【资料】运动技能学习与控制第1章动作技能的分类.(1)汇编
运动技能的学习与控制知识分享
运动技能的学习与控制《运动技能学习与控制》（一）Unit One 动作技能和运动能力概述Chapter One 动作机能的分类人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。
【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。
既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。
一维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。
最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。
每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。
【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。
大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。
运动技能学习与控制知到章节答案智慧树2023年牡丹江师范学院
运动技能学习与控制知到章节测试答案智慧树2023年最新牡丹江师范学院第一章测试1.下列哪些动作技能属于开放性动作技能？（）参考答案:拳击2.下列哪项动作技能属于系列动作技能？（）参考答案:武术的套路3.动作发展的主要指人的机体生长发育和（）的交互作用所反映出的动作行为的变化。
参考答案:环境4.下列哪些是影响动作技能的动作任务要素？（）参考答案:连续性动作技能5.反应时包括（）。
参考答案:简单反应时;辨别反应时;选择反应时6.动作技能研究之父是（）。
参考答案:弗兰克林·M·亨利7.动作技能的共有特征包括（）。
参考答案:动作的可修正性;动作的一致性;动作的等效性;动作的变异性8.在运动技能的测量中，属于动力学指标的是（）。
参考答案:拉力计;压力片;测力台9.在运动技能的测量中，属于生理学指标的是（）。
参考答案:脑电;肌电10.影响动作技能的个人因素包括（）。
参考答案:视觉型学员第二章测试1.羽毛球比赛中，通过观察对手的肘关节位置判断他的击球方向，这属于以下哪个阶段。
（）参考答案:刺激识别阶段2.根据海克定律的描述，随着刺激数量的增加，反应时间也会一直提高。
（）参考答案:错3.根据动作的复杂程度与启动时间的关系，判断下列哪个动作技能的启动时间最长（）。
参考答案:网球的发球4.根据西蒙效应，下列哪些反应时间最短（）。
参考答案:左手敲击左侧的气球;左脚踩左侧的气球5.下列哪些方法属于知觉预测的训练方法（）参考答案:录像模拟;虚拟仿真;VR技术6.优秀运动在刺激识别阶段、反应选择阶段、反应编程阶段都要好于普通人（）。
参考答案:错7.在篮球场上，利用假动作诱骗对手，利用的是（）动作科学原理。
参考答案:海克定律8.优秀运动的视觉搜索策略更简单、更高效（）。
参考答案:对9.知觉预判通常包括哪些。
（）参考答案:空间预判;时间预判10.在击剑比赛中，乙方队员必须尽快对甲方刺过来的剑进行分析判断，并决定如何应对，比如侧身、退让或者格挡反击等，这属于反应选择阶段。
运动技能学习与控制（作业）解析
第一章1.简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
第二章1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。
（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。
（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。
（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。
区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
3.将反应时分段的含义是什么？（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time）。
运动技能学习和控制第1章动作技能的分类
动作技能的分类
• 学习目标: • 动作（action）和运动(movement)的概念 及区别，并能举例说阴。 • 介绍三种动作技能分类系统及每种分类系 统中各种技能的特征，并能分别举例。 • 介绍金泰尔动作技能分类法中区分技能类 别的各个维度及其特征。 • 讨论金泰尔动作技能分类法在身体康复、 体育教学和运动训练中的应用方法。
一维分类系统
• 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进 行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将 技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴(注 意并非二元范畴)，用一个连续区间的两端来表示。 连续区间分类法根据技能特征在连续区间上与某 一端点的相对距离，或者说与某一端点代表的特 征更相似来判断其类别，而并不一定要求技能特 征必须与某一端点的特征完全符合。 • 下面我们思考一个类似的话题，“冷”和“热” 两个概念表示温度的两种状态。
