精品-户外拓展项目介绍
动感十足的户外拓展活动
动感十足的户外拓展活动户外拓展活动是一种寓教于乐的团队建设活动，通过一系列具有挑战性和趣味性的游戏和任务，培养团队合作、沟通协作、问题解决等能力。
这些活动通常在户外场地进行，其中融入了一定的冒险因素，给参与者带来了动感十足的体验。
本文将介绍几个精彩的户外拓展活动，希望能为团队建设提供一些新的思路和灵感。
1. 高空钢丝滑索高空钢丝滑索是一项考验参与者勇气和胆量的活动。
参与者需要系上安全带，胆大的人可以选择从高处开始滑行，而胆小的人可以从较低的位置开始。
滑索过程中，参与者需要稳定身体，保持平衡，并且掌握好速度控制，以确保安全顺利完成。
2. 激流勇进激流勇进是一项需要团队协作精神的活动。
参与者需要搭乘皮艇或漂流船，驶入急流水域。
在激流中，参与者需要密切合作，调整姿势，配合操纵，克服急流的冲击，保持艇的平衡和稳定，最终到达目的地。
3. 控制火圈这是一项技巧要求较高的活动。
参与者在火圈中练习控制技巧，通过调整体重的转移、步伐的变化等动作，以避免踩到火圈。
参与者需要保持平衡感，准确控制身体的动作，同时也需要集中注意力和灵敏反应。
4. 寻宝任务寻宝任务是一项结合智力和体力的活动。
参与者需要按照指定的线索，寻找隐藏在户外环境中的宝藏。
寻宝任务可以设置一系列难题和谜题，参与者需要团队合作，共同解决问题，找到宝藏的所在。
5. 挑战迷宫挑战迷宫是一项考验参与者观察力和推理能力的活动。
参与者需要从入口进入迷宫，然后通过观察、思考和判断找到通往出口的路径。
迷宫设置复杂，需要参与者用心思考，并与队友交流，共同解决难题。
户外拓展活动的意义在于通过逼近自然和挑战自我，提高个人和团队的综合素质。
参与者在活动中可以锻炼自己的勇气、坚持和团队协作能力。
同时，户外拓展活动也为参与者提供了亲近自然的机会，增强了对环境的关注和保护意识。
在参与户外拓展活动时，我们需要注意安全问题。
活动前需要对场地进行周全的安全检查，确保设施和器材的正常运行。
室外拓展训练项目大全
室外拓展训练项目大全随着生活节奏的加快，现代社会的人们越来越关注身体和精神健康，而室外拓展训练正是一种既能锻炼身体又能提升心理素质的好方法。
室外拓展训练项目多样化，适合不同程度及年龄的人群，对培养团队协作、沟通与领导能力也有很大帮助。
本文将为大家介绍一下室外拓展训练项目大全。
1.野外生存训练。
这是一种通过在野外生活中学习如何适应自然环境、采食、建造避难所等生存知识和技能的训练项目。
这种训练能帮助参与者提高自身的适应力和自主生存能力。
2.高空挑战训练。
该项目是通过在高空环境下进行攀岩、绳索桥、蹦极等活动，帮助参与者克服自身的恐高和不安全感，增强自信心和勇气。
3.团队配合训练。
通过多种游戏、竞赛等活动，培养参与者之间的沟通、协作、相互信任等能力。
这种训练是团队建设中最常见、最有效的一种形式。
4.夜间探险训练。
夜间探险是一种在野外条件下，利用灯光进行夜间考察和采集活动的训练项目。
通过这种训练，参与者能够提高夜间观察和灵敏性，并锻炼自己的勇气和耐力。
5.文化遗产认知训练。
这种训练主要是通过参观和研究不同的历史文化，展示不同文化之间的联系和差异，帮助参与者加深对多种文化的理解和认识。
6.军事训练。
军事训练包括在野外进行各种战术、枪械、生存等训练，在极限环境中锻炼学员的意志品质和生存技能，使其具有更强的应急反应和敏捷度。
7.生态环境保护训练。
这种训练主要是通过参与环境保护、清洁、绿化等活动，帮助参与者了解生物多样性和生态平衡的重要性，并亲身参与环保行动，提高环保意识。
8.海上拓展训练。
海上拓展是一种在海上进行团队协作、航行、潜水、海钓等活动的训练，对于提高参与者的勇气和团队协作精神有非常重要的作用。
9.越野驾驶训练。
越野驾驶是一种在野外开车、越野的训练活动，对于提高个人的驾驶技术和应急反应能力非常重要。
10.紧急救援训练。
紧急救援训练包括应急逃生、急救知识、营救等训练，能使学员了解急救知识和基本营救技能，增强应急反应能力。
10种经典户外拓展团建训练项目
10种经典户外拓展团建训练项目方法/步骤1:NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神方法/步骤2:NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
方法/步骤3:NO.3 背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：．信任环境的营造．建立换位思考的意识．通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任方法/步骤4:NO.4 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神方法/步骤5:NO.5 毕业墙项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
