与压力共舞

与压力共舞

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从上面的表格中可以看出，人在不同的生涯阶段都会有不同压力，作为青少年时期的压力来自多个方面，包括学习、人际关系、家庭、情感、日常社会事件、人生规划等等方面。当然，也有比较持续和单一的压力——学习。

尤其是初三的学生，面对学习的压力会更多一些。学习压力过大会造成认识和情绪上的困扰。心理学家研究发现，压力会减弱人的记忆力，压力越大记忆力恢复越慢，精神放松记忆的容量会增加；压力也会导致导致学习兴趣、学习信心受到影响；严重的会引发一些不良的躯体反应，如失眠、多汗、耳鸣等。

心理学家的研究告诉我们：中等强度的压力学习效率最高，最有利于任务的完成和成绩的提高，压力过小或过大都难有好的表现。只有适度的压力会使人的兴奋性提高，注意力增强，提高反应的速度。