•
前面讨论的行走既可以是开放性技能也可以是封闭性技 能。区分的标准主要是看环境背景中是否存在障碍物和其 他人;如果存在，还要看它们是稳定状态还是运动状态。 另外需要考虑的因素是支撑面是否稳定。也就是说，在没 有任何障碍物和其他行人的走廊中，行走属于封闭性技能。 即使走廊中有障碍。然而，如果障碍物和其他人是运 动的，行走则变成了开放性技能。同样，在跑步机上，行 走也属于开放性技能，因为支撑面是活动的。我们可根据 这样的规律来判断所有技能的种类。例如，棒球运动员击 打球架上的固定球属于封闭性技能，而击打投手的投球则 属于开放性技能。另外，将球传给一个原地不动的队友属 于封闭性技能，但传球给一个跑动中的队友则属于开放性 技能。
•
相反，开放性动作技能(open motor skill)是指在操作目标、 支撑面和其他人始终处于运动状态条件下操作的技能。要 想成功地操作这类技能，操作者必须根据支撑面、目标和 其他人的运动情况对动作进行相应的调整。因此，一些动 作技能学习和控制的研究人员也把这类技能称为外在步调 型技能(externally paced motor skill )。也就是说，对开 放性技能而言，操作者执行操作的时机和采取的动作都由 相关环境背景特征决定。例如，驾车过程中，踩加速器就 属于支撑面发生了变化;棒球运动中接和击打飞行的投球 都属于目标是运动的;赛跑中身旁的对手和行走时身边的 行人则属于操作环境中其他人是运动的。
运动技能学习与控制 第一章 运动技能的分类
第一章运动技能的分类Chapter 1 The Classification of Motor Skill本书将帮助读者了解如何学习动作技能以及如何指导他人进行动作技能的学习。
一、几个概念 Several concepts（1）动作 action由身体或肢体活动构成的指向目标的运动。
（2）技能（skill）----- 如弹钢琴①为实现特定目标而操作的动作或任务；②以操作质量为表征（指标）。
（3）运动技能 (motor skill)指有特定的目标，涉及自主身体或肢体运动的技能（4）运动 (movement)构成动作或运动技能的（特有的）肢体或肢体联合的行为特征。
运动的两个特征：a.运动是动作技能和动作的构成元素，例如：机体产生多种特征的行为保证人体的行走（在人行道上），在冰面（冰封的人行道上）和沙滩上的行走截然不同；b.多种运动方式可以实现相同的目标，如：上楼梯。
二、运动技能特征（四个）Characteristics of motor skills（一）三个常见特征：1、指向目标，及运动技能都有操作目标，或称为动作目标2、运动技能的操作具有随意性。
不能把反射称为动作技能。
3、运动技能需要身体、头/或肢体的运动来实现任务目标。
举例：•运算是数学的一项基本技能（multiplication）-----认知技能•弹钢琴是需要花时间练习的技能（playing the piano）--运动技能钢琴弹奏：目标是按照适当的次序、在恰当的时期正确的敲击琴键，目标实现过程包含了手指和手腕的随意运动。
弹钢琴属于运动技能，因为它需要身体、头和肢体进行随意运动来实现弹奏的目标。
运算：不需要身体/或肢体的运动来实现目标，运算不是运动技能，是认知技能。
（二）一个重要特征为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习。
如：弹钢琴、打球或行走。
走路这样的技能表面上看起来是人类自然形成，事实上，婴儿也是通过学习才掌握了这种对于他们而言新异，但以固有的运动方式。
运动技能学习与控制完整可编辑版
任杰
第一章 运动技能概述
一、 运动技能的定义
1、概念:
技能（skill）：经过练习而获得的完成某种任务 的动作方式或心智活动方式。
运动技能（motor skill）:有特定操作目标，涉及 自主身体或肢体运动的技能。
动作（action）:由身体/肢体运动产生的指向目 标的运动。
刺激—应答变化的数量 刺激—应答相容性 练习的数量 预测
预测的好处 预测的开销 预测的策略
刺激数量与反应时间的关系
(ms)
700 600 500 400 300 200 100
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
刺激—应答变化数量
二、应激和激活下的决策绩效
应激和激活是指由压力所引起的兴奋或激 动水平。
输出
概念模型
特点
刺激辨认阶段 应答选择阶段 应答编程阶段
阶段的作用
检测、辨别信号
不同S-R的数量效应
最小
加工类型
平行
注意需求
无
选择应答动作 大
平行和系列 有时
组织发动动作 无
系列 有
3、反应时间和决策制定
反应时（reaction time, RT）
短跑起跑
乒乓球接发球
4、影响反应时间和决策制定的因素
六、协调性
例如 两关节（肢体）间的协调 多关节（肢体）间的协调 两人间的协调 多人间的协调
动作协调性
第一天
第三天
第二天 第四天
第三章 运动技能的控制过程
一、信息加工
1、基本过程
输入 人 输出
2、信息加工的阶段
运动技能学习与控制第1章动作技能的分类.