户外拓展经典项目推荐
户外拓展经典项目推荐户外拓展项目是通过一系列的活动来推动团队合作、沟通交流、提高领导力和解决问题的能力。
实施户外拓展项目能够提高团队的凝聚力和执行力，同时也可以锻炼个人的挑战自我和适应能力。
本文将介绍几个比较经典的户外拓展项目。
一、绳索课程绳索课程是一项在高空悬挂的活动，参与者需要在不稳定的平台上走、爬、滑或跳，同时还要保持平衡。
参与者需要互相帮助，开放性地沟通和共同依靠来完成任务，这种情况对于团队合作能力的提升具有重要作用。
绳索课程通常由专业的教练和文艺团队指导。
在活动中，参与者需要完成一系列的任务，如第一次跳伞、高空爬缆索、团队建设等。
这些活动需要参与者逐步协调和合作，这些任务可以挑战参与者的勇气和毅力，以及对协调和规划的高度要求。
二、漂流活动漂流活动是一种在河流上进行的水上活动，其目的是通过利用水流，在一定限制下完成团队合作任务。
在漂流活动中，每个参与者都必须做出贡献来让战线安全地通过。
漂流活动需要参与者一起合作寻找并避免水中障碍物，同时保持平衡和控制漂流的速度。
这种活动可以促进团队精神和协作精神，提高沟通和信任的问题。
除此之外，漂流活动还需要领导者对整体的团队细节和整体编排有深刻的洞察力和指导能力。
三、野营拓展野营拓展活动是一个可以在户外组织的经典活动。
野营拓展活动通常包括环境教育、野外求生技能和领导力训练。
这种活动可以帮助人们学习不同的野外技能，例如露宿、采集食物、起火、建立野营，同时还可以锻炼团队的沟通和协作能力。
野球拓展活动可以通过提供适当的支持和激励来推动个体和团队成长和发展。
参与者需要通过协作和挑战来获取个人成长的奖励，并学会如何应用这些技能到他们的工作和个人生活中。
四、团队建设团队建设活动是一个更加广泛的概念，包括所有帮助团队发展和提高合作能力的活动。
这种活动可以是团队会议、评估、规划，也可以是带有创造性和非常规性的体验性活动。
团队建设活动可以通过建立信任、协调团队和利用多样性来促进团队的成长。
拓展训练项目大全
拓展训练项目大全（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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户外拓展项目
户外拓展项⽬户外拓展项⽬【荐】户外拓展项⽬1【鳄鱼湖】 (团队凝聚⼒) 【鳄鱼湖】 内容： 所有队员站在两块10⽶长的模板上，两块模板架在三个⾼1.2⽶的铁桶上,⼈不准落地,模板不能落地,在40分钟内移动铁桶和模板到10⽶距离的⽬标 ⽬的： 总结提⾼集体决策的质量 促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚⼒ 体会创造性和前瞻性思维的绩效 体会有意见分歧时的解决⽅式和遇到挫折时的态度户外拓展项⽬2 超经典户外拓展训练项⽬概述： 这个拓展项⽬的名字叫孤岛求⽣，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项⽬之⼀，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭⽰的问题，对⼈的震撼，能够让我们回味⽆穷。
b、团队挑战⼈数：9⼈ c、场地拓展器材： ⽵签，两块⽊板，，⼀个塑料桶，⽹球5~10个，任务书 ⼀套，报纸⼆张，筷⼦两双，透明胶带⼀卷，笔⼀只，眼罩4个 d、场地要求：平坦 E、拓展训练的⽬的： 1、层级之间，部门之间以及不同⾓⾊⼈员的有效沟通 2、领导艺术与领导⼒学习 3、突破思维定势，培养创新与风险意识 4、信任与合作 5、时间管理与80/20法则 拓展训练任务： 1、将每个⽹球投⼊桶中 2、将所有⼈集中到珍珠岛 拓展游戏规则： 1、为了安全你们不得踏⼊激流 2、在整个过程中你们不得摘去眼罩 3、不得动⽊板 超经典户外拓展训练项⽬——【箩⼘蹲】 将参与者分成四堆以上，每堆⼈⼿牵着⼿围成⼀圈，给每堆⼈以颜⾊或数字命名，任意指定⼀堆萝⼘开始统⼀下蹲，同时还要念词，再指定别的萝⼘堆做同样动作，⽬标要⼀致，依此类推但不能马上回指。
以⼀实例加以说明。
有红、⽩、黄、紫四堆萝⼘，⽩萝⼘先蹲，蹲的时候念“⽩萝⼘蹲，⽩萝⼘蹲，⽩萝⼘蹲完红萝⼘蹲。
”念完后所有⽩萝⼘⼿指⼀致指向红萝⼘堆。
红萝⼘们马上要开始蹲且⼝中⼀样要念念有词，之后他们可以再指定下⼀个但不能是⽩萝⼘。
附加团队活动（备⽤） “单脚⽕车跑” 7⼈排成⼀列，每⼈仅⽤右脚⽀撑。
后⼀⼈右⼿搭前⼀⼈肩，左⼿托住前⼀⼈左脚，多队并排⼀起站在起跑线上。
户外拓展项目介绍
户外拓展项目介绍户外拓展是一种综合性较强的运动项目，它包括了多方面的内容，例如野外生存、攀岩、潜水、漂流、射箭、户外用品制作等等。
其实，户外拓展不仅是一项运动项目，更是一种积极向上的生活态度。
它既能锻炼身体，也能锻炼心智，帮助人们在困难面前变得勇敢果敢。
一、野外生存野外生存是户外拓展中的一个非常重要的课程，它包括了采水、采食、搭建棚屋、搜寻救援等课程。
