糖尿病患者饮食疗法和运动疗法处方
（-）糖尿病患者饮食疗法处方
1、糖尿病饮食治疗的基本原则包括哪些？
●控制总热量，建立合理饮食结构
●均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例
●少量多餐，有利控制血糖
●增加膳食纤维摄入量，利于控制血糖，减肥和通便
●饮食清淡，低脂少油，少糖少盐
●适量饮酒，坚决戒烟
2、食物的选择
(一）食物血糖生成指数
食物血糖生成指数（GI）是食物的一种生理学参数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，不是通过实验室化学测定的结果。GI表示含50g 碳水化合物的食物引起血糖高低，这个高低的程度是与50g葡萄糖(或50g 含碳水化合物的面包)在一定时间内（一般为2小时）体内血糖应答水平相比较而得来的百分比值，它是一个比较而言的数值，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。国内外研究表明低GI饮食升高血糖慢，有助于降低血糖峰值、减少药物用量、减少低血糖----但GI仅是一个参考因素，不是唯一因素，实际上即使同一种食物，烹调方法不同时血糖指数也并不相同！只是建议相对减少高GI食物。
常见食物血糖生成指数（GI）
(二）什么是食物交换份?
食物交换份是将食物按其所含营养成分的比例分为六类，说明各类食物提供同等热卡90千卡（376千焦）的重量，叫做1份食物交换份。也就是说每份各种食物都是提供90千卡热量，以便交换使用。这六大类食物包括（注：所有食物均按生重计量）：
○11份各类生主食：包括大米、面粉、小米、高粱、玉米、燕麦、荞麦、绿豆、赤豆、芸豆等干豆类及干粉条等各25克
○21份新鲜蔬菜类：各种绿色蔬菜、茄子、西红柿、菜花、黄瓜、苦瓜、冬瓜等500克；丝瓜、柿子椒、扁豆、洋葱、胡萝卜、蒜苔、西兰花、南瓜等200~350克；豌豆约70克
○31份新鲜水果类：大部分水果约200~300克；西瓜750克；柿子、鲜荔枝约125克；鲜枣100克
○41份生肉或鲜蛋类（含豆制品）：各种畜肉约20~50克；禽肉约50克；鱼虾类约50~200克；鸡鸭蛋（中等大小）55克；豆腐类约100~200克
○51份浆乳类：全脂奶粉15克；160克牛奶；豆浆200毫升
○61份油脂类：15克花生米或核桃仁；25克葵花籽；25克南瓜籽；
简单的食物换算方法：
50克（1两）米或面粉=70克（1两半）馒头（熟重）=130克米饭
50克瘦肉（1两）=35克熟肉=60克带壳鸡蛋=50克豆腐干=100克北豆腐
3、每日饮食三步曲
(一）第一步确定你每日饮食的总热量
每日摄入的总热量应根据你的体重和活动强度等因素计算，并应根据实际情况进行调整。
计算标准体重
标准体重（公斤）=实际身高（厘米）—105
●举例：王先生，45岁，从事办公室工作，身高为170厘米，体重为80公斤
王先生的标准体重为：170—105=65公斤
评价目前体重情况
●目前体重状况（%）= 实际体重—标准重
标准体重×100%
●体重状况与肥胖
●王先生目前的体重状况是：
（80－65）/65×100%=23%
由于体重状况大于20%，因此属于肥胖
确定每日所需总热量
●每日所需总热量=标准体重×每公斤体重需要的热量
不同体力劳动的热量需要表
参考热量需要表，根据你的体重和劳动强度选择热量级别
●王先生属于肥胖，而从事的工作属于轻体力劳动，王先生所需的每日总热量
为：65×（20～25）=1300～1625千卡
(二）第二步计算每日所需的食物交换份
在确定每日饮食的总热量后，就需计算出每日食物交换份数，并合理地分配六大
类食物的份数，通常主食类食应占每日总份数的50%以上。
不同热量的食物交换分（单位）表
●王先生总热量摄入量为1300至1625千卡，而且王先生为肥胖，故可选择每
日总热量为1400千卡，而食物交换份为16份。
(三）第三步合理分配你的一日三餐
一日三餐最常见的分配方案是早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5或早、午、晚各占1/3
●王先生一日三餐分配举例如下
4、不同热量的食谱举例
4185千焦（1000千卡）食谱举例
5021千焦（1200千卡）
食谱举例（实际热量1205千卡）
6694千焦（1600千卡）
食谱举例（实际热量1570千卡）
7531千焦（1800千卡）
食谱举例（实际热量1790千卡）
糖尿病患者一周家常食谱（每日供热量约1600千卡）
(二)糖尿病患者运动疗法处方
1、运动对于糖尿病患者有什么益处？
运动治疗是您治疗方式中的一个重要部分。适当的运动可以使您体重减轻，改善心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量和健康感，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平。
2、什么样的体育锻炼对糖尿病患者最适宜？
糖尿病患者的运动应在医生指导下进行，根据年龄、身体条件和病情的不同，所做运动的剧烈程度也要因人而异。根据体力物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”，可以根据每分钟的心脏跳动次数和呼吸频率进行区分。糖尿病患者在运动时应采用有氧运动。
●有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳等。
●无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右，呼吸急促的剧烈运动，如快跳、踢足球等。
3、糖尿病患者的运动项目有哪些选择？
最轻运动：散步；购物；做家务；打太极
持续30分钟消耗90千卡热量
轻度运动：跳交谊舞；做体操；平地骑车；打桌球
持续20分钟消耗90千卡热量
中度运动：爬山；平地跑步；打羽毛球
持续10分钟消耗90千卡热量
强度运动：跳绳；游泳；举重；打篮球
持续5分钟消耗90千卡热量
4、糖尿病患者在运动过程中应该注意什么？
运动前装备：
●需经医生检查批准后方可开始进行运动治疗
●运动前注意检测血糖，血糖高于15mmol/L时不要运动；若血糖过低，则应加餐
●运动前多饮水
●随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料等，并佩戴糖尿病病人信息卡
●运动前应做5-10分钟的低强度有氧热身运动，需避免屏气动作，因屏气可使收缩压升高
●应注意运动时穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋
运动中：
●根据自身的具体情况选择相适宜的运动方式和强度
●避免高强度运动，防止意外伤害
运动后休整：
●运动结束时需做5-10分钟的整理运动，如弯弯腰、踢踢腿等，使心率恢复至每分钟比静息时高10-15次的水平后再坐下休息
●运动可引起食欲增加，应注意饮食控制及药物调节
5、糖尿病患者运动的频度和时间如何掌握？
●每周锻炼3-4次最为适宜
●若每次运动量较小，频率可为每天1次
●运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3-4天，则效果及蓄积作用将减弱