金泰尔的二维分类法
• 虽然一维动作技能分类法简便易行，但当技能结构和操作 环境相对复杂时，练习组织者便不容易把握技能的主要特 征对技能进行分类。为了克服一维分类法的局限性，金泰 尔(Gentile , 2000)在一维分类法的基础上增加了一个维度， 即从两个维度上分析技能特征:①操作的环境背景特征;② 表征技能的动作功能。她还将这两个维度的特征进行进一 步分类，形成了一个由十六种技能类型构成的相对庞大的 分类系统(见表1. 1)。分类学是指根据事物构成因素特征 的关系，将这些构成因素特征有机地加以组合而形成的一 个分类系统。例如，分类学最早是在生物学对动物和植物 进行系统分类的过程中发展起来的。金泰尔对动作技能的 分类也采用了类似的方法。
•
与分立技能相对应的另一种技能称为连 续动作技能(continuous motor skill )，这种 技能动作开始和结束的位置是任意的。 • 此外，连续技能通常包含重复性运动，如 驾驶汽车、用操纵杆跟踪电脑监控器上运 动的指针、游泳和行走等都属于连续技能。 虽然像游泳和行走这样的连续技能有明显 的动作开始位置，但结束位置却是任意的， 并且动作是不断重复的。
运动技能学习与控制
动作技能的分类
• 学习目标: • 动作（action）和运动(movement)的概念 及区别，并能举例说阴。 • 介绍三种动作技能分类系统及每种分类系 统中各种技能的特征，并能分别举例。 • 介绍金泰尔动作技能分类法中区分技能类 别的各个维度及其特征。 • 讨论金泰尔动作技能分类法在身体康复、 体育教学和运动训练中的应用方法。
•
如果从对操作者要求的角度分析，也能发现开放性技能 和封闭性技能的区别所在。当操作封闭性技能时，操作者 可以随意开始动作。此外，操作过程中操作者不需要根据 条件的变化调整动作。例如，上楼梯时，人可以以随意的 方式迈上第一个台阶。但在操作开放性技能时的情形则完 全相反，人必须调节自己的动作使其与支撑面、其他人和 操纵的运动相适应。例如，人在上电动扶梯时，迈上第一 级台阶的时机必须与电梯的速度和台阶的位置相匹配。对 许多开放性技能而言，外界条件的变化往往出现在动作执 行的过程当中，需要人及时地调整动作进行适应。例如， 网球发球的旋转变化会影响球反弹的高度和方向，这就需 要球手接发球时，在球着地后根据球反弹的变化及时调整 动作完成回球。
运动技能学习与控制
第四节
运动技能学习研究存在的 问题与未来发展
一、运动技能学习理论的研究与发展 二、有关运动能力对运动技能形成影响
的研究 三、关于运动技能形成过程的研究 四、运动技能教学与训练策略的研究
神经肌肉运动及 各关节活动提供 的内部信息
从完成动作的过 程中解放出来， 指向集中在完成 整个任务的其他 重要方面 动作的系统性、 整体性与创造性 运动知觉精细分 化，并形成专门 化知觉，运动表 象清晰、准确、 完整 动觉表象控制、 调节动作
感知觉与表 象 控制调节反 馈
第二节
运动技能学习理论与结构
1、激励作用 2、强化作用
3、提供信息的作用
4、产生依赖作用
二、内在和外在反馈在运动技能学习中
的运用 （一）内在反馈在运动技能学习中的运 用 （二）外在反馈在运动技能学习中的运 用
三、练习的基本原理
（一）练习与练习曲线
所谓练习，是指以掌握一定的动作或活
动方式为目标的反复的操作过程。练习 成绩的进步情况可以用练习曲线 (或学习 曲线）表示出来。练习曲线是表示一种 技能形成过程中练习次数和练习成绩关 系的曲线。
般认为运动技能学习可分为以下三个阶 段。 （一）认知阶段 （二）联结阶段 （三）自动化阶段
阶段 心理特点
认知阶段
联结阶段
自动化阶段
信号来源
注意
记忆与思维
视听知觉获得观 察示范讲解动作 主要结构的外部 信息 注意范围小，不 能分配与转移， 指向集中于动作 的主要特征或方 面 动作的主要结构、 特征和个别单一 的动作
（三）高效率学习运动技能的条件
1、建立明确的练习目的和要求 2、正确选用部分练习法和整体练习法
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（一）
【读书笔记】《运动技能学习与控制》（⼀）Unit One 动作技能和运动能⼒概述Chapter One 动作机能的分类⼈类的各种⾏为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定⽬标⽽操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作⽬标，涉及⾃主⾝体或肢体运动的技能。
