形意十二形拳

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形意拳十二形的劲力与用法有哪些

形意拳十二形的劲力与用法有哪些形意拳十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊十二种动物的合称。

十二形拳是形意拳象形取意的基本拳式。

以下是店铺为大家整理的形意拳十二形的劲力与用法，希望你们喜欢。

形意拳十二形的劲力与用法一：龙形1、劲力龙形的劲力，向上向前向下劈按，有向怀里的裹送劲。

在动作过程中，拳有向前向上外旋的钻劲，肘含有向怀里的裹送劲;由拳变掌往下劈按时，是用肩、肘的沉坠劲和手腕的内旋劲和下塌劲;最后向前下按时，有肩的探劲，肘的催劲，掌的顶撑劲，食指的上挑劲和其余四指的扣劲;后手有回带下采的劲;头有上顶劲;胸有内含劲;背有拔撑劲;腰有塌挺劲和拧转顺肩的劲;胯有(回)缩劲、坐劲、裹劲。

前脚有摆扣劲和顶撑劲，后腿有膝的跪劲等等。

2、用法与对方交手时，我跳起来以前手变拳上钻对方咽喉或头部。

若对方用手接挡，我则迅速变拳为掌，内旋前臂向下回带其手腕的同时，左手朝对方头部劈按，后脚向前跳换蹬踏对方前腿膝盖，并顺势下採其脚面。

若对方朝后猛抽被带之手，我后手立马松其腕，前掌顺其劲朝前下方猛劈推送的同时，后脚向前踩踏对方前脚背，使之后倒。

形意拳十二形的劲力与用法二：虎形1、劲力在虎扑的发劲过程中，两掌变拳，有向下回勾的牵带劲，随即有由小腹向上经胸前外旋钻的劲，肘向怀里的裹送劲;而后翻腕内旋变掌，有腕的螺旋钻劲和塌劲，形成向前下方的劈按劲;最后有向前上方的拱劲和前推劲。

往前下方按扑是用肩肘的沉坠劲，往前上方的拱劲是发于腰腿的长拔劲和挺劲，往前的推力发于后脚跟半步的催劲。

最后这三个劲是虎形劲力的关键所在，但后两个劲力不明显，取决于自身的意念活动和身法活动;其次还有头的上顶劲，颈的挺劲，背的拔撑劲，胸的内含劲，腰的塌劲、挺劲，臀部的敛劲，膝的微扣劲，脚趾抓地的平扣劲和八面的支撑劲等等。

2、用法如对方以双手朝我头部击来，我则以双拳上钻滚化来拳，随即翻腕内旋变掌，瞬间以劈、拱、推三劲扑击对方胸部。

同时以气催力，增加虎扑的内含力和爆发力。

形意拳十二形方式

形意拳十二形方式形意拳十二形方式十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。

下面是店铺为大家分享形意拳十二形方式，欢迎大家阅读浏览。

十二形:意拳系的传统套路之一，是取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好方法。

在十二形中，由戴龙邦传下的有十大形，即龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊，后来形意拳鼻祖李洛能又添加了鮀和鹱形，使形意拳的技击之法更趋于全面。

较五行拳的练习，十二形又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，不仅能够提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，还可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。

八字功:八字功是形意拳系的'套路之一，由于其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字，因而得名“八字功”。

而这八字分别是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。

形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备，八字功就是致用的功拳。

每一字功法都有其独特的动作组成，各有不同的练法、功法和用法。

八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也可八字功法串连起来练习，串连练习被称为八字功连环。

练习八字功可以学到五行拳和十二形之外的招式用法，对于丰富形意拳的技法，提高自身的技击能力有很多促进作用。

撕扒:撕扒又称为“搓手”，总的做法是，相互在对方身上找空档，见机攻手，相互吞化;高跳、低压、平扒拉，顺其自然变化;寻找最佳发力点，锻炼自身;足踏中门抢地位，贴身靠打;手如两扇门，全凭腿胜人;手护外。

五行，肘蔽内五脏;起钻落翻，上下左右，前拉后顺，敢吞会化，手去不空回，随收顺势攻。

搓手的动作、制肘、缠绕、点化是必用的。

其手法是“点点化化不许击”，腿法是“勾挂拌扫示意踢”，近身技击法是“盘肘与揉膀”。

技用功法主要有：手法：包括慢手、快手、缠手、乱手、喂手、顾手、拿手、破手、闪手、化手、一手顾两手、转环手、阴阳手。

形意拳之十二形拳

形意拳之十二形拳（1）龙形拳龙形之劲起于承浆之穴（任脉起始处），其升降之举，可使腹内心火得以下降，肾水得以上升。

龙形动作的伸缩、升降、跳跃转换之力以腰、膝为最多，腰又为肾之府，膝为肾之路，久练此拳，即可通任脉，又有壮腰肾、培元气，清内虚，并能起柔化筋骨、灵活腰身、清肺化瘀、调气凝神的作用。

对肺气肿、老年性慢性支气管炎、肺心病、咳嗽、失眠等有较好的疗效。

（2）虎形拳虎形拳在腹内为肾水，练此拳时，劲起臀尾（又称长强，督脉起点），经命门、背脊而达于脑，再由脑向下至丹田，练习虎形能通督脉、使清气上升，督脉又为百脉之源，此脉一通，诸脉皆通。

水升火降，又能有调和心肾、调脾利湿之效；所以经常练习虎形拳对治疗肝、脾等病和心肾不交之疾，顽固失眠者疗效较好。

龙、虎二形若是若是能先后连续进行练习，则有利于打通督、任二脉，二气若能轮回相接，周天之气能顺畅运转，对培元内气尤为显著。

（3）蛇形拳蛇形练气，又有“在腹内为肾中之阳”之说。

练习此拳时，气自脚后跟起，上行与督脉相接而通达百会，故有强腰肾的功效；而两手掌交替挑拔、又能带动肺经诸穴，故有滋养肺腑之效。

久练蛇形拳，不但有柔化腰身、伸缩自如、缠绕之巧、拔草之能，亦有养肺强肾、增强精神面貌的效果。

（4）马形拳马形有“在腹内为心，其气顺，则心安意定，可以凝神通络”之说。

练习其疾蹄奔腾之速，疾步时，是用脚前张趾之力催动身体往前运动，能启动脚前掌上肺经诸穴，奔腾时的一起一止，亦可调节周身气血运行、因此有宁神、调息、强意志、改善心肺功能的作用，并可以作为治疗冠心病、肺心病的辅助方法。

