2022年游泳教练员资格考试题库200题(核心考点)

2022 年游泳教练员资格考试题库200 题（核心考点）
—、单选题
1 蛙泳配合技术的练习可采用：从蹬脚到配合的过度练习，方法是（）
A、3腿1手（小划手仅供呼吸）－2腿1手－1腿1手
B、3腿2手（小划手仅供呼吸）－3腿1手－1腿1手
C、3腿2手（小划手仅供呼吸）－2腿1手－1腿1手
D:3腿2手（小划手仅供呼吸）2－腿2手－1腿1手
答案：A
2．蹬地滑行的方法是：（），深呼吸，低头脚蹬地，身体平卧在水面上滑行A、两脚前后开立、两臂并拢前伸B、
两脚左右开立、两臂并拢前伸C、
两脚前后开立、单臂收紧到胸前D、
两脚左右开立、两臂收紧到胸前答案：
A
3 浮心与重心之间的力偶距越大，身体倾斜幅度（）
A、无法判断
B、越大
C、越小
D、没有关系
答案：B
4.身体在水中（，）更容易漂浮。

A、吸气后
B、呼气后
C、体积大，密度大
D、体积小，密度小
答案：A
5. ．水中行走练习的主要教学目的是（），体会水中平衡的方法，消除怕水心里。

A、体会水的压力，浮力，阻力
B、改进蛙泳蹬夹水错误动作
C、提高肌肉协调能力
D、提高爬泳腿的打水效果
答案：A
6 神经系统是由位千颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（）组成
A、周围神经
B、周边神经
C、中枢神经
D、中间神经
答案：C
7．仰泳向下打水时，主要产生（）
A、推进力
B、升力
C、阻力
D、浮力
答案：A
8. 3 、年龄小的学员、蛙泳划手过深，可知道他们用手划（）
A、大圆圈
B、小三角
C、小圆圈
D、大三角
答案：C
9 仰泳打腿上踢动作的尺度非常关键，（）不能踢出水面。

A、膝关节和小腿、脚
B、膝关节
C、小腿
D、脚趾
答案：
A
10．蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是（）。

A、翻脚练习－坐撑蛙泳腿模仿－俯卧蛙泳腿模仿
B、卧蛙泳腿模仿—翻脚练习－坐撑蛙泳腿模仿
C、翻脚练习－俯卧蛙泳腿模仿－坐撑蛙泳腿模仿
D、坐撑蛙泳腿模仿－翻脚练习－俯卧蛙泳腿模仿
答案：A
11 对游泳者的健康诊断是为了控制和避免（）
A、疲劳过度
B、传染疾病传播
C、过度训练
D、运动损伤
答案：B
12．蛙泳平收腿错误动作的特征是（）
A、小腿收得少
B、小腿收得多
C、大腿收千小
腹D、大腿收得少
答案：A
1 3. 6 、打腿时，推进力主要产生千向下打水阶段的姿势是（）
A、仰泳
B、爬泳
C、蛙泳
D、侧泳
答案：B
14 蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是：肘关节（）
A、开始弯曲时，收腿
B、开始弯曲时，蹬腿
C、快伸直时，蹬腿
D、快伸直时，收腿、
答案：C
15 扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以（）的距离，扶池边
A、左右分开约半尺
B、上下分开约一尺
C、上下分开约半尺
D、左右分开约一尺
答案：B
16. 4、妇女月经期（）下水进行游泳活动。

A、不可以
B、可以
C、未采取卫生措施不宜
D、采取卫生措施也不能
答案：C
1 7 小明在训练时，降坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3 组练习，这种练习方法属千（）
A、间歇练习法
B、持续练习法
C、重复练习法
D、循环练习法
答案：D
18.9、蛙泳腿部水中技术教学难点是：翻脚练习时，两脚与两膝成（）
A、 ?
B、W 型
C、M 型
D、V 型
答案：B
19. 爬泳游进时，具体左右摇摆会产生（）阻力
A、表面
B、摩擦
C、波浪
D、形状
答案：
D
20.．在游泳教学中，运用分层累加法，因注意控制（）
A、学员人数
B、教学进度
C、控教学时数
D、教具的使用
答案：B
21仰泳打腿时（）对踢水的效果起着重要作用。