动作（action）：由⾝体和/或肢体运动产⽣的指向⽬标的运动。
【疑】百度——⾝体：指⼈或动物的整个⽣理组织，有时特指驱⼲和四肢。
既然⾝体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由⾝体运动产⽣的指向⽬标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不⼀样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的⾏为特征。
⼀维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进⾏分类。
最常见的⽅法是根据技能的共同特征将技能进⾏归类。
每⼀种共同特征包含两个范畴（注意并⾮⼆元范畴），⽤⼀个连续区间的两端来表⽰。
【疑】两个范畴和⼆元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌⾁系统的⼤⼩：⼤、⼩肌⾁群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分⽴技能--指定动作开始和结束；单⼀性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他⼈封闭性动作技能--⽀撑⾯、操作对象和/或操作中处于静⽌状态的其他⼈【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？⽇常⽣活中绝⼤部分都是开放性动作技能。
⼤肌⾁群动作技能（gross motor skill）：指需要⼤肌⾁系统参与⼯作才能实现操作⽬标的动作技能。
⼩肌⾁群动作技能（fine motor skill）：指需要⼩肌⾁群参与动作控制才能实现操作⽬标的动作技能；包括⼿眼协调动作和⾼度精确性的⼿指、⼿腕动作。
分⽴动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，⼀般由简单动作构成。
运动技能学习与控制课件第一章运动技能学习与控制概述
人类要学会很多技能才可在地球上生存下来。
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二、作为观察、监测个体身心发展的窗口
无论是婴幼儿期、青少年期还是老年阶段，动作都是监测、 评价、诊断个体身心发展状况的重要指标。
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三、对个体心理发展的促进作用
皮亚杰认为动作对个体心理觉、知识形成中具有重要作用；动作在复 杂的空间问题解决过程中也具有重要作用…
动作控制 Motor Control
动作学习 Motor
Learning
动作发展 Motor
Development
动作技能学习的学科基础
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一、运动学习（Motor Learning)
由于练习或经历而导致的、相对持久的技能绩 效的变化。
主要研究内容：
• 保持测试与迁移测试 • 练习的阶段 • 练习的组织与安排 • 反馈的作用
33
Paul M. Fitts (1912-1965)
34
✓在战后末期，对动作行为研究感兴趣的心理学家人数开始减 少，但对运动技能研究逐渐感兴趣的体育教师的数量却快速增 加。
✓但Henry始终对动作行为研究兴趣不减，受过心理学教育，在 伯克利大学体育部工作。组建了体育运动心理学北美协会 (NASPSPA)和加拿大心理动作学习与运动心理学家协会。
29
✓早期神经控制研究主要涉及较为简单的运动。实际上，实 验者有时人为的隔离了神经－肌肉间的联系，或对动物进行 不同程度的实验性脊髓损毁，此时研究的兴趣是神经加工过 程而不是动作本身。另一方面，对那些包括较复杂动作行为 的研究，几乎都没有涉及控制动作的神经或生物力学机制。 ✓但俄罗斯和德国两位生理学家Berstein和von Hoist在20世 纪30-40年代打破了神经控制和动作行为领域的分离现象，但 这种趋势并没有在美国和英国出现，直到上世纪70年代。
运动技能学习与控制
运动技能学习与控制一、填空1.运动技能至少包括三个层次的心理过程: 对运动技能操作环境的感知；决定做什么、怎么做以及何时做；引起有组织的肌肉活动来产生行动。
2.运动技能的分类: 粗大的与精细的运动技能；不连续性、连续性和系列性运动技能；开放性与封闭性运动技能；低策略性和高策略性运动技能。