（5）猴形拳古拳谱有“猴形在体内为心源，练之可安心凝神”之说。

此拳灵巧活泼，并且多以脚尖点地运动，肝脾之经得以启动；因此，久练此拳，不但可以通督、任二脉，使心血顺畅，还有活血化瘀、祛风利湿之功，调节心率之效，对冠心病、心率失常疗效较好。

（6）鸡形拳鸡者：有单腿独立之能，抖翎之威。

古谱有“鸡形属脾，在腹内而为阴气初动”之说。

形意拳十二行，十二种动物及动作图示

形意拳十二行，十二种动物及动作图示大家都知道，形意十二形指的是根据龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊十二种动作所变化出来的招式。

龙形：特点是飞腾纵横。

动作名称：蛰龙伏地（探爪击面，侧身击裆）、反身龙形（上攻下踹）、老龙卧道（踩脚、切肘）、跳步龙形（抓探抓目、越身剪腿）、蛰龙反身（咬腿反踹）、青龙出水（折手反击）、乌龙翻江（快拳加脚）、龙形式（切肘、踹腿、踢裆）虎形：特点是威猛气势。

动作名称：纵跳以扑，托抱称雄。

劲起臀尾，通督聚精。

虎形共有六种练法，即虎扑、虎托、虎抱、虎拦、虎截、虎撑。

猴形：特点是活泼灵动。

动作名称：猴形挂印式、猴形捯绳式、猴形爬竿式。

马形：特点是蹄踢冲劲足。

动作名称：马有迹蹄功,弹跳逞威风。

越冲劲越大,越变拳越烈,真如烈马难挡,惊马莫拦。

龟形：特点是龟尾支撑，踏实厚重。

动作名称：龟尾抖绝，一通百通。

鸡形：特点是机敏好斗。

将在谋而不在勇,败中取胜成英雄,试看鸣鸣有虚实,才知羽化有通灵动作名称：金鸡独立、后金鸡独立、金鸡食米、金鸡抖翎前式、金鸡抖翎后式、金鸡上架式、金鸡报晓。

燕形：特点是轻盈轻巧。

动作名称：燕形跃身、燕形抄水、燕子衔泥、双展翅。

鹞形：特点是凶猛。

动作名称：鹞子束身、鹞子人林、鹞子钻天、鹞子翻身。

蛇形：特点是尾巴利器，变换多形。

动作名称：白蛇吐信、白蛇抖身、白蛇甩尾。

鸟台形：（鹤形）特点是长腰竖尾，翅膀轻盈。

动作名称：白鹤升天、白鹤亮翅、白鹤冲天。

鹰形和熊形：特点是鹰熊竞智，取法为拳，阴阳相合，形意之源。

动作名称：鹰熊合演，必须头顶项竖，全身贯注，两拳上顶，裹身叉步，鹰捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。

吸气时出熊形，呼气时出鹰形。

久练此拳可使目光敏锐，手脚灵活，力达筋梢而使周身气血畅通，精力充沛。

形意拳十二形及应用

形意拳十二形及应用形意拳是中国传统的拳法之一，它主要包括十二个基本招式，即十二形。

每个形式都有其独特的动作和意义，并且可以应用到实际的战斗中。

形意拳的十二形包括：开门式、单鞭式、风火轮、拧捏右手、云逢险、侧踢、观峰式、弯弓射虎、左上肘右锤、跺脚狠拍、双贯梁、收门式。

开门式是形意拳的起始动作，代表开门迎客的意思。

单鞭式则模仿了扬手擦脸的动作，可以用来避开对方的攻击并进行反击。

风火轮是一种快速旋转并扫射对手的招式，非常适用于近身搏斗。

拧捏右手则是通过扭动身体和腰部的力量来产生威力强大的挥击。

云逢险是一种高级的防御技巧，可以灵活地躲避对手的攻击，并利用对手的力量来进行反击。

侧踢是一种非常常见的招式，可以用来摧毁对手的平衡，并造成打击。

观峰式模仿了观赏高山流水的动作，可以让拳法更加稳健。

弯弓射虎是一种迅猛的攻击技巧，可以将对手击倒。

左上肘右锤则可以同时攻击对手的上半身和下半身，非常实用。

跺脚狠拍模仿了踩踏地面的动作，可以产生强大的威力。

双贯梁则是一种旋转和打击结合的动作，可以使拳法更加灵活。

收门式则是形意拳的结束动作，代表收招的意思。

通过这十二个基本形式，形意拳能够练习身体的力量、灵活性和反应能力。

此外，这些形式还是应用于实际战斗的基础。

在实际战斗中，形意拳的十二形可以通过不同的应用方式来充分发挥其威力。

比如，单鞭式可以用来躲闪对方的攻击，并配合反击技巧来打击对手。

风火轮可以快速旋转来打击对手的要害部位。

拧捏右手可以利用腰部的力量来加强打击的力量。

云逢险可以用来躲避对方的攻击，并反击对手的要害部位。

侧踢可以用来摧毁对手的平衡，并制造出攻击的机会。

观峰式可以用来稳定身体和灵活地躲避对手的攻击。

弯弓射虎可以用来迅速地攻击对手，并将其击倒。

左上肘右锤可以同时攻击对手的上半身和下半身。

跺脚狠拍可以利用地面的力量来产生更强大的威力。

双贯梁则可以通过旋转和打击来制造出攻击的机会。

总的来说，形意拳的十二形非常重要，它们是形意拳的基础，并且可以用于实际战斗中。

传统武术中能打的拳法，形意拳之十二形拳

传统武术中能打的拳法，形意拳之十二形拳形意拳又称心意拳、行意拳，这种拳法象形思意，是根据拳法的特点而得名，是由形拳和意拳两部分组成一套完整的拳法。

形拳是吸取了十二种动物的特长和技能创编出的十二行拳；意拳则是依据古代阴阳五行原理编创而成的五行拳。

显现于外者为形，隐藏于内者为意，以意为主，形为协同，形与意配，内外相合，由此得名形意拳。

那么，形意拳中的十二形到底是吸收了哪十二种动物的特长？每一形拳都有哪些特点呢？十二形拳是根据龙、虎、熊、马、猴、鼍、蛇、鸡、燕、鹞、鸟台、鹰十二种动物的特长编创而成的。

