现代心理学

1.元认知能力的提高

①让学生每天记学习日记。

②增强学生对他人及自己认识过程的意识。

③指导学生进行自我质疑。

④指导学生监控，评估自己的理解能力。

⑤向学生提供练习与反馈的机会。

⑥要求学生意识到与学习效果有关的四个因素。

⑦指导学生按以下步骤进行反思。

等一等想一想找一找看一看做一做

2.教师的社会角色

①学习的指导者

②行为规范的示范者

③心理的保健者

④班集体活动的领导者

⑤教育科研人员

⑥家长代理人

3.教师的心理品质主要包括认知能力和人格特征

认知能力：1）组织能力2）教学反思能力3）教学监控能力4)教学效能感

4.人格的特征

1）责任心2）宽容3）同感4）情绪的安全感与自信5）教师期待

5.创造力的定义及六大成分

定义：创造力是根据一定的目的和任务，产生出某种新颖.独特，具有社会或个人价值的产品的能力，创造性思维是其核心和基础。六大成分:1)敏感性 2）流畅性3）灵活性4）独创性5）再定义性6）洞察性

6.创造的过程：1)准备阶段 2)酝酿阶段 3)豁朗阶段 4)验证阶段

7.动机的定义：指推动个人行为的内在动力，也就是唤起与维持个体的行为，为使该行为朝向特定目标的内在的心理过程。

8.韦纳归因理论的教育意义

①根据学生对自己学业成败的归因方式可以预测他以后的学习动机和学习行为。

②学生对学业成败的自我归因虽不一定正确，却透露了教育者所需要的重要信息。

③长期的消极归因倾向影响学生的人格成长。

④教师的反馈是影响学生归因的重要因素。

9.培养学习动机的若干措施

①促进外在动机向内在动机的转化

②通过满足基本的需要引导学生追求成长的需要

③从学业成败的经历中学会合理的归因

④利用教师正确的反馈信息激发学习动机

10.人格的定义及特征

定义：人格是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。

特征：1）人格具有独特性 2）人格具有稳定性 3）人格具有整体性 4）人格具有社会性和生物性 5）人格具有功能性

11.性格的定义及特征：

定义：是一种与社会相关最密切的人格特征，是一个人在现实生活中表现出的稳定态度和习

惯化了的行为方式。

特征：1）性格的态度特征 2）性格的意志特征3）性格的情绪特征 4）性格的理智特征气质的定义：表现在心理活动的强度，速度，灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，也即是我们生活中说的脾气，秉性，性情。

12.情绪的管理策略

一、宣泄法 1痛哭2倾诉3写日记4运动

二、身心放松法1生理放松法2心理放松法3身心连锁的放松方法

三、暗示法

四、思维转化法

五、升华法

六、环境调节法

13.心理健康的标准

1）了解自我，悦纳自我 2）接受他人，善于与他人相处 3）正视现实，接受现实 4）热爱生活，乐于学习和工作 5）能协调与控制情绪，心境良好 6）人格完整和谐 7）智力正常，智商在80以上 8）心理行为符合年龄特征

14.健康的应对方式

①寻求社会支持

②积极筹划与行动

③认知重组

④接受和主动克制

⑤放松，宣泄和积极转移

15.记忆：是指在大脑中积累，保存和提起个体经验的心理过程。

16.记忆的分类：1）感觉记忆存储时间0.25秒到2秒 2）短时记忆保存时间5秒到2分钟 3）长时记忆 1分钟以上到许多年甚至到终身

17.遗忘的原因及其影响因素

①衰退理论，认为遗忘是记忆痕迹随着时间的推移而逐渐消退的结果

②干扰理论，遗忘是因为我们在学习和再现之间受到其他刺激的干扰之故。其最直接的证据是倒摄抑制和前摄抑制

③提取失败理论

18.防止遗忘的有效方法

①合理的安排复习时间，及时复习，分布复习

②恰当的安排复习材料

③反复阅读与视图回忆结合

④复习方法的多样化

19.影响问题解决的因素：1）问题表征的方式2）无关信息的干扰3）功能固着性4）定势5）动机强度

20.创造性思维的培养方法：1）激发学习动机，培养学习兴趣和求知欲2）改变传统的评定学习成绩的观念，鼓励学生的创造性行为 3）培养学生的发散性思维和集中思维的能力4）引导学生积极参加创造性活动