Easy摘掉眼镜完美视力
快速体验闪现及简化贝茨法及睫状肌斜肌调节法19日更新
快速体验闪现及简化贝茨法及睫状肌斜肌调节法19日更新快速体验闪现及简化贝茨法及睫状肌斜肌调节法（转载）(2010-05-10 22:24:21)风中水印/破冰没空的只看前面，有空的慢慢往后看。
一、睫状肌斜肌调节法（即快速体验闪现的方法）先看近处5厘米以内的小小目标，如随后可得的手掌掌纹，5秒左右，再看远处5米以外，或10米20米随便，也看5秒，交替练习算一次，十次为一组。
休息5分钟再做一组，共三组算一套。
一天三套。
创意：一般的练习是说看近处30厘米的东西再看远方调节，其实大家都知道，30厘米对一个近视眼来说真是太舒适不过的距离了，这样调节根本刺激不了斜肌和睫状肌。
说明：5厘米以内的目标，除了掌纹外，最好能打一张充满最小号的字体的纸，内容最好是自己感兴趣的，这样可以超近距离浏览，但不要看清这些字，看清就调节不了了，另外，时间方面，1秒，10秒，20秒都可以，自己随意搭配。
效果：本人大概5月8号开始试用这个方法，配合贝茨法的放松练习，到今天为止三天时间，已可轻松体会放松的闪现。
二、简化贝茨法本人对贝茨法的理解总结为几条。
三原则：中心化、运动、放松；三习惯：草略、呼吸、眨眼；两方法：捂眼、日光浴。
其中，中心化是核心的核心，其它的所有和中心化一起，构成贝茨的放松理论，要切实的运用到生活中变成习惯才能真正的发挥作用。
所谓中心化，就是眼睛看东西时，像探照灯一样的扫射，只看最中心的区域，而忽视其它的东西。
如在看“近视是可以自愈的”这句话时，看“视”的时候就要忽略“近”和“是”，看“是”的时候，就要忽略“视”和‘可’，以此类推，从左至后中速像探照灯一样扫视过去。
形容摘掉眼镜六个字
形容摘掉眼镜六个字摘要：一、引言：描述眼镜在日常生活中的重要性二、摘掉眼镜的六个形容词：轻松、清晰、自由、舒适、自信、活力三、详细解释每个形容词的含义和体现四、结论：强调摘掉眼镜带来的积极变化正文：眼镜作为一种普遍的视力矫正工具，已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。
然而，有时候摘掉眼镜也能带来意想不到的收获。
这里列举了六个形容词，用以概括摘掉眼镜后的感受。
第一个形容词是“轻松”。
长时间佩戴眼镜的人们一定有过眼镜滑落、损坏或者忘带的尴尬经历。
摘掉眼镜后，人们再也不用担心这些麻烦，感受到了前所未有的轻松。
第二个形容词是“清晰”。
眼镜的主要功能是矫正视力，让视线变得清晰。
当摘掉眼镜时，人们会发现眼前的世界变得更加明亮、清晰，看东西不再需要依赖眼镜。
第三个形容词是“自由”。
摘掉眼镜后，游泳、健身等运动变得更加自由。
不再需要担心眼镜在运动中受到影响，人们可以全身心地投入到运动中。
第四个形容词是“舒适”。
长时间佩戴眼镜可能会导致眼部疲劳和不适。
摘掉眼镜后，眼部压力得到缓解，人们感受到前所未有的舒适。
第五个形容词是“自信”。
对于一些近视患者，眼镜可能会影响他们的外貌和形象。
摘掉眼镜后，人们的外貌更加自信，也更有信心面对生活中的各种挑战。
最后一个形容词是“活力”。
摘掉眼镜后，人们不再受限于眼镜，可以更加积极地参与各种活动，焕发出勃勃生机。
总之，摘掉眼镜为人们带来了许多积极的变化。
当然，这些变化因个人情况而异，对于一些近视患者来说，摘掉眼镜可能会带来一定的生活不便。
但在适当的时候，摘掉眼镜确实可以让人们感受到不一样的美好。
【学习经验】初中生近视眼如何恢复视力摘掉眼镜
【学习经验】初中生近视眼如何恢复视力摘掉眼镜
眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。
如此反复做个50次。
或者是让眼珠在空气中以顺
时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。
这些都可以让睫状肌得到锻炼。
去一处开阔的草坪，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼
睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近
视恢复有很大的帮助。
近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些，一遇到强光就会不自然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛对光线的接受能力。
避免紫外线最强烈的时间，到户外做做日光浴，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，有利于刺激并活化眼细胞。
1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在
车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要
超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或
