《女性心理卫生问题及应对策略》
心理危机干预的策略与方法
三、我国自杀和抑郁问题调查
自杀可以发生在任何人身上！ 没有哪类人对自杀有免疫力！！
它可以发生在…
✓年轻人或年长者 ✓富人或穷人 ✓病人或健康者 ✓城市居民或农民
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每年自杀影响着我国数百万人的生活
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在中国每两分钟有…… 1 人自杀死亡 8 人自杀未遂
每年有——
287,000人死于自杀
1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重 的心理创伤
3. 体重或食欲发生改变
4. 睡眠不好 （早醒）
5. 坐立不安、急躁或易激惹
6. 疲劳感（早重晚轻）
7. 内疚、无价值感或无助感
8. 集中注意力困难、记忆力下降或做事情犹豫不决
9. 反复出现自杀的想法，觉得自己生绪 • 近期发生急性负性生活事件 • 近一个月生活质量差 • 长期的生活压力大 • 有既往自杀未遂史 • 亲友或熟人有过自杀行为
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对自杀的误解 (2)
✓ 与有抑郁情绪的人提及自杀会导致他产 生自杀的想法
✓ 如果一个人的抑郁情绪突然好转，他就 没有自杀危险了
✓ 多数自杀缘于一个突发的创伤事件 ✓ 非致命性的自杀行为只是
为了引起他人的注意 ✓ 所有自杀者都有精神病
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自杀者将自杀看作是 解决问题的一种方法，但 总会找到其他更好的方法
的技术来处理，当这种方法不能有效的对付危机时，就会使用其它的应 付机制，并扬弃那些无用的。随着危机水平的不断增高，紧张继续增强 以及不适的心理反应变得更为严重的状态，称之为应激状态。 这种情况下可能导致以下四种结果： （1）问题得到解决； （2）对问题重新予以认识； （3）通过放弃目标或服从当前情景来回避问题； （4）在问题无法解决又难以摆脱的情景下，就要经受更重大的心理扰乱。
大学生心理压力与应对策略
（3）溺爱造成的异常的家庭行为的
调整
母子恋案例：
某男：“我现在很烦恼，我今年24了，我父亲 是一名海员，常年不回家和我母亲感情也不好，可 以说一直就是我们两个相依为命，我和我母亲一个 卧室睡觉，在我17岁的那年在我的恳求下，我和母 亲发生了性关系，开始母亲坚决不答应，当时我欲 望非常强烈，如果母亲不答应我，我可能要干坏事 的，所以就默许了我，但是这种关系一直保持下来 了，慢慢的母亲也很配合了，但是我现在根本就不 想谈恋爱，对女孩一点兴趣也没有，我不可能和我 母亲一辈子阿，怎么办啊？？？？？”
1、工作人员常见的心理问题
工作压力大：名目繁多的应酬，文山会海； 人际关系：领导关系、同事关系、夫妻关系
等； 竞争：职务职称晋升，社会对干部要求增高； 家庭压力：父母赡养、子女教育，家庭经济
等；
2、婚恋家庭问题
⑴ 夫妻之间的相处问题。 ⑵ 婚姻发展阶段的适应问题。 ⑶ 性生活的适应问题。 ⑷ 家庭关系问题。 ⑸ 家庭教育问题。 ⑹ 婚外恋问题。 ⑺ 离婚、再婚与单亲家庭问题。 ⑻ 异常的家庭行为问题。 (9) 恋爱关系问题。 (10) 亲子关系问题
国家心理咨询师督导； 心理咨询师培训教师； 美国心理催眠治疗师； 国家催眠治疗师。 护理学院院长
内容提要
1 何谓健康？何谓健康心理？ 2 常见的心理问题有哪些？ 3 心理问题与应对策略
一、健康与心理健康
（一）何谓健康
世界卫生组织给健康下了个定义： “健康不仅是没有躯体的残缺和疾病， 还要有完整的生理、心理状态以及社 会适应能力。”
开关
电 极板
开关
电 极板
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二、常见的心理问题
（一）什么是心理问题
学生心理健康的预防和应对策略
学生心理健康的预防和应对策略如下：
•预防策略。
家庭关怀，父母应多与孩子沟通，尊重他们的兴趣爱好，特殊人群应得到更多的陪伴和关心；学校、社会支持，教师应号召同学们去关心、爱护、体贴和帮助彼此，学校与社会应多鼓励健康身心发展，不打压、不侮辱学生；自我心态调整，学会自我调节、控制情绪，保持乐观心情，不随意迁怒他人，不过分苛求完美，适当降低自我期待，多鼓励自己。
•应对策略。
加强校园文化建设，创造良好的心理社会环境，开展形式多样的文体活动和科普知识讲座，培养多种兴趣，发展业余爱好，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境。
《女生的青春期教育》专题教学设计
7.提高学生的综合素质，如团队合作能力、沟通能力、自我表达能力等，为将来的学习和工作打下坚实的基础。
内容逻辑关系
重点知识点：
①月经来潮的原因、周期及其卫生保健
②身体发育的变化及其生理意义
③应对生理变化的方法和技巧
2.设计具体的教学活动
为激发学生的学习兴趣，增强她们的实践能力，我将设计以下教学活动：（1）角色扮演：让学生分组扮演医生、患者等角色，模拟月经来潮的卫生保健场景，提高她们对这一问题的认识；（2）实验：通过观察生理盐水与醋的混合实验，让学生直观地了解月经来潮的原理；（3）游戏：设计“健康生活大比拼”游戏，让学生在游戏中学习青春期健康知识；（4）小组讨论：分组讨论如何与异性同学健康交往，分享彼此的看法和经验。
