夏季吃西瓜需注意的十大禁忌
夏季的禁忌
夏季的禁忌夏季的禁忌夏季天气炎热，走在路上浑身大汗，在夏季，我们享受空调的方便的时候，也要注意一些事情，下面是店铺给大家整理的夏季的禁忌，希望对大家有所帮助!夏季的禁忌1、不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
2、不宜急饮夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。
渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
3、不宜用饮料代替白开水汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。
这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。
因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
4、不宜夜晚露宿盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。
睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。
此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。
夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
5、不宜夜卧贪凉中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。
因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。
6、不宜缺少午睡夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。
加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。
因此，中午睡上10-30分钟，对健康大有裨益。
可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
7、不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。
”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
大暑节气饮食禁忌介绍大全
大暑节气饮食禁忌介绍大全饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，大暑养生如何效果好?又有什么饮食禁忌，下面给大家分享关于大暑节气饮食禁忌介绍大全最新，欢迎阅读!忌单纯进补人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。
如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。
因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
1、多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。
所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。
不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
2、增加清热解暑健脾利湿食物的摄入。
绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。
此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3、益气养阴的食物不可少大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。
因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
1、忌用冷饮降温大暑期间，是一年中阳气最为旺盛的时候，除了暑热之气，还会兼夹湿浊之气，人们为了解暑往往还会饮用大量啤酒等饮料以解暑，稍有不慎就会造成胃肠不适，进而导致腹泻。
西瓜知识点大全
西瓜知识点大全1. 西瓜的起源和分类西瓜是一种源自非洲的瓜果，属于葫芦科植物。
根据果实的颜色和形状，西瓜可以分为多个品种，包括红肉西瓜、黄肉西瓜、黑皮西瓜等。
其中，红肉西瓜是最常见的一种。
2. 西瓜的营养价值西瓜富含水分，适合夏季食用，能够解暑消热。
此外，西瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等。
它也是一种低热量的水果，对于控制体重和减肥有一定的帮助。
3. 如何选择和保存西瓜选择成熟的西瓜是非常重要的。
常见的选瓜方法包括敲击、观察和闻味。
成熟的西瓜通常会发出空心的声音，表皮也应该有一定的光泽。
此外，成熟的西瓜还会有一种淡淡的甜味。
在保存西瓜时，最好将其放置在阴凉、通风的地方。
如果西瓜已经切开，应该将其放入冰箱冷藏，以延长保鲜时间。
4. 切西瓜的技巧切西瓜时，我们可以采用以下步骤：1.将西瓜置于切板上，用刀切去西瓜的顶部和底部；2.将西瓜竖起来，从顶部到底部切开一条直线；3.将西瓜分成两半后，可以再次切开成更小的块状。
5. 西瓜的食用方法除了直接食用西瓜，我们还可以将其用于制作各种美食，如西瓜沙拉、西瓜冰淇淋、西瓜汁等。
西瓜还可以作为凉菜的一部分，搭配其他蔬果一起食用。
6. 西瓜的种植和栽培西瓜是一种喜温暖和湿润气候的植物，适合在夏季种植。
在种植西瓜时，我们需要选择肥沃的土壤，并确保充足的阳光和水分。
种植西瓜还需要注意病虫害的防治，以保证西瓜的产量和质量。
7. 西瓜的文化和传统在一些国家和地区，西瓜还与特定的节日和传统习俗相关联。
例如，在中国的农历七月十五，人们会庆祝传统节日中元节，并吃西瓜以祭祀祖先。
此外，西瓜还被视为夏季野餐的必备食物，在炎炎夏日中带来清凉和欢乐。
8. 西瓜的文学和艺术价值西瓜在文学和艺术作品中经常被描绘和提及。
它常常象征着夏季的欢乐和快乐，也可以用来表达生命的饱满和丰富。
在绘画、雕塑和摄影等艺术形式中，西瓜的形象经常出现，为作品增添色彩和活力。
9. 不同地区的西瓜文化差异尽管西瓜是一种全球性的水果，但由于地理、气候和文化的差异，不同地区对西瓜的认知和使用也存在一些差异。
科学养生网文目录索引
科学养生网文500篇目录索引段新（duanxinxyz）辑录摘要：本文从互联网上搜集了科学养生专题500篇论文目录。
