篮球训练记录表 份
篮球兴趣小组活动记录表格
篮球兴趣小组活动记录表课题原地运球练习指导教师徐、王浩活动礼拜五活动地址操场参加40时间人数活动让学生更好地掌握初步篮球技术，促使身体机能和睦发展目的活动1、热身练习准备2、慢跑活动过程设计记录及反省1、会合整队2、师生问好3、宣告本课容4、反响游戏：（1）走（2）跑（3）坐下5、自由领会原地运球动作方法 : 学生疏别练习 , 原地自由领会运球 , 在老师的提示下注意上、下肢的动作。
6、原地练习单手正、侧面运球方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿以前，五指自然开，大臂带动小臂，手段向下压，球的地点控制在身体左 / 右边。
7、双手体前交替运球方法：两脚左右站立，两手左右往返运球，球的落地址控制在两腿中间。
篮球兴趣小组活动记录表课题体前变向换手运球指导教师徐、王浩活动2012.9.14 礼拜五活动地址操场参加40时间人数活动让学生更好地掌握初步篮球技术，促使身体机能和睦发展目的活动热身练习准备慢跑活动过程设计记录及反省1、讲堂惯例2、导入3、篮球运动队训练球性练习原地运球学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩快速，注意保护球5、“比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过阻碍。
篮球兴趣小组活动记录表课题前进间单手低手投篮指导教师徐、王浩活动2012.9.21 礼拜五活动地址操场参加40时间人数活动让学生更好地掌握初步篮球技术，促使身体机能和睦发展目的活动热身练习准备慢跑活动过程设计记录及反省一、热身活动：蛇行跑，师生击掌相互致谢2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟习球性练习1、随意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、前进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完好前进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、前进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”篮球兴趣小组活动记录表课题球性练习指导教师徐、王浩活动礼拜五活动地址操场参加40时间人数活动让学生更好地掌握初步篮球技术，促使身体机能和睦发展目的活动热身练习准备慢跑活动过程设计记录及反省师生注视礼安排见习生4.宣告本课容1）解说游戏方法及要求躲闪拍球方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍他人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不可以推，拉，抱，撞等犯规动作。
篮球兴趣班活动记录表
培养良好的组织纪律性。 集合整队。 四路纵队 持球集合，精神饱满，注意力集中。 认真听讲 讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。
通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。
提高学生的协调性和灵敏性。 提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。 球操练习：
1）、学生展示几种不同的拍球方法。
2）、分组练习、讨论，要求掌握三种以上。 分组练习 1、分组，按教师提示，大胆创新进行花样拍球练习。
3）、勇于展示自我。 探究学习
篮球兴趣小组活动记录表
课题
花样拍球
指导教师
活动
时间
12.13
活动地点
篮球场
参加
人数
29
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。
6、原地练习单手正、侧面运球
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
7、双手体前交替运球
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
篮球兴趣小组活动记录表
3、柔韧性练习
二、熟悉球性练习
1、任意运球
2、球绕环
3、胯下颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练习
2、直接三步上篮练习
3、一次运球上篮练习
4、完整行进间单手低手投篮练习
5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、“自由空间”
篮球兴趣小组活动记录表
篮球兴趣班活动记录表
5、适时示范动作，解决共性成绩，并进行解答.
6、.哨音集合先生
7、启发引诱：持球突破后被防守队员补防，这时候持球队员该如何处理.
篮球爱好小组活动记录表
课题
突分配合
指点教师
活动
时间
活动地点
篮球场
介入
人数
29
活动
目的
让先生更好地把握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
筹办
热身练习
慢跑
活动过程设计
记录及反思
1、给各组发放图解及笔，
巡查观察各组自练情况，
适时提示启发先生：持球队员的“三威逼”，即：传、运、投.
2、分组集合，出示图解板.
A.请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”.
B.弥补完“突分配合战术”要点
方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（摆布不限）运球至3号位分球给插上的1号位队员，1号位队员上篮.
5、游戏：迎面拍球接力.
篮球爱好小组活动记录表
课题
单人运球
指点教师
活动
时间
活动地点
篮球场
介入
人数
29
活动
目的
让先生更好地把握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
筹办
1、热身练习
2、慢跑
活动过程设计
记录及反思
1熟悉篮球，初步体验运球（拍球）动作. 1、双手持球向上抛、接球.
2、单手持球向上抛、接球.
要点：分球和拔出时机，即人到球到.
分组辅导，明确动作要点，纠正错误.