在野外，如何寻找水源、采集食物、搭建避难所等都是非常重要的技能，在这里，人们将学会在恶劣环境下自如地生存。
二、攀岩攀岩是一项非常刺激的户外拓展运动，它需要身体的力量和技巧的支持。
在高高的岩壁上攀登，需要攀岩者具备足够的勇气和冷静，它能够激发人们的潜能，提高自我挑战的勇气。
三、潜水潜水是一项非常浪漫的户外拓展项目，在水底下探索海底生物的世界，能让人们享受一种不同于陆地的视觉以及感受。
这项运动对水性较好的人相对容易一些，但切记安全第一。
四、漂流漂流是一项运动性较强的户外拓展运动，需要攀岩者具备足够的勇气和冷静。
漂流可以满足人们对大自然的渴望，它能让人们摆脱城市的喧嚣，尽情地享受大自然的美妙。
五、射箭射箭是一项技巧性很强的户外拓展运动，它需要练习者具备较强的心理素质和反应速度。
射箭能够让人们挑战自我，提高自己的精准度，同时也提高了人们身体的灵活度和稳定性。
六、户外用品制作在户外社交中，很多人喜欢制作自己的一些装备、用品，如鱼丝、渔竿、背包、手电筒等等，这些手工制品可以帮助人们更好的适应户外的环境，提升体验，也能锻炼人的手工能力，培养耐心和毅力。
总之，户外拓展不仅可以锻炼我们的身体，促进与自然的互动，还能够提高我们的心态，并让我们更好地理解生命的真谛。
只有亲自参与，才能感受到户外拓展的魅力，让我们用自己的双脚，探索这个世界的更多奥秘。
室外拓展训练项目大全文档
2020室外拓展训练项目大全文档MODEL TEXT室外拓展训练项目大全文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。
常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】拓展训练有哪些项目呢，下面为为大家介绍经典的10种户外拓展训练项目，请看：室外拓展训练项目NO.1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：・信任环境的营造・建立换位思考的意识・通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任NO.4断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
经典户外拓展项目大全
经典户外拓展项目大全
一、穿越雷阵
项目名称：穿越雷阵
项目性质：拓展协作
项目时间：40分钟
项目规则：
1、每次只能由一名学员进入雷阵，只有相邻的八个雷区可
以移动一步(一格);
2、当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷
阵，并换下另一名学员继续前进;
3、每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一
名学员触雷的地方;
4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;
5、禁止在道具上做任何临时性标记;
6、所有原人必须排成一字长队按照顺序逐个穿越;
7、计分情况：踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。
项目价值：
1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;
2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏规则”。
团建活动户外拓展项目
团建活动户外拓展项目团建活动是提升团队合作与凝聚力的重要方式之一。
在户外拓展项目中，团队成员通过参与各种挑战性的活动，以提升彼此之间的沟通、协作和解决问题的能力。
本文将介绍几种常见的团建户外拓展项目。
一、踏青旅行踏青旅行通常是在春夏季举行，团队成员共同前往郊外或乡村，参与农耕、野炊、采摘等活动。
这种活动可以让成员们远离城市的喧嚣，感受大自然的美妙，同时加强成员之间的交流与互动。
在农耕活动中，团队成员需要协作完成耕种、浇水、除草等任务，锻炼了他们的团队合作意识和耐心。
二、攀岩挑战攀岩挑战是一项极具挑战性和刺激性的户外活动。
团队成员需要克服心理与生理上的障碍，通过攀爬陡峭的岩壁来达到目标。
在此过程中，成员们需要互相扶持与鼓励，共同克服身体上的困难。
攀岩挑战可以让团队成员锻炼勇气、信心和团队精神，同时提升他们的身体素质。
三、河流漂流河流漂流是一项刺激有趣的户外项目。
团队成员乘坐漂流艇，在河流中顺流而下，同时需要应对各种水流的冲击和难题。
成员们需要协同合作，并通过有效的沟通来克服困难，确保团队的安全。
漂流活动能够培养团队成员的决策能力和应急处理能力，同时加强彼此之间的信任与协作，为团队的发展奠定坚实的基础。
四、野外求生训练野外求生训练是一项考验团队成员生存技能和团结意识的活动。
在野外环境中，成员们需学习识别食物、搭建简易庇护所、生火等技能，以应对一系列可能出现的困难和挑战。