板书设计：
-月经来潮
-原因：卵巢功能成熟，卵泡发育
-周期：28天左右
-卫生保健：使用卫生巾、保持私处卫生
-身体发育
-变化：身高增长、体重增加、第二性征出现
-意义：标志着成熟和成长
-应对策略
-方法：了解生理知识、保持良好的生活习惯
-技巧：情绪调节、适当运动、健康饮食
2.青春期心理变化及其自我调适
重点知识点：
3.确定教学媒体和资源的使用
为提高教学效果，我将使用以下教学媒体和资源：（1）PPT：制作包含青春期生理、心理变化及其应对策略的PPT，方便学生直观地了解知识；（2）视频：播放关于月经来潮卫生保健的视频，让学生更直观地了解相关知识；（3）在线工具：利用网络资源，让学生了解青春期情感波动的原因及应对方法；（4）实物道具：准备生理模型等实物道具，帮助学生更好地理解月经来潮的原理。
大学生常见心理问题及其解决对策-资料
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响：政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响：教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制：生理、心理、自我期望
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子，学会了争斗；
2019年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》
2019年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
2019年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》
2019年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2019年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》
二、治疗性团体咨询 1、森田疗法团体治疗神经症2019 2、新生神经症倾向团体治疗2019 3、身心灵团体治疗有挫折经历的 学生2019 4、团体治疗网络依赖者2019 5、SARS危机团体辅导2019
香港高校学生事务工作中的团体辅导：
1、个人成长课程与辅导（家庭影响、生命模式分析等） 2、心理健康指导与辅导（压力处理、男女相处等） 3、领袖才能训练（社交、沟通、团队合作、时间管理等） 4、朋辈辅导训练（自我认识、信任建立、助人技巧等） 5、就业技能训练（自我探索、表达练习、求职技巧等） 6、学习技能培训（学习方法探索、考试技巧练习等）
常见女性心理问题和治疗方案
常见女性心理问题和治疗方案1. 焦虑症症状- 过度担忧- 紧张不安- 易怒- 失眠- 疲劳治疗方案- 认知行为疗法（CBT）- 药物治疗（如SSRI抗抑郁药）- 放松技巧（如深呼吸、冥想）- 运动- 社交支持2. 抑郁症症状- 持续的悲伤情绪- 对日常活动失去兴趣- 睡眠问题- 食欲改变- 疲劳治疗方案- 认知行为疗法（CBT）- 药物治疗（如SSRI抗抑郁药）- 光照治疗（针对季节性抑郁症）- 社交支持- 运动3. 压力过大症状- 紧张不安- 疲劳- 头痛- 睡眠问题- 情绪波动治疗方案- 认知行为疗法（CBT）- 时间管理和压力减轻技巧- 运动- 社交支持- 休息和放松4. 人际关系问题症状- 沟通困难- 冲突- 孤独感- 情感依赖治疗方案- 心理治疗（如人际疗法）- 沟通技巧培训- 自我反思和情绪调节- 社交技巧训练- 支持团体5. 自尊心问题症状- 自我负面评价- 缺乏自信- 情绪波动- 社交焦虑治疗方案- 认知行为疗法（CBT）- 自尊心提升技巧- 自我肯定训练- 社交支持- 积极心理治疗6. 性功能障碍症状- 性欲减退- 性交疼痛- 阴道干涩- 性唤起困难治疗方案- 心理治疗（如性治疗）- 药物治疗（如激素替代疗法）- 性技巧培训- 伴侣治疗- 生理治疗以上方案仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况与专业医生商讨制定。
跨性别者的心理健康问题(综述)
中国心理卫生杂志2221年第35卷第3期231•心理卫生评估•跨性别者的心理健康问题(综述)夏楠刘爱忠(中南大学湘雅公共卫生学院，长沙43()()3通信作者：刘爱忠47382393@)【摘要】跨性别人群作为社会边缘群体，普遍遭受社会的偏见、歧视。
有证据显示，跨性别者常见不同程度的心理和行为问题。
本文介绍了跨性别人群中常见的4种心理卫生问题，包括抑郁、焦虑、自杀、药物滥用，并引入少数群体应激模型理论，对其心理和行为问题成因进行解释，以期为跨性别人群的心理干预提供理论依据。
