大学体育课太极拳论文
简析太极拳中的传统美学特征的论文（通用7篇）
简析太极拳中的传统美学特征的论文简析太极拳中的传统美学特征的论文（通用7篇）无论是在学习还是在工作中，大家都经常看到论文的身影吧，借助论文可以达到探讨问题进行学术研究的目的。
那么一般论文是怎么写的呢？下面是小编整理的简析太极拳中的传统美学特征的论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
简析太极拳中的传统美学特征的论文篇1论文摘要：文章从传统美学的审美角度，运用文献资料、分析、归纳、演绎的研究方法来分析太极拳的关学特征。
其具有身法之美、姿态之美、意境之美、和谐之关、神韵之美、虚实之关、劲力之美等。
通过研究揭示了传统审美方式形成和发展的个性特征，可以促进太极拳传统美学的发展，弘扬太极拳的文化优势，加强太极拳的交流，从而更好的发扬太极拳。
论文关键词：太极拳；传统美学观点；特征1太极拳的思想起源中国传统文化博大精深，有上下五千年的发展底蕴，太极拳就是植根于传统文化这块肥沃的土壤上产生、发展、壮大的。
因此中国传统文化思想对太极拳美学思想有直接或间接的影响，从太极拳的内外兼修、形神兼备、刚柔相济的特点可以看出其渗透着一些中国传统文化。
在中国传统文化中儒家文化中的易学思想和天人合一思想对太极拳的影响尤为突出。
1.1易学思想对太极拳的影响《周易》是我国最古老的哲学经典著作，分为《易经》和《易传》两部分。
太极拳的“太极”二字出自于《易经》。
它将自然规律归纳为“太极八卦”，即“易在太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶……”。
《周易·系辞上》中称:“一阴一阳之谓道。
”易学辩证法最基本的范畴是阴阳，如天地、刚柔、动静等，都是阴阳对立的，因此，阴阳是概括一切统一物的两个矛盾方面的抽象概念。
《易传》对矛盾两方面是既相互对立、相互排斥，又相互联系、相互转化的关系，在实践过程中相互贯通、相互依存使个体有所改变，它注重的是对立面的和谐统一。
阴阳的协调统一以及阴阳的相互转化思想不仅对中国传统文化有深远的影响，而且也直接影响到太极拳法和拳术理论等方面。
太极拳论文
学院：信息学院学号：1056202姓名：吴雪衡教师：傅海金太极拳论文本学期我体育课选择了武术，实际上是学习简化二十四式太极拳。
太极拳是我国民族传统文化的瑰宝，历史悠久。
太极拳讲究意念导引动作，气沉丹田，心静体松，重在内壮，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。
学习太极拳不仅可以使我们强身健体，还可以在某种程度上了解中国传统哲学、美学、中医学等各种文化的深刻内涵，一定程度上面丰富学生的传统体育文化知识，从而增强民族自豪感，提高民族自信心。
太极拳作为中华民族的传统体育项目，深受到大众的喜爱。
现在，普通高校体育教学中开设太极拳课的目的，也是想教给学生一种健身的方法和技能，与终身体育接轨，培养学生的终生体育意识。
我选择这门课的原因之一就是想学习一种可以一直练下去的体育运动。
太极拳是个很不错的选择，可以不出家门达到锻炼身体的目的。
在第一节课，老师就跟我们说，学习太极最重要的是要心境。
太极不求打得多快，但是也不是刻意的放慢节奏，而是靠意念，靠着平稳的心境自然而然的慢慢的打完一遍。
一开始，我打得时候就是依样画葫芦，老师做什么，我做什么。
有些时候，动作太快都没领会其中的要点。
有些时候，只注意到结果，而忽视中间的过程。
那个时候很羡慕学过的同学，他们至少知道怎么做，而我像一只无头苍蝇一样到处乱飞。
慢慢的做的多了，也就会了。
每次上课的时候，我们都会先复习一遍，我很多时候都是看着别人才打下来的，根本不记得下面的动作是什么。
看着别人打，自然不会打的很好，有些时候往往是慢半拍的。
而后来听从老师的建议回家看了视频，学着视频里面的动作，跟着视频的节奏，多加练习后，慢慢的自己就可以打完一遍了。
但是就像老师所说的，一旦打得熟练了，速度就会不自觉地加快了，而这也是老师最担心的。
果然，现在我们的问题就是打得太快，往往比老师预计的时间快了三四十秒。
这一点，我们会在以后的练习中稍加注意的。
大学体育课太极拳论文
大学体育课太极拳论文太极拳作为中国传统的武术形式之一，深受人们的喜爱和推崇。
随着现代生活的压力和人们对身体健康的关注，越来越多的人开始接触和练习太极拳。
作为一门大学体育课程，太极拳不仅对学生的身体素质有着积极的影响，同时也培养了学生的正确的学习态度和价值观。
本文将从太极拳的历史渊源、对健康的影响以及培养学生的品质等方面，探讨大学体育课太极拳的意义。
首先，了解太极拳的历史渊源对于我们理解其意义具有重要的作用。
太极拳起源于中国古代，最早可追溯到明代，发展至今已有数百年的历史。
太极拳的拳理基础是中国古代哲学中的阴阳学说和易经，强调阴阳和谐，以柔克刚的原理。
