体前变向换手运球突破在篮球比赛中的运用分析

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篮球怎样练习体前换手运球

篮球怎样练习体前换手运球

1、原地高低姿听信号变化运球(改进提高原 地运球技术动作及控制能力,重点强调手掌心不触Байду номын сангаас
球,用手指、手腕控球)
2、原地左右手体前换手练习(解决体前换手
运球手的正确击拍球的部位)
3、运球护球追逐游戏
方法:分四组,分别在四个圈内进行,每人运 球跑动,其中二位追逐抢断其它队员运球,被抢者
变为追逐者
4、进行间折线体前换手运球
侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身 体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上
体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运
球突破。 学习体前换手运球技术
1)动作要领:右手拍球的右外侧面,使球从 体前弹向左侧,同时右脚内侧迅速踏地,向左侧跨
出,并迅速用右手拍球的后上方向前推进
2)重点:变换手时,手的正确按拍球的部位 3)难点:换手运球时的快速与协调
篮球怎样练习体前换手运球
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体前变向换手运球是运球队员利用突然改变
运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多 用于对手堵截运球前进路线时运用。
动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突 破为例。先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移
动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右

体前变向换手运球试讲稿

体前变向换手运球试讲稿

体前变向换手运球试讲稿一、引言大家好,我是今天的讲师。

今天我将为大家介绍一项篮球技巧——体前变向换手运球。

这项技巧在篮球比赛中非常重要,可以帮助球员在面对防守时更加灵活自如地控制球权。

接下来,我将详细介绍这个技巧的基本动作、训练要点以及实战应用。

二、基本动作体前变向换手运球是一种通过快速变向和换手的方式来摆脱防守球员的技巧。

具体步骤如下:1.准备姿势:双脚分开与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微屈。

2.运球姿势:将一个手臂伸直,将篮球放在身体前方略低的位置上。

3.变向动作:用另一只手快速抓住篮球,并迅速将篮球从一个侧面传到另一个侧面。

4.换手运球:当篮球传到另一侧时,迅速将另一只手伸出,并用掌心推动篮球继续运球。

这个动作需要练习者具备较好的手眼协调能力和运球技巧。

初始阶段,可以慢慢练习每个步骤,逐渐提高速度和流畅度。

三、训练要点为了更好地掌握体前变向换手运球技巧,以下是一些训练要点:1.手部灵活性:通过手腕和手指的灵活性训练来提高对篮球的掌控能力。

可以使用手指弹球、旋转球等练习方法。

2.运球速度:在熟练掌握基本动作后,逐渐提高运球的速度。

可以通过增加运球时间、进行加速运球等训练来提升速度。

3.变向技巧:学会使用身体的变向动作来迷惑防守球员。

可以通过学习其他变向技巧,如胯下运球、过人等来提高变向能力。

4.换手技巧:在进行换手时,需要快速而准确地将篮球从一只手传到另一只手。

可以通过反复练习换手运球来提高换手的稳定性和准确性。

四、实战应用体前变向换手运球是一项非常实用的技巧,可以在比赛中帮助球员迅速突破防守并找到出手机会。

以下是一些实战应用的场景:1.突破防守:当面对紧密防守时,运用体前变向换手运球可以迅速摆脱防守球员,实现突破。

2.快速反击:在快攻时,通过身体的变向和换手动作,可以更好地保护篮球,并快速推进进攻。

3.分球传球:在面对多人包夹时,通过变向和换手运球技巧,可以更好地寻找队友并进行准确的分球传递。

《篮球体前变向换手运球》教学教案设计

《篮球体前变向换手运球》教学教案设计

《篮球体前变向换手运球》教学设计方案某某市第七中学吴至尊【设计理念】本课坚持“健康第一〞的指导思想,遵循“以身体练习为主要手段,以增进学生健康为目的〞的课程性质。

教学中关注学生的个体差异,因材施教;培养学生自主、合作、探究的学习方式;采用循序渐进、层层深入的教学方法,让学生体验成功的乐趣,促进学生身心健康开展。

【教学内容】体前变向换手运球〔3——1〕【教学内容分析】体前变向换手运球是篮球运球技术中的一项根本技术,也是比赛中运用最广泛的运球突破技术。

它方法简单实用,具有动作迅速、隐蔽突然、易与其他运动衔接,对球的保护好等特点。

变向运球能很好地锻炼学生的灵敏、协调素质以与利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感。

培养超越对手的勇气与自信心,具有较强的可学性与可教性。

本次课为本单元第一次课,主要是让学生巩固行进间运球以与初步尝试体前变向换手运球技术动作。

体前变向换手运球的动作要领是:〔右手变左手为例〕运球前进中,右手按拍球的右后上方,使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方,同时右脚蹬地向左前方跨出,上体左转,用肩保护好球,换左手运球,向前推进。

该技术需要学生有着较强的控球能力,还需要手脚的协调配合。

对球性相对较好的同学来说,第一节课初步掌握应该没有问题,但对于控球能力差的同学来说,要掌握该技术不是一节课就能够解决的问题。

因此,通过对体前变向换手运球的技术分析以与结合学生的实际,将该节课解决的重点为:变向换手,侧肩护球;难点为手脚配合;易犯错误是:球的变向不明显、手脚不够协调、球变向后向前推进脚步跟上不连贯,这都是教学中应该重点关注和解决的问题。

