田径训练教案
2024年田径社团训练教案
2024年田径社团训练教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据《田径训练教程》第四章“跑步技术”展开，具体包括短跑起跑技术、起跑后的加速跑，以及冲刺技术的详细动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑技术的动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生起跑后的加速跑能力，提升整体运动表现。
3. 通过冲刺技术的训练，增强学生的爆发力和冲刺能力。
三、教学难点与重点重点：短跑起跑技术的动作要领，起跑后的加速跑技巧，冲刺技术的应用。
难点：起跑与加速跑的衔接，冲刺阶段力量的发挥。
四、教具与学录准备教具：起跑器、计时器、标志杆、口哨。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的起跑、加速跑和冲刺过程，引导学生关注技术细节。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑、起跑后加速跑和冲刺技术的动作要领，并进行示范。
3. 起跑技术训练（15分钟）学生分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正动作偏差。
4. 起跑后加速跑训练（15分钟）设置标志杆，让学生练习起跑后的加速跑，逐步提高速度。
5. 冲刺技术训练（10分钟）学生进行冲刺练习，教师指导如何发挥爆发力。
6. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑比赛，检验训练效果。
六、板书设计1. 起跑技术动作要领站立姿势起跑动作离地动作2. 起跑后加速跑技巧身体前倾高步频增加步幅3. 冲刺技术身体姿势爆发力终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑、加速跑和冲刺技术，进行一次短跑训练，记录成绩。
答案：（1）起跑：站立姿势、起跑动作、离地动作（2）起跑后加速跑：身体前倾、高步频、增加步幅（3）冲刺：身体姿势、爆发力、终点冲刺八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在训练中的个体差异，针对不同学生进行个性化指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加田径比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
重点和难点解析：1. 起跑技术的动作要领2. 起跑后加速跑的技巧3. 冲刺技术的应用4. 教学过程中的个性化指导一、起跑技术的动作要领1. 站立姿势：起跑前，运动员应保持身体稳定，两脚分别站在起跑线两侧，脚跟抬起，前脚掌着地。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
2024年田径社团训练游戏教案
2024年田径社团训练游戏教案一、教学内容本节课选自田径社团训练教材第四章“速度与协调性训练”，详细内容包括：基础体能训练、速度训练、协调性训练以及相关的游戏活动。
二、教学目标1. 让学生掌握基础体能训练的方法，提高学生的体能水平。
2. 培养学生的速度素质，提高运动表现。
3. 通过协调性训练，增强学生的身体协调能力。
三、教学难点与重点教学难点：速度训练和协调性训练的技巧掌握。
教学重点：基础体能训练的实践运用，以及速度和协调性的提升。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志盘、跳绳。
学具：运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃气氛，引导学生进入训练状态。
2. 基础体能训练（10分钟）进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
学生分组进行慢跑，提高心肺功能。
3. 速度训练（15分钟）学生进行30米冲刺跑，计时并记录成绩。
教师针对学绩给予指导，提高学生速度。
4. 协调性训练（10分钟）学生分组进行“Z”字形跑，提高身体协调性。
进行“螃蟹走”游戏，增强学生团队协作能力。
5. 游戏活动（10分钟）学生分组进行“抓人”游戏，提高速度和协调性。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）讲解速度训练的技巧，并进行实践操作。
学生分组练习，教师指导。
学生进行肌肉拉伸，放松身心。
六、板书设计1. 基础体能训练：关节活动、慢跑2. 速度训练：30米冲刺跑3. 协调性训练：“Z”字形跑、“螃蟹走”游戏4. 游戏活动：“抓人”游戏七、作业设计1. 作业题目：课后进行两次30米冲刺跑，记录成绩。
2. 答案：学生需将两次成绩进行对比，分析自己的速度提升情况。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生速度提升不明显，需在课后加强练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加田径社团的其他活动，提高综合素质。
同时，教师可根据学生表现，调整训练计划，为下一节课做好准备。
田径训练计划教案模板范文
