阿森斯失眠自评量表
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阿森斯失眠自评量表
本表用途:本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
操作方法:要求被检查者对于问题①~⑧,认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历,如果每星期至少发生三次在您身上,就圈点相应的自我评估结果。
①入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0:没问题1:轻微延迟2:显著延迟3:延迟严重或没有睡觉
②夜间苏醒0:没问题1:轻微影响2:显著影响3:严重影响或没有睡觉
③比期望的时间早醒0:没问题1:轻微提早2:显著提早3:严重提早或没有睡觉
④总睡眠时间0:足够1:轻微不足2:显著不足3:严重不足或没有睡觉
⑤总睡眠质量(无论睡多长)0:满意1:轻微不满2:显著不满3:严重不满或没有睡觉
⑥白天情绪0:正常1:轻微低落2:显著低落3:严重低落
⑦白天身体功能(体力或精神:如记忆力、认知力和注意力等)
0:足够1:轻微影响2:显著影响3:严重影响
⑧白天思睡0:无思睡1:轻微思睡2:显著思睡3:严重思睡
评估结果判断:
(1)如果总分小于4:无睡眠障碍;
(2)如果总分在4-6:可疑失眠;
(3)如果总分在6分以上:失眠
本次评估结果:评估医生:评估时间: