进盛中学二诊总结班会(高考前50天励志班会)

激发自己的潜能，科学 有序的抓好每一天！
人脑的潜能到底有多大？
• 人脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生 长出2万个树枝状的树突，用来计算信息。人 脑“计算机”远远超过世界最强大的计算机。
来自百度文库
• 人类对于大脑的研究有2500年的历史，然而 对自身大脑的开发和利用程度仅有10％。
20世纪伟大的科学家爱因斯坦去世前曾表示过，愿意 将他的大脑捐献出来，供人们研究。后来，科学家研究发 现，实际上，爱因斯坦的大脑使用率还不到他整个大脑的 10%。最伟大的科学家的大脑使用率还不到他整个大脑的 10%。那么普通人用了多少？有些人不到5%，有些人则连1% 都不到。这说明，大脑至少有90%被荒废掉。爱因斯坦使用 不到10%的大脑就可以成为最伟大的科学家，取得许许多多 惊人的结果。那么我们如果多开发1%甚至10%的大脑使用率， 其结果将是不可想象的。科学家研究表明，如果一个人的 大脑全部开发出来，那么，他将学会40种语言，拿14个博 士学位，将百科全书从头到尾一字不漏地背下来，他的阅 读量可达到世界上最大的图书馆—美国图书馆1000万册藏 书的50倍。毫不夸张地说，只要一个人的大脑得以全部开 发，就几乎可以完成所有能够想象得到的事情.
• 深思：舟舟无疑是音乐智能型的天才，舟 舟的成功事例引人深思，生动地证明了 “每个人都是一个潜在的天才”。舟舟是 个天生的白痴，但对音乐的记忆和理解却 有着特殊的才能，他是弱智成才的幸运儿， 其音乐潜能得到了很好的开发。 • 上帝是永远公平的，他为你关闭了一扇门， 就会为你打开一道窗户。很多人都质疑这 句话。不是没有属于你的窗户，只是我们 被困难蒙蔽了双眼，缺少发现窗户的眼光。
尼克·胡哲出生于1982年12月4日。 他一生下来就没有双臂和双腿，只在 左侧臀部以下的位置有一个带着两个 脚指头的小“脚”。看到儿子这个样 子，他的父亲吓了一大跳，甚至忍不 住跑到医院产房外呕吐；他的母亲也 无法接受这一残酷的事实，直到尼克4 个月大她才敢抱他。尼克这种罕见的 现象医学上取名“海豹肢症”。父母 对这一病症发生在他身上感到无法理 解，多年来到处咨询医生也始终得不 到医学上的合理解释。
一个人若是没有四肢 潜能到底有多大呢？
没有四肢的全球知名励志演说家尼克·胡哲
• 尼克·胡哲（Nick Vujicic）1982年12月4日 生于澳大利亚墨尔本，现居住在美国加利福 尼亚州。他曾获会计和财务规划的双学位。 他是塞尔维亚裔澳大利亚藉基督教布道家， 也是一位知名的励志演说家，同时也是一家 非政府机构“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人兼行政总裁。 1990年他被授予“年度澳大利亚年轻公民” 称号。他天生没有四肢，但勇于面对身体残 障，创造了生命的奇迹。
忽略对结果成败的关注， 力求有稳定的瓦伦达心态。
3、加强身体的锻炼（如慢跑等） 这段时间一定要注意调整休息时间， 加强身体的锻炼，使生理和心理得到充 分休息，恢复到最佳状态。
运 动
积极的心态是成功的保障！
去非洲推销皮鞋
乐观与悲观的不同 最终会导致结果的天壤之别
。。。。。。
成功与否，很多情况下也
2、身体疲劳 由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体 育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同 学睡眠不足，出现了情绪倦怠，食欲不 旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学 习的效率明显下降。必然会产生“今不如 昔”的停滞感和倒退感。
应对方法
1、情绪的宣泄
语言可以调节不良的情绪，放松 心理上的紧张状态，从而能够在 不同程度上让不良情绪得到缓解 或者消除。语言暗示的形式有 出声的外部语言如哭泣、自言自语、 无人处大声叫喊等（积极的鼓励） 和不出声的内部语言如写日记
哭 泣 倾 诉
写 日 记
2、心态的调整
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在 离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还 有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险 象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说： “我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事， 专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上 把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动 的心理现象称为瓦伦达心态。
