中老年人心绞痛特点及自我保健

中老年人心绞痛特点及自我保健

发表时间：2019-07-22T12:33:35.397Z 来源：《健康世界》2019年6期作者：曹世君

[导读]

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心绞痛是心血管内科当中常见的疾病，主要是由于供血不足、缺氧、缺血等引起的疾病，并且伴随着胸部疼痛，主要以压榨性疼痛为主，在临床上发病率较高，男性患者多于女性，影响该疾病发病的原因较多，主要包括：情绪长期处于激动的状态、受凉、疲劳、阴雨天气、饱食以及急性循环衰竭等，常见的患病人群为40以上的中老年人，除了以上的发病影响原因，该疾病的发病诱因还包括：心肌供血不足、心脏病以及高血压诱发等，患者患病期间会出现压榨性的疼痛以及胸痛，并且会伴随着胸闷以及咽喉部的紧缩感，该疾病在临床的治疗当中，主要以保证睡眠、调节饮食、药物治疗、禁烟禁酒、缓解心理负面情绪或者手术治疗等，对心绞痛患者进行临床的护理和治疗的干预。而由于心绞痛在临床上的发病率较高，所以需要在日常生活中做好提前的预防工作，那么有效的预防在生活中指的哪些呢？其中在饮食中需要注意的是：减少盐分的摄入、减少脂肪的摄入、避免食用动物的内脏、多食用利于改善血管的食物（黑木耳、大蒜、鲤鱼、山楂、大枣、洋葱等）、多吃富含维生素和纤维的食物（粗粮、新鲜的蔬菜和水果、大豆以及海鱼等）、避免食用辛辣刺激的食物（浓茶、辣椒、咖啡等），并且在饮食上需要遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食，在临床上，心绞痛可以促使心肌梗死的发生，并且严重时还会引发心室颤动，甚至还会出现猝死，具有很严重的生命安全威胁性，并且常见的并发症包括：心律失常、急性心肌梗死以及急性心力衰竭，在患病期间严重不利于患者的生活质量和健康，所以对于心绞痛疾病，需要做好提前的预防，同时在患病期间需要做好及时的治疗和护理。

对于心绞痛，专家医生给出的建议是，心绞痛常发生在过度劳累的情况下，甚至在日常的饮食、穿衣、休息以及排便的时候均发生，造成患者严重的疼痛，而这种疼痛多半是发生于疲劳和情绪激动时，这种情况一般不是指暂时的劳累和激动，而是长期处于这种情况，所以在日常生活中对于有这种情况的人群，需要定期进行身体的检查，做到及时的发现病情。

心绞痛发作的时间一般不会很长，一般为1-5分钟左右，超过20分钟的情况较少，在临床上，心绞痛的类型分为典型和不典型，而中老年人的心绞痛一般属于不典型心绞痛，而不典型心绞痛的特点为：

1.情绪型

长期处于不健康的情绪下，会导致疾病的发生，过度的激动则会加重病情，主要的原因是长期情绪异常，会导致心跳加速、心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛以及心律失常等，诱发心绞痛的发生，所以在日常的生活中需要保持良好的心态，避免情绪过去激动，需要保持平稳的情绪，避免出现暴怒和抑郁等情绪。

2.疲劳型

该情况引发的心绞痛在临床上较为常见，主要指的是剧烈的运动以及劳累的工作量，使得心肌耗氧量增加，如果在过去劳累后得不到休息，则会导致疾病发生，所以在日常的生活中，一定要注意保证休息量，避免身体处于过度劳累的状态下，避免身体出现负荷的状态，日常生活中除了保证休息外，还需要进行日常的按摩护理，按摩的手法为：使用中指或者食指以顺时针的方式按摩膻中穴，再以逆时针的方向进行相反的按摩，圈数各为36圈，之后用右手拇指顺时针按压左手的内关穴，后以逆时针再次进行按压，圈数各为36圈，其中膻中穴在乳房中间，而内关穴在腕横纹上6厘米处，进行该步骤后即可缓解病情。

3.睡眠型

很多人会在睡眠中发生心绞痛，导致突然从睡梦中惊醒，伴随着胸部的疼痛，这种情况多为睡觉中冠状动脉痉挛，导致发病，对于这种情况，需要在睡前进行按摩，按摩的方式为：以顺时针的方式，使用右掌心对心前区进行按摩，时间为2-3分钟，之后取顺时针和逆时针两个方向，使用右手食指和手指对膻中穴进行按摩，每个方向36圈。

4.饱餐型

饱餐会使心肌耗量增加，导致心肌缺血，引发心绞痛，所以在日常生活中需要建立良好的饮食习惯，每顿饭以八分饱为宜，餐后稍作休息。

5.排便型

主要是由于排便期间过度的用力，导致心跳加快、腹压升高、心肌耗量增加而发病，所以对于该情况需要在排便时对内关穴以及膻中穴进行按压，并且平时在饮食上以易消化、纤维素多的食物为主，避免大便干燥，这种情况对于便秘以及冠心病的患者需要严格的注意。

6.饮酒型

少饮疫情，大饮伤身，所以日常生活中需要控制饮酒量，保证少量饮酒，可以活血化瘀，避免大量饮酒造成的冠状动脉痉挛。

7.医源型

有些心绞痛的患者由于过分担忧，加上医生的言语过失，使得患者压力较大而发病，所以在日常生活中需要提高对心绞痛的认识，正确面对，并且树立治疗的信心，降低压力。

8.寒冷型

出现在北方的情况较多，主要是由于北方的气温相差较大，比较寒冷，由于保暖措施没做好，受到冷空气的影响，或者冷饮食用较多，使得血管收缩，导致发病，所以需要控制冷饮的食用，注意日常的保暖，根据天气的变化做到衣物的合理增减。

9.无痛型

很多心绞痛的患者属于无痛型，发作的类型不够典型，只会出现头晕、恶心以及胸部不适、无力等情况，所以需要及时服用合理的药物进行症状的缓解。如果出现异常的临床表现，则需要及时的就医。