3.运动技能操作过程: 姿势部分（动作的支撑）、身体的移动成分（移动身体朝向技能实施的位置）、操作部分（与其他成分结合在一起相互协调的主要成分）。
4.运动技能的学科体系: 动作控制、动作学习、动作发展。
5.信息加工的方式: 自下而上与自上而下的加工、系列加工与平行加工、控制加工与自动化加工。
6.信息加工的三个阶段: 刺激识别阶段（刺激探测、模式识别）、反应选择阶段（刺激的复杂程度、刺激-反应相容性{群体刻板印象、空间和结构关系、刺激与反应强度、西蒙效应、相容性和复杂动作}）、反应组织阶段。
7.信息加工速度与反应时中影动作反应速度的因素: 运动数量、运动的准确性、运动持续时间、反应复杂度。
8.知觉预判的分类: 空间预判、时间预判。
9.影响运动员知觉预判的因素: 运动水平（知识表征、再认与回忆）、信息利用、视觉搜索策略、心理预期。
{运动物体的速度与方向、目标位置、肢体运动类型及肢体运动范围、反馈信息以及运动员的专门化运动知觉、注意分配能力、操作思维能力、认知风格和年龄与性别}10.知觉运动能力类别（11类）: 多肢体协调性、控制准确性、反应定向、反应时、手臂运动速度、速率控制、手灵敏性、手指灵敏性、手-臂稳定性、手腕-手指速度、瞄准能力。
11.身体熟练能力9类：静态力量, 指人能够对外界物体施加的最大力量;动态力量, 指反复用力时肌肉的耐力;爆发力, 指有效地调动能量以爆发肌肉力量的能力;躯干力量, 指躯干肌肉的力量;伸展柔韧性, 指弯曲或伸展躯干和背部肌肉的能力;动态柔韧性, 指重复快速躯干弯曲动作的能力;全身协调性, 指运动中身体各部分的协调能力;身体平衡能力, 指在没有视觉线索的条件下保持身体平衡的能力;耐力, 指需要心血管参与维持最大限度工作的能力。
动作学习与控制复习(教学知识)
动作学习与控制一．名词解释1.动作技能：有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
2.简单反应时：测试情景只包含单一刺激，并要求被试只做出单一反应动作所测得的反应时。
选择反应时：测试情景包含两个或两个以上刺激，要求被试对每个刺激做出不同的特定反应形式所测得的反应时。
辨别反应时：测试情景包含多个刺激，要求被试只对其中一个做出反应，其余不做反应所测得的反应时。
3.能力和技能：能力指个体所具有的遗传的、相对持久的、稳定的特质，存在于各种运动和认知技能之中。
技能是对特定任务的精通。
4.速度准确性权衡：动作技能中表现的一种特征，是指技能表现的速度受动作准确性要求的影响；权衡是指增加速度使准确性降低，反之亦然。
5.本体感觉：对肢体、躯干和头部运动特征的感知；是由传入神经通路传送到中枢神经系统的关于如肢体活动方向、位置、空间定位和速度等特征的本体感觉信息。
6.动作准备：发生在动作意图和动作开始之间的活动，也称动作计划。
7.心理不应期：对非常接近的两个刺激的第二个刺激的应答中的延迟现象。
8.压力下的失常：在压力失常情境下，运动员唤醒水平过高，注意力发生变化，导致表现失常。
9.注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和集中，容量有限，与唤醒程度有关，限制我们同时进行多种活动。
10.视觉搜索：个体将视觉注意指向环境相关信息的过程，可以是操作者明确如何在特定情境中准备和操作技能。
11.工作记忆：是一个容量有限的系统，用来暂时保持和存储信息，是知觉、长时记忆和动作之间的接口，因此是思维过程的一个基础支撑结构。
12.学习：由练习或经历引起的，相对持久的技能绩效变化。
13.绩效：在特定时间和情境下，某项技能的执行水平。
14.绩效的高原现象：在学习过程中，练习者操作水平持续提高一段时间后，没有任何进展。
高原现象是绩效特点，而非学习特点，学习依然在提高，只是没有表现出来。
15.保持测试：技能练习结束后间隔一段时间，再对技能进行测试。
运动技能学习与控制演示文稿
2、高水平技能的特征
成功的可能性最大，准确性高 体能和心理能力的消耗最少 时间最短
3、运动技能的三种成份
姿势成份为动作提供支持平台。 身体的移动成份是身体和肢体移动到动作
位置。 操作成份产生动作。
二、运动技能的分类
输出
概念模型
特点
刺激辨认阶段 应答选择阶段 应答编程阶段
阶段的作用
检测、辨别信号
不同S-R的数量效应
最小
加工类型
平行
注意需求
无
选择应答动作 大
平行和系列 有时
组织发动动作 无
系列 有
3、反应时间和决策制定
反应时（reaction time, RT）
短跑起跑
乒乓球接发球
4、影响反应时间和决策制定的因素
不相关刺激
Ａ ＢＣＢ Ａ