通过野外求生训练，团队成员能够加深对彼此的了解，同时培养决策能力和问题解决能力，以适应不断变化的环境。
五、团队竞赛团队竞赛是通过各种有趣的游戏和挑战，来促进团队成员之间的合作与竞争。
比如，团队进行绳索游戏，成员们需要通过相互帮助和配合，完成一系列需要团队合作的任务。
这些竞赛活动既能增强团队的凝聚力，又能激发成员的创新与竞争精神。
总结团建活动中的户外拓展项目可以提升团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
踏青旅行、攀岩挑战、河流漂流、野外求生训练和团队竞赛等项目都能够锻炼团队成员的团队意识和领导能力，并促进成员之间的合作与信任。
户外拓展项目
户外拓展项⽬户外拓展项⽬(精选15篇)户外拓展项⽬1 野外⾏军 任务名称：野外⾏军 任务级别：★★★★(中级) 体⼒指数：★★★★ 风险指数：★★★★ 话述：同志们，今天我们要共同完成⼀项艰难的综合性训练，是我们西点训练营“⾛、打、吃、住、藏”于⼀体的全⾯性训练。
徒步⾏军是军队的⼀种机动形式是我们企业新员⼯的必修课。
它不受天⽓、地形、道路条件的影响，组织简单、迅速、⾏动轻便、灵活，利于我们伪装和隐蔽，是体⼒消耗⼤，耐⼒性及强的⼀项任务。
上级命令，我部要派出⼀⽀⼩分队进⼊敌后阵地执⾏侦察任务。
这⽀特殊的⼩分队由我部派出。
据前锋侦察兵回报，此次任务我们必须按要求去执⾏，要记的⾃⼰的⾏军路线、出发点、休息的地点、和沿途的地形特点，只有这样才能成功完成任务。
同时也带给⼤家两个消息⼀个好消息⼀个坏消息，同志们要先听哪⼀个?好消息是：你们要根据任务、敌情的变化、合理的安排⾃⼰的⾏军速度。
坏消息是：你们在本次活动中没⼩组只有⼀瓶矿泉⽔，如果你们不合理的去安排后果不堪设想。
时间紧任务重，我⼩分队必须要在规定时间内想尽⼀切办法到达⾃定位置，否则任务失败，将会影响整个战局。
同志们对完成本次任务有没有信⼼? 任务时间：4⼩时 任务特点：这是⼀个企业新员⼯综合训练项⽬也是⼀个个⼈挑战兼团队协作互帮互组的⼀个项⽬，锻炼员⼯的⾝体素质和⾛、打、吃、住、藏的野外⽣存能⼒。
完成标准：不违反⾏军要求的情况下，全体队员完成任务的、⽆⼈员伤亡的、灵活机动、快速完成的⼀⽅为胜⽅。
规定的时间内没有完成，有⼈员伤亡的视为任务终结。
⽬的：1、锻炼学员的⾝体素质、打造学员们的执⾏⼒与号召⼒; 2、熔练⼤家的团队精神和协作配合的⼀种意识; 3、体验⼀次长征路上的感受，让我们永远记住⾰命⽼⼀辈⼈，发扬他们的精神，我们代代相传下去。
器材：背包、鞋、⽑⼱、旗帜、医疗器械、哨⼦等 任务要求： 1、全体队员必须沿道路的两侧⾏军、前后距离不能拉的很⼤。
刺激的户外拓展活动推荐
刺激的户外拓展活动推荐户外拓展活动是一种能够培养团队协作能力、提高个人自信心和挑战个人极限的活动形式。
通过参与刺激的户外拓展活动，可以促进团队成员之间的相互了解和交流，提高团队的凝聚力和执行力。
本文将为你推荐一些刺激的户外拓展活动，帮助团队成员建立紧密的联系并提升个人能力。
1. 高空滑索：高空滑索是一项令人兴奋的户外运动项目，参与者需要在悬挂的钢索上滑行，感受飞行的刺激。
这项活动不仅能够让团队成员亲身体验到冒险和挑战，还能培养他们的勇气和决心。
2. 岩壁攀爬：岩壁攀爬活动是一种需克服高度、肌肉力量和专注力的挑战。
通过攀爬陡峭的岩壁，参与者将面临心理和身体上的超越。
这项活动能够增强团队成员的信任、合作和沟通能力。
3. 漂流宝筏：漂流宝筏是一项结合水上和团队合作的刺激活动。
参与者需要在急流中掌控宝筏的方向，共同克服困难和障碍。
这项活动可以提高团队成员的团结协作意识和决策能力。
4. 暗夜追踪：暗夜追踪活动是一种在夜晚进行的另类拓展活动。
参与者需要在没有明灯的环境下进行定向追踪和寻找目标。
这项活动将考验团队成员的观察力、决策能力和团队合作能力。
5. 激流探险：激流探险是一项充满刺激和挑战的水上运动，团队成员需要在波涛汹涌的急流中驾驶皮划艇或橡皮艇，共同克服难关。
这项活动可以锻炼团队成员的身体协调性和快速反应能力。
6. 野外生存挑战：野外生存挑战是一种在自然环境中进行的团队活动，参与者需要利用有限的资源进行存活。
这项活动可以培养团队成员的创造力、解决问题的能力和应急处理能力。
7. 绳结挑战：绳结挑战是一项依靠团队合作解决问题的活动，参与者需要通过绳结的方式解决各种难题。
这项活动可以提高团队成员的协作能力、逻辑思维和创新意识。
总结：以上是一些刺激的户外拓展活动的推荐。
参与这些活动，团队成员将能够面对挑战、培养勇气和自信心，并增强与他人的合作与信任。
无论是在工作场所还是生活中，这些活动都能够帮助团队成员提高团队合作能力、自我管理能力和解决问题的能力。
野外拓展项目介绍_拓展项目_
野外拓展项目介绍一、鼓动人心项目名称：动感颠球项目简介：同一小组的学员以一面鼓为圆心围圈站好。
鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录;几组之间进行pk，看那组颠球更多。