【教学对象分析】篮球运动是学生较喜爱的一项体育运动。

初二〔1〕班学生的纪律较好,也比拟喜欢运动,但由于初一时学生没有掌握好运球的根本技术,篮球根底较差,加上体前变向换手运球这项技术动作复杂,要求控制球的能力高,较难掌握,,给教学带来一定的困难,而技术学习存在一定的枯燥性,在教学中如何让技能学习与乐趣学习相结合,调动学生学习的积极性和主动性,,达本钱课教学目标,是重点突破的方向。

篮球体前变向换手运球教案

篮球体前变向换手运球教案

《篮球体前变向换手运球》教学设计
一、教材分析
体前变向换手运球篮球教材中重要的教学内容之一,能有效提高学生篮球比赛实战能力,是篮球运动中常见的一种突破技术,它方法简单实用,具有动作迅速、隐蔽、易与其它动作衔接,保护球好等特点,在比赛中运用广泛;能够发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质及球感。

增强学生超越对手的勇气与自信心,体会竞争与合作的关系,培养顽强拼搏、坚毅果断的意志品质以及互相配合的团队精神。

二、学情分析
小学五年级学生正处于生长发育的关键期,处于速度、力量、灵敏性等素质发展的敏感期;自我意识较强,感知能力和注意力也有所发展,模仿能力较强。

学生对篮球十分感兴趣,具备一定的篮球基本技术功底,所以本课以篮球训练营为情景,立足学生是课堂的主体,通过学生自主探究、相互评价、真实攻防演练、组合技能拓展练习等环节,充分引导学生自主探究、合作学习,引导学生在攻防情景中掌握技能,学会运用技能。

三、教学目标
1.通过本课的学习,学生能够基本学生能够理解篮球体前变向运球的意义,基本掌握动作方法,知道在比赛中如何运用技术。

2.发展学生灵敏、协调、平衡能力,发展学生体能及篮球球感。

3.培养学生直面挫折、勇敢克服困难的意志品质,提高学生团结合作的意识,培养学生尊重规则的品质。

四、重难点
1.重点:变向时重心低,跨步、转体连贯
2.难点:手脚配合协调,节奏清晰
五、教案。

“体前变向换手运球”心得体会

“体前变向换手运球”心得体会

“体前变向换手运球”心得体会体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法,它在篮球比赛中运用得比较广泛。

在我县近几年举行的中学生篮球赛中,突破的主要手段就是体前变向换手运球,虽然十分实用,但对学生的运球突破能力、控球能力和手脚协调配合能力要求很高。

本人从事篮球教学和校队训练已有十多年,深深体会到了,体前变向换手运球的重要性。

现结合自己的教学经验,针对初学者易犯的错误,做简要的概述和分析。

若有不当之处,请批评指正(以右手运球向对手右侧突破为例)。

一、掌握好预备姿势和距离,这是运球突破的条件。

正确的姿势是略屈膝,挺胸抬头,做好护球动作,以便随时做出反应,即传球(单手)、运球和投篮“三威胁”姿势。

持球队员与防守者的距离应保持在一米左右。

若离太远,变向上步时,不能超越防守者;若离太近,变向时,易被断球。

易犯错误:1.运球时低头弯腰,重心高,左臂也不屈肘保护球。

2.与防守者的距离掌握不好。

纠正方法:1.原地低运球。

要求:保持正确的身体姿势,即降低重心、抬头、无球臂屈肘保护球。

2.变向运球过障碍物练习。

要求:控制好与障碍物的距离。

二、利用假动作迷惑对手,这是运球突破的前提。

做假动作突破时,要求学生不但要有熟练的控球能力,而且还要有很好的控制身体重心的能力,尤其是小范围内快速移动身体重心的能力。

只有做到“假动作逼真,真动作迅速”,才能在瞬间完成真假动作的转换。

易犯错误:1.做假动作时,身体重心没有落在右脚上。

2.不能灵活运用变向突破或顺步突破。

纠正方法:1.原地单手体前两边拉球的运球练习,体会手按拍球的部位和用力。

2.原地一对一运球过人练习。

要求:运球者降低身体重心,假动作逼真,重心转换快。

3.一对一突破时,在做完假动作后,要善于观察防守者的位置,果断做出变向突破或顺步突破。

三、变向时球的运行路线,这是运球突破的保障。

路线:体侧做低运球——右手按拍球——球上升到膝盖附近——右手腕突然把球向右拨再变向左侧,同时用手指控制球的落点在体前——左手主动迎球并向身体左侧拉球(左手挡住球,空手心)——左手推放球,落点在右脚左侧斜前方——加速。

