2019年集中训练时间安排表

住院医师规范化培训内容与标准(2019年修订版)全科培训细则

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全科培训细则
健康档案（SOAP），其中应包含基层常见健康问题如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏疾病、肿瘤、骨关节病与骨质疏松症等，并能实行动态管理。家庭健康档案 10 份，并进行连续管理。
以独立承担全科医疗工作为主线，在不同阶段的培训目标如下：第一年，系统学习全科医学核心问题的诊疗技能，在上级医师指导下不断提高全科临床诊疗能力；参与指导医师在基层实践基地的全科医疗工作。第二年，横向拓展相关专业临床技能，奠定扎实的临床医疗工作基础；在上级医师指导下完成基层医疗卫生工作。第三年，掌握全科临床思维与基层医疗卫生服务能力，独立完成全科医疗相关工作；参与科研及低年资住院医师教学工作，培养基本带教及终身学习能力；培养科研素养和健康素养。
全科实践由临床基地的全科医学科和基层实践基地共同完成相关培训工作。培训期间，每周应安排不少于 4 学时开展全科相关知识学习与技能训练，学习形式包括接诊示范、全科教学查房、小讲课、病例点评、案例讨论、专题讲座、社区卫生调查及自学读书笔记等。
（二）其他临床科室轮转培训
其他临床科室轮转培训（以下简称“科室轮转”），总计培训时间为 23 个月。轮转地点为临床基地各相关科室。
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住院医师规范化培训内容与标准（2019 年修订版）
全科医学科轮转期间学习病种及其例数要求，见表 2。
表 2 全科医学科学习内容和例数要求
学习内容常见症状疾病早期与健康问题基层常见病与多发病合并多种疾病的临床情况
最低例数 30 20 20 20
（4）基本技能要求，见表 3。
基本技能名称掌握：全科接诊流程训练多病共患案例分析熟悉：
学读书笔记等。少见病种、地方病、传染病及季节性较强的病种 , 可采用病例分析、讲座等形式进行学习。

