九年级周末作息时间计划表

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初三学习计划安排表5篇

初三学习计划安排表5篇初三学习计划安排表1早晨：4点——4点半起床(连续几天觉得太困也可以休息一天，看你个人安排)我都是要了班级的钥匙，早晨4点半左右就到班级，就我一个人坐在教室里学习，非常舒服，早晨空气也好。

到6点半左右，同学都开始来了，班级有人说话聊天，不安静的时候，就趴在桌子上睡觉。

周末我一般都要睡懒觉，睡到9点左右。

每天4点起床，一般坚持2，3天就睡觉一天。

不要把自己搞的太疲累。

6点半——晚上8点半，在校学习期间，一定在上课的时候认真听课。

不知道你们是否有午休，如果有中午睡觉时间，一定要好好睡觉，因为早晨已经起床很早了，下午会困。

但是要注意利用课间休息时间学习，我一般除了上厕所，其他时间也不和同学闲聊，就是做题，因为课间很乱，不适合背题，适合做数学题，只要你思路进去了，就不容易被影响，一般一个课间可以做5-8道题。

但是一天下来就是40-50道题。

100天坚持下来，你就比别人多做了500道题，相当于多做了20套卷子。

9点下晚自习回家，看情况，如果很累就学到11点多睡觉，如果感觉还有精力就学到12点多，最好不要超过12点半，因为第二天要早起，不能太累。

我有时候是连续2，3天都只睡了4，5个小时，然后就给自己在第三四天的时候休息一天，10点就上床睡觉，一直睡到第二天6点起来。

在睡觉之前，最好把你觉得不好记忆的知识放在床边，一直看到睡着。

在睡觉前看书很有效果。

如果能养成睡觉前把一天所学知识想一遍，想不出来的时候看看书，早晨起来也想一遍是最好的，我个别的时候能做到。

但是大部分时间坚持不下来，不过我有同学可以做到。

你能做到最好，看你的毅力了!周末如果学校放假，就给自己一个轻松的时间，我那时候是每个周六放假半天，周日全天上课，我周六中午放学就和同学去逛街，我们是女孩子，喜欢买衣服，我们每周都去买衣服，下午都是逛到4点左右才回家，父母给钱，在外面想吃什么就吃点好的。

晚上回家看会电视，和父母聊天，到7点左右，还是学习。

初三学习具体时间计划

初三学习具体时间计划周一到周五：6:00 - 6:30：起床、晨间锻炼6:30 - 7:00：早餐、个人卫生7:00 - 7:30：背诵英语单词、复习语文知识点7:30 - 8:00：上学路上复习8:00 - 12:00：上午课程学习，注意课堂学习的专注度12:00 - 13:00：午餐、午休13:00 - 15:00：自习时间，集中复习语文、数学、英语等重点科目15:00 - 16:30：完成课后作业，理解、巩固当天学习内容16:30 - 17:00：休息、放松17:00 - 18:30：进行体育锻炼、活动18:30 - 19:00：晚餐19:00 - 21:00：晚自习时间，主要复习当天的学习内容21:00 - 21:30：个人爱好、放松时间21:30：整理学习用品、准备明天的学习计划22:00：就寝、保证充足的睡眠周末：周末是一个比较灵活的学习时间，可以安排更多的复习和提高学习的重点科目。

以下是一个周末的学习计划：7:00 - 7:30：起床、晨间锻炼7:30 - 8:00：早餐、个人卫生8:00 - 9:00：背诵英语单词、复习语文知识点9:00 - 12:00：上午自习，巩固、复习前几天的知识点12:00 - 13:00：午餐、午休13:00 - 15:00：完成作业、提高弱科，进行重点科目的学习15:00 - 17:00：进行一些语文、数学、英语的练习题17:00 - 18:00：休息、放松18:00 - 19:00：晚餐19:00 - 21:00：晚自习时间，主要复习这周的学习内容21:00 - 21:30：个人爱好、放松时间21:30：整理学习用品、准备下周的学习计划22:00：就寝、保证充足的睡眠以上是一个初三学习具体时间计划的范例，学生们可以根据自己的实际情况调整计划内容，合理安排学习和生活时间，提高学习效率，取得更好的学习成绩。