●每次运动时间自10分钟始，逐步延长至30-60分钟，其间可穿插必要的休息时间
●一天中适宜的运动时间为早晨或下班后，进餐一小时后开始为宜，不宜
在饱餐后或饥饿时进行运动
6、什么情况下糖尿病患者不适宜运动？
●合并各种急性感染者
●伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重者
●严重糖尿病肾病者
●糖尿病足者
●严重的眼底病变者
●新近发生血栓者
●血糖未得到较好控制（血糖>15mmol/L）或血糖不稳定者
●收缩压大于180mmHg者
●经常有脑供血不足者
糖尿病的运动处方
糖尿病的运动处方 我们知道人的生命在运动，运动对于我们人体的作用是非常明显的，那么，糖尿病运动处方如何制定?下面店铺就给大家介绍糖尿病的运动处方。 糖尿病的运动处方 1、糖尿病运动计划怎样制定 了解病情,排除运动禁忌证。在指导糖尿病患者进行运动前,医生应对其病情有所了解,从而排除运动禁忌证,如血糖控制不佳(空腹血糖>16.7 mmol/L)、出现酮症酸中毒等,并结合并发症严重程度进行综合考虑。 个体化选择运动方式。选择糖尿病患者喜欢并能坚持的运动方式,是确保运动持续进行的重要因素。在通常情况下,步行是最安全的运动方式,可成为首选,但医生应提醒患者在步行时保持抬头挺胸收腹的姿势,以免因含胸驼背而引起背部肌肉疲劳,从而影响运动的持续性。 循序渐进,及时调整运动处方。患者开始运动时应循序渐进。此外,运动处方也不能一成不变,应及时进行调整。一般而言,第一张运动处方仅适用于开始运动后的1~2周,随着机体对运动的不断适应,至少在1个月之内应进行调整,2~3月后才能使之固定。 2、糖尿病知识教育 糖尿病一旦确诊,即应对病人进行糖尿病教育,包括糖尿病的一般知识、自我血糖和尿糖的监测。降糖药物的用法,不良反应的观察和处理等。以及各种并发症的表现及防治。 3、糖尿病的饮食治疗 各种类型糖尿病基础治疗的首要措施。饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入,合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重,超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。
糖尿病的饮食与治疗
糖尿病的饮食治疗 糖尿病：是由遗传因素，免疫功能紊乱，微生物感染及其毒素，自由基毒素，精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛素功能减退，胰岛素抵抗等而引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿，多饮，多食，消瘦等表现，即三多一少症状。糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发病症，导致肾，眼，足等部位衰竭病变，且无法治愈。 糖尿病的危害。 一：糖尿病致命的的病发症就是心脑血管。主要体现在主动脉，脑动脉硬化和广泛的小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变，由于血糖升高的原因，从而形成高血糖，高血脂。高血压。导致糖尿病心脑血管病发率和死亡率逐步升高。而心脑血管病包括心病，脑出血和糖尿病心力衰竭，心率失常等。糖尿病人心，脑血管病发率和病死率为非糖尿病人的3.5倍，是2型尿病的最主要的死亡原因。 二：糖尿病对肾脏的危害：对于高血糖，高血压及高血脂异常升高的原因，它促进了糖尿病的发生和发展。可导致肾功能的衰竭，同时也是2型糖尿病最主要的死亡原因之一。 三：糖尿病对周围血管的危害：糖尿病对周围的血管主要以肢动脉为主，糖尿病病人由于血糖升高的原因可引起周围血管发生病变，引发局部组织对损伤因素的敏感性降低。临床表现为下肢疼痛，溃烂，供血不足而引发肢端坏死，如果出现这种情况可导致残废甚至截肢。 四：糖尿病对神经的危害：神经病变是糖尿病慢性并病发症之一，是导致糖尿病致死，的重要因素。糖尿病神经病变最常见为周围神经病变和植物神经病变。周围神经病变主要体现在四肢末麻木，冰冷刺痛等。而植物神经病变主要体现在无汗，少汗或者多汗等。 糖尿病人在生活中的注意，可以对预防糖尿病有益。 1.选择合适的鞋袜：软皮皮鞋，运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽。透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟，尖头，硬皮及塑料鞋，还有经常检查并取出可能存在的异物。袜子应选棉质的和羊毛的为好，即吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗。不要穿有补丁或破口的袜子。以防脚的压力不均。影响血循环。 2.正确做好洗脚和护脚，建议糖尿病者每日洗脚，但是洗脚前，一定要先用手或温度计去试水温，因为大多数患者都存在不同程度的足部神经病变。，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度的温水。可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间不宜过长。洗脚后要用软的毛巾将脚擦干，并要擦干脚趾之间的水迹，必要时用电吹风的小风吹干。秋季足部易干裂，可用润肤霜擦在足的表面。汗脚可撒鞋滑石粉。在冬季洗完脚后切记不要使用热水袋，电热取热器或者直接烤火取暖，以免足部被烫伤。
糖尿病患者饮食和运动建议
饮食和运动建议
糖尿病-饮食治疗 研究证明，饮食疗法在糖尿病治疗过程中占据了极其重要的位置，与糖尿病知识普及教育、运动治疗、药物治疗和自我监控并称为糖尿病治疗的“五驾马车”,是糖尿病防治工作中最为重要的环节。离开饮食控制，其他任何治疗手段是不可能成功的。 (增加：合理的饮食和运动可以有助于延缓糖耐量异常进展为糖尿病) 1.糖尿病饮食治疗的目的是什么？ ●合理控制总热量，使体重达到或接近正常范围； ●全面控制血糖、血脂和血压，保护胰岛β细胞，延缓大 小血管并发症的发生与发展； ●平衡膳食，满足机体对各种营养素的需要。 2.糖尿病饮食治疗的原则是什么？ ●合理控制总热量； ●充足的碳水化合物摄入量； ●控制脂肪和胆固醇的摄入量； ●适量的蛋白质摄入量；
●充足的膳食纤维摄入量； ●清淡饮食。 3.患者应如何计算每日总热量？ ●第一步，根据身高、体重计算体重指数（BMI），并确定 体型。BMI=体重（Kg）/身高(m)²。BMI在18.5-23.9为 正常；<18.5为消瘦；24-27.9为超重；≧28为肥胖。 ●第二步，计算标准体重，标准体重（Kg）=身高（cm） - 105。 ●第三步，根据体型、体力活动水平来确定每日每公斤体 重所需热量。 体型卧床轻体力中体力重体力（千卡/公斤体重）（千卡/公斤体重）（千卡/公斤体重）（千卡/公斤体重） 肥胖/超重 20 20-25 30 35 正常 25 30 35 40 消瘦 30 35 40 45 ●第四步，计算每日总热量，每日总热量=标准体重（Kg） ×每日每公斤体重所需热量。