关键词：科学养生，互联网，论文，目录，索引●《黄帝内经》中的养生论●老子养生论●庄子的养生观：超脱●道教养生学的基本理论●吕氏春秋中的养生●中国古代最流行的九大养生法●中医现代养生---一个全新的理念●中医的最高境界是养生养生的最高境界是养心●中医十条养生法，最高境界在于养心●浅谈气功养生史●养生最宜个性化●养生，就是养育生命●中华民族的始祖黄帝的养生之术●古代名人养生一至九●古代养生家的节食观●老子活到160岁的8个延寿秘方●孔子健康长寿秘诀：养德之养生根本●揭秘：孔子晚年的养生之道●解密孔子长寿方：每顿饭都适量吃生姜●揭秘曹操如何练气养生●向古人学养生：白居易的静心消暑法●南宋诗人陆游的养生之道●历代三大名人养生诗●康熙养生保健之道●乾隆皇帝是怎么养生的●绝密！乾隆延年益寿有妙诀●乾隆皇帝怎么壮阳？●走近曾国藩的养生之道●曾国藩二三四五养生经●神医扁鹊的启示：最好的治疗是预防●孙思邈的养生十三法超实用！●李时珍食物疗法150条百年难遇●朱丹溪保养阴精法宝静心节欲●历史上真正最长寿的人：李庆远活了256岁养生妙诀●古人养生小方法：梳头百余下熟寝至天明●孙中山养生之四物汤●开国伟人们的长寿大揭秘●毛泽东的饮食养生之道●伟大领袖毛泽东养生十六字诀●毛主席养生观：梳头解乏促睡眠●邓小平养生长寿的20字诀●邓小平养生经：食补不药补●盘点世界6个总统的保健秘诀●揭秘政治风云人物蒋介石的5大长寿秘诀●宋美龄养生秘笈：少食多餐坚持按摩●张学良长寿秘诀：早起大笑半小时●陆游每天喝枸杞粥的养生经●梅兰芳护嗓常饮石斛水●齐白石先生的七戒养生法●解读齐白石老人的养生艺术●郭沫若：“静坐”健身法●“航天之父”钱学森的养生之道●名人养生:袁隆平的养生说法●向钟南山院士学习如何健康生活●钱钟书养生16字秘诀助其益寿延年●金庸养生的“十二要诀”●《辞海》百岁主编夏征农谈养生●名人冯骥才的快乐养生法●于丹：下班不应酬不上网不工作●作家韩素音的保健公式●明星推荐3款最能滋补的好中药●细数明星十大养生秘方●张艺谋的养生秘诀－－少吃●成龙：每天出汗是原则●古巨基心脏不好喝养生茶●有快乐，就能健康长寿●中华国医大师李振华养生保健之道●保健精华：国医大师谈养生●国医大师邓铁涛谈养生长寿秘诀●老中医徐蔚霖的养生方法●老中医宋祚民如何养生?●老中医刘力红36条珍贵经验语录●一位名老中医的养生经●98岁老中医的养生秘方你也可以做到！●老中医养胃秘方:40颗花生10个大枣●中医与佛法的养生秘诀100条●戒惰养心想长寿记牢这八个字●最省事的养生方式——睡眠养生●睡眠时间是养生的黄金时段●中医告诉您怎样养生——睡眠为先！●华佗教你如何睡觉，一定要看!●做好十件事让睡眠更甜美●让你安睡不失眠的宝贵习惯●教你十个可以快速入睡的方法●教你睡5分钟等于6小时的方法●改善失眠的8个有效方法●超级睡眠法睡得少也精神好●记住4个睡前小习惯延缓衰老15年●水果改善睡眠：葡萄含褪黑素有助入眠●睡觉听音乐有助睡眠●想睡得更香？不妨试试吊床●什么颜色的床罩最利于身体健康●闹钟叫醒成健康杀手教你如何塑造自然醒●睡觉前洗热水澡有何危害睡眠20忌这样睡觉死得快●千万别学诸葛亮事多觉少难命长●睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率●对健康睡眠的八种错误认识●纠正六个睡眠观念误区你犯错了吗？●护心秘诀：坚持午睡心脏好赶走上午疲劳●睡好午觉少得心脏病●午饭后活动10分钟再睡觉●中医泡脚最养生●中药泡脚的好处和中医泡脚药方大全●宋丝坊养生小贴士-中医脚底养生的11个妙招●中医提醒：泡脚注意6大禁忌●脚趾“三大法则”让健康永驻●中医提示每天用盐水泡脚10分钟可减少出汗●老醋泡脚改善睡眠中医泡脚补肾小偏方●夏季光脚隐患多健康更要勤泡脚●治脚气的中医秘方：生姜醋盐水●3秘招穿运动鞋也不长脚气●老中医养生道：养生比治病更重要●中医养生越简单越好●中医现代养生名言●养生需知：52个超经典中医保健秘方●中医体质养生----畏寒怕冷人必看●气虚易疲劳易感冒---喝黄芪水●中医十二时辰养生法●同仁堂28个经验方●中医的节奏–十二时辰养生对照表●让你不得病的十大秘诀●是药“三分毒”养生需谨慎●气虚体质痰湿体质的养生法●人体经络时辰对照表，按此规律养生，事半功倍也●以动为主顺其自然●常按腋窝舒筋活血延缓衰老●按摩这五部位胜过吃补品∕●常按4穴位可有效防感冒●补肾强筋骨只需从头到脚揉一揉●老中医的29种长寿按摩法超实用●老中医教你拉小手指养肾补肾法●牢记六大救命穴●教你如何用小穴治大病●揉耳养生法可以助你长寿●每天摸摸耳朵可防4种疾病●中医自我按摩治失眠●按摩注意手法否则让你致命●换季头发脱落严重穴位饮食可调理●情志相胜疗法●七情和五脏之间联系紧密●调节情志的方法有哪些？●青春期和更年期的情志调养●管好情绪别让生气气坏自己●战胜心理困境的8个方法●好心情对身体很重要——108条做人的道理●快乐是养生法宝之一●健康心理不要在乎的几件事●爱生气的人很难健康长寿●气功养生常识●气功是自我心身锻炼的一种方法●气功养生重在坚持●如何才能入静●行步功的练习方法●气功疗法●气功治疗前列腺炎的方法●冬季气功养生法●气功并非人人适合●四季养生都要遵从的●春季如何科学养生●春季阴冷潮湿我有保健妙方●夏季养生有讲究●OL夏季防治中暑全攻略●7类人群三伏天养生好时节●秋天保健养生须知●盘点秋季常见六种疾病●人入秋须防七种病●立秋后患气象过敏症饮食起居心态需调理●白露节气养生完全手册●冬季养生之道●冬日养生多摩面●专家脸色养生指导小常识●养生警惕：日常生活中“加速死亡”的8件事●营养缺乏的7个身体信号及对策●盘点身边最历害的5大健康杀手●暗示身体健康隐患的12个细节●九大信号暗示隐藏在身体的疾病●脸颊上的6个健康密码●12个方法让你活到人类寿命极限●16个生活习惯让你变得更年轻●能使你延长寿命的八大生活好习惯●警惕容易致癌习惯：日常五大行为会引来胃癌●调整作息养成酸碱平衡好体质●饭后六件事让养生变得轻松又简单●控制饮食保护心血管健康●脑供血不足头晕治疗方法●关注危害时刻：“血压晨峰”最危险！●心血管疾病患者坐飞机六项建议●预防感冒的10小方法保你百毒不侵●用药须知：膏方不能滥用●喝水讲养生方法可解决11种病●神奇的口水养生功效解读●口水也能养生！揭秘口水八大神奇功效！●口水对人体养生的神奇作用●长期便秘会引起口臭●人体不该有的响声●泄也是养生生理心理都需要●头发太黑有患癌可能？从头发看健康●中医脱发方法治疗指南●去屑止痒就五个秘方●美国发布自查指南：眼干或是致命疾病●护眼要做到的6个要诀！●保养眼睛慎对眼睛的敌人●刷牙是在保护心脏失眠增加心血管病风险●提醒：牙龈出血非小事●咽喉炎怎么办？牢记7招咽炎少发作●慢性咽炎的日常八个注意事项●慢性咽炎患者的日常保健●五种时刻盲目洗澡可能致猝死●长时间开窗更容易招惹疾病●日常使用手机接打电话的7大误区●八种方法使用手机会危害生命●空调安全非小事健康清洗勿大意●塑化剂毒害有多大？教你远离塑化剂危险●生活中充满化学物质人生5阶段要重点防毒●日化用品含人造麝香可致不育多国禁用●我养生秘诀100条●国民间流传的养生十六宜●给宅人一族的10条养生经●健康达人必知的十大养生秘诀●网上疯传的震惊全世界的50个养生秘方●让你不得病的十大秘诀●《祝您健康》里的养生经●47条经典养生秘诀做到就能长寿●拥有健康的21个小秘密●生活小妙方●蒋介石夫人宋美龄是怎么养生的●学赵雅芝养生之道5方法做不老女人●跳水皇后郭晶晶的排毒养生秘诀●慈禧的独门丰胸秘诀●范冰冰丰满胸部所用的丰胸招数●章子怡黄金身材养生术●张曼玉传授驻颜养生术●徐静蕾：静坐养心水出美丽●揭秘刘亦菲的美容宝典●东方美女巩俐的养颜经●杨紫琼的保养秘诀●高胜美的养生宝典：吃辣椒也护肤●5个妙方缓解女性心理疲劳●女人一生中最常得的五种心理疾病●专治当今女人常见病的七个方子●补血保暖养肾女性做好3点年轻不再是问题●女人常揉三阴，终身都不变老●日常女生保养法常识（经期、护肤、护发）●禁忌：八个日常行为最易伤害发质●常梳头活血化瘀清热助眠防脱发●推荐：最有利女性健康的睡姿●十个养生技巧让女人越睡越香●女性晨起保健全靠水●起床后5大迹象说明你变老●妇女适度饮酒老年将更健康?●鞋子不合易惹脚病女性高跟鞋宜2至3厘米●老人心理健康标准●男性健康金标准：有两个亲密朋友更长寿●这十种男人天生就是长寿命！