同时，也不要忘记适当的放松和锻炼，保持良好的身体状态，更好地应对学习压力。

初三作息时间安排表

初三作息时间安排表15:30-5:50起床，洗漱20分钟。

5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。

6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。

6:30-7:00背语文诗歌或者美文。

7:00-7:45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间。

7:45-8:00休息，准备上课。

8:00-11:50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。

大课间的时候做题。

11:50-2:00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。

课前10分钟边休息边预习。

2:00-5:40上课时间，安排和上午一样。

5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间7:30-9:30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。

9:30-10:30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。

11:00之前睡觉。

21、6：00-7：30这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。

2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

比如数学。

4、9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

初中学生时间作息表

初中学生时间作息表周一至周五6:00 - 6:30：起床、洗漱，简单活动身体，让自己清醒。

6:30 - 7:00：吃早餐，早餐要营养丰富，比如牛奶、鸡蛋、面包等，为上午学习提供能量。

7:00 - 7:30：可以复习一下前一天背诵的课文、单词等，或者预习当天要学的内容。

7:30 - 8:00：前往学校。

8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，做好笔记。

课间适当放松，喝水、上厕所、和同学交流，缓解疲劳。

12:00 - 12:30：吃午饭，注意营养均衡。

12:30 - 13:30：自由活动，可以在校园里散步，放松心情，之后午休，哪怕闭目养神20分钟，也能让下午更有精神。

13:30 - 17:30：继续上课，保持专注。

17:30 - 18:00：放学后，可以和同学讨论学习问题或者参加一些社团活动，如果没有社团活动，就准备回家。

18:00 - 19:00：到家后，先洗手，吃点水果，休息片刻，然后吃晚餐。

19:00 - 20:00：完成家庭作业，按科目顺序完成，遇到难题做好标记，先完成简单的题目。

20:00 - 20:30：复习当天学的各科知识，回顾重点、难点，可以整理笔记。

20:30 - 21:00：预习明天要学的内容，浏览教材，了解大致内容，标记出不理解的地方。

21:00 - 21:30：可以阅读一些课外书籍，如经典文学作品、科普读物等，拓展知识面。

21:30 - 22:00：洗漱、准备睡觉，保证充足的睡眠。

周六和周日8:00 - 8:30：起床、洗漱、吃早餐。

8:30 - 10:30：复习本周各科的重点知识，梳理知识点，整理错题，找出自己知识薄弱的环节。

10:30 - 11:00：休息、吃水果、活动身体。

11:00 - 12:30：可以针对薄弱学科进行强化学习，比如做练习题、看辅导资料等。

12:30 - 13:30：吃午饭、休息。

13:30 - 15:00：完成学校布置的周末作业。

15:00 - 15:30：休息。

初三学习时间安排表

17:00～17:30
去学校上晚自习
17:30～18:20
吃晚餐
18:20～20:55
在学校上晚自习
20:55～21:20
放学回家
21:20～22:20
回家复习功课。复习政治、历史。
22:20～22:30
洗漱上床
22:30～6:20ห้องสมุดไป่ตู้
上床晚觉
洗漱上床
22:30～6:20
上床晚觉
周六的学习计划表
8:00～8:30
起床
8:30～9:00
吃早餐
9:00～11:00
复习语文
11:00～12:30
自由活动，玩电脑
12:30～14:00
吃午餐，午休看电视
14:00～17:00
复习数学
17:00～18:00
自由活动，玩电脑
18:00～19:30
晚餐，看新闻
14:00～14:20
去教室上课
14:20～17:00
上课
17:00～17:50
课外活动
17:50～18:20
吃晚餐
18:20～20:55
在学校晚自习
20:55～21:20
放学回家
21:20～22:20
回家复习功课。周一：语文；周二：数学；周三：英语；周四：化学，物理；周五：政治，历史
22:20～22:30
19:30～21:30
复习物理、化学
21:30～22:00
自由活动、洗漱上床
22:00～8:00
上床睡觉
周日的学习计划表
8:00～8:30
起床
8:30～9:30
吃早餐
9:00～11:00
复习英语