体前变向换手运球技巧分享

体前变向换手运球技巧分享

体前变向换手运球技巧分享
篮球是一项运动需要综合各种技巧和战术。

体前变向换手运球是一项恰当运用技巧和节奏感的重要技术。

本文将分享一些关于体前变向换手运球的技巧。

技巧一:身体姿势
在进行体前变向换手运球时,正确的身体姿势至关重要。

保持身体低而稳定,同时腰背挺直。

弯曲膝盖并稍微屈曲髋关节,这将帮助你更好地掌控球的位置和保持平衡。

技巧二:手部位置
保持双手稳定并分开。

将非主导手放在球的侧面,以提供额外的支撑和控制。

主导手应该放在球的正面,手指轻轻握住球,但不要过紧。

这样可以保持对球的控制,并且有更好的准备来完成换手动作。

技巧三:眼睛注视
保持头部和眼睛向前。

在运球时,将注意力集中在球上可以帮助你更好地掌握球的位置和动作。

避免看向地面或其他干扰物,而是专注于球的位置和运动轨迹。

技巧四:节奏感和变速
体前变向换手运球需要一定的节奏感和变速。

通过改变运球的速度和强度来迷惑防守者。

在开始时放慢节奏,然后突然加速,这将使防守者无法预测你的下一步动作。

技巧五:练和反复
研究任何技巧都需要练和反复。

在进行体前变向换手运球时,不断地练各种技巧并进行反复训练是非常重要的。

通过不断练,你将对这项技术更加熟悉,并能在比赛中更自信地运用。

体前变向换手运球是篮球运动中的一项高效技巧,需要良好的控球能力和技巧的运用。

通过正确的姿势、手部位置、注视和节奏
感,练习并掌握这一技巧将使你的运球更加多样化和具有威胁性。

加油!。

篮球体前变向换手运球教学案例

篮球体前变向换手运球教学案例

教材分析篮球体前变向换手运球技术,是篮球运球技术中的一项基本技术,也是比赛中运用最广泛的运球突破技术。

它方法简单实用,具有动作迅速、隐蔽突然、易与其他运动衔接,对球的保护好等特点。

变向运球能很好地锻炼学生的灵敏、协调素质以及利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感。

培养超越对手的勇气与自信心,具有较强的可学性与可教性。

本次课为本单元第一次课,主要是让学生巩固行进间运球以及初步尝试体前变向换手运球技术动作。

该技术需要学生有着较强的控球能力,还需要手脚的协调配合。

对球性相对较好的同学来说,第一节课初步掌握应该没有问题,但对于控球能力差的同学来说,要掌握该技术不是一节课就能够解决的问题。

因此,通过对体前变向换手运球的技术分析以及结合学生的实际,将该节课解决的重点为:变向换手,侧肩护球;难点为手脚配合;易犯错误是:球的变向不明显、手脚不够协调、球变向后向前推进脚步跟上不连贯,这都是教学中应该重点关注和解决的问题。

教学背景篮球是广大中学生喜爱的球类项目之一,是由跑、跳、传、接、投等多种基本动作组成,在一定对抗情况下进行的一项综合性健身项目。

具有集体性、竞争性、趣味性等特点,锻炼身体效果好,对促进青少年身体的正常发育和培养优良品质具有重要意义同时它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识,它是在规则约束下进行的,有利于养成遵规守纪的行为习惯,有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

因此,篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。

学生分析本课教学对象是初三年级学生,生长发育旺盛,好动,易兴奋,能积极关注自身的能力,具有强烈的求知欲和模仿能力,对于自主、探究、合作学习有一定的兴趣。

这就要求在教学过程中要重视他们在学习过程中对知识的理解和深化,在技术、技能上允许学生的个体差异;重视在实践活动中每个人的收获,学习进步的大小;情感教育使学生在良好的教育氛围中感受到集体的温暖、感受到教师的亲情、感受到同学之间的友情,体验参与学习和成功的乐趣。

《篮球基本技术:体前换手变向运球》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

《篮球基本技术:体前换手变向运球》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.小组合作:教师采用分组教学法,将学生分成若干小组,鼓励他们相互学习、相互帮助,共同提高篮球技能。小组合作教学法培养了学生的团队协作能力和竞技水平,使他们在实践中感受篮球运动的乐趣。
4.反思与评价:教师关注学生的技术进步和心理变化,及时给予肯定和鼓励,增强他们的自信心。同时,引导学生进行自我评价,发现自己的优点和不足,明确改进方向,不断提高篮球技能。
3.教师参与小组活动,对学生的技术动作进行指导,纠正错误,提高学生的篮球技术水平。
(四)反思与评价
1.教学过程中,教师要关注学生的技术进步和心理变化,及时给予肯定和鼓励,增强他们的自信心。
2.引导学生进行自我评价,发现自己的优点和不足,明确改进方向,不断提高篮球技能。
3.定期对学生的篮球技术进行测试,了解他们的学习进度,为下一阶段的教学提供有力依据。
5.教学内容与过程:本节课的教学内容与过程注重学生的实践能力的培养,通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳和作业小结等环节,使学生系统地掌握篮球体前换手变向运球的技术要领,提高他们在实战中的应用能力。同时,通过教学过程中的师生互动、生生互动,培养学生的团队协作精神和积极向上的体育精神。
本节课的教学目标是全面提高学生的篮球技能,使他们能够在实战中灵活运用体前换手变向运球技术,同时培养他们团结协作、积极向上的体育精神,以及勇敢、自信、顽强、进取的品质。通过教学,让学生在掌握篮球基本技术的同时,也能够收获成长和快乐。
三、教学策略
(一)情景创设
1.结合学生的兴趣和实际情况,创设生动有趣的篮球教学情景,激发学生的学习兴趣和参与热情。
2.鼓励学生提出自己在练习过程中遇到的问题,教师及时解答,帮助学生克服困难,提高技术水平。
3.通过设置疑问,引导学生进行自我反思,发现自己的不足,明确改进方向,提高篮球技能。

