最新腹部推拿疗法
腹部按摩手法解析
一、展油：双手腹部（横向三条线）；
五、双手手指重叠，揉按穴位：上脘、中脘、下脘、天枢、关元、水道；
二、双手分开、顺时针打圈（太极圈），
大面积按揉腹部；
四、双手掌重叠、逆时针按揉肚脐；
六、双手掌重叠，顺时针按揉上、中、下腹部；
七、双手手指重叠，下拉降结肠和乙状结肠；
九、双手掌重叠，从上向下，推按剑突至耻骨联合处；
十一、收腰形：
1）双手用力提位两侧腰部，先一侧再另一侧；
2）双手从腹部滑至两侧腰下再向上提拉至腹部，继续向下引流至鼠溪淋巴；
八、双手掌重叠推按升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠；
十、双手虎口打开，抓捏腰部、腹部，打碎脂肪；
十二、双手轻拍整个腹部，放松结束。
小儿推拿方法腹痛
小儿推拿方法腹痛腹痛是儿童常见的症状之一，可能是由于消化系统问题、感染、胃肠道炎症或平凡的肠绞痛等引起的。
在儿童中使用推拿来缓解腹痛已经有数百年的历史了。
小儿推拿方法安全有效，没有任何副作用，可以帮助缓解腹痛，促进儿童的健康。
下面介绍几种小儿推拿方法，以帮助缓解腹痛。
1.捏脊法捏脊法是指在儿童背部旁边的两侧捏脊椎的方法。
将双手掌心对着儿童的脊椎，用适度的力度向下捏住，然后向上推。
这样可以刺激脊髓，改善脏腑功能，缓解腹痛。
2.涌泉穴按摩法涌泉穴是位于脚底，距离足跟约2.5厘米的穴位。
轻轻按摩涌泉穴可以刺激脾胃经络，缓解腹痛。
使用大拇指在穴位上按摩，每次大约5分钟，可以多次重复。
3.腹部按摩搓腹部可以促进腹部肌肉的放松，改善肠道蠕动，缓解腹痛。
父母可以用手心轻轻按摩儿童的腹部，顺时针方向进行按摩。
4.肚脐按摩法肚脐按摩是一种传统的中医方法，可以帮助调理脏腑功能，缓解腹痛。
用大拇指和食指捏住肚脐周围的肌肉，进行顺时针按摩，每次约5分钟。
5.摩腹法摩腹法是利用热量和按摩的方式，刺激腹部穴位，增加血液循环，改善腹部肌肉的松弛，缓解腹痛。
父母可以用温热的手心在儿童的腹部轻轻按摩，每次约5分钟。
需要注意的是，小儿推拿方法虽然安全有效，但在使用时仍需遵循以下几点。
1.推拿力度适中：力度太大可能对儿童的身体造成伤害，力度太小则可能无法达到缓解腹痛的效果。
因此，在推拿时需要注意力度的掌握。
2.儿童舒适感：推拿时需要关注儿童的舒适感，确保他们感到舒适和放松。
如果儿童感到不适或疼痛加剧，应立即停止推拿。
3.随时观察：在进行小儿推拿时，父母需要随时观察儿童的反应。
如果儿童出现呕吐、严重腹痛、血便等症状，应立即就医。
小儿推拿作为一种传统的中医方法，已经被证明可以缓解腹痛，并且是一种安全无副作用的疗法。
然而，对于严重疾病或疑似疾病的儿童，父母应尽快就医，以获得更加全面和专业的治疗。
在进行小儿推拿时，也可以结合其他方法，如药物治疗和调整饮食习惯，来达到更好的效果。
穴位按摩法按腹部3穴位速收腹
止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠 道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走 堆积在腹部的肉肉。
按摩方法睡前用双手食指指端同时回环揉
动天枢穴 50~100 次，逆时针和顺时针方向各重
复一次。 大横穴
位置：肚脐旁开 4 寸处 按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
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不错。 1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问 号方向按摩，两侧各按摩 30 次 2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方
部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作 30 次。 3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按
摩，重复此动作 30 次。
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良，从而导致体重上升。 腹部按摩法
按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进
血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可
以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。 取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热 乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量 可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用 揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很