龙形打法具有隐现莫测，神龙见首不见尾的特点，主要练习身法的灵活和矫健；手法的钻翻屈伸；步法的盘屈转换，要求一起一落，沿直线伸缩往来，跃起要两脚腾空，落地时下肢盘坐收缩，身体贴近地面。

虎形打法模仿百兽之王老虎的抖毛之威、捕食之勇、纵跳山涧的技能，动作要足蹬有劲，纵步既快又远，落步稳健，虎扑动作身体与两掌要协调一致，向前向下扑要走弧线，显现出猛虎扑食之威。

熊形打法注重力量的训练，要有熊的甩膀之劲，竖顶之力，又要有雄踞旷野的威严，从气势上就吓到对手。

马形打法注重马猛烈向前有冲力的急蹄之功，实战搏击中要周身运力，在步法上的后蹬和远纵之力要协调配合。

练习时着重于气沉丹田和丹田抱气，所以拳势内柔而外刚猛。

猴形打法主要体现猴子的轻巧、灵活、闪躲、腾挪的特点，主要练习前进后退，纵跳旋转等身法，既要灵活敏捷，又要稳定有力。

练好猴形可在实战搏击中转背刁打，躲闪灵便，得心应手。

鼍形打法练习手、眼、身、法、步的上下相随，全身要以腰为轴，用腰劲带动四肢，做到周身协调，要有翻江鼓浪的气势，也要有浮水漫游的轻灵之势。

蛇形打法主要练习实战中的首尾相应，做到全身配合协调，击首尾应，击尾首应，击中首尾相应的技能，练习时对身体的柔韧性要求较高。

鸡形打法根据雄鸡的站立、闪躲、蹦跳、啄食、腾飞等灵活的动作及鸡搏斗时的形态，通过训练各种进退转换的身法、步法、手法来锻炼全身的灵活劲，要求拳势紧凑连贯，劲力瞬间爆发，势猛力强，体现出抓、啄、点、叉、削等特点。

薛颠形意拳——十二形

薛颠形意拳——十二形蛇形是肩打，鸡形是头打，燕形是足打，不是李存义传的，是薛颠从山西学来的。

其中的蛇形歌诀是“后手只在胯下藏”，后手要兜到臀后胯下，开始时，只有这样才能练出肩打的劲。

武林里讲薛颠“能把自己练没了”，指的是他的猴形。

他身法快、比武时照面一晃，就看不住他了，眼里有他，但确定不了他的角度。

“龙形搜骨”不是龙形，就是劈拳里前脚外撇的大跨步，说这个步子开天辟地。

打通三盘，调理百骸，是成就身子的关键。

有了步子有功夫，没步子没功夫。

这个步子就是内功。

只撇脚不展腿，撇脚的打法，是别住敌人的脚，但也是在擒拿时较从容的情况下使用，情况紧急一拳见生死时，就用不上了。

撇前脚的大跨步，主要是练法。

前脚外撇的大跨步是形意的大步子，还有个小步子，就是崩拳步。

崩拳步很微妙，步子只是向前，两膝盖是挤着的。

但腿根里夹着活的动势，稍稍一调，就能随时随意地转向、转劲。

所以崩拳微妙。

对于蛇形，薛颠说：“一动手，就是这事，没旁的事。

”说形意拳难看也主要是有这个猴蹲身，练拳时，处处都有只猴子蹲着，可想这一式的重要。

猴蹲身之后，有张狂的招数。

蹲身先练了膝盖，所以猴蹲身一变，就是扬身膝击，名猴挂印。

这一蹲一扬，正如劈拳的一起一伏，也如崩拳的一紧一弛，只不过是猴形放肆，劈崩含蓄。

展开剩余53%猴挂印的下一变是猴摘桃，就是抓敌人脸，泼妇打架一般，这是为膝击做掩护。

不抬腿是立于不败之地。

抬了腿是兵行险道，得有收场、后撤的伎俩。

这连抓带点，练着滑稽、打起来狼狈，但这一番乱七八糟，兴许就乱中取了胜。

比武时要懂得挑事端，找头绪，无理取闹一下，也许就乱了对方的方寸。

炮拳两手有前后，马形足两只手的炮拳，两手齐出，好像呆板，但只要转起来，呆板的也就变化无穷了。

这个左右翻身的打法，不是翻胳膊，而是要把整个身子的重量从这边翻到那边，所以马形对整劲有好处，马形有践踏之意，动了手就不停，这个打法能先发制人。

动手想快，光抡胳膊不行，脚下得踏上劲，手上才能快。

古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用

古拳谱《形意拳秘法》十二形招式与实战运用古人采龙、虎、猴、马、骀、猫、燕、鹞、鹰、鸡、鹤、蛇十二种动物之动作，象形取意，练成十二形象。

夫龙有搜骨之法，虎有扑食之猛，猴有纵跃之灵，马有蹄击之功，骀有竖尾之力，猫有捕捉登高之术，燕有取水之妙，鹞有穿林之巧，鹰有抓拿之技，鸡有斗智之勇，鹤有展翅之用，蛇有拨草之能。

观其形，取其能，其各物之技术，使人兼而有之，专练手眼身法步，必至行动灵敏，立势稳固，起若风，落若箭，形似狸猫，站如虎，进可以攻，退可以守。

苟能持之以恒心，不畏苦，不惮劳，纯功习练，须数载如一日，不五载而功必成，学者宜勉之。

一、龙形预备式dFr由预备式，左腿向后转旋约200度，屈膝成弓箭步，腰随腿向左拧，左臂上悬，横置头上，手心向上，肘弯处要圆，右手由胯旁，手背向前，往左方平运，至档间，将手藏伏，作裹身藏手式。

注意：眼须随左臂向左平移视线，左臂上裹时要含滚劲。

接前式，两足向右拧，屈右膝，腰随身向右拧，右腿变前弓步，右臂由左肋上举，横悬头上，手心向上，左手由额旁手心向下按至胯旁，手背向前平运，至档间藏伏，成裹身藏手式二。