4.如何计算三大营养素——碳水化合物、蛋白质、 脂肪的摄入量？ ●碳水化合物、蛋白质、脂肪供热比分别占总热量的60%、 15%、25%。 ●根据每克碳水化合物、蛋白质、脂肪产热量换算成食物 的重量。 5.计算举例： xx患者，身高175cm，体重86Kg，轻体力劳动者。 ●第一步，计算体重指数，BMI=体重（Kg）/身高 (m)²=86/1.752²=28.1，属于肥胖。 ●第二步，计算标准体重，标准体重（Kg）=身高（cm） -105=175-105=70Kg。 ●第三步，确定每日每公斤体重所需热量。患者轻体力劳 动、体型肥胖，查表知每日每公斤体重所需热量为 20-25kcal。 ●第四步，计算每日总热量，每日总热量=标准体重（Kg）
【2型糖尿病与运动疗法】糖尿病食谱三餐大全集
【2型糖尿病与运动疗法】糖尿病食谱三餐大全集 糖尿病运动疗法是指糖尿病患者在医生指导下长期进行的运动锻炼，是糖尿病治疗体系中的一个重要组成部分。中国是世界上最早提出运动疗法治疗糖尿病的国家之一。隋朝名医巢元方在《诸病源候论》一书中说，消渴症病人应该“先行一百二十步，多者千步，然后食之“。到18世纪中叶，外国的医学家也主张糖尿病患者应该进行适当的体力活动，并把运动疗法作为治疗糖尿病的三大法宝之一。2型糖尿病患者血糖比较容易控制，被认为是运动疗法的主要适应症。 一、2型糖尿病 （一）2型糖尿病的定义与特征 糖尿病（diabetes）是一种与胰岛素产生和作用异常相关、以高血糖症为主要特征的代谢性疾病，包括以胰岛素绝对缺乏为主的1型糖尿病以及以胰岛素相对缺乏和胰岛素抵抗为主的2型糖尿病两种类型。 2型糖尿病又名非胰岛素依赖型糖尿病，占全世界糖尿病患者总数的90%，这种疾病的一般特征是：发病人群的年龄多在40岁以上，与肥胖、缺乏运动和遗传高度相关，并伴有葡萄糖耐量不良、胰岛素抵抗。2型糖尿病患者的病情一般比较缓和、隐藏，三多症状不明显，且较少出现酮症。 （二）2型糖尿病的发病机制 2型糖尿病并非由单一的病理生理机制所致，而是由多种因素共同作用引起的。一般认为，胰岛素抵抗、�%[细胞分泌功能受损是2型糖尿病重要的发病机制。大多数学者认为，这两种因素在不同患者的不同发病阶段的重要性有所不同。在大多数2型糖尿病患者胰岛素抵抗发生之前，为了维持血糖平稳，胰岛�%[细胞不得不分泌更多的胰岛素进行代偿，一旦代偿性的胰岛素分泌不能与胰岛素抵抗相抗衡，血糖就会升高，从而引发糖尿病。
二、运动与2型糖尿病 （一）运动疗法的作用 1、运动调节糖代谢，降低血糖 由于运动能提高肌细胞膜内糖原合成酶和氧化代谢酶的活性，使肌糖原的储存能力和氧化代谢能力增强，所以可以不同程度的降低血糖。Boule等通过14项临床试验meta分析发现，50%～60%最大摄氧量（VO2max）的踏车练习使2型糖尿病患者的氧化血红蛋白水平下降0.66%。 2、运动减低血脂，减轻体重 体育锻炼可增加糖尿病病人对血脂的利用。有实验表明，实施60%VO2max，每周3次，每次1小时，共6个月的运动时2型糖尿病患者血脂明显下降。同时，长期而适当的运动能提高脂肪细胞中酶的活性，达到减肥的目的。 3、运动增强胰岛素敏感性 运动能增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高胰岛素与受体的结合力，从而增加肌肉组织对胰岛素的敏感性。研究发现，2型糖尿病患者进行每周3次的高强度有氧运动，持续2个月后，其胰岛素敏感性提高46%。 4、运动延缓并发症的发生与发展 微血管和大血管并发症是2型糖尿病患者致残和死亡的主要原因。运动时循环和呼吸功能增强，血流加快，对糖尿病心肺并发症起一定的预防作用。在对3708例2型糖尿病患者进行18年跟踪调查后发现，日常生活中运动量大的患者得心血管病的机率较低。血液中�%[2-微球蛋白与运动前及非运动组相比有显著下降，表明运动疗法能改善2型糖尿病患者的肾功能。 5、提高机体适应性，增加生活乐趣 国外有学者将不爱活动的老年人分为实验组和对照组，并对实验组进行为期10年的监控体育锻炼，结果发现，在机体适应性方面实验组明显高于对照组。Di Loretot等的研究显示，运动能消除紧张情
糖尿病患者的运动处方
糖尿病患者的运动处方 糖尿病的基本疗法之一就是运动疗法，特别是Ⅱ型糖尿病，治疗效果很好，可以在糖尿病的预防和治疗中起着关键的作用。下面店铺就给大家支支招，欢迎参阅! 糖尿病患者的运动处方 一、运动前应做好哪些准备工作? 为确保运动安全，运动前应做到： 1、到医院做一次全面体检。检查项目包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能、心电图及心功能等等，看看有无心血管、神经以及其它方面的并发症。与医生共同讨论目前的病情是否适合运动?哪种运动更适合?运动量该多大?运动中应该注意什么等等。 一般说来，有下列七种情况者不宜进行体育锻炼： 1)有急性并发症或急性感染; 2)有增殖性视网膜病变; 3)有严重神经精神病变; 4)有糖尿病足溃疡; 5)近期发生心肌梗死、脑中风、合并心功能不全、糖尿病肾病大量蛋白尿; 6)血压控制欠佳，如收缩压大于160毫米汞柱或舒张压大于100毫米汞柱者; 7)血糖控制很差或血糖波动较大者。 2、每次运动前细检查足部并选择合脚的鞋袜。要特别注意鞋底平整，不能有沙、石之类的异物。 3、运动时应随身携带“糖尿病急救卡片”。卡片上应写上姓名、亲友联系方式，写明你是糖尿病病人。如果出现意外，便于他人采取急救措施及帮助联系患者家人。 4、随身携带含糖食品。如糖块、巧克力、饼干、甜饮料等，以备发生低血糖时急用。 5、最好结伴运动。让同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出现意
外情况应如何处理。 二、合理选择运动方式 运动分为“有氧运动”和“无氧运动”，“有氧”和“无氧”主要依据体内氧代谢状况而定。“有氧运动”(也称“耐力运动”)顾名思义就是在有氧状态下进行的运动，是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐力性运动，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长，它可以增强心肺功能，改善新陈代谢，辅助降低血糖及血脂。适合糖尿病人的有氧运动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等，患者可根据自身病情及爱好选择。“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动，其特征是运动时氧气的摄取量非常低，不得不依靠“无氧供能”，如短跑、举重等竞技性运动，此类运动能促进体内升糖激素的分泌，反而会使血糖升高。 不管是1型还是2型糖尿病，患者均应采取“有氧运动”方式。步行是最安全简便、易于坚持的一种方式，被认为是老年糖尿病患者(尤其是体质较差者)的首选运动项目。而健身跑属于中等强度的运动，适合于体质较好、无心血管疾病的糖尿病患者。当然，糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好、实际病情、体力状况、环境条件等具体情况，因地制宜地选择适合自己的运动方式，例如，住高层建筑者，可进行爬楼梯运动或跳绳、原地跑等运动。 三、科学确定运动量 糖尿病患者的运动量一定要适中。运动强度过大，不仅容易发生低血糖，而且会加重心脏负担，对身体有害;运动强度过小，则达不到锻炼身体和控制血糖的目的。因此，科学确定运动量很重要。下面介绍三种评估运动强度是否合适的方法： 1、“交谈试验”法：这是衡量运动强度的一种简便方法。运动时达到刚好还能自然交谈的程度，表明运动强度比较适中;倘若运动时气喘吁吁，交谈困难，表明运动强度过大，须适当降低。 2、“自我感觉”法：①运动量不足。运动后无汗，无发热感，心率无变化或在休息2分钟内恢复。②运动量适当。运动后有微汗，轻