太极拳的动作缓慢而流畅，练习者需全身放松，通过调节呼吸和集中注意力，从而使身体得到全面的锻炼。
太极拳强调的是身心合一，通过舒缓的动作达到修身养性的目的。
其次，太极拳对健康的影响是大学体育课太极拳的一大重要意义。
太极拳的动作独特而优美，它注重身体各部位的协调运动，增强了人体的柔韧性、力量和平衡能力。
太极拳练习者的身体姿势和呼吸控制有助于改善循环系统和呼吸系统的功能。
同时，太极拳的练习还能锻炼肌肉和骨骼系统，并对心理状态产生积极的影响。
太极拳可以帮助人们减轻压力、舒缓紧张情绪，提高自我控制和集中注意力的能力。
因此，大学体育课太极拳不仅有助于学生身体健康的发展，还有利于提升学生的精神健康。
最后，大学体育课太极拳还有着培养学生品质的重要意义。
太极拳注重的是内在的修身养性，它培养了学生正确的学习态度和价值观。
太极拳要求学生坚持练习，并注重每个动作的细节和精准度，这需要学生的毅力和耐心。
太极拳还教会了学生宽容、谦逊和互相尊重的精神，通过和他人的合作和交流，提高了学生的社交能力和团队合作精神。
综上所述，大学体育课太极拳在培养学生身心健康方面起到了积极的作用。
太极拳作为中国传统的武术形式，通过舒缓的动作和集中注意力的练习方法，对学生的身体素质和心理健康都有积极的影响。
太极拳毕业论文
太极拳毕业论文太极拳毕业论文太极拳作为一种古老的武术形式，源远流长，凝聚了中华文化的智慧与精髓。
它不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种修身养性的方法。
本文将从太极拳的历史渊源、技术要点以及对身心健康的影响等方面进行探讨。
一、太极拳的历史渊源太极拳起源于中国古代的武术文化，最早可追溯到明朝末年的张三丰。
张三丰是武当派的创始人，他将道家哲学与武术技巧相结合，创造了太极拳这一独特的拳法。
太极拳的核心思想是“以柔克刚”，通过身体的柔韧性和灵活性来应对外界的力量。
太极拳的练习方法主要包括慢功和快功两种，慢功注重内在的调养和修炼，而快功则强调外在的力量和技巧。
二、太极拳的技术要点太极拳的技术要点主要包括身体姿势、呼吸方法和动作流程等。
在太极拳的练习中，身体姿势要求放松自然，保持重心稳定，同时保持头部、颈部和脊椎的垂直状态。
呼吸方法是太极拳练习中的重要环节，通过深呼吸和缓慢的呼吸节奏，可以调节身体的能量和气血循环。
太极拳的动作流程包括一系列连贯的动作，每个动作都有特定的名称和含义，通过练习这些动作可以提高身体的灵活性和协调性。
三、太极拳对身心健康的影响太极拳作为一种身体锻炼的方式，对身体和心理健康都有积极的影响。
首先，太极拳的练习可以提高身体的柔韧性和协调性，增强肌肉的力量和耐力。
其次，太极拳的呼吸方法可以调节呼吸系统的功能，增加肺活量和氧气的摄入量。
此外，太极拳的练习还可以改善心理状态，减轻压力和焦虑，提高注意力和专注力。
太极拳的练习还有助于改善睡眠质量，提高免疫力和抗病能力。
四、太极拳的应用领域太极拳作为一种传统的武术形式，不仅在中国有着广泛的传承和应用，也在国际上受到了越来越多的关注和认可。
在中国，太极拳已经成为一种普及的健身运动，许多人通过太极拳的练习来保持身体健康和提高生活质量。
此外，太极拳还被应用于医疗和康复领域，用于治疗一些慢性疾病和改善身体功能。
在国际上，太极拳也逐渐受到了科学界的关注，一些研究表明太极拳对心血管疾病、骨质疏松症和焦虑症等方面有积极的影响。
太极拳大学体育论文
太极拳大学体育论文太极拳作为一种传统的武术体育活动，已经广泛流传于世界各个角落，成为了人们重要的身体运动和健身方式。
在太极拳的过程中，我们可以体验到身体和精神之间的和谐，这对于当代人繁忙的生活和压力很是重要。
在今天的大学体育教育中，太极拳应该得到更加广泛的应用和推广。
首先，太极拳可以满足大学体育教育中多元化的需求。
当今的大学体育教育课程越来越多元化。
太极拳体育活动是一项非常有代表性的身体运动之一，可以在不同程度上满足学生的身体素质、心理和精神方面的需求。
太极拳不仅可以锻炼身体、提高身体素质，还可以培养学生的自信、耐心和毅力，从而提高学生的身体素质和综合能力。
其次，太极拳可以帮助学生缓解学习压力。
大学生在求学的过程中经常会面临严峻的学习压力，而太极拳正是可以帮助学生缓解压力的重要途径之一。
太极拳的动作缓慢而平稳，可以提高学生的专注力和集中力，从而缓解学习的压力。
太极拳的呼吸法也可以帮助学生放松身体，调节呼吸，帮助学生恢复身体的平衡和健康。
最后，太极拳可以帮助学生建立正确的世界观。
大学生正处在人生旅途的起点，正面临各种新的体验和新的挑战。
太极拳可以帮助学生建立正确的世界观和人生观，从而更加全面地认识自己的身体和心灵。
太极拳可以帮助学生理解人类精神和身体的本质，从而更加深刻地认识人类生命的本质和意义，从而更加深入地对世界和人类社会进行探究。