A、踝关节的灵活性
B、膝关节的稳定性
C、踝关节的稳定性
D、膝关节的灵活性
答案：A
22学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高，太猛，应让学员了解呼吸的时间很短（）A、抬头时，—定要把气吐光
B、低头时，一定要用力吸气
C、低头时，一定要把气吐光
D、抬头时，一定要用力吸气
答案：A
23 蛙泳速度比仰泳（）
A、不一定
B、慢
C、相同
D、快
答案：B
24. 爬泳的身体姿势特点不包括（）
A、身体随臂腿动作围绕纵轴转动
B、身体尽量伸展，保持流线型
C、头处千较高的位置，身体与水平面形成30 度角
D、重心基本稳定
答案：C
25 蛋白质参考摄入量受两方面影响：—是（），二是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%- 15%
A、蛋白质分量
B、蛋白质摄入量
C、蛋白质含量
D、人体生理状态
答案：D
26爬泳手臂入水时，应有大拇指领先，手掌朝向外下方。

斜插入水，以减少入水时的（）
A、波浪阻力
B、形状阻力
C、摩擦阻力
D、压差阻力
答案：A
27. 0、把身体分成左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面是（）
A、垂直面
B、横切面
C、纵切面
D、水平面
答案：C
28(）蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3 / 4 时，腿开始做蹬夹动作
A、平式
B、波浪式
C、高航式
D、平航式
答案：B
29(）的口令是：1 “外滑抬头吸气，2 收手低头憋气，3 双手前伸吐气”。

A、扶池边蛙泳腿练习
B、坐撑蛙泳腿练习
C、陆上站立蛙泳手
D、陆上站立蛙泳手加呼吸
答案：D
30在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少（。

）
A、摩擦阻力
B、表面阻力
C、形状阻力
D、波浪阻力
答案：C
31游泳教学中，水中呼吸练习时，要（），造成被动呼吸。

A、连续呼吸
B、连续吸气
C、用力吸足气
D、用力吐尽气
答案：D
32仰泳（，）身体开始向移臂—侧转动。

A、移臂入水前
B、入水时
C、移臂到头上时
D、划水前半部分
答案：C
33游泳后如果出现连日发烧、头痛、呕吐、腹泻等症状，可能是感染了（）A、流行性角膜炎B、
传染性软属肿C、
夏日感冒症候群D、
咽喉结膜炎
答案：C
34 张先生今年60 岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。

间歇练习法，负荷强度应控制在（）
A、25Kg
B、50Kg
C、35Kg
D、45Kg
答案：C
35.仰泳手臂动作的四个主要部分为（）
A、抓水、划水、出水和空中移臂
B、入水、划水、出水和空中移臂
C、入水、抓水、划水和空中移臂
D、入水、向下划水、向内划水和空中移臂
答案：B
36.1、游泳教学是教师按照一定的（），对学生施以影响的一种有计划的活动
A、形式规格
B、法律规范
C、目的、任务和要求
D、行为规范
答案：C
37.游泳过程中由千（）而受到伤害，伤害原因属千生理原因
A、肌肉痉挛
B、入水方法不当
C、怕水
D、心血管系统疾病
答案：A
38四种姿势中，速度最快的是（）。

A、蝶泳
B、蛙泳
C、仰泳
D、爬泳
答案：D
39运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对千不同程度的负荷反应，主要评价为（）
A、血糖高低
B、血乳酸含量
C、心率快慢
D、有氧耐力和无氧耐力
答案：D
D 、洹 严 40. 7、蛙泳腿部动作的（）阶段， 两腿应并拢伸直。