糖尿病的饮食运动指导
糖尿病患者运动要注意什么？ 第一，运动先热身。糖尿病人在运动前要有5分钟的准备活动，如活动上下肢、腰部和腹部。跑步，要从快速步行逐渐转入小跑。划船或游泳前，应作上肢、肩部和颈部的准备活动。 第二，严格遵守规定的运动量和进度。不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应而使血糖升高。运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三吝之间的关系，以获得最佳疗效。糖尿病患者在运动时一定要注意遵循。 第三，结束运动时，不要立即停止。因为运动时大量血液聚集在四肢肌肉组织中，突然停止运动，血液不能很快回到心脏而产生暂时性脑缺血，会引起头晕、恶心甚至虚脱等不适症状。因此，糖尿病患者在运动结束时，应继续作一些行走、缓慢跑步等放松活动，一般应历时5分钟。 第四，运动后不要马上说话或进行冷、热水浴，而应把汗水擦干，待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。易发生低血糖的糖尿病患者，应减少运动前胰岛素的剂量。或在运动前适当摄入食物。还应携带饼干、糖果等食品，以备发生低血糖先兆时食用，防止运动中低血糖的发生。
糖尿病人的饮食注意事项 糖尿病是生活中容易引发多种并发症的疾病，因此患者在日常的生活中的基础护理是很重要的。那么对于糖尿病患者该如何饮食呢?下面给大家介绍糖尿病人的饮食护理方法，供大家参考。 一、糖尿病患者的饮食方法 进餐次数的调整。胃轻瘫时以少食多餐为佳，每日3大餐分为6～7小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排2～3次点心，以减少餐后高血糖，同时避免餐前饥饿感。 二、食物状态的调整 胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时最好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。 三、合理减轻体重 不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，
糖尿病人必备的食谱大全
糖尿病饮食大全 糖尿病人日常食谱怎么吃好呢 【一般糖尿病食谱】 一、早餐 1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食： ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 酃拌蔬菜 二、午餐 1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食： ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 三、晚餐 1、主食： ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食： ①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。 四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。 五、说明
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必 须吃够500克以上。 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。 4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿 面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。 6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖 尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压 患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。 总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低 和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、 脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食 谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食
糖尿病的饮食治疗处方
糖尿病的饮食治疗处方（连载1） 新疆王坤山王慧艳 饮食疗法中西医都十分重视，该法是治疗糖尿病不可缺少的重要手段。正确地指导糖尿病患者进行饮食疗法，可以提高疗效，缩短疗程。长时间地采用饮食疗法能达到基本治愈或控制病情的目的。对轻型糖尿病患者不用降糖药物，单纯采用饮食疗法亦可达到治愈的目的。患者可根据自己的病情，结合当时当地的实际条件选择应用。 1、二豆薏米粥 组成：赤小豆、绿豆、薏苡仁各40克。 功能：清热解毒，利湿降糖。 适应症：糖尿病。 用法：共煮粥食，每日一次，连服2—3个月。 说明：赤小豆甘平利湿解毒，治水肿脚气消渴；绿豆甘凉清暑利尿解毒，治暑热烦渴，消渴水肿；薏苡仁甘凉健脾利湿，清热排脓，含蛋白质多而含糖少，治水肿脚气，淋浊肺痈，消渴等。 2、人参蛋清饮 组成：人参、鸡蛋。 功能：补脾益肺，生津止渴。 适应症：老年糖尿病。症见气短无力，消渴引饮，舌淡红苔少，脉细数者。 用法：将人参研末，用鸡蛋清调服，每次一克，1日3次服。 说明：药理作用证明，人参对正常血糖和药物引起的血糖有调节作用。 3、人参煲甲鱼 组成：人参20克，甲鱼1只。 功能：益气养阴，降血糖。 适应症：糖尿病。 用法：将人参捣成小块（纱布包），甲鱼去内脏头爪，共煮熟烂，调味食肉喝汤。 说明：人参含有类似胰岛素作用物质，还有调节糖尿病人碳水化合物，脂肪代谢等有关的激素作用，能使血糖下降。 甲鱼滋阴补肝肾，日本研究报道可以治疗轻型糖尿病。 4、八宝饭 组成：薏苡仁、白扁豆、莲子肉（去心）各50克，核桃肉、龙眼肉各50克，糖青梅25克。糯米500克。 功能：健脾补肾。 适应症：消渴。 用法：将薏苡仁、扁豆、莲肉用温水发泡，核桃肉炒熟，糯米淘净放盆中加水蒸熟，取大碗内涂猪油，碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃肉、莲子肉、扁豆、薏苡仁，最后放糯米饭，再上蒸锅蒸熟后扣入大盘内食。 5、八珍粥 组成：淮山药、枸杞子、薏苡仁、核桃仁、荞麦仁、绿豆各30克，玉米面50克，黄芪100克。 功能：益气健脾，滋肾降糖。 适应症：糖尿病脾肾虚弱型。 用法：先将黄芪煎煮30分钟后去渣，加绿豆等前六味，待煮烂后拌入玉米面煮粥食。1日1次，连服1—2个月。 6、三色珍珠米