总之，太极拳作为一种身心平衡的武术体育活动，已经成为了当今世界流行的健身运动之一，在大学体育教育中也应该得到更加广泛的应用和推广。
太极拳的练习可以为每个人提供全面的身心锻炼，不仅可以提高身体素质和健康状况，还可以帮助人们流派反思和探索人生的意义和目的。
因此，大学生应该在日常生活中多参与太极拳体育活动，从而为自己创造一个更加健康和积极的生活态度。
太极拳与大学生健康论文
太极拳与大学生健康太极拳是中华民族优秀传统文化中的一块瑰宝，源远流长，内涵丰富，蕴含着中国古典哲学、美学、伦理学、中医学的精华，习练太极拳，不仅能够强身健体、陶冶情操、修身养性，还能够领悟中华武术博大精深的文化内涵。
数百年来传播日益广泛，如今深受国内外广大爱好者的喜爱。
随着改革开放的深入发展，经济日渐繁荣，社会不断进步，人民生活水平不断提高，健康为越来越多人的关注，全民健身运动在人民群众中的影响和作用也越来越大。
太极拳已成为习练人数最多的体育项目之一，在全民健身运动中发挥着积极的、不可替代的作用。
1. 太极拳深深地植根于广大人民群众之中，有广泛的群众基础。
自明末清初陈王庭在河南温县陈家沟“《黄庭》一卷随身伴”，隐居造拳，“教下些弟子儿孙”，传承陈式太极拳，传男不传女，传内不传外，直到杨露禅三进陈家沟学拳，后来演化出杨式、武式、吴式、孙式等流派的各式太极拳，300多年来流传国内外。
据不完全统计，目前太极拳已传播到150多个国家和地区，全世界习练太极拳的人数超亿人，国内习练太极拳的人数超过6千万。
全国各地不论城市还是乡村，到处都可以看到习练太极拳人群的身影。
人们为什么喜爱太极拳，主要是认可太极拳的健身方法和效果。
太极拳是中华武术中最早提出健身长寿观念的拳种，古诗说得好：“详推用意终何在，延年益寿不老春”。
一来太极拳以动作缓慢轻柔为主，比较容易入门。
习练者一旦研习太极拳就会觉得太极拳有学不完的学问，有探讨不完的乐趣，可以终身受益。
通过长期练习，可以达到祛病健身、防病治病、益寿延年的功效。
太极拳与其它体育项目所不同的是，不受场地器材的限制；也不受人多人少的限制。
有器械可以练，没有器械也可以练。
武术谚语说：“拳打卧牛之地”，太极拳一个人可以练，几个人、几十人、几百人、几千人，甚至上万人也可以一起练，象1998年北京天安门广场以及后来各地举办的万人太极拳表演活动，气势磅礴，蔚为壮观，实在是一项其它体育运动难以相比的。
大学体育课论文--太极拳
大学体育课论文--太极拳太极拳是一种具有博大精深的传统武术，因其独特的哲学思想和健身效果而深受人们的喜爱。
作为中国文化的瑰宝之一，太极拳在世界范围内具有广泛的影响力。
本文将介绍太极拳的起源和发展，探讨太极拳对健康的益处，并强调太极拳在大学体育课中的重要性。
太极拳起源于中国古代，可追溯到明朝时期，并在清朝进一步发展。
它基于中国古代哲学思想，如道家的“太极”和阴阳观念。
太极拳的核心理念是“以柔克刚”，通过练习太极拳可以使人体达到阴阳平衡的状态。
这种平衡包括体力、心智和精神上的平衡，从而达到身心健康的状态。
太极拳主要通过一系列连贯的动作和姿势来练习。
这些动作通常有缓慢的速度和流畅的连贯性，需要精确的身体控制和平衡。
太极拳的动作结合了柔和的流动和连续不断的转身，从而形成了独特的美学效果。
太极拳对健康有着广泛的益处。
首先，太极拳练习可以帮助增强身体的灵活性和协调性。
通过练习太极拳，肌肉和关节的活动范围得到改善，从而提高身体的灵活性。
其次，太极拳练习可以改善心血管健康。
研究表明，太极拳的节奏性动作和呼吸技巧可以降低心率和血压，从而减轻心血管系统的负担。
此外，太极拳练习还可以提高肌肉力量和耐力，从而增强身体的抵抗力和免疫力。
在大学体育课中，太极拳具有重要的意义。
首先，太极拳是一项适合大多数人练习的运动，无论年龄、性别、体能水平如何，人们都可以通过练习太极拳改善身体健康。
其次，太极拳练习有助于缓解学生们在学习和生活压力下的身心疲惫。
太极拳作为一种静心的活动，可以帮助学生们减轻压力，增加注意力和专注力。
最后，太极拳练习可以培养学生们的耐心和自律能力。
太极拳的练习需要长期坚持，通过不断的实践和修炼，学生们可以培养出耐心和毅力。
总之，太极拳作为一种传统武术和健身方式，有着独特的文化和健康益处。
在大学体育课中，太极拳可以帮助学生们改善身体健康、缓解压力，并培养出耐心和自律能力。
因此，我们应该重视太极拳的推广和普及，使更多的学生受益于太极拳的健身和文化魅力。
高校太极拳教学论文
浅议高校太极拳教学【摘要】为丰富高校太极拳的教学，弘扬民族传统文化，本文分析高校太极拳教学的现状，探讨太极拳的教学方法，提出改善措施，提高学生对太极拳的认识和培养学生学习练太极拳的兴趣，从而提高太极拳的课堂教学质量。
【关键词】太极拳；教学方法；教学质量太极拳是我国传统文化中璀璨夺目的民族瑰宝。