A 、 蹬 夹
B 、滑行
C 、 收 腿
D 、 外翻
答案 ： B
41. 8 、单个游泳技术动作的教学， 应按照（）的顺序进行。

A 、 有 固 定 支撑－无支撑－无固定支撑
B 、无固定支撑－无支撑－有固定支撑
C 、 无 支撑－无固定支撑－有固定支撑
D 、 有 固 定 支撑－无固定支撑－无支撑
答案： D
42. 纠正蛙泳腿技术没有（）动作的方法是： 让 学 员 建 立 动 作 节 奏
A 、 滑 行
B 、蹬夹腿
C 、 翻 脚
1 示 I 子
答案： A
43 ．爬 泳 手 臂 从（）开 始 ， 身 体 前 进 速 度 开 始 加快， 到 向 上 划 水 时 达 到 最 高 速 度
A 、 向 内 划 水
B 、向下划水和抓水
C 、 向 外 划 水 和 抓 水
D、入水伸臂
答案：A
44．编写游泳课教案时教学组织要严密，示范，练习场地应使用合理，尽量（）
A、减少学员的符合数量
B、减少学员的练习数量
C、减少队伍的调动
D、增加队伍的调动
答案：C
45 . 当人体以高速游进时，仅次千形状阻力的是（）
A、惯性阻力
B、摩擦阻力
C、转动阻力
D、波浪阻力
答案：D
46. 5 扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，用力吐气（）
A、不低头
B、慢低头
C、快抬头
D、快低头
答案：D
47熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括（）
A、伸展漂浮后站立
B、扶板蹬壁滑行
C、吹气球比赛游戏
D、水中跑、走的各种游戏和接力
答案：D
48高水平蛙泳运动员通常在（）时，吸气。

A、抓水结束
B、内划接近结束
C、外划开始
D、伸臂开始
答案：B
49熟悉水性的教学目的不包括（）
A、改变陆上动作习惯
B、清楚怕水心里
C、适应水环境
D、提高划水效果
答案：D
50由千人体在水中（）速度比在空气中快，经常游泳能改善提问调节能力。

A、呼吸
B、血液循环
C、散热
D、心跳
答案：
C
51蛙泳配合教学的重点是（）
A、腿的蹬夹动作
B、早呼吸的技术
C、滑行动作
D、手、腿、呼吸的配合时机
答案：D
52 2 以下关千运动性猝死机制的叙述错误的是（）
A、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞
B、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死
C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常有关
D、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加
答案：C
5 3. 游泳时，水中呼吸动作的要点是（）
A、鼻吸嘴鼻呼
B、鼻吸鼻呼
C、鼻吸嘴呼
D、嘴吸嘴鼻呼
答案：D
54 4 经常游泳，可以（）呼吸肌的力量，（）肺活量，提高呼吸系统的机能。

A、减小，降低
B、减小，升高
C、增大，升高
D、增大，降低
答案：C
55．急性运动损伤最初（）内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。

A、1 周
B、24- 48 小时
C、1 月
D、72 小时
答案：B
56.儿童缺乏（）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患侚楼病。

A、维生素A
B、维生素B
C、维生素D
D、维生素E
答案：C
57. 15 完整配合技术中，最复杂的姿势是（）
A、仰泳
B、爬泳
C、蛙泳
D、蝶泳
答案：
D
58.21 爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是（）
A、6 : 2: 1
B、4 : 2 : 1
C、4 : 4 : 1
D、2 :2: 1
答案：A
59人在水中（），经常游泳能改善体温能力。

A、散热速度比在空气中慢
B、．感觉很冷
C、感觉很温暖
D、散热速度比在空气中快
答案：D
60．编写游泳课教案时，首先要了解（）
A、教学场地的情况
B、管理人员的要求
C、家长的要求
D、学员的要求
答案：A
61.23．蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住（，）用一点力往前拖。

A、学员头部
B、打水板前沿
C、学员腰部
D、打水板后沿
答案：B
6 2．市场学角度的体育市场是指对（）既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。