初中生一天时间安排计划表

初中生一天时间安排计划表
早上
1.6:30 - 7:00：起床，洗漱，整理床铺
2.7:00 - 7:30：早餐时间，保证营养均衡
3.7:30 - 8:00：背单词，复习当日课程
上午
1.8:00 - 12:00：上午课程学习，专注听讲并做好笔记
2.12:00 - 13:00：午餐时间，适量休息
下午
1.13:00 - 15:30：完成当天作业，做好预习工作
2.15:30 - 16:30：体育课，放松身心，参加体育活动
晚上
1.16:30 - 18:00：晚餐时间，和家人一起分享一天的心情
2.18:00 - 19:00：完成剩余作业，温习当天知识点
3.19:00 - 20:00：休闲时间，可以阅读书籍或听音乐
4.20:00 - 21:00：准备第二天的学习计划，规划明日任务
睡前
1.21:00 - 21:30：洗漱准备睡觉
2.21:30：就寝时间，保证充足睡眠
通过合理规划一天的时间安排，初中生能够提高学习效率、保持健康饮食习惯、保持良好作息习惯，从而更好地应对学习和生活中的挑战。

愿每位初中生都能在充实而有序的一天中茁壮成长。

初中生周末时间规划表学习计划安排

初中生周末时间规划表学习计划安排
初中生周六、周日应该怎么安排？本文整理了初中生的作息时间表，欢迎阅读。

初中生的作息时间表
周六的学习计划表：
周日的学习计划表：
学习计划
上午时间：
周六周日放假，同学们肯定也特别想偷个懒，睡个懒觉，这个是无可厚非的，因此父母也可以允许孩子晚点起床，但是千万不能够超过9点，更好8点30分的时候，父母就需要让孩子起床吃早餐洗漱等等，因为过了9点之后，这个上午基本就浪费了。

同学们在吃完早餐后，可以简单的放松一下心情，在10点左右就需要拿出自己的教材，看看前几天老师所教的知识，复习一番，吃过中餐后，同学们可以进行午睡。

下午时间：
下午的时间，同学们可以用来做练习题等等，做练习题的时候，同学们要有一定的技巧，一般下午做一些数理化的题目会比较有用，这个时候，同学们的思路比较清晰，所以做题目也不会太困难，并且在做题目的'时候一定要独立思考，不能够依赖辅导资料。

否则这样的练习题对同学们而言是无用的。

晚上时间：
晚自习时间是更重要的。

若是同学们能够在睡觉之前，将当天所学知识，在头脑中回想一遍，那么这是非常有利于同学们记忆知识的。

这个时间段，家长们也应该要尽量为孩子创造出一个良好的学习环境，这样孩子才能够更好的学习。

初三学生个人学习计划表

初三学生个人学习计划表每天6:00——7:00背一下英语单词或者解决一些难题，因为早晨头脑比较清醒。

在学习日的晚上，抓紧时间完成作业。

每天晚上一定要抽出一点时间来看看书或写写日记，这对提高作文水平很有帮助。

在双休日的时候像在学校一样，安排几节课完成作业，再安排时间复习一下一周内学过的知识。

计划表如下：8:00——8:45：数学9:00——9:45：英语10: 00——10:45：物理11:00——11:30：语文13:00——14:00：睡觉14:15——15:00：化学15:15——16:00：语文16:05——17:00 ：史地生政20:00——21:00：作文至于政治和历史，要理解性背诵，政治多看看解题步骤更有益处，历史不如列个年代大事表，把哪一年发生了什么大事写下来，串起来就好背了。

漫漫长路走到这决定人生命运的时刻就会鼓起花骨朵，至于是开的芬芳四溢，还是含骨凋谢，那就要看我们对自己的要求是否严格，所以就要为自己量身定做一个合一的学习规划。

我的规划：①初三到了，我们应该把重点放到课本上、课堂里。

中考虽然大多数都是课外的，但是处处都有课本上的知识。

②从现在开始我决定抓不足，在我的成绩中是不平均的，分数相差很大，所以我从现在就要开始努力。

③决定在每一次考试后都反省自己之前犯的错误。

我们学校会提前开学，开始接触新的科目——化学，我自己也知道，要在有限的时间里，熟悉这门课程是非常不容易的，需要大量的时间和精力去奋斗。

这学期的到来，我要进行的第一个是复习以前的东西、查缺补漏，拓展提高应对至关重要的期末考试。

初中这两年来，最大的改变无疑就是初二下半学期，从这时，我们渐渐接受了中考带来的紧张气氛，也慢慢接受了逐渐增大的压力。

在家长和老师的教导中，我们开始明白中考时决定人生的重要关卡。

在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，我们必须笨鸟先飞，追求卓越，所以在这个暑假我们一定要努力，备战中考。