体育-篮球的体前变向换手运球教案

体育-篮球的体前变向换手运球教案

8.原地踏步 4*8 拍

动作要求进行练习
二、专项练习

1.拍球练习

① 左右体侧拍球

② 体前交替运球

③ 胯下交替运球
1. 讲 解 示 范 球 性 1. 认 真 观 看 动 作
练习
示范和听清楚要求
2. 指 导 学 生 进 行 2. 按 动 作 要 求 和
④ 运球转圈
练习
指导进行练习球性 要求:
2. 游戏:跟我学
新课标水平五(篮球的体前变向换手运球)体育与健康教案
备课人
教学 内容
周次
课次
授课教师
篮球的体前变向换手运球
学习 目标
1. 运动能力:说出体前变向换手运球的动作要领和建立正确姿势,明确在比赛中的运用和违例、犯规动作。 2. 健康行为:运用正确的行进间运球动作,提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式,能够调节情绪。 3. 体育品德:通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系,培养良好的合作精神和体育道德。
4. 组 织 学 生 原 地 一人一球练习 5. 巡视指导纠错 6. 按 教 师 要 求 纠
探肩,蹬跨突然,超越快速有力 分组练习
正动作
练习一:原地体前运球
6. 语 言 强 调 和 巡 7. 认 真 观 看 优 生
① 前推后拉
视指导纠错
动作展示
② 换手变向 ③ 左右拨球
7. 讲 解 示 范 行 进 8. 认 真 评 价 和 听

④ 胯下换手变向
间运球练习

本Leabharlann 练习二:行进间运球练习8. 组织学生练习 9. 仔 细 认 真 听 讲
部 分
⑤ 直线运球(左右手) ⑥ 标志点换手变向练习 ⑦ 障碍物前换手练习 篮球规则:带球跑为例情况

篮球体前变向换手运球教学设计及教案

篮球体前变向换手运球教学设计及教案

篮球体前变向换手运球教学设计及教案篮球体前变向换手运球一、教学对象分析随着篮球运动不断发展,特别是NBA比赛全球推广,使更多的学生有机会看到高水平的比赛,学生对学习篮球技术充满兴趣。

初二学生好动、好学,模仿力强,兴趣广泛,并且该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。

同学之间团结合作,集体荣誉感较强。

二、教学目标分析1、认识目标:建立体前变向换手运球动作概念,明确学习的目的性。

2、技能目标:初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力,发展灵敏、速度协调等身体素质。

3、情感目标:体验篮球运动的乐趣。

培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。

三、教学内容分析本课教学内容:篮球体前变向换手运球,是篮球单元的第四课时。

运球是水平四篮球教学重要组成部分,是篮球运动的基础,其内容简单、234快,变向后加速”的道理。

通过教师设疑,学生带着问题进行讨论、体验、练习,在体验过程中探究出正确动作的方法。

请不同水平的学生展示,老师有针对性的进行讲评和分析。

让学生对比自己,引起注意,改正错误。

通过学生反复讨论-体验-练习,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。

练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高,充分体现和谐互助的精神。

d、运球跑“垒”接力比赛通过小组讨论总结出各种变向运球的方法,教师将总结出的各种运球方法加入到跑“垒”赛中,使学生体验到就感,激发其比赛热情,同时在比赛中培养学生勇于拼搏与团队精神。

3、调节与评价a、男、女学生分别站在直径为8米、15米的圆周线上,踏着《THE GAME OF LOVE》音乐节拍放松肢体,放飞心灵。

5b、学生谈练习感想,教师总结,布置家庭作业,收回器材。

五、教学困难分析教学重点:动作连贯,蹬跨有力,侧身探肩快,加速突然。

教学难点:上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。

突破教学的重点和难点,通过分组教学比赛,激发学生学习兴趣,通过慢动作练习,观察同伴间动作并加以分析技术动作要领,进而主动去模仿学习正确的技术动作,掌握技术动作要领。

七年级《行进间体前变向换手运球》教案、教学设计

七年级《行进间体前变向换手运球》教案、教学设计
3.小组反馈:各小组汇报讨论成果,总结行进间体前变向换手运球的动作要领和技巧。
4.交流互动:学生之间相互交流,借鉴他人的优点,提高自己的技能水平。
(四)课堂练习
1.个人练习:学生在教师的指导下,进行行进间体前变向换手运球的个人练习,巩固所学动作。
2.小组练习:学生分组进行行进间体前变向换手运球的练习,相互纠正动作,提高团队协作能力。
3.学生回新知的好奇心。
4.导入新课:教师总结学生的回答,导入本节课的教学内容——行进间体前变向换手运球。
(二)讲授新知
1.动作分解:教师详细讲解行进间体前变向换手运球的动作要领,包括脚步移动、手臂摆动、身体协调等方面。
2.示范演示:教师进行标准动作示范,让学生直观地了解行进间体前变向换手运球的动作过程。
-结合信息技术,利用篮球教学软件、视频等资源,拓宽学生的学习渠道。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
1.教学活动:教师以生动形象的语言,讲述篮球运动中的行进间体前变向换手运球技巧在比赛中的重要作用,引发学生的兴趣。
2.提问方式:教师提问学生:“你们在观看篮球比赛时,是否注意到球员在进攻时经常使用的技巧?这个技巧有什么作用?”
5.家长参与:鼓励家长参与学生的行进间体前变向换手运球练习,为学生提供陪伴和鼓励。家长可以与学生一起练习,增进亲子关系,同时关注学生的技能进步。
6.额外任务:对于学有余力的学生,可以尝试学习其他篮球技能,如背后运球、跨下运球等,提高自己的篮球综合素质。
作业布置要求:
1.学生认真对待作业,按时完成,保证作业质量。
(三)情感态度与价值观
1.培养学生热爱篮球运动的兴趣,激发学生积极参与体育活动的热情。
2.培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神,提高学生的自信心和自尊心。