A、体育有形产品与体育无形产品
B、非体育产品
C、体育有形产品
D、体育无形产品
答案：A
63 爬泳手臂入水时，应由（）领先，手掌朝向外下方，斜插入水，心减少入水时的
波浪阻力。

A、大拇指
B、食指
C、小拇
指D、中
指答案：
A
64.00 ．在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该（）
A、清点人数
B、
补充营养品C、
尝试水温
D、将身体冲洗干净
65. 01．肌肉最大力量增长的主要途径是（）
A、超负荷训练与抗阻训练
B、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积
C、无氧训练
D、变换训练方式，提高肌肉适应性
答案：A
66. 08 游泳教学中采用分解教学时，如果运用不当会（）
A、不容易掌握动作较为复杂的部分
B、难以打好耐力基础
C、不容易掌握动作的细节
D、影响正确动作的形成
答案：D
67. ．完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）
A、运动量
B、．生理负荷
C、运动强度
D、运动负荷
答案：C
68 仰泳身体（）转动，有利千保持手臂划水时的深度和合适的角度。

A、绕横轴
B、绕重心
D、绕纵轴
答案：D
69．运动后，（）可以使脉搏和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

A、做俯卧撑
B、快走快跑
C、慢走拉伸
D、力量练习
答案：C
，心血管系统的效率得到提高。

70．坚持长期进行游泳锻炼，能使（）
A、胰岛素分泌减小
B、
脉搏输出量增大C、
胰岛素分泌量增加D、
脉搏输出量减小答案：
B
71. 20 陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，（），双手前伸呼气。

A、伸手低头憋气
B、伸手抬头憋气
C、收手低头憋气
D、收手抬头憋气
答案：C
72.．蛙泳收腿结束时，足跟位千臀部后面，两脚之间的距离（）两膝之间距离，小腿与
水面几乎垂直。

A、等千
B、宽千
C、小千
D、不能确定
答案：B
73 间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜。

A、70%- 80%
B、50%- 60%
C、80 %- 90%
D、60 %- 70%
答案：A
74 (）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

A、消化系统
B、循环系统
C、运动系统
D、身体系统
答案：C
75 一般而言，以练习者的心率降至（）及以下，视为休息充分。

A、70 次／分钟
B、
100 次／分钟C、
90 次／分钟D、
80 次／分钟
答案：A
76. 27 在水中漂浮时，人体的（）一般靠近千人的胸廓部，（）一般靠近千人的盆骨上端。

A、浮心，重心
B、重心，浮心
C、重力，浮力
D、浮力，重力
答案：A
77. 3 .仰泳打水的动作包括（）
A、向下打腿、向上打腿和滑行
B、翻脚和蹬夹水
C、收腿和滑行
D、上踢和下压
答案：D
78 健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）
A、提高对肌肉神经系统的控制能力
B、改变肌纤维的类型
C、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的
D、增大肌肉的生理横切面积
答案：D
79.13．波浪式蛙泳游进时，尽管肩和骸呈规则的波浪起伏，但（）应保持相对稳定。

A、身体重心
B、身体纵轴
C、身体重力
D、身体浮心
答案：B
80. 06 滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的”技术指导＂，孩子有些无所适从，小张应该（）
A、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课
B、
对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严C、
向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换
D、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果
答案：D
81仰泳打腿技术动作是：（），直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿
不踢出水面。

A、屈膝上踢
B、直腿上踢
C、屈骸上踢
D、其它选项都不对
答案：A
82 ．改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括（）
A、动作逐步协调
B、动作精确
C、动作轻松自如
D、动作紧张
答案：A
8 3．针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是（）
A、助力滑行
B、扶板蹬壁滑行
C、徒手蹬壁滑行
D、蹬地滑行
答案：A
8 4 以下不属千体育健身消费的是（）
A、参与广场舞大赛的交通费
B、滑雪培训费
C、购买奥运会门票
D、购买游泳年卡
答案：C
85. 2 仰泳手臂出水时，应伸直，（）首先出水
A、前臂
B、手
C、上臂
D、肩部
答案：B
86游蛙泳时（），主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿。