《糖尿病饮食疗法》word版
糖尿病人吃什么？ (1)摄取适当热量(限制总热量)：医生要根据患者的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量、有无合并症等制定食谱及决定一日总热量，以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡，以确保儿童正常生长发育，以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。 (2)适当补充蛋白质、糖及脂脑：蛋白质是人体内必需的营养成分，含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼、肉及其加工品、蛋类、牛奶、大豆及其加工品等。每日每公斤体重需要量：成人1．0克，儿童2．0克，孕妇及哺乳妇女1．5～2．0克，有合并症时，应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源，虽然应限制摄糖量，但不应限制过严，否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食，如谷类、芋类、南瓜及藕等含糖多的蔬菜，大豆以外的豆类、栗子及水果等，都含有很多的糖质。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素(A、D、2)，脂肪产热量相当于蛋白质产热量的两倍。奶油、花生米、荤油是脂肪类食物，动植物脂肪的比例应为1∶1.1克糖及l克蛋白质都能产热16．6千焦(4千卡)，面l克脂肪产热37．4千焦(9千卡)。吃脂肪过多时，总热量就会增加。 (3)适当补充维生素及矿物质：矿物质及维生素对人体很重要，必须补足。在感染、并发其它疾病或控制不良的情况下，更要多补充些。新鲜蔬菜、水果、海带及磨菇中维生素
及矿物质含量最多，每天都应适量选用。饮食疗法必须持之以恒，因此必须结合患者的爱好、饮食习惯、经济条件、生活方式及劳动强度等，制定切实可行的食谱。饮食分配：早饭要少，午饭及晚饭要多吃些，一般热能比例为1／5∶2／5∶2／5。酒类及饮料应尽量不吃或少吃。 糖尿病人平时的饮食是很关键的，很多关于糖尿病的知识经常是老生常谈。尽管这样还是有很多糖尿病人在饮食控制上缺乏控制力，或不吃或暴吃。对此，金尚医院糖尿病专科金主任对糖尿病患者的饮食问题是这样说的： 糖尿病人的饮食并不是尽量不吃或少吃，而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。但是，有一点是毋庸置疑的，即糖尿病不论病情轻重，不论是否口服降糖药或注射胰岛素，都必须合理控制饮食，不能以为增加了药物的次数和剂量，就可以随意进食。 1、遵循早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。每天在主食上粗细搭配，总量不超过500g。国人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收较快，糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定，尽量少吃。市面上销售的无糖食品，指不加蔗糖的食品，因其也为谷物，故不宜多吃。 2、尽量不吃煎、炸、烤的食品，因为通过油煎炸过的食物，脂肪含量较高，糖尿病人应严格控制。 3、吃稀饭时可以燕麦片粥为主，适当添加荞麦，因这
糖尿病的治疗方法可以分为饮食治和运动治疗
糖尿病的治疗方法 饮食治疗、运动治疗和药物治疗 一、饮食治疗 糖尿病局部建议食物和食谱 水果类：苹果、梨、橙子、桃、柚、杨梅、荔枝 五谷杂粮：小麦：荞麦：小米：玉米：大豆：黑豆：薏米：绿豆：豌豆：扁豆：豆腐：豆腐皮： 水产类：1、青鱼：2、泥鳅：3、蚌：4、蚬： 5、黄鳝：6、蛤蜊：7、海参：8、田螺： 红烧苦瓜：每次100克.糖尿病脾胃虚寒者不宜服用. 南瓜：可将南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鲜南瓜250克煮熟食用,既充饥又可降低血糖. 洋葱：味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋葱50～100克水煎服,也可作菜食用. 蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克,蚌肉100克,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉,适用于轻型糖尿病. 沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50克,玉竹30克,老雄鸭1只,葱,姜盐少许焖煮,熟后食肉饮汤.适用中老年糖尿病患者.。 二、运动疗法 1、以减肥为目的：坚持每日上下楼梯〔或中速跑步〕60～90分钟，或以普通速度步行2～3小时。 2、以降低血糖为目的：将每天摄入能量10%～15％左右列为运动中消耗。举例：100市斤成人20分钟运动，上下楼梯〔或中速跑步〕消耗100大卡，普通速度步行消耗50大卡，游泳消耗200大卡。 3、到达平安运动强度：即运动中最大脉率的60％。简易计算法：170－年龄。 4、以代谢控制指标衡量：定期复查空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，到达理想控制指标。 三、药物治疗 糖尿病患者除了注意饮食、运动方面以外，用药是康复的主要途径，而现在的一些西药只能是治标不治本，而且还对患者自身的系统有一定的损害。建议用一些中药来调理，才能标本兼治。 糖尿病西医治疗方法 (一)治疗 糖尿病治疗的主要目的包括：纠正代谢紊乱，消除病症，保障(儿童患者)正常生长发育，维护良好的学习、生活和工作的能力;预防各种急性或慢性并发症和伴随症的发生，延长寿命，降低病残率和病死率。在获得上述目的的同时，不应过多限制患者的生活质量。糖尿病治疗的原那么为：持之以恒、综合管理。糖尿病的治疗不仅包括高血糖的控制，尚需同时针对一些合并症(如高血压、脂质代谢紊乱等)和各种并发症等采取综合治疗。糖尿病高血糖的治疗一般包括合理运用糖尿病教育、饮食治疗、运动疗法、药物治疗及自我监测等多种手段，尽可能使糖代谢控制正常或接近正常。血糖控制良好：空腹血糖<6.0mmol/L，餐后2h血糖 <8.0mmoL/L，HbA1c<7.0%或6.5%;血糖控制较好：空腹血糖6～8mmol/L，餐后2h血糖8～ 10mmol/L，HbA1c<9.0%;超过上述值为血糖控制差。
糖尿病患者饮食及运动处方