【关键词】跨性别；心理健康；相关因素；性少数压力模型中图分类号：B845.9文献标识码：A文章编号：1000-6729(2061)043-473(-45dol：103969/j.issn.1004-6729.2061.43.410(中国心理卫生杂志，227(,35(3):631-735.)A rview oO mentai heaUh t trnnsyender卩£0卩0XIA Nan,LIU AizhongXiangya School of PuPlic Health,CenWai Sooth University,Changsha419008,ChinaCorresponding author:LIU Aizhong,471582393@[Abstmcti As a maryinalizen gmup,Pmugoder people goeoUy ssffet from social pmjsOca,discrimina-Pon and stigma.Evidence abounds that Pmugoder people have verying degrees of psychological and Oe/avioraiproOlems.This papet introOuces4common psychologicai proOlems is hmugodo,incUiPOg Uepression,anxietg,ssicide,and duig abuse.A minoritg stress moOel theory is introduced to explain the causes of theie psychologicaiand Oe/aviorai proOlems.The theory could be used to guiSe Uitse psychological interventions foe tonsgoneo 【Key worisi Pmugodo;mentai healthp related facWo minoritg stress moOel(Chis Men)Health J,0471,35(3):231-235.)跨性别是一个统称，指一个人的性别身份或性别表达和出生时指定的性别不一致(男性和女性)14］。
妇女儿童心理健康实施方案
妇女儿童心理健康实施方案以下是一份妇女儿童心理健康实施方案，你可以根据实际情况进行修改：妇女儿童心理健康实施方案一、背景心理健康是人类整体健康的重要组成部分，妇女和儿童作为社会的重要群体，其心理健康问题日益受到关注。
本实施方案旨在通过提供心理健康服务和支持，促进妇女和儿童的心理健康，提升他们的生活质量。
二、目标1. 提高妇女和儿童对心理健康的认识和理解。
2. 增强妇女和儿童的心理适应能力和心理弹性。
3. 提供及时有效的心理健康支持和干预。
4. 预防和减少妇女和儿童心理问题的发生。
三、实施措施1. 心理健康教育：开展心理健康知识讲座、培训和宣传活动，提高妇女和儿童对心理健康的认知，培养积极的心理态度。
2. 心理咨询和辅导：设立心理咨询热线或面对面咨询服务，为妇女和儿童提供专业的心理支持和辅导。
3. 家庭支持：加强家庭教育，提高家长对子女心理健康的关注和认识，提供家庭心理支持和指导。
4. 学校干预：在学校设置心理健康课程和辅导活动，培养学生的心理素质和应对能力。
5. 社区支持：建立社区心理健康服务中心，提供社区居民心理咨询和支持。
6. 专业培训：加强心理健康专业人员的培训，提高心理咨询和治疗的水平。
7. 建立危机干预机制：建立心理危机干预热线和应急预案，及时处理妇女和儿童的心理危机事件。
四、评估与监督1. 定期评估：对心理健康服务的效果进行定期评估，根据评估结果调整和改进实施方案。
2. 监督机制：建立监督机制，确保心理健康服务的质量和合规性。
五、资源保障1. 资金支持：争取政府和社会资金的支持，确保心理健康服务的持续开展。
2. 合作伙伴：与相关机构和组织建立合作关系，共同推进妇女儿童心理健康工作。
3. 专业团队：建立一支专业的心理健康服务团队，包括心理咨询师、治疗师和志愿者等。
*六、总本实施方案旨在通过多方面的措施，提高妇女和儿童的心理健康水平，促进他们的全面发展和幸福生活。
通过教育、咨询、家庭、学校和社区的共同努力，我们能够为妇女和儿童创造一个支持和关爱的环境，帮助他们建立积极的心理态度，应对生活中的挑战。
女性私密健康ppt课件
日常护理建议
保持私处清洁
每天使用温和的清洁产品清洗外阴部，避免 使用刺激性的化学清洁剂。
避免长时间使用护垫
尽量减少使用护垫的时间，以保持私处的通 风和干燥。
选择合适的内衣
穿着透气、舒适的内衣，避免过紧或合成材 料的内裤，以减少细菌滋生的机会。
注意性生活卫生
在性生活中保持清洁，使用安全套可以降低 感染的风险。
压力对生理机能的影响
压力导致激素失衡
长期的精神压力会导致女性体内激素失衡，进而影响到生殖系统 的正常功能。
压力对免疫系统的抑制
压力会降低免疫系统的功能，使得女性更容易受到病菌的侵袭，从 而引发私密健康问题。
压力与肌肉紧张
压力会导致肌肉紧张，包括私密部位的肌肉，长期紧张状态可能引 发疼痛、不适等问题。
饮食调整策略
增加抗氧化剂摄入
多食用富含抗氧化剂的食物，如 深色蔬菜、水果、坚果和种子， 有助于减少炎症和保护细胞免受
损伤。
控制糖分摄入
减少高糖食物的摄入，以降低念珠 菌感染的风险。
补充益生菌
通过饮食或补充剂增加益生菌的摄 入，有助于维护阴道菌群平衡，减 少感染机会。
运动锻炼指导
规律的有氧运动
01
女性私密健康直接关系到女性的 生殖能力和身体健康，对于女性 的生活质量、心理健康以及家庭 幸福都有重要影响。
影响因素及危害
影响因素
年龄、生理周期、生育经历、生活习 惯、性伴侣健康状况等都会对女性私 密健康产生影响。
危害
女性私密健康问题可能导致不孕、妇 科炎症、性功能障碍等，严重影响女 性的身心健康和生活质量。
进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高免
女性
如何理解真爱
• • • • • • 爱不能是盲目的 不要将占有欲等同于爱 嫉妒永远不能和爱站在同等高度上 爱是肯定而不是命令 爱不等于放纵 真正的爱是给予，而不是获取
