正确使用电脑及互联网

在報告中，科學家引用了新西蘭的猝死病例。 這位32歲的新西蘭男子每天平均要在電腦前坐上12個小 時，偶爾甚至會達到18個小時。 “他通常會坐上兩個小時不起來，有時一動不動的時間長達6小時。” 報告說，“他最初的症狀是小腿腫脹，但在10天后症狀消失了。在接下來幾周里，每當用力的時候，他 就會感到呼吸困難。”最終，該男子猝死。
科學家分析認為，造成這位男子猝死的原因是他腿上的血管內形成了一個大血栓，血栓破裂後形成的小 血塊堵塞了肺部血管。 科學家們將其命名為“E血栓”。 E血栓的醫學名稱是“深部血管栓塞”。 當血 液在血管內的正常流動受阻形成血液凝塊時，實際上就形成了“深部血管栓塞”。 心髒病、中風、血 管曲張或長期臥床也可能導致“深部血管栓塞”。
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演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
2020/11/22
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嚴重的情況會引至死亡
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沉迷上網的害處
使用非法軟件、非法上載及下載檔案會被檢控。
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自我評估
你是否有向家人、老師、社工或其他人諮詢上 網的情況？
你曾否瀏覽不良網站？ 你有否上載或下載遊戲軟件、 歌曲或相片？ 你有否平衡上網及其他日常的社交活動？ 你有否紀錄上網的時間?
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沉迷上網的害處
令人疲勞，變得沒精打采
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沉迷上網的害處
影響健康
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沉迷上網的害處
長時間用電腦造成死亡 CSDN 2004-11-12
最近，新西蘭出現了世界上第一個因長時間坐在電腦前造成死亡的病例。 總部設在惠靈頓的新西蘭醫 學研究中心的專家們就此問題進行了研究，並在最近一期出版的《歐洲呼吸系統研究》雜誌上刊登了他 們的研究報告。
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6
未經檔案作者同意，請勿開啟 和閱讀他人的檔案 或 將別人 的檔案隨意分發
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7
切勿電腦作違法的行為
III
非法上載或下載歌曲 向公眾發放不良資訊(包括照片及影片)
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8
不可使用非法軟件，不可複製 或分發未經授權之軟件
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刪除電腦內之侵害版權作品及不雅資訊
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健康上網 – 招式
想出上網對自己的影響
訂立上網守則，如：
不向網上的陌生人透露個人資料 不開啟來歷不明的電郵
安裝適當的軟件
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使用電腦及互聯網沒有最好或最差的方法，只有 最適合的方法。
不是禁止用電腦及上網．是學懂健康用電腦 及上網。
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3
與家長及老師保持溝通，分享你/ 妳在互聯網上的活動，在有需要 時，隨時徵詢他們的意見。
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4
應保持高度自我約束，不要花太 多的時間在互聯網上的活動。預 留時間溫習功課及進行一些健體
運動。
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5
不要隨便給你/妳的個人資料及相 片予互聯網上認識之朋友或組織， 甚至互聯網上的服務供應者。
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10
避免沉迷的上網活動
使用MSN聊天
下載歌曲
玩網上遊戲
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每次上網最好不超過 1 小時 每半小時或1小時便應稍作休息，避免眼
睛過度疲勞。
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沉迷上網的害處
失去與家人及朋友溝通的時間
百度文库
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沉迷上網的害處
荒廢學業
正確使用電腦及互聯網
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健康使用互聯網方法
了解上網對自己的影響；
認識自己的優點及發展自己的 潛能，尋找上網之外獲得成功 感的途徑；
找家人、朋友、師長等支持自 己健康上網；
尋找不同的方式鼓勵自己堅持 健康上網。
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2
瀏覽適當網頁
應避免瀏灠不雅網站，亦不要
接收不良的資訊。
專家認為，懷孕婦女、肥胖者、老年人、煙民以及患有冠心病和血管疾病的人，最容易受到“深部血 管栓塞”的威脅。 專家提醒說，普通人預防此病的方法十分簡單，經常活動腳趾和腳踝，多喝水，避 免飲酒，至少每小時站起來舒展一下腿腳，都是預防栓塞的好方法。
嚴重的情況會引至死亡
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沉迷上網的害處
久用電腦會造成心理死亡 2007-5-12 湖北新聞網
隨著電子信息和網絡使用的發展，越來越多的人把時間花在了電腦前。 因而，有專家擔心， 久用電腦會造成“心理死亡”。 據專家介紹，從醫學專業角度來講並不使用“心理死亡” 這種說法，更確切地用“心理異化”、“性格異化”來形容。 所謂的這種“心理死亡”與 網絡成癮有許多相通的地方，網絡成癮有一系列症狀。 即使是沒有網絡成癮的人，由於長 時間盯著屏幕也會引起頭部發緊，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。 不少長期 面對電腦的人，尤其是中年知識分子和科技人員，呈現出一種心身的亞健康狀態———早衰 綜合症。 過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。 專家建議，網絡通 訊辦公時代久用電腦的人，需要防止心理早衰。 首先就是要擁有一個良好的心態，保持適 當的慾望，不過分執著、過度痴迷於虛擬的網絡。 其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對 面的交流增進感情。 另外，積極參與體育運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層 神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。