体育保健学PPT课件

第二节 影响体质与健康的因素
先天遗传因素
遗传是人体的体质发展变化的先
天条件，对体质的强弱有重要的影
响。
Leabharlann Baidu遗传决定了生长发育的可能性。
先天遗传因素
• 人的染色体除决定人的性别外，在胚胎 发育中摄取环境中的许多物质，形成与 亲代相似的许多特征，如体态、体质、 甚至影响人的性格、智力、功能等方面 ；还携带了许多隐性和显性的疾病，现 在发现有二三千种之多，遗传对健康的 影响有特殊的意义。
概 念
任 务
内 容
发 展 简 史
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学 习 要 求
学习相关基础学科
理论联系实际 预防为主
学习体育保健学的方法
• 首先要学习好运动人体科学的基础理论知 识，如运动生理学、运动解剖学、运动生 物化学等，这些都是构成体育保健学这一 “综合”学科的基础。体育保健学就是运 用这些基础理论知识，对人体在运动状态 下的身体机能状况进行评定，并据此科学 地指导运动实践。
健康十训
• • • • • 少肉多菜； 少糖多果； 少衣多浴； 少欲多施； 少车多步； • • • • • 少盐多醋； 少食多嚼； 少言多行； 少忧多眠； 少怒多笑。
卫生保健措施因素
• 卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因 素。 • 世界卫生组织于1978年在《阿拉木图宣言》 中宣布，初级卫生保健“是全世界在可预见 的将来达到令人满意的健康水平的关键”。 • 初级卫生保健的内容包括：保健教育；供给 符合营养要求的食品；供给安全用水和基本 环境卫生设施；妇幼保健和计划生育工作； 开展预防接种；预防常见疾病；采取适用的 治疗方法；提供基本药物。
体育保健 学
绪 论
楚雄师范学院 体育系
参 考 教 材
• 姚鸿恩 主编 《体育 保健学》 高等教育 出版社 2006年7月 第四版。
概 念
体育保健学是研究人体在体育运 动过程中保健规律与措施的一门新兴 的综合应用科学。
概 念
任 务
•1.运用相关的运动人体科学的 基础理论及相关临床医学的基本 知识和技能，研究体育运动参加 者的身体发育、健康状况和运动 机能水平，为科学合理地安排体 育教学、运动训练与竞赛提供科 学依据，并给予医务监督和保健 指导
行为和生活方式因素
• 心脏病、癌症、高血压、糖尿病是当今 社会对人类健康影响最大的几种疾病。 分析这些疾病的致病因素都与行为和生 活方式有着密切的关系，现在，生活方 式疾病列在了死因谱的最前列，而且占 全部死因的50%。 • 行为和生活方式疾病是威胁现代人生命 健康的大敌。
七项健康习惯
• • • • 不吸烟； • 保持合理体重； 经常锻炼； • 每日正常三餐，不 吃零食； 少饮酒或不饮酒； 适当的睡眠（每天 • 每日吃早饭。 睡7-8小时）；
（二）健康的分类
1、躯体健康
• 指人在生物学方面的健康，即机体具有完整的动能。
2、心理健康
• 指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，并与 周围环境保持协调均衡。心理健康有两方面的标志： • （1）人格完整，自我感觉良好；心理平衡，保持积极 情绪；有较好的自控能力；自尊、自爱、自信；有自 知之明。 • （2）有明确的生活目标；对未来没有恐惧感；有理想 和事业上的追求，对未来充满信心。
• 行为是有机体在内外环境下所引起的内在 生理和心理变化的反应，如吃饭、睡眠、 走路、讲话、穿衣等 • 生活方式是人们一切生活方式的总称，包 括人们的生活水平、生活习惯和爱好，以 及人们生活的目的、对生活的态度等。
行为和生活方式因素
• 人的行为和生活方式，受家庭、文化 、社会、风俗的影响，形成习惯，与 健康关系密切。 • 保健意识薄弱；没有良好的卫生习惯 ；吸烟；饮酒过度；暴饮暴食和生活 不规律，睡眠不足等都会使健康受损 。
• 许多危害人类健康的常见病，如高血压、 高血脂症、糖尿病、中风、痛风等疾病， 已被证明与遗传因素有关。 • 目前世界上各种先天性遗传病有4000多种 。全球遗传病患者6.4亿，我国1.3亿。 • 生物遗传因素在影响人类健康时，是作为 基础因素发挥作用的，与环境因素和行为 因素共同作用，相互制约。