它以动作的舒缓、圆润、流畅、自然；以及其具有的众多健身益智功效而深受我国人民喜爱，并被西方社会广为接受、广为传播，已经发展成为国际流行的健身项目。
在我国，太极拳也被众多高校选为大学生普通体育课程必修教学内容而广为教授。
如何促进提高对普通高校大学生进行的太极拳教学活动，使学生热爱太极拳，学好太极拳。
是高校体育教育工作经常面对的问题。
在借鉴众多前人关于太极拳教学的研究成果基础上，立足于新时期的新形势，新条件，新情况，结合多年来对太极拳研习及教学的实践经验，就普通高校大学生太极拳教学的系列问题略做探讨一、现状（一）高校招生规模扩大，班级学生人数的增多也增加了太极拳教学的难度教师在太极拳套路和技术动作讲解示范需要占用较多的时间，学生却难以看清和理解教师的示范动作和技术要领，教师也难以观察每个学生学习技术动作的情况，造成教学效果不甚理想。
（二）直观性不够虽然简化太极拳套路和技术动作相对简单，但由于大多数学生没有接触过太极拳，使得太极拳的技术动作难点多和套路显得比较复杂。
而且教师的专项水平和各种原因的影响，教学中许多示范动作不易做到规范、标准，使学生难以建立清晰的动作表象。
（三）学生缺乏参与意识太极拳教学过程中，学生看不到自己的技术动作，是否正确和标准不能及时反馈。
教师也不能够进行逐一的辅导，也影响学生学习太极拳的兴趣和积极性。
二、高校太极拳教学存在的问题（一）教学模式以班级为单位的教学模式，忽略了学生的生理和心理及知、情、意、行诸方面的差异而当前高校太极拳教学课程也较单一(开始，基本，结束)，教学内容单调，教学要求非量化，评价标准太主观，这使能力较好的学生不够学、较差的学生学不会，因此使部分学生逐渐失去学习的兴趣。
研究论文：试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义
93069 学科教育论文试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。
太极拳作为传统的体育运动项目，起动作舒缓自然，适合于男女老少锻炼。
中医理论认为太极拳锻炼时动作与呼吸的配合，能促进机体气血的运行，疏通经络，起到健身作用。
一是练太极拳可以大学生起到心理保健作用，二是练太极拳可以对大学生的神经系统、运动系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统等都有相当大的益处，使学生拥有健康的体魄。
目前，太极拳的锻炼者几乎全是中老年人，利用太极拳的健身功效提高国民体质，特别是提高大学生的身体机能的素质，是各大高校传统体育教学研究的重要课题。
一、太极拳的运动特点与价值分析太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济等运动特点，动如“行云流水，连绵不断”，这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
且太极拳是一种技击术。
其特点“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。
太极拳的这些特点自然便是太极拳与养生之道联系起来，所谓养生，即保养身体，寿命以达长寿。
具有浓厚的东方民族传统体育色彩的太极拳，蕴含着丰富的传统养生思想，集拳术、导引和吐纳术于一体，对现代人的健身、修身养性以及社会适应力等具有独特的养生效果。
太极拳从技术上要求松静自然，无拘无束，这符合人的生理，符合运动规律，符合自然，符合道德原则。
所以说太极拳具有独特的练习形式、指导思想和养生价值，很多科研部门对太极拳正进行研究，通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
由此可知太极拳的养生功效非同一般。
对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。
体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。
太极拳结课论文
太极拳结课论文第一篇：太极拳结课论文一、太极拳的运动特点（一）体松心静：体松心静是太极拳的运动特点之一。
“体松”是指在练拳时，身体肌肉处于一种放松状态，使身体自然舒展，不得用僵力。
“心静”是指练拳时要排除一切杂念，注意力要集中。
（二）缓慢柔和：缓慢柔和也是太极拳的运动特点。
一套简化太极拳，四十势动作，按正常速度需要在五～六分钟之间完成，缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。
（三）动作、呼吸和意念相配合：初学时要保持自然呼吸，练习到一定程度时，须将呼吸、意念相配合。
太极拳的呼吸一般都是与动作相配合的，即起吸、落呼，开吸、合呼，如起势、收势动作，两臂向上抬起时吸气，下落时呼气。