膳食管理 体重体脂检测 营养监测 饮食日记 2、营养风险评估 BMI（kg/m2）：□消瘦□正常□超重□肥胖NRS2002评分：分□无营养风险□有营养风险 MNA评分：分□营养良好□潜在营养不良□营养不良
运动管理 运动监测 运动量监测记录表 运动管理科普 最佳运动时间是餐后1小时(以进食开始计时)，持续约30～60分钟，包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理的时间，达到应有的运动强度后应坚持20-30分钟(这样才能起到降血糖的作用)，可根据患者具体情况逐渐延长，每天一次，肥胖患者可适当增加活动次数。使用胰岛素或口服降糖药者每天定时活动。合适的运动强度为全身发热、出汗，活动时的心率达到个体60％的最大耗氧量，简易计算法为：心率=170-年龄。 根据患者具体情况选择运动方式、时间及运动量。运动前应评估血糖的控制情况，当血糖＞13.9mmol/L并出现酮体，应避免活动；当血糖＞16.7mmol/L但未出现酮体，应谨慎活动；当血糖＜5.6mmol/L，应摄入额外的碳水化合物后方可运动。运动不宜在空腹时进行，运动时随身携带糖尿病卡以备急需，并注意补充水分，随身携带糖果，出现低血糖症状时及时食用并暂停运动，若出现胸痛、胸闷、视力模糊等应立即停止运动，并及时就医。运动后应做好运动记录，以便观察疗效和不良反应。 运动处方 运动治疗的组成 运动治疗方案包括三部分
运动前准备活动：拉伸、太极拳、保健操、广播体操等，5－10分钟 运动锻炼：低、中等强度有氧运动，比如快走（每分钟120-150步为佳，老人100-110步）、慢跑、骑单车等等，至少30分钟 运动后放松活动：慢走、自我按摩等，5－10分钟 1.中青年适合的有氧运动-慢跑 1、优点 较为轻松，跑步中不至于出现明显气促 属中等强度，适合于较年轻、身体比较好、有一定锻炼基础的糖尿病患者 运动效果明显，运动量容易控制 不受时间、地点或运动器械限制 2、缺点 下肢关节受力较大，易引起膝关节和踝关节疼痛 3、最佳方式 间歇跑：慢跑和步行交替进行 常规慢跑：速度一般为8-10公里/小时 2.运动的频率、强度和持续时间 规律的运动指每周至少有三-五次，每次最好30 -- 60分钟。 强度：低：<60%最大心率 中：60-80％最大心率 高：>80％最大心率 运动强度简易计算法：运动时脉率=170-年龄最大心率等于220-年龄 注意点：强度由低到中，最终保持中等强度为宜 3、运动的注意事项 1、如果进行剧烈和长时间的运动，应在运动前、运动中、运动后监测血糖； 2、如运动前血糖较低，应先加餐； 3、餐后1--3小时后开始运动； 4、血糖高于14mmol/L，不要运动 5、运动时穿戴宽大衣鞋 6、运动后检查：皮肤、足、关节 7、运动要有规律，强度应循序渐进，由低到中 8、选择适合自己的运动，并合理安排时间 9、随身携带易于吸收的碳水化合物食物，以备出现低血糖情况下食用 10、携带好病历卡，最好佩戴显眼位置。 11、避免高强度运动
糖尿病患者的运动处方
糖尿病患者的运动处方 一、运动前应做好哪些准备工作? 为确保运动安全，运动前应做到： 1、到医院做一次全面体检。检查项目包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能、心电图及心功能等等，看看有无心血管、神经以及其它方面的并发症。与医 生共同讨论目前的病情是否适合运动?哪种运动更适合?运动量该多大?运动中应该注意什 么等等。 一般说来，有下列七种情况者不宜进行体育锻炼： 1有急性并发症或急性感染; 2有增殖性视网膜病变; 3有严重神经精神病变; 4有糖尿病足溃疡; 5近期发生心肌梗死、脑中风、合并心功能不全、糖尿病肾病大量蛋白尿; 6血压控制欠佳，如收缩压大于160毫米汞柱或舒张压大于100毫米汞柱者; 7血糖控制很差或血糖波动较大者。 2、每次运动前细检查足部并选择合脚的鞋袜。要特别注意鞋底平整，不能有沙、石 之类的异物。 3、运动时应随身携带“糖尿病急救卡片”。卡片上应写上姓名、亲友联系方式，写 明你是糖尿病病人。如果出现意外，便于他人采取急救措施及帮助联系患者家人。 4、随身携带含糖食品。如糖块、巧克力、饼干、甜饮料等，以备发生低血糖时急用。 5、最好结伴运动。让同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出现意外情况应如何处理。 二、合理选择运动方式 运动分为“有氧运动”和“无氧运动”，“有氧”和“无氧”主要依据体内氧代谢状 况而定。“有氧运动”也称“耐力运动”顾名思义就是在有氧状态下进行的运动，是指能 增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐力性运动，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长，它可以增强心肺功能，改善新陈代谢，辅助降低血糖及血脂。适合糖尿病人的有氧运 动项目有步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等，患者
糖尿病饮食处方
糖尿病饮食处方 糖尿病是一种常见的慢性疾病，其特征是体内胰岛素的分泌不足或 细胞对胰岛素反应不佳，导致血糖控制不稳定。饮食在糖尿病治疗中 起着重要的作用，合理的饮食处方可以帮助患者控制血糖，减轻病情，提高生活质量。本文将为您介绍一份糖尿病饮食处方，帮助您更好地 掌握饮食调理的技巧。 1. 控制碳水化合物的摄入量 碳水化合物是主要的能量来源，但过多的碳水化合物摄入会导致血 糖升高。糖尿病患者应该控制每天碳水化合物的摄入量，以稳定血糖 水平。一般而言，每天摄入的碳水化合物应占总热量的45%-65%。推 荐选择低GI（血糖指数）的食物，如糙米、全麦面包、燕麦等。 2. 均衡膳食 糖尿病患者需要摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满 足身体的基本需求。蛋白质有助于维持肌肉组织和组织修复，脂肪提 供能量和脂溶性维生素，维生素和矿物质对身体的正常功能至关重要。建议每天摄入约0.8-1g/kg的优质蛋白质，选择低饱和脂肪的食物，如 鱼类、坚果、橄榄油等。 3. 控制总热量摄入量 糖尿病患者的体重管理至关重要，过多的体重会增加胰岛素抵抗和 血糖升高的风险。根据个体需求和身体状态，饮食热量应该合理控制。
一般而言，男性糖尿病患者每天热量摄入量控制在1800-2400千卡，女性控制在1400-1800千卡，以达到体重的控制和血糖的稳定。 4. 食用高纤维食物 高纤维食物有助于控制血糖和体重，降低血脂、胆固醇等。推荐摄 入约25-30克膳食纤维，以各种蔬菜、水果、全谷类食物、豆类等为主。膳食纤维能延缓胃肠道蠕动，提高饱腹感，降低食欲，调节血糖。 5. 避免高糖食物和饮料 高糖食物和饮料会导致血糖迅速升高，加重糖尿病症状。建议避免 食用高糖食品，如糖果、蛋糕、甜点等，同时限制果汁和含糖饮料的 摄入。 6. 分餐进食 糖尿病患者可以通过分餐、多餐的方式控制血糖。每日可分为3餐 或5-6餐进食，每餐时间间隔约为3-4小时，食量适中。这有利于稳定 血糖，并避免一次性过多摄入食物导致血糖波动。 7. 注意餐前餐后的血糖监测 糖尿病患者应定期监测血糖水平，特别是餐前和餐后的血糖监测。 这有助于评估饮食调节的效果，及时调整饮食处方。可以使用便携式 血糖监测仪进行测量，按照医生的建议记录血糖变化。 8. 饮食配合运动