浅谈篮球体前变向换手运球教学策略

浅谈篮球体前变向换手运球教学策略

园丁沙龙浅谈篮球体前变向换手运球教学策略■唐威摘要:改变篮球方向和运球可以使学生在比赛中更具竞争力,更具挑战性,从而吸引更多的学生积极参加篮球运动。

这是一个很好的锻炼方式,深受学生的喜爱。

本文通过对人和球的面对面练习以及身体运球后的组合练习,使课堂教学更加有效。

关键词:篮球教学;体前变向;换手运球;教学策略体前变向换手运球是运球队员使运球方向突然发生改变,以达到突破对方防守的运球方式。

体前变向换手运球适用于在对方球员正面阻挡住进攻线路时,并且在进攻球员运球穿过防守球员后为传球和射门等技术打下坚实的基础。

基于多年的篮球教学经验,笔者对以下几个方面进行了初步讨论,取得了明显的教学效果。

一、人与球的体前变向练习如果身体没有球而变化,或者身体随着球而变化,学生的身体将变得更加灵活,可以积极地参与实战,多种进攻技巧还能在实战中被学习到,以便更好地参加以后的比赛。

1.无球状态练习变向学生可以在无球状态下,多练习篮球前换手动作,进行灵活多变的身体锻炼,发展学生的改变方向和改善学生变化的能力定向速度,缩短了学生改变身体方向的时间。

例如:班上四十名学生,水平排成四排,分成四组,每组十人,彼此相距2~3米,每人一个篮球,放在地上,每两个组是一个大的群体,并且实行在实物投篮中双手交换的做法。

每排学生从该排开始,并站在两个篮球前面的起跑线上。

每当在地面上遇到篮球的两侧时,都会立即改变身体的方向并降低重心以接触球。

在左右十个篮球改变方向后,并继续进行这些练习可以训练学生敏感和协调的素质,并提高学生的反应变化速度。

2.持放球做变向动作模仿持球的做法是让学生跟随老师模仿将要学习的动作技巧。

通过模仿连续握球,身体将具有本体感受,并形成一定的动态刻板印象。

全班四十名学生,分四个水平队站立,每个人一个篮球,在老师的统一指挥下,大步,转肩,重心向前,靠近其他人等。

在运动中,学生可以以协调的方式协调身体的运动,并提高学生进行敏感协调的能力。

体前变向换手运球说课

体前变向换手运球说课
• 2、引导学生做放松操。 • 3、安排学生收拾还练习器材。 • 4、师生再见。
第23页/共27页
场地器材:
篮球场 2片、 篮球40个、标志物4个。 第24页/共27页
预计教学效果:
• 预计平均心率为:110--130次/分左右, • 最高心率为150次/分左右, • 运动密度约为55%,运动负荷为中等偏上。
敢于表现自我。 。
第7页/共27页
五、本课的重、难点确定:
重点:快速进行间运球换手改变球的方向 。 难点:变向换手后“跨步转体护球,身体重心移
动,加速动作协调连贯” 。
第8页/共27页
第9页/共27页
可以使学生在有限的时间和场地内,增加 练习效果。
学生更直观地了解掌握技术动作的方法与要点。
照顾不同层次的学生,培养学生自主的学习能力。 充分发挥学生的主体作用。
第14页/共27页
通过学生在练习中的合作,探究出掌握动作方法。
学生可以根据自己的实际情况,有选择性选择动作 进行练习,便于使自己更容易掌握动作。
第15页/共27页
第16页/共27页
一、情境引入阶段 :
• 1、课堂常规 • 2、本课的教学内容目标及要求 (提醒同学们做好上课的心理准备)
第17页/共27页
二、学习与拓展阶段 :
• 1、、拔球、绕球、左右摆球等球性练习。 • 2、原地左手运球、原地右手运球、体侧前后拉运球、胯下运球等练习。
目的:使学生尽量快速恢复手对球的感觉,熟悉球性,增强学生学习的兴趣和 自信心。
第18页/共27页
3、组织学生全场绕八字运球
• 提出要求:思考运球中如何才能更好地改变球方向。 • 引导学生大胆运用自身拥有的技术,积极探索与尝试新方法,开发学生的