一、课程名称：田径训练课二、教学目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的运动技能。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的耐力、速度、力量、柔韧性等运动素质。
3. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
三、教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术训练：跑步、跳跃、投掷等基本技术训练。
3. 身体素质训练：力量、速度、耐力、柔韧性等训练。
4. 比赛模拟：模拟比赛场景，提高学生的实战能力。
四、教学时间：每周1次，每次90分钟五、教学对象：初中田径运动队六、教学地点：田径场七、教学器材：田径器材、标志物、秒表等八、教学过程：（一）热身运动（20分钟）1. 慢跑：2圈，让学生充分活动身体，提高体温。
2. 关节活动：颈部、肩部、腰部、腿部等关节的拉伸和旋转。
3. 拉伸：全身各部位的拉伸，预防运动损伤。
（二）技术训练（30分钟）1. 跑步技术训练：- 正确的起跑姿势和动作要领。
- 中长距离跑的技术要领。
- 短距离冲刺技术要领。
2. 跳跃技术训练：- 跳远、跳高、跳高栏等基本技术训练。
- 着地缓冲和起跳技巧。
3. 投掷技术训练：- 短距离投掷（铅球、标枪等）技术训练。
- 长距离投掷（铁饼、链球等）技术训练。
（三）身体素质训练（30分钟）1. 力量训练：- 举重、深蹲、卧推等力量训练。
- 使用哑铃、杠铃等器材进行训练。
2. 速度训练：- 短距离冲刺跑、折返跑等速度训练。
- 使用计时器记录成绩，提高速度。
3. 耐力训练：- 中长距离跑、间歇跑等耐力训练。
- 提高学生的持续运动能力。
4. 柔韧性训练：- 前屈、侧弯、扭转等柔韧性训练。
- 使用拉伸带、瑜伽垫等器材进行训练。
（四）比赛模拟（10分钟）1. 分组进行比赛模拟，提高学生的实战能力。
2. 教师进行点评和指导，帮助学生改进技术。
九、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生的运动技能和身体素质。
2. 定期进行测试，了解学生的进步情况。
2024年小学趣味田径训练教案(通用
2024年小学趣味田径训练教案(通用一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》田径训练部分，具体章节为第三节“基本跑步技术”。
详细内容包括：了解跑步的基本要求，掌握正确的起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握基本的跑步技术，提高运动能力。
2. 通过趣味田径训练，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强体质。
3. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：起跑后的加速和途中跑技术的掌握。
重点：起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术的学习。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用跑步动作图解、口哨、计时器。
学具：跳绳、标志桶、标志盘、接力棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓捕游戏”，让学生在游戏中体验快速奔跑的感觉。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术。
示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（5分钟）分析起跑动作要领，通过示范和图解，让学生了解起跑动作的正确方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 趣味比赛（10分钟）分组进行接力比赛，让学生在比赛中运用所学跑步技术。
对学生的表现进行评价，鼓励进步，指出不足。
六、板书设计1. 起跑技术起跑姿势：蹲踞式起跑起跑动作：听口令，快速启动2. 起跑后的加速快速迈步，逐渐提高速度3. 途中跑保持速度，注意呼吸4. 终点冲刺加速冲过终点线七、作业设计1. 作业题目：结合所学跑步技术，进行家庭练习，每天完成至少2组起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺练习。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对学生的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
田径强化训练教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握田径运动的基本技术和训练方法，提高运动技能水平。
2. 能力与方法目标：培养学生的团队协作精神，提高运动员的自我调节能力和竞技状态。
3. 情感与价值目标：激发学生对田径运动的兴趣，增强自信心，培养积极向上的运动精神。
二、教学内容1. 田径基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、跳跃技术等。
2. 田径训练方法：专项力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、技术训练等。
3. 心理素质训练：心理调节、目标设定、意志品质培养等。