每每到了可以展现身材的时候，就成了各位 MM 必须商讨的问题，怎么样才能有效的呢?这是 一个难题，接下来就为大家带来中医按摩手法，
可以让你在短时间内快速去除腰部的赘肉，还你
迷人小腹。
穴位按摩法 天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。 按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性，既能
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体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。 按摩方法双手食指指端同时按压，圈状按体上腹部，前正中线上，当脐 中上 4 寸。 功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕
顺时针按摩腹部
1、顺时针按摩腹部，顺时针将按摩油均匀地涂在腹部。
2、右手在下，左手在上，双掌重叠，手指向上由心窝处往回拉到肚脐时，两掌分开向两侧平展至腰围。
在床上手握拳，提拉至丹田部位
3、由丹田穴起沿“菱形”推腹部。
右手在下，左手在上，双手重叠沿菱形丹田至腰围外侧—腰围外侧至心窝—心窝至腰围外侧—腰围外侧至丹田
4、揉大肠。
右手在下，左手在上，双掌重叠左手推右手，从右侧用手心力沿顺时针方向揉大肠。
帮助消除便泌、腹部胀气。
(4-4)
5、平衡丹田。
右手在下，左手在上，双手重叠在丹田处按压5秒种。
6、推大肠，两手交替用手心在腹部横纵推拉。
（1）腹部右侧向上推六次；（2）横结肠相对应的腹部横向六次；（3）左部向下推六次。
(4-6)
7、身体外侧：双手交替从腰围外侧向内拉抹。
(4-7)
) 8、提腰围。
双掌从肚脐向外分推至后腰围，手指在腰后相交，然后向上把腰提起。
（三至五遍）
9、五指并拢，左右手交替，从肚脐至心窝向上推起。
(4-9)
10、重复步骤二后，三至五遍结束。
简单有效的腹部按摩减肥法 帮你排毒消脂成功瘦腹
简单有效的腹部按摩减肥法帮你排毒消脂成功瘦腹导读：腰部的曲线关系着整个身材的匀称，也是凸显女性魅力的重点。
所以很多人都忍受不了腹部有脂肪堆积，所以她们会找很多关于腹部减肥的方法。
今天曲姿就给大家推荐腹部按摩减肥法，腹部减肥最快方法让你排出毒素消除脂肪，轻轻松松拥有小蛮腰。
腹部按摩减肥法一：调和腹部动作如下：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力要适中，每组动作至少6～8次，多则10～15次。
因为这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
腹部按摩减肥法二：净化腹部首先围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。
集中用力，每个点各打10个圈，完成这些动作之后，再找一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。
在第一个动作的热身之后，这样做可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
腹部按摩减肥法三：腰部排水这个动作很简单，两个大拇指同时由外向内打圈,小编建议打满10圈。
这个做法可以。
促进体液循环，加速身体多余水分的排解。
腹部按摩减肥法四：重塑腰部两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量要适中，建议10～15次。
这个动作双手就像是塑形机，它能针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩减肥法五：净化臀部把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。
这个对于办公室的女性很管用哦。
因为久坐，所以腹部脂肪的堆积很难避免，但是这个动作能有效地化解顽固脂肪，促进它们分解。
按摩肚子的方法
按摩肚子的方法
肚子不舒服的时候，按摩可以起到缓解疼痛、舒缓肠胃的作用。
下面介绍几种简单的按摩肚子的方法，希望对大家有所帮助。
首先，找到舒适的姿势，可以躺下或坐着，放松身体。
然后，
用手指在肚脐周围顺时针方向轻轻按摩，每次持续5-10分钟。
这种
按摩方法可以促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。
其次，可以采用温热的方式来进行按摩。
可以在肚子上敷热毛
巾或热水袋，然后用手轻轻按摩腹部。
温热可以放松肌肉，促进血
液循环，有助于缓解肠胃不适。
另外，也可以尝试使用精油来进行按摩。
选用适合肠胃的精油，比如薄荷、薰衣草等，加入基础油中，然后在腹部进行按摩。
精油
具有舒缓神经、促进消化的作用，可以有效缓解肚子不适。
此外，穴位按摩也是一种有效的方法。
可以通过按摩足三里穴
位来缓解肠胃不适。
足三里穴位位于小腿前侧，膝盖下方四横指处，用手指按压或转动按摩这个穴位，可以帮助舒缓肠胃不适。
最后，可以尝试腹部推拿按摩。
这是一种传统的按摩方法，可以通过专业按摩师的手法来促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。