者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。
不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如
白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、
菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
视力视力PDF
1 恢复视力的方法飞行员都用治近视的秘方1000度近视降到只有200度恢复视力的方法飞行员都用治近视的秘方1000度近视降到...恢复视力的方法飞行员都用为了你的眼睛请收藏吧恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢不做激光手术的话我们能做些什么吗1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。
不要眯眼也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。
2 2、晶体操转眼双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物如墙上的字画等同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米看清手掌手纹后再看清远物尽量快速的在二者间移动目光往返20次。
3、推拿操采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓以局部有酸胀感为度。
揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。
挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按然后又向上挤揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白穴眼眶下缘正中直下一横指。
按太阳穴、轮刮眼眶用拇指按压太阳穴眉梢和外眼角的中间向后一横指处然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈由内上-外上- 外下-内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
3 保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球。
先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方这样先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈。
教大家不带眼镜(网上转帖,我试用了效果不错)
教大家不带眼镜（网上转帖，我试用了效果不错）教大家不带眼镜（网上转帖，我试用了效果不错）星光闪闪这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
教你提升视力不戴眼镜的多种好方法
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要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。
恢复视力的方法教你如何摘掉眼镜
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恢复视力的方法(教你如何摘掉眼镜)精编版
这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
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1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
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4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。
减低眼镜度数具体方法
近视眼从800度降到现在的100度。
我今年25岁（转）（格物篇第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。
作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。
相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。
在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。
视远的环境以光线适中为宜。
我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。
当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。