糖尿病健康教育处方
糖尿病健康教育处方 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。为了帮助患者更 好地管理糖尿病，提高他们的生活质量，以下是一份糖尿病健康教育处方，包括饮食、运动、药物管理和日常护理等方面的指导。 一、饮食指导 1. 控制总热量摄入：根据个体情况，制定适当的热量摄入目标，以达到体重控 制和血糖控制的目的。 2. 均衡膳食：合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪，确保各类营养素的 摄入。 3. 控制碳水化合物摄入：建议选择低GI（血糖指数）的碳水化合物食物，避 免过多摄入高GI食物，如白面包、白米饭等。 4. 控制脂肪摄入：建议选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，避免摄入过多的饱 和脂肪和反式脂肪。 5. 限制食盐摄入：控制每日食盐摄入量，避免高血压的发生。 6. 饮食分次：建议采用分次进食，每日5-6次，保持饮食规律。 二、运动指导 1. 有氧运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑 自行车等。 2. 耐力训练：每周进行2-3次耐力训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。 3. 活动量监测：建议佩戴活动追踪器，记录每日步数和运动时间，以便合理安 排运动量。
三、药物管理 1. 药物依从性：按医生嘱咐准时服药，不要随意更改药物剂量或停药。 2. 血糖监测：根据医生建议，定期检测血糖水平，以评估药物疗效和调整治疗 方案。 3. 药物不良反应：及时向医生报告药物不良反应，以便及时调整治疗方案。 四、日常护理 1. 足部护理：保持足部清洁，定期检查足部有无创伤、溃疡等，避免感染和并 发症的发生。 2. 眼部护理：定期进行眼部检查，保持眼部清洁，避免眼部感染和视力损害。 3. 心理护理：积极面对糖尿病，保持积极乐观的心态，避免情绪波动对血糖控 制的影响。 以上是一份糖尿病健康教育处方的详细内容。每位糖尿病患者的情况不同，因 此在制定具体的治疗方案时，应根据患者的个体差异和医生的指导进行调整。同时，定期复查和随访也是非常重要的，以评估治疗效果和调整治疗方案。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康！
糖尿病诊疗方案
糖尿病诊疗方案 1. 简介 糖尿病是一种常见的慢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。糖尿病的诊断主要通过测量血糖水平和相关糖化血红蛋白水平来确定，同时还需要考虑患者的病史、临床表现和相关体征。 2. 糖尿病诊断标准 根据国际糖尿病联盟和世界卫生组织的最新指南，糖尿病的诊断标准如下： - 空腹血糖水平≥7.0 mmol/L（126 mg/dL） - 餐后2小时血糖水平≥11.1 mmol/L （200 mg/dL） - 随机血糖水平≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）且伴有典型糖尿病症状 3. 糖尿病诊疗方案 糖尿病的治疗主要包括饮食控制、体育锻炼、药物治疗和必要时进行胰岛素治疗。具体诊疗方案如下： 3.1 饮食控制 糖尿病患者应遵循以下饮食原则： - 控制总热量摄入，保持适当的体重； - 合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入比例； - 避免过食高糖、高脂肪、高盐和高胆固醇食物； - 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等； - 分餐多餐，避免过度进食。 3.2 体育锻炼 体育锻炼对于糖尿病的控制和治疗非常重要，建议糖尿病患者每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。锻炼时间一般为每次30分钟至1小时，每周至少3-5次，注意不要剧烈运动，以免出现低血糖的风险。 3.3 药物治疗 药物治疗根据病情的不同可以选择口服药物或注射胰岛素。常用的口服药物包括： - 二甲双胍：通过抑制肝糖原合成和提高组织对胰岛素的敏感性，降低血糖水平； - 磺脲类药物：刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，促进葡萄糖的利用； - α-糖苷酶抑制剂：延缓碳水化合物消化和吸收，降低餐后血糖水平。
糖尿病自我疗法
糖尿病自我疗法 糖尿病是一个良性疾病但又是一种终身疾病，而且越早开始治疗越好，早期的患者甚至通过自我调节都可以很好的控制。糖尿病人的自我疗法主要有三种:饮食疗法、运动疗法、心理疗法。 一、糖尿病饮食疗法 1.避免肥胖，维持理想且合适的体重。 2.定时定量，不可任意增减。 3.少吃油煎、炸、油酥及猪皮等含油脂高的食物。 4.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、炖、卤等方式。 5.不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 6.饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 7.烹调宜用植物性油脂，以不饱和脂肪为主的油脂类：如橄榄油、山茶油、玉米油、米糠油等 8.经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 9.含淀粉质高的食物及中西式点心均应少量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10.不吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 11.加餐可以少量吃点水果，以补充维生素。 12.饮食还要做到，三四五顿，七八分饱，碳水化合物，蛋白质，脂肪的比例要合适，不偏食，不挑食，维生素，纤维素，
矿物质都要适量摄入。 二、糖尿病运动疗法 1.运动时以穿宽松软底鞋和衣服，随身要带少量糖果，饼干等预防运动中血糖降低的反应，每次运动不能空腹进行，要在饭后1-2小时进行，运动后不气促，不疲劳为适合。 2.运动前要做5-10分钟低强度运动及伸展运动（以防肌肉骨的损害）要避免屏气动作，糖尿病者可以选择散步，早操，太极拳，跳舞等，时间最好在20-45分钟为妙。为了血糖的控制每周要运动3天或隔一天运动。 3.运动后要做8分钟的整理活动（心率要恢复到比平静时高一分钟10-15次的水平，要避免用过冷或过热的水洗澡，运动后要多喝白开水及适量新鲜水果蔬菜，补充睡眠，不能吃辛辣刺激的食物及吸烟和喝酒。 三、糖尿病心理疗法 1.首先克服害怕、恐惧心理，接受糖尿病健康知识教育，就会发现，糖尿病并没有那么可怕，是完全可以控制的。 2.学会调节生活交际，安排丰富多彩、有益的活动。与朋友之间的交流和活动能使人心情舒畅，解除对疾病的紧张与烦恼，对降血糖是非常有益的。 3.学会控制消化不良情绪。情绪变化会造成血糖升高，使病情加重。
