具体的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为《给情绪找个家》，主要目的是要帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪的自我调适，恰当地表达自己的情绪和情感，以增进心身健康。
在此基础上，我将本节课的目标确定为：1、认知目标：教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，明了情绪产生的原因。
2、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3、能力或问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适，给情绪找个家，做情绪的主人。
三、说重点、难点重点：理解情绪的重要性难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
四、教法、学法分析本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
高中情绪调节心理活动课教学设计（精选8篇）
高中情绪调节心理活动课教学设计高中情绪调节心理活动课教学设计（精选8篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常会被要求编写教学设计，教学设计是对学业业绩问题的解决措施进行策划的过程。
那么什么样的教学设计才是好的呢？以下是小编收集整理的高中情绪调节心理活动课教学设计（精选8篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
高中情绪调节心理活动课教学设计1活动目标1、了解情绪、情感变化，能运用绘画的方式表现自己的心情。
2、会运用恰当的方式帮助和安慰别人，表达自己的爱心。
3、体验运用不同方式与同伴合作作画的乐趣。
4、让幼儿体验自主、独立、创造的能力。
5、引导幼儿能用辅助材料丰富作品，培养他们大胆创新能力。
活动准备1、趣味练习：各种面部表情2、彩色笔，画心情的纸：生气时的大脑内部活动过程1、让幼儿观察表情图鼓励幼儿大胆讲述，教师倾听幼儿的想法与感受。
采取相应的教育措施，帮助幼儿摆脱不良情绪。
2、启发幼儿想象高兴时，大脑会是什么样子呢？生气时，大脑会是什么样子呢？3、引导幼儿把自己的想象和心情用喜欢的绘画形式表现出来。
在绘画过程中，不强调技能技巧的要求，支持幼儿富有个性、创造性地表达自己真实的内心情感。
4、在活动中引导幼儿感受其他小朋友的作品与同伴相互倾诉不同的心情，相互理解，一起想办法去帮助和关心他人。
高中情绪调节心理活动课教学设计2活动目标：1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
活动准备：音乐，笑、生气、哭的图片。
活动过程：一、歌曲导入1、唱拍手歌圆圈上入坐。
（帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。
）2、师：刚刚我们唱歌的心情怎么样，开不开心？二、体验情绪今天我们班来了三位小客人，让我们掌声请他们出来吧。
1、介绍三个小客人。
（开门见山，马上吸引幼儿的注意力。
）2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样？3、让幼儿感受并学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。
情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇）
情绪调节高中心理健康教案情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪调节高中心理健康教案1【活动理念】高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。
处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。
异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进发展，但是由于高中生的理想主义和意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。
因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。
本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。
【活动目标】1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。
2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。
3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。
【教学重点】1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。
【教学难点】1、如何让学生敞开心扉积极发言；2、教师的穿插与引导。
做情绪的主人—心理健康教案
做情绪的主人——健康教育活动课教案一、设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。
设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。
二、活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。
3、把学生分成小组活动过程：一、开场激趣导入情绪（屏幕显示课题：做情绪的主人）开场：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力……但是要等王老师这个月发工资了才能兑现。
听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。
可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。
”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪，也是我们这节课要讨论的话题。
今天老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题——做情绪的主人）二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。
(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。
)同时，请记录员在黑板上记录大家表演的词语。
高中生情绪管理心理健康课教案范文（精选9篇）
高中生情绪管理心理健康课教案高中生情绪管理心理健康课教案范文（精选9篇）作为一位优秀的人民教师，时常要开展教案准备工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编收集整理的高中生情绪管理心理健康课教案范文（精选9篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
高中生情绪管理心理健康课教案1一、教学目的：1．使学生学会树立自信心；2．通过故事使学生了解自信的重要性；3．通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心；二、教学重点：感受自信，尝试树立自信三、教学难点：帮学生消除自卑，树立学生自信心四、教学对象：八年级学生五、教学方式：讲故事，游戏，讨论，交流六、教学准备：小故事、多媒体课件七、教学过程：（一）导入（2分钟）下面这个情景是我们在生活中经常见到的：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行啊。
”后来他们认识的好几个外语成绩没有乙好的同学都取得了名次。
这段对话说明什么问题？（学情预测：学生能够抓住本课程的中心，指出乙没有自信，是自卑的一种表现。
）教师总结：乙没有自信，所以根本不敢去尝试这件事情，因为他从一开始就觉得自己不行了。
这是自卑心理的表现。
高中生情绪管理心理健康课教案2一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程(一)导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功;也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
(二)学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