篮球爱好小组活动记录表
课题
力量练习
指点教师
活动
时间
活动地点
篮球-社团活动记录表
篮球-社团活动记录表女篮社团活动教案课题：原地运球练活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.集合整队，师生问好，宣布本课内容3.反应游戏：走、跑、坐下4.自由体会原地运球动作，学生分散练。
老师提示学生注意上、下肢的动作。
5.原地练单手正、侧面运球。
方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。
6.双手体前交替运球。
方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。
篮球社团活动教案课题：体前变向换手运球活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.课堂常规和导入3.篮球运动队训练：球性练、原地运球、研究新技术4.体前变向换手运球。
动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5.“比一比、赛一赛”，运用所学体前变向换手运球技术过障碍。
篮球社团活动教案课题：行进间单手低手投篮活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2.游戏：蛇战3.柔韧性练4.熟悉球性练：任意运球、球绕环、胯下颠接球、原地单手运球、运球急停急起5.行进间单手低手投篮。
方法：挑、拨球练、直接三步上篮练、一次运球上篮练、完整行进间单手低手投篮练、传接球直接上篮、行进间单手低手投篮接力赛、自由空间。
篮球社团活动教案课题：球性练活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.师生注目礼、安排见生3.宣布本课内容4.球性练：躲闪拍球运球基础训练时间：10分钟活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场指导教师：XXX参加人数：10人准备：热身练，慢跑活动过程设计：1、激发学生研究的热情。
篮球_兴趣小组活动记录表
篮球 兴趣小组活动记录表
课题
拍球的基本方法
指导教师
黄靖
活动 时间
10.22
活动地点 操场
参加 人数
20
活动 目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动 准备
热身练习 慢跑
活动过程设计
记录
1、学习拍球的基本方法，体验球性，掌 握拍球的技能。 2、发展学生动作的准确、灵敏和协调 性。 1、感受篮球运动的乐趣，提高自信
篮球 兴趣小组活动记录表
课题
球性练习
指导教师
黄靖
活动 时间
09.17
活动地点 操场
参加 人数
20
活动 目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动 准备
热身练习 慢跑
活动过程设计
记录
师生注目礼 安排见习生 4. 宣布本课内容 1）讲解游戏方法及要求 躲闪拍球 方法：每人抱一球，当听到信号后进行 躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数 少，拍到的次数多为胜， 要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动 作。 运球躲闪拍球 方法：二人一组在运球同时去拍对方的 球，被拍到的次数少，拍到的次数多为 胜， 要求：同上要求。 2）教师发信号，同时在游戏（1）中共 同参与 1. 鸣哨靠拢在教师前方， 让学生左右前后有一定活动距离。 2. 讲解练习内容并示范动作，同时在学
学习篮球的兴趣，培养做准活动的习 惯。 球操练习： 1)、双手体前拨动球； 2)、颈部环绕交接球； 3)、腰部环绕交接球； 4)、跨下环绕交接球； 5)、单、双手上抛球、接球等。 集体面 向教师，成圆形散开。 1、持球面向教 师，快速散开。 6)、听音乐，跟教师练习。 模仿练习 1、 讲解示范，引导学生做好球操练习。
篮球训练计划表格
篮球训练计划表格篮球训练计划表格篮球是一项需要高度体能、技术和战术素养的团队性运动。
经常参与篮球训练可以有效提升身体素质、技术水平与协作能力。
为了让大家更好地制定个人训练计划，这里我们提供一份篮球训练计划表格，希望能对您的篮球训练有所帮助。
一、身体素质篮球训练过程中的身体素质包括了力量、速度、耐力、柔韧性等多个方面。
针对每个方面，以下是几项有针对性的训练：力量训练：1. 器械训练：哑铃卧推、Sit up等，3组，每组12-15次；2. 自重训练：仰卧起坐、俯卧撑等，4组，每组20-25次。
备注：器械练习的中高强度循序渐进，不要切换太快；自重练习的数量和次数可根据自身情况自行调整。
速度训练：1. 冲刺训练：全力冲刺，3组，每组50米；2. 绕桶训练：绕圆桶跑，3组，每组3圈。
备注：速度训练要在有意识的情况下进行，一定要注意安全。
耐力训练：1. 径场训练：跑步或骑车20-30分钟，3次/周；2. 游泳训练：50米蛙泳或自由泳，3组，每组10次。
备注：耐力训练也要有序地进行，初学者要注意自己的身体状况。
柔韧性训练：1. 仰卧起坐腰部活动训练，3组，每组30次；2. 站立，双脚分开，身体向左侧弯曲，3组，每组20秒。
备注：柔韧性训练不要过度拉伸，确保不会导致身体受伤。
二、技术练习技术练习是篮球训练不可或缺的部分，而技术的掌握程度也是衡量篮球运动员水平的关键指标。
以下是三个必练技能：传球技巧：1. 左右手交替传球，3组，每组10次；2. 远距离传球，3组，每组10次。
备注：细节决定成败，每一次传球都要有意识地去完善自己的动作。
投篮技巧：1. 3分线投篮，3组，每组10次；2. 中距离投篮，3组，每组10次。
备注：投篮送分，但需要有经验积累才会有效率地投篮。
防守技巧：1. 一对一单人练习，3组，每组30秒；2. 三对三团队训练，3组，每组1分钟。