如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。
望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。
当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。
举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。
1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。
贝茨自然视觉疗法
贝茨视力自然疗法的日常保健恢复视力其实就是平衡的过程，平衡生命、平衡生活。
----作者寄语贝茨者，自然者也，内外一体，道法自然。
内就是大脑的思维意识、心理精神、情绪及暗示等等。
外：泛指一系列的用眼行为、习惯。
自然之下，有放松、运动、中心化三大原则、此三者既是宗旨也是根本，贝茨不仅述说了最佳视力状态，也注意到人在不同的环境，不同用眼状态的区别。
运动不止平时的体育运动，心理，情绪，意识的波动也是一种运动。
只要你认同了这个方法，并且真正理解它，自己的一举一动之中就会自然地贯穿正确的用眼方法，根据自己不同阶段的视力水平注意调节。
慢慢的感觉就会创造奇迹的。
不是吗？认识不够，不能深入理解，就不能坚持。
只要你理解到位，自然而然的那样去做了，任何时候都在练习。
小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。
有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。
这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。
另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎.这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。
知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、千涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。
晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。
这些变化也是即将发生近视的信息。
以上三点：眼科医生称之为“近视前驱综合征”。
从中可见近视前首先出现的并非视力下降，而是神经系统方面的症状。
近视眼也并不单单是眼睛的问题。
而是与全身心息息相关。
据眼科专家统计：近视眼发生的先兆症状，40%先表现在敏感的三叉神经系统和自主神经系统。
视力训练 从此摘下眼镜
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享视力训练从此摘下眼镜
导语：如今，随着各类电子产品的大力普及，很多人都沉迷。
由于长期受电子屏幕的辐射导致视力迅速下降，从而诱发近视的产生。
那么如何视力训练才能
如今，随着各类电子产品的大力普及，很多人都沉迷。
由于长期受电子屏幕的辐射导致视力迅速下降，从而诱发近视的产生。
那么如何视力训练才能恢复呢？今天教大家几招，在家里就能练习，大家赶快看过来早学早轻松。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
另外繁忙的电脑族可以在工作的间隙多走动，减轻疲惫和压力，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可。
摘掉眼镜的方法!（戴眼镜的人注意了）
摘掉眼镜的方法!（戴眼镜的人注意了）摘掉眼镜的方法!(戴眼镜的人注意了) [来自：金米米财经社区][作者：孤帆遠影]这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁(转)
近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。
导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。
但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。
在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。
以下是更为详细节论述。
注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。
即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。
格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。
第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。