行为和生活方式因素
3、道德健康
• 指从社会公共道德原则出发，每个人 不仅要为自己的健康承担责任，而且 要为他人和群体的健康承担社会公德 上的责任。
4、智力健康
• 智力健康是指在长期的学习和生活中，大脑始终 保持活跃状态。有许多方法可以使大脑活跃敏捷 ，如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等。 努力学习和勤于思考使其有一种成就感和满足感 。
5、社交健康
• 社交健康指形成与保持和谐人际关系的能力，此 能力使其在交往中有自信感和安全感。 • 与人友好相处，也会少生烦恼，心情舒畅。
第一节 体质与健康的概念
一、体质的概念及特征 二、健康的概念 三、体质、健康与体育运动的关系
三、体质、健康与体育运动的关系
• 体质是生命活动的最基本要素，也是健康的物质 基础。体质是从“外观”上研究人体，健康是从 “内部”研究人体。体质是人体的质量，健康则 是体质状况的反应和表现。一个人只有坚持科学 的体育锻炼才能具有很强的体质，相反，健康的 人如果缺乏体育锻炼，体质必然逐渐衰弱，进而 导致各种急、慢性疾病的发生。缺乏体力活动本 身就是许多慢性病，特别是心血管系统疾病的独 立发病的危险因素；而缺乏体育运动而引起的肥 胖更是多种慢性疾病的主要发病原因。
第一节 体质与健康的概念
一、体质的概念及特征 二、健康的概念
健康 = 金子
2007年9月，国家体育总局发布了第2次国民体质 监测公报：我国国民体质总体水平略有提高，但国民身 体形态水平和身体机能水平明显下降。 据媒体报道，最近20年，中国青少年的体质在持
续下降。中国上班族中70%的人处于亚健康状态，很多 青年人的体质还不如老年人的好。
身体健康、心理健康和社会适应良好
第一状态、第二状态和第三状态
很不健康
既没生病也不健康
很健康
亚健康状态
75% 第三状态
20 % 第二状态
5%
亚健康 （亚临床）
第一状态
患病
亚健康状态：
动态平衡过程 （会相互转化）
健康
指介于健康和患病之间，检查没有疾病，而身体却出
现各种不正常现象的一种过渡状态。
医疗体育
概 念
任 务
内 容
发 展 简 史
（分两个阶段）
第一阶段：古代的体育保健学。春秋战国时期 就以导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、太极 拳为代表的顺序发展。 第二阶段：现代体育保健学。20世纪30年代才 建立起来的有理论基础的系统学科，我国在 50 年代后才有较快发展。
概 念
任 务
内 容
发 展 简 史
最近一次调查报告表明，中国学生肥胖率在过去五 年内迅速增加，1/4的城市男生是“胖墩”。眼睛近视 的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达 83%。
在悉尼召开的第10届世界肥胖大会中，有专家发出严厉 警告，肥胖可能缩短未来几代人的寿命，对肥胖患者的心 理构成威胁，它同时也是一个全球不得不面对的严重经济 问题。 《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的肥胖问题正以 “令人担忧的”速度增加，有近15%的人口体重超标，儿童 肥胖在15年里增加了28倍，全球20%的胖人在中国。
• 2.研究影响体育运动参加者身心健 康的各种外界环境因素并制定相应 的体育卫生措施； • 3.研究常见运动性伤病的发生、发 展规律及其防治措施； • 4.研究伤病后的体育康复手段及方 法，促进体育运动参加者的身心健 康和运动能力的提高。
概 念
任 务
内 容
体育卫生 医务监督 运动创伤防治
体育运动=健康？
• 要从小抓起，同时确保每天一小时的体育活 动； • 打好基础，培养终身体育习惯，实施《全民 健康计划纲要》； • 体育工作者，要改进教学方法，加强体能练 习。在教学中，了解学生的体质状况，有针 对性地、科学地制订体育教学计划，指导体 育教学工作，开展体育活动，不断提高学生 体育素质。
• 其次，要坚持理论联系实际的良好学 风，做到学以致用，不断实践，不断 学习。要深入到体育运动实践中去， 要学习体育运动，熟悉体育运动，热 爱体育运动，并身体力行。体育保健 学的学科属性就是应用学科，学科内 容中很多是实践操作。