团队从中可以体验到高度协作带来的团队成就。
分享要点：1.团队协作的关键点：注意力的转移(鼓而非手)、精神决定力量、专注于目标。
2.目标激励：过程中不断总结提升，思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变。
3.和谐平衡(人、力量、心态、动平衡、目标平衡);规律方法改变和调整：从关注于弹起来到接得住;专注于目标，焦点，注意力的转移;4.分析项目操作过程中的好与坏的阶段，我们会发现，团队就是在演奏音乐，我们可能从开始的不好到最后优秀，就是从乱弹琴、夸张化到悄然无声、从莽撞少年到平和的不显山水的大师的历练过程。
项目目标：1、协调性与统一性的培养;2、如何达到良好的团队协作;3、体验目标管理与时间管理;4、如何面对并适应变化;5、失败后如何及时调整心态;6、不同方法的尝试;二、穿越电网项目名称：穿越电网穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。
项目目的：1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式注意事项1、保护好第一和最后一个通过的队员;2、保护垫子跟随被运送队员移动;3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
户外拓展训练六大经典项目精选
户外拓展训练六大经典项目精选以下是拓展训练栏目为您推举的《户外拓展训练项目精选》，盼望对您有所关心!一、拓展培训项目：福尔摩斯拓展培训项目的道具：这是一个无需任何道具的信任嬉戏。
拓展培训项目的程序：让队员们结对儿。
每人认真观看自己的搭档一分钟。
一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。
每人做7处以上的外观转变，转变可以是微小的，也可以一目了然。
让搭档们再次相互观看，依次说出对方都做了哪些转变拓展培训项目的概述：向大家展现，怎样才能称得上是具有观看力的人。
拓展培训项目的意义：这是一个很好的嬉戏，可以在培训之初开展。
通过嬉戏来展现假如一个人缺乏观看力会怎样，并且告知他们如何在整个培训中提高观看力。
二、拓展培训项目：潮起潮落拓展培训项目的道具：这是一个无需任何道具的信任嬉戏。
拓展培训项目的程序：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
假如队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
选队列前面一名队员作为"旅行者'，让队员们把这位"旅行者'举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现"人多力气大'的例子。
"旅行者'到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚平安着地拓展培训项目的概述：提高团队协作力量。
拓展培训项目的意义：增进团队信任。
使队员们发扬团队精神协同工作。
让队员们能够自然地进行身体接触和协作，消退大方和忸怩感。
三、拓展培训项目：贪得无厌拓展培训项目的道具：一个圆环(或其他类似的东西)。
给每个队员预备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。
一个秒表。
一处宽敞的运动场拓展培训项目的程序：把整个团队分成两个人数相同的小组，假如总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。
给每组发一套头巾或臂章。
告知大家运动场的边界。
告知队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。
经典户外拓展项目介绍
经典户外拓展项目介绍进行户外拓展活动时一件很有趣的事情!下面是小编为大家收集的关于经典户外拓展项目介绍，欢迎大家阅读借鉴!项目名称：雷区取水项目简介：通过团队合作利用有限的工具，在规则要求不断提升中，将水从雷区中顺利取出。
项目意义：增进相互合作的团队精神，面对困难要勇于挑战，社会要求不断提升，需要企业不断创新来配合社会需求，才可以立于不败之地。
项目名称：穿越电网项目简介：所有人员在身体禁止触碰情况下，依次通过电网到达电网的另一边。
项目意义：增进相互合作的团队精神，资源的有效分配，提高解决问题的能力，培养责任意识、创造意识和领导力。
项目名称：挑战5分钟项目简介：团队在5分钟内连续完成5个小项目，以pk形式展开，在高能状态下挑战。
项目意义：1.体会团队的激励和学习抗压能力.2.团队成员间相互鼓励的重要*.3.面对困难要做到坚持，不抛弃、不放弃。