作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。
相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。
在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。
视远的环境以光线适中为宜。
我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
恢复视力的方法(教你如何摘掉眼镜)
恢复视力的方法(教你如何摘掉眼镜).txt恨一个人和爱一个人的区别是：一个放在嘴边，一个藏在心里。
人生三愿：一是吃得下饭，二是睡得着觉，三是笑得出来。
这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
干货不用药不手术彻底摘掉眼镜的方法
干货不用药不手术彻底摘掉眼镜的方法本人近视500+度多年，自戴眼镜之日起就没想过有摘掉眼镜的一天，此等僵化的懒惰思维直到我看完日本作者今野清志的书《养眼就是养精神》，开始萌生了改变的想法。
那就是，我不想一辈子带眼镜，我要摘掉它！方法当然是按照书中今野式视力恢复训练法，持之以恒地改变自己，慢慢降低眼睛的度数，直到摘掉眼镜。
相信眼睛可以好起来。
这听起来像是天方夜谭，但我正在给自己拟定一个严格的计划，并准备每天详细记录执行情况和眼睛变化效果，让时间来见证坚持的成效。
下图是我个人暂定的计划，之后可能会根据个人情况修改完善。
现在我把书中的核心内容分享给大家，希望有同样降低眼镜度数意愿的朋友一起坚持，互相监督，共同摘掉眼镜。
本文内容字数较多，除了提供视力恢复训练法，有很多分析原因与方法的内容我都一起添加了，个人认为做为成年人，知其然并知其所以然远胜于囫囵吞枣的接受，愿打开此文的你耐心读完并最终受益。
此书作者今野清志在日本有自己专门的诊所，除了帮助患者改善视力，还帮助过很多飞蚊症、干眼症、斜视、有可能导致失明的青光眼、白内障、黄斑变性以及医院也查不出病因的眼睛不适患者改善病情，至今从3岁小男孩到99岁老奶奶，她已经为超过50000名患者解决过眼睛的烦恼，并因为人气大涨。
治疗方法融合了中医学和得到WHO（世界卫生组织）承认的穴位、经络疗法的知识。
实际方法操作简单，只需要通过跳动、揉搓、按压、拍打、等简单动作就能改善眼睛问题，安全且无副作用。
并且，此方法还能缓解肩酸头痛、失眠疲劳等症状，有助于减肥，让心情舒畅。
恢复视力的同时，人生也得到了改变。
1.相信眼睛自愈力我们皮肉受伤后在清洁完伤口以后会等伤口自然愈合；骨折了便用石膏固定住，安心静养，等骨头自然接合。
可为什么惟独不肯相信眼睛有自然的愈合能力，总想着得戴一辈子眼镜呢。
这套今野式视力恢复训练法就是建立在100％信赖人体自愈力的基础上，通过刺激人体的这股力量觉醒来解决困扰人们的眼睛问题。
Easy摘掉眼镜完美视力
不过这是一本百科全书类型的，所以不用全看，按照目录挑选自己有用的。
我第一次读也觉得太拖沓，后来深入看了才明白，人家这是弄得如同百科全书，所以才拖沓。
１～８章为理论，直接跳过。
你对贝茨疗法怀疑的可以看看。
９～１５无论什么眼睛问题必看的，这是贝茨的基础原则，你不好好读个几遍是无法了解，体会的。
１８章针对斜视弱视什么。
１6 19 20 21 22 24 25 26压力，自然，光线，阅读，电脑操作，健康，营养，都是非常好的，这不仅仅适用于视力，几乎适用于全身心。
整体来说贝茨疗法不仅仅是治疗近视那么简单，像贝茨三原则我有时候尝试带入生活各个方面都是有益的。
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都是一些信息资源站点，有一些贝茨疗法的电子书下载。
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这本书教人改正错误的用眼习惯，自然地使人眼放松，从而达到提升视力的目的，完全是贝茨疗法的“媒人”。
这本书也结识了很多人们不知道的用眼误区，也扩展了读者的关于眼的知识，确实实用。
我按照它的方法坚持了好几个月，最终近视度数四百多的我竟然奇迹地恢复了清晰的视觉，真正是“摘掉眼镜，完美实力！”
虽然开始很难读，但坚持，真的会很棒，最后恍然大悟让我好感动。
可是好多人都因为固有概念和浮躁而急于求成的心态而一无所获，甚至因此质疑书的本身，好难过……虽然作者不是特别能掌握写作，可是我们也应该体谅嘛
不过，我的彩图怎么还是没有啦？靠猜的我看不懂斜视的部分啊……。
恢复视力的方法教你如何摘掉眼镜
恢复视力的方法教你如何摘掉眼镜This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
想摘掉眼镜恢复视力的作文
想摘掉眼镜恢复视力的作文哎呀呀，我这眼镜啊，戴得我真是够够的啦！做梦都想把它摘掉，重新拥
有一双明亮清晰的“原装”眼睛。
你们能懂那种一睁眼就得先摸眼镜的痛苦吗？冬天从外面走进屋里，眼镜
上瞬间一片白茫茫，啥都看不见，跟个盲人似的。
还有吃个热气腾腾的面，那
雾气能让我直接“迷失”在美食面前。