两手张开时吸气，合时为呼气。
另一种呼吸方式为，凡是一个动作完成时为呼气，过渡动作为吸气，还可以理解为，向外进攻的动作为呼气，进攻前的动作为吸气。
无论哪一种呼吸方式都应力求自然。
动作与意念的配合，就是练拳时要排除一切杂念，把注意力集中到动作上。
以意识引导动作，做到“意领身随”。
二、太极拳的运动价值（一）太极拳的动作姿势有利于气血运行：太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。
（二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢：太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。
据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。
适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。
研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。
太极拳大学体育论文
太极拳大学体育论文1太极拳的教法1.1激发学生的学习兴趣兴趣是最好的老师，一个人一旦对某种事物产生浓厚的兴趣，自身的主观能动性就可以提升。
在高校太极拳教学的整个过程中，只有激发出学生的学习兴趣，充分调动学生的学习积极性，学生才会主动的投身于太极拳这项运动中，学习效果才会有大程度的提升。
学习兴趣不是与生俱来的，要懂得启发引导学生自主性学习，充分调动学生的主观能动性，进而创造性的学习，最终达到优化课程教学和提高教学效率的目的。
大学本科阶段学生年龄一般都在18-24周岁，这个阶段学生身体发育基本成熟，性格活泼，喜欢运动，对一些节奏快、激烈性强、运动强度大、有对抗性和有一定难度的运动感兴趣。
太极拳节奏缓慢，运动强度不大，大多数学生刚开始一般不很投入，学习兴趣也不大。
教师要抓住学生这个阶段的生理和心理特点，阐明太极拳的技术特点、太极拳的攻防作用、太极拳的养生和健身作用、太极拳优美的旋律与人体各器官的和谐调节作用，激发学生掌握太极拳技术动作和技巧的浓厚兴趣，充分调动学生自觉学习太极拳的主观能动性。
对学生学习兴趣和学习积极性的培养要贯穿于太极拳教学的全过程之中。
1.2运用多种教学法保证学生的学习质量在教学过程中，第一步教师采用讲解法培养学生的学习兴趣，言精意骇的阐明太极拳的发展简史，阐明以阴阳二字为核心的太极拳论要义，激发学生的好奇心，使学生可以自觉主动的学习和领悟太极拳的基本要领；第二步教师采用完整教学法示范，使学生对所学套路有个整体概念；第三步教师采用分段分解教学法进行教学，使学生基本掌握动作要领，初步学会和掌握套路动作；第四步采用分组教学法，学生按掌握套路动作的水平高低交叉分组，有水平高的学生领做，互相观摩互相纠正，教师巡回辅导和纠正，目的是熟练掌握套路动作，巩固学习成果；第五步采用比赛法让学生轮流几个人练习或者单人练习，由教师打分和综合评定；使用比赛法教学时，教师要特别注意多表扬鼓励，对每个学生的错误动作要进行艺术性的点评。
高校24式太极拳的技击性与文化内涵的意义 毕业论文
高校24式太极拳的技击性与文化内涵的意义引言随着“健康第一”指导思想的树立, 教学内容要向高质轻负方面转移, 太极拳运动在高校体育教学中的价值越来越凸现出来。
它既是中华民族宝贵的文化遗产, 同时也符合现代高校体育教学改革的需要。
它运动量适中, 对场地、设备没有太高的要求, 在增强体质、促进身心健康方面效果显著, 是一项随时可练的运动项目。
在高校太极教学中，教师应该根据学生的心理和生理特点，在强调太极拳运动健身作用的同时，也要将学生的注意力转移到太极拳文化内涵的学习和技击功能的充分认识上，并且通过运用新的教学模式，以达到改变学生畏难心理和提高学习兴趣的目的根据太极拳发展的状况，论述了太极拳在高校体育课中开展的意义。
目录1 高校24式太极拳教学技击性的重要性1.1 太极拳的技击性1.1.1 1 高校24式太极拳教学技击性的重要性1.1 太极拳的技击性1.1.1 24式太极拳举办拳术的本质—技击性1.1.2 太极拳具备独特的技击性1.2 高校24式太极拳教学的技击性1.2.1 理解24式太极拳中的技击性1.2.2 加强太极推手练习2 高校24式太极拳教学文化性的重要性2.1 太极拳是优秀的文化2.1.1 太极拳的文化魅力2.1.2 太极拳运动是我国传统文化的重要组成部分2.2 高校24式太极拳教学文化性的重要性2.2.1 太极拳运动对大学生文化素质的影响2.2.2 通过习练24式太极拳领悟太极拳的深刻哲理3 结语高校24式太极拳的技击性与文化内涵的意义摘要：根据太极拳发展的状况，论述了太极拳在高校体育课中开展的意义。
太极拳作为一项优秀的传统体育项目，对促进大学生的身心健康有着积极的意义。