三、教学步骤1. 准备活动a. 慢跑：让学生适应运动强度，预防运动损伤。
b. 拉伸：提高关节活动幅度，预防肌肉拉伤。
2. 技术训练a. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速跑技术等。
b. 途中跑技术：讲解途中跑的节奏、步频、步幅、身体协调性等。
c. 冲刺跑技术：讲解冲刺跑的技巧、呼吸方法、能量分配等。
d. 跳跃技术：讲解跳跃姿势、起跳力量、空中动作、落地缓冲等。
3. 专项力量训练a. 深蹲：增强腿部力量。
b. 硬拉：增强背部和腿部力量。
c. 俯卧撑：增强胸部和手臂力量。
d. 哑铃卧推：增强胸部和手臂力量。
4. 速度训练a. 短距离冲刺跑：提高运动员的爆发力。
b. 长距离冲刺跑：提高运动员的耐力。
c. 短距离快速跑：提高运动员的反应速度。
5. 耐力训练a. 持续跑：提高运动员的耐力水平。
b. 持续跑结合间歇跑：提高运动员的耐力和速度。
6. 柔韧性训练a. 肩关节拉伸：提高肩关节活动幅度。
b. 腿部拉伸：提高腿部柔韧性。
7. 心理素质训练a. 目标设定：帮助学生设定合理的目标，提高自信心。
b. 心理调节：教授运动员如何调整心态，面对比赛压力。
c. 意志品质培养：通过比赛和训练，培养运动员的意志品质。
8. 总结与反思a. 教师总结训练内容，强调训练重点。
b. 学生反思训练过程，提出改进意见。
四、教学评价1. 技术评价：观察学生技术动作的规范程度，评分。
大学田径体育训练教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的田径运动技能，提高运动水平。
2. 培养学生团队协作精神和竞技体育精神。
3. 增强学生体质，提高健康水平。
教学内容：1. 田径基本技术训练2. 团队协作训练3. 竞技体育精神教育教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行关节活动，如颈部、腰部、腿部等关节的拉伸。
二、田径基本技术训练1. 教师讲解并示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速、冲刺等环节。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生进行接力跑练习，提高团队协作能力。
三、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“三人四足”、“拔河”等，培养学生的团队精神。
2. 在游戏中，学生学会相互配合、互相支持，提高团队协作能力。
四、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调田径基本技术和团队协作的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习上节课所学的田径基本技术，检查学生的学习成果。
2. 学生进行接力跑练习，巩固团队协作能力。
二、提高训练1. 教师讲解并示范长跑技术，包括起跑、保持节奏、冲刺等环节。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生进行长跑比赛，提高自己的运动水平。
三、体能训练1. 教师组织学生进行体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，提高学生的身体素质。
2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。
四、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调长跑技术和体能训练的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对田径基本技术和团队协作的掌握程度。
2. 通过学生参加比赛的成绩，评价学生的运动水平。
3. 收集学生反馈意见，不断优化教学内容和方法。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径教案(通用9篇)
田径教案(通用9篇)田径教案篇一教学目标知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。
发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。
游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。
所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。
初中生田径集训教案
一、教案基本信息1. 课题名称：初中生田径集训教案2. 年级：初中一年级3. 课程类型：体育课程4. 课时：2课时（90分钟）5. 教学目标：提高学生的田径运动技能，培养学生的团队合作精神，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 田径基本知识讲解2. 田径运动技能训练3. 团队协作训练4. 田径比赛规则介绍三、教学过程第一课时1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍田径运动的发展历程、项目分类和比赛规则，激发学生的兴趣。
2. 田径基本知识讲解（10分钟）教师讲解田径运动的基本知识，包括跑步、跳远、投掷等技术要领。