再左足向前迈进一步，但足须绕至右足旁向前进，重心点则能稳寄右脚上，左臂由肋上提，横置额旁；右手由额上，手心向地下按至胯旁，手背向前上运，至裆中将手藏过，作裹身藏手龙形式二。

接前式，右手由额角下按至右胯旁止，左手由裆前提起前推，手心蓄力，作分心掌式。

注意：用掌前推时，劲须发于腰，以腰催膀，膀催腕，掌心蓄力，俟手到敌身一寸间，再发劲推去，敌固不及逃，劲亦难以散．学者注意之。

接上式，右腿前进一步，膝前屈，作弓箭步，右手随腿前推，肩和腰要平，左手指稍屈（作鸡爪式）向后抓，成龙尾式一。

如左步前上，左手随腿前推，右手指稍屈后抓，成龙尾式二。

注意：身须侧进，肩向前，手腕与肩及膝成一直线，后手与后腿亦成一垂直线。

实战用法：敌由左方击来，我以左手上裹敌臂，以右手背击敌左肋。

反之敌由右方击来，我以左手背击敌右肋。

形意古拳谱：十二形拳歌诀！附练法！

形意古拳谱：⼗⼆形拳歌诀！附练法！⼗⼆形拳歌诀：龙形歌诀：龙形属阴搜⾻能，左右跃步⽤柔功。

双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

虎形歌诀：虎形属阳⼒勇猛，跳涧搜⼭它最能。

抢步起时加双钻，双掌抱⽓扑如风。

猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。

叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。

丹⽥抱⽓双拳裹，左右双冲是真情。

鼍形歌诀：鼍性最灵浮⽔中，左右拨⽔是真形。

⼜有钻意加侧打，左顾右盼拦中⽤。

鸡形飘诀：⾦鸡报晓独⽴能，抖翎发威争⽃勇。

独⽴先左后右意，⾷⽶夺⽶上架⾏。

燕形歌诀：燕雀轻盈抄⽔能，向后展翅快如风。

上托提撩三抄⽔，全部动作要轻灵。

鹞形歌诀：鹞有束⾝⼊林能，⼜有翻⾝钻天功。

先从束⾝后⼊林，钻天翻⾝前后同。

蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。

左右斜拨是靠打，横劲原由坎中⽣。

鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落⽤拳⾏。

展翅之中有挽式，虚⼼实腹真道成。

鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。

左右⾏之可进退，钻翻采掳是真情。

熊形歌诀：熊态沉稳威⼒猛，外阴内阳升降中。

裹翻之中有横拳，左右斜⾏起落从。

鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊⾛两边。

钻时提⾜须含意，落时劲贯毫发间。

⼗⼆形拳练法龙有搜⾻之法、虎有扑⾷之勇、猴有蹬⼭之能、马有迹蹄之功、鮀有浮⽔这灵、鸡有欺闯之勇、鹰有捉拿之技、熊有竖项之⼒、骀有竖尾之才、蛇有拨草之巧、鹞有⼊林之精、燕有抄⽔之灵。

束⾝⽽起，藏⾝⽽落，起如风，落如箭，打倒还嫌慢，起如箭，落如风，追风赶⽉不放松。

论⾝法，不可前栽后仰，不可左斜右歪，往前⼀直⽽出，往后⼀直⽽落。

论步法，⼨步、快步、践步不可缺。

论⾜法，⾜起⽽钻，⾜落⽽翻，不钻不翻，以⼨为先。

肩要催肘，肘要催⼿。

腰催胯，胯催膝，膝催⾜。

肩催胯，胯催膝，膝催⾜，⾜催肩，肩催肘，肘催⼿。

形意拳十二形

形意拳十二形第一节龙形一、龙形说明龙是我国古代传说中的神奇动物。

传说龙身很长，能直能屈，能伸能缩，能大能小，有的还善于变化。

头上有一对似鹿角之物称龙角，虎目猪吻称龙目龙口，鼻翼两侧有曲直的长须称龙须，身上有鳞称龙鳞，龙有四脚，似鹰爪似虎掌，刚劲有力，舞动吓人称龙爪，龙有尾，能摆动称龙尾。

传说龙是司雨之神，所以古时候各地都有大大小小的龙王庙，于是就有大大小小，形形色色的龙王或龙神。

它们享受着人间的香火供奉。

人们乞求龙王爷普降甘霖，造福一方，风调雨顺，五谷丰登。

每年的正月十五耍龙灯，五月初五端午节时要赛龙舟，来赞颂龙的神奇和伟大。

在封建社会中，龙更是权利的象征。

皇帝自称"真龙天子"，所以要戴龙帽，穿龙袍，坐龙椅，睡龙床。

大殿内的屋顶上要雕着龙，柱子上要盘着龙，横梁上要画着龙，殿外的屋脊上要坐着龙，台阶、桥栏、水缸、轿子等等无处不见龙。

北京北海公园内有一座九龙壁，壁上雕刻着9条不同颜色姿态各异的龙。

它们张牙舞爪、昂首摆尾、腾云驾雾，双龙戏珠，真是活灵活现、形态动人，叹为观止，令人无限遐想与神驰。

这座九龙壁是古代劳动人民的智慧结晶，是我国人民的无价瑰宝。

总之，龙的传说太多了，传了一年又一年，一代又一代，一传就是几千年，直到现在，它仍然深刻在我们的心灵中。

我们赞佩龙，我们喜欢龙，我们歌颂龙。

所以形意拳老前辈在创编十二形时以龙为首，第一形就是龙形。

其实龙是不存在的，龙形是凭借着人民印象中的龙的样子和动作创编的。

龙能张牙舞爪，于是龙形中就编有"游龙探爪"，练时要刚劲有力；龙能盘绕屈伸，于是龙形中就编有"金龙盘柱"，练时身体要柔韧，双手要屈伸自如；龙能兴云布雨，于是龙形中就编有"二龙出水"，练功时要双拳从颏下穿出，仿佛龙在吐水; 龙能摆尾，于是龙形中就编有"乌龙摆尾"，练时要刚柔相济，抖出爆炸力；龙能升天能人海，于是龙形中就有"贽龙升天"和"懒龙卧道"，练习"蛰龙升天" 时要双足蹬力，全身节节贯通，抬头仰视，腾身而起，蹿得越高越好，练习"懒龙卧道"时要双膝交叉，俯身而伏，11/1得越低越好，要练出龙的"搜骨之能"。

