快速跑教学设计

初一年“快速跑——起跑后的加速跑”教学设计

一、指导思想

以《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，从初中生的年龄、身心发展等特点出发，以“师为主导，生为主体，练为主线”为准绳进行教学。在教学中，教师采取循序渐进、由易到难、先分后合等手段，充分调动学生学习的欲望和练习热情，发挥其主体作用，在鼓励学生积极、主动参与合作学习的基础上培养学生树立信心，让学生愿学、乐于、会学，从而达到发展体能，掌握技术，增强素质等目的。

二、教材分析

短跑是人教版规定的必修初中教材之一，它是竞赛中距离最短，速度最快的项目。学习短跑能有效发展学生快速奔跑能力，提高机体无氧代谢能力发展退步肌肉红灯力量。短跑全程技术，可分为起跑、起跑后的加速度、途中跑和终点冲刺四个部分。而起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，将影响全程跑成绩。因此，掌握好正确的起跑技术动作尤为重要。蹲踞式起跑则是短跑项目的起跑动作。教师要教会学生根据个人身体状况（如：个人身高、提醒、训练程度和技术水平等）和习惯，来确定起跑器安装的方法。

根据本课教学目标及蹲踞式起跑动作的技术特点，结合学生的实际情况和对教材的分析理解，本节课将起跑后的加速跑作为教学的主要内容，复习蹲踞式起跑作为复习内容。由于蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把起动时前后两腿蹬、摆快速有力作为教学的重点，教学难点则确定为：低重心，快频率。

教学对象：初一（6）班56位男、女生。

三、学情分析

本课的教学对象为初二年的学生，该年龄段的学生多为独生子女，他们个性强、好动、注意力不够集中、配合意识较缺乏，而且处于生理的叛逆期。但他们同时具有思维活跃，接受能力较强，对新鲜事物充满好奇，勇于尝试和挑战等特点。虽然他们在小学阶段对蹲踞式技术没有基础（农村小学几乎没有专职体育教师），既不明白短跑的技术，也从未有过专门的训练，但他们却极为热爱体育，喜欢上体育课。鉴于此，本单元共设计七课时，本课次为第三课时。在教学中，教师将充分发挥学生学习的主体性，落实学生学习的主体地位，通过多样化的教学手段，引起学生的好奇心，不断激发学生学习的兴趣，调动他们主动练习的积极性，让学生在不知不觉中既提反应能力，发展快速奔跑能力，又解决学生重心前移不够、蹬地摆臂无力、克服起跑时上体过早抬起等问题，从而使学生在练习中感受到短跑的乐趣，进而掌握基本技术。

四、教学目标

1.认知目标：学生懂得蹲踞式起跑动作的方法，以及其对短跑成绩的影响作用，明确其锻炼价值。

2.技能目标：90%以上的学生较熟练掌握蹲踞式起跑技术动作；75%左右的学生掌握起动时前后两腿蹬、摆快速有力；50%左右学生基本掌握起跑后的低重心、快频率技术动作，同时发展学生的灵敏、协调等素质。

3.情感目标：培养学生积极思维、勇于探索、善于协作、积极体验等优良品质。

五、教法与学法

为了充分发挥教师的主导作用，采用多样化的教学手段进行教学，使学生达到掌握正确的技术动作，培养学生正确姿势及发展体能等目的。

1.讲解示范法：通过引导学生观看教师示范及技术图片，给学生建立正确的技术概念及动作表象。

2.循序渐进法：通过学生的辅助练习、集体模仿、自主体验、相互合作、实践应用等练习，使学生由浅入深的体会技术要领进而掌握动作技能。

3.游戏竞赛法：采用多元化的游戏竞赛练习，有效激发学生学习热情，活跃和调整课堂的气氛，培养了学生公平竞争及团队合作意识。

在学法上，教师以“生为主体，练为主线”为宗旨，充分体现学生在教学中的主体作用，通过学生间的相互学习、交流、比较、评价等方法，不断挖掘学生的潜能，使学生成为课堂的真正主人。

1.体验练习法：学生积极思考教师提出的问题，并带着问题进行体验练习，从中寻求正确的答案。

2.展示表演法：让学生展示表演，教师引导学生进行观摩、分析、评价，让学生学会正确评价自己和他人的动作，进而有针对性的改进动作练习。

3.合作探究法：引导学生相互学习、纠错，并在学练中加强协作、探讨，既促进团队合作，增进同伴之间的交流，又培养了学生创新学习能力。

六、教学程序（详见本课教案）

整堂课教学的核心在于激发学生的学习兴趣，使学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心社和谐、健康的发展。

（一）开始热身部分（约10´）

1.激情导入：学生积极思考问题，结合实际踊跃回答，教师给予正确答案，并导出学习内容。

设计意图：问题情境的创设，旨在让学生结合自身实际，联系生活中的现象，回答问题，以此激发学生参与练习的兴趣，为下阶段学习埋下“伏笔”。

2.常规导入：在课堂常规检查与落实中，让小组长组织实施，目的是培养学生的自我教育、自我组织、自我管理等能力。

3.自选或创编游戏练习：通过“叫号扶杆”“跳跃旗杆”“抓尾巴”“踩气球”等游戏练习，既提高学生学习的兴趣，活跃了课堂气氛，又培养了学生快速起动与反应等能力。

4.自选或创编活动操：在小组长的组织下，各组讨论、确定活动操内容、形式。

5.跑的辅助练习：学生在圆圈上进行摆臂、行进间高抬腿跑等练习，教师再给予提示、纠错与评价。

设计意图：提高学生的注意力与反应能力，发挥集体智慧，达到健体热身、避免运动损伤等目的。

（二）学习提高部分（约30´）

本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，利用激励性语言，及时评价，不断提高学生的学习兴趣和练习热情。遵循循序渐进教学原则，合理安排每个教学步骤，使每个学习的内容和环节紧紧相扣，层层递进，让学生学以致用，有效地解决教学重、难点。

1.复习蹲踞式起跑技术

通过学生听讲解，看图片，细观察；进行五次模仿蹬离起跑器技术练习以及学生听口令三次完整技术动作练习等练习，让学生完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。

2.设置标志线，起跑后的加速跑第一步练习

3.两人一组合作体验起跑动作练习

一人喊口令一人练习“各就位”、“预备”、“跑”，同时站在练习者后面并提示两手迅速推离地面，积极蹬摆及身体重心姿势练习，每人练习3—5次后交换练习。

4. 因人而异，分层次学习

学生根据自设实际，选择不同的起跑线起跑按起跑要求，进行三组（次）20—30米蹬离起跑器并加速跑练习；学生向更高层次目标递进；学生展示、表演，师生评价等