体育教师应加强动作示范基本功的修炼

体育教师应加强动作示范基本功的修炼动作示范技能是体育教学中最重要的一种直观教学技能。它是指体育教师或体育教师指定学生以具体动作为范例，使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法，从而形成正确动作表象的一种技能形式，是每个体育教师最不可或缺的基本功。

随着高中新课程的深入实施，为了体现以“健康第一”的理念，许多教师在课的设计上尝试运用“自主、合作、探究”的教学方法，把更多的时间和空间交给了学生去自我发展，有意识地缩减了动作示范的时间和次数。同时，也出现了“淡化技能教学”之争，从中衍生出了一种鄙薄体育教师运动技能的倾向。一些人便认为要不要动作示范无所谓，只要学生玩得高兴就行了，以致于在教学中干脆省去了动作示范这一必要的教学环节，使动作示范成了“传统体育教学的标签”。

然而，在选项教学的实践中，一些学校有许多项目如武术、乒乓球等在开课一段时间后便无法继续开设下去，其主要原因是学生认为老师的水平不高，无法准确地示范动作而失去了学习的兴趣；在一些教学基本功比赛现场，我们也常常看到许多教师因动作示范的不规范、不标准等而被淘汰出局。这些现象告诉我们，在新课标下，动作示范的作用不仅不能削弱，而且显得愈加重要，同时也提出了更高的要求。体育教师尤其是青年体育教师只有通过自身的不断努力，强化动作示范技能的培养，以准确、优美、高效的动作示范，引领学生有效地掌握“运动技能”，并通过运动技能这个“载体”来实现“过程

方法、情感态度和价值观”的和谐统一。否则，是无法站稳模块教学这个阵地的。试想，一个连基本的示范都做不了或者做的不够规范、不标准的体育教师，拿什么去赢得学生的敬佩？又怎么能够引导学生去体验运动的乐趣？因此，新课标下，体育教师应加强动作示范基本功的修炼。

有鉴于此，依据教学实践，就动作示范技能的优化应用谈一些自己的认识：

一、娴熟的运动技能是动作示范的前提

运动技能是构建教学技能的基础，正确优美的动作示范离不开教师娴熟的运动技能，离开了运动技能，体育教师的教学活动就成了无源之水、无本之木。

从学生转变为老师，虽说是人生旅途中一次华丽的蜕变，但并不意味着功成名就。从学校习得的运动技能单从时间的推移上也会自然衰退，更不要说别的因素了。另外，许多新的教学内容所必需的运动技能还有待于我们去学习掌握。所以，作为一名当代体育教师，靠吃老本是不行的。我们必须与时俱进，把握体育与健康课程改革的新形势，把运动技能当做个人专业化成长中的核心内容长抓不懈，从而练就娴熟的运动技能，加强动作示范技能基本功的重构和优化，以完美的动作示范引导、激励学生积极、主动参与，体验运动的快乐，享受成功的喜悦。

在教学实践中，教师要根据自身特点和学校体育工作的要求挤时间、找空挡进行动作技能的再学习。对于那些自己熟悉的、有专长的

技能要经常性地温习并锤炼成绝活，一出手就让学生敬佩不已；对于那些自己陌生的、新的技能要虚心学习，仔细揣摩，反复演练，即使示范得不够完美，但也中规中矩，使学生掌声不断。在这个过程中，自我发展、给自己找对手、同事间相互切磋、与学生同场竞技以及参加教学基本功竞赛等都是切实可行的好办法。

二、保持良好的体能是动作示范的保障

再好的动作技能也是以身体为载体来展示的。也就是说，优美的动作示范必须得有良好的体能作保障。参加工作后，一些体育教师以为进了保险柜或者抱着混日子的态度，缺少应有的事业心和责任感，不思进取，抽烟喝酒睡懒觉成了生活的常态。随着年龄的增长，体能开始下降，动作示范做得稀松平常，甚至有做不了示范的情况。如果一名体育教师大腹便便，跑几步就气喘吁吁，跳几下便腰来腿不来，连正常的动作示范都做不了，那他是胜任不了体育教学工作的。