军训活动安排

军训活动安排随着新学年的开始，军训活动成为许多学校的传统之一。

军训活动旨在强化学生的纪律意识、体能素质和团队合作精神。

在这个过程中，学生将得到全方位的培养，为将来的学习和生活打下坚实的基础。

本文将从活动日程、训练项目、组织安排、精神建设等方面展开讨论军训活动的安排。

第一部分：活动日程在军训活动中，制定合理的活动日程是十分重要的。

在学校军训期间，通常是一天的时间安排，从早晨开始，到下午结束。

每天的活动时间一般分为早晨晨练、上午课堂训练、午休、下午户外活动等几个部分。

这样的安排，能够充分利用时间，让学生全面参与军训活动，提高效果。

第二部分：训练项目军训活动通常包括体能训练、队列训练、军事技能训练等多个项目。

体能训练是军训活动的重点之一，包括慢跑、俯卧撑、引体向上等多项训练。

队列训练则是培养学生纪律意识和协作能力的重要环节，包括队列整齐、步态训练等。

军事技能训练则是学生了解和掌握基础军事知识的过程，如枪械知识、地图导航等。

第三部分：组织安排为了确保军训活动的顺利进行，需要有良好的组织安排。

首先是活动场地的准备，需要保证场地的安全和宽敞，以适应大规模集体训练的需求。

其次是指导员的配备，指导员应是经过专业培训的军事人员，能够对学生进行全面的训练和指导。

同时，还需要有行政人员和医务人员的配备，以确保军训活动的安全和顺利进行。

第四部分：精神建设军训活动不仅仅是身体上的锻炼，更重要的是对学生心理和精神的建设。

在军训过程中，需要注重学生的心理疏导和心理激励，鼓励学生面对困难，克服自我，并培养他们的意志力和坚韧性。

同时，通过军事技能训练，增强学生的爱国主义情怀和集体荣誉感，培养学生的忍耐力和团队合作精神。

第五部分：安全保障军训活动是一项高风险的活动，在进行之前需要进行周密的安全保障工作。

首先，在军训活动中，需要有专职救护和急救人员的配备，以防止意外伤害的发生。

其次，场地和器材需要定期检查和维护，确保其安全性和可靠性。

武术骨干培训计划表模板

武术骨干培训计划表模板第一阶段：基础训练第一周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行基础动作练习，包括基本拳法、腿法、步法等- 周日：休息第二周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行基础动作练习，包括基本拳法、腿法、步法等- 周日：休息第三周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行基础动作练习，包括基本拳法、腿法、步法等- 周日：休息第四周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行基础动作练习，包括基本拳法、腿法、步法等- 周日：休息第二阶段：技术提升第五周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行进阶动作练习，包括进阶拳法、腿法、应用练习- 周日：休息第六周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行进阶动作练习，包括进阶拳法、腿法、应用练习- 周日：休息第七周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行进阶动作练习，包括进阶拳法、腿法、应用练习- 周日：休息第八周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行进阶动作练习，包括进阶拳法、腿法、应用练习- 周日：休息第三阶段：实战演练第九周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行实战技能训练，包括实战拳法、腿法、对抗练习- 周日：休息第十周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行实战技能训练，包括实战拳法、腿法、对抗练习- 周日：休息第十一周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行实战技能训练，包括实战拳法、腿法、对抗练习- 周日：休息第十二周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行实战技能训练，包括实战拳法、腿法、对抗练习- 周日：休息第四阶段：总结归纳第十三周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行技能总结归纳，包括对前期训练内容的总结和复习- 周日：休息第十四周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行技能总结归纳，包括对前期训练内容的总结和复习- 周日：休息第十五周- 周一至周五：每天早上7:00-8:00进行晨练，包括跑步、拉伸、基本功练习- 周六：上午9:00-11:00进行技能总结归纳，包括对前期训练内容的总结和复习- 周日：休息以上是武术骨干培训的详细计划表，希望能够对我们的骨干人员进行系统、全面的训练，提高他们的武术水平，为将来的比赛和实战做好充分准备。

员工培训学时计划表

员工培训学时计划表第一部分：员工培训课程课程名称：新员工入职培训课程内容：公司介绍、企业文化、工作流程、规章制度、沟通技巧、团队合作等学时安排：3天，每天8小时，共24学时课程名称：销售技巧培训课程内容：市场分析、客户拜访、销售技巧、有效沟通、客户关系管理等学时安排：2天，每天8小时，共16学时课程名称：领导力培训课程内容：领导力概念、团队管理、决策技巧、激励团队、问题解决等学时安排：2天，每天8小时，共16学时课程名称：技术培训课程内容：公司业务系统介绍、操作技巧、软件使用技能提升等学时安排：1天，8小时，共8学时课程名称：安全生产培训课程内容：安全生产法律法规、危险预防、应急处理、安全意识培养等学时安排：1天，8小时，共8学时课程名称：自我管理培训课程内容：时间管理、目标设定、自我认知、压力管理、职业规划等学时安排：2天，每天8小时，共16学时总学时：88学时第二部分：学时安排周一至周五进行培训，每周安排不同课程，具体学时安排如下：第一周：新员工入职培训（24学时）周一至周三，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第二周：销售技巧培训（16学时）周一至周二，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第三周：领导力培训（16学时）周一至周二，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第四周：技术培训（8学时）周三，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第五周：安全生产培训（8学时）周四，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第六周：自我管理培训（16学时）周一至周二，上午9:00-12:00，下午1:00-5:00第三部分：培训师资公司将邀请具有丰富实践经验、专业知识和良好口碑的培训师授课，确保培训效果。

培训师资包括内部员工和外部专业培训师，具体名单将在培训开始前发布。

第四部分：培训方式培训课程将采用多种方式进行，如讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演、实地考察等，丰富培训形式，激发学员学习兴趣，提高培训效果。

2019-2019学年度天津市中小学课程计划安排意见

2019-2019学年度天津市中小学课程计划安排意见天津市教育委员会文件津教委基[2019] 1号市教委关于印发《2019-2019学年度天津市中小学课程计划安排意见》的通知各区、县教育局，各直属学校，天铁集团教委:为进一步贯彻落实《基础教育课程改革纲要(试行) 》要求，积极推进基础教育课程改革，依据教育部关于课程计划的安排意见，结合天津的实际，经研究，制定了《2019—2019学年度天津市中小学课程计划安排意见》(以下简称《意见》) 。

现印发给你们，请认真执行。

2019年5月20日(此件不公开)2019-2019学年度天津市中小学课程计划安排意见一、继续贯彻并严格执行我市有关中小学课程计划的规定，本《意见》只对需要提请注意的几个问题加以说明或重申。

