2020年短期篮球训练计划3篇

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短期篮球训练计划3篇

短期篮球训练计划3篇

篇一:篮球训练计划

篮球队训练计划

一、训练目的任务

为丰富校园课余生活,提高学生篮球运动水平及体育竞赛水平,本学期学校篮球队训练计划如下:

二、教学目标

通过训练,培养学生对体育活动的兴趣,从活动中体验成功的乐趣,加强体育教学与日常生活的联系,提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能,提高体育欣赏能力,发展学生手臂力量及身体协调性,充分调动学生积极思维,培养学生的实践能力和创新精神,营造合作学习的氛围,让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价,不断提高动作质量,培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。

三、学生学情分析

技校学生正处在身体生长发育后期,肌肉弹性需要进一步加强,小肌肉群比大肌肉群发育较晚,他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育还不完善。他们的合作意识逐渐加深,对团体竞争也产生了浓厚的兴趣,开始注意教师和同学对自己的态度,并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备学生时期的年龄特征,爱玩、好动、模仿力强。

四、教学重点、难点:

提高学生的欣赏能力,进一步提高的篮球的基本技术,发展学生的社会适应能力,增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。

五、教学措施

1.多学科整合

在参与活动的过程中,学生必须运用各学科的知识,这样,使学生的想象力和创造力得到发挥,并且很好地对学生进行情感教育和审美教育,从而充分发挥了体育教学的综合效应。

2.个性化学习

力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择,学习方式可以选择,器材可以选择,方法可以

选择等,让学生拥有更大的自主权。

3.游戏化教学

抓住学生好胜心强的心理特点,运用游戏比赛的方法,激发学生的学习兴趣,使学生在玩中学、赛中练,进而达到提高动作技术能力的目的。

总之,为了培养学生的终身体育意识而努力。

六、活动进度安排(每周二至周四下午第三节课)

第一周熟悉球性:运球、传接球、投篮

第二周熟悉球性:双手相互传球

第三周传接球练习:两人近、远距离传球、篮球比赛

第四周传接球练习:三人相互传接球、力量、篮球比赛第五周熟悉球性:左、右手运球、弹跳、篮球比赛

第六周熟悉球性:运球绕障碍跑、篮球比赛

第七周运球:绕“8”字跑、左右交换跑、篮球比赛

第八周运球绕障碍跑、接球跑、力量、篮球比赛

第九周追球跑、跳起接球、篮球比赛

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