田径基础知识要点

田径基础知识要点

1、第一届奥林匹克运动会是公元前776 年举行的，比赛只有短跑一个项目

2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的

项目

②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”

3、田赛和径赛合称为田径运动

4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑

5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技

术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性

6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动

的竞技价值

7、从公元前476 年至公元394 年的1170 年间，在奥林匹克共举行过293

届古代奥运会

8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，

在第25 届奥运会上，陈跃玲以44 分32 秒的成绩获得女子10

公里竞走金牌。②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14

分59 秒88 的成绩获得女子5000 米金牌，并获女子10000 米

银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。③王丽萍，

女，2000 年9 月28 日，在第27 届奥运会悉尼奥运会女子20 公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。④邢慧娜，女，

山东人，2004 年8 月28 日在第28 届奥运会上，邢慧娜以30 分24秒36或女子10000米金牌。⑤刘翔，男，在2004年第

28 届奥运会上以12 秒91 的成绩获得男子110 米跨栏金牌，平了世界纪

录，是中国男选手的第一枚金牌。2006 年以12 秒88 的成绩打破世界纪录。

9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的

运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷

得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。

10 影响跑的力一般分为内力和外力

①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力

的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，如肌肉的收缩力。

②外力是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作

用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。

11/ 影响跑动的因素：跑速=步长x 步频

①步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿

长，蹬地力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性，

摆腿和着地技术，跑道的弹性以及空气的阻力等。步长的增大

主要取决于后天的技术训练和体能的发展水平。（步长是由后蹬距离、

腾空距离和着地缓冲距离三部分组成）

②步频步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。决定步频的因素

有人体神经过程的灵活性，肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性，全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值

（神经过程的灵活性受先天遗传影响最大）

12 、跑分为起跑、起跑后、途中跑、终点跑四部分

13 跳跃运动是运用人体自身的能力或借助特定的器材，根据不同项目的特点和要求，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。

14 腾起角腾起角是运动员起跳离地面的瞬间，身体重心的腾起方向和水平线之间的夹角。

15 补偿性运动：就是当身体在腾空时，某一部分的下降，必然会引起另一部分的升高，身体的这种运动形式叫做补偿性运动。

16 超越器械：是指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使速度尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。

17 最后用力：是决定投掷远度的主要技术阶段。（助跑稳固有力支撑发挥全身力量到器械上）

18田径教学的一般规律：①动作技术形成规律②认识事物规律

③人体生理机能活动能力变化规律④青少年儿童身心发展规律

19 分解教学法：是指将完整的技术动作分成几个部分，逐步进行

教学的方法

20 完整教学法是指从动作开始到结束不分部分和段略，完整、连续地进行教学和练习的方法。

21 田径运动会的竞赛规程：

①根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比赛的日期、地点和参加的单位与组别等。

②确定比赛项目年龄组别和有关项目的器材规格、要求等。

③规定参加比赛的办法，包括参赛单位各组可报的人数、队数；运动员资格

要求；每项限制人数、每人限报项数；领队、教练员、队医和其他工作人员的人数等

④规定竞赛办法，包括使用的规则；竞赛项目的赛次规定；器械使用规定；

运动员服装、号码布要求；检录时运动员须出示的证件；无故弃权者的处理；兴奋剂的检查以及比赛录像的拍摄等。

⑤确定比赛记分和奖励办法，包括各项目录取名额；单项、接力、全能项目

以及超记录的计分方法；团体总分记录方法；成绩相等以及同名次奖励的记分方法；“精神文明奖”和“最佳运动员”的评选与奖励办法等

⑥制定参赛报名、报到的办法，包括报名地点、机构；报名表的

填写、寄送方法联系人；报名开始与截止的日期；报名时应出示的相关文件、证明；报到时间、接待安排、技术会议等

⑦明确裁判员队伍和仲裁机构的组成、人数、等级和要求等。

⑧说明登记事项。根据运动会的特点和具体情况，提出对参赛单位和运动员