复习中主要的心理偏差
1.着急 2.焦虑
3.过分重视
1.着急
（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书 本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这样下 去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不 下去，陷入恶性循环。由于急躁，在复习的时候 就不能安下心来，认真仔细地按照老师的安排和 自己的计划去做，不能扎扎实实的去学。这实际 上就等于浪费了最后的复习时间。 （2）有的同学说：“高三以来比以前努力刻苦，但是
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一个人若是弱智 潜能有多大呢？
2000年8月30日，中国残疾人艺术团赴美前在北京21世纪剧院 汇演，江泽民、胡锦涛等党和国家领导人观看了演出。舟舟的 指挥获得了全场雷鸣般的掌声
2001年7月，舟舟在中国西安交响乐 音乐节上，指挥4管编制的英国南安普 顿青年交响乐团演奏。之后，舟舟受 邀赴美指挥世界十大乐团之一波士顿 交响乐团演出。 舟舟世界巡演已超过800场，有亚洲、 欧洲、大洋洲等的20多个国家欣赏了 他的“大手笔”，美国辛辛那提交响 乐团、法国里昂交响乐团等中外70多 个著名乐团邀他执棒。舟舟用音乐划 出美丽风景，奏响生命的强音
•迅速提高阶段: 学习者逐步掌握了该知识技能的 主要规律或找到了“窍门”后学习 成绩明显提高，并因此受到鼓舞， 提高兴趣，树立信心，因而进步很
•学习高原期： 这时由于已经掌握了一些知识，剩 下的多是难点，加之精神、心理、生理 等多种因素影响，学习进步速度突然放 慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩 提高不大，有时成绩下降，总体上处于 一种停滞状态。
3.过分关注成绩
有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百十
斤也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。
但是模拟考试时考的正好不是自己掌握好的 知识，成绩不理想就否定自己的一切。学习 是一门科学，有它自身的规律，不是拼一个 月或两个月，就一定在成绩上体现出来。我 们仍然要按部就班，订好计划，循序渐进。
天生没有四肢
童年时的照片
经过长期训练，残缺的左‚脚‛成了尼克的好帮 手，不仅帮助他保持身体平衡，还可以踢球、打字。 他要写字或取物时，也是用两个脚指头夹着笔或其他 物体。‚我管它叫‘小鸡腿’，‛尼克开玩笑说， ‚我呆在水里时可以漂起来，因为我身体的80％是肺， ‘小鸡腿’则像是推进器。‛ 游泳并不是尼克惟一 的体育运动，他对滑板、足球也很在行，他还能打高 尔夫球。 去年，尼克在美国夏威夷学会了冲浪。他甚至掌 握了在冲浪板上360度旋转这样的超高难度动作。由 于这个动作属首创，他完成旋转的照片还刊登在了 《冲浪》杂志封面。‚我的重心非常低，所以可以很 好地掌握平衡，‛他平静地说。
高原现象产生的原因主要有
1、心理疲劳
2、身体疲劳
1 、心理疲劳： 经过一段时间的努力拼搏，学习成 绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力， 使学生自己缺乏成功的体验。对每天的 付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处 于被动应付状态，感觉好累，有时内心 还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的 情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”
心理学认为，人在复杂技能形成的过程 中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时 停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚 至下降的一部分线段，即“高原现象”。
• 成绩
高 原
时间
学习者在学习各 种新的知识和技能的 过程中，一般要经历 以下四个阶段： •开始阶段： 学习者了解新事 物、熟悉新规律， 学习比较费力，因 此一开始速度的提 高较慢。