项目名称：悬崖速降项目简介：学员依次从山顶顺绳子下降，下降速度由自己控制，体验特种兵之极限挑战.项目意义：1.体会团队的激励和个人潜能的激发.2.突破自我心理极限,心态的改变.3.学习在危及情况下勇敢抉的能力.4.理解风险与机遇的关系.5.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战.项目名称:破*融*项目简介:介绍拓展的由来以及参加拓展培训的意义;全部学员组队，自我介绍并展示各自才华，彼此进一步熟悉了解;选队长，起队名，队训，唱队歌，画队徽;各队分别展示团队形象;培训相关事宜说明。
项目意义:通过团体*的小型游戏，在很短的时间内打破彼此的隔阂，让学员们以一种开放的心态，很快得融入项目中，为接下来的培训培养气氛。
项目名称:信任背摔项目简介:所有学员一次从一座高1.4米的背摔台背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。
项目意义:及时沟通的必要*;建立相互信任与认真负责的团队气氛;通过身体接触打破员工之间的陌生与隔阂，切身体会团队同伴对自己的支持;体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
室外拓展训l练项目大全
室外拓展训l练项目大全随着社会的发展和人们生活水平的提高，室外拓展训练项目成为一种受到欢迎的活动形式。
它既能增强个人的体能素质，又可以增强人际交往能力，拓宽视野，提升团队协作能力，被广泛运用在各种团体活动中。
一、攀岩挑战攀岩挑战是一项受欢迎的户外拓展训练项目。
挑战者必须沿着岩石表面攀爬到达既定目标，这项活动不仅可以锻炼身体的力量和平衡能力，同时也能锻炼挑战者的勇气、耐力和决心。
二、团队建设团队建设是一项室外拓展训练项目，通过该项目，团队成员可以促进彼此间的凝聚力和沟通合作能力。
这项活动通常包括野外求生、考验团队沟通、帮助同伴克服难题等。
三、高空滑索高空滑索是一项充满刺激的户外拓展训练项目，经过一系列的测试后，挑战者可以从高空滑下来。
这项活动能够在短时间内提高人们的反应速度和身体控制力，增加人的自我信心和自我挑战的勇气。
四、户外定向赛户外定向赛能够锻炼挑战者的观察力、沟通能力、解决问题的能力和迎接挑战的自信。
在规定的时间内，挑战者需要按照地图和指令找到隐藏的目标，并回到起点。
五、战役模拟训练战役模拟训练是一项模拟战斗的活动。
挑战者需要分成两个团队进行交战，体验真实的战场环境，锻炼决策能力、战术思维和团队协作能力。
它可以让大家体会到团队合作、领导、策略制定和执行能力的重要性。
六、生存训练生存训练是一项极具挑战性和刺激性的活动。
挑战者需要在野外环境中进行自给自足的生存训练，如制作简易住所、自行寻找食物和水源等。
这项活动可以提高挑战者的野外生存能力和求生技能，增加对自然环境的理解和认识。
七、航海体验航海体验是一项适合于大自然爱好者的户外拓展训练项目。
挑战者可以驾驶小船或者划艇，挑战河流或湖泊，并且在这个过程中感受到风景的美丽、自然的力量和不同环境的挑战性。
总之，室外拓展训练项目不仅可以帮助人们锻炼身体和精神，同时也可以增强挑战者的团队协作能力、领导能力和解决问题能力。
这些活动不仅适用于企业团队建设，也对学生、军人、旅游者和广大群众都有很好的帮助。
户外拓展训练六大项目
户外拓展训练六大项目户外拓展训练作为一种能够提升团队凝聚力、个人能力和心理素质的有效方式，备受企业、学校和各类组织的青睐。
以下为您介绍户外拓展训练中的六大热门项目：一、高空断桥高空断桥是一项极具挑战性的项目。
参与者需要爬上约 8 米高的断桥，桥的中间有一个约 1 米到 2 米的断裂缺口。
在这个高度上，人的心跳会加速，恐惧心理也会随之而来。
然而，正是这种挑战，能够让人克服内心的恐惧，突破自我。
参与者穿戴好安全装备后，在教练的指导和团队成员的鼓励下，一步步爬上断桥。
当站在断桥上，望着下方时，那种紧张和不安会达到顶点。
但当鼓起勇气跨越缺口，成功到达对面时，会有一种无法言喻的成就感。
这个项目不仅考验个人的勇气和胆量，更能培养在面对困难和挑战时的决断能力和自我突破精神。
二、信任背摔信任背摔是一个建立团队信任的经典项目。
参与者站在约 15 米高的平台上，双手被绑住，背向团队成员直直倒下。
而团队成员则在下方用双手搭建起“人床”，接住倒下的伙伴。
在这个项目中，站在台上的人需要克服对未知的恐惧，充分信任自己的团队成员。
而台下的团队成员则需要肩负起责任，保证接住队友，不让其受伤。
通过这个项目，团队成员之间的信任能够得到极大的提升，也让大家明白，在团队中，每个人都有自己的责任，只有相互信任、相互支持，才能共同完成任务。
三、毕业墙毕业墙也被称为“逃生墙”，通常是一堵约 4 米高的光滑墙壁。
在没有任何工具和外力帮助的情况下，团队成员需要相互协作，全部翻越这堵墙。
这个项目的难度在于需要有强壮的队员作为底座，让其他队员踩着他们的肩膀爬上墙，先上去的队员再将下面的队员拉上去。
在整个过程中，团队的协作、奉献精神和领导能力都至关重要。
每个人都要为了团队的目标全力以赴，哪怕再累再苦也不能放弃。