总之，按摩肚子是一种简单有效的缓解肠胃不适的方法。
无论是采用手法按摩，还是温热、精油、穴位按摩，都可以在一定程度上缓解肚子不适。
当然，如果肚子不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。
希望大家都能拥有健康舒适的肠胃。
揉肚子的正确方法
揉肚子的正确方法
揉肚子是一种古老的中医保健方法，通过按摩腹部可以促进肠
胃蠕动，调节内脏功能，缓解腹部不适，提高消化吸收能力，对于
改善便秘、胃胀、腹泻等问题有一定的帮助。
但是，揉肚子也并非
所有人都适合，尤其是孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群
需要慎重。
以下是揉肚子的正确方法，供大家参考。
首先，选择合适的时间。
揉肚子最好在饭后半小时到1小时进行，因为这个时候肠胃处于最活跃的状态，揉肚子可以更好地促进
消化吸收。
其次，选择合适的姿势。
可以采取仰卧或坐姿，放松身体，使
腹部肌肉尽可能放松，这样才能更好地进行按摩。
然后，正确的手法。
用手掌心由上而下轻轻按摩腹部，顺时针
方向为主，每次按摩5-10分钟即可。
力度不宜过大，以不感到疼痛
为宜，以避免对肠胃造成不良刺激。
此外，揉肚子时也可以辅以深呼吸。
深呼吸可以帮助放松身体，促进肠胃蠕动，增加腹部的按摩效果。
最后，要坚持适量。
揉肚子并不是越揉越好，每次揉肚子的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
而且不宜在饱餐后立即揉肚子，以免影响消化。
需要注意的是，揉肚子并非所有人都适合，孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群需要遵医嘱进行，以免造成不良影响。
另外，在进行揉肚子时，如果出现腹部疼痛、不适等情况，应立即停止，并咨询医生意见。
总之，揉肚子是一种简单易行的中医保健方法，但是在进行揉肚子时需要选择合适的时间和姿势，正确的手法和适量，才能达到良好的效果。
希望大家能够正确掌握揉肚子的方法，从而提高肠胃健康，改善身体状况。
腹部推拿结合刺络疗法治疗瘀血停胃型胃脘痛的效果
腹部推拿结合刺络疗法治疗瘀血停胃型胃脘痛的效果
瘀血停胃型胃脘痛是中医胃痛的一种类型，其主要病因是瘀血堵塞导致气血不畅，引起胃脘部位疼痛，同时伴有恶心、呕吐、嗳气、打呃等症状。
传统中医认为，腹部推拿和刺络疗法可以促进气血运行，缓解病患的疼痛和不适感。
方法：
1. 研究对象：20例患有瘀血停胃型胃脘痛的病人，其中男8例，女12例，年龄在30岁至60岁之间。
2. 治疗方法：采用腹部推拿和刺络疗法结合治疗，每次治疗时间为40分钟，每周治疗3次，连续治疗4周。
腹部推拿主要包括以下手法：
(1) 推：用手掌从上往下、从左往右沿着胃肠经行推，每次3至5分钟。
(2) 捏：用拇指、食指握住皮肤和肌肉，进行捏压，每次2至3分钟。
(3) 揉：用双手掌相对，进行旋转或推压，每次2至3分钟。
刺络疗法主要是通过刺激指定的穴位促进气血运行，缓解疼痛不适感。
本研究采用的穴位包括足三里、足三阳、合谷、关元、中脘、足太阴肺经、足少阴肾经。
效果评估：治疗前和治疗后，通过胃脘痛视觉模拟评分(VAS)进行评估，同时监测病人的症状缓解情况。
结果：治疗后，病人的VAS评分明显下降。
20例病人中，10例(50%)症状得到完全缓解，8例(40%)病人症状减轻，2例(10%)病人症状无效。
结论：腹部推拿结合刺络疗法对瘀血停胃型胃脘痛有较好的治疗效果，能够显著缓解病人的症状，改善病人的生活质量。
但是，本研究存在样本量较小、治疗方法较为局限等限制因素，需要通过更大规模、更为系统的研究来进一步证实该方法的疗效和安全性。
正确揉肚子的方法
正确揉肚子的方法
在日常生活中，许多人都会遇到胃部不适的情况，比如胀气、消化不良、胃痛等。
而正确的揉肚子方法可以帮助缓解这些不适，让我们来了解一下正确的揉肚子方法。
首先，选择一个舒适的姿势，可以是坐着、躺着或者站着，选择最适合自己的姿势是非常重要的。
然后，用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向揉动，这有助于促进肠道蠕动，缓解胀气和消化不良的症状。
在揉肚子的过程中，可以适当配合深呼吸，让身体放松，加速肠道蠕动，有助于排出体内的废气。
另外，可以选择一些穴位进行按摩，比如脐下三寸穴、中脘穴等，这些穴位与胃肠道有关，按摩可以促进气血运行，缓解胃部不适。
但是在按摩穴位时，需要注意力度和频率，不宜过大过频，以免造成不适。
此外，正确的饮食习惯也是缓解胃部不适的重要方法。
避免暴饮暴食、吃太多油腻食物，保持饮食的均衡和规律，有助于减少胃部不适的发生。
此外，多吃一些易于消化的食物，比如蔬菜水果、清淡的汤粥等，有助于减轻胃部负担。
最后，适当的运动也是缓解胃部不适的方法之一。
可以选择一些简单的运动，比如散步、瑜伽、慢跑等，这些运动有助于促进肠道蠕动，缓解胀气和消化不良的症状。
但是在运动时，需要注意不要剧烈运动，以免加重胃部不适。
总的来说，正确的揉肚子方法可以帮助缓解胃部不适，但是在日常生活中，还需要注意饮食习惯和运动习惯，保持身体的健康。
希望以上方法对您有所帮助，祝您身体健康！。