形意拳实战——十二形

形意拳实战——十二形一、龙形拳散打应用（一）上打下撩（伏地龙形）我以前手向对方点打，对方防手反击，我则后手里旋向后架格对方之手，接对方之势；前手着力对方防守之机，即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部，使对方失控，见机变招。

注意：此招点打为虚，伏身反打为实，在突然变招中使对方防不胜防；在前手着力，后手即接招，同时下打，快速灵活，一晃便打。

掌握好：形意拳龙形拳，前手钻变招刁，拿手反打，要极力前伸，好比“拳如炮形龙折身”，龙折身犹如蜇龙潜伏，不弯不曲，不折不伏。

（二）上挑下踹（老龙卧道）对方用拳向我贯来，我前手迎击上挑，或以点打进攻；与对方着力，我即着力内旋后架格拦对方手腕，在架拦对方的同时，后脚向前蹬踹对方膝关节以上部位；后手同时前奋探打对方头部、耳门关等部位。

蹬踹着力而下顺势而踩。

注意：前手架拦与蹬踹要协调一致，劲力奋达，英勇奋进；不管脚的蹬踹着力与否，后手的探打必须连续连击。

掌握好：形意拳之龙形拳在技法上望膝而起，望脚而落；望胸而起，望腹而落；腰际旋转，抽身调膀至关重要。

二、虎形拳散打应用（一）双拳攻鼻（虎形拳进击法）对方与我快速火拼，双手连连向我进攻，左右互搏，双方拳互打，我必须瞅准机会，双手猛然向下卸力化解，双手将其力引进使其无着力的地方。

我双手下卸力之时着力外旋上搓，同时前脚寸进，后脚跟进；同时双臂由口前内旋翻手向对方面部扑打，以虎形拳（双阳拳）向对方鼻梁攻击。

注意：对方只要与我出现互拼、互打，我即在脑子中要闪电般的反映出虎形攻击技法，并予以实施。

在攻击鼻梁时两肘夹肋，保心护面，瞄准扑鼻，以寸劲弹抖，向对方狠狠攻击。

此招为引进落空，舍己从人。

掌握好：形意拳虎形拳在散手中的扑劲运用，此招双臂合抱，中门封闭比较安全，好比是猫扑鼠之一瞬间，缩身只待一触即发，只是束身落劲，才会利用于全身的发劲，犹如猛虎扑羊，体现出快速迅猛疾毒的冲扑劲来。

三、马形拳散打应用（一）双拳攻胸（马形拳进击法）对方以双拳向我上路攻来，我即双手上钻迎击对方来势，双手起钻，双臂护胸，双手护腮，前脚跟进，同时双手内旋着力粘就顺势由上向下栽捶打击对方颌、腮、胸乳部任何部位，以着力为准；前脚奋进，后脚跟进，两肘裹劲，拥身以整劲而上，粘就转动吐栽随身。

十二形拳有很多名家解说，这位讲的你听过吗？

十二形拳有很多名家解说，这位讲的你听过吗？“十二形拳”是形意的基本拳法。

形意依天干地支理论,去粗取精,以简驭繁,取天干数五，五禽（鸡鹰骀燕鹞）飞在天，地支气数六，六兽（虎猴马鼍熊蛇）走于地，飞天走地一条龙，总括十二形。

格渐物之性能，得之于心，象形取意，立法为拳，故十二形为形意拳之目，又为万物之纲也。

十二形分为龙形、虎形、猴形、马形、鼍形、鸡形、鹰形、熊形、骀形、蛇形、燕形、鹞形。

拳势形象丰富、劲力全面，极规矩又极活泼。

一、龙形龙者神物，传其开天入海，变化神速，夭矫不测，起伏转折，返侧收纵，伸缩自如，有升降之形，有蛰龙翻浪、伏龙升天之势，抖擞之威，游空探爪、缩骨之精，取之于拳则为龙形。

此形神发于目，威生于爪，起伏拧转，开合托撑，束身而起，藏身而落，活泼于腰，灵通于背。

柔中寓刚，转换自如，圆活柔灵。

龙形起落伸缩都要求足心伸缩，其劲起于承浆之穴，直下自喻口透入前心，注入丹田，至阴前高骨。

升时肋骨齐举，气升于两肋，骨缝极力张开，向上举之。

升有升路，降有降所，又与虎形之气轮回相接，二形一前一后，一升一降是也。

(落滩伏龙)二、虎形虎身长大，扑食勇猛，演成虎形，即“双推手”、“双把”、“虎扑子”之谓也。

虎形之劲起于尾闾，上升于臂手，一勇直冲。

练虎形吸气时，气存于命门。

尾闾上提，内气便循督脉上升。

呼气时，两手向前扑出，这一起一落，内气便循任、督二脉一周，谓之抽坎补离。

水火相交之意。

换步吸气时，两手抓回，拳心向上，而呼气出击时，两拳变掌，拧翻而出。

这一吸一呼，两手由阴变阳。

由表及里的关系，便激发了手少阴三焦的冲脉，使人体内部得到了锻炼。

此形包括虎扑、虎托、虎撞等式。

主要体现形意劲力,是代表形意拳技击风格、拳理拳法的典型动作招式。

(饿虎扑食)三、猴形猴有纵山之灵，舒臂之力，蹿踹跳跃、飞身恍闪、变化不测，取其能长，演为猴形。

此形步法轻灵，进退有方，趋避得机，手法机敏。

取猴伸缩之捷,纵跳之灵,撅拿之能而为拳,左右旋转前进,不求抓耳挠腮形似,求猴之闪展腾挪轻灵协调，手法有刁拿勾抓刺，力点达于手指，其劲阳刚。

李洛能《形意拳谱》之十二形

李洛能《形意拳谱》之十二形夫十二形者，本诸天地化生而来也，曩昔本为十形，原属天干气数也，后者扩为十二形，原属地支气数也。

干数十，地数十二。

盖天之中数五，故气原乎天者，无不有五，五气合一，一阴一阳，故倍之成十；地之中数六，故气之原乎地者，无不有六，六合为一，一阴一阳，故倍之成支，此十二形数之由来也。

既有其数，而即取所谓动物之特能，成为十二形。

十二形者，龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊是也。

然诸物所具之特长及性能，人以身形物之形，物之意以人意悟之，此形意拳之命名之理源也。

练之洁内华外，使人身体四肢百骸、五脏六腑、七表八里、九道十二经络，无闭塞之处，而百病也无发生之源，故拳中有四象、五行、六合、七政、八卦、九宫，而化取十二形，以气贯通十二经络是也。