3. 田径运动技能训练（15分钟）学生分组进行田径运动技能训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作训练，培养学生的团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调课后练习的重要性。
第二课时1. 课堂导入（5分钟）教师回顾上节课的内容，提问学生关于田径运动的问题，检查学生的学习效果。
2. 田径运动技能训练（20分钟）学生分组进行田径运动技能训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 田径比赛规则介绍（10分钟）教师讲解田径比赛规则，让学生了解比赛的形式和评分标准。
4. 团队协作训练（15分钟）学生分组进行团队协作训练，培养学生的团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调课后练习的重要性。
四、教学评价1. 学生田径运动技能的提升情况。
2. 学生团队合作精神的培养情况。
3. 学生身体素质的增强情况。
五、教学建议1. 教师应注重个别指导，纠正学生动作不规范的地方。
2. 增加课后练习的时间和频率，让学生巩固所学知识。
3. 组织田径比赛，让学生体验比赛的氛围，提高学生的竞技水平。
4. 鼓励学生参加各类田径活动，拓宽学生的视野，提高学生的综合素质。
大学田径训练教案全册
课程目标：1. 提高学生的田径运动技能，培养学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力和竞技意识。
3. 培养学生坚韧不拔、勇往直前的精神品质。
课程内容：第一部分：理论教学一、田径运动概述1. 田径运动的起源与发展2. 田径运动的基本项目及规则3. 田径运动的训练原则与方法二、田径运动技术分析1. 短跑技术分析2. 长跑技术分析3. 跳跃技术分析4. 投掷技术分析三、田径训练方法与手段1. 循环训练法2. 分组训练法3. 系统训练法4. 模拟训练法第二部分：实践教学一、短跑训练1. 训练内容：- 起跑技术训练- 赛道跑技术训练 - 力量训练- 速度训练2. 训练方法：- 分组训练- 循环训练- 模拟比赛训练二、长跑训练1. 训练内容：- 耐力训练- 技术训练- 心理素质训练2. 训练方法：- 分组训练- 循环训练- 模拟比赛训练三、跳跃训练1. 训练内容：- 跳远技术训练- 跳高技术训练- 跳远助跑技术训练 - 跳高起跳技术训练2. 训练方法：- 分组训练- 循环训练- 模拟比赛训练四、投掷训练1. 训练内容：- 投掷技术训练- 力量训练- 技术稳定性训练2. 训练方法：- 分组训练- 循环训练- 模拟比赛训练第三部分：考核与评价一、考核内容1. 田径运动理论考核2. 田径运动技能考核3. 团队协作能力考核4. 竞技意识考核二、评价方法1. 课堂表现评价2. 实践操作评价3. 成绩评价4. 教师评价教学进度安排：第一周：田径运动概述、短跑技术分析第二周：短跑训练（起跑技术训练）第三周：短跑训练（赛道跑技术训练）第四周：短跑训练（力量训练）第五周：短跑训练（速度训练）第六周：长跑训练（耐力训练）第七周：长跑训练（技术训练）第八周：长跑训练（心理素质训练）第九周：跳跃训练（跳远技术训练）第十周：跳跃训练（跳高技术训练）第十一周：跳跃训练（助跑技术训练）第十二周：跳跃训练（起跳技术训练）第十三周：投掷训练（投掷技术训练）第十四周：投掷训练（力量训练）第十五周：投掷训练（技术稳定性训练）第十六周：考核与评价备注：1. 教学过程中，根据学生的实际情况，适当调整训练内容和进度。
初中田径体能教案
初中田径体能教案1. 认知目标：让学生了解和掌握田径体能训练的基本知识和方法，理解田径体能训练对身心发展的益处。
2. 技能目标：培养学生具备良好的田径体能训练习惯，提高田径运动技能，提升学生的身体素质。
3. 情感目标：培养学生积极参与田径体能训练的兴趣，养成积极锻炼的良好习惯，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 田径体能训练的基本知识2. 田径体能训练的方法和技巧3. 田径体能训练的实际操作三、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高心率，为正式训练做好准备。
2. 基本知识讲解（10分钟）讲解田径体能训练的基本知识，包括田径运动的项目、体能训练的重要性、训练的方法和技巧等。
3. 技能训练（30分钟）根据学生的体能和技能水平，分组进行田径体能训练，包括短跑、中长跑、跳远、跳高等项目。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高训练效果。
4. 实践操作（20分钟）学生根据所学知识和技巧，进行实践操作，教师巡回指导，及时给予反馈和指导。
5. 总结与反思（5分钟）组织学生总结本次训练的收获和不足，鼓励学生积极反思，为下次训练做好准备。
四、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括热身活动、技能训练、实践操作等环节。
2. 学生技能提升：通过对比训练前后的成绩，评估学生在田径体能训练方面的进步。
3. 学生态度表现：关注学生在课堂上的态度表现，包括纪律性、团结协作、积极参与等。
五、教学资源1. 教材：田径体能训练教材、教学课件等。
2. 场地器材：田径场、跳远沙坑、跳高器材、跑步器材等。
3. 辅助工具：哨子、计时器、标志物等。
六、教学建议1. 注重个体差异：因材施教，针对不同学生的体能和技能水平，制定合适的训练计划。