体前变向运球的技术特点

体前变向运球的技术特点

体前变向运球的技术特点体前变向运球是篮球运动中一项基础技术,它可以帮助球员在比赛中获得更多的进攻空间并且增强自身的突破能力。

在运动中,球员可以迅速地变幻方向,从而使对手无法预测自己的行动。

以下是体前变向运球的技术特点:一、姿势稳定:体前变向运球的关键是保持身体的平衡,这需要球员获得合适的姿势。

在运动中,球员需要将身体重心向前倾斜,同时稍微低头,使双手的运球范围更大,并且能够更好地控制球。

二、手部技巧:体前变向运球需要球员具备灵活的手部技巧。

在运球过程中,球员需要用手臂的内侧把球撑住,同时抬起手肘,保持手肘和前臂垂直,这样可以更好地控制球的方向和速度。

三、节奏感:在运球的过程中,球员需要具备良好的节奏感。

在变向运球的过程中,球员需要有意识地将运球速度逐渐加快,然后突然将速度减缓并改变方向。

这样可以使对手难以反应和防守。

四、视线掌控:体前变向运球需要球员具备良好的视线掌控能力。

在运动中,球员需要保持头部的抬起,以便能够更好地观察场上的情况,并且能够及时进行变向等操作。

同时,球员需要学习如何利用假动作和虚晃等技巧,欺骗对手的防守意图。

五、强化训练:体前变向运球需要球员持续地进行强化训练。

在训练中,球员可以结合其他技术练习,如突破、射门等,以提高自己的综合能力,并且持续地改进自己的运球技术。

综上所述,体前变向运球是篮球运动中一项重要的技术特点,它不仅可以帮助球员增强突破能力,还可以增加球队的进攻空间,提高比赛胜率。

同时,球员需要不断地进行训练,以提高自己的技术能力,并且逐步成为一名出色的篮球运动员。

浅谈小学体育篮球——体前变向换手运球

浅谈小学体育篮球——体前变向换手运球

浅谈小学体育篮球——体前变向换手运球【背景分析】体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。

五年级的学生在三、四年级时分别学习了原地运球、行进间运球、原地胸前传球等篮球技术,为体前变向换手运球打下了良好的基础。

球类教学一直是小学生喜欢的运动项目之一,学生(特别是男生)兴趣浓厚,愿意通过练习提高篮球技能,因此上课积极性较高。

同时10至12岁年龄阶段的学生很容易兴奋,部份学生自控能力较差,还有部份学生逆反心理较强。

【案例描述】教学目标:1.通过复习巩固学生篮球运球能力。

2.通过学习让学生初步学习体前变向换手运球动作,明白动作要领。

3.增强学生体质,培养学生纪律意识,安全意识及拼搏精神。

一、开始部分集合队伍,清点人数;常规训练,培养习惯体育老师应提前到达指定位置,站立侯课,引领同学们来到操场。

体育委员负责整队,队伍成四横排集合,检查人数并向老师报告。

教师应站在排头侧前方等候。

队列队形练习。

师:同学们,听清楚老师的口令,并快速准确的做出动作。

生:好。

师:向左转、向右转、向后转。

生做出相应动作。

【反思】教师口令准确规范,声音洪亮、有力,要求学生精神振奋、精神集中。

通过练习让学生振奋精神,快速做好上课准备。

教师提出这节课的安全要求、规则要求,体现体育教学的教育性。

二、准备部分(一)主动参与激发兴趣师:同学生现在跟着老师一起来做运动吧!我们先跟着音乐绕篮球场跑起来,然后一起做韵律操。

生:好!【反思】准备活动有热身跑、徒手操。

利用语言激励、活动刺激来激发学生兴趣,让学生主动参与到课堂中来。

体前变向换手运球教学方法

体前变向换手运球教学方法

体前变向换手运球教学方法以体前变向换手运球为题,我们来介绍一种简单而实用的教学方法。

第一步:基本功练习在进行体前变向换手运球之前,首先需要掌握基本的运球技巧。

在运球时,我们要保持身体的平衡,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,上半身保持直立。

双手握球,掌心朝下,双臂自然下垂,大臂与身体保持一定的距离。

通过反复练习,我们可以提高手眼协调能力和运球的稳定性。

第二步:体前变向运球体前变向换手运球是一种常用的突破技巧,可以帮助球员迅速改变运球方向,突破防守。

具体操作如下:1.站立在场地中央,双手握球,膝盖微屈,上半身保持直立。

2.将球放在身体前方,大臂与身体保持一定的距离,双手握球的手臂略微向前伸直。

3.用力将球向下方抛出,同时双腿用力弯曲,准备进行变向动作。

4.在球下落的瞬间,用非惯用手迅速将球接住,并立即进行反向运球。

5.在变向运球的过程中,要保持身体的平衡和动作的流畅。

同时,要注意控制球的力量和节奏,避免球失控或被对方抢断。

第三步:练习技巧为了更好地掌握体前变向换手运球技巧,我们可以通过以下练习来提高:1.固定点练习:选择一个固定的点,比如篮球场上的某个标记点,站在该点上进行体前变向换手运球练习。

通过不断练习,可以提高运球的稳定性和准确性。

2.移动练习:从固定点开始,用体前变向换手运球的方式移动到其他位置。

可以选择直线移动或曲线移动,通过不同的移动方式来提高动作的灵活性和适应性。

3.对抗练习:与队友或对手进行对抗练习,模拟实战情况下的体前变向换手运球。

通过与对手的对抗,可以提高应对压力和快速反应的能力。

在练习过程中,需要注意以下几点:1.保持正确的身体姿势,保持平衡和稳定。

2.注重手眼协调能力的训练,提高对球的控制能力。

3.掌握节奏和力量的控制,避免球的失控或被对方抢断。

4.注重练习的反复性和系统性,通过不断的练习来巩固技巧。

通过以上的教学方法和练习,相信大家可以更好地掌握体前变向换手运球技巧。

在实战中,合理运用这个技巧,可以帮助球员迅速突破防守,提高比赛的胜率。

篮球体前变向换手运球教学的分析与研究

篮球体前变向换手运球教学的分析与研究

教育创新创 新 策 略INNOVATION OF EDUCATION江苏省无锡市新洲小学 吕月娟/文篮球体前变向换手运球教学的分析与研究么做的原因。

四是答案组织有问题。

抓不住重点,不全面,凭感觉,甚至只是挑会的写,而不管是不是答案,这主要是解题思维的欠缺和不良的解题习惯导致的。

【案例分析】2016年江苏高考卷37题第3问为深入开展法治教育,某中学准备开设法治知识校本课程。

请你就该课程开设的必要性写一篇论证报告。

要求:①观点紧扣主题,叙述全面深入,合乎逻辑。

②从辩证唯物论和政治生活角度,理论联系实际地加以论证。

③学科术语使用规范,字数300字左右。

结合书本知识、材料要求、主体要求、题型要求绘制如下思维导图:答题示例对比如下:示例1:人能够能动地认识世界和改造世界。

开设法治知识课程,有利于弘扬法治精神,增强法治意识,提高青少年学生学法用法的积极性、主动性;有利于正确认识法治建设规律,推进社会主义法治建设。

示例2:当前,我国正在全面推进依法治国,对青少年学生的法律素养提出了更高的要求。

开设法治知识课程,有助于增强青少年学生的公民意识,自觉遵守宪法和法律,维护法律权威,运用法律武器维护自身的合法权益,同违法犯罪行为作斗争;有助于引导青少年学生树立法律面前一律平等的观念,正确处理权利和义务的关系,依法行使公民权利,自觉履行公民义务。