但是，长期以来这项运动有的方面在高校体育教学中未能得到足够的重视，如太极拳的技击性与文化性。
本文通过查阅大量文献资料所得，阐述了在高校体育教学中提高太极拳教学效果的一些意见。
关键词：太极拳；技击性；文化性；前言太极拳源远流长，其拳理博大精深。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文太极拳，这个名字听起来就像是一个神秘的东方魔法。
它是一种古老的武术，起源于中国，被誉为“国粹”。
大学生学习太极拳，不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，提高自己的修养。
下面，我就来给大家讲讲大学生学习太极拳的作用和意义。
大学生学习太极拳可以锻炼身体。
大家都知道，现代人的生活节奏非常快，很多人都面临着亚健康的问题。
而太极拳作为一种传统的武术，它的动作缓慢、柔和，对于我们的身体来说是非常有益的。
通过学习太极拳，我们可以锻炼到全身的肌肉，增强体质，提高免疫力。
太极拳还可以帮助我们调整呼吸，缓解压力，让我们的身体更加健康。
大学生学习太极拳可以陶冶情操。
太极拳的动作优美、舒展，给人一种宁静的感觉。
在学习太极拳的过程中，我们需要全神贯注地去感受每一个动作的韵律，这对我们的心灵也是一种很好的磨练。
通过学习太极拳，我们可以培养出一种平和、淡定的心态，让我们在面对生活中的困难时更加从容不迫。
大学生学习太极拳可以提高自己的修养。
太极拳作为一种传统的武术，它的内涵非常丰富。
在学习太极拳的过程中，我们需要不断地去领悟其中的哲理，这对我们的人生观、价值观的形成也是非常有帮助的。
通过学习太极拳，我们可以学会如何面对生活中的种种挑战，如何在困境中保持乐观的心态，这些都是我们在大学生活中需要学会的东西。
大学生学习太极拳还有很多其他的好处。
比如说，它可以帮助我们培养出良好的生活习惯；它可以让我们更好地融入社会，结交更多的朋友；它还可以让我们在忙碌的学习生活中找到一种放松的方式。
大学生学习太极拳是一件非常有意义的事情。
那么，作为大学生的我们，应该如何去学习太极拳呢？我们要找到一位专业的教练，跟着教练一步一步地去学习。
在学习的过程中，我们要保持一颗谦虚、好学的心，不断地去吸收新的知识。
我们还要把太极拳融入到我们的日常生活中去，让它成为我们生活的一部分。
只有这样，我们才能真正地体会到太极拳的魅力，从中受益匪浅。
关于高校公共体育课太极拳教学新思路之探索
关于高校公共体育课太极拳教学新思路之探索论文摘要：本文针对目前高校公共体育课太极拳教学中存在的诸多误区，提出了应对的措施，即要以高度概括性的语言讲解并结合身体练习方法，辅以多角度示范与纠正典型错误动作等多种教学手段。
此外，教学组织形式多样化，做到精讲多练，突出太极拳特点，从而激发学生学习兴趣，使学生由被动转为主动，从而走出一条高校太极拳教学的新路子。
论文关键词：高校公共体育课太极拳教学误区新思路文化内涵2002年，国家教委颁布《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，明确了普通高校公共体育课的性质，即以大学生身体练习为主要手段，通过合理和科学的体育教学内容和体育锻炼方法，达到增强体质和提高体育素养为主要目标。
公共必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，而太极拳作为中国传统体育项目已被大多数普通高校纳入公共体育课教学必修内容，其教学效果是明显的。
然而，在教学内容、教学方法以及教学形式等方面还存在诸多误区；面对这些误区，高校太极拳教学应在其形式与内容上与时俱进，使中国传统体育项目太极拳能更好地为当代大学生所传承与发扬光大。
一、高校公共体育课太极拳教学中的误区1．教学内容停留于形式，忽略了对其文化内涵的传播。
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出，体育课程内容的主要原则是：a健身性与文化性相结合；b要紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点；c同时重视课程内容的体育文化含量，弘扬我国民族传统体育，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。
高校公共体育课的教学内容的设置应以此原则为蓝本。
太极拳之所以成为高校公共体育必修课，正是以其具有健身性与深邃的文化性于一体的体现。
然而，高校扩招后学生人数增多，太极拳作为公共体育课教学时数少以及体育教师对太极拳的深层次文化内涵把握肤浅，导致高校太极拳教学内容仅局限在技术内容传播，而忽视了太极拳文化内涵传播。
太极拳论文