腹部推拿操作流程及评分标准
腹部推拿操作流程及评分标准操作流程腹部推拿是一种常用的按摩疗法，可以有效缓解胃肠道问题和促进消化。
以下是腹部推拿的操作流程：1. 准备工作：- 取得患者的知情同意，并解释推拿的目的和过程。
- 提供舒适的环境，保持室温适宜。
- 确保患者处于舒适的姿势，通常是仰卧或侧卧。
2. 按摩准备：- 双手消毒，确保双手清洁。
- 使用按摩油或乳液，以减少摩擦并增加舒适感。
- 了解患者的健康状况和腹部问题的具体情况，并询问患者是否有任何疼痛或不适感。
3. 操作步骤：- 轻柔地在患者的腹部上涂抹按摩油，以减少皮肤摩擦。
- 用整个手掌以顺时针方向进行推拿，在腹部中段开始，并向下方移动。
- 应用适当的力量，但避免过度压迫。
- 反复进行推拿动作，持续5-10分钟。
4. 结束和放松：- 缓慢停止推拿动作，渐渐减少按摩的力量。
- 提醒患者慢慢起身，避免突然站起来。
- 让患者休息片刻，以让身体恢复。
评分标准为了评估腹部推拿的效果和患者的感受，可以使用以下评分标准：1. 疼痛缓解程度：- 0分：疼痛无改善。
- 1分：疼痛稍有缓解。
- 2分：疼痛明显减轻。
- 3分：疼痛完全缓解。
2. 腹部舒适感：- 0分：无明显变化。
- 1分：感觉稍有舒适。
- 2分：感觉明显舒适。
- 3分：感觉非常舒适。
3. 消化功能改善：- 0分：无改善。
- 1分：有轻微改善。
- 2分：有明显改善。
- 3分：有显著改善。
根据以上评分标准，进行简单的记录和评估，有助于了解腹部推拿的效果，并对治疗方案进行调整。
以上就是腹部推拿的操作流程和评分标准，希望对您有所帮助。
瘦肚子按摩手法
瘦肚子按摩手法现在很多人忙工作，忙学习，一整天都走不了几百米的路，整天坐着，不知不觉小肚子就胖起来了。
但是又没有时间去健身房，或者外出锻炼。
为了帮助有小肚腩的你快速瘦肚子减肥，本人编辑整理了一些不必外出，在家就能瘦肚子的按摩方法。
一、腹部推拿按摩操瘦肚子经常按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助清除体内的宿便。
Step1：仰卧，双手并拢，十指平行，从最下一对肋骨推至腹部底部，手指手掌依次用力，然后再推上来，上下工做12组。
Step2：双手贴在腹部，从腹部一侧同时用力推至另一侧，来回12组。
双手并拢，十指平行，逆向按摩腹部12圈，再顺向按摩12圈。
二、捏揉腰腹赘肉瘦肚子Step1：双手握在腰腹两侧，用力向上捏拿腹部赘肉，保持5秒，重复5-10次，上提幅度以不感觉剧烈疼痛为宜。
Step1：双手掌心紧贴腰腹两侧，向身体前后方向揉搓赘肉，帮助腹部运动，消耗脂肪。
揉搓10分钟，直到感觉腰腹部皮肤发热为宜。
三、穴位按摩瘦肚子腹部有很多的穴位，经常揉按腹部穴位，能有效的促进代谢，消除腹部赘肉，练就迷人的小蛮腰。
下面就来看看按摩哪些穴位有瘦肚子的效果。
大横穴位置：肚脐旁开4寸处按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
天枢穴位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴可以调节肠胃，既能止泻，又能通便，每天按摩10分钟，可以帮助清除肠道内累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
水分穴位置：肚脐眼上大约一指宽。
经常按摩此穴位能促进排泄功能，提高水分代谢，防止便秘腹胀。
按摩方法：右手食指弯曲，用第二节食指指关节揉按水分穴10分钟，力度以能让皮肤微微发热为宜。
大巨穴位置：从肚脐往下3/4点的左右三指宽处。
每天按摩大巨穴10分钟，能促进肠胃蠕动，帮助解决腹胀便秘的困扰。
按摩方法：手握在腰腹部两侧，大拇指朝前，按压在大巨穴上，四指向后稳住手腕。
最痛的按摩腹部方法
最痛的按摩腹部方法
按摩腹部可以缓解疼痛和不适，以下是一种较为强烈的按摩方法：
1. 选择一个舒适的位置，如躺在床上或者坐在椅子上。
2. 用温水或热水袋敷在腹部，帮助放松肌肉。
3. 用手指或拇指，以顺时针方向在腹部做旋转按摩。
从腹部中央开始，沿着腹部的肠道方向向外按摩。
4. 逐渐加大力度，但要注意不要施加过多的压力。
按摩时应该感觉到肌肉受到压迫，但不应该感到疼痛。
5. 持续按摩约10分钟，可以根据自己的感觉时间适当延长或缩短。
6. 完成按摩后，用温水擦拭腹部，然后休息片刻。
请注意，如果腹部疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生并进行适当的检查和治疗。
小儿推拿振腹手法
小儿推拿振腹手法小儿推拿振腹手法是一种疗法，通过轻微的按摩和振动来促进小儿胃肠蠕动，缓解胀气和消化不良等问题。
这种疗法可以帮助小儿的消化功能正常运作，加速废物的排出，提高免疫力并改善睡眠质量。
下面将介绍一下小儿推拿振腹手法的注意事项和具体实施方法。
首先，关于小儿推拿振腹手法的注意事项。
这种疗法只适用于小儿，对于成人并不适用。
在进行推拿振腹疗法之前，必须确保小儿没有明显的腹部创伤或肿块，并且不处于发热或疼痛的状态。
此外，在进行疗程之前，最好先咨询专业的医生，确保小儿没有任何潜在的健康问题。
其次，关于小儿推拿振腹手法的具体实施方法。
首先，要选择一个安静、舒适的环境，以减少小儿的干扰。