糖尿病运动和饮食疗法
糖尿病运动和饮食疗法-妙手神医原创 前言：糖尿病运动和饮食医治称为操纵糖尿病的“两大基石”，只有“基石”稳固，药物才能发挥出应有的效应。日本糖尿病研究会把运动和饮食疗法比喻成一辆马车的两个轮子，缺一不可。 糖尿病运动疗法 一、运动对糖尿病患者的益处 医学研究证明糖尿病的发生除与遗传因素和饮食因素有关外，另一个要紧缘故确实是缺乏运动。体力活动能够提高胰岛素灵敏性并改善糖代谢。研究显示在最低体力活动和最高体力活动的个体间，2型糖尿病患病率2-4倍的不同。体力活动不足，容易造成肥胖，而肥胖可引发或加重胰岛素抗击，而胰岛素抗击是糖尿病发生、进展的重要危险因素之一。 在西方发达国家，约80%-90%的2型糖尿病患者是体形肥胖者。在我国，随着人民生活水平的不断提高，肥胖人群大量增加，同时糖尿病的发病率也随之上升。研究说明随着运动频率的提高，2型糖尿病的发病率明显下降。美国一名闻名的糖尿病学家说过，基因能够决定谁患糖尿病，但在患上糖尿病的进程中却有很多变量，那个变量确实是锻炼、饮食结构和年龄。因此，长期进行有规律的、科学的体育运动，维持体重在正常范围或使肥胖的体重减轻，是远离“甜蜜杀手”的重要方法。 我国是世界上最先提出运动疗法医治糖尿病的国家，有些轻型的糖尿病患者在坚持运动疗法的同时，配合饮食疗法即可取得中意疗效。关于病情较重者，能够在医生的指导下服用一些降糖药物。但不管是不是采纳药物医治，运动疗法都是必不可少的。运动疗法对糖尿病患者到底有多大益处呢？ （1）运动能够增加骨骼细胞对血液中葡萄糖的摄取和利用，使肌糖原合成增加，从而降低血糖。 （2）运动能够排除体内多余的脂肪，增强肌肉或脂肪组织胰岛素受体与胰岛素的亲和力，改善组织对胰岛素的灵敏性，降低血糖，能够使轻症患者不用药或少用药，减少用药带来的负面阻碍。 （3）运动能够降低血液粘稠度、降低血脂，改善血液循环和心肺功能，预防或延缓糖尿病并发心脑血管疾病。
糖尿病患者饮食疗法和运动疗法处方
1、糖尿病饮食治疗的基本原则包括哪些？ ●控制总热量，建立合理饮食结构 ●均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例 ●少量多餐，有利控制血糖 ●增加膳食纤维摄入量，利于控制血糖，减肥和通便 ●饮食清淡，低脂少油，少糖少盐 ●适量饮酒，坚决戒烟 2、食物的选择 (一）食物血糖生成指数 食物血糖生成指数（GI）是食物的一种生理学参数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，不是通过实验室化学测定的结果。GI表示含50g 碳水化合物的食物引起血糖高低，这个高低的程度是与50g葡萄糖(或50g 含碳水化合物的面包)在一定时间内（一般为2小时）体内血糖应答水平相比较而得来的百分比值，它是一个比较而言的数值，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。国内外研究表明低GI饮食升高血糖慢，有助于降低血糖峰值、减少药物用量、减少低血糖----但GI仅是一个参考因素，不是唯一因素，实际上即使同一种食物，烹调方法不同时血糖指数也并不相同！只是建议相对减少高GI食物。 常见食物血糖生成指数（GI）
(二）什么是食物交换份? 食物交换份是将食物按其所含营养成分的比例分为六类，说明各类食物提供同等热卡90千卡（376千焦）的重量，叫做1份食物交换份。也就是说每份各种食物都是提供90千卡热量，以便交换使用。这六大类食物包括（注：所有食物均按生重计量）： ○11份各类生主食：包括大米、面粉、小米、高粱、玉米、燕麦、荞麦、绿豆、赤豆、芸豆等干豆类及干粉条等各25克 ○21份新鲜蔬菜类：各种绿色蔬菜、茄子、西红柿、菜花、黄瓜、苦瓜、冬瓜等500克；丝瓜、柿子椒、扁豆、洋葱、胡萝卜、蒜苔、西兰花、南瓜等200~350克；豌豆约70克 ○31份新鲜水果类：大部分水果约200~300克；西瓜750克；柿子、鲜荔枝约125克；鲜枣100克 ○41份生肉或鲜蛋类（含豆制品）：各种畜肉约20~50克；禽肉约50克；鱼虾类约50~200克；鸡鸭蛋（中等大小）55克；豆腐类约100~200克 ○51份浆乳类：全脂奶粉15克；160克牛奶；豆浆200毫升 ○61份油脂类：15克花生米或核桃仁；25克葵花籽；25克南瓜籽； 简单的食物换算方法：
糖尿病的最佳疗法
糖尿病的最正确疗法 治疗糖尿病讲究四驾马车：药物治疗；控制饮食；运动疗法；保持乐观心态。只要方法适当，持之以恒，糖尿病病情是完全可以得到控制的。 Ⅰ、控制饮食： 一、食物的选择： 1、以下介绍几种典型的食品，这些食品的降糖作用在国内外专家、学者的治疗糖尿病思路中都得到了竭力地推荐。患者可根据口味的不同具有针对性的选用。 〔1〕洋葱：具有可行的降低血糖的作用。降血糖活性物质为烯类碳水化合物。 〔2〕田螺：降血糖。味美可口。 〔3〕蚕蛹：具有降糖作用。但内含铅量较多，建议不可常食用。 〔4〕芹菜：具有清血、降糖、降低血浓度之成效。高纤维素含量，可多吃． 〔5〕苦瓜：清热解毒。除烦止渴，具有明显的降血糖作用。但糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。 〔6〕南瓜：具有降血糖、降血脂的作用。南瓜粉对于轻型糖尿病患者有确切的疗效。 〔7〕玉米：具有降血糖．抗癌之成效。与谷类蔬菜混食，降糖作用明显。 〔8〕海参：营养价值高，有降低血糖之效。
〔9〕胡萝卜：富含胡萝卜素。可清血。降血糖。经常食用。降血糖作用确切。 〔10〕山药：具有较高营养价值。建议四季早餐食用。多用于因糖尿病而多食且易饥饿者． 水果：水果中的果胶能刺激胰腺。增加胰岛索的分泌。有明显降糖作用。 〔11〕植物油；富含维生素E，利于人体营养的吸收，保护心血管。防止糖尿病并发症。 〔12〕食用菌：富含多种维生素，纤维素，具有降血脂的成效．建议经常食用，所含热量较均衡。 2、注意： 〔1〕忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 〔2〕少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；〔3〕常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等； 〔4〕每天的烹调油不能超过25克； 〔5〕多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；〔6〕多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等； 〔7〕血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 〔8〕吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；〔9〕血糖高常用〔顺航优品.黒蒜〕控制平衡较好。