备注：防守也是攻防两端，不要只专注在进攻上。
三、比赛演练训练完技术和身体素质后，即可进行比赛演练。
篮球训练记录表3份
训练内容
出勤情况
步法练习
训
1•交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是守
练
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
过
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
篮球队训练记录表
学年:
教练
训练内容
出勤情况
体力恢复
熟悉球性练习
训
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮
球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展
练
活动。
熟悉球性练习，原地运球，行进间运球
过
程
效
训练效果良好
通过丰富多样的学习内容，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚
果
的兴趣。
程
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
效
果
通过学习和练习学生基本掌握传接球技术的动作要 领。效果良好。
教练
训练内容
出勤情况
上篮训练
训
练
过
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
篮球兴趣班活动记录表
1、任意运球
2、球绕环
3、胎卜颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练习
2、直接三步上篮练习
3、一次运球上篮练习
4、完整行进间单手低手投篮练习
5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、 “自由空间”
篮也兴趣小组活动记录表
课题
球性练习
指导教师
活动
要点：分球和插入时机，即人到球到。
分组辅导，明确动作要点，纠正错误。
篮球
课题
力量练习
指导教师
活动
时间
11.22
活动地点
篮球场
9口
人数
29
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
准备
热身练习
慢跑
活动过程设计
记录及反思
集合靠拢，提出要求。
讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。
哨音指挥，秒表计时。
5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。
6、.哨音集合学生
7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时 持球队员该如何处理。
篮也兴趣小组活动记录表
课题
突分配合
指导教师
活动
时间
11.15
活动地点
篮球场
9口
人数
29
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
准备
热身练习
慢跑
活动过程设计
记录及反思
1、 给各组发放图解及笔，
巡视察看各组自练情况，
适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、 运、投。
篮球训练记录表3份
篮球队训练记录表学年：教练训练内容出勤情况体力恢复熟悉球性练习训在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮练球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
熟悉球性练习，原地运球，行进间运球过程效训练效果良好通过丰富多样的学习内容，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚的兴趣。
果步法练习训 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是守步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，练注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4.前后移动步伐：在低位与45 度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，趟之后，由低位沿低线向另一边度作3 45趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
过 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
程效训练效果良好，学生能够积极练习，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚的兴趣。
果传接球及持球训练训1.面对面200 对传：4 人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8 字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球：4 人一组以半场或是全场作移动式接应。
练 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球：以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
过8.对墙传球：以高度120 公分对墙传接球。
9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传：训练球员切传战术。