接下来，让小儿平躺在柔软的床垫上，解开衣服让腹部暴露出来。
在进行手法之前，可以先用温热的毛巾敷在小儿腹部，以帮助放松肌肉和舒缓不适。
振腹手法主要包括以下几个步骤。
首先，要先在小脐周围涂抹一些植物油或润肤露，以减少手与皮肤之间的摩擦。
然后，要使用中指和食指一起在小儿腹部进行轻柔的按摩。
按摩的手法主要是顺时针方向推动，形成一个圆形的运动。
在进行推拿时，手部应该保持放松，以避免对小儿造成不适。
振动手法主要是用手掌在小脐周围做轻微的振动，可以用力轻轻地摇动小儿腹部。
整个推拿的过程大约需要10分钟，可以根据小儿的反应和情况来调整手法的力度和时间。
最后，关于小儿推拿振腹手法的效果和注意事项。
这种疗法可以促进小儿胃肠蠕动，缓解胀气、便秘和消化不良等问题。
此外，还可以通过改善消化功能，增强免疫力和睡眠质量，提高小儿的整体健康状况。
但是，尽管小儿推拿是一种安全和有效的疗法，但在进行疗程之前，一定要先咨询专业的医生，确保小儿适合进行此项疗法，并且没有任何潜在的健康问题。
总之，小儿推拿振腹手法是一种有效的疗法，可以帮助小儿缓解胀气和消化不良等问题。
在进行推拿振腹疗法之前，一定要咨询专业的医生，并注意选择适宜的环境和手法。
同时，小儿推拿振腹手法的效果因人而异，不同小儿的反应可能也会不同，因此在实施疗程的过程中要密切观察小儿的反应，并根据情况做出相应的调整。
腹部推拿疗法
认为，揉腹可： 现代医学 增强胃肠的蠕动，防止和消除便秘。 增加消化液的分泌，加强对食物的消化，吸收 和排泄;防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功 能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。
防治肥胖症;迅速消除积存在腹部的脂肪。
预防慢性病：血液大量进入腹腔，对心血管 等退行性慢性疾病有不同程度的治疗作用。
不能按摩的人：
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染 病的病人。 2、急性炎症的病人。 3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。 4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。 5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。 6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。 7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。 8、 育龄妇女
腹部压痛反应
腹部按之不痛者为常态或病症轻，疼痛者为局部有病 变，痛越重者病越重。腹部按之疼痛者为实症，按之疼 痛减轻者为虚症。 腹部疼痛，按之痛甚或拒按者为邪实内，如胃肠燥结、 瘀血等，也主寒甚。 腹部轻按即痛者病在表浅；重按方痛者病在深处；疼 痛范围小者病灶局限，范围大者病情重。 胃脘胀闷、按之则痛者，称小结胸，为痰热互结所至； 胸脘腹皆硬满疼痛，手不能近者，称大结胸，为痰水相 结所致。 不管男女患者，若脐下至曲骨穴有一条筋如纯，以指 按之不解者，为淋癃之候。
向下三角（▼）：多为肾虚、中气不足、有内脏下垂、子宫 脱出及脱肛，慢性胃肠炎、便秘及妇科疾病。 三角形偏右（ ）：多为气虚，可见于高血压、左侧肢体瘫 痪。易患肝炎、胆襄炎及十二指肠溃疡等病。
三角形偏左（ ）：多为血虚，见于各种贫血、寄生虫病人 及右侧肢体瘫痪。易患胰腺炎、糖尿病应注意便秘、大肠粘连 等。
“一切慢性病都可以从推腹开始”
内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、 便秘、溏泄、腹痛、腹胀、失眠、手足寒凉、中风 后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。
最简单的揉腹方法，几乎可以治疗一切慢性病！（附：九转揉腹法详细步骤）
最简单的揉腹方法，几乎可以治疗一切慢性病！（附：九转揉腹法详细步骤）2022-06-14 09:00 发表于云南土豆微信揉腹养生，在我国已有数千年历史。
早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹法，当时在民间广为流传。
在唐代孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。
到了清代雍正年间，方开所攥《延年九转法》便详细地介绍了用手揉腹的方法，并由颜伟绘图说明。
方开，清代安徽新安(歙县)人，是雍正年间著名养生家，他创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消除疾病有奇效。
坚持揉腹，自能“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳”。
1腹部：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源揉腹为什么能起到保健作用，这是因为腹部在人体有着重要作用。
中医学认为，“背为阳，腹为阴”。