●将中医进行到底老年人的精神与养生●最新研究表明长相老未必健康差●世界各国男人养生秘方大盘点●老人讲究养生保健四忌四度是关键●百岁老人养生：勤锻炼吃清淡●老人养生：老人用药谨记3大注意事项●每天睡6至7小时能助长寿●哪种睡姿更利于长寿●男人的“最佳睡姿●盘点各种睡姿利与弊男人最忌怎么睡●夫妻10大睡姿很伤身！●“想睡睡不着”折磨老年人●老人睡得多≠睡得好●男人健身饮食的五个法则●12种食物帮助男人更健康强大事●控制饮食保护心血管健康●中年男性饮食注重细节有助抗衰●老人养生饮食的10个注意点●老人养生饮食谨记“三低”●老人夏季养生饮食“4多4少”●老人养生：身体要硬朗饮食需“细作”●好“色”令男人更健康●养生：老人早餐少吃油条●吃腐竹可以预防老年痴呆●老年人不宜过多食豆腐●吃西瓜10禁忌●老人喝茶养生有哪些讲究●老年人常喝胖大海茶有哪些危害●经常喝酒加重肝脏负担对身体危害大●男人健身的七大铁律●男人健身的方法技巧●男人养生：常搓三处最健康●九个妙招让男人“硬”起来●少量运动有助保护老年人记忆力●常做手指操养护心脏防老年痴呆●研究表明：散步可预防老年痴呆●补肾强筋骨只需从头到脚揉揉●七道题算出男人身体还能用多少年？●必知：七种简单却可能救命的家庭体检●1分钟自测骨质疏松●吸烟十宗罪大公开●小心！男人10大健康警报●八个衰老信号男性朋友要注意●老年人长期腹泻需警惕结肠癌●六种疾病晚间爱找老人●老人突发心脏病牢记自救方法●肾虚怎么办？十个招数可养肾护肾●能防前列腺病的四个养生“生活处方”●四招推迟老年耳聋●16个生活小习惯让男人永葆青春活力●男性健康：男人刮胡子要注意的大事件●中医治疗脱发的极品方法●远离男人脱发误区早日恢复浓密黑发●减少老年斑简方●老年人牙齿护理的误区●“烟屎牙”不用怕美白方法大公布●要白牙每年至少洁牙一次●冷光美白虽好也有副作用●老年人牙龈出血当心三种病●夏季穿布鞋能养脚●钟南山：养生绝非老年人的专利●专家传授：秋天10大养生方法●给宅人一族的10条养生经●学会10招远离职场过劳死●ＩＴ人员最易得的九种疾病全攻略●坐班族养生的好方法●白领易忽视的六大健康隐患●四招赶走你的职场坏情绪●上班族易亚健康注意减压调饮食才能保健康●教白领如何养生远离亚健康●按压三大穴位让你远离亚健康●赶走亚健康上班族把公交当健身房●上班族最需警惕皮肤亚健康●上班时无精打采？8个招数有助提高效率●教你如何缓解紧张性头痛●赖斯传授你职场“醒神”秘诀●从疲劳走向疾病只需要五步●趁年轻多睡觉小心现代过劳死●久坐生“秘” 吃喝助“力”●医生推荐自我按摩手法可促进肠蠕动治疗便秘●电脑族换季护肤要防“死肌”●抗“秋乏”不只有咖啡它们也可抗疲劳●“睡后迟钝”正在折损你的寿命●心理压力导致六种疾病高发●压力太大易得十种病●每天吃5种不同的蔬菜水果可防心脏病●上班族最需警惕皮肤亚健康●职场减压方法百科全说●四招赶走你的职场坏情绪●白领减压的3大秘笈●教你减压八个简单秘诀●白领保健的七大拦路虎●9种饮食法帮你吃掉亚健康●上网上得多惹来颈椎病●白领颈椎病预防简单小技巧●最伤耳朵的七种打电话方式●十种情况车内开空调对健康不利●学会正确坐立走等姿势严防腰椎间盘突出●办公族要有“多动症”●电脑族六大清火护眼食疗方●面部表情过于丰富容易衰老●办公族误区保健纠正●养生必知：上班族的早餐如何吃才最健康营养？●中医名家解读儿童养生：衣不过暖食不过饱●好睡眠有助智力发育学龄前儿童每晚至少睡11小时●孩子晚上10点前入睡的好处●体现宝宝是否健康的8种睡相●宝宝聪不聪明看睡姿就知道●冬天如何叫醒“懒床”孩子●宝宝开智有诀窍●开发宝宝智力的三大法宝●儿童大脑对手机电磁波吸收量超成人60%●易伤眼18岁以下不宜用智能手机●宝宝免疫力下降的4大“祸首”●5岁宝宝挑食怎么办●宝宝爱上火吃什么蔬菜好？●饮食养生：老人小孩不宜多吃粗粮●秋季提早预防宝宝“烂嘴角”●勤刷牙少得心脏病每天刷两次最安全●六个会伤牙的坏习惯●小病365：当心小小蛀牙诱发舌癌●伤害宝宝听力的6大杀手●耳屎是耳朵的防护线●宝宝耳朵不能随便掏●宝宝三大皮肤问题的破解术●凉水洗脸危害大还是好处多？●皇帝的长寿蔬菜吃茄子抗癌抗衰老●中医最爱的养生食物1：莲藕●菠菜最能保护大脑10种食物养生补肾养全身●西红柿搭配什么吃能预防癌症●关于西红柿的7个“意想不到”●豆渣营养价值高四道美味教你如何吃出健康●多吃红枣不显老6种吃法●7种排毒养颜健康食品吃出美丽容颜●强筋健骨荐牛奶●鱼肉营养高3情况需慎吃●猪肝食疗养生●这些水果皮比药还要灵●日常5种水果皮的妙用●专家点评哪种早餐搭配最健康●怎样吃饭才健康揭秘吃饭慢的七大好处●每天吃够“三四五” 老得慢●盘点那些吃出来的常见病●晚餐养生不当引疾病●最惹不起的伤胃恶习●鲜猪肉最好冷冻后再吃●这样吃肉不怕上火●这些蔬菜生吃最好●生吃蔬果需留意应学会正确的清洗方法●夏末秋初重养脾少吃瓜多吃果●秋季吃蜜不吃姜﹒重饮食三要点●入秋转凉防感冒饮食注意4秘方和2原则●中秋吃月饼4个贴心小提示●中秋节教你如何挑选月饼●专家指点健康饮食策略：空腹吃这些会得病●健康酱油挑选有3大原则●凉拌菜别放味精●正确使用筷子远离细菌侵害三餐吃得更健康●用筷子有讲究用不对或可致命！●养生保健：25个排毒方法，让你越美●每天吃5种不同的蔬菜水果可防心脏病●盘点香蕉的十大保健功效●别让5件事废了肾经典补肾方法●巧吃薯类健脾养胃润肠防便秘●脾气暴躁？应该吃这些食物●防辐射：六类食物来解决●揭秘红楼梦中的3类饮食养生之道●米酒食疗方补血养肺调肠胃●夏令蔬果品种多养生健体选择3大当家●初秋多吃葡萄补益大竟可防癌抗衰老●秋天保健须知5种蔬菜不可少●酸性体质人群容易得癌应多吃碱性食物●饮食改变酸性体质●七招快速摆脱口气困扰喝酸奶竟也可防口臭●快餐时代的健康饮食之道远离“快餐综合症”●从食物偏好看身体所缺的营养●保健食品辨别真伪有“三招”●教你走出食品保质期误区●鸡蛋并非越“土”越营养●说说中医养生：“药食同源”●教你8招保持心脏活力●坚果护心强肾功能多5类坚果聪明吃●食疗小偏方常见十几种食物的治病功效●慢性咽炎食疗方●八种食物护肠排毒●止咳别光顾吃药试试几个小药膳●失眠的2种食疗方法●五种食物助你消除黑眼圈●七个清肠偏方告别便秘甩肥胖●九种方法排除毒素无毒一身轻●探究：癌症到底是怎么得的●八大神效食物能杀死癌细胞●五代中医救命养生帖1——养护肝脏●五代中医救命养生帖2——小儿尿床●五代中医救命养生帖3——盗汗与神经衰弱●五代中医救命养生帖4——生姜冰糖治疗胃痛；地瓜蜂蜜膏改善便秘●五代中医救命养生帖5——高血压三道汤品●五代中医救命养生帖6——高血脂症：炒决明子茶改善高血脂症；凤梨醋清理体内废物●五代中医救命养生帖7——心肺疾病人参白木耳汤，滋润肺部、保护喉咙●五代中医救命养生帖8——人参猪心汤，改善长期性心悸●五代中医救命养生帖10——肺结核亦可食治，生大蒜杀菌力超强●五代中医救命养生帖10——新鲜白萝卜，改善剧咳和久咳●五代中医救命养生帖11——虚寒气喘者应滋阴补虚，红面番鸭炖老姜是首选●五代中医救命养生帖12——止血凉补，怕上火吃莲藕猪小排汤●五代中医救命养生帖13——好嗓子需护理，冰糖蛋清热茶不可少●五代中医救命养生帖14——营养食材，给小孩最自然的滋补治疗流鼻血●五代中医救命养生帖15——香菇核桃鸡腿汤，改善感冒干咳●五代中医救命养生帖16——解渴止烦，产后口渴可服荔枝壳煮水●五代中医救命养生帖17——无寒不生病，桂枝白芍瘦肉汤可治寒症性过敏性鼻炎●五代中医救命养生帖18——鼻窦炎、青春痘患者，可服蒲公英黑糖茶●五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜，猪肾茯苓粉可补肾善健腰●五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛●五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始补肾黑发方●五代中医救命养生帖22——增乳汤，改善产后乳汁不足、促进乳房发育●五代中医救命养生帖23——预防夏日中暑，芦笋小排汤可舒缓疲劳●五代中医救命养生帖24——治疗体虚盗汗与神经衰弱，可常吃三味黑糖茶●五代中医救命养生帖25——改善更年期综合征，二仙酒是护肾养肝好酒●五代中医救命养生帖26——老姜炖鸡，治疗胃酸过多、胃胀气●五代中医救命养生帖27——以形补形，猪肠马齿苋，解除痔疮困扰●五代中医救命养生帖28——龙葵根猪大肠，改善脱肛、痔疮出血●五代中医救命养生帖29——治疗虚寒性头痛，宜服艾叶煎蛋●五代中医救命养生帖30——芦笋百合汤，治疗长期偏头痛●五代中医救命养生帖31——高血压患者的理想食品是紫菜葱花汤等三道汤品●五代中医救命养生帖32——猪胰脏炖山药，改善虚性糖尿病●五代中医救命养生帖33——内服外用治疗多种疾病，蛋黄油是“食疗之王”●十种最脏食品千万要当心●这12道家常菜最不健康小心葱菇鸡块有毒●这六种早餐不能再吃了！