A 注意过宽 B 理想注意 C 注意过窄
三、注意和绩效
注意：信息加工容量的局限
任务间何时会发生互相干扰？
刺激鉴别：平行的信息加工 应答选择：自动的和受控制的加工 应答编程：动作的系列化组织
注意的资源理论
中心资源容量理论（central-resource theories）
(Xi-T)2 49 9 1 25 16 100 20 4.47
|Xi-T | 7 3 1 5 4 20 4
2、二维动作目标的误差
y
x
3、连续技能的误差评估
RMSE
三、运动学方法
位移 速度 加速度 角度变化
四、动力学方法
力量（F，牛顿） 力矩
五、肌电图（EMG）
直立姿势的平衡控制
六、协调性
讲义-动作学习与控制
• 依据动作起止的明确性，动作技巧可分为 • 不连续性的 (discrete)分立
• 具有明确的开始与结束， • 如踢球、投掷
• 连续性的 (continuous)
• 动作无明确的开始与结束 • 如跑步、游泳
• 串联性的 (serial)
• 将不连续的动作串联起来
• 依据环境稳定性的分类 • 开放式的动作技能 (open motor skill)
• 因为响应选择、响应程序需要注意，做两件 事时，这两个过程会被干扰。
6
2014/9/10
手机与车祸（注意问题）
• 一项研究，机动车事故的669人的电话记录， 24%的人在车祸前10分钟内使用过手机。
• 一项实验室内模拟驾驶的研究 • 被试使用手机时：忽视红绿灯2次以上；即使 正确反应，也比不打电话时慢。 • 使用免提电话和手机的结果无明显差异。 • 与听广播或唱片相比，打电话时忽略红绿灯 数量更多。
输入 刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期
输入
刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期的影响
• 如果可以预测，反应时间会更短 • 运动项目中普遍存在倾向性动作
• 若知道对手右侧投篮的可能小，你怎么办？ • 流川枫和泽北 • 可从“估计获胜率”作出倾向性准备获益 • 判断正确，更快的动作 • 判断错误，更慢的动作，导致失败
外周视觉
中央和外周 无意识 无
它在哪里？(Where)
视觉与动作控制
以视觉为基础校准运动所需的时间
• 最小时间量：100-160ms • 如果肢体运动比最小时间还快，那么就不存在视
觉反馈。 • 整个运动处于开环控制，运动的准确性依赖 于准备阶段的质量。
• 例如：能否接到球，取决于时间。 • 若球速太快，或距离太短，不允许任何运动 修正。那么能否成功抓到球，取决于开始时 手的位置。
运动学习方法与控制期末复习
运动学习方法与控制一、填空1、动作技能的分类：（1）一维分类法：①根据参与动作的肌肉多少：大肌群动作技能；小肌群动作技能②根据动作开始和结束的特征：连续动作技能；分立动作技能③环境背景的稳定性：开放性动作技能；闭合性动作技能（2）金泰尔二维分类法：（表格见笔记）①环境背景：A.背景是否移动 B.是否存在尝试间变化②动作特征：A.身体重心是否移动 B.是否持物2、技能操作测量的分类：（1）、操作结果的测量：距离、运动时、误差、反应时、错误数量、成功数量（2）、操作过程的测量：位移、速度、加速度、关节角度及操作力量等的实时变化，肌电图、脑电图、功能性磁共振成像等。
3、反应时种类：简单反应时、选择反应时、辨别反应时4、运动前习惯动作：①运动前习惯动作的节律性与成功完成动作呈正相关②运动前习惯动作的稳定相对时间可能是成功完成封闭性动作技能的重要部分。
5、学习过程中的绩效特征：①提高性②一致性③持久性④适应性6、绩效曲线：①线型②负加速型③S型④正加速型7、评价学习的方法：①练习绩效测试②保持绩效测试③迁移绩效测试8、学习阶段的划分：（1）、三阶段理论：①认知阶段②联合阶段③自动化阶段（2）、两阶段理论：初级阶段的目标：①形成完成动作的协调模式。
②能够辨别与动作操作相关的变量③操作绩效表现为不熟练、不一致、能效较低高级阶段的目标：①良好的适应性②良好的一致性③能效高、动作经济节省④对于封闭性技能而言，动作协调模式已定型，操作一致性好；对于开放性动作技能而言，已能够应对各种环境背景的变化。
二、名解1、技能：为实现特定目标而操作的动作或任务，以操作质量为表征。
2、动作技能：有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
3、动作：由身体或肢体运动产生的指向目标的运动。
4、运动：构成动作或动作技能的肢体或肢体联合的行为特征。