下面介绍一些具体的减压方法：
• 1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛 ”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”， 在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神 小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 • 2.户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动 。 • 3.想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心 理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和 高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果 87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些 高血压患者却大多数回答说从不流泪。 • 4.一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便 付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化 中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力
做快乐女人
---------------------婚姻与家庭心理公开课
幸福是什么?
• Happiness is not a goal, it is a by-product. • 幸福不是目标，是副产品。 • .I felt sorry for myself because I had no shoes --until I met a man who had no feet. • 我自己感到很难过，因为我没有鞋穿——直到我遇 见一个没有脚的人。 • Churchill said: "one of the greatest happiness is in his job to fully display his talents • 丘吉尔说：一个人最大的幸福就是在他热爱的工作 上充分施展自己的才华
大学生心理健康普查及应对策略
大学生心理健康普查及应对策略作者：何恺周广雅（等）来源：《科技视界》2013年第34期【摘要】本文旨在探索大学生的心理健康普查及应对策略。
在为期3年的心理健康普查中，我们通过心理健康普查，建立心理档案等多种途径去了解大学生心理健康状况，并深入大学生群体，在心理问题未发生之前，举办多种形式的心理健康活动来应对大学生心理问题。
我们形成了颇具特色的心理健康普查和应对体系。
【关键词】大学生心理普查；心理健康；应对策略心理普查是指对某一群体的每一对象进行统一的心理健康测查，以便了解每一个体的心理健康状况和该群体的心理健康状况，为心理辅导和心理治疗提供参照信息。
1 心理普查与大学生心理健康的联系近年来，大学生心理健康已成为一个不容忽视的问题，每年心理健康普查后，都会筛查出一些有心理问题的学生。
有的因难以尽快适应新的生活环境而感到焦虑，有的因难于一下从中学的被动接受学习方式转变为大学的自主学习方式而迷惘，有的因感到与理想的学校或专业差距大而失落，有的因处理不好人际关系而抑郁，有的因新同学个个优秀而自卑，有的因恋爱问题而烦恼……这些心理健康问题是大学生尤其是新生普遍存在的问题，严重困扰着他们，使他们无法安心学习、愉快生活，更有甚者产生悲观厌世情绪，个别因心理问题而自杀。
通过普查可以增强学生的健康意识促使学生树立正确的心理健康观念，提高主动寻求心理帮助的意识，同时完善性格，开发自我潜能。
2 大学生心理普查项目研究的目的大学生心理健康普查及应对策略是通过心理健康测量量表、问卷对本校大学生进行心理健康的测量和评估，并针对心理健康问题进行分析找出解决方案。
此项目的研究目的旨在：提高全体大学生的心理素质，充分开发大学生的潜能，增进心理健康，促进大学生人格的健全发展。
3 数据分析3年来我院新入校的学生一共有5500名，通过对症状自评量表（SCL-90）的抑郁因子，焦虑因子，精神病性因子的分析、统计，数据如下表格。
2011—2013年度入学新生主要心理症状项目构成比例（%）以上表格是根据学院11、12、13级学生进行心理普查的情况统计，根据心海软件中采用症状自评量表（SCL-90）的抑郁因子，焦虑因子，精神病性因子超过正常值视为心理异常人群（即轻度以上心理不适因子（T≥2））进行分析。
2024年中职学校心理健康教育的策略论文(精选6篇)
2024年中职学校心理健康教育的策略论文（精选6篇）中职学校心理健康教育的策略论文篇1关键词：中职学校；健康；策略摘要：中职学生作为一个相对独立的群体，如何促进中职学生的健康成长，已成为中职教育的一个重要课题本文主要阐述了中职学校在心理健康教育的目标、内容、方法、途径等方面提出心理健康教育的对策，以期对中职学校开展心理健康教育工作和整个中职德育工作提供参考，达到提高中职学生心理健康水平，培养合格人才的目的。
