心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学生时间管理教学设计

西安市第三中学马继昌

一、课题

我的时间我做主——中学生时间管理

二、教材分析

本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。

三、学情分析

学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。

四、教学目标

(一)知识与技能：了解时间管理的相关知识

（二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法

（三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观五、课型

新授课

六、课时

第一课时

七、教学重点

自主时间管理的三个妙招

八、教学难点

引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享

九、教具

多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等

十、教学方法

教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法

学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法

十一、教学过程

教学步骤教师活动学生活动设计意图

课堂引入

1.提问：“从前有座山，山

上有座庙，庙里有个老和尚和

小和尚。有一天，老和尚对小

和尚说，说什么呢？

答案揭晓：老和尚说：“送

君送到寺庙外，有句话儿要交

待。今日化斋莫悠哉，天黑之

前要回来。”

2.小谜语：大家再思考一

个问题：假设你有一个帐号，

这个帐号每天进帐86400元，

每年进帐31536000元，每晚

12点进帐消失，每年元旦后结

算扣除。（打一词语，两个字）

学生回答：“从

前有座山，山上有

座庙……”

大部分同学经

过简单思考与计算

后能得出答案

暖身，同时导入到

上课主题上来

活跃气氛，逐步

引导学生开始思考和

“时间”有关的主题

发现突破口—自主时间

提问：你们觉得自己每天

的时间够用吗？

自由回答：请大家分享从

初中到高中你们关于时间管理

上的困惑。

预期回答：

1.时间不够

用；

2.还可以，觉

得自己能适

发现学生时间管

理上的问题，以便能

根据搜集到的问题调

整后续技巧讲解侧重

管理

活动体悟：撕纸游戏

问题：每个人剩下的时间

有什么共同点呢？

应高中的节

奏

学生回答：能

自己决定的时间

点。

通过撕纸发现时

间紧迫性，同时发现

“自主时间”。

引入典型案例讨论如何进行时间管

理

时间管理三大技巧演示及简介

我们来看看新高一同学小

A最近遇到的问题吧。

PPT展示（具体内容为小A

忙乱的一天）

我有妙招：播放《苍蝇的

一分钟》视频，时间4分钟。

参考问题如下：

A．在苍蝇生命之初，他面

对短暂的生命，它的情

绪是什么？

B．接下来，苍蝇的生命发

生了什么变化？你认

为变化的原因是什

么？

（1）罗列清单

（PPT展示清单样例）

发现问题：小A的时间不

够用了，引导大家对比小A的

自主和时间和想做事情时间总

和，会发现时间不够用。该如

何解决？

巧装容器活动：将等量的

四样东西，分别是大石块、小

石块、沙子和水，装进鱼缸。

学生结合自

身情况可适当回答

是否类似自己情况

学生结合视频

内容回答问题。

按照座位分成

两组，先给大家三

从身边案例出

发，增强学生的参与

感。

结合视频引入到

妙招第一点——罗列

清单

活动分享： 1. 你们采用了什么策略？

2. 这个活动和时间管理有什么联系？ （2） 置顶优先

引导学生将事情分为四类：

问题：

我们还会发现，小A 背单词总难找到很合适的时间，那他应该怎么做呢？

另外，根据优先原则，听音乐属于不重要也不紧迫的事情，小A 是否意味着就要放弃这段时间呢？

（3） 组合分解 组合即将一些不重要的事情和其他一些任务组合起来完成，诸如小A 在放学回家路上听音乐等，分解则指将大的任务进行详细的肢解，诸如背诵语文文言文，可能一个早读并不能背完，这就需要我们来进行分解背诵。

紧急 重要 不紧急 重要 紧急不重要

不紧急 不重要

分钟的讨论时间，

之后请各组各推选两名代表上台进行

展示，限时两分钟。

完成任务：（1）请将四类物品和象限对号入座 （2）讨论，思

考如何应用这个原则

各类回答 倾听

通过活动引导学生悟出第二点。

将事情分类展

示，引导学生学会区分事情的轻重缓急。

时间原因三大技巧不能一一设问，此环节的应用体现在下一环节。