夫学者于形意十二形潜心玩索，洞明奇偶之数、阴阳之理，果无悖谬，久之不特强身，且能强种强国，故不可不勉力行之哉！龙形讲义龙者水中最灵猛之物，在卦属震，为木，形本属阴，真阳物也。

取诸于身而为离，属心，心属火，故道经有言：“龙从火里出，又为云，云从龙。

”龙之天性有蛰龙翻浪、升天之势、抖搜之威、游空探爪、缩骨之精，隐现莫测，取之于拳，则为龙形，此形精意，神发于目，威生于爪，劲起于承浆之穴，与虎形之气循环相接，两形一升一降，一前一后，以拳法运用之，外刚猛而内柔顺。

形势顺，则心内虚空，而心火下降，心宽而智慧生，即道家火候空空洞洞是也；形势逆，筋络难舒，则身被阴火焚烧矣。

故曰：一波未定一波生，好似神龙水上行，忽而冲空高处跃，声光雄勇令人惊。

学者于此形当深心格致，久则道理自得矣。

虎形讲义虎者山中猛兽之王，在卦属兑，为金，取之于身而为坎，属水，为肾。

坎生风，风从虎，虎之天性有离穴抖毛之威、扑食之勇，故道经有言：“虎向水中生。

”此形与龙形之势轮回相属，能通任开督，在丹经谓之水火相交而金木并，四象和合，取之于拳为虎形。

此形之威力起于臀尾之劲（督脉），发动涌泉之穴，起落不见形，猛虎坐卧藏洞中。

形意拳十二形练习要诀！

形意拳⼗⼆形练习要诀！形意拳乃内家拳系的⼀⼤主流，该拳看似朴实⽆华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓⽓窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。

形意拳其特点以散⼿为主，套路辅之。

其动作形式虽简单，然⽽要求严谨，不以虚招花架炫⼈⽿⽬，注重健⾝与技击之实际效果。

根据⼈体⽣理之特点和内经有关⽓机与脏象的理论，通过练拳可调节脏腑之⽓⾎，加强其活动功能，以强⾝健脑，修残补缺；根据五⾏⽣克制化之理，因势利导，以出奇制胜。

此拳种内外兼修，⽓形合⼀，健⾝与技击并⾏不悖，乃是形意拳之真谛。

⼗⼆形拳系摹拟龙虎鹰熊马鲐燕猴鹞鼍蛇鸡等动物的动作形象特点，作为技击⽅法，编成拳套的，⼤多由五⾏拳⼿法演变⽽来，故称⼦拳。

如龙虎鹰马鸡等⼿法⾃上⽽下打击，系由劈拳发展演变⽽来。

熊鼍是顾法，由横拳演变⽽来。

另⼀些专打下节，如鲐、燕、蛇形以肩靠为主，鸡形则专练打击之准确性与鸡腿步法轻捷稳重之功，形意⼀般⾛鸡步。

⼀、龙形拳此拳采取龙升盘旋之能的特点。

练时拗步，右⼿起钻落翻，左腿后退，右腿前进，两腿剪形交叉，纵⾝跃起，同时左⼿从右⼿背上向前伸展，随即全⾝下降，成坐盘之势。

纵⾝时，应凝神静⽓，⽓沉丹⽥，以免呼吸急迫。

⾝法⽅⾯应注意升降伸缩之能，起时胸腹吸劲，胴势空穹，有拔背之功，俾敌⼿落空；降时束缩坐盘，前⼿极⼒前伸，后⼿极⼒后引，成拉⼸之劲。

两⼿左前右后侧⾝向右后⽅牵引，前⼿控制敌肘，后⼿控制敌腕，使其向侧后跌出。

⼿法似鹰形，惟鹰形重打，龙形重顾，腰际旋转，抽⾝掉膀之功，⾄为重要。

纵⾝⽽起可增强坠落下压之⼒，前后换步，⾝向⾃可左右变换，使敌⼿落空；⽽且因未退步，仍能紧沾敌⾝，使其不易⾛脱，便于牵引。

龙形纵⾝跳跃较难，也可改为右腿提起，脚尖外摆，前踹⽽下，成坐盘势。

前腿稍提，顺步⽽下，踹敌趾⾻，或踹其脚⾯。

意拳⼀般不⽤踢腿，恐其导致失重，或腿⾼容易被敌擒拿，所谓'脚踢浑⾝是空'。

⽽龙形脚不⾼，⼜以双⼿控制敌臂，可保⽆虞。

形意十二形

形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。

它包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。

较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，是提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又锻炼和掌握多种劲力，搞攻防实战能力。