当最后一名队员成功翻越毕业墙时，整个团队都会欢呼雀跃，那种共同战胜困难的喜悦和团队凝聚力的提升是无法用言语来形容的。
四、盲人方阵盲人方阵要求团队成员在蒙上眼睛的情况下，完成一个规定的任务，比如用给定的绳子围成一个特定形状的区域。
户外拓展经典项目推荐
户外拓展经典项目推荐关于《户外拓展经典项目推荐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
信任责任类：1.背摔：项目介绍：一个站在1.4米高的背摔台上，背对着队友笔直倒下，其他队友在背摔台下伸平双臂接住倒下来的队友。
每个队员依次体验。
项目意义：1)建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;2)增强自信和自我控制;3)学习换位思考，更好地理解他人。
2.电网项目介绍：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求队员在相应的时间内从网的一边依次到达网的另一边。
在此过程中队员的任何部位不允许碰网，否则该洞口将被封闭，每一个洞口只能用一人次。
项目意义：1)团队成员学会合理计划、有效组织、统一行动;2)优化资源配置、合理分工;3)培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风。
3.风雨人生路项目介绍：在人生的道路上，必将经历风风雨雨，正是这些风风雨雨铸就了我们的友谊，也正是这些风风雨雨使自我的人生价值得到了更完美的体现现，下面我们即将进行的项目是—风雨人生路。
在风雨人生路这个项目中，你们将扮演不同的角色，无论你们扮演何种角色，都希望你们投入进去，用心去体验每一个环节。
在风雨人生路活动中，坚信自己能全心投入的朋友，请用掌声告诉我。
…………………………项目意义：1)如何有效发挥挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破;2)训练倾听和辅导的技巧;3)增加团队的凝聚力。
沟通协作类：1.驿站传书项目介绍：全队成员排成一列，每个人相当于一个驿站，培训师将字符信息告诉该队最后一位队员，由最后一个队员依次将该信息传达到第一个队员，再由第一位队员将所得信息告诉培训师，检验是否传递正确。
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户外拓展项目介绍
一、破冰
破冰应该包括三层含义：
1 : 参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受(心理上)通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。
2 ; 参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。
3：参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。
因此，破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感!
同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。
方法也是要有针对性的选择，比如，对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。
如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。
如果是学员由于各种原
因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。
总之，破冰是拓展培训中的重要一环。
好的开始是成功的一半，有效的破冰也是培训成功的一半!
所谓冰是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。
这种信念会潜移默化成一股固定的情绪(如不满、看不惯
所谓;冰;是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。
这种信念会潜移默化成一股固定的情绪(如不满、看不惯等)，这些情绪接而自然表现为各种日常行为(摩擦、斗气、相互攻击等)。
而;破冰;便是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式，例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。
一起参加户外拓展训练，便是一个很好的;破冰;方法。
每个人的心里都有一片属于自己的蓝天。
生活中每个人都有自己的承受底线，与朋友间交往时中间往往会有一层;冰;，如今广州不少大学生、成年朋友，以及企业员工，双休日里忙着找一个山清水秀的地方来一场拓展训练，为的是要把冰山劈开.