现在这个时候，我还在家里奋发图强，希望成绩能够好转。

初三孩子一周学习计划

初三孩子一周学习计划周一早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-8:45 语文复习8:45-9:00 休息9:00-9:45 数学复习9:45-10:00 休息10:00-10:45 英语复习10:45-11:00 休息11:00-11:45 物理、化学复习11:45-13:30 午餐、午休下午：13:30-15:00 做作业15:00-15:30 休息15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 英语阅读18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 数学练习20:30-21:00 休息21:00-21:30 复习明天的英语课周二早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-8:45 英语复习8:45-9:00 休息9:00-9:45 数学复习9:45-10:00 休息10:00-10:45 语文复习10:45-11:00 休息11:00-11:45 历史、地理复习11:45-13:30 午餐、午休下午：13:30-15:00 做作业15:00-15:30 休息15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:00 数学练习18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 语文练习20:00-20:30 休息20:30-21:30 英语阅读周三早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-8:45 历史、地理复习8:45-9:00 休息9:00-9:45 数学复习9:45-10:00 休息10:00-10:45 语文复习10:45-11:00 休息11:00-11:45 物理、化学复习11:45-13:30 午餐、午休下午：13:30-15:00 做作业15:00-15:30 休息15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 英语阅读18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 数学练习20:30-21:00 休息21:00-21:30 复习明天的语文课周四早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-8:45 语文复习8:45-9:00 休息9:00-9:45 数学复习9:45-10:00 休息10:00-10:45 英语复习10:45-11:00 休息11:00-11:45 物理、化学复习11:45-13:30 午餐、午休下午：13:30-15:00 做作业15:00-15:30 休息15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 英语阅读18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 数学练习20:30-21:00 休息21:00-21:30 复习明天的数学课周五早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-8:45 数学复习8:45-9:00 休息9:00-9:45 英语复习9:45-10:00 休息10:00-10:45 语文复习10:45-11:00 休息11:00-11:45 历史、地理复习11:45-13:30 午餐、午休下午：13:30-15:00 做作业15:00-15:30 休息15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 数学练习18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 语文练习20:30-21:00 休息21:00-21:30 复习明天的历史、地理课周六早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-10:00 语文、数学、英语模拟考试10:00-10:30 休息10:30-11:30 课外阅读11:30-12:30 休息、午餐下午：12:30-15:30 参加兴趣班15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 英语阅读18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 备课20:30-21:00 休息周日早上：7:00-7:30 起床、洗漱7:30-8:00 早餐、准备学习用品8:00-10:00 语文、数学、英语模拟考试10:00-10:30 休息10:30-11:30 课外阅读11:30-12:30 休息、午餐下午：12:30-15:30 参加兴趣班15:30-16:30 体育锻炼16:30-17:30 艺术课程晚上：17:30-18:30 英语阅读18:30-19:30 晚餐19:30-20:30 复习上周知识点20:30-21:00 休息初中三年级是孩子学业压力相对较大的阶段，所以在周一到周五，学习计划主要以课内知识为主。

初三年级假期补课课程表

英
历
语
地
政
数
数
生
物
地/生
初三年级晚自习安排表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
晚
夜
晚
夜
晚
夜
晚
夜
晚
夜
1
2
3
4
5
6
7
一班
物
化
语
英
英
语
数
历
地
数
语
物
政
化
数
生
英
二班
化
物
语
英
英
语
历
数
数
地
物
数
化
政
语
英
生
备注：6:00——7:00晚自习7:00——7:40晚饭时间
7:40——8:40夜自习8:50——9:40学生自习
初三年级假期补课课程表
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
1班
2班
1班
2班
1班
2班
1班
2班
1班
2班
第一节
7:30—8:50
数
物
英
英
物
语
语
化
英
英
第二节
9:05—10:25
物
数数化语物化历化
政
第三节
10:40—12:00
语
语
化
数
英
英
历
语
政
化
第四节
2:30—3:50
历
英
地
语
数
政