●当心九种食物让你长赘肉●过量摄入6种食物变成丑八怪●吃鱼要忌口看这8种鱼忌哪些食物？●哪些鸡蛋不能吃？哪些人不能吃鸡蛋？●健康专家揭秘：市民注意4种鸡蛋不能吃∕常见食物副作用盘点●鸡头似砒霜不能常吃的8类肉●警惕！花生竟是这六类人的“催命符”●哪些蔬菜生吃不能！●哪种剩菜可能会产生致命剧毒●什么样的西红柿可能危害健康？●过量吃胡萝卜可能导致女性不育●吃辣小心伤眼睛●注意：这九类人不宜吃辣●注意吃水果十大禁忌●健康饮食必知十大最恐怖街边小吃●大排档饮食忧患多须注意食物安全卫生●防食物中毒鉴别有害食物保证食品安全●好吃却也能致命警惕这些美食吃错堪比毒药●饭后应避免有害健康的几大生活习惯●牢记饭后绝对不能做的8件事●饭后喝茶等于“自杀” 饭前喝茶也不好●购买须知散装的食品买不得●养生保健之道，贵在动手动腿动脑●常做手指操有助延缓大脑衰老●钱伟长的养生之道：每天步行三千步●六种走路方式可助减肥塑形●赤脚散步有益身心●“饭后百步走”到底能走不能走●哪些人不宜饭后散步？●李连杰：跑步是最好的健身方式●跷二郎腿也会减寿！●揭秘健康“黑名单”●立秋之后运动养生需要四注意●吃面条后运动可致命水果蔬菜过敏更多见。
西瓜竟有十大要命禁忌 也有不为人知的养生功效
西瓜竟有十大要命禁忌也有不为人知的养生功效西瓜是夏天最常吃的一款水果，也很受到大家的喜爱，但这里你要知道虽然西瓜营养价值丰富，但在食用上还有很多要注意的事项!有些特殊人群是不宜食用的，那孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的功效与作用都有哪些?西瓜汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。
然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。
有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。
正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。
而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
二、肾功能不全者肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。
这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
三、感冒初期祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。
并认为在表未解之前若攻之会加重病情。
而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
四、口腔溃疡病人口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。
由于西瓜有利尿作用。
若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
五、产妇产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
六、不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
三伏天的禁忌有什么
三伏天的禁忌有什么三伏天的禁忌有什么1、忌不开窗通风三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。
其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
2、忌只吃水果三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。
吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
建议：果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。
来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。
蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。
谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好****。
3、忌冷风对着吹空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。
4、忌大口急喝水伤心脏大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。
对于冠心病患者尤为危险。
建议：每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。
5、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。
长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
建议：少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。
6、忌直接冲冷水澡炎热的夏季，不能用冷水洗澡。
人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。
建议：运动完后，最好先休息30分钟，待身上热量散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。
水温不要太高，以36~39℃为好。
7、忌整天不出汗养生要适应大自然的规律，该出汗时就出汗，因为出汗既能排走体内毒素，又能调节体温。
建议：傍晚出门走一走，不要整天泡在空调房，微微出汗对身体好。
8、忌中午不休息三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前。
三伏天这些禁忌不能犯
三伏天这些禁忌不能犯三伏天这些禁忌不能犯一、忌暴晒阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。