• 因此，要密切联系实际，加强动手能力 的培养，要主动、自觉地去学习体育运 动的基本理论与实践技能，只有这样才 可能真正学好体育保健学。在学习与实 践中，要不断总结经验，要善于分析问 题和解决问题，培养和提高自己的体育 保健能力。
第三节 体质的评价与测定
体质测量的方式
人体体能状况评价 人体体成分分析
病原微生物对人类健康的危害
• 目前，全世界各国人民广泛受到病原微 生物的侵袭。 • 肺结核病、疟疾、婴儿轮状病毒性腹泻 、登革热、黄热病、淋巴腺鼠疫、白喉 、艾滋病。 • 越来越多的疾病被研究证实与病原微生 物感染有关。可见，病原微生物对人类 的健康仍然是严重的危害因素。
生物遗传因素及缺陷对健康的影响
第二节 影响体质与健康的因素
环境因素
后天
生物学因素 行为和生活方式因素
卫生保健措施因素
环境因素
• 所有人类健康的问题或多或少都与环境 有关。环境是围绕着人类的外部世界， 是人类赖以生存和发展的社会和物质条 件的总和。 • 环境可分为自然环境和社会环境。
大气对健康的影响
大气对健康的影响 水质对健康的影响
大气对健康的影响 水质对健康的影响
土壤对健康的影响
大气对健康的影响
水质对健康的影响
土壤对健康的影响
噪音对健康的影响
大气对健康的影响 水质对健康的影响 土壤对健康的影响
噪音对健康的影响
室内装修对健康的影响
社会环境对健康的影响
• 社会是人类共同生活的大集体。它包括： 社会组织结构和社会意识结构。 • 不良的生活习惯、有害的意识形态、不良 的人际关系、不良的工作环境等都有害个 人和人群的健康。 • 据研究，当前有些多发病、某些精神病、 官能症，都与不健康的社会条件有关。
（二） 理想体质稳定的特征
理想体质的主要标志是： • 1．身体健康，主要脏器无疾病。 • 2．身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。 • 3．呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好 的生理机能。 • 4．有较强的运动能力和劳动工作能力。 • 5．心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较 强的抗干扰、抗刺激的能力。 • 6．对自然和社会环境有较强的适应能力。
第一节 体质与健康的概念
一、体质的概念及特征 （一） 体质的概念
体质是人体的质量，它是在遗传性 和获得性的基础上表现出来的人体 形态结构、生理功能和心理素质的 综合的、相对稳定的特征。
（二） 理想体质稳定的特征
• 理想体质是指人体良好的质量。 它是在遗传基础上，经过后天努 力塑造所达到的较全面的良好状 态。理想体质具有明显的人群特 征，如年龄、性别、种族和职业 等。
生物学因素
生物学因素包括两大类： • 一类是指由病原微生物引起的传染病、 寄生虫病和感染性疾病。导致疾病的病 原微生物称为生物性致病因素。 • 另一类指某些遗传性和非遗传性的内在 缺陷导致人类发育畸形，代谢障碍、内 分泌失调和免疫功能异常等。
病原微生物对人类健康的危害
• 在发展中国家，传染病和寄生虫病仍占 死亡原因的40%（WHO1987）。 • 据世界卫生组织调查，发展中国家有80% 以上居民得不到安全饮用水 • 儿童的死亡约50%与饮用水不洁有关。 • 在我国，大部分农村地区主要死亡原因 仍是生物致病因素 • 城市也在受到生物因素的影响
肥胖将影响
儿童一生的 健康！
健康的概念

远古时代
近代社会 20世纪初
健康不仅仅是没有疾病和 不衰弱，而是一种在身体 上、精神上和社会上的完 好状态。 “身体健康、心理 健康、道德健康、社 会适应良好”
1948年世界卫生组织 1989年世界卫生组织

身体健康、心理健康和社会适应健康
辩证唯物主义的 思想观点和方法
结构与机能 局部与整体
学 习 要 求
机体与外界环境
先天与后天
概 念
任 务
内 容
发 展 简 史
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学 习 要 求
学习相关基础学科
概 念
任 务
内 容
发 展 简 史
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学 习 要 求
学习相关基础学科
理论联系实际