二、根据教育部关于深化基础教育课程改革，进一步推进素质教育的意见要求及我市的具体情况，对义务教育学段的课程计划做出安排。

(一) 全市义务教育学段一至九年级(不包括大港六至九年级) 均按照《天津市九年义务教育课程安排》(见附表) 安排课程。

(二) 全市义务教育三年级以上各年级开设英语必修课。

全市义务教育五至七年级开设信息技术必修课，其中:五、六年级每周1课时，七年级每周2课时。

(三) 认真开设好地方课程。

全市义务教育一至二年级开设《快乐英语》，每周2课时。

三至六年级开设《天津与世界》、《发现与探索》，每周各1课时。

七年级开设《学习智慧》、《心理健康》，八年级开设《生活科学》、《法制天地》，九年级开设《科技前沿》、《社会职业》，每周各1课时。

三、全市普通高中按照《天津市普通高中新课程设置指导方案(实验) 》[津教委中(2019)18号]文件规定，结合学校实际，安排课程并组织教学。

有关课程安排不另附表。

四、各学校要从有利于青少年身心健康发展出发，科学安排课程，在保证开齐课程(包括国家课程、地方课程和学校课程) 、开足课时的同时，认真落实以下教育教学活动：(一) 切实加强德育，把社会主义核心价值体系融入中小学教育的全过程。

培训计划行程安排表

培训计划行程安排表第一天：上午： 08:00 - 08:30 签到08:30 - 08:45 开幕致辞08:45 - 09:00 培训计划介绍09:00 - 10:30 员工团队建设讲座10:30 - 10:45 茶歇10:45 - 12:00 团队建设实践活动12:00 - 13:30 午餐下午： 13:30 - 15:00 沟通技巧培训15:00 - 15:15 茶歇15:15 - 16:30 沟通技巧实战练习16:30 - 17:00 总结当天学习内容第二天：上午： 08:30 - 10:00 团队合作培训10:00 - 10:15 茶歇10:15 - 11:30 团队合作案例分析11:30 - 12:00 回顾总结下午： 13:30 - 15:00 创新思维训练15:00 - 15:15 茶歇15:15 - 16:30 创新思维实践16:30 - 17:00 总结当天学习内容第三天：上午： 08:30 - 10:00 时间管理技巧培训10:00 - 10:15 茶歇10:15 - 11:30 时间管理案例分析11:30 - 12:00 回顾总结下午： 13:30 - 15:00 自我激励与情绪管理15:00 - 15:15 茶歇15:15 - 16:30 自我激励与情绪管理实战16:30 - 17:00 总结当天学习内容第四天：上午： 08:30 - 10:00 回顾前几天学习内容10:00 - 10:15 茶歇10:15 - 11:30 团队讨论与分享11:30 - 12:00 总结本次培训成果12:00 - 13:30 午餐下午： 13:30 - 15:30 团队拓展活动15:30 - 16:00 颁发培训结业证书16:00 - 17:00 结业典礼以上是本次培训计划的行程安排表，希望每位学员在培训期间能够认真学习，积极参与，取得理想的学习成果。