2024初三学习计划周末

2024初三学习计划周末2024年是一个新的学习年份，初三学生所面临的挑战也将更加严峻。

为了更好地备战中考，我们需要制定一个详细的学习计划，以便高效地完成学业。

周末学习计划在周末，我们有更多的时间可以用来学习，所以要充分利用这段时间来提高自己的学习效率。

以下就是我制定的2024初三周末学习计划。

周六早晨7:00 - 8:00：起床、洗漱、锻炼身体8:00 - 8:30：早餐8:30 - 9:30：复习上周学过的知识点上午9:30 - 11:30：进行一到两节主课科目的学习，如数学、语文、英语等中午11:30 - 12:30：午餐，午休下午12:30 - 14:30：进行一到两节主课科目的学习14:30 - 15:30：进行一到两节选修课科目的学习，如物理、化学、生物等下午茶时间15:30 - 16:00：休息、茶歇下午16:00 - 17:30：完成剩余的学习任务，复习、总结本周所学内容晚餐时间17:30 - 18:30：晚餐时间，放松一下晚上18:30 - 20:00：进行一些有趣的学科活动或课外阅读20:00 - 21:00：整理学习笔记、准备明天的学习任务21:00 - 22:00：休息放松，可以适当地看一看电视、玩一下手机游戏，但要控制时间周日早晨7:00 - 8:00：起床、洗漱、锻炼身体8:00 - 8:30：早餐8:30 - 9:30：进行一到两节主课科目的学习上午9:30 - 11:30：进行一到两节主课科目的学习中午11:30 - 12:30：午餐，午休下午12:30 - 14:30：进行一到两节主课科目的学习，尤其要把重点知识点复习加深14:30 - 15:30：进行一到两节选修课科目的学习，逐渐提前预习新知识下午茶时间15:30 - 16:00：休息、茶歇下午16:00 - 17:30：完成剩余的学习任务，复习、总结本周所学内容晚餐时间17:30 - 18:30：晚餐时间，放松一下晚上18:30 - 20:00：进行一些有趣的学科活动或课外阅读20:00 - 21:00：整理学习笔记、准备明天的学习任务21:00 - 22:00：休息放松，可以适当地看一看电视、玩一下手机游戏，但要控制时间通过以上学习计划，我们可以看出，周末的学习时间要充分利用。

初三学习安排表

初三学习安排表初三学习安排表初三学习安排表篇一5:40——5:55 早起洗漱5:55——6:00 到班级6:00——6:35 读英语20分钟，语文15分钟6:35——7:00 早饭，休闲7:10——7:40 读书(英语：含复习看做过的.练习题试卷。

语文，政治，历史) 7:50——11:30 上课11:30——12:00 午饭，洗漱12:00——12:30 午休12:30——13:45 数学作业，语文作业，英语作业14:00——16:40 上课16:40——17:20 晚饭，洗漱，散步，休闲17:30——17:50 物理，化学18:00—第一节物理，化学，数学(作业，含看做过的订正练习题试卷，错题)第二节英语，语文(含复习读，练，看书及做过的练习题试卷)第三节或看做过的订正练习题试卷，错题) 后半节：读书(语文，英语，政治，历史)21:45——22:00 回宿舍，洗漱，休闲，点心22:00——22:30 加班读书(数学，物理，化学订正的练习题试卷，错题，定公式，参考书例题)初三学习安排表篇二每天6:00——7:00背一下英语单词或者解决一些难题，因为早晨头脑比较清醒。

在学习日的晚上，抓紧时间完成作业。

每天晚上一定要抽出一点时间来看看书或写写日记，这对提高作文水平很有帮助。

在双休日的时候像在学校一样，安排几节课完成作业，再安排时间复习一下一周内学过的知识。

初三学习安排表篇三经过上学期期末考试的成绩看来，我的成绩有一定的变化，学习态度还需继续提高，为此做了一份新学期计划，以此来激励自己：1.要养成每天早上坚持早读的好习惯，每天早读时间要到15分钟2.利用部分的自由时间多加阅读课外书籍，多收集名人名作，加强作文水平3.每天要按时按量的完成作业，并且每天作业正确率可以提高4.在睡觉前读一则古诗，或则复习和预习课程5.偶尔空闲找一些课外阅读题来加强训练我相信我不比别人差，我可以证明自己是优秀的。