因此，体能训练是体育教师必做的功课，也是终身体育的一个重要课题。我的做法是不抽烟，少喝酒，不睡懒觉，每天坚持体能训练，最好是和学生一起活动，比如每天早晨跟上学生跑几圈，踢踢腿，压压柔韧；下午抽时间和学生、同事一起打打篮球；寒暑假坚持与社会上的篮球爱好者一起打篮球；时不时的拉拉引体向上，做做俯卧撑、仰卧起坐等。这样一来，虽然不可能达到或保持年轻时侯的体能状况，但至少可以减缓体能衰退的速度。如今，人到中年的我，拖着14年前因车祸受了重伤的腰，在篮球上的表现丝毫不比年轻人差，即使难

度较大的双杠挂壁摆动屈伸上等动作也依然做得干净利索，常常赢得学生热烈的掌声。

三、只教对的不做错的是动作示范的原则

先从一个案例说起，某观摩课现场，上课内容是背向滑步推铅球。年轻的教师在讲解完动作要领后开始做示范，第一次示范铅球落在了投掷区右侧外，该教师赶紧解释说：“看，铅球落在了投掷区外，是犯规动作，下面我再做一次”。不巧的是这一次铅球又落在了投掷区左侧外，在一片诧异的目光中，这位教师不慌不忙地说：“同学们，老师把犯规的两种情况演示了一遍，下面，就请大家往投掷区里推吧！”在感叹这位教师见识处变不惊、随机应变的本领的同时，我们不禁要问：两次示范都犯规了，他到底交给了学生什么？学生在两次错误示范的引导下还怎么能掌握得了正确动作？

实际上，上述案例牵涉到了一个原则问题：动作示范怎么去做？该不该示范错误动作？认知心理学告诉我们，学习者在学习的起始阶段，首先要通过对示范动作的观察、对刺激情境的知觉，来形成一个内部的动作意象，以此作为实际操作时的参照。在这里，动作示范是关键因素，正确优美的动作示范必然会给学生留下正确的动作意向，相反，错误的不规范的动作示范一定会使学生形成错误的动作意向，而且，这种错误动作一旦形成习惯，则很难改正。

有人说，教学时把易犯的错误动作一并示范给学生，这样就有了正误的对比，对于掌握正确动作有利。殊不知，在学生正确动作尚未定型的情况下，往往会把两种动作混淆起来，错误动作必定会干扰

正确动作的学习与掌握。因此，在教学中一定要把握住这样一个原则：只教对的不教错的。学习新动作时、当学生遇到困惑时以及出现错误动作时，多示范正确动作，进行正面引导最直接也最有效。

四、灵活应用是动作示范的艺术

动作示范的效果受教师示范的位置、方向以及方式等的影响。根据教学内容，采用什么样的站位、方向、方法？怎么控制示范的时机、时间、次数、速度？等等，则是一门艺术，需要长期的学习、揣摩以及一点一滴的积累总结。

教师的示范位置应根据学生队形、动作的性质以及安全的要求等因素来决定；示范的方向应根据动作的结果和要求学生观察的动作部位而定；示范面应分析动作的结构和要求，要考虑学生观察动作的角度。例如学习武术、广播操等时，教师就应该站在距第一列5米开外且与排头、排尾构成的等腰三角形的顶点上，以背面示范、镜面示范为主；教学双杠挂臂摆动屈伸上时，学生应面对面站立在器械的两侧，有利于观察教师的示范动作。

示范的形式要多样化。示范要根据学生的实际情况，作完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范等等。如教学新教材时，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，然后再根据课的内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象；在背向滑步推铅球的教学中，应该先做完整动作的示范，再进行滑步、最后用力等动作的分解示范。