中职学生心理健康教育形势比较严峻，中职学生的心理素质决定着他们将以什么样的面貌跨人，如何提高中职学生的心理素质，增强其承受各种心理压力和处理心理危机的能力，是中职学校所面临的迫切问题，本文通过对当前中职学校加强心理健康教育的对策思考，提出一些可行性建议和措施，为中职学校有效实施心理健康教育提供一定参考，对于中职学生自身的全面发展和中职德育工作有重要的理论和现实意义。
一、中职心理健康教育的目标应符合培养学生的健全人格心理健康教育包含有三级功能，即初级功能、中级功能和高级功能。
初级功能主要指通过心理卫生健康知识的学习，消除心理障碍和心理疾病的产生；中级功能主要指通过心理健康教育，受教育者形成正确的自我意识，了解自己、他人和社会，正确对待自己、他人和社会，掌握自我心理调节的方法，提高应付挫折的心理承受能力，增强社会适应性；高级功能这样指通过心理健康教育要促进个体的发展与完善，这主要体现在通过心理教育与训练帮助受教育者充分意识自己的潜能和价值，使各种心理素质达到最优化，成为健康、自主、和谐、具有创造性的人。
中职学校心理健康教育的重点应从维护心理健康逐步转向促进人的全面发展和自我意识的培养，在未来社会，人们对心理健康概念的认识水平将会有新的提高，独立的个性、健全的人格、重视个人价值、人与社会的和谐、对幸福的体验和追求、充分发挥个人的心理潜能等将成为心理健康教育的重点内容。
对此，人本主义心家马斯洛提出：”在人的内部存在着一种向一定方向成长的趋势或需要，这个方向一般地可以概括为自我实现，或心理的健康成长，他有一种内部的压力，指向人格的统一和自我地表现，完全的个别化和同一性，指向探索的、成为有创造力的、成长美好的人。
常见的心理问题与应对策略
母子恋案例： 某男：“我现在很烦恼，我今年24了，我父亲 是一名海员，常年不回家和我母亲感情也不好，可 以说一直就是我们两个相依为命，我和我母亲一个 卧室睡觉，在我17岁的那年在我的恳求下，我和母 亲发生了性关系，开始母亲坚决不答应，当时我欲 望非常强烈，如果母亲不答应我，我可能要干坏事 的，所以就默许了我，但是这种关系一直保持下来 了，慢慢的母亲也很配合了，但是我现在根本就不 想谈恋爱，对女孩一点兴趣也没有，我不可能和我 母亲一辈子阿，怎么办啊？？？？？”
谢 谢 大
家
祝大家心身健康， 奔向幸福的彼岸！
常见的心理问题与 应对策略
XX教授简介
潍坊医学院护理学院院长 心理学博士； 心理学（护理学）研究生导师； 山东省教学名师； 国家高级心理咨询师；
国家心理咨询师督导； 心理咨询师培训教师； 美国心理催眠治疗师； 国家催眠治疗师。 护理学院院长
内容提要
1
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何谓健康？何谓健康心理？ 常见的心理问题有哪些？ 心理问题与应对策略
良好的人际关系（学会与人分享）
乐于助人（我来帮你）
心理游戏（你猜我是谁）
幽
默Hale Waihona Puke 善良、宽恕、共情、好朋友保持高度的自信心
尊重别人、善待弱者
经常与人合作，保持快乐。
经常放松、偶尔放纵一下自己
放松下的专著培养学习注意力、
自信心。每天20分钟）
具体做法是：身体自然坐正， 轻闻双眼，双手平放桌上，在深呼 吸的同时，收紧双拳及全身肌肉， 然后慢慢呼出，并随之放松肌肉， 保持情绪稳定。
1、工作人员常见的心理问题
工作压力大：名目繁多的应酬，文山会海； 人际关系：领导关系、同事关系、夫妻关系 等； 竞争：职务职称晋升，社会对干部要求增高； 家庭压力：父母赡养、子女教育，家庭经济 等；
新冠肺炎发热预检分诊护士的自我效能感及心理健康早期变化趋势与应对策略
"2020，。
0；39⑸：575一581-575-[7]杨莘，华琦，黄卫，等.SARS流行期间护士压力来源的调查分析[J].中华医院管理杂志,2004(2)：42-44.[8]国家卫生健康委,财政部.关于新型冠状病毒感染肺炎疫情防控有关经费保障政策的通知.2020&cited]Avaimbh from:http："/zhenyce/zhenyceku/202001/30/ content_5473079.hta[9]应淑颖，郑丽平,曹利利，等.抗击新型冠状病毒感染肺炎的护士心理弹性及影响因素研究&J]•中华现代护理杂志，2020，26：994-999B[10]四川在线•王炸来了！+北协和、南湘雅、东齐鲁、西华西”会师武汉.2020&cited]Available from：https:"mp.weiyinB qq.-00^z?so=11&UmesWmp=1586272991&ver=2264&sianaturo=r#jxV7MSJieHlTYBSXx9Nt88ylNG#ZvyXwuuL5AhZeM9J39mzT1929WuzihJYhJM2NXfYC1EH39WQmFnoS3uA9sQBHIxJqBa2CUSCkZ5UE789UuHME3t1ZimgCRqryO&n'w=1[11]COHEN J.Not weariny masks te protect ayainst coronavirus isa bia mistake，'top Chineso scientist says.Science2020& cited]$Mar.27，2020，AvaiTbT from:https:"www.sciencemay.ory/news/2020/03/not-weariny-masks-protect-a-yainst-coronavirus-bia-mistake-top-Chinese-scientist-says[12] 南京医科大学公共卫生学院，健康江苏研究院.