2. 强化基本功：强调田径体能训练的基本功，打下扎实的基础，提高训练效果。
3. 增加趣味性：通过游戏、比赛等形式，提高学生的训练兴趣，增强课堂活力。
4. 注重安全：在训练过程中，注意学生的安全，避免发生意外事故。
田径基础身体训练教案
田径基础身体训练教案田径是一项需要全面身体素质的运动项目，包括力量、耐力、速度和灵敏度等多个方面。
为了在田径比赛中取得更好的成绩，运动员需要进行系统的基础身体训练。
本文将为您介绍田径基础身体训练的教案，帮助您提高田径运动表现。
一、力量训练。
力量是田径项目中非常重要的一个方面，它直接影响着运动员的爆发力和持久力。
力量训练可以通过举重、引体向上、深蹲等方式进行。
以下是一个简单的力量训练教案：1. 深蹲。
动作要领，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂，背部挺直，缓慢下蹲至大腿与地面平行，然后缓慢起身。
训练次数，3组，每组12-15次。
训练频率，每周3-4次。
2. 俯卧撑。
动作要领，双手与肩同宽，身体保持一条直线，缓慢下蹲至胸部触地，然后用力推起。
训练次数，3组，每组10-12次。
训练频率，每周3-4次。
3. 引体向上。
动作要领，双手与肩同宽，握住横杠，身体向上拉至下巴与横杠齐平，然后缓慢放下。
训练次数，3组，每组8-10次。
训练频率，每周3-4次。
二、耐力训练。
耐力是田径项目中必不可少的素质之一，它直接影响着运动员在比赛中的持久力和恢复能力。
耐力训练可以通过长跑、游泳、骑行等方式进行。
以下是一个简单的耐力训练教案：1. 长跑。
训练内容，根据个人情况选择适当的距离和速度进行长跑训练，可以选择室内跑步机或户外跑步。
训练距离，每次5公里以上。
训练频率，每周2-3次。
2. 游泳。
训练内容，选择自由泳、蛙泳等方式进行游泳训练，可以根据个人情况选择不同的泳姿。
训练时间，每次30分钟以上。
训练频率，每周2-3次。
3. 骑行。
训练内容，选择室内动感单车或户外骑行进行训练，可以选择不同的路线和难度。
训练时间，每次60分钟以上。
训练频率，每周2-3次。
三、速度训练。
速度是田径项目中的关键素质之一，它直接影响着运动员在短跑、跨栏等项目中的表现。
速度训练可以通过短跑、爬坡跑、踢毽子等方式进行。
以下是一个简单的速度训练教案：1. 短跑。
田径社团训练教案大学
教学对象：大学田径社团成员教学目标：1. 提高学生的田径运动技能，包括短跑、长跑、跳远、跳高等项目。
2. 增强学生的身体素质，提高耐力、速度、力量、柔韧性等。
3. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
4. 丰富学生的课余生活，提高生活品质。
教学时间：每周一次，每次2小时教学场地：田径运动场教学内容及步骤：一、准备活动（15分钟）1. 慢跑：全体成员慢跑3圈，热身全身关节。
2. 肌肉拉伸：针对下肢、腰部、肩部等部位进行拉伸，预防运动损伤。
3. 技术指导：教练讲解本次训练的重点技术动作。
二、基本技术训练（1小时）1. 短跑技术训练：a. 原地摆臂练习：让学生体会摆臂的正确动作，提高摆臂效率。
b. 原地起跑练习：训练起跑反应速度和起跑姿势。
c. 途中跑练习：让学生掌握正确的途中跑技术，提高跑速。
d. 加速跑练习：训练学生的加速能力。
2. 长跑技术训练：a. 慢跑放松：让学生熟悉长跑的节奏，提高耐力。
b. 节奏跑练习：让学生掌握长跑的节奏，提高跑速。
c. 定时跑练习：训练学生的耐力和速度。
3. 跳远技术训练：a. 起跳练习：训练学生的起跳力量和协调性。
b. 着地练习：训练学生的着地技巧，减少运动损伤。
4. 跳高技术训练：a. 摆臂练习：让学生掌握正确的摆臂动作，提高跳跃高度。
b. 起跳练习：训练学生的起跳力量和协调性。
c. 跳跃练习：训练学生的跳跃技巧，提高跳跃高度。
三、专项技术训练（30分钟）1. 短跑专项训练：针对学生的短跑弱点进行专项训练，提高跑速。
2. 长跑专项训练：针对学生的长跑弱点进行专项训练，提高耐力。
3. 跳远专项训练：针对学生的跳远弱点进行专项训练，提高跳跃高度。
4. 跳高专项训练：针对学生的跳高弱点进行专项训练，提高跳跃高度。
四、结束部分（15分钟）1. 拉伸放松：让学生进行全身肌肉拉伸，缓解疲劳。
2. 教练总结：对本次训练进行总结，指出学生的优点和不足。
3. 下次训练预告：预告下次训练的内容和目标。
田径训练计划教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 增强学生身体素质，提高学生运动技能。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生坚持不懈、勇于挑战的品质。
二、教学对象本教案适用于初中、高中田径队队员。
三、教学时间每周训练2-3次，每次训练时间为60-90分钟。
四、教学内容1. 素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。
2. 技术训练：短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等。
3. 团队比赛：接力跑、障碍跑、拔河等。
五、教学过程1. 热身活动（10分钟）（1）慢跑：让学生在田径场上慢跑一圈，达到全身热身的目的。
（2）关节活动：进行颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的拉伸运动。
2. 素质训练（30分钟）（1）小步跑：提高学生的步伐频率和协调性。