紫外线中的UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。
除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。
没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。
夏日小贴士1、上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去。
2、外出时，选择合适衣物，比如长袖、立领的衣服。
另外，潮湿的衣物防晒能力减弱。
二、忌缺水为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。
但在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到2升或更多!夏日小贴士至于喝什么水，最推荐的，永远是白开水。
炎夏补水要记牢，小口慢饮来解暑。
三、忌贪凉低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。
因此，建议把空调温度设置在26-27℃左右比较合适，而且最好不要直对着空调吹冷风。
关于冷饮方面，癌症患者尤其注意不要吃。
可以熬绿豆汤之类的富含矿物质和维生素的食物来防止中暑。
四、忌久坐天一热，人就变得更懒，待在阴凉的房间里，坐着就不想起来。
久坐危害大，容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速嵴柱老化。
最好每隔半小时就起身活动活动，特别是避免久坐超过90分钟。
夏日小贴士换一个容积小的杯子喝水，水喝完了，就会起身去接水。
这样既活动了筋骨，又能多喝点水，一举两得。
在清晨日头未升或是夜晚暑气消散的时候，可以出门走走锻炼一下。
五、忌剩菜三伏天，气温高，胃口不好，容易剩菜。
而温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。
吃剩的菜，盖好保鲜膜，尽快放冰箱。
即使放了冰箱，也最好在一天内吃完。
无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。
夏日小贴士尽量不要剩素菜、凉菜。
蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐，而且也容易受到细菌污染。
最好的方法还是，吃多少做多少，大夏天的，别剩菜。
你会吃瓜吗 吃西瓜也有误区
你会吃瓜吗吃西瓜也有误区酷热的夏季吃一口香甜的西瓜是很满意的事，而且西瓜的养分价值也很丰富，吃西瓜的好处有许多，但是你知道吗？吃西瓜也有错误西瓜哦。
你会吃瓜吗吃西瓜也有误区夏天回到家，直接冲到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖着大口大口的吃，舒适，真舒适！这是错误的！一、西瓜原来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多简单伤脾胃，假如贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜，对脾胃的损害就更大。
二、西瓜中有大量水分，可冲淡胃液，从而引起消化不良，使胃肠道抗病力量下降，简单导致腹胀、腹泻。
特殊是在远行、猛烈运动之后。
假如大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很简单消失收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。
胃肠虚弱的婴幼儿和平常就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，最好少吃。
三、大量吃冰西瓜还可能引起咽喉炎或加重咽部不适。
这是由于西瓜在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分会结成冰晶，食用时口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经快速降温，引起咽炎等不良反应。
四、切西瓜后经较长时间冷藏，瓜瓤表面会形成一层"冷膜'。
医生认为，人咬食过"冷'西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经，都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以品出西瓜的甜味和迷人的"沙'感。
正确做法：西瓜最好是现买现吃，假如买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将它放入冰箱降温，把温度调至15℃，放置时间不超过两小时，这样既可防暑降温，又不伤脾胃。
还能品尝西瓜的甜沙味道。
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。
然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。
有一些病人，或是在某些状况下，最好不要吃。
西瓜好吃，却不能人人都吃糖尿病人吃加重病情西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。
在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会上升，病情较重的还可能因消失代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
长夏清热不能光靠寒凉食物宜喝粥养胃
长夏清热不能光靠寒凉食物宜喝粥养胃
清热不宜光靠寒凉食物
西瓜被称为天然白虎汤，本身是很好的解暑食物，西瓜翠衣还能入药，具有清热解暑的作用，但在夏天吃西瓜应适可而止，“西瓜不仅湿气重，而且还很甜，如果糖尿病病人不小心多吃容易使血糖升高，甚至会引起糖尿病的急性并发症。
”
营养师提醒说，寒凉的食物容易损伤脾胃，夏季贪凉饮冷同样也会影响胃口。
“有些人在外面晒得很热，一回家就喝下一大杯冷饮，从中医养生的角度来看，这种只图一时之快的做法是不太好的，因为寒热错杂亦会影响脾胃的受纳运化功能。
”
对策：
清淡饮食，喝粥养胃
“夏天偶尔吃不下饭多是正常的生理反应，此时不妨喝点粥，配点清淡的小菜调调胃口。
”营养师表示，中医认为，粥是一种可以滋养胃阴的食物。
除了煮得烂烂的、黏稠的白粥之外，市民还可根据各自体质的虚实寒热选择加入不同的食材，做出不同口味的粥。
以下是她为市民推荐的几款粥：
1.红枣粥：
脾胃虚寒的人除了吃不下东西外，还容易口淡，而且稍微吃些凉的东西就感觉恶心欲呕，这类人可用糯米和粳米各半，加入红枣、红糖一起煮粥喝。
2.姜丝粥：
如果夏天吹空调受了冷风，或患了风寒感冒，胃口特别差，可以煮一碗开胃的姜丝粥。
在粥煮得差不多时，将姜切成细丝放入再煮5分钟左右就做成了。
3.瘦肉末粥：
适合体力较差的人。
4.绿豆海带粥：
适合伴有一些热证的人，这类人除了胃口不好外，还有口干舌燥、口气臭等特点。
5.鸡内金淮山粥：
夏天没胃口、精神不好的儿童可以试试这款粥。
具体做法是将新鲜的鸡内金洗净后用微波炉烤成焦黄色后研成粉，再和鲜淮山一起煮粥。
西瓜皮的功效与作用
西瓜皮的功效与作用一、壮阳将西瓜皮切丝，放入开水中焯一遍后捞出沥干水分，与煮熟的瘦肉丝或鸡肉丝凉拌食用。