新型冠状病毒感染的肺炎及相关呼吸道传染病防治知识130问.2020&cited]AveiTbT from:http："/ 2020j0203jc9772a161609jpay'.htm[13]王绍龙，王权，于晓燕，等•疫情启示录：重大疫情发生后潜在舆情风险评估及防范-2020&cited];Feb18th：Aveila-bT from:https:"/z?src=11&tiniestamp=1586167019&ver=2262&/ynSuy=RjjiCKumsTMqYh8LMAI4S5#A5w9Q88LpveqDO4k6PNXeRw7BDly5dqljt7ntlTuiH#Gv8VfYyxyBtyHhg6KGhErmAwGpXHOIAQcqPuvD3gPzhsS2B7z81V#dAyRVG&new=1[14]周健•大数据背景下的网络舆情研究&J]•中国广播电视学，2016(7):72-75.[15]徐明川，张悦•首批抗击新型冠状病毒感染肺炎的临床一线支援护士的心理状况调査[J].护理研究，2020,34(3)：368-370.•新冠肺炎心身医学专题•新冠肺炎发热预检分诊护士的自我效能感及心理健康早期变化趋势与应对策略向静1,杨程惠2，周波2(1.四川省医学科学院•四川省人民医院门诊部，四川成都610072$2.四川省医学科学院•四川省人民医院心身医学中心，四川成都610072)［摘要］目的:探索新冠肺炎疫情期间发热预检分诊处护理人员自我效能感及心理健康早期变化趋势，为重大疫情期间制定针对预检分诊护士的心理干预方案提供理论依据。
《女生生理健康教育》课件
04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可 以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过 抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕 目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装 置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果 。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑 造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会 。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行 车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性 、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还 有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使 用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用 刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避 免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特 别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛 辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋 白质、维生素的食物。
《女生生理健康 教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面 所表现出的正常状态，包括身体 结构和功能的正常运转，以及对 外界环境的适应能力。
女性心理健康专题知识讲座培训课件
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应对策略
一、自我测试：
1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作， 拼命工作。
2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支 持。
3、我比平时吃更多的东西。 4、我进行某种形式的体育锻炼。 5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。
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应对策略
6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运
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应对策略
积极预防善于求助
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几种不健康应对策略
压抑策略：
这是一种退让型策略，指个 体尽量将过去遭受的失败引起的 痛苦、焦虑等深埋心底，避免正 视它们，“让一切痛苦都消失在 时间中”。
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几种不健康应对策略
文饰策略： 这是一种消极策略，指当个