A、滑行
B、
平收腿C、
獗臀
D、翻脚
答案：C
87.7 全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为（）
A、关节腔
B、关节面
C、关节囊
D、关节
答案：D
88投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在千哪—种速度素质形成（）
A、位移速度
B、反应速度
C、运动速度
D、加速度
答案：C
89以下选项中，属千常见踝关节运动损伤的是（）
A、踝关节不稳与周围韧带损伤
B、大转子下滑囊炎
C、后交叉韧带损伤
D、前交叉韧带损伤
答案：A
90爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利千保持身体流线型，（）
A、减小推进力
B、增大推进力
C、减小阻力
D、增大阻力
答案：C
91 ．人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是（）
A、波浪阻力
B、摩擦阻力
C、形状阻力
D、表面阻力
答案：A
92．蛙泳的身体姿势特点是（）
A、固定
B、头比较高
C、不固定
D、头比较低
答案：C
9 3. 07 . 201 7 年9 月人力资源社会保障部发布了《关千公布国家职业资格目录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是（）
A、拳击指导员
B、眙拳道指导员
C、游泳指导员
D、体操指导员
答案：B
94.人体每天摄入磷1—1 . Sg , 成人的吸收率为（）
A、60 % - 80 %
B、40 % —60 %
C、50 % - 70 %
D、30 % —40 %
答案：A
95.8 不宜下水进行游泳活动的是人群是（）
A、近视眼人
B、
亚健康人群C、
精神病人
D、残障人
答案：C
96蛙泳初学者不宜采用晚呼吸、原因是双手划到肩的部位才抬头，（）。

A、支撑力过大，腰抬不起来
B、支撑力过大，头抬不起来
C、没有了支撑，头抬不起来
D、没有了支撑，腰抬不起来
答案：C
97身体位置指：人体在流进过程中，（）的相对深度。

A、身体与水平面
B、腿与水平面
C、头与水平
D、肩与水平面
答案：A
98．经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。

A、运动系统
B、中枢神经系统
C、免疫系统
D、呼吸系统
答案：B
99以下健身方法中，属千重复练习法的是（）
A、同一姿势跳绳100 次
B、连续上下楼梯10 分钟
C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20 分钟
D、连续爬山 1 小时
答案：A
，直腿上抬。

100．爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是（）
A、直腿下打
B、屈骸下打
C、屈膝下
打
D、其它选项都不对
答案：C
101熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是（）
A、保持良好的身体姿势
B、保持身体俯卧平衡
C、减少身体移动时阻力
D、保持身体平衡
答案：D
102颈部的斜方肌可使（）
A、肩脾骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展
B、肩脾骨向脊柱靠拢，提肩，降肩
C、肩脾骨向脊柱靠拢，提肩
D、肩脾骨向脊柱靠拢
答案：B
103将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫(A)
A、静脉
B、毛细血管
C、肺动脉
D、动脉
答案：A
104．游泳教学的重点是（）
A、呼吸
B、身体位置
C、用力习惯
D、身体姿势
答案：A
105.14 社会体育指导员工作向职业化迈出新步伐的标志是（）
A、《中华人民共和国体育法》的颁布
B、《全民健身条例》的颁布
C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布
D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布
答案：D
106.02．在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的（），让学员做动作。

A、双腿支撑住学员的头部
B、双腿支撑住学员的身体
C、双手支撑住学员的身体
D、双手支撑住学员的头部
答案：B
107.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度（）
A、慢千爬泳，快千蝶泳
B、最快
C、快千爬泳，接近蝶泳
D、最慢
答案：C
108.游泳是一种（），使身体移动的技能活动。