感谢大家的参与和支持！。

高中校队训练规章制度

高中校队训练规章制度第一条绪论为了加强学生体魄锻炼，培养团结合作精神，提高学生的执行能力和团队协作能力，校队训练规章制度制定。

第二条训练时间校队训练时间为每周三天，每天两小时，具体时间为周一、周三、周五下午3:00-5:00。

第三条训练内容1. 队员训练项目包括篮球、足球、田径等，具体项目由教练组根据队员特长和兴趣进行安排。

2. 训练内容包括基础技能训练、战术训练、体能训练等多方面内容，全面提高队员的综合素质。

第四条训练要求1. 队员须准时参加训练，如有特殊情况需提前向教练组请假，未经请假缺席者，将按照规定处罚。

2. 队员应积极配合教练的训练安排，认真学习训练内容，积极参与训练中的各项活动。

3. 队员在训练中需互相尊重，团结合作，不得发生争执、打架等不良行为。

第五条训练管理1. 训练期间由教练组进行严格管理，确保训练秩序井然，队员安全。

2. 每次训练结束后，队员应整理训练场地，保持整洁。

3. 训练过程中如有队员受伤，教练组应及时处理，确保队员安全。

第六条竞赛活动1. 校队将定期参加各项比赛活动，队员需积极备战，全力以赴参与比赛。

2. 比赛期间队员需遵守裁判员的指挥，不得出现违规行为。

3. 比赛结束后无论输赢，队员应深入反思，总结经验，不放松训练。

第七条处罚措施1. 凡是违反训练规定，缺席训练未经请假、逃避训练等行为，将根据情节轻重，给予警告、罚款、停止参加比赛等处罚。

2. 对于严重违规行为，如打架斗殴、辱骂教练等，将按照学校纪律处分文件进行处理。

第八条结语以上校队训练规章制度为校队全体队员必须遵守的规定，希望队员们能够严格执行，努力训练，取得更好的成绩，展现校队风采，为学校争光。

培训计划日程安排表

培训计划日程安排表第一天上午：- 9:00-9:30 报到签到- 9:30-10:00 开班仪式- 10:00-11:00 课程介绍- 11:00-12:00 企业文化介绍下午：- 13:30-15:30 团队建设活动- 15:30-17:00 团队建设活动讨论与总结第二天上午：- 9:00-10:30 职业素养培训- 10:30-12:00 情商管理训练下午：- 13:30-15:30 沟通技巧训练- 15:30-17:00 个人发展规划第三天上午：- 9:00-10:30 团队协作训练- 10:30-12:00 冲突处理与解决下午：- 13:30-15:30 创新思维培训- 15:30-17:00 团队演练与评估第四天上午：- 9:00-10:30 领导力培训- 10:30-12:00 项目管理技巧下午：- 13:30-15:30 团队案例分析- 15:30-17:00 案例分析讨论与分享第五天上午：- 9:00-10:30 目标管理与执行力- 10:30-12:00 时间管理与工作效率下午：- 13:30-15:30 团队发展规划讨论- 15:30-17:00 培训总结与反馈第六天全天：- 9:00-12:00 实操演练与训练小结- 13:30-17:00 培训课程考核与结业仪式培训计划日程安排表注解- 每天的培训课程将根据具体情况进行适当调整，以保障培训效果和学员的学习需求。

- 每天的上午和下午均设有休息时间，以保障学员的身体和精神健康。

- 培训过程中将鼓励学员积极参与、互动交流，培训师将与学员们进行有效互动和交流。

- 培训结束后，将对培训课程及讲师进行评估，以了解学员对培训的满意度和培训效果，并根据评估结果对培训课程和讲师进行调整和改进。

军事体能训练计划表

军事体能训练计划表
训练时间表
•周一至周五
–早晨：6:00 - 7:00
–下午：15:00 - 16:00
训练内容
•有氧运动
–晨间：跑步、跳绳
–下午：游泳、单车
•力量训练
–器械训练：杠铃、哑铃
–体能训练：俯卧撑、仰卧起坐、跳跃训练
训练重点
•提高耐力
–通过有氧运动培养心肺功能，增强体能
•增强力量
–以力量训练为主，提高肌肉耐力和爆发力•技能训练
–结合实战要求，进行特殊训练项目，如爬绳、攀岩等
训练目标
•提高士兵体能素质，提高作战能力
•培养士兵顽强毅力和团队协作精神
•保持良好的身体状态，提高应对各种极端环境的能力
训练原则
•循序渐进
–逐步增加运动强度和训练量，避免过度训练•合理安排
–合理分配不同类型的训练，避免训练单一化•注意休息
–保证充足的睡眠和休息时间，促进身体恢复和生长
训练注意事项
•饮食调理
–配合营养均衡饮食，保证训练前后的营养供应
•防护措施
–确保训练时的安全，穿着合适的训练服装和装备
•及时调整
–根据个人体质和训练状态，灵活调整训练计划，避免出现不良反应
结语
军事体能训练计划表是提高士兵体能素质的重要指南，通过科学合理的训练安排和内容，可以有效提升士兵体能水平，增强作战能力，同时也是维护部队健康的重要手段。

希望每位士兵都能认真执行训练计划，保持良好的身体状态，为部队的发展和安全做出贡献。

2019年“三字一话”教师基本功训练比赛活动实施安排表

3：10-出5副钢笔字优秀作品展示。
2.马海萍负责比赛过程中的拍照工作。
3.谢文慧负责美篇及简报的制作。
4.汪生梅负责比赛的总结工作。
5.罗暇宣布比赛结果
激发文化基础部全体教师写规范美观的“三笔字”并加强训练。
汪生梅
2:00-3：00
初赛
罗暇李永祥
赵玉秀汪生梅
1．赵玉秀负责文化基础部全体教师的签到工作。
2．汪生梅做好纸张的发放工作。
3.罗暇宣读比赛规则。
4.李永祥做好书写内容的命题选定。
5.张金萍、张文菊、王生甫、李延蛟、赵广林担任评委进行优秀作品的选定。
2019年西宁卫校“三字一话”教师基本功训练
比赛活动实施初赛安排表
日期
活动时间
活动内容
活动地点
负责人
职责
备注
4．15
2019.4.8-15
钢笔字宣传和准备阶段
罗暇
李永祥
1．罗暇负责钢笔字比赛赛的准备工作工作。
2．李永祥负责钢笔字的宣传工作。
5.30-6.3
2019.5.14
实施阶段
丹参楼第四教室
赵玉秀