女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做 事不敢冒险，好背后议论 人。
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女性心理特征
虚荣心和自尊心较强：
不愿意别人说她的短处，对伤害过自 已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人 的事，心后悔，但不愿意公开道歉。
地位的变迁：
女性由从属地位变为主权者，丈夫对 她言听计从，往往使一些女性产生自我优 越感。如果她们自不量力，对丈夫责备求 全，势必影响夫妻感情。
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应对策略
七、自我激励： 承认你能从错误中吸取教训，下一
次更正。告诉你自己：“我已经做得最 好，对我来说已经足够好了。”“金无 足赤，人无完人。”“即使我不时地失 败，人们仍会喜欢我。”“犯错误并不 意味着做人的失败。”
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高校辅导员心理危机干预工作存在的问题及应对策略
高校辅导员心理危机干预工作存在的问题及应对策略高校辅导员是大学生心理健康的重要支持者，他们负责学生的心理疏导、心理健康教育和心理咨询工作，是学生心理健康的关键人物。
随着社会压力增大和学生心理问题日益增多，高校辅导员的心理危机干预工作也面临着一系列问题和挑战。
本文将就高校辅导员心理危机干预工作存在的问题进行探讨，并提出应对策略。
一、存在的问题1.心理危机干预需求增大随着社会竞争的加剧和生活压力的增大，越来越多的大学生面临心理问题和心理危机。
高校辅导员需要承担更多的心理咨询和危机干预工作，但他们的数量和能力却无法满足学生的需求，导致心理危机干预工作面临挑战。
2.缺乏专业心理卫生知识部分高校辅导员缺乏系统的心理卫生知识和专业的心理危机干预技能，无法有效地应对学生的心理问题和心理危机，导致干预效果不佳，甚至可能造成不良后果。
3.心理危机干预工作压力大高校辅导员长期面对学生的心理问题和心理危机，工作压力大，心理负担重，容易出现工作疲劳和心理疲劳，影响工作效率和工作质量。
4.缺乏心理危机干预工作的标准化管理目前，高校辅导员心理危机干预工作缺乏统一的标准化管理，缺乏系统的培训和指导，导致工作质量参差不齐，存在一定的风险隐患。
二、应对策略1.加强心理卫生知识培训高校应加强对辅导员的心理卫生知识培训，提高他们的心理危机干预能力。
可以组织心理学专家和临床心理医生开展系统的培训课程，传授心理危机干预的理论知识和实际操作技能，提升辅导员的专业水平和服务质量。
2.建立心理援助系统高校可以建立健全的心理援助系统，设立专门的心理咨询室和心理援助热线，为学生提供及时有效的心理援助服务。
建立学生心理健康档案，对有心理问题和心理隐患的学生给予重点关注和帮助。
3.开展心理危机干预团队高校可以成立专业的心理危机干预团队，由心理咨询师、心理治疗师、社工人员等专业人士组成，进行心理危机干预工作。
团队成员之间可以相互配合，共同应对学生的心理问题和心理危机，确保干预工作的有效性和安全性。
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女性心理卫生问题及
应对策略浙江省心理卫生协会理事长浙江大学医学院硕士生导师赵国秋教授女性心理特征知觉方面：女性高于男性，阅读、领会快。
逻辑性方面：如推论或归纳，女性不如男性。
记忆方面：女性具有良好的直觉与记忆。
思维方面：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
女性心理特征情感方面：女性比男性富于感情，这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。
暗示性方面：女性最容易按受暗示，?各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。
女性心理特征母性本能：多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。
她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢冒险，好背后议论人。
女性心理特征虚荣心和自尊心较强：不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀。
一旦做了伤害别人的事，心后悔，但不愿意公开道歉。
地位的变迁：女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。
如果她们自不量力，对丈夫责备求
全，势必影响夫妻感情。
女性心理卫生问题情绪抑郁焦虑强迫疑病癔症样表现躯体化障碍女性犯罪原因家庭暴力不利的家庭生长环境婚姻感情挫折婚外恋为情忘义铤而走险涉黄涉毒犯罪职务犯罪心胸狭小心理失衡工作压力大特别关注：低龄女性犯罪增加应对策略一、自我测试： 1、我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。
?2、我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。
3、我比平时吃更多的东西。
4、我进行某种形式的体育锻炼。
?5、我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。
???