5、开放性动作技能：指操作环境不稳定、无法预知，操作对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定的动作技能。
运动技能的种类
运动技能的种类运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。
1、连续技能和非连续技能根据运动过程中动作的起止点是否清晰，可将运动技能分为连续技能和非连续技能。
连续技能是指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，如跑步、竞走、游泳、划船、骑自行车、滑冰等。
这些技能的特点是动作的持续时间一般较长，动作以周期式的形式完成，动作过程重复较多。
非连续技能是指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复，如投掷标枪、推铅球、跳高跳远、跳水、发球、踢球等。
多数非连续性技能是由突然爆发的动作组成的。
2、封闭技能和开放技能根据动作的环境条件和运动员间的相互关系，可将运动技能分为封闭技能和开放技能。
封闭技能是指运动的场地和器材变化不大，依靠运动员内部的本体感受输入的反馈信息来进行调节的运动技能，如体操、游泳、固定靶射击、急行跳远、掷铁饼、篮球的罚球等。
这种技能一般具有相当固定的动作模式。
因此，掌握这种技能就要通过反复练习，使自己的动作达到某种理想的定型。
开放技能是指运动的环境因素特别是竞赛对手的情况迅速多变，需要准确判断对手动向，及时根据对手的变化来确定和实施动作方式的运动技能。
如拳击、足球、篮球、排球、棒球等。
开放性技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。
3、小肌肉群技能和大肌肉群技能根据完成动作时肌肉参与的不同，可将运动技能分为小肌肉群技能和大肌肉群技能。
小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，具有精巧、细微的特点，又称为精细技能。
如射击、射箭、网前吊球、台内轻搓短球等。
大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，具有粗放、大型的特点，又称为粗大技能。
如跑步、游泳、网球发球、排球大力扣球、足球远距离射门等。
4、低策略性技能和高策略性技能根据动作发生时所需要的认知策略多少，可将运动技能分为低策略性技能和高策略性技能。
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• 有些动作技能需要大肌肉群和小肌肉群共同参与 才能完成动作目标，这时我们不能把这些技能区 分为大肌肉群或小肌肉群动作技能，如图1. 1所 示，但这些技能却能在分类连续体上标示出相应 的位置，根据它们与两个端点的距离来判断其技 能类别。例如，射箭时既需要手腕和手指的小肌 肉群的精确控制，也需要手臂和肩部等大肌肉群 参与工作。虽然许多小肌肉群动作技能都需要手 臂和肩部肌肉的参与(例如，图1. 1中的三个例子)， 但这些肌肉群并不是完成任务时起决定性作用的 肌肉系统。射手在手臂受限制的情况下，用手腕 和手指同样可以实现动 1.参与操作的技能肌肉系统的大小
2.动作开始和结束的特征
3.环境背景的稳定性
• 每种分类方法都是以一个维度上的两类技 能连续区间作为分类依据，同时给出了两 种技能相应的实例。在前两种分类系统的 连续区间上，还说明了兼有两种技能特征 的技能类别。
肌肉系统参与程度的大小
• 这种根据参与肌群大小对动作技能进行分类的方 法，广泛应用于技能教学、特殊技能教育、某些 体育教学和测试情境。同时，我们也可以在康复 医学领域中见到这种技能分类方法。身体康复医 生所面对的患者大多需要恢复大肌肉群技能，如 走路;而职业医生更多的是帮助患者学习小肌肉群 技能。从事少儿早期身体发展教育 的工作人员也 发现大/小肌肉群分类法在他们的工作中非常实用， 并从大/小肌肉群基 础上发展了一套测试幼儿运 动发展状况的 操作方法。另外，在工业和军事领 域的能 力倾向测试中，也广泛采用大/小肌肉群 的 动作技能分类方法。
• 有时一项技能由一系列分立动作或一个动作序列构成， 如开车时换挡和弹奏一段钢琴乐曲。我们把这种类型的技 能称为序列动作技能(serial motor skills。如图1. 1所说明， 这些技能不仅包含连续技能动作的重复性特征，而且也具 有分立技能动作开始和结束位置确定的特点。因此，最好 在连续技能和分立技能的连续体上确定出序列技能的位置。 开车时的换挡操作能很好地说明这个问题。在换挡过程中， 司机必须操作一系列的分立动作。比如，如果从二挡换到 三挡，司机要连续执行由七个分立动作构成的序列。首先 抬起踩加速器的脚，然后用另一只脚踩下离合，这时将变 速杆前推至中央，再向右拨，然后向前推至三挡，接下来 松开离合，最后踩加速器。