太极拳论文第一篇：太极拳论文太极拳的静与动上个学期我的体育课就是太极拳，很幸运这学期我还是选了这门课。
照理说一门课我已经学过了，24式的太极拳套路我也记住了，可能会有人觉得再上一次太极拳课不会有什么意义的。
刚开始时，我也是这样想的。
但是我发现学一样东西没有那么简单。
通过这一学期的太极拳学习，我也有了新的认识。
我发现在太极拳中，动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。
这是非常重要的一点。
太极拳是一种动作柔和、缓慢、轻灵、内外并修的拳术运动，既可以强身健体、防身自卫，又能预防和治疗疾病，还能修身养性、陶冶情操，使人终身受益。
静极生动、柔活缓慢、虚实渐变、刚柔互换、弧线运行、圆活运转是太极拳的运动特征。
记得在《倚天屠龙记》中，有这样一段关于太极拳的描写：张三丰说道：“生死胜负，无足介怀，武当派的绝学却不可因此中断。
我坐关十八月，得悟武学精要，一套太极拳和太极剑，我这套太极拳和太极剑，跟自来武学之道全然不同，讲究以静制动、后发制人。
只须这套太极拳能传至后代，我武当派大名必能垂之千古。
”说到这里，神采飞扬，豪气弥增，竟似浑没将压境的强敌放在心上。
张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。
”跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山…… 这是以慢打快、以静制动的上乘武学，想不到世间竟会有如此高明的功夫。
”他武功本就极高，一经领会，越看越是入神，但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，实是开辟了武学中从所未有的新天地。
张三丰道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断……”张三丰道：“用意不用力，太极圆转，无使断绝。
当得机得势，令对手其根自断。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文哎呀，说起太极拳，那可是咱们大学生们健身的好帮手啊！它不仅能让你的体格棒棒的，还能让你的心情美美哒。
太极拳讲究的是内外兼修，动静结合，就像咱们大学生的生活一样，既有学习的压力，也有放松的时刻。
记得有一次，我参加学校的太极拳比赛，那真是让人又紧张又兴奋。
比赛前夜，我躺在床上，翻来覆去睡不着，心里像有只小鹿在乱撞。
后来，我想起了太极拳的那些动作，心想：“不就是几个简单的招式嘛，我肯定能行！”于是，我就按照那些动作，在床上蹦来跳去，竟然真的睡着了。
第二天，比赛的时候，我精神抖擞，发挥得可好了。
太极拳的好处多着呢！它能帮助我们锻炼身体，增强体质。
你知道吗？太极拳的动作虽然慢悠悠的，但每一个动作都要做得非常到位，这样就能锻炼到我们的肌肉和关节。
而且，太极拳还能让我们学会放松，缓解压力。
想想看，我们每天忙忙碌碌的，有时候连轴转都转不过来，如果有个好方法能让我们把身体和心灵都放松一下，那该多好啊！太极拳还是一种很好的社交活动。
咱们学校里有很多同学都喜欢练习太极拳，大家在一起练，既能锻炼身体，又能增进感情。
有时候，我们还会组织一些太极拳比赛或者表演，大家一起切磋技艺，那场面可热闹了。
当然了，太极拳还有它的文化内涵。
咱们中国的太极拳是中国传统文化的瑰宝，它融合了道家、儒家、佛家的思想，讲究的是“以柔克刚”、“阴阳平衡”。
这些哲学思想对我们大学生来说，也是非常有帮助的。
比如，我们要学会做人做事要低调谦逊，不能太张扬；要学会顺其自然，不要强求太多；还要学会感恩和包容，这样才能成为一个有道德的人。
总的来说，太极拳对我们大学生来说是一种很好的锻炼方式，它不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们的心灵得到滋养。
所以，我建议大家有空的话，可以学一学太极拳，说不定你会有意想不到的收获哦！。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文太极拳，这个看似古老的运动，其实对我们大学生来说，有着很多神奇的作用和意义。
它不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们的心灵更加宁静。
下面，我就来给大家聊聊太极拳对我的影响吧。
太极拳让我的身体变得更加健康。
以前，我总是觉得自己的身体素质不太好，经常感冒发烧。
自从开始练习太极拳之后，我发现自己的身体越来越好了。
每天早晨，我都会跟着手机上的教程练习太极拳，那些看似简单的动作，却能让我在短短几分钟内感受到全身的舒畅。
而且，太极拳的动作非常柔和，对关节的压力很小，所以即使是长时间站立或者坐着，也不会觉得累。
现在，我已经连续练习了半年多，感觉自己的身体比以前更加有活力了。