形意十二形是形意拳主要组成部分,借寓十二种动物的特点及形像,融入武技中,如龙的飞腾纵横,虎的威猛气势,猴之灵,燕之巧,鸡敏好斗,鹰猛等.仿其形其意而入攻防拳技中,即是精妙的攻防,又是练身的良好方法.龙形龙形者, 有降龙之式, 有伏龙登天之形, 而又有搜骨之法, 龙者真阴物业(龙本属阳, 在拳则属阴), 在腹内而谓心火下降. 丹书云: 龙向火中出是也. 又为云, 云从龙, 在拳中则谓龙形. 此形式之劲, 起手承浆之穴(即唇下陷坑处, 又名任脉起处), 与虎形之气轮回相接, 二形一前一后, 一升一降是也. 其拳顺, 则心火下降, 其拳逆, 则身必被阴火焚烧也, 身体必无活泼之理, 而心窍必不开也. 故学者, 深心格致, 久则身体活泼之理自然明也. 虎形虎形者, 有伏虎离穴之式, 而又有扑食之勇, 在腹内为肾水. 丹书云: 虎向水中升是也. 又为风, 风从虎, 在拳中而为虎扑, 臀尾(名督脉, 又名长强). 起落不见形, 猛虎坐卧出洞中是也. 其拳顺, 则清气上升, 而脑筋足也. 其拳逆, 则浊气不降, 而诸脉亦不贯通也. 医书也: 督脉为百脉之原, 督脉一通, 诸脉皆通, 即此意也. 学者务格虎形之至理, 而淂之身心, 以通诸窍门.猴形猴形者, 物之最精最巧者也. 有缩力之法, 又有纵山之灵. 在腹内则为心源, 在拳中谓之猴形. 其拳顺, 则心神定静, 而形色亦能纯正; 其拳逆, 则心神摇乱, 而形色亦即不和, 手足亦必失宜也. 孟子云: 根心生色现于面, 盅于背, 施于四体. 亦此气之谓也. 此形之技能, 人固有所不能及, 然格致此技之理, 而身体力行之不惟能收其放心, 且能轻便身躯也. 学者于此形, 切不可忽焉.马形马形者, 兽之最义者也. 有疾蹄之功, 又有垂缰之义. 在腹内则为意, 出于心源, 在拳中而为马形. 其拳顺, 则意定理虚, 其拳逆, 则意妄气努, 而手足亦不灵也, 先哲云: 意诚而后心正, 心正则理直. 理直则拳中之劲亦必无妄发也. 学者于此马形, 尤须加意. 鼍（tuo）形鼍形者, 水族中身体最灵者也. 此形有浮水之能, 在腹内则为肾, 而能消散心火, 又能化积聚, 消饮食. 在拳中则为鼍形, 其形能活泼周身之筋络, 又能化身体之拙气拙力. 其拳顺, 则筋骨弱者能转而为强, 柔者, 能转而为刚, 缩筋者, 易之以长, 筋驰者, 易之以和, 则为顺天者存也. 其拳逆, 则手足肩胯之劲必拘束也. 拘束, 则身体亦必不轻灵, 不活泼也. 不活泼即犹如鼍之能与水相合一气而浮于水面, 难也.鸡形鸡形者, 鸡于世最有益者也. 能以司晨报晓, 又有单腿独立之能. 抖翎之威, 争斗之勇. 则鸡形中之功夫, 可谓甚大. 在腹内而为阴气初动, 在天为风, 在人为气, 在拳中谓之鸡形, 又能起足根之劲上升, 又能收天顶之气下降, 又能散其真气于四体之中. 其拳顺, 则上无脑筋不足之患, 下无腿足疼痛之忧. 其拳逆, 则脑筋不足, 耳目不灵, 手足亦麻木不仁也. 学者于此鸡形, 最当注意.鹰形鹰形者, 其性最狠最烈者也. 有搜获之精, 又目能视微物, 其形外阳而内阴, 在腹内能起肾中之阳气升于脑, 即丹书穿夹脊, 透三关, 而生于泥丸之谓也, 在拳中谓之鹰形. 其拳顺, 则真精补还于脑, 而眼睛光明也; 其拳逆, 则真劲不能贯通于四指, 阳火上升, 而头眩晕, 眼亦必发赤也. 学者练此形, 便能复纯阳之气, 其益非浅显.熊形熊形者, 其性最迟钝, 其形最威严, 有竖项之力. 其物外阴而内刚, 在腹内能接阴气下降还于丹田, 在拳中即为熊形, 能直颈之力, 又能复纯阴之气, 能与鹰形之气相接, 上升而为阳, 下降之为阴也, 二形相合演之, 谓之鹰熊斗志, 亦谓之阴阳相摩. 虽然阴阳升降, 其实亦不过一气之伸缩也. 学者须知前式龙虎单习谓之开, 此二形练谓之合. 知此十二形开合之道, 可与入德也.蛇形蛇形者, 乃天地所赋之性, 身体最玲珑, 最活泼者也. 身形有拔草只能, 二蛇相斗, 能泄漏天之灵机, 能屈能伸, 能绕能翻. 在腹内则为甚中之阳, 在易即为坎中之一也, 在拳中谓之蛇形, 能活动腰中之力, 乃大易阴阳相摩之意也. 又如易经方圆之中, 十字当中求生活之谓也. 其拳顺, 则内中真阳透于外, 如同九重天, 玲珑相透, 无有遮蔽, 人之精神, 如日月之光明也. 其拳逆, 则阴气所拘, 拙劲所捆, 身体不能活泼, 心窍亦不能通也. 学者于蛇形重勉力而行, 久之自能有得, 如蛇之精神, 灵巧奥妙, 言之不尽.鹞形鹞形者, 有束翅之法, 又能入林之能, 又有翻身之巧, 在腹内能收心藏气. 在拳中既能束身缩体. 其拳顺, 则能收其先天之气, 人于丹田之中, 又能束身而起, 藏身而落. 先哲云: 如鸟之束翅频频而飞, 亦此意也. 其拳逆, 则心努气乖, 而身亦被捆拘也. 学者若于此形勉力而之, 则身能如鸟之束翅, 行之如流水一律荡平也.燕形燕形者, 燕之最灵巧者也, 有取水之精. 在腹内既能采取肾水上升, 于心火相交. 易云: 水火能济. 儒云: 复其真元. 在拳中既能活动腰气, 又有跃身之灵. 其拳顺, 则心窍开, 精神足, 而脑筋亦因之而强. 其拳逆, 则腰发怠, 身体重, 而气亦随之不通也. 学者于此尤当加谨焉.（鸟台）形拳：tai(发音为一声者），其性最直，并无其他灵巧之禽也。