•克服高原期阶段： 当学习者坚持学习不断改进探索 方法，克服了学习途径上的困难，掌 握新的规律或技巧后，学习成绩又开 始逐步上升
“高原现象”：暂时的不进步！
• 成绩
高 原
时间
“高原现象”是客观存在的,但走出高原期 后学习效率和学习成绩还是会提高的，因 此，高原现象并不意味着学习到了极限， 成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是 解决“高原现象”的钥匙。
• 尼克·胡哲名言摘录
• “失败，其实是放弃” • “相信你自己，你能做到” • “要有希望，为梦想而前行”。
• 从一无所有 到一无所缺 • 从不被人尊重到触动全球人心的生命战士
坐在一高重点班的才思敏 捷的我们潜能有多大呢？
50天，仅有50天，潜能如何发挥呢？
当我们抱怨距离重本线太遥远的时候，当我 们抱怨各科试卷还有很多的时候，当我们抱 怨高三复习很紧很累的时候，想想智力障碍 的人吧，想想没有四肢的人吧！任何成就都 是可以通过努力和坚持去达成的！关键就取 决于我们的人生态度、信念和行动！
----进盛实验中学高2012级7班二诊总结主题班会
2012年4月20日
我们发现的问题：
• • • • • • • • 分数普遍比预期的低。 考试紧张。 学习效率低下，进步不大。 过失性得分比较多。 填错答题卡，或没有按规定作答，导致失分。 考试时间不够。 害怕失败，担心自己考砸了。 简单题目反而做不来。 。。。。。。。。。。
不用担心，也不要着急，而应感到高兴。 因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将 发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己， 变模糊的会为清晰的会，真正的会。练体育的 同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样， 学习也有这样一个高原期。 每个人在学习时都会有这种高原性学习的心理 反应，因此，不要自责，脑袋笨，记不住了。
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尽快走出复习中的高原现象！
高三学生面临人生的第一大选择，面 对新的挑战，因升学压力和任务，经常 体验强烈的内心冲突，在面临着复习迎 考时又承受着来自家庭、学校、自身的 种种压力，紧张的学习生活往往让学生 产生不同程度的焦虑，在复习中、考试 和答题时都难免被一些非智力因素困扰， 而这些非智力因素对考生又尤其关键， 它们直接影响考生的成绩。“非战斗损失 （非智力因素就是考试心态、考试技巧）
许就在于我们心态的一念之差。
保持积极乐观的心态，也许我
们离成功只有半步了；如果就
此消极悲观地放弃，我们可能
真的跟成功永远无缘了。
消极者…
我不行了， 我还是退 缩吧！
积极者…
我要！我 能！一定 有办法！
在任何特定的环境下，人们还有一种最后的自 由，就是选择自己的态度。 —— 一个纳粹德国集中营的幸存者 沙漠中的迷路者被人发现死亡地点离水源只有 几十米远。
分数的高低是能力问题，努力与 否是态度问题，也是人品问题。
记得曾经有人说过这样 一句话： 如果你没有自信心，自 己不相信自己，那你肯定 会一事无成。
冲刺阶段复习的几点建议！
1. 有目标：
成绩却有所下降，积极性减弱.
2.焦虑
考前较长的一段时间内，经常想到考 试的情景，就感到害怕和不安。对众多的 要复习、要背会的材料和内容有畏难情绪， 感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了， 但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不 大，心里没底。时间一长，就感到头昏脑 胀，有时失眠，睡不踏实；考期越近，这 种紧张就越严重，有的甚至放弃了考试。
• 这也许已经是一则老故事：一天，一位年轻的母亲把两岁半 的儿子一个人放在家里，自己下楼买菜。当她快速的买完菜 向家走时，抬头向自己的家看了一眼，突然发现阳台有一个 小黑点在蠕动。啊！是孩子。她大叫一声疯狂的向前跑，边 跑边喊：“明明，不要往外爬！”但是孩子听不懂，看见妈 妈朝他招手，兴奋的拚命的往外爬。妈妈拼命的跑，儿子掉 下来了，正好掉在妈妈伸出的臂弯里。这件事轰动了当地， 大家都不相信妈妈在那一刹那能跑得那么快。有人让一位速 跑运动员试试，结果也没有妈妈的速度快。 • 读了这则故事在感动之余不免对人的惊人的潜能有了感触， 我们每个人都蕴藏着巨大的潜能，在特定的情况下能够完成 自己平时完成不了的事情。在5月12日的四川地震中竟然有 的人在废墟中不吃不喝竟然度过200多个小时，他们靠的就 是自己的坚定的信念，我们知道人的生命极限是 168个小时， 正因为他们的潜能得到了发挥，他们才有毅力活下来。