2019年新昌六小羽毛球训练考勤表

新昌六小羽毛球队训练考勤表
时间：2019年7月
日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 姓名
鞠俊伟姚祖浩黄家宝谌粤赵竹欣卢锦程蔡嘉蔚李杰铭肖琛敬
夏候天罡
夏候天罡
龚亮
刘国强
漆强峰
新昌六小羽毛球队训练考勤表
时间：2019年11月
日期 1 2 3 4 5 6 7 来自 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 姓名
鞠日俊期伟姚祖浩黄家宝谌粤赵竹欣卢锦程蔡嘉蔚李杰铭肖琛敬
夏候天罡
龚亮
刘国强
漆强峰
新昌六小羽毛球队训练考勤表
时间：2019年12月
日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 姓名
鞠日俊期伟姚祖浩黄家宝谌粤赵竹欣卢锦程蔡嘉蔚李杰铭肖琛敬
夏候天罡
龚亮
刘国强
漆强峰
新昌六小羽毛球队训练考勤表
时间：2019年10月
日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 姓名
鞠日俊期伟姚祖浩黄家宝谌粤赵竹欣卢锦程蔡嘉蔚李杰铭肖琛敬
夏候天罡
龚亮
刘国强
漆强峰
龚亮

健身团体培训计划表

健身团体培训计划表一、培训目标1. 提高团体成员的身体素质，增强身体健康。

2. 培养团体成员的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 促进团体成员之间的交流与互助，增强团队凝聚力。

4. 为团体成员提供一个全面健康、积极向上的健身氛围。

二、培训时间培训时间：每周三至四次，每次60-90分钟。

三、培训内容1. 有氧运动有氧运动是培养团体成员身体素质的重要组成部分。

有氧运动项目包括跑步、跳舞操、健身操等，以提高心肺功能和耐力为目的。

2. 力量训练力量训练可增加肌肉力量和肌耐力，提高全身协调和抗压能力。

力量训练项目包括举重、引体向上、器械练习等。

3. 灵敏训练灵敏训练可以提高团体成员的反应速度、身体协调和灵活性。

灵敏训练项目包括绳操、跳绳、速度训练等。

4. 柔韧训练柔韧训练可以增加肌肉的伸展性和关节的灵活性，避免运动损伤。

柔韧训练项目包括拉伸操、瑜伽、普拉提等。

5. 跑步训练跑步是有效的有氧运动方式，可提高心肺功能和全身耐力，培养团体成员的毅力和意志力。

跑步训练项目包括长跑、短跑、阻抗跑等。

6. 游泳训练游泳是一项全面有氧运动，可提高全身肌肉力量和心肺功能，有助于燃烧脂肪。

游泳训练项目包括蛙泳、自由泳、仰泳等。

7. 瑜伽训练瑜伽是一种古老的身心调理方法，可以增强肌肉力量、柔韧性和内心平静，培养团体成员的自控能力和内心平衡。

8. 功夫训练功夫是一种具有中国传统特色的武术形式，可以锻炼身体、提高反应能力和自我保护能力。

功夫训练项目包括拳法、腿法、器械等。

四、培训方法1. 分组训练将团体成员按照体能水平和兴趣爱好分成1-2个小组进行训练，每组6-10人。

小组训练可以更好地丰富训练内容，增加互动性和竞争性，促进团队成员之间的交流和互助。

2. 循序渐进培训计划应该是系统的、有计划的，并且要符合每个团体成员的身体素质和健康状况。

培训计划应该从简单到复杂、从易到难、从小到大、从低到高，循序渐进，使每个团体成员都能得到满足感和成就感。

体能培训年度计划安排表

体能培训年度计划安排表1. 一月份：- 制定个人健身目标- 进行身体基础测评- 制定训练计划和饮食计划2. 二月份：- 开始进行有氧运动训练- 加强核心力量训练- 继续调整饮食计划，控制饮食3. 三月份：- 进行高强度间歇训练- 加强肌肉力量训练- 跟踪和评估个人训练效果4. 四月份：- 增加有氧运动时间和强度- 强化肌肉力量训练- 检查健康状况，确保身体适应训练负荷5. 五月份：- 调整训练计划，增加多样化训练内容- 继续监测训练效果，对饮食计划进行调整- 参加户外运动活动，增加锻炼乐趣6. 六月份：- 进行全面身体检测- 分析训练成果，制定后续训练计划- 参加健身比赛或活动，展示训练成果7. 七月份：- 进行徒手器械训练- 增加心肺耐力和肌肉耐力训练- 调整饮食计划，确保营养均衡8. 八月份：- 增加拉伸训练和瑜伽课程- 加强全身肌肉协调训练- 考虑参加体能训练营或健身集训活动9. 九月份：- 重新进行身体测评- 分析训练成果，总结经验教训- 修正训练计划和饮食计划，为接下来的训练做准备10. 十月份：- 开始有氧运动和力量训练的秋冬过渡计划- 调整饮食计划，增加蛋白质摄入- 增加室内有氧运动和器械训练11. 十一月份：- 加强徒手器械练习- 增加核心力量训练和肌肉塑性训练- 调整饮食计划，适应冬季训练需求12. 十二月份：- 进行年终总结和评估- 制定新一年的训练计划和健身目标- 参加健身活动，庆祝一年的训练成果。