形意拳十二形经典套路

形意拳十二形经典套路
形意拳是我国著名的传统拳术，它与太极拳、八卦掌合称三大内家拳。

由于它有很高的自卫防身的功能和健身长寿的价值，一直受到广大武术爱
好者的喜爱，是我国传播最广、影晌最大的拳种之一。

崩拳四、砲拳五、横拳第四章五行连环拳一、动作名称二、动作图解三、注意事项第五章形意拳十二形第一节龙形第二节虎形第三节猴形第四
节马形第五节鼍形第六节鸡形第七节燕形第八节鹞形第九节蛇形第十节
（鸟台）形第十一节鹰形第十二节熊形第六章形意拳杂式捶一、动作名称二、动作图解1．起势2．鹞子入林3．虎洗脸4．乌龙倒水5．蛰龙出现6．黑虎入洞7．白鹤亮翅8．鹞子入林9．鹞子入林10．虎洗脸11．乌
龙倒水12．燕子抄水13．燕子啄泥14．黑虎入洞15．白鹤亮翅16．鹞
子入林17．鹞子入林18．虎洗脸19．乌龙倒水20．青龙探爪21．虎扑22．推窗望月23．三盘落地24．懒龙卧道25．鹞子入林26．龙虎相交27．白鹤亮翅28．鹞子入林29．鹞子入林30．虎洗脸31．乌龙倒水32．蛰龙出现33．黑虎入洞34．风摆菏叶35．望梅摘甲36．鹞子入林37.收势三、怎样练好杂式捶。

形意拳之十二形真意

形意拳之十二形真意龙有搜骨之法，虎有扑食之勇，鸡有踩扑之能，鹰有捉拿之技，熊有出洞之意，燕有取水之巧，鹞有入林之身，猴有纵身之灵，马有疾蹄之功，蛇有拨草之精。

猴形的注解很简单：如猴攀枝，气机腾然，起落进退之间，有时时提气欲纵之意；马形的注解是：前腿扒踏，后腿蹬窜，双腿开纵相合，急并如一腿，有如虎纵豹扑马奔之势，为换腿过劲疾步之法；蛇形注解：龙有爪，蛇无足，蛇拨草之进，全赖身体横转之力耳。

此即为身横之劲处处不丢的法门耳。

何谓拳无拳，意无意，无意之中是真意！只有超脱十二形之外表，能求得其化身之意，拳意化身，完成鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头和雷声六艺上身的训练，自然就达到了无意之中是真意的效果。

练龙形搜骨，使身体束整一体而又不僵，为功劲之根本；练虎扑、鸡腿、鹰捉、熊膀，让人的战斗意识和拳架上身；而燕形、鹞形，却是整个身法的侧转起伏；鸡腿是腿法，而马形却是步发上的疾进踢弹之意，试想同人动手，步步都疾迅速，身带冲撞之劲，足带弹踢之功，那个能挡。

这就是步法上的东西了；猴形却是身步同心意相合的东西，一个人时时有提纵之意，自然身灵手活，反应敏捷。

其实猴形，就是一个敏字而已；蛇形则是横劲，十二形中已经有了一个龙形，和蛇的身法差不多，那为什么要引进蛇形呢？就是因为蛇是无足而行，靠的就是身体肌肉的扭横劲儿。

所以对形意拳中蛇形的解释，确切的一句话，反而是形意拳中，拳拳见横的一句话。

这个横不是拳横，而是身横。

拳出身一横，就无形中有了以横破直的效果了。

原来十二形的拳招劲意都只是表面现象，真正的内涵，就是要将这总纲上的东西，练化在身体中。

试想一个人，有了燕、鹞的起纵转合的身法；有了鸡腿、熊膀的拳架；有了虎扑、鹰捉的猛暴刚烈和进身果决；有了猴机敏的反应，有了马一样而有力的步法，有了龙一样节节贯穿的神力，又有了蛇一样大蟒缠身的横劲儿，谁能不怕？所以，拳无拳，意无意，无意之中是真意，并不是说人本能反应的意思，而是要将这十二形真意，集练于一身的意思。

形意拳12形拳的养生原理

形意拳12形拳的养生原理形意拳的十二形拳结合“人体经络”之学说，象形取意于十二种动物之特长，激活、疏通人体十二正经（手三阴三阳、足三阴三阳）和任督二脉及其气血的运行，有效地防治因阳虚和气血不通而引起的各种病症。

⑴龙形龙形通足太阳膀胱经，因劲起承浆又通任脉。

可防治：泌尿生殖系统疾病和腰背酸痛、四肢无力、感冒、失眠等病症。

⑵虎形虎形通手太阴肺经，因劲起臀尾（长强）又通督脉。

可防治：咳喘气短、胸闷胀痛、咽炎鼻炎、伤风感冒、皮肤过敏、色斑、痤疮、落发等病症。

⑶猴形猴形通足太阴脾经。

可防治：消化不良、胃痛胀气、腹胀便稀、清瘦贫血和败血病、白血病等血症及月经不调、痛经等妇科病症。

⑷马形马形通手少阴心经。

可防治：心烦、心悸、心痛、胸闷、失眠、多梦、健忘等心志病和冠心病、肺心病、心律不齐等心脏器质病。

⑸龟形龟形通手少阳三焦经。

可防治：因内分泌失调引起的高血糖、高血脂、甲亢、肿瘤、妇科病等疾病和耳鸣耳聋、偏头痛、眼睛咽喉脸颊肿痛、颈椎病、肩周炎、腹胀、水肿、食欲不振、大小便失禁等病症。

⑹鸡形鸡形通足阳明胃经。

可防治：消化不良、各种胃病、呕吐、肠鸣腹胀等病症。

⑺鹞形鹞形通足少阳胆经。

可防治：口干口苦、食欲不振、胆怯易惊、失眠易怒、白发脱发、面瘫、眼疾（白内障、视力减弱等）、关节炎、坐骨神经痛和胆囊炎、胆结石、肝炎、脂肪肝等肝胆病症。

⑻燕形燕形通手太阳小肠经。

可防治：耳鸣、听力减弱、体虚怕冷、呕吐腹泻和各器官、肢体部位的痛疼病症。

⑼蛇形蛇形通足少阴肾经。

可防治：耳鸣眼花、风湿、水肿、骨质疏松、腰膝酸软、腰腿麻木和生殖系统病症。

⑽鸟台形鸟台形通手厥阴心包经。

可防治：失眠多梦、健忘易怒、心烦狂躁、心悸、心痛、胸闷、血压不正常、心律过快或过慢等病症。

⑾、⑿鹰熊合演鹰形通手阳明大肠经；熊形通足厥阴肝经。

可防治：眼黄眼干、口苦口干、牙痛、鼻出血、咽喉肿痛、小腹胀痛、便秘腹泻、高血脂、高血压、肢体麻木、脸色晦暗长斑痘等病症。