健康教育基础知识

健康行为分为5类
1、基本健康行为 2、保健行为 3、戒除不良嗜好 4、预警行为 5、回避环境危害
基本健康行为1 基本健康行为：指日常生活中有Fra Baidu bibliotek于健康 的行为。如合理营养、充足睡眠、适量运动 戒烟限酒等。
健康行为2
• 保健行为：指有效、合理利用卫生资源，维护自 身健康的行为，如定期体检、预防接种、及时就 医、遵医嘱、配合治疗、积极康复等。
危险健康行为4
即违法又伤害身体的行为：如药物滥 用、抗生素滥用、吸毒等。这些行为既 直接危害行为者个人健康，又严重影响 社会健康和正常社会秩序。
四 健康相关行为改变理论 （一）知信行理论模式 （二）健康信念模式
（一）知信行理论模式 • 知信行模式
知（知识、学习）
获得相关的健康 知识和技能
信（信念、态度）
3、健康教育在融合医学科学、行为科学、传播 学、管理科学等学科理论知识的基础上，已初步形 成了自己的理论体系。
卫生宣教是健康教育的手段之一
二、健康教育的分类
按目标人群或场所分
健 康
（城市社区健康教育、农村社区健康教育、学校健康 教育、职业人群健康教育、患者健康教育……..）
教 育
按教育目的或内容分
健康行为3
戒除不良嗜好：指自觉抵制、戒除不良嗜好的行 为。如戒烟、不酗酒、不滥用药物等。
健康行为4
预警行为：指对可能发生的危害健康事件的预 防性行为及事故发生后正确处置的行为。如驾车使 用安全带；溺水、车祸、火灾等意外事故后的自救 和他救行为。
健康行为5
回避环境危害：指避免暴露于自然环境和社会环 境中有害健康的危险因素。如离开污染环境、采 取措施减轻环境污染、积极应对引起人们心理应 激的各种紧张生活事件。
的 分 类
（疾病防治的健康教育、人生三阶段的健康教育、营养健 康教育、环境保护的健康教育、心理卫生健康教育……. ）
按业务技术或责任分
（健康教育的行政管理、健康教育的组织实施、健康教育 的计划设计、健康教育人才培训、健康教育的评价…….）
三、健康相关行为
健康相关行为是指人类个体和群体与健康和疾 病有关的行为。 （一）促进健康行为（健康行为） （二）危害健康行为（危险行为）
（一）健康教育的目的
目的：是消除或减轻影响健康的危险 因素，预防疾病，促进健康和提高生活 质量。
（二）健康教育的核心
核心：是通过卫生知识的传播和行为干预， 改变人们的健康行为，提高人们的健康水平。
（三）健康教育的特征
健康教育具有以下3个特征: 1、健康教育的的基本内涵是知识、信念和行为
的统一。 2、健康教育活动是一个从需求调研、计划、实
健康教育是一门研究健康知识传播技巧及针对
不健康行为的进行教育和干预的方法，通过改变 不健康行为并树立健康行为来预防疾病、促进健 康的一门科学。健康教育又是一门交叉学科，是 由教育学、传播学、社会学、行为学、心理学、 预防医学、临床医疗学、社会市场学等学科的融 合发展起来的，形成了健康教育的理论和研究范 围并形成了一门独立的学科领域。
逐步形成健康的 信念和态度
行（行为、行动）
促成健康行为 的 产生
示例：高血压病健康教育
• 知——普及知识 ﹡什么是高血压 ﹡高血压病的危险因素及其防治方法
• 信——提高认识 ﹡高血压是一种严重疾病，目前还没有根治的方法，但
通过积极治疗，可以控制。 ﹡高血压是可以预防的，其根本措施是采纳健康的生活
方式。 • 行——三级预防
（二）危险行为
危险行为是指偏离个人、他人和社会的健康期望，客 观上不利于健康的一组行为。
危险行为的特点：
1、危害性：行为对自身、他人、社会健康有直接或间 接的、现存和潜在的危害，如吸烟。 2、明显和稳定性：行为有一定的作用强度和持续时间 ，非偶然发生。 3、习得性：行为多为个体在后天生活中学到、养成。
• A型行为是指易患心脑血管疾病的行为模式， 表现 为不耐烦和敌意。具有A型行为者冠心病的发病率 、复发率和死亡率都明显高于其它性格类型者。
• C型行为是过分压抑、自我克制和生闷气。与肿瘤 发生有关。
危险健康行为3
对待疾病的不良行为是指个体从感知到自身患病 ，再到疾病康复表现出来的不利于健康、疾病康复 的行为，如瞒病，讳疾忌医、不遵医嘱迷信、自暴 自弃等.
高血压病健康教育——行为干预
✓ ——提倡健康的生活方式
﹡合理膳食，适量运动 ，戒烟限酒，心理平衡
健康教育基础知识
郧西县疾病预防控制中心 2015年3月2日
内容提纲
一、 健康教育的概念 二 、健康教育的分类 三 、健康相关行为 四 、健康相关行为改变的理论 五 、健康教育的步骤
一 、健康教育的定义
健康教育是以传播、教育、干预为手段，通过 有计划、有组织、有评价、系统的教育活动。通 过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫 生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健 康行为和生活方式的教育活动与过程。
危险行为分为四类：
1、不良生活方式与习惯 2、致病行为模式 3、对待疾病的不良行为 4、即违法又伤害身体的行为
危险行为1
不良生活方式是指在一定环境条件下所形成的有害 健康的生活意识和生活行为习惯的总称。如不合理 饮食、缺少锻炼、精神紧张、生活不规律等。
营养过剩
危险行为2
致病行为模式：指可导致特异性疾病发生的行为 模式，如A型行为与C型行为
（一）健康行为
健康行为是指个体或群体的客观上有益于自身 和他人健康的行为。 健康行为的特点 ：
1、有利性：行为有利于自身、他人及整个社会 的健康。如不吸烟。
2 、规律性：行为规律有恒，而不是偶然行为。 如定时定量进餐。
3、和谐性：行为与所处环境相和谐。 4、一致性：个体外显行为与内在心理情绪一致 。 5、适宜性：行为的强度能理性控制。
施到评价的完整过程。 3、健康教育的基本策略是信息传播、行为干预
和社区组织，健康教育不仅是教育活动，还是社 会活动，需要社会的支持和参与。
健康教育与卫生宣教区别
健康教育不同于传统的“卫生宣教” 1、卫生宣教是简单的、单一方向的信息传播，
而健康教育是有计划、组织、评价的系统干预活动 。
2、健康教育目标是改善对象的健康相关行为， 从而促进健康，卫生宣教是作为一种辅助方法为卫 生工作某一时间的中心任务服务。