• 下面我们思考一个类似的话题，“冷”和“热” 两个概念表示温度的两种状态。
• 虽然我们一般认为“冷”和“热”是两个 截然相反的概念，但仍然可以用它们来描 述温度连续区间的两个端点，因为冷和热 也有不同的程度，不存在绝对的冷和热。 在确定冷和热作为温度连续区间的基准点 后，我们可以保持种类差别的观点，更准 确地区分这两个范畴间的各种温度水平， 而不是笼统地用两个极端概念来描述温度。
• 大肌肉群动作技能（gross motor skill）:指需要大 肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
• 小肌肉群动作技能(fine motor skill）:指需要小肌 肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能; 包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动 作。
• 分立动作技能(discrete motor skill ):指具有明显开 始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。
• 连续动作技能(continuous motor skill ):指没有明 显开始和结束界限的运动技能，一般由重复性技 能构成。
• 与分立技能相对应的另一种技能称为连 续动作技能(continuous motor skill )，这种 技能动作开始和结束的位置是任意的。
• 此外，连续技能通常包含重复性运动，如 驾驶汽车、用操纵杆跟踪电脑监控器上运 动的指针、游泳和行走等都属于连续技能。 虽然像游泳和行走这样的连续技能有明显 的动作开始位置，但结束位置却是任意的， 并且动作是不断重复的。
• 操作技能时参与工作的肌群大小可以作为 一种动作技能分类的特征。行走和蛙跳与 弹钢琴和用筷子相比，参与工作的肌群大 小是完全不同的。根据完成动作时需要参 与工作肌群的大小，研究人员将动作技能 分为小肌肉群动作技能和大肌肉群动作技 能。
• 在完成大肌肉群动作技能任务时，人需 要动用较大的肌肉系统才能完成动作。
• 这种分类系统在运动技能研究中非常流行。 例如，研究人员发现分立运动技能的控制 规律并不适用于连续技能，反之亦然。如 果从人体工学和人类学角度分析，分立运 动技能与连续运动技能之间的差异就更为 明显。
• 这类技能与小肌肉群动作技能相比，要求较低的 动作精确度。我们通常谈到的基本动作技能—行 走、跳跃.、投掷等都属于典型的大肌肉群运动。
• 小肌肉群动作技能应该在分类连续区间与大肌 肉群动作技能端相对应的另外一个端点上，这类 技能要求小肌肉群的高度控制，尤其是指那些需 要手眼配合和涉及高精确度手指、手腕动作的技 能。书法、打字.、绘图、缝纫和钉纽扣是连续区 间上小肌肉群动作技能一端最有代表性的实例。 尽管有些小肌肉群动作技能中可能包含大肌肉群 的参与，但只要在实现技能目标过程中小肌肉群 的工作起主导作用，我们就可以把它归为小肌肉 群动作技能。
动作开始和结束特征
• 另外一种动作技能分类方法是根据动作 开始和结束的特定位置对动作技能进行分 类。我们通常把需要指定动作开始和结束 位置的技能称为分立动作技能(discrete motor skill )。分立技能包括按开关、开车 时踩离合器和用手指敲击琴键等技能。这 些技能都有特定的开始和结束动作的位置。 同时，上面所举的例子也说明分立技能都 属于简单的、包含一个动作的技能。
运动技能学习与控制第1章动作 技能的分类.(1)
一维分类系统
• 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进 行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将 技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴(注 意并非二元范畴)，用一个连续区间的两端来表示。 连续区间分类法根据技能特征在连续区间上与某 一端点的相对距离，或者说与某一端点代表的特 征更相似来判断其类别，而并不一定要求技能特 征必须与某一端点的特征完全符合。