（2）高抬腿：锻炼学生的腿部力量和爆发力。
（3）纵跳：提高学生的跳跃能力。
（4）交叉步跑：锻炼学生的步伐变换和协调性。
3. 技术训练（30分钟）（1）短跑：讲解短跑技术动作，进行实际操作练习。
（2）长跑：讲解长跑技术动作，进行实际操作练习。
（3）投掷：讲解投掷技术动作，进行实际操作练习。
（4）跳远、跳高、三级跳远：讲解技术动作，进行实际操作练习。
4. 团队比赛（10分钟）（1）接力跑：培养学生的团队合作精神和战术意识。
（2）障碍跑：提高学生的速度、力量、灵活性和协调性。
（3）拔河：培养学生的团队协作能力和拼搏精神。
5. 放松活动（10分钟）（1）慢跑：让学生在田径场上慢跑一圈，达到全身放松的目的。
（2）拉伸运动：进行全身肌肉的拉伸，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 学生参与训练的积极性、纪律性。
2. 学生身体素质的提高程度。
3. 学生运动技能的提升。
4. 学生团队合作精神的培养。
七、教学注意事项1. 在训练过程中，注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
高中田径训练全程教案模板
一、课程名称：高中田径训练课程二、授课对象：高中田径运动队成员三、课时安排：每周3次，每次90分钟四、教学目标：1. 技能目标：提高学生的田径运动技能，特别是短跑、长跑、跳远、跳高等项目。
2. 体能目标：增强学生的身体素质，提高耐力、速度、力量、柔韧性和协调性。
3. 心理目标：培养学生的意志品质，增强团队协作精神。
4. 健康目标：促进学生身心健康发展，提高生活质量。
五、教学内容：1. 第一课时：田径运动基本知识介绍、队形队列训练、热身运动。
2. 第二课时：短跑技术训练（起跑、起跑后加速、冲刺阶段）。
3. 第三课时：长跑技术训练（呼吸节奏、步频、步幅）。
4. 第四课时：跳远技术训练（助跑、起跳、腾空、落地）。
5. 第五课时：跳高技术训练（助跑、起跳、过杆、落地）。
6. 第六课时：柔韧性、力量、速度等身体素质训练。
7. 第七课时：田径比赛规则与裁判方法学习。
8. 第八课时：体能训练（间歇跑、耐力跑、力量训练）。
9. 第九课时：心理素质训练（心理调节、自信心培养）。
10. 第十课时：综合训练（模拟比赛、实战训练）。
六、教学步骤：1. 准备活动：进行5-10分钟的热身运动，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 技术训练：根据教学内容，采用讲解、示范、练习、纠正错误等方法进行技术训练。
3. 体能训练：结合田径运动的特点，进行有针对性的体能训练。
4. 心理素质训练：通过心理游戏、模拟比赛等方式，提高学生的心理素质。
5. 恢复放松：进行5-10分钟的恢复放松活动，如慢跑、肌肉放松等。
七、教学评价：1. 过程评价：观察学生在训练过程中的态度、技术动作、体能表现等。
2. 结果评价：通过比赛、测试等方式，评价学生的运动技能和身体素质。
3. 自我评价：引导学生进行自我评价，分析自己的优点和不足，制定改进措施。
八、教学注意事项：1. 安全第一：在训练过程中，注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 循序渐进：根据学生的实际情况，制定合理的训练计划，逐步提高训练强度。
大学田径体能训练教案
授课时间：第2周星期二第1节课时数：2课时授课对象：大学田径运动员授课地点：田径场一、教学目标1. 培养学生的田径体能，提高运动员的身体素质。
2. 通过训练，使学生掌握田径基本技术，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身跑：4400米2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动等3. 关节活动：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节等4. 田径基本技术训练：起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑等5. 专项体能训练：力量、速度、耐力、柔韧性等三、教学过程1. 准备部分（1课时）（1）热身跑：4400米，让学生在慢跑中活动开身体，为后续训练做好准备。
（2）徒手操：进行扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动等，增强肌肉的柔韧性。
（3）关节活动：活动头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节等，预防运动损伤。
2. 基本部分（1课时）（1）田径基本技术训练：1）起跑：讲解蹲踞式起跑技术，进行实际操作练习。
2）起跑后加速跑：讲解起跑后加速跑技术，进行实际操作练习。
3）途中跑：讲解途中跑技术，进行实际操作练习。
4）冲刺跑：讲解冲刺跑技术，进行实际操作练习。
（2）专项体能训练：1）力量训练：进行深蹲、卧推、硬拉等力量训练，提高运动员的力量素质。
2）速度训练：进行60米、100米短跑训练，提高运动员的速度素质。
3）耐力训练：进行长跑、间歇跑等耐力训练，提高运动员的耐力素质。
4）柔韧性训练：进行拉伸、压腿等柔韧性训练，提高运动员的柔韧性素质。
3. 结束部分（1课时）（1）放松活动：进行慢跑、肌肉拉伸等放松活动，缓解肌肉紧张。
（2）总结：总结本次训练内容，对学生的表现进行评价，提出改进意见。