眼镜腿儿有时候还会夹得我脑袋疼，鼻
梁上也被压出两个红红的印子，感觉自己都快被这眼镜给“毁容”了。
每次看到那些不戴眼镜的小伙伴，自由自在地跑啊跳啊，眼睛还能那么明
亮有神，我心里那个羡慕嫉妒恨呐！我就想，要是我也能不戴眼镜看清这个世
界该多好。
我也想过好多办法来恢复视力。
什么眼保健操，做得那叫一个认真，手指
头都快把眼睛戳瞎了，可视力还是没啥大变化。
还听说多看绿色植物有用，我
就天天盯着家里的绿萝看，都快把绿萝看出花来了，视力还是稳稳地停在那里。
我甚至还幻想过，要是有一天睡一觉醒来，视力就自动恢复了，那该有多爽！或者有个神奇的魔法棒，轻轻一挥，眼镜就消失了，眼睛变得像星星一样
闪亮。
不过幻想归幻想，为了摘掉这可恶的眼镜，我还是得老老实实爱护眼睛，
少玩手机，少看电视，多去外面看看风景，多让眼睛休息休息。
说不定哪天，
我的梦想就真的实现了呢！到时候，我一定要好好看看这个清晰美丽的世界，把之前因为戴眼镜错过的美景都补回来！。
初中生提高视力的方法快速摘掉眼镜的方法
初中生提高视力的方法快速摘掉眼镜的方法初中生的学习量大，每天的学习时间也很长，所以更应该好好保护眼睛，千万不要让眼睛近视。
初中生提高视力要注意用眼习惯用眼习惯在很大程度上会影响初中生的视力情况，所以初中生一定要养成良好的用眼习惯。
平时读书和写字时要注意离书本的距离不要太近，不要歪头斜脑，更不要趴在桌子上读书写字。
在初中生读书写字四十分钟到一个小时左右，要停下来让眼睛休息一会，可以出去走走或者从窗户向远处眺望，可以看看绿色的植物或者绿色的建筑物。
初中生做眼保健操提高视力眼保健操对眼睛的血液循环和新陈代谢非常有帮助，特别是对于每天用眼较长的初中生，更应该坚持每天做眼保健操。
很多学校都会每天组织学生做眼保健操，但有些同学为了节省时间学习，会偷偷摸摸省去眼保健操这个环节，其实这样是不对的。
眼保健操并不能耽误初中生多长时间，而且做眼保健操的时间也能让自己的视力得到保障。
多吃对眼睛有好处的食物摘掉眼镜初中生可以多吃一些对眼睛有好处的食物，比如含有丰富维生素A的胡萝卜、能缓解眼疲劳的猪肉，芝麻，肝脏、含有丰富的维生素C 的水果蔬菜以及含有大量蛋白质的鸡蛋等等。
食疗法预防近视眼是最好的方法，既能让初中生享到美食美味，又能提升初中生眼睛的视力，一石二鸟。
初中生要定期检查视力初中生要定期对眼睛进行检查，发现眼疾病时及时治疗，初中生轻微的近视眼是有很大概率完全恢复的，所以初中生不管眼睛视力怎么样，一定要定期检查眼睛，没有问题皆大欢喜，有问题就在最佳的治疗时间及时解决。
初中生的眼睛还没有发育成熟，所以即使近视，只要自己平时多加注意，做做眼保健操，多吃些对眼睛有好处的食物，还是有很大可能可以摘掉眼镜的。
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我看了英文网站。
看来译者选书选的很不错，这本书的确把贝茨疗法包含的很全了，
不过这是一本百科全书类型的，所以不用全看，按照目录挑选自己有用的。
我第一次读也觉得太拖沓，后来深入看了才明白，人家这是弄得如同百科全书，所以才拖沓。
１～８章为理论，直接跳过。
你对贝茨疗法怀疑的可以看看。
９～１５无论什么眼睛问题必看的，这是贝茨的基础原则，你不好好读个几遍是无法了解，体会的。
１８章针对斜视弱视什么。
１6 19 20 21 22 24 25 26 压力，自然，光线，阅读，电脑操作，健康，营养，都是非常好的，这不仅仅适用于视力，几乎适用于全身心。
整体来说贝茨疗法不仅仅是治疗近视那么简单，像贝茨三原则我有时候尝试带入生活各个方面都是有益的。
目前有关贝茨疗法的优秀中文译本我只知道二本，一本是此，一本是珍妮特·古德里奇的拯救视力(给孩子的76种自然视力改善法)，这二个作者的网站去过了，反正是目前教贝茨教师中很有名的两位。
其他书不用看了，东抄西抄，翻译乱七八糟。
至于其他改善视力的书么。
除了中国古人写的，我认为哗众取宠的较多，至少这个贝茨疗法经过了一百多年，虽然没有主流医学界接受，但人家的确是有真正科学理论研究的自然实践派。
好了，给大家几个网站，不过是英语的
/ 台湾的，因为是blogspot，需要翻墙。
/
/ 很多信息，需要代理。
都是一些信息资源站点，有一些贝茨疗法的电子书下载。
/resources/links.htm 英国的协会，教师咨询/ 也是个什么协会？教师咨询，授课咨询什么。
/同上
这三个反正都是咨询，授课，找老师用的。
】（中国目前这方面咨询甚少，更不用提什么教师）本来想多写写，有兴趣再添加吧。
这本书教人改正错误的用眼习惯，自然地使人眼放松，从而达到提升视力的目的，完全是贝茨疗法的“媒人”。
这本书也结识了很多人们不知道的用眼误区，也扩展了读者的关于眼的知识，确实实用。
我按照它的方法坚持了好几个月，最终近视度数四百多的我竟然奇迹地恢复了清晰的视觉，真正是“摘掉眼镜，完美实力！”
虽然开始很难读，但坚持，真的会很棒，最后恍然大悟让我好感动。
可是好多人都因为固有概念和浮躁而急于求成的心态而一无所获，甚至因此质疑书的本身，好难过……虽然作者不是特别能掌握写作，可是我们也应该体谅嘛
不过，我的彩图怎么还是没有啦？靠猜的我看不懂斜视的部分啊……。