太极拳让我的心理变得更加宁静。
大学生活压力很大，有时候会感到很焦虑。
而练习太极拳的时候，我可以将注意力集中在每一个动作上，慢慢地让自己的心情变得平和。
每当我感到烦躁不安的时候，我都会去操场上练习太极拳。
那些缓慢的动作，仿佛能将我内心的烦恼一一化解。
而且，太极拳还有很多深奥的道理，比如“以柔克刚”，“阴阳调和”等。
通过学习这些道理，我逐渐明白了如何应对生活中的各种困难和挑战。
现在，我已经不再那么容易焦虑了，心情也变得更加愉快。
太极拳还让我结识了很多志同道合的朋友。
我们经常一起去操场上练习太极拳，互相交流心得。
有时候，我们还会组织一些小型的比赛，看看谁的动作更加标准。
虽然我们的水平都不算高超，但是大家都非常热爱这项运动。
在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊。
太极拳对我来说，是一种生活方式，一种心灵的寄托。
它让我的身体变得更加健康，心理变得更加宁静，还让我结识了很多朋友。
我相信，只要我们坚持练习下去，太极拳一定会给我们带来更多的收获。
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太极拳学习总结
这学期，在黄宗能老师的悉心指导下，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大。
二十四式太极拳是本学期学习的重点，也是本学期考试的内容。
曾经，我通过家里的老人和电视等媒体，了解到太极拳是一种修气养身的运动。
冥冥之中感到一种敬畏和羡慕。
这学期选修了太极拳后更加坚定了自己的想法。
通过这学期的学习，虽然我还存在诸多的问题，但我认为，在黄宗能老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。
太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。
它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。
我认为它比印度的愈加要优胜很多，我不是偏袒中国文化，太极拳多为顺，而愈加为逆，太极拳为从，而愈加为迫，在练的时候大家就可以发现，太极拳的肢势简单而且流畅，愈加则苦折身体，有很多动作根本不是一般人可以完成的。
在学习的过程中，我领悟到：学太极拳不要苛求自己，因为太极拳不是逆拳，如果强迫自己难免会气血攻心导致副效果，更不要有显摆的心态。
我在想，为什么有些人把太极拳练的有模有样却身体不得益处，原因就是他们杂念太多，多是为了显摆，太极拳游动肢势也和前人大相径庭没有什么变化，为了苛求肢势的相同多为在强迫自己修炼，那是不可取的。
在最开始，我也走了误区，总是对姿势和造型之类的很苛责，反而忘记了太极的本宗。
这样，不仅自己得不到真正的锻炼和提升，也无法达到想要的行云流水一样的舒达。
后来才慢慢明白过来，逐渐的改正了自己心态，反而收到了很好的效果。
关于怎么样练太极，我觉得这是很重要的问题。
我练太极的第一步是跟着老师走。
二十四式是很好的入门拳。
课堂上悉心跟着老师的步调走，课下勤加练习，这一学期来确实很好的完整的学会了二十四式太极，为后来的自学奠定了很好的基础。
学习二十四式太极期间，我还从网上找了一些资料和视频，慢慢揣摩。
不在乎那门那派的，只要是太极拳就可以学，因为不管是那门那派都是已柔为主，多为慢功，太极就是这样，讲神不讲力。
在学习期间我最大的感悟是：练太极拳不要被影视里的武打动作迷惑，那不是太极拳的真谛，老祖宗在古代没那么厉害，太极拳本身就是修身养性的，不可用于武力，太极拳多为修气，在练习中把你学到的慢慢做，不要计较动作的好坏，甚至可以不计较动作的顺序，当你看完一套太极拳套路后，在清晨或者闲暇时间可以到一个无人的地方修炼，家里也可以，主要是无人打扰，这是太极拳修身的最好方式和环境。
在修炼时，不要刻意让自己模仿学到的动作和顺序，你可以根据自己的喜好走动，太极拳分八门其实无门，八门皆在心里，修炼中，身体肢势随心所动，且勿迫心而动，那样会适得其反，太极拳游动中上身有十指颤动劲脉，下身有双腿颤动劲脉，游动中，十指张合与臂膀摆动为太极拳主要修真，随着双臂的摆动，你会感觉到十指劲脉颤动，十指连心，日长后，你会发现体内器官明显舒畅，而且免疫力提升。
最后我想说的是，太极拳为独拳，是一种象灵芝人参一样的灵性拳，它不可物扰，不可与俗燥之气接触，凡违背者皆不得真修，这是什么意思？这些是说练太极拳最好的环境就是一个人，四周没有任何东西打扰，没有其他人，再好一些就是连声音都没有，那是修炼太极拳的最好环境，当然青山绿水除外，因为在大自然中，自然的声音是和谐的，是可以被太极吸拿的。
虽然体育课结束了，可是我想我的太极生涯不会结束，甚至还会扩展开来，吸收容纳更多的太极拳。
我会每天坚持练习，不更不辍。