通常户外拓展培训的第一天的第一个项目就是破冰教官会通过各种的小项目让大家互动互相接触互相认识互相了解..;破冰;;男女授受不亲;等等;隔阂;便不存在的.破冰是否成功对整个培训是否能达到预期效果到到至关重要。
二、毕业墙
毕业墙的收获：
1、增强团队凝聚力
2、促进团队沟通，提高团队协作精神
3、加强团队服从与奉献精神
毕业墙规则：
墙体一般高4米左右，要求不借助任何道具的情况下，团队每一个成员都要攀越过墙体。
已攀越过去的团队成员只留少数在墙体上方协助，其他的进行保护。
不允许已攀越成员在下面协助攀越。
三、动感颠球
项目介绍：一队学员同时合力颠一个排球，几队同时比赛，持续时间久的队为胜。
项目目标：
1、协调性与统一性的培养;
2、如何达到良好的团队协作;
3、体验目标管理与时间管理;
4、如何面对并适应变化;
5、失败后如何及时调整心态;
6、不同方法的尝试;
7、先做后说比纸上谈兵重要的多。
四、鳄鱼潭
【项目介绍】：请两个队的队员全部退到起点线外。
请大家利用
所给的木板和绳子，在60分钟内到达对方的起点线。
一个队的全体队员按时到达为项目成功。
【项目工具】
12块边长60厘米，约5厘米厚方型木块，3个等长长木板(约3米长)，两根5米长的绳子。
两根十米长的起点线，一块较平整的场地约100平方米。
【项目布置】
这个项目叫做鳄鱼潭，请大家利用我给你们的木板和绳子在最短时间内达到对方的起点线。
全体在规定的时间内到达对方起点的小组，可获奖励10000分。
第二个到达的小组可获奖励9000分。
如果双方能在30分钟之内完成项目，则可以获得额外5000分的奖励。
在团队都到达目标的基础上，第一名到达对方起点线的可以获得与此次参与项目人数乘以100分的奖励，第二名可获得参与人数减去一人乘以100分的奖励，依此类推，例如：共有22名队员参与项目，第一名将得到2200分的奖励，第二名将得到2100分的奖励。
届时，获得奖励多的队为优胜队。
【项目目的】：这是模拟两个团队在同一市场上竞争时，如何去处理彼此之间的关系。
两个队伍之间会产生比较强烈的冲突，需要两个队伍内部之间对自己的目标和谈判策略有统一的认识，并能根据变化做出调整，在目标上从对人负责转变成对事负责。
同时，在体验的过程中，使学员认识到一方在和另一方谈判时，对冲突的处理态度和
方法技巧也将对整个目标的实现有重大影响
【项目规则】
1)大家前面的起点线范围内为鳄鱼潭。
在项目操作中，任何人或板不得触及鳄鱼潭，如有触及，触及的人或物必须返回到自己的初始位置。
2)人或板不得绕过鳄鱼潭。
3)鳄鱼潭内的方型岛屿不得移动。
4)在鳄鱼潭内，禁止任何距离的跨越。
【学员感言】
在参加拓展训练鳄鱼潭的项目中，我们学到了要付出，付出才有收获，一个人如果只考虑自己的利益,只知道接受,而在接受之后不懂得付出,结局将是让人难与忍受的.就像耕作一样,播种.插秧与除草,每一个栽培的动作,农夫们都必须尽心尽力地付出,在秋收时间尚未来到前,他们都明白,唯有努力付出才会有丰硕的收获
过河
五、怪兽过河
项目介绍：
分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度6.0米的长河。
过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。
而且全体人员必须连接在一起成为一个整体
项目目的：
团队需要确定一个组合方案成员必须高度配合去执行该组合方
案组合方案要考虑到成员身上的个体差异大家用什么方法达成共识?培养团队协作精神训练团队创新意识
七、生日线
项目介绍：
所有的学员，自由排列成一列，按照培训师的指令，在指定的范围内，按队员生日的大小，进行重新排列。
由培训师监督评判。
项目目的：
; 学习如何构建团队，发现团队合作的价值，深入体会团队发展不同阶段所需要的;情景领导;技术。
; 了解个人的优缺点，在今后的生活和工作中保持正面和积极上进的心态;了改善团队沟通障碍,创建良性的沟通策略;加强共同解决问题的能力。
八、雷区取水
项目介绍：
在一个直径5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
九、孤岛求生
项目介绍：
将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
; 团队结构与沟通协作
; 团队的动态管理
; 有效沟通与协作
; 新角度管理的诠释。