二、治疗身热口渴将西瓜皮、鲜荷叶、丝瓜等一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后慢炖一个小时。
三、健脾消暑将新鲜的西瓜皮和红枣一同放入锅中，加清水煎煮，每天当茶饮用。
四、夏季痤疮将绿豆煮开，去除后放入新鲜的西瓜皮，沸腾后取出，可直接食用。
此方中，绿豆清热解毒，而西瓜皮则解暑止渴。
五、消暑利尿去除西瓜中的红囊和绿皮，切成小块放入锅中煮沸，加入番茄、鸡蛋及调味品，煮汤食用。
六、去痱子将新鲜西瓜皮捣碎取汁水，涂抹在患处，五六分钟后用温水洗净。
也可用西瓜皮煎水洗澡，每天坚持使用，皮肤光滑，痱子消失。
七、美白西瓜皮富含瓜氨某，利尿、解毒、促进伤口愈合，长期使用可滋润皮肤，淡化痘印和斑点。
八、高血压将新鲜西瓜汁或西瓜皮煎煮，服用可有效预防高血压。
九、风火牙痛将西瓜翠衣晒夜露，研磨成粉末后加某片，敷在患处缓解痛苦。
十、治疗心脏和肾脏某水肿用洗脸的西瓜皮，煎水后服用。
尽管西瓜皮功效多多，但并非所有人都适合食用，脾胃寒湿的患者最好避免。
此外，西瓜皮的制作方式多种多样，除了爆炒，还可腌渍或泡水瓜皮，作为食材调味，赋予食物果香味。
相关问题：吃西瓜的好处有哪些夏季吃西瓜的注意事项夏季吃西瓜归胖吗夏天吃西瓜的禁忌有哪些西瓜的功效有哪些西瓜吃多了会上火吗？老人吃西瓜需要注意什么吃西瓜的十大禁忌夏天吃西瓜有什么好处什么人不能吃西瓜希望这些建议能帮助大家更好地利用西瓜皮，享受到丰富的健康益处。
第2篇：冬瓜皮的功效与作用冬瓜皮的功效与作用:冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的外层果皮，冬瓜皮又叫白瓜皮、白东瓜皮，冬瓜皮有清热利水、消肿的功效，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿，因营养不良而致之虚肿慎用冬瓜皮。
冬瓜皮的功效:冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的外层果皮，冬瓜皮又叫白瓜皮、白东瓜皮，冬瓜皮有清热利水、消肿的功效，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿，因营养不良而致之虚肿慎用冬瓜皮。
娃娃鱼保健专家告诉你夏日5种水果食用禁忌
娃娃鱼保健专家告诉你夏日5种水果食用禁忌从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，应根据自身的实际情况来挑选适合的水果。
如果食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。
据娃娃鱼保健专家了解，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
下面为您说明夏日5种常见水果的食用禁忌。
夏日温热水果之水蜜桃禁忌水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
和丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。
娃娃鱼保健专家提示：胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。
桃子性温，多吃伤胃令人胃胀胸闷。
夏日温热水果之荔枝禁忌“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。
荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。
娃娃鱼保健专家提示：因荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心腹泻、头晕、四肢无力的不良反应。
夏日温热水果之椰子禁忌椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。
娃娃鱼保健专家温馨提示：体内热盛的人不宜常吃。
如果你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。
夏日寒凉水果之苹果禁忌苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。
它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。
一般人群均可食用，但要注意因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。
夏日寒凉水果之甜瓜禁忌甜瓜又称甘瓜或香瓜。
它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
无籽西瓜对人有害吗
无籽西瓜对人有害吗？无籽西瓜是通过种子培育而来的，只是这个种子并不是在无籽西瓜里面看到的种子，从生物学的角度来看是通过自然的二倍体与经过诱变产生的四倍体杂交后形成的，由于染色体是三倍体，本身不具备繁殖能力，自然就没有种子，下面我们就一起来看一看无籽西瓜对人有没有害吧！无籽西瓜对人有害吗？无籽西瓜对人没有危害。
无籽西瓜不是转基因，所谓转基因食品就是利用生物技术将某些生物的基因转移到其他物种中去，改造生物的遗传物质，使其在性状、营养品质、消费品质等方面得到优化和提升。
而无籽西瓜和普通西瓜一样也是自然规律下基因重组的产物，并没有经过什么人为干涉改变其基因，所以吃了自然对健康是没有危害的。
当然多吃的话与其他西瓜一样也会伤脾胃，容易引起拉肚子等情况。
吃西瓜有什么好处？1、降热解暑：西瓜具有清热解暑、泻火除烦的作用，夏季吃西瓜可以生津止渴、清热解暑。
2、水润防晒：西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3、大便通畅：西瓜食用后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4、减缓衰老：西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
5、治疗肾炎：西瓜里面含有一定的糖和盐分，所以对轻微的肾炎症有较好的治疗效果。
6、醒酒作用：西瓜具有解酒的功效，生食或取西瓜汁频饮，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。
吃西瓜有那些禁忌？1、肾功能不全者吃太多西瓜会因摄入过多的水不能及时排出，使水肿加重且容易诱发急性心力衰竭。
2、糖尿病人吃太多西瓜会使血糖升高，病情较重的可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
3、口腔溃疡者多吃西瓜会使复原所需要的水分过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程延长。
4、西瓜吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降而引起腹胀、腹泻。
5、西瓜在高温环境下容易变质，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜会导致胃肠道传染病。
6、西瓜大量食用其富含的水分在胃里会冲淡胃液引起消化不良或腹泻。
水果相生相克大全
西瓜西瓜简介：西瓜性寒，味甘，可以清热解暑，除烦止渴。
由于西瓜含有大量的水分，在体热发烧、口渴、烦躁时,吃上一块,症状会马上得到改善。