初中计划每一天

初中计划每一天标题:初中计划每一天
星期一:
上午:
- 7:30-8:00 早读时间
- 8:00-9:35 第一堂语文课
- 9:35-10:20 第一堂数学课
中午休息
下午:
- 13:30-15:15 英语课与物理课
- 15:15-16:00 辅导时间
- 16:00-17:30 艺体活动或社团时间
星期二:
上午:
- 7:30-8:00 早读时间
- 8:00-9:35 第一堂数学课
- 9:35-10:20 第一堂物理课
中午休息
下午:
- 13:30-15:15 历史课与化学课
- 15:15-16:00 自习时间
- 16:00-17:30 社团活动或体育课
星期三:
上午:
- 7:30-8:00 早读时间
- 8:00-9:35 第一堂语文课
- 9:35-10:20 第一堂生物课
中午休息
下午:
- 13:30-15:15 地理课与课
- 15:15-16:00 阅读时间
- 16:00-17:30 舞蹈或艺术体验课
每天的计划安排了学习与生活的平衡,确保了充实的课程安排同时保留了足够的休息时间。

希望这个初中计划每一天的模板对你有帮助!。

九年级_周末作息时间计划表

日期
项目备注时间要求
周六上午起床叠被、刷牙、洗脸等6：30 认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7：30 静心、认真、高效学习做理科基础题8：00~10：30 静心、认真、严谨活动做体育锻炼或做家务【包括吃饭】10：30~12：00 不做剧烈运动
周六下午午休午睡13：00~14:00
一定午睡（至少30分钟），为下午学
习做好准备
学习做老师布置的作业14：00~17:00 静心、认真、高效
背诵梳理并记忆2-3科内容17：30~18：30 认真、不可偷懒
周六晚上
晚餐吃饭18：30~19：00
与家人共进晚餐时谈论一天中的话
题
查作业父母检查作业19：00~20:00
检查后签字，
特别要注意书写。

梳理知识
网络或阅
读
读课内外与学习有关的短文，如：
《意林》、《读者》、《名著导读》《十
万个为什么》
20：00~21：30 一定要注意总结、归纳。

睡觉晚睡22：00 尽量按时入睡、睡前要洗漱、刷牙
周日上午起床叠被、刷牙、洗脸等6：30 认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7：30 静心、认真、高效学习背诵理科公式定理8：00~11：00 一定要完成
家务
整理书包、做午饭
准备下午4:00前返学
11：00~12：00 认真、不可偷懒
周日下
午
亲子互动家长和孩子聊天14：00~15：00 真诚
如果孩子按计划完成请家长签字，同时把您对孩子的期望和对老师的建议转达给我们。

孩子的高效学习和良好生活习惯的养成需要我们共同努力。

每项为10分，总分160分。

学生总得分：学生：家长签字：。

初中学生作息时间安排表模板

课间操
9:45-10:00
自由活动
可自由安排
第三节课
10:00-10:45
自由活动
可自由安排
第四节课
11:00-11:45
自由活动
可自由安排
午餐及休息
11:45-13:30
自由活动
可自由安排
下午上课
13:30-14:15
自由活动
可自由安排
第五节课
14:30-15:15
自由活动
可自由安排
第六节课
15:30-16:15
自由活动
可自由安排
课后活动/体育锻炼
16:15-17:00
自由活动可自由安排 Nhomakorabea晚餐17:30-18:00
自由活动
可自由安排
家庭作业时间
18:30-20:00
自由活动
可自由安排
自由阅读/预习复习
20:00-21:00
自由活动
可自由安排
准备休息
21:00-21:30
自由活动
可自由安排
睡眠时间
21:30
自由活动
可自由安排
初中学生作息时间安排表模板
时间段
周一至周五
星期六
星期日
早晨起床
6:30
7:00
7:00
晨练/早读
6:45-7:15
自由活动
可自由安排
早餐
7:15-7:45
自由活动
可自由安排
上学准备
7:45-8:00
自由活动
可自由安排
第一节课
8:00-8:45
自由活动
可自由安排
第二节课
9:00-9:45
自由活动
可自由安排