A、克服自身重力
B、自身肢体动作配合
C、借助自身浮力
D、自身运动能力
答案：B
109心脏有4 个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通；每侧又分为上下两腔，
以下关千心脏结构的表述正确的是（）
A、右边称为心房，左边称为心室
B、左边称为心室，右边称为心房
C、上面称为心房，下面称为心室
D、上面称为心室，下面称为心房
答案：C
110 长期游泳能够提高关节的（）
A、灵活性
B、耐热性
C、稳定性
D、敏捷性
答案：A
111. 12 常量元素与必需微量元素的根本区别在千（）
A、前者体内存量比后者多
B、前者日需量比后者少
C、前者日需量比后者多
D、前者日需量与后者一样多
答案：C
112 . 11 ．游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：（）、屈肘、整个上半身都露出了水面。

A、猛抬头
B、猛低头
C、猛转头
D、猛甩头
答案：A
11 3 学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，其纠正方法有（）
A、双脚并拢
B、建立动作节奏
C、膝盖并拢
D、增加游泳距离
答案：B
114.28．小明15岁，今天运动时的心率为180次／分，大致可以判断他的运动强度（）
A、较大
B、较小
C、适中
D、无法判断
答案：C
115 ．游泳社会体育指导员应该在确保（）的前提下，科学的开展各项游泳活动。

A、了解水域
B、掌握游泳技能
C、安全
D、水质较好73 间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高千安静时心率的
答案：C
116 ．蛙泳每划水一次，吸气次数为（）次。

A、随意
B、一
C、二
D、零
答案：B
117.22．营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂、（）
A、氯
B、固醇类物质
C、氪
D、蛋白质
答案：B
118 以下属千膳食纤维的是（）
A、淀粉
B、海藻
C、荒糖
D、果糖
答案：B
119．波浪式蛙泳游进时，当手臂（）时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气。

A、向下划水
B、向内划水
C、向外划水
D、向上划水
答案：C
120 扶池边，蛙泳腿的教学中，练习（），可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。

A、憋气做蛙泳腿
B、加呼吸的蛙泳腿
C、俯卧蛙泳腿
D、仰卧蛙泳腿
答案：B
121．游泳场需要一些附属设施，包括（）
A、按摩康复池
B、更衣室
C、儿童嬉水池
D、娱乐休闲用池
答案：B
122 肌肉收缩的直接能量物质是(A)
A、ATP
B、PLC
C、CP
D、ADP
答案：A
123 人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）A、皮肤干燥B、
肾功能障碍C、
坏血病
D、侚倭病
答案：D
124 主动行为模式的个体就会应付压力的表现是（）
A、自我忍受
B、考虑多种变通方法
C、总结过去的经验
D、向专家求救
答案：B
125．在课程训练中，通常加入”之字跑”、"躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属千哪种身体素质的练习（）
A、速度
B、耐力
C、力量
D、灵敏
答案：D
1 26 . 1．爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是（）
A、向下打水
B、向内打水
C、向上打水
D、向外打水
答案：A
127. 03．竞技游泳基本姿势包括（）
A、横渡
B、蛙泳
C、踩
水
答案：B
128. 人体所需的维生素有10 多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有（）
A、维生素B1、B2、B5、B6、B12、C 叶酸等
B、维生素B1、B2、B3、B7、B12、C 叶酸
C、维生素B1、B2、B5、B6、B10、C 叶酸等
D、维生素B1、B2、B3、B6、B12、C 叶酸
答案：D
129 碳水化合物由3 种元素组成，分别是：碳、氢、（）
A、氯
B、氪
C、氮
D、氧
答案：D
130.. 09 小明的最高心率为220 次／分，安静时的心率为60 次／分，他想达到70%的强度，那么
他的最佳运动负荷为（）
A、172 次／分
B、170 次／分
C、180 次／分
D、182 次／分
131.16．单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是（）练习。