在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜中的好医生.黄金搭档：1、大蒜.西瓜与大蒜同食,营养会更加丰富，而且对慢性肾炎浮肿和肝硬化腹水有较好的疗效。
2、冰糖。
西瓜与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。
聚头冤家:1、油果子.西瓜和油果子同食容易使人呕吐。
2、羊肉。
两者同食伤元气。
温馨提示:由于西瓜性寒，不宜多吃。
吃多会伤脾胃,引起腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿，导致秋病并引起咽喉炎.橘子橘子简介:橘子含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、高血脂的人多吃橘子很有好处。
橘子有润肺止咳、化痰镇咳、理气开胃、降逆止痢的功效，能主治胸膈结气、呕逆食纳、泻痢、脾胃不和、醉酒等症。
橘子能够促进胃液的分泌,增进食欲，还能够抑制乳酸的形成,消除疲劳等不适症状。
黄金搭档：1、蒜和白糖.橘子和蒜、白糖搭配食用,能为人体提供较丰富的营养成分，可以治疝气。
2、黑木耳。
橘子与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用.聚头冤家：橘子不要与钙剂一起食用，否则易形成结石。
温馨提示:由于橘子的热量较大,一次食用过量会引发口腔炎、牙周炎等病症，吃橘子前后半小时内不宜喝牛奶,否则会引起消化不良。
草莓草莓简介：草莓可是水果中的皇后，有着心形的面容、浓郁的香味、多汁的果肉！草莓含有极易被人体吸收的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素。
黄金搭档：1、牛奶.两者同食能起到清凉解渴、增加营养、养心安神等功效.2、冰糖。
两者同食对口渴烦躁有一定疗效。
3、山楂。
两者同食则具有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
4、麻油。
两者同食有通肠润肺、清热解毒的功效。
聚头冤家：草莓与钙剂一起食用易形成结石。
温馨提示:草莓表面粗糙不好清洗，所以食用前最好先用淡盐水或洗洁精浸泡10分钟,这样就能起到杀菌的作用！另外,胃肠功能不佳的人不要吃太多的草莓！苹果苹果简介：苹果性平,味甘，微温，无毒，具有生津止渴、解暑除烦、和脾开胃、补心益气的功效。
水果的食用禁忌与安全指南
水果是我们日常饮食中重要的一部分，它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂等有益物质，对人体健康有着重要的贡献。
然而，如果不正确地食用水果，可能会对我们的健康造成一些潜在的风险。
以下是一些关于食用水果的禁忌与安全指南：食用禁忌：1. 不熟的水果：未熟的水果可能含有大量的鞣酸，它会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹痛等症状。
因此，应选择熟透的水果，避免食用生的或半生的水果。
2. 过敏：每个人对食物的过敏原反应不同。
如果你对某种水果过敏（如芒果、菠萝等），应避免食用。
如果你不确定自己对哪种水果过敏，可以咨询医生或专业的营养师。
3. 疾病状态：某些疾病患者需要特别注意水果的摄入。
例如，糖尿病患者应选择低糖水果，肾病患者应避免高钾水果（如香蕉、柿子等），肝硬化患者应避免高钠水果（如西瓜、葡萄等）。
安全指南：1. 适量食用：尽管水果富含营养，但过量摄入也可能带来一些问题。
例如，过多的果糖摄入可能导致肥胖和糖尿病。
因此，建议适量食用水果，并根据个人体质和健康状况适当调整摄入量。
2. 新鲜水果：新鲜水果的营养价值最高。
避免食用长时间储存或变质的水果，因为它们可能含有有害物质，如细菌、霉菌等。
3. 清洗干净：在食用水果前，应彻底清洗水果，去除表面的农药残留、细菌、灰尘等有害物质。
可以使用流动的水和专门的果蔬洗涤剂进行清洗。
4. 正确烹饪：有些水果需要烹饪后食用，如香蕉、苹果等。
正确的烹饪方式可以杀死其中的细菌和寄生虫，保证食品安全。
5. 分餐食用：不要将水果作为正餐的主要食物，而应该将其作为健康饮食的一部分。
将水果作为零食适量摄入，不要过量食用。
总的来说，正确地食用水果对我们的健康非常重要。
了解上述禁忌和安全指南，可以帮助我们更好地享受水果带来的美味和健康益处。
同时，我们也应该注意饮食的均衡，不要单一依赖某一种食物，这样才能保持身体健康。
三伏天的饮食禁忌有哪些整理
三伏天的饮食禁忌有哪些整理三伏天不仅不要吃冰饮，也不要吃太多肉食哦，饭菜要清淡一点，晚餐不要吃太多难消化的食物哦。
三伏天的饮食禁忌有哪些你知道吗?一起来看看三伏天的饮食禁忌，欢迎查阅!三伏天饮食禁忌1、避开冰冷食物三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐，所以许多人为了给身体降温，就喜爱吃一些冰冻的食物。
其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物很简单让胃肠受凉，消失腹痛、腹泻等不适;更甚至，还会造成身体寒气积累，从而引发一系列的身体疾病。
所以说，在三伏天期间，大家肯定不要由于贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特殊是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。
中医说月经期间子宫简单收缩，吃冰易造成经痛或经血难以排解洁净，长期会有经期不顺的问题。
饭后吃冰会使胃内的温度急剧下降，简单造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
猛烈运动后吃冰会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。
2、不能喝冰啤酒喝冰啤伤胃黏膜。
冰啤酒并非人人相宜，更不能过量，尤其是痛风、慢性胃肠炎、心脏病、高血压、肝病患者都不宜喝啤酒。
健康人群每天喝啤酒最好不超过1000毫升，否则易诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。
3、饮食忌辛辣油腻三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻，不能吃过多的烧烤，烧烤+啤酒易患痛风;饮食以清淡为主。
可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。
不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热，出汗较多，简单耗气伤阴。
因此，益气养阴的食物也不行少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。
此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
4、少吃腌酱菜很多家庭饭桌上经常离不开腌酱菜，而这些小菜在制作过程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，那些指标超过国家标准的腌酱菜将对人体造成损害。
更不要购买无照摊贩的食品。
5、三伏天饮食要留意少糖夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是许多人的选择。