11.中锋接应传球：由 5 位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
程效通过学习和练习学生基本掌握传接球技术的动作要领。
篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)
篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)一、活动目标1. 提高学生的篮球技能水平。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 增强学生的自信心和自主学习能力。
二、活动时间每周二和周四下午2:00-4:00三、活动地点学校篮球场四、活动对象全校学生（年龄不限）五、活动流程1. 活动前准备：教师组织学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等，确保学生身体状态良好。
2. 技能训练：教师针对不同水平的学生进行分组，并针对每个组别设计相应的训练内容，如传球、投篮、防守等。
3. 小组比赛：将学生分为若干小组进行篮球比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 活动总结：教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，指导需要改进的地方。
5. 活动结束：学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等，整理器材并离开场地。
教案编辑专员，您需要提供更多的信息，如每个章节的详细内容、每个活动的具体时间安排等，以便我为您编写更准确的教案。
六、活动准备1. 器材准备：篮球、篮筐、计时器、哨子、标志盘等。
2. 场地布置：确保篮球场地面平整，篮筐高度适中，划线清晰。
3. 教学资料：准备相关的教学课件、训练计划、比赛规则等。
七、活动内容1. 技能训练：a) 传球：教授学生基本的传球技巧，如胸传、肩等。
b) 投篮：指导学生投篮的姿势和技巧，如跳投、勾手等。
c) 防守：训练学生的防守意识，如贴身防守、滑步等。
2. 小组比赛：a) 设计不同难度的比赛规则，以适应不同水平的学生。
b) 比赛过程中，教师引导学生遵守规则，公平竞争。
八、活动注意事项1. 确保学生在活动中遵守纪律，听从指挥。
2. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
九、活动评价1. 学生技能水平：观察学生在训练和比赛中的表现，评价其技能水平。
2. 团队合作精神：评价学生在比赛中的配合、沟通和协作能力。
3. 学生参与度：观察学生参与活动的积极程度，包括热身、训练和比赛等。
学校篮球兴趣小组活动记录表
组织形式：分组进行
教法：
一、课堂常规
二、训练内容：（1）运球慢跑圈（2）原地双手拍打球 2组x100次
（3）原地持球拉伸肩部 2组x20次
（4）原地抛接高空球练习 2组x100次
（5）原地抛接击地球练习 2组x100次
四、放松总结
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
五
活动时间
2017.8.5
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导老师
xxx
活动内容
移动技术、运球技术练习
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好的适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球合一。
（2）篮球场折返跑 2组x15米
（3）俯卧撑 3组x20个（间隔1分钟）
（4）游戏：“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活动记录表
周次
四
活动时间
2017.7.28
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导老师
xxx
活动内容
球性的辅助练习
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。
篮球兴趣小组活动记录表
周次
一
活动时间
篮球_兴趣小组活动记录表
篮球_兴趣小组活动记录表活动名称：篮球兴趣小组活动记录表活动日期：2022年4月15日活动地点：XX小学篮球场活动组织者：篮球兴趣小组活动参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F活动目的：促进篮球兴趣小组成员之间的交流与合作，提高篮球技术水平，增强团队意识和协作能力。
活动内容：1. 热身运动（时间：15分钟）在活动开始前，我们进行了热身运动，包括慢跑、拉伸、肌肉放松等，以准备身体进入正式的篮球活动。
2. 技术指导与训练（时间：60分钟）我们邀请了一位专业的篮球教练来为我们进行技术指导与训练。
教练首先向我们介绍了篮球的基本规则和技术要点，包括运球、传球、投篮、防守等方面的技巧。
随后，教练对我们进行了个别指导和集体训练，帮助我们纠正动作不准确的地方，并提出了一些建议和改进意见。
3. 篮球比赛（时间：60分钟）在技术训练结束后，我们进行了一场篮球比赛。
比赛分为两个小组，每个小组进行三局比赛，每局比赛时间为15分钟。
比赛过程中，我们积极配合，互相传球，展现出良好的团队合作精神。
比赛结束后，我们进行了简短的总结和反思，讨论了比赛中的问题和不足之处，并共同寻找解决方案。
4. 活动总结与感想分享（时间：15分钟）活动结束后，我们进行了活动总结与感想分享环节。
每个小组成员都有机会发表自己的感想和体会，分享自己在活动中的收获和成长。
大家纷纷表示，通过这次活动，不仅提高了篮球技术，还增进了彼此之间的友谊和团队意识。
活动成果与效果：1. 提高篮球技术水平通过专业教练的指导和训练，我们的篮球技术得到了显著提升。