初任培训时间安排计划表

初任培训时间安排计划表培训目的：帮助新员工快速融入公司，了解公司文化和业务流程，掌握工作技能和知识，提高工作效率和业绩。

培训对象：新员工培训方式：结合理论学习和实际操作，采用课堂教学、案例分析、角色扮演、实地参观等多种教学方法，注重互动和实践。

培训时间：5天培训地点：公司培训中心培训内容：第一天9:00-9:30 培训开幕仪式9:30-10:30 公司介绍和组织架构10:30-10:45 休息10:45-11:45 公司文化和核心价值观11:45-13:00 午餐13:00-14:30 职业道德和职业素养14:30-14:45 休息14:45-16:00 沟通技巧和团队协作第二天9:00-10:30 产品知识介绍10:30-10:45 休息10:45-12:00 销售技巧12:00-13:00 午餐13:00-14:30 客户关系管理14:30-14:45 休息14:45-16:00 客户投诉处理第三天9:00-10:30 营销管理流程10:30-10:45 休息10:45-12:00 业务流程和操作规范12:00-13:00 午餐13:00-14:30 财务知识和预算管理14:30-14:45 休息14:45-16:00 知识测试第四天9:00-10:30 人力资源管理和招聘流程10:30-10:45 休息10:45-12:00 绩效考核和奖惩制度12:00-13:00 午餐13:00-14:30 工作时间和考勤规定14:30-14:45 休息14:45-16:00 角色扮演练习第五天9:00-10:30 岗位培训10:30-10:45 休息10:45-12:00 岗位操作指导12:00-13:00 午餐13:00-14:30 实际操作演练14:30-14:45 休息14:45-16:00 总结评定和毕业典礼培训考核：结合知识测试和实际操作，合格通过方可毕业。