四、教学评价1. 体能测试：对学生的力量、速度、耐力、柔韧性等体能指标进行测试，评价训练效果。
2. 技术评定：对学生的田径基本技术进行评定，了解技术掌握程度。
3. 运动成绩：通过比赛成绩，评价训练效果。
田径教案优秀8篇
田径教案优秀8篇田径教案篇一教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：了解田径运动起源、发展已经锻炼，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：一、田径运动的起源于发展田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便构成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。
1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。
1922年，北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学资料之一。
1923年，正式把体操课改为体育课。
新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学资料之一。
二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时光计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义1、促进生理机能的改善经过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。
运动训练田径教案模板范文
课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识和技能，提高对田径运动的兴趣。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
3. 通过田径训练，提高学生的身体素质，增强体质。
教学内容：1. 田径运动的基本知识和技能2. 田径运动的技术要领3. 田径运动的训练方法教学重点：1. 田径运动的基本技术和训练方法2. 田径运动的团队协作精神教学难点：1. 田径运动的技术要领掌握2. 田径运动的训练方法运用教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍田径运动的历史和意义。
2. 引导学生思考田径运动对身体素质的要求。
二、基本知识和技能讲解1. 田径运动的分类：短跑、中长跑、跳跃、投掷等。
2. 田径运动的基本技术要领：起跑、加速、冲刺、跳跃、投掷等。
3. 田径运动的训练方法：力量训练、速度训练、耐力训练、技术训练等。
三、实践练习1. 学生分组进行起跑练习，教师指导纠正动作。
2. 学生分组进行加速冲刺练习，教师指导纠正动作。
3. 学生分组进行跳跃和投掷练习，教师指导纠正动作。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调田径运动的基本技术和训练方法。
2. 学生分享自己的练习心得，教师给予点评和鼓励。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了哪些田径运动的基本知识和技能？2. 学生回答，教师点评。
二、技术要领讲解1. 教师详细讲解田径运动的技术要领，如起跑、加速、冲刺、跳跃、投掷等。
2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。
三、实践练习1. 学生分组进行起跑、加速、冲刺练习，教师指导纠正动作。
2. 学生分组进行跳跃和投掷练习，教师指导纠正动作。
3. 学生进行接力比赛，巩固所学技术。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调田径运动的技术要领和团队协作精神。
2. 学生分享自己的练习心得，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和练习效果，评价学生对田径运动的基本知识和技能的掌握程度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
田径训练教案
教学目标：
1.学生掌握短跑的基本训练技术
2学生能了解短跑的起跑姿势
3透过反复练习,培养出对短跑的兴趣
田径队训练教案
一、抓好校田径队的梯队建设
我们的运动员选拔对象趋向于中低年级的学生，在形成一个良好的运动梯队的同时，作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育
在训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。
另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求：
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排：
（一）、准备期：（二周内）
1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
（三）、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间：
每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。