在平时的主观题训练中,渗透思维导图的绘制练习,初期会耗费一些时间,可是一旦掌握后,就可以胸有导图,借用极简单的关键字,快速勾勒出答案。

这样学生在答题时就不会丢三落四,也不会东一榔头西一棒子,也不会陷在一个坑里爬不起来,能有效地锻炼学生的解题思维、解题技巧,做到规范答题,抓住要领,从而提高答题效率。

“满眼生机转化钧,天工人巧日争新。

”高中思想政治教材的改版和江苏省新高考模式的出台,对教师的教学提出了新的挑战。

作为一名普通教师,笔者依然会坚持教育情怀,执着于教育事业,坚守教学阵地,迎接每一个挑战。

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体前变向换手运球突破在篮球比赛中的运用分析摘要:通过对第15届世界男子篮球锦标赛的10场比赛录像进行体前换手变向运球突破技术的统计。

得出如下结论:体前换手变向运球技术突破得到广泛的运用;与其他技术形成了多种组合,运用时机主要是在掩护配合下以中运球方式采用的体前换手变向运球技术进行突破;体前换手变向运球具有突然改变方向和速度的优势,对防守形成极大的威胁;体前换手变向运球突破技术与其他的技术结合,使突破运用的实效性、突然性和攻击性。

关键词:篮球;运球突破;体前换手变向运球
依据运球方式的不同,体前变向运球突破技术分为3种:球反弹的高度在膝关节以下的低运球;球反弹的高度在胸与膝关节之间的中运球方式;以及依据现代篮球规则对翻腕运球不严格下的,球反弹的高度在胸以上部位的高运球。

针对这3种分类方法进行专家问卷调查,一致认为这3种分类合理。

并通过对2006年男篮世锦赛中采用体前换手变向运球技术突破进行技术统计,统计的指标主要是突破运用的次数、突破时运球的方式和突破的效果,分析体前换手变向运球突破技术在比赛中的应用,找出不同队伍运用此技术的p体前换手变向运球的概念是以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换
手拍按球的后上方,加速运球突破。

本文依据运球方式的不同,把体前换手变向运球突破技术分为3种,即体前换手变向低运球突破、中运球突破和高运球突破。

低运球突破变向时,两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球,右手以肩关节为轴,运球幅度要大,手随球贴近地面向左移动,使球的反弹高度在膝关节以下,同时右脚向左前方跨出,换左手运球,蹬跨加速向前进。

中运球突破变向时,两腿微屈,上体稍前倾,运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方向左前方推放球,使球的反弹高度在腰胸之间,同时右脚向左前方跨出,用左手控制球,蹬跨加速向前进。

高运球突破变向时,两腿微屈,上体稍前倾,运球手臂自然弯曲,以肩关节为轴,用手按拍球的后侧下方以翻腕的方式向左侧前方推放球,使球的反弹高度在腰胸之间,同时右脚向左前方跨出,用左手控制球,蹬跨加速向前进。

本文对体前换手变向运球突破的划分与孙民治主编的高等学校教材《球类运动——篮球》中的体前换手变向运球突破的不同点是:教材中的技术是中运球,而本文分为低、中、高换手运球,两者在技术的结构特征上也存在较大的差别,低运球换手在变向之前就开始转体;高运球不需要转体;中运球是相同的,都是在变向后转体。

(二)体前换手变向运球突破技术在比赛中的应用分析
本文对体前换手变向运球突破技术运用进行统计的指标主要是
关于运用次数、运球突破的方式和产生的效果,运球的方式主要为:球反弹的膝关节以下的为低运球;球反弹的高度在胸与膝关节之间的中运球方式;以及依据现代篮球规则对翻腕运球不严格下的,球反弹的高度在胸以上部位的高运球。

突破的效果则为突破后的投篮、分球、突破后因防守队员的补防造成的防守犯规、突破队员本身的进攻犯规和突破失误等方面。

(1)运用体前换手变向运球技术突破运球方式分析
从表1中我们可以看出,在第15届男篮世锦赛的10场比赛中,双方使用体前换手变向运球进行突破的时候,采用球反弹高度在膝与胸之间的中运球方式占运用体前换手变向运球技术进行突破总次数的87.12%,低运球方式进行突破的次数8次,高运球突破有9次。

经过录象分析统计后发现,德国队、中国队、意大利队和塞内加尔队,4队场均使用该技术进行运球突破的技术次数低于均数,而其他的队伍都高于均数。

通过对西班牙与希腊两队的决赛的录像观察不难看出,在决赛中保罗. 加索尔因伤缺阵,西班牙在进攻时采用突破,对对方内线造成冲击;吉诺比利是NBA中的突分能手,对阵西班牙的比赛中,西班牙教练员针对西班牙内线实力的下降,以吉诺比利为战术的核心,对西班牙内线进行攻击。