人体的肚子上，包括了12正经中的任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，甚至还有冲脉、带脉等，可以说，肚脐周围，就相当于人体的中心，相当于交通枢纽的环岛。
上至咽喉，下至外生殖器，一切的一切，都离不开这个中心。
腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。
虽然人离不开气，但窝气成灾。
故治病先治气，气行病自无。
2气柔则腹顺——揉散阻滞点，是治慢病高招一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。
由此，我们可以得到这样一个结论：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
揉肚子的方法
揉肚子的方法
肚子不舒服时，揉揉肚子是一种常见的缓解方法。
揉肚子可以
帮助舒缓肠胃不适，缓解胀气，减轻腹部不适感。
下面介绍几种揉
肚子的方法，供大家参考。
1. 顺时针揉腹法。
这是一种常见的揉肚子方法。
坐下或躺下，用手指顺时针方向
轻轻揉动腹部，从脐部开始，逐渐向外侧揉动。
这种方法有助于促
进肠胃蠕动，缓解腹部不适感。
但需要注意的是，揉腹力度要轻柔，不要过于用力，以免造成不适。
2. 拍打腹部法。
这是一种古老的中医保健方法。
坐下或躺下，用手掌轻轻拍打
腹部，从脐部开始，逐渐向外侧拍打。
这种方法有助于刺激腹部穴位，促进气血流通，缓解腹部不适感。
但同样需要注意的是，拍打
力度要适中，不要过于用力。
3. 热敷腹部法。
对于腹部不适的情况，可以使用热敷的方法。
可以用热毛巾或热水袋敷在腹部，持续15-20分钟。
热敷有助于放松腹部肌肉，促进血液循环，缓解腹部不适感。
但需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4. 轻柔按摩法。
轻柔按摩腹部也是一种缓解腹部不适的方法。
可以用指腹轻轻按摩腹部，从脐部开始，逐渐向外侧按摩。
这种方法有助于舒缓腹部肌肉，促进消化，缓解腹部不适感。
但同样需要注意的是，按摩力度要轻柔，不要过于用力。
总之，揉肚子是一种简单易行的缓解腹部不适的方法。
但需要根据个人情况选择合适的方法，并注意力度和时间的掌握，以免造成不必要的不适。
希望以上方法能够对大家有所帮助，祝大家身体健康！。
瘦腹部的最快方法
瘦腹部的最快方法女生快速瘦肚子的按摩手法1.腹部按摩减肥方法中具体的按摩手法有二指叠按法，波浪式推压法，前者的具体手法是用两拇指重叠，以手下有脉搏跳动不感觉痛的重量为宜，而后一种按摩手法则是两手手指并拢，自然伸直，右手掌指平贴腹部，左手掌置于右手指背上，用力向前推按，继而左掌用力向后压，由上而下慢慢移动，似水中的浪花，一推一回。
2.腹部按摩减肥方法主要针对的穴位则是关元穴，天枢穴，中脘穴。
给减肥者按摩首先需要面对病人坐于左侧床边上。
用波浪式按摩手法推压法从上腹移到小腹做3-5遍，接下来再依次采用二指叠按法施于刚才说的穴位上，第个穴位按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。
3.腹部按摩减肥方法还需要配合饮食调整，长期坚持，减肥效果最好，不过不适合饭后或者特别饥饿时进行按摩，还有患病者每按摩一个月需要休息几天。
此减肥方法减肥者还可以自己按摩，这样的话需要早餐各一次，每次20-30分钟，长期坚持即可以达到腹部减肥的目的。
女生快速瘦肚子的小方法方法一：晚餐要清淡，饭后小运动同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。
还是晚饭后半个小时，可以做做运动，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。
每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
方法二：左右扭腰瘦肚子可以是中午或者是晚上练习。
站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!方法三：粗盐洗澡亦可瘦粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
治疗亚健康的胸腹部按摩法
治疗亚健康的胸腹部按摩法
不少的朋友在面对亚健康这类疾病的时候经常会表现的十分无可奈何，那么到底面对这类疾病，我们应该怎样合理的应对呢?其实说到方法也是有的，下面就来具体的看一看到底是怎么回事。
胸腹为五脏六腑之宫城，为养生保健按摩之重要部位，尤其是腹部按摩具有健脾胃、助运化、调脏腑、导积滞之功用,
(1)擦胸：双手抵触令热，右手擦左乳房，左手擦右乳房。
(2)摩腹：以手掌按顺时针方向摩腹部，或左右双掌叠加，一起在腹部做顺时针或逆时针方问摩动，约5分钟。
(3)摩脐：用一手掌，或双掌叠加于脐部摩动，约5~10分钟。
(4)揉天枢：用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴，约5分钟
心理调理法
大声喊叫或唱歌也是一种很好的肺部运动，也是一种自我宣泄和放松的方法。
到户外，看看绿色，然后在森林中慢跑或是漫步，在草地上打打羽毛球、做做游戏，都可以放松心情，还能够增强体质。