培训考核标准：80分及以上合格，低于60分为不及格，必须重新参加培训考核。

参加集中整训实施方案

参加集中整训实施方案为了提高员工的专业技能和团队协作能力，公司决定开展集中整训活动。

本次整训的目标是帮助员工提升工作能力，增强团队凝聚力，提高工作效率。

为了确保整训活动的顺利进行，特制定以下实施方案：一、整训时间安排。

整训活动将于本月15日至20日举行，共计6天。

具体的时间安排如下：第一天，上午9:00-12:00，开幕式及整训活动介绍。

第二天至第五天，上午9:00-12:00，下午1:30-5:00，专业技能培训。

第六天，上午9:00-12:00，总结汇报及闭幕式。

二、培训内容安排。

1. 专业技能培训。

本次整训将邀请行业内资深专家进行专业技能培训，内容涵盖市场营销、团队管理、沟通技巧等方面。

培训形式多样，包括讲座、案例分析、互动讨论等，旨在帮助员工掌握实用的工作技能。

2. 团队协作训练。

除了专业技能培训外，整训活动还将组织团队协作训练，通过团队建设游戏、拓展训练等形式，增强员工之间的团队凝聚力和协作能力，提高团队整体执行力。

三、整训活动安排。

1. 培训场地准备。

为了保证整训活动的顺利进行，我们将提前对培训场地进行布置，确保会场设施完备，培训材料齐全。

2. 员工参与安排。

全公司员工均需参加整训活动，各部门负责人要提前通知员工做好准备，并按时参加活动。

3. 整训活动管理。

为了保证整训活动的顺利进行，我们将安排专人负责活动现场管理，保障活动的秩序和安全。

四、整训活动效果评估。

整训活动结束后，我们将对员工进行效果评估，通过问卷调查和实际表现来评估整训活动的效果，并对培训内容和形式进行总结和反馈，为今后的培训活动提供参考。

五、整训活动宣传。

为了提高员工的参与度和积极性，我们将通过公司内部通知、宣传海报等形式，提前对整训活动进行宣传，营造良好的学习氛围。

六、整训活动经费预算。

为了保证整训活动的顺利进行，我们将预算整训活动所需经费，包括场地租赁、培训讲师费用、培训材料费用等，确保整训活动的顺利进行。

七、整训活动总结。

排球培训训练计划表

排球培训训练计划表训练目标：通过系统的培训训练，提高运动员的排球技术水平，增强他们的体能和心理素质。

从而使他们能够在比赛中取得更好的成绩，并为国家队和俱乐部做出更大的贡献。

培训对象：青少年排球运动员。

培训周期：3个月。

培训内容和安排：第一周：周一：体能训练，包括慢跑、绳索训练、力量训练。

周二：技术训练，包括传球、发球、扣球技术。

周三：战术训练，包括基本站位、排球战术。

周四：核心训练，包括平衡训练、柔韧训练。

周五：身体调理，包括拉伸训练、按摩。

周六：比赛训练，模拟比赛场景进行训练。

周日：休息。

第二周：周一：体能训练，增加训练强度。

周二：技术训练，巩固上周技术。

周三：战术训练，进一步深化战术训练。

周四：核心训练，进一步加强核心力量。

周五：身体调理，加强身体的恢复训练。

周六：比赛训练，增加比赛模拟训练时间。

周日：休息。

第三周：周一：体能训练，进行全面的体能训练。

周二：技术训练，针对巩固技术进行技术训练。

周三：战术训练，进行全面的战术训练。

周四：核心训练，进行全面的核心力量训练。

周五：身体调理，进行全面的身体调理。

周六：比赛训练，进行全面的比赛训练。

周日：休息。

第四周：周一：体能训练，进行增强训练。

周二：技术训练，进行技术细节的训练。

周三：战术训练，进行全方位的战术训练。

周四：核心训练，进行全方位的核心力量训练。

周五：身体调理，进行全方位的身体调理。

周六：比赛训练，进行全方位的比赛训练。

周日：休息。

第五周：周一：体能训练，进行高强度的体能训练。

周二：技术训练，巩固技术细节。

周三：战术训练，进行战术细节的训练。

周四：核心训练，进行全方位的核心力量训练。

周五：身体调理，进行全方位的身体调理。

周六：比赛训练，进行全方位的比赛训练。

周日：休息。

第六周：周一至周六：分别安排体能训练、技术训练、战术训练、核心训练、身体调理、比赛训练。

周日：休息。

第七周：周一至周六：分别安排体能训练、技术训练、战术训练、核心训练、身体调理、比赛训练。

部队健身培训计划表

部队健身培训计划表第一阶段：基础训练时间：2周目标：建立基本体能和耐力周一至周五- 早晨6:00-7:00：晨跑训练，包括长距离慢跑和短距离冲刺- 中午12:00-13:00：力量训练，包括举重和器械练习- 晚上18:00-19:00：徒手训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等周六- 早晨6:00-7:00：综合训练，包括晨跑、力量和徒手训练的综合练习周日- 休息第二阶段：综合训练时间：3周目标：提高体能和爆发力周一至周五- 早晨6:00-7:00：晨跑训练，增加长距离和短距离冲刺的组合训练- 中午12:00-13:00：综合训练，包括徒手、器械和体操的综合练习- 晚上18:00-19:00：阻力训练，包括拖轮、翻背和搬运等特殊训练周六- 早晨6:00-7:00：综合训练- 中午12:00-13:00：体能测试，包括耐力、力量和爆发力等项目的综合测试周日- 休息第三阶段：战术训练时间：4周目标：结合战术运用体能和技能周一至周五- 早晨6:00-7:00：晨跑训练，结合战术动作的长距离慢跑和冲刺- 中午12:00-13:00：战术训练，包括实战模拟和小队配合训练- 晚上18:00-19:00：战术体能训练，包括攀登、爬行和疏散等特殊训练周六- 早晨6:00-7:00：综合训练- 中午12:00-13:00：战术测试，包括实战模拟和体能要求的综合测试周日- 休息第四阶段：终极考验时间：2周目标：综合测试和训练成果展示周一至周五- 早晨6:00-7:00：综合测试，包括耐力、力量和战术运用的综合测试- 中午12:00-13:00：终极训练，包括最后的体能和战术训练- 晚上18:00-19:00：成果展示，包括个人和小队的训练成果展示和比赛周六- 早晨6:00-7:00：综合测试- 中午12:00-13:00：颁奖典礼，对表现优异的个人和小队进行表彰和奖励周日- 休息总结通过上述的部队健身培训计划，部队士兵的体能和战斗力将得到有效的提升，为日常训练和作战任务做好充分准备。