大家的运球、传球、投篮和防守等方面的技巧都有了明显的进步。
2. 增强团队意识和协作能力在比赛中，我们学会了互相配合，共同协作，形成了良好的团队合作氛围。
通过共同努力，我们取得了不错的比赛成绩，并且在比赛中培养了团队合作的重要性。
3. 增进成员之间的交流与友谊在活动中，我们相互鼓励、帮助，共同克服困难，增进了彼此之间的交流与友谊。
篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)
篮球兴趣小组活动进度表过程记录表（活动过程教案）第一章：篮球基本技能训练1.1 教学目标让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
培养学生团队合作精神，提高协调能力。
1.2 教学内容运球训练：教授基本的运球技巧，如控球、变速运球、背后运球等。
传球训练：教授胸前传球、背后传球、头顶传球等基本传球技巧。
投篮训练：教授站立投篮、跑动投篮、三分球投篮等基本投篮技巧。
1.3 教学方法示范法：教师或优秀学生进行示范，引导学生学习。
练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
比赛法：组织小比赛，激发学生学习兴趣，培养团队合作精神。
1.4 教学评价观察学生在训练中的表现，评价其技能掌握程度。
通过比赛，观察学生的团队合作和运用技巧的能力。
第二章：篮球战术训练2.1 教学目标让学生了解并掌握篮球的基本战术，如防守、进攻、快攻等。
培养学生团队合作意识，提高比赛应对能力。
2.2 教学内容防守训练：教授防守基本动作，如防守姿势、移动、协防等。
进攻训练：教授进攻基本动作，如突破、进攻篮板、跳投等。
快攻训练：教授快攻的发动、组织和执行技巧。
2.3 教学方法讲解法：教师讲解战术原理和动作要领。
演示法：教师或优秀学生进行演示。
练习法：分组练习，让学生在实践中掌握战术。
2.4 教学评价观察学生在训练中的表现，评价其战术理解和运用能力。
通过比赛，观察学生的团队合作和战术运用效果。
第三章：篮球比赛实践3.1 教学目标让学生将所学的基本技能和战术运用到比赛中，提高比赛能力。
培养学生的竞技精神和团队协作能力。
3.2 教学内容组织学生参加篮球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能和战术。
3.3 教学方法指导法：教师在比赛过程中进行指导，引导学生运用技能和战术。
观察法：教师观察学生的比赛表现，及时给予评价和建议。
3.4 教学评价观察学生在比赛中的表现，评价其技能和战术运用效果。
通过比赛结果，评价学生的团队协作和竞技水平。
第四章：篮球体能训练提高学生的体能水平，为篮球运动提供有力支持。
篮球训练记录
体能
篮球训练安排表
日期 内容
技术 战术 提高运球技术 1v1攻防练习 练习罚篮
5月20-24(周次3)
星期三） （5月22） 星期四 （5月23）
星期一 （5月20）
星期二 （（5月21）
传切上篮
传切上篮 3v3攻防练习
半场人盯人攻守 练习
全场人盯人攻 守练习
体能
耐力跑
身体素质练习 1.协调性练习 2.力量练习
星期五 （6月7）
无球队员的盯防
区域进攻和防守
柔韧性、协调性练 习
篮球训练安排表
日期 内容
技术 战术 体能
5月8-10(周次1)
星期三） （（5月8） 星期四 （5月9）
星期一 （5月6）
星期二 （5月7））
掌握各种传接 运球技术练习.运 球技术（行进 球180度的转身 间） 个人投篮与防 传切跑位 守技术训练 柔韧性练习 协调性、耐力练习 协调性练习
篮球训练安排表
5分钟间歇跑
1、5分钟耐力跑 2、腰腹力量练习
篮球训练安排表
日期 内容
技术
5月27-31(周次4)
星期三） （（5月29） 星期四 （5月30）
星期一 （5月27）
星期二 （5月28）
提高行进间传接球 提高行进间传接 技术 球技术 区域联防2-1-2练习 区域联防2-3练习 速度练习 协调性练习
运球过人
日期 内容
技术 战术
5月13-17(周次2)
星期三） （5月15））
运球练习 全场人盯人攻 守练习 30米冲刺跑
星期一 （5月13）
提高传接球练习 1v1的攻防练习 速度练习（30米X4 的冲刺跑）
星期二 （5月14）
第十六周篮球训练
1、根据老师的点拨：明确单手肩上投篮的部分要求，并找出自身的不足之处。
2、学生根据自身特点和能力水平，自由组合、自选练习内容。
3、在练习中根据教师的点拨和启发，练习、探究、促技创新。
4、在练习中通过自评、互评提高实践能力。
3、结合自身动作的实效性找出自身和同学不足之处。
改进单手肩上投篮的动作技术：
1、单手肩上投篮的部分要求。
2、无防守பைடு நூலகம்投篮练习。
3、有防守（消极或积极）的投篮练习。
1、指导点拨
点拨：正误对比点拨：持球、用力的方法和球出手后的运行的路线。2、启发引导：
通过运用示范和语言启发，引导学生讨论探究如何提高动作的实效性和运用自评、互评的方法。
曹甸镇中心小学篮球社团活动记录表
2012——2013学年度第二学期
活动时间
第十六周
活动地点
篮球场
辅导教师
郝达进
参加人数
60
活
动
内
容
单手肩上投篮竞赛，发现问题
1、组织竞赛（投篮）。
2、教师参入启发学生、培养兴趣。
3、引导学生发现问题（持球的方法、球运行的弧度）。
1、参入竞赛
2、观察教师准确、实效性强的动作。
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效
果
学生通过训练投篮动作更加舒展，投篮出手速度明显加快，命中率较之前有了很大的提高。
教练
训练内容
出勤情况
教学比赛（半场1v1,3v3）
训
练
过
程
1.定点投篮
2.上篮
3.1v1对抗
4.3v3对抗
效
果
通过1v1对抗学生提高了个人单打能力，提高了身体对抗能力。3v3分组对抗学生运用了简单的挡拆空切等简单的战术配合。
教练
训练内容
出勤情况
区域联防
训
练
过
程
1.初步了解区域联防
