【最新2018】自我认知是自我激励的基础,包括对自己真正的能力的认识和评价-范文模板 (8页)

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自我认知是自我激励的基础,包括对自己真正的能力

的认识和评价

篇一：自我意识是一个人对自己的认识和评价

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征

和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想

和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果

还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只

有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识

到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的

效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤

其对个性倾向性的形成更为重要。自我意识主要包括三种心理成分：（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己

身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自

我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计

与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的

关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对

我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己

的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实

现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做

出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价

自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我

调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻

等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会

的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我

们进行自我

体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，

随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。 (3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发

动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该

行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节

自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自

己的认识活动，提高学习效率。为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压

力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会

进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。[编辑本段]自我意识的结构

自我意识的结构是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，是由

自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我

意识也叫自我调节系统。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首

要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我

观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表

一个人自我认识的水平。自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自

信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关

自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务

而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。自我

调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和

态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头

脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人

以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对

自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的

环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意

识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活

动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据

所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。

[编辑本段]自我意识的形成

每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是在其发展过程中逐步形成和发

展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我

意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。每个人都是一个心灵画家，不过，这个画

家的水平是逐渐提高的，当我们对自己的认识达到以下水平时，我们对自己的

画像就基本完成了：能意识到自己的身体特征和生理状况：能认识并体验到内

心进行的心理活动；能认识并感受到自己在社会和集体中的地位和作