高血压禁吃的十大水果
高血压禁吃的十大水果1. 西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但是对于高血压患者来说，要少吃或者避免食用。
西瓜含有丰富的水分和糖分，容易造成血糖和血压上升，增加高血压的风险。
2. 芒果芒果是一种美味的水果，但它富含糖分和热量，也含有一定的钠。
对于高血压患者来说，过多的摄入糖分和钠可能导致血压升高，因此要适量食用或避免食用。
3. 橙子橙子是富含维生素C的水果，但是对于高血压患者来说，橙子的糖分较高。
过多的摄入糖分可能导致血糖升高，进而增加高血压的风险。
4. 榴莲榴莲是一种香甜可口的水果，但是它的热量和糖分较高。
高血压患者要避免过多摄入热量和糖分，以控制血压的恢复。
5. 葡萄葡萄富含糖分和热量，也含有一定的钠。
对于高血压患者来说，过多的摄入糖分和钠可能导致血压升高，所以要适量食用或避免食用。
6. 荔枝荔枝是一种甜美的水果，但它富含糖分和热量。
高血压患者要注意控制糖分和热量的摄入，避免对血压的不良影响。
7. 香蕉香蕉是一种热量较高的水果，含有较多的糖分和钾。
高血压患者要适量摄入糖分和钾，以控制血压的恢复。
8. 苹果苹果含有一定的纤维素和维生素C，但对于高血压患者来说，苹果的糖分较高。
要适量食用，避免过多摄入糖分对血压的影响。
9. 草莓草莓是一种美味的水果，但是它的糖分也相对较高。
高血压患者要适量摄入糖分，避免对血压的不良影响。
10. 橘子橘子是一种富含维生素C的水果，但它的糖分较高。
要适量食用，避免过多摄入糖分对血压的影响。
以上就是高血压禁吃的十大水果。
高血压患者要注意饮食，适量摄入水果，避免过多的糖分和热量，以维持血压的稳定。
三伏天这些禁忌不能犯
三伏天这些禁忌不能犯三伏天这些禁忌不能犯一、忌暴晒阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。
紫外线中的UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。
除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。
没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。
夏日小贴士1、上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去。
2、外出时，选择合适衣物，比如长袖、立领的衣服。
另外，潮湿的衣物防晒能力减弱。
二、忌缺水为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。
但在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到2升或更多!夏日小贴士至于喝什么水，最推荐的，永远是白开水。
炎夏补水要记牢，小口慢饮来解暑。
三、忌贪凉低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。
因此，建议把空调温度设置在26-27℃左右比较合适，而且最好不要直对着空调吹冷风。
关于冷饮方面，癌症患者尤其注意不要吃。
可以熬绿豆汤之类的富含矿物质和维生素的食物来防止中暑。
四、忌久坐天一热，人就变得更懒，待在阴凉的房间里，坐着就不想起来。
久坐危害大，容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速嵴柱老化。
最好每隔半小时就起身活动活动，特别是避免久坐超过90分钟。
夏日小贴士换一个容积小的杯子喝水，水喝完了，就会起身去接水。
这样既活动了筋骨，又能多喝点水，一举两得。
在清晨日头未升或是夜晚暑气消散的时候，可以出门走走锻炼一下。
五、忌剩菜三伏天，气温高，胃口不好，容易剩菜。
而温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。
吃剩的菜，盖好保鲜膜，尽快放冰箱。
即使放了冰箱，也最好在一天内吃完。
无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。
夏日小贴士尽量不要剩素菜、凉菜。
蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐，而且也容易受到细菌污染。
最好的方法还是，吃多少做多少，大夏天的，别剩菜。
三伏天湿气重不能吃的水果
三伏天湿气重不能吃的水果三伏天湿气重不能吃的水果是什么?湿气重不能吃柿子、甘蔗、西瓜以及草莓等。
这些水果湿气重的患者尽量不要吃。
如果自身的湿气比较重，平时要加强锻炼身体，并且可以吃一些去除湿气的食物来调理身体，比如薏米粥，起到很好的祛湿效果。
而且湿气重，在饮食上不能吃一些生冷、刺激等食物，要调整良好的饮食习惯，同时要保持充足的睡眠。
三伏天湿气重吃什么排湿最快食物：1、红豆：红豆可以补血，也可以除湿。
从中医角度来讲，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气，还可以做豆浆、甜品等;2、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。
由于苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。
可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症;3、薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿、疏经除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药;4、山药：山药并没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内的湿气排出。
三伏天帮助排湿的药物1、香砂养胃丸：具有健脾胃、祛湿的功效，不但可以直接除湿气，还能通过健脾胃，增强运化水液的功能，预防湿气的产生，是预防和治疗湿气的良药;2、防己黄芪汤：治疗风水、风湿的常用方剂，配合白术可以去湿气，宜加茯苓以利水消肿;3、赤小豆：赤小豆味甘性凉，能利水祛湿、清热消肿，导引体内的水湿从小便排出，味甘还能补益身体;4、薏苡仁：薏苡仁味甘、性凉，具有很强的利湿功效，炒后的薏苡仁不但利水湿，还具有益气健脾的功效。
三伏天的防暑知识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
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夏季吃西瓜需注意的十大禁忌
1、糖尿病人
據健康網報導，西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。
正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
因此，一天中不宜多吃。
2、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。
故腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
3、感冒初期
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。
並認為在表未解之前若攻