美国队是本次比赛中公认的个人技术强的队伍,阿罗约和阿约索是波多黎各的主力后卫,实力不容
小视、斯洛文尼亚等国家队在进攻中采用突破次数也增多。

这些国家队在同中国队比赛时,突破的次数及运用体前换手变向运球技术进行突破的次数都远远高于中国队,斯洛文尼亚与中国对阵时,频频利用其强壮的身体结合突分配合对中国队进行攻击,造成中国内线犯规过多,而使用体前变向换手运球突破次数高达11次。

第15届男子篮球世界锦标赛中中国队在运用突破方面远远低于其他队伍,主要原因是进攻方面过分依赖内线,内线整体得分能力差,缺少具有攻击性的突破。

外围队员有层次的掩护、穿插跑动不够积极。

从比赛过程看,中国队在比赛中对攻击性防守、高强度对抗不太适应,外围队员缺乏主动采用身体接触进行突破的意识。

从这两方面就限制了中国队运用突破的次数。

(2)运用体前换手变向运球技术进行突破的时机
从表2可以看出,体前变向换手运球突破在掩护配合中使用的次数最多,其次是阵地战、快攻和紧逼。

在快攻中运用体前变向换手运球突破的次数有17次,占总突破次数的12.88%。

其中高运球8次,中运球9次,究其原因是,快攻中防守队员都是侧身跑,边退边防,运球队员加速推进时,防守者的后退速度也快,在进攻队员改变前进的方向时,防守队员由于惯性的作用,不能及时改变方向以维持对进攻者的防守,在这样的情况下,突破队员能轻易突破防守。

在快攻使用低运球技术需要进攻队员降低重心,不利于加速。

因此,快攻中没有使用体前换手变向低运球技术。

掩护配合是运球队员利用同伴的掩
护,利用中运球的技术进行变向、变速,使防守者无法及时进行绕过、挤过进行防守,在突破后传球、急停跳投或运球上篮。

在紧逼中使用运用体前换手变向运球时,球暴露在身体前面,容易被防守干扰。

阵地站是主要依靠队员的个人能力进行突破。

(3)运用体前换手变向运球技术进行突破的效果分析
表3中的数据,各国家队在比赛中运用体前换手变向运球技术突破分球比突破投篮的次数多,突破后造成防守犯规的比例也很高,反映出一个最大的特点就是进攻犯规为零,主要是为了增加篮球比赛的观赏性,篮球规则在不断地改变,现代篮球规则的精神鼓励进攻,要求裁判员依据有利与无利原则进行判罚。

同时在运用体前换手变向运球技术进行突破时,进攻队员突然改变了方向和速度,防守队员由于身体的惯性作用,失去防守位置,防守队员为了阻止进攻,下意识的用手拉、推或阻挡运球队员。

(三)现代攻击性防守对体前换手变向运球突破技术的影响
攻击性防守在技术上的表现是,要求队员采取近身防守,“抢、打、断、堵、紧逼、夹击”,防守姿势要跟随进攻队员的变化而变化,有斜步和平步及“美式”(重心低,身体前倾较大,双膝较弯曲的一种
意在快速移动的防守方法)等站立姿势。

防守的位置上,外线近身、抢前站位,内线贴身、抢步卡位。

防守的动作要在准确判断的前提下,不失时机地打、抢、断球,并紧逼封堵、盖帽、夹击,迫使攻方失去有利的位置或时机,造成失误。

较多研究都强调攻击性的防守要在贴身紧逼的前提下,注重手脚的协调配合和重心的移动。

可见,扎实过硬的个人防守技术才是实施攻击性防守的前提和基础。

现代篮球的攻击性防守理念使防守突出表现为具有攻击性,积极干扰持球队员,破坏其传球、运球的路线与时机,对持球队员在防守中主动上前贴身防守。

低运球时,队员重心低,必须深度屈膝以及腰,动作幅度大,不利于加速突破和保护球。

中运球进行突破时,球反弹高度在刚好是在膝、胸之间,屈膝的角度也便于队员在瞬间爆发出最大的加速能力,有利于保护球。

高运球突破时,由于球的反弹高度高,在空中运行时间较长,使球容易被防守队员抢断。

体前换手变向运球技术动作技术是以肩为轴,迎送球动作幅度加大,球附着于手上的时间延长,有利于对球的控制。

在运球过程当中,运用变向运球技术进行突破,改变了运球的方向及其速度,具有较大的突然性。

因此,运用体前换手变向运球技术进行突破,低与高运球的次数频率减少,中运球的次数增加。

三结论
(1)现代攻击性防守使突破技术在实际运用中与接球、脚步动作、假动作、投篮、传球等技术相结合,体前换手变向运球技术是变
向和变速的一种运球方式,集合了脚步动作和假动作,并注重与其他技术动作的组合,突破过程中观察同伴的移动路线,及时进行突分配合,增加技术运用时的实效性、突然性和攻击性。

(2)在本届男篮世锦赛中体前换手变向运球技术突破得到广泛的运用,主要是在掩护配合下后卫队员以体前变向换手的运球技术进行突破,具有突然性和速度性,并且很好地运用了篮球规则,而且突破后与传球、投篮结合,对对方形成强大的威胁。

(3)比赛中运用该项技术突破的主要是后卫队员,其次是前锋由外向内运球进攻时使用,也有部分中锋在内线利用体前换手变向运球技术突破防守后立即上篮或投篮。

突破能与其他的技术进行组合,形成多变单个技术和进攻配合方式。

参考文献:
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