虚不受补如何调理

虚不受补如何调理

身体虚弱的人，稍微吃一点补品，就口舌生疮，彻夜不眠，腹胀泄泻，这叫虚不受补。虚不受补的原因是多方面的，有的是补得不得法，有的因补不得时令，有的却因素来体虚，不能承受峻补之品。往往由消化不良，进一步影响吸收机能低落，身体缺乏营养，形成气虚血弱。气虚血弱反过来影响消化吸收机能，于是吃一些补品就引起不良反应。

虚不受补的人应怎样调理呢？根本之法是调理脾胃。中医称：“脾胃后天之本，肾胃先天之本”。调理脾胃的药物，黄芪较为安全有效，它不仅是补气的要药，还可健脾，用于补虚损不足，旺健脾胃，褪肌肤虚热，疮科用之，可以排脓，活血生血，内托阴疽；自汗过多，可以固表止汗。但开始时黄芪用量不能多，否则用后也受不了。用黄芪调理虚不受补，不妨用下列方法；开始时用小量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。可用黄芪20-30克煎水饮用，若春夏之日，则配合一些炒米煎水；若秋冬之日则加3-5玫南枣，用800克水煎至500克当茶饮用。依此法饮用3-5天，待肠胃适应了，可将黄芪逐渐增加，直可加至60克。采用此法之后，可以用黄芪炖肉、煲肉，可以增强体质，从此用黄芪作为调理品，脾胃自然日渐健旺。脾胃健忘后，消化功能自然增强，虚不受补的问题也就迎刃而解了。

调理身体的药物，配伍很重要。有人诉说，服用炖人参后，心烦，难以入睡，觉得燥一些，这还可以在炖人参时加入麦冬10粒，以减少燥性。麦冬具有清心养心之功。

有些生育过多的妇女，上年纪后常会头脑眩晕、面色苍白、手足冷、腰膝酸软。不妨用桑寄生、红枣煲水当茶饮。桑寄生有补肝肾、养血、调理内脏机能的功效。但这味药，重用则有苦涩味，轻用则性质平和而甘淡。用于食品疗法用量不宜多。红枣有补中益气、润肺生津之效。则可壮胃健脾，也可常食用。

虚则补之，我们要做的是补阴，配合降虚火。《甲乙经》说：热病烦心，就是指阴虚火引起的虚热。补阴要每天按揉养阴的穴位——太稀和大钟。太稀是肾经的源泉，跟肾的元气相通；大钟是肾经的络穴，沟通阴阳。这两个穴位属于“原络配穴”，是选穴时很经典的一对，可以滋阴降火。其中太溪在内踝尖后的凹陷处，大钟在内脚踝的后下方的凹陷处。操作方法：每天下午5~7点按揉两侧太溪穴、大钟穴和照海穴各三分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推，10次左右。

饮食建议：枸杞子泡水代茶饮，可以养阴补血，还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒化炖成果冻服用。介绍一种汉代流传的药疗方——百合鸡子黄汤。这是《金匮要略》里记载的，所谓“鸡子黄”就是蛋黄，要用一个柴鸡蛋黄。选用七枚鲜百合，掰成一瓣一瓣的，用清水泡一夜，等出了白沫，把水倒掉。放入锅里，加清水烧开后，用慢火煮30分钟，然后倒入搅匀的蛋黄，再次沸腾以后，放点冰糖

调味。百合是滋阴润肺、清心安神的，蛋黄可以滋阴清热，这味汤专门针对虚热，此外还可以润肺美容。

最重要的，阴虚火旺的体质要从生活习惯上改变：首先不要熬夜，白天属阳，夜间属阴，晚上正是养阴的时候，所以一定不要熬夜。饮食上多吃梨，百合、山药、麦冬、荸荠等。常吃生梨，可以预防口腔溃疡，百合、麦冬滋阴清热。少吃味重的东西，比如辣椒、咖喱等，他们很耗阴液的，本身就阴虚了，怎么能在雪上加霜呢？在滋阴降火的美食===鲜百合银耳糖水。用鲜百合30克，银耳30克，悉尼一个，燕窝10~30克，加些冰糖，炖糖水喝，养阴凉血。