[精选]高中情绪健康主题班会教案
![[精选]高中情绪健康主题班会教案](https://img.taocdn.com/s3/m/f9a65e60302b3169a45177232f60ddccda38e6fe.png)
[精选]高中情绪健康主题班会教案介绍这是一份高中情绪健康主题班会教案，旨在帮助学生增强情绪管理的能力，促进心理健康的发展。
教学目标1. 了解情绪健康的定义和重要性。
2. 掌握有效的情绪管理技巧。
3. 培养积极的情绪表达和应对能力。
4. 培养学生关心他人情绪的能力。
教学内容1. 情绪健康的定义和意义。
2. 常见情绪困扰和解决办法。
3. 情绪管理技巧的介绍。
4. 实践情绪管理技巧的练活动。
5. 引导学生倾听他人情绪和提供支持的讨论。
教学过程第一部分：情绪健康的定义和意义1. 引入情绪健康的概念，解释情绪健康对个人生活和研究的重要性。
2. 进行小组讨论，让学生分享自己对情绪健康的理解和体验。
第二部分：常见情绪困扰和解决办法1. 列举一些常见的情绪困扰，如焦虑、压力、沮丧等。
2. 分组讨论，让学生思考并分享应对这些情绪困扰的方法和策略。
第三部分：情绪管理技巧的介绍1. 介绍一些常见的情绪管理技巧，如深呼吸、积极心态培养等。
2. 演示这些技巧的正确用法，并鼓励学生尝试。
第四部分：实践情绪管理技巧的练活动1. 引导学生进行情绪管理技巧的练活动，如放松训练、情绪日记等。
2. 分享练的体验和感受，互相交流并互相鼓励。
第五部分：引导学生倾听他人情绪和提供支持的讨论1. 引导学生思考和讨论如何倾听他人情绪，并提供适当的支持和帮助。
2. 分组活动，让学生扮演不同角色，模拟情绪倾诉和情绪支持的场景。
拓展活动和作业1. 让学生进行一周的情绪日记记录，以了解自己的情绪变化和情绪管理的效果。
2. 鼓励学生寻找一篇相关的科普文章或新闻报道，并进行小组分享。
结束语通过本次班会教案的研究，希望学生们能够提高情绪管理的能力，增进彼此之间的理解和支持，进一步促进心理健康的发展。
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给情绪找个家说课稿
一、说教材
1、本课内容选自高一《心理健康教育自助读本》第一分册第18课。
学好本课不仅可以提高学生的认识和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳情绪状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。
对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。
二、说教学内容
本来在现行教材中，这节课的课题是《最近比较烦》，结合教学具体的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为《给情绪找个家》，主要目的是要帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪的自我调适，恰当地表达自己的情绪和情感，以增进心身健康。
在此基础上，我将本节课的目标确定为：
1、认知目标：教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，明了情绪产生的原因。
2、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3、能力或问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适，给情绪找个家，做情绪的主人。
三、说重点、难点
重点：理解情绪的重要性
难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
四、教法、学法分析
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生
的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
五、教学过程设计
为了达到以上教学目标，我设计具体的教学过程如下：
1、本课设计为五个板块，分别为：（一）情绪故事吧；（二）情绪图片吧；（三）情绪聊吧；（四）锦囊妙计；（五）教师小结
2、过程：（一）情绪故事吧。
为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。
同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。
（二）情绪图片吧。
分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。
通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体味各种情绪的外部表征。
二是列出喜、怒、惧、哀、思等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。
这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。
在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，句划出最适合自己情绪体验过的词，如以上没列出来，自己也可补充写上。
（三）情绪聊吧。
通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。
比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。
老师结合学生的回答，引导学生分析：如产生激怒情绪时，①分析一下为什么发怒；②分析一下发怒的后果；
③怎样使自己不过分激动；④如何控制、调节激怒的情绪等。
我这节的目的是通过以上三个环节让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来调适情绪。
（四）锦囊妙计。
为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。
1、怡悦调适法。
利用古代的一个故事作为案例。
引导学生在日常生活中，如自
己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。
2、宣泄法。
分为三种：①在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来渲泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；②有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过体味或书写渲泄法来调适；③如受了委屈或欺侮后，可借物来渲泄。
3、还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。
这一教学环节，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取正确的调适方法，让学生达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝坚不可摧，让精神之库不断注入振奋、欢欣和愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。
由于受时间的限制，在这里只列出一些不良情绪的调适方法。
老师必须重在诱导和启发学生。
或许，这个不足能够留给学生更多的想像空间，让学生主动、积极地去探索其他的方法。
（五）教师小结。
1、结合教学目标和重点、难点，布置作业：①想一想了解自己的情绪是否还有其他方法？②情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？③我该怎样培养良好的情绪？
2、教师结束语：情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。
我们要充分利用积极情绪的正确作用。
让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远有个快乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。
六、教学心得
本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。
但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些遗憾。
如我国自古就有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清楚不良情绪给学生心理健康和学习上带来了哪些危害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良情绪。