九年级课程表全

物理物理物理
注意：1.周一至周五下午和晚上各补一节课。2.周六与周日：单周文科组，双周理科组。
九年级辅导课程安排表
节次时间早自习 7:30—8:00 第一节 8:10—8:50
星期一语文
语文
第二节 9:10—9:50 第三节 10:00—10:40 第四节 10:50—11:30
课
英语:30—15:10 第六节 15:20—16:00 第七节 16:10—16:50 第八节 17:00—17:40
星期五数学
数学
间
语文
英语
化学
语文
美术
历史
历史数学
地校英语
物理班会
化学化学化学
英语/数学英语/数学英语/数学
时间
星期六
8:00—8:30 8:40—9:20
英语/数学英语/数学
操
9:40—10:20 10:30— 11:10 11:20— 12:00
英语/物理历史/物理历史/物理
化学物理物理政治
晚自习一 19:30—20:10
晚自习二 20:20—21:00
晚自习三 21:10—21:50
英语英语英语
星期二历史
历史
星期三英语
英语
语文英语数学
午
化学音乐政治历史
晚
语文语文语文
语文数学化学
体育政治物理物理
数学数学数学
星期四语文
政治
休
14:30—
15:10 15:20—
语文/化学
1166::1000—
语文/化学
16:50 17:00—
政治/数学

2023初三学生作息时间安排表

2023初三学生作息时间安排表初三作息时间安排如下：5：30-5：50起床，洗漱20分钟。

5：50-6：00从宿舍到教室的路上花费的时间。

6：00-6：30教室自习读英语文章或者单词。

6：30-7：00背语文诗歌或者美文。

初三作息时间安排表5：30-5：50起床，洗漱20分钟。

5：50-6：00从宿舍到教室的路上花费的时间。

6：00-6：30教室自习读英语文章或者单词。

6：30-7：00背语文诗歌或者美文。

7：00-7：45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间。

7：45-8：00休息，准备上课。

8：00-11：50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。

大课间的时候做题11：50-2：00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。

课前10分钟边休息边预习。

2：00-5：40上课时间，安排和上午一样。

5：40-6：20下午吃饭时间，休息时间7：30-9：30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。

9：30-10：30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。

11：00之前睡觉。

初三作息时间表参考1、首先你得明确你是哪种类型的学生，也就是说，你习惯早起学习还是习惯晚上睡前学习。

2、如果是前者，就早点睡，早点起。

早上4：00起床——6：00吃饭因为这个时间你的学习状态最佳，在校时间要化整为零，充分利用闲散的时间学习晚上7：30到家——8：00饭后加休息，晚上8：00——9：30学习(纯写作业够用了)当然，你得晚上九点半睡觉。

3、如果你是习惯晚上学习的话，就晚点睡，晚点起早上6：30起床，吃饭后就去上学晚上8：00开始——11：00学习，当然这些学习时间不要光写作业就行了，你应该多看看书，背一些该背的。

九年级周学习计划表

习册、作业册、作业来自习册、作业习及作业
机动学习
22:30
睡觉
洗澡、睡觉
机动背诵机动背诵
8:15-12:00
上午四节课
上午四节课上午四节课
中 12:00-12:40
午餐
午餐
午餐
午
12:40-13:00 13:10-13:50
拖地、练字午休
洗碗、练字午休
练字午休
洗碗、练字午休
拖地、练字午休
练字午休
练字午休
13:50-14:10
下 14:10-16:55 午 17:00-17:20
预习上午的课程
上午
7:30-7:50 7:50-8:05
背诵英语单词、课文
背诵化学公式及知识点
朗读语文课文、生字
朗读地理生物知识点
背诵语文古诗词、文言文
朗读数学物理知识点
背诵英语单词、课文
朗读政治历史知识点
朗读语文课文、生字
背诵物理数学公式
背诵英语单词、课文
背诵化学公式及知识点
上
6:35-6:45
背诵物理数学公背诵化学公式及背诵英语单词、背诵化学公式及朗读地理生物知英语、数学、语文、物理、
式、知识点
知识点
课文
知识点
识点
政治知识点生物知识点
6:45-7:00
早餐
早餐
7:00-7:20
预习上午的课程
预习上午的课程预习上午的课程预习上午的课程
预习上午的课程
预习上午的课程
17:20-18:00
18:10-20:45 20:50-21:10
机动或预习下午的课程下午三节课晚餐