大学军训具体时间安排表

大学军训具体时间安排表一、军训时间大学军训是为了增强学生的纪律意识、集体意识和团队协作能力，提高体质素质和应对突发事件的能力而设立的重要环节。

为了使军训顺利进行，需要制定一个具体的时间安排表，来规划军训期间的各项活动。

二、军训地点军训地点一般由学校军训安排小组决定，通常会在校园内的开阔地区或者附近的军事基地进行。

军训地点要求宽敞、安全，并且能够提供一定的军训设施和装备。

三、军训时间安排表以下是一份典型的大学军训时间安排表，仅供参考：1. 第一周•第一天：早上9点集合，进行军训开班仪式。

下午进行体能测试和基础训练，包括热身、跑步、俯卧撑等。

•第二天：分组训练，学习军事基本操纵和步操，同时进行小组间的比赛。

•第三天：军事理论教学，了解军事知识和军队建设的基本原则。

•第四天：进行战术训练，包括障碍赛跑、突击等，培养学生的战斗意志和团队协作能力。

•第五天：进行射击训练，学习基本的枪械使用和射击技巧。

2. 第二周•第六天：继续进行战术训练，加强学生的实战能力和应对突发事件的能力。

•第七天：进行户外生存训练，学习野外生存技巧和应急处理能力。

•第八天：进行军事技能训练，包括地图阅读、无线电通讯等。

•第九天：进行综合考核，包括理论知识考试和实际操作考核。

•第十天：进行闭营仪式，整理军训装备并进行总结发言。

3. 补充说明•每天军训时间一般为早晨7点到晚上9点，中午有适当的休息时间和午餐。

•中途可能会有些许调整和变动，根据实际情况确定。

•在军训过程中，学校会为学生提供相应的军训服装和装备，学生需要妥善保管。

四、总结大学军训时间安排表是军训顺利进行的重要参考工具，通过合理的时间规划和安排，可以使军训的效果更好地体现出来。

希望以上提供的军训时间安排表可以对你有所帮助！。

2019级高一新生军训活动实施方案

2019级高一新生军事训练实施方案高一新生军训是教育部规定的国防教育必修课，它有利于培养学生艰苦奋斗的光荣传统和作风，锻炼学生坚强的意志和健康的体魄，形成良好的团队意识和集体荣誉感，根据《高级中学学生军事训练教学大纲》有关要求，结合学校实际情况，特制定本方案。

一、军训目的1、提高学生思想政治觉悟，激发学生爱国热情，增强学生国防观念和国家安全意识；2、进行爱国主义、集体主义和革命主义教育；3、增强学生组织纪律观念，培养学生艰苦奋斗优良作风和顽强拼搏的精神，提高学生的综合素质，促进校风校纪建设；4、使学生掌握基本军事知识和技能，为解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义建设者和接班人打好基础。

二、参训对象：2019年入学的高一新生三、军训时间：2019年8月19日—8月26日四、军训地点：校园内五、活动机构（一）为做好2019级高一新生的入学教育和军训工作，学校决定组织成立军训领导小组，各负其职，密切配合，保证军训各项工作的顺利落实。

组长：副组长：组员：（二）分工1、：负责联系和协调教官，安排车辆接送教官；军训动员大会、成果汇报表演大会主席台人员邀请、主席台布置。

2、：负责新生的军训通知、编班和名单公布。

3、：负责学生军训期间学生进出校园管理；负责军训期间校园安全防范管理。

4、：负责新生住宿的安排、宿舍考勤和内务管理及宿舍区安全管理。

5、：负责安排军训期间的用餐和用水供应。

6、：负责军训期间全天候的医疗救护保障。

7、：负责军训期间的拍摄与新闻宣传报道。

8、：负责召开年段班主任会议部署年段军训各项工作；负责指导班主任开展新生的纪律、安全教育和班级日常管理工作；负责处理突发事情。

六、活动要求：1、相关人员要密切配合，及时完成各项工作，确保整个军训任务的顺利完成。

2、要严格执行点名制度，进一步落实安全防范措施和安全责任，做好安全保障工作。

3、军训期间，班主任每天都必须全程跟班管理（签到、签退由**负责），及时认真落实各项安全措施，做好学生的防暑降温及心理疏导健康教育工作。

北角社区导赏员训练计划2018-2019时间表

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長春社文化古蹟資源中心北角長春社文化古蹟資源中心
北角社區導賞員訓練計劃（2018-2019）時間表
課節日期時間 20/10/2018（六） 10:00-13:30 27/10/2018（六） 10:00-13:30 3/11/2018（六） 10:00-13:00 10/11/2018（六） 11:00-13:00 23/11/2018（五）或 5 24/11/2018（六）或 11:00-13:00 或 15:00-17:00 6 27/11/201831/3/2019 公眾導賞服務及展板口述歷史工作坊北角導賞評估（實習）北角課題北角歷史發展與填海及導賞技巧訓練 (一) 北角社區生活變遷及導賞技巧訓練 (二) 實地考察及導賞路線介紹分組及筆試導師侯清儀先生香港日本文化協會副校長劉國偉先生長春社文化古蹟資源中心執行總監侯清儀先生香港日本文化協會副校長劉國偉先生長春社文化古蹟資源中心執行總監侯清儀先生香港日本文化協會副校長地點