应对策略 6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。
7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。
8、我面对压力的根源，做工作改变它。
9、我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。
10、我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。
应对策略 11、我睡觉的时间比我真正需要的时间长。
12、我花一些时间离开自己的工作环境。
13、我外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。
14、我和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的锐气。
15、我比平时喝更多的酒。
应对策略 16、我沉溺在个人的爱好或兴趣中，它使我放松并感觉良好。
17、我吃药来使自己放松或者改善睡眠。
18、我让自己保持健康的饮食。
19、我只是忽视问题，并且希望很快地过去。
20、我祈祷，思考，丰富自己的精
神生活。
21、我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。
22、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受的事情。
应对策略二、改变生活方式： 1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。
试着养成放松的习惯。
2、尽可能多做令你感到愉快的事情。
3、不要让压力积起来。
4、做到劳逸结合。
5、坚持在家里和工作中应有的权利。
6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。
7、不要躲避令你感到害怕的事情。
8、要<a name=baidusnap0></a>学会</B>记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。
应对策略三、学会</B>说“不” ? 当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。
考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。
如果你不能够或不想做，学会</B>有效地拒绝他人的请求。
应对策略四、说出你的想法 ??? 诚实地表达你的意见，这一点很重要，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。
如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。
当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极―挑衅”的行为，这种行为对健康有害，因为被压抑的挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。
应对策略五、建设性的批评： ??? 说出你的感受，解释为什么别人的行为伤害了你，或给你带来了不便，告诉别人你是多么希望他们能够改变。
应对策略六、处理冲突： ??? 1、避免争执。
??? 每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。
争执会造成压力，
但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。
??? 2、处理冲突。
??? 要谨慎地选择你的语言，要诚实、自信、得体。
??? 应对策略 3、保持中性。
??? 处理冲突的一个技巧叫“保持中性”，它是把话中的“刺”剔掉，重新组织起话的内容。
举个例子，如果有人说“我无法和老板相处”，你回答，“你想讨论改善你和老板的关系。
”应对策略七、自我激励：
??? 承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。
告诉你自己：“我已经做得最好，对我来说已经足够好了。
”“金无足赤，人无完人。
”“即使我不时地失败，人们仍会喜欢我。
”“犯错误并不意味着做人的失败。
”应对策略八、学做三件事：
??1、学会</B>关门。
??? 即学会</B>关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。
??2、学会</B>计算。
??? 即学会</B>计算自己的幸福和计算自己做对的事情。
计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
??? 应对策略 3、学会</B>放弃。
??? 特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“<a name=baidusnap1></a><B
style='color:black;background-color:#A0FFFF'>舍得</B>”。
记住，是“舍”在先，“得”在后。
世界上的事情总是有“舍”才有“得”，
或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。
应对策略九、学说三句话：1、“算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、“不要紧！”即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
??? 3.“会过去的！”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。
自然界是这样，生活也是这样。
?? 应对策略十、学会</B>“三乐”“三不要”： ??? “三乐”即：助人为乐、知足常乐、自得其乐。
进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会</B>自得其乐。
应对策略“三不要”：一、不要拿别人的错误来惩罚自己。
??? 现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。
其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误；而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。
??? 懂了这个道理，再遇到这种情况，对付它的最好办法就是一笑了之，不把它当一回事。
应对策略二、不要拿自己的错误来惩罚别人。
??? 当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。
事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。
应对策略三、不要拿自己的错误来惩罚自己。
??? 何谓好人？我们
认为，如果交给他（她）做10件事，他（她）能做对7~8件，就是好人。
显然，这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事，好人也会犯错误。
所以，好人做错了事，一点都不要紧，犯了再大的错误也不要紧，只要认真地找出原因，认真地吸取教训，改了就好。
应对策略积极预防善于求助几种不健康应对策略压抑策略：这是一种退让型策略，指个体尽量将过去遭受的失败引起的痛苦、焦虑等深埋心底，避免正视它们，“让一切痛苦都消失在时间中”。
几种不健康应对策略文饰策略：这是一种消极策略，指当个体有过失和遇到失败的事件时，尽量进行外部归因，即把事情发生的原因推给自身以外的一些因素，以缓解自己的痛苦。
几种不健康应对策略投射策略：这又是一种消极型方法，指把自己内心一些不能得到社会允许的冲动、态度、行为等转移到他人身上，以减少自身的压力。
谢谢！ * * *。