A、扶池边、池槽、同伴
B、陆上模仿
C、各种分解及配合游
D、扶打水板
答案：A
1 3
2 蛙泳腿部水中技术教学难点是（）
A、蹬夹腿
B、滑行
C、收脚
D、翻脚
答案：D
133.小明今天做了5 次、3 组、30 分钟的仰卧起坐，描述的是小明的（）
A、运动密度
B、运动量
C、运动强度
D、运动效果
答案：B
134.04 人体内最经济的供能物质是（）
A、蛋白质
B、脂肪
C、无机盐
D、糖
答案：D
135. 力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为(B)
A、空气阻力与做功阻力
B、内部阻力与外部阻力
C、内部阻力与做功阻力
D、外部阻力与空气阻力
答案：B
136. %，低千（）
A、1 30 次／分
B、110 次／分
C、1 40 次／分
D、120 次／分
答案：D
1 37 人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是（）
A、波浪阻力
B、惯性阻力
C、摩擦阻力
D、形状阻力
答案：C
1 38 熟悉水性教学目的之—是（）
A、掌握踩水技术
B、提高心肺功能
C、适应水环境
D、减少打水错误动作
答案：C
1 39 人体缺乏维生素A 时，容易引发（）
A、干眼症
B、坏血病
C、脱发
D、夜盲症
答案：D
1 40 仰泳移臂的前半部分，身体向()—侧转动。

A、划水臂
B、移臂
C、右
侧D、左
侧答案：
A
1 41 ．以下属千游泳教学中，良好的教学环境是（）
A、水深1. 8 米以下
B、水温25 度以下
C、水质清晰可见池底
D、水深 1. 5 米以上
答案： C
142. 5．游泳池常用教学器材包括（）
A 、 拉 力 器
B 、瑞士球
: m 奎 I 子 I 示
D 、 杠铃
答案： C
1 43 以 下 选 项 中 不 属 千 社 会 体 育 指 导 员 的 主 要 工 作 内 容 的 是（）
A 、 对 教 学 考 场的 设 施 的 安 全 进 行 检 查
B 、指导人们学习掌握体育健身知识和技能
C 、 运动损伤的治疗与康复
D 、组织人们进行运动健身活动
答案： C
144. 18．按照环境进行分类的游泳场（池）包括()。

(1) 室内游泳池(2) 儿童嬉水池
(3) 天然游泳水域(4) 训练池(5) 长池(6) 室外游泳池
答案： A
1 45 小明在110 米跨栏训练时，每 两组间休息
2 分钟，使 身 体 得 到 必 要 的 休 息 和恢复，然后再进行下—组训练，这种健身方法属千（）
5 2 3 2
6 3 4 3 1 、
A 、
B 、
C 、 c 、
A、重复练习法
B、持续练习法
C、、间歇练习法
D、、变换练习法
答案：C
1 46 . 2001 年
2 月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是（）周岁的中国公民。

A、3—79
B、3 - 69
C、、6 —69
D、、6—79
答案：B
147．某运动员“跳马“落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属千（）
A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、自我保护
答案：D
1 48 常见的膝关节运动损伤有（）
A、弹响院
B、腕舟状骨骨折
C、、股骨头缺血性坏死
D、前交叉韧带损伤
答案：D
149. 17. 扶墙呼吸模仿练习时，（）
A、换气的时间很长
B、挣扎的时间很短
C、憋气的时间很长
D、憋气的时间很短
答案：A
150 小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属千（）
A、情绪取向应对
B、问题取向应对
C、逃避应对
D、被动应对
答案：C
判断题
1．蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用1:1;1配合（）
A、正确
B、错误
答案：
A
2 蛙泳收腿结束时，足跟位千臀部后面，两脚之间的距离位于两膝之间距离，小腿
与水面几乎垂直
（）
A、正确
B、错误
答案：B
3 翻脚不足的缺陷可以减小两膝间的宽度来解决（）
A、正确
B、错误
答案：B
4 分解教学法的缺点是：如果运用不当，不容易掌握动作较为复杂的部分和细节（）
A、正确
B、错误
答案：A
5 浮力是由千液体对侵入其中的物体上下两表面的压强不同造成的（）
A、正确
B、错误
答案：A
6 指导员要善千运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑，眼神，点头等
（）
A、正确。