关于《心灵瑜伽》的选题报告

关于《心灵瑜伽》的选题报告

一、指导思想

（一）选题的双效益分析

现代社会的急剧转变和飞速发展，冲击着社会的每一个角落，影响着我们生活的每一个方面。生活节奏不断加快，竞争逐渐加剧，生存压力日益增大……在身体素质受到考验的同时，心理健康问题受到越来越多人的关注，他们在寻求心理医生帮助的同时，也自己找一些讲述心理问题、心理调理的书来看。了解心理学知识，对于人的生活、工作、学习、身体、思想等各个方面都有重要作用，如有助于调节自己的言行、提高工作效率、建立和谐的人际关系等。出版这样一本心理辅导类图书能够引起更多人对于心理健康的重视，避免或治疗心理上的问题，产生较为积极的社会效益。

心理学的研究在国内逐渐深入，心理咨询师正在成为一个热门的职业，心理学作为一个专业在高校也受到越来越多大学生的追捧和青睐……种种迹象表明，出版心理学的相关书籍是一个难得的机遇，而目前图书市场上心理学的书籍大多较为理论化、专业化，多为学术性论著，对于普通大众的吸引力有限。因此，这本以轻松活泼为基调、内容平实易懂的手绘本将给人耳目一新的感觉，从而填补这块市场空白，产生较大的经济效益。

（二）市场情况

当今社会人们的心理不适问题日益凸显，造成了社会上对心理自助读物的巨大需求。总的来说，国内出版的心理咨询或心理治疗类书籍数量很大，其内容、主旨、特点也各有不同，但是以专业心理书籍居多，通俗易懂、趣味性强又具有教育意义的心理辅导书籍则较少。比较成功的范例有毕淑敏的《破解幸福密码》，该书收录了2009年下半年，毕淑敏关于幸福话题的20次讲座的全部讲稿，毕老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。该书定价26.00元，由江苏人民出版社出版发行。这本书销量可观，登上了当当网、卓越网、豆瓣网等网站的畅销排行榜，受到了广泛关注。

（三）有关图书的具体制作

1、作者：本书将着力发掘新星，邀请知名度尚不太高的文字作者和插画作者为本书提供素材，且作者的年龄层段定为20岁至35岁之间，力求更多具有活力和创造力的文字和图片。

2、形式：50篇左右手绘插图，总页数定在300至350页之间。封面彩印，正文用铜版纸（手绘本对图片色彩还原度要求较高），设计腰带（要求设计精美）。

3、定价：因手绘本图片较多，对纸质要求高，故成本相应增加，初步定为3 5至40元间。

4、印数：因读者范围较广，初版以10000册为宜。

二、整体设计

（一）本书内容

1、文字部分主要涉及三个方面：

（1）不良情绪的释放与缓解

让大家充分意识到：心理学并不高深，它存在于每一个人的生活当中！

这部分主要讲解一些浅显易懂的心理学知识，介绍一些简单实用的心理调适

方法，使人们能够进行自我心理评估与评价，缓解压力，消除不良情绪，减

少其负面影响，同时培养积极健康的心态。

（2）如何做到享受生活每一天

引导大家去做一个懂得享受生活的人，从而对心理起到间接的积极影响作用。提供享受生活的秘方，例举很多健康独特的生活方式，帮助读者天天轻松自在，做事更加得心应手。

（3）美好心境与生命体验的分享。

主要收录一些散文随笔，要求真实、贴近生活，易于引发读者共鸣。可以小见大，通过作者细致入微的观察体悟，发掘生命中温暖美好的事物，题材不限，但必须以较小的切入点阐发感想，避免假、大、空的文风。

2、图画部分：

（1）单张图：生活中具体人或事物的描摹呈现；富有想象力和创造性的随手涂鸦。

（2）多图连载：短小精悍，可有故事情节及必要文字说明，也可以以意识流风格德多张图片抒发个人的某种情愫，要求极具独创性。

（二）本书特色及读者对象

现在，人们逐渐认识到以读书来科学地认识自己的心理状态，是一种良好的消遣方式，也是正确解决心理困扰的一项有利措施。本书力求使这种效益达到最大化。通过阅读本书，读者能够学到处理各种心理健康问题的技巧，明白生活中一些道理，也能够更加从容地面对生活的苦乐。由于心理健康问题受到全社会各个领域各个年龄段人们的普遍关注，因而读者对象范围广泛，以18至50岁读者为主。

本书的独到之处在于，采用手绘本的形式，以轻松实用为基调，避免出现过于学术化、理论化的内容，没有枯燥无味的说教，而是注重阅读的趣味性与知识性的完美契合。