2.学习2-1-2联防
3.学习2-3联防
4.学习3-2联防
5.教学比赛，在比赛中尽量使用所学内容
效
果
训练效果良好，通过学习学生们对区域联防有了基本的认识，并且能够在比赛中使用。
教练
训练内容
出勤情况
防守训练
训
练
过
程
1.课堂常规
2.慢跑、热身、拉伸
教练
训练内容
出勤情况
球感训练
移动传接球组织队员对抗练习
训
练
过
程
1.熟悉球性练习
2.小组展示
3.移动技术练习（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
4.3v3对抗练习
教练
训练内容
出勤情况
步法练习
训
练
过
程
1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是守
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
5.双手胸前传球
6.一对一练习
效
果
本次训练主要以基本功训练为主，通过本次训练，学生的基功有了一定的提高。
教练
训练内容
出勤情况
脚步训练、突破训练
训
练
过
程
1.课堂常规
2.熟悉球性练习小组展示
3.运球急停急起练习
4.移动技术练习
5.侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑
6.双手胸前传球
7.持球突破训练
效
果
训练效果良好，在比赛中学会团队合作，增强自信和创造力。
8.全场盯人防守。
9.区域防守移动训练（配合以多打少）。
效
果
训练效果良好，学生基本能够完成配合，传球环节需要加强。
教练
训练内容
出勤情况
摆脱接应训练
训
练
过
程
1 .半场1VS1接应攻守。
2.半场1VS1低位摆脱攻守。
3.全场、半场不运球攻守。
效
果
通过教与学，学生能在和谐、愉快的气氛中，发展互帮互学，充分发扬团队协作的精神，并体验成功的喜悦
教练
训练内容
出勤情况
快攻训练训ຫໍສະໝຸດ 练过程1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）
4.打板长传接应上篮（2人、3人）。
效
果
1、通过练习发展了学生的力量、协调性、灵敏性等素质。
2、通过练习，培养了学生勇敢顽强、机智果断的精神
效
果
通过学习和练习学生基本掌握传接球技术的动作要领。效果良好。
教练
训练内容
出勤情况
上篮训练
训
练
过
程
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。
5.全场长传罚球线接应上篮。
6.二人一组上篮。
7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。
9.半场三角上篮。
效
果
通过本次课的学习使大多数学生初步掌握三步上篮的技术动作，提高学生下肢力量，发展学生肌肉爆发力。
教练
训练内容
出勤情况
防守训练
训
练
过
程
1.半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
2.一守二攻防守训练。
3.举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
4.一线、二线、三线协助防守训练。
5.全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）
6.半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）
7.半场盯人防守训练。
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
效
果
训练效果良好，学生能够积极练习，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚的兴趣。
教练
训练内容
出勤情况
传接球及持球训练
训
练
过
程
1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，
篮球队训练记录表
学年：
教练
训练内容
出勤情况
体力恢复
熟悉球性练习
训
练
过
程
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
熟悉球性练习，原地运球，行进间运球
效
果
训练效果良好
通过丰富多样的学习内容，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚的兴趣。
教练
训练内容
出勤情况
运球训练
训
练
过
程
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
7.全场直线3-4拍运球上篮。
效
果
训练效果良好，学生能够积极参与，训练热情很高，学习气氛好。
教练
训练内容
出勤情况
投篮训练
训
练
过
程
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.骑马射箭。
5.底线切入勾射。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球：以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传：训练球员切传战术。
11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
3.篮板球训练。
4.练习后卫、前锋与中锋的配合。
5.学习破解联防训练：如1—3—1进攻打法。
6.教学比赛。
7.折返跑后罚篮训练
效
果
体验比赛情境，公平竞赛，服从裁判。
在比赛中学会了团队合作，增强自信和创造力
教练
训练内容
出勤情况
基本功训练
训
练
过
程
1.课堂常规
2.运球练习
3.移动技术练习
4.侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