阿森斯失眠自评量表

阿森斯失眠自评量表

本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

操作方法：要求被检查者对于问题①~⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上，就圈点相应的自我评估结果。

①入睡时间(关灯后到睡着的时间)

0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉

②夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉

③比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉

④总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉

⑤总睡眠质量(无论睡多长)0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉

⑥白天情绪0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落

⑦白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)

0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响

⑧白天思睡0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡

评估结果判断：

（1）如果总分小于4：无睡眠障碍；

（2）如果总分在4-6：可疑失眠；

（3）如果总分在6分以上：失眠

本次评估结果：评估医生：评估时间：