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减腹瘦身
腹部肚大原因：
➢ 单纯脂肪堆积 ➢ 水湿引起的，特点是腹部有响声 ➢ 痰湿引起，特点是腹部有结节 ➢ 淤血不通引起，特点是腹部有痛点 ➢ 经络气结不通引起，特点是腹胀顶手 ➢ 毒素久积引起，特点是腹痛色黑青筋交错 ➢ 有痰湿，淤毒多种原因引起的
腹部推拿疗法
——集诊断与调治之大成的腹诊法
腹部推拿疗法
养生机理
➢ 中医学认为， “背为阳，腹为阴 。”
“五脏六腑之宫 城，阴阳气血之发 源。”
➢ 上脘、中脘、下脘三穴打通,联通胃经、脾经、肾
经、胆经、肝经和任脉等经脉,
➢ 通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，却
病延年
腹部推拿疗法
腹诊到底是什么
向下三角（▼）：多为肾虚、中气不足、有内脏下垂、子宫 脱出及脱肛，慢性胃肠炎、便秘及妇科疾病。
三角形偏右（ ）：多为气虚，可见于高血压、左侧肢体瘫 痪。易患肝炎、胆襄炎及十二指肠溃疡等病。
三角形偏左（ ）：多为血虚，见于各种贫血、寄生虫病人
及右侧肢体瘫痪。易患胰腺炎、糖尿病应注意便秘、大肠粘连
等。
腹部推拿疗法
4、重点在其下，揉肚施术重点部位在下焦（大小肠）。胃是 疾病之家，但肠是胃病之根；肠道弯曲又长，最易受阻不畅， 肠畅胃安，疾病自无。
腹部推拿疗法
推腹手法操作
1、揉按法：促进皮下脂肪代谢的作用。 2、蚂蚁上树：有益脂肪排泄转换。 3、左右合推法：打通阴经减肥。 4、三线九点法：排毒，分散脂肪，泄实化瘀。 1）三线：任脉：调节阴阳平衡，内分泌失调
防治肥胖症;迅速消除积存在腹部的脂肪。
预防慢性病：血液大量进入腹腔，对心血管 等退行性慢性疾病有不同程度的治疗作用。
腹部推拿疗法
揉腹：大脑马上产生内啡呔 （快乐贺蒙）。 内啡肽作用：1.能够迅速缓解大脑疲劳。
2.对抗疼痛。
按摩胃部时，可改善专注力。 按摩大肠时，可强化情绪起伏的耐受力。 按摩脾脏部位，可对抗疲倦感与抑郁情绪。 按摩肝脏与胆囊部位时，可缓和焦虑的状态。
腹部推拿疗法
12点：诊心、胃
12点按压，上方有实感，多 是心脏问题。12点以下，像一条 筋一样在任脉是实的，多有胃病。
12 1 2
1~2点：诊脾、肾
腹1~2点按压时感觉实者，多有 腰腿痛和容易产生疲倦，拒按者多 见于胰腺炎。
3 3~4点：诊腰、腿
3~4点按压时感觉比较实，但无
结节者，是腰腿痛的初期。按压时
升结肠主诊胸部头部疾病； 横结肠主诊上腹部疾病； 降结肠主诊下腹部疾病； 乙状结肠主诊生殖泌尿系统疾病； 直肠主诊子宫、前列腺等。
腹部推拿疗法
十二时钟法
心、胃
胆 11 12 1 脾
肝 10
2腰
肩颈 9
小肠
3肾
咽喉 8
4 下肢
头7
5 子宫6、妇科
前腹列部腺推拿、疗法男科
卵巢
10~11点：诊肝、胆
按压时有实感，多有胆襄
腹部推拿疗法
不能按摩的人：
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染 病的病人。 2、急性炎症的病人。 3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。 4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。 5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。 6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。 7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。 8、 育龄妇女
脐的色泽
色白：提示机能低下。肺气虚、心阳不足、血虚，常与脐凹陷、 少腹凉并存；相应脏器的机能低下。
色赤：提示热毒内蕴。心火旺，或心火下移小肠，热积腹中， 毒溢于脐，可见口渴、便秘、心烦等症状；相应脏器的急性炎症。
色黑：预示病症凶险。为暴病将卒的恶兆和久病生机将绝之征， 常与呼吸急促、神识昏迷等危象并存。脐周出现对称性黑色素沉 着，并有角质增生应注意消化系统肿瘤，尤其是胃癌。
脾经：健脾化痰消脂，运化水湿 肝经：消脂排毒，疏肝解郁 2）九点： 任脉：关元，神阙，中脘 作用：调节阴阳（内分泌） 失调 脾经：腹结，大横，腹哀 作用：运化痰湿，消积散结 肝经：章门，期门，日月 作用：疏肝解郁，消脂排毒
腹部推拿疗法
5、带脉法：收腰健肾，防治妇科疾病。 6、下推法：帮胃和子宫。 7、揉按法：（同1一样）
凹形：脾肾大虚，肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜 炎，多见于久泻、元气将脱，或见于暴吐之后。
腹部推拿疗法
“一”字脐：“一”字形多为过敏性结肠炎，大便时溏、时硬， 多 为便秘者。偏便溏者多为直“丨”字形。
海蛇形：肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。
浅小形：身体较弱，内分泌功能不正常，常感全身乏力， 此为先天不足，后天气虚。此外提示精神神经系统脆 弱，受刺激易诱发精神障碍。 这类人易激动，有歇斯底里倾向。
一般脐带越粗，脐眼越大，子体先天足，个体强壮；反之 脐眼越小，先天禀赋不足，个体赢弱。
脐孔的深浅
脐孔的深浅取决于皮下脂肪的多少，皮下脂肪越厚，则脐 孔越深，这说明其营养状态好；皮下脂肪越薄，脐孔越浅，营养 较少。
脐孔过深提示营养过剩，则应考虑脂肪肝、高血糖、高血 脂、高血压、高血黏度、冠心病、糖尿病、痛风等。
炎。有结节感，多有胆石。红 痣多兼腹实者，多有脂肪肝或 其他肝病。
9点：诊颈、肩
胆11 肝 10
9点按压有实感，多
肩颈 有肩、颈痛。拒按并有
结节，多为颈椎增生且
9
容易引起血压不稳和肩
周炎。
咽喉 8
7~8点：诊头部和咽部
8点按压有实感不拒按， 多有感冒头痛、咽痛。有实
头7
感拒按并有压痛感，多长期
头痛、慢性咽喉炎。
色黄：提示湿热之邪内蕴或过食肥甘所致。有高血脂、高血黏 度、高血压等症状。
色青：内有寒积、水饮或风寒内伏。相应的脏腑功能欠佳，或 见痛证。
色紫：内有淤积之色，腹内或盆腔内肿瘤，常伴有脐部瘀斑。
腹部推拿疗法
腹部压痛反应
➢ 腹部按之不痛者为常态或病症轻，疼痛者为局部有病 变，痛越重者病越重。腹部按之疼痛者为实症，按之疼 痛减轻者为虚症。 ➢ 腹部疼痛，按之痛甚或拒按者为邪实内，如胃肠燥结、 瘀血等，也主寒甚。 ➢ 腹部轻按即痛者病在表浅；重按方痛者病在深处；疼 痛范围小者病灶局限，范围大者病情重。 ➢ 胃脘胀闷、按之则痛者，称小结胸，为痰热互结所至； 胸脘腹皆硬满疼痛，手不能近者，称大结胸，为痰水相 结所致。 ➢ 不管男女患者，若脐下至曲骨穴有一条筋如纯，以指 按之不解者，为淋癃之候。
腹部Байду номын сангаас拿疗法
腹部压痛点
腹部推拿疗法
推腹的运用规律
1、自下而上，即指先揉小腹(下焦肠道)，次揉脐腹（脐周）， 后揉大腹(中焦脾胃)。
2、左右逢源，是指即要揉腹左，又要揉腹右。左右开弓，自 下而上，反复施术，目的平衡阴阳。
3、上轻下重，“上”指大腹（中焦脾胃）宜轻， “下”指小 腹（大小肠）宜重，最耐受力，轻则病难除。
腹部推拿疗法
脐孔的形状
圆形：为男性最佳脐形。脐大而深，丰满有神，脐根坚定为体 壮长寿。提示血压正常，肾功能强，精力充沛。
椭圆：为女性最佳脐形，提示身体健康，卵巢功能良好。
凸形：最差的脐形。小儿脐凸易患顽固性消化系统疾病。成人 严重水肿、卵巢囊肿，常见到的是肝硬化、癌症的腹水病人，并 伴有腹部青筋凸后，多患奇难杂症，也是喘胀的险候，预兆肺、 肾之气将绝。另外脐外凸应与脐疝鉴别。
腹部推拿疗法
腹作用， 决定你80％的免疫力
毛细血管
揉腹——小肠活跃——筛选养分——养分
分配到全身。
淋巴腺
肠——人体中最大的免疫器官——70%的 防御细胞
毒素进入人体时——肠最先察觉——立即 向大脑发出警告信号——呕吐，痉挛或排泄。
腹部推拿疗法
为什么可以治病
➢ 人之脏腑分上、中、下焦。
➢若下焦不通，则中焦积； 中焦积则上焦满。积满则病。
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感觉硬实，并有结节者，腰腿痛已
比较严重。
腹部推拿疗法
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5点：诊卵巢
5点按压时， 有凹凸并有滑动结节感要注意卵巢襄肿； 比较实为卵巢炎； 有红、热时，则注意有妇科炎症。
6点：诊子宫、前列腺
6点按压有 实感，多有炎症。 滑动的结节感，腹微凸和青筋，腹冷，
容易发生肌瘤。 小腹腹力强往往容易便秘， 腹力弱往往容易便溏，患有过敏性结肠炎，
8、根结法：腹部的痰湿淤毒相互绞结在一起，犹如 一些脂肪结节，脂肪瘤，但有些却硬的多，如子宫肌 瘤类，有根有结，不容易推动。根结可以说是腹部的 死穴，是腹部肚大和人体各种疾病的根源，也是顽固 性肥胖的关键。在处理的时候，手法要重，可配合拍 打，拔罐，艾灸，仪器和一些药物才能打通腹部经脉。 9、侧推法：收腰臀部 10、气冲归来：点穴通穴淋巴排毒
大便时溏、时硬。 拍打后阳性反应炎症多见紫红点；
肌瘤多见紫黑瘀点。
腹部推拿疗法
中点（脐中）：诊小肠， 拒按者，多数在脐
旁位有结节、痛点和腹 冷症状。
一些有过敏性肠炎患 者，饮食不注意时，大 便时硬、时溏。
硬溏的程度与腹部 结节的大小有关。
腹部推拿疗法
小肠
腹诊要领
体位： 客人排空二便后仰卧
床上，自然呼吸，肌肉 放松，下肢伸直，两手 置于股部外侧
闭合形：脐眼与脐孔密闭，形成一个闭合性腔隙，多见于中老 年妇女。原因是皮下脂肪松弛，提示卵巢功能减弱。
腹部推拿疗法
三角形脐：
向上三角（▲）：为气滞、气逆的反应，临床上为肺、胃之 气上逆，或肝气升发太过，或肝气郁滞之象。提示胃、胆囊、 胰腺有病；或腹内有较大的肿瘤，因瘤体的位置牵拉引起脐位 上移。而且便秘者多。
➢治病应该像治水， 疏其下则利其上， 中下二焦通则三焦畅， 三焦通畅疾病自无， 三焦不通而百病丛集。
腹部推拿疗法
腹诊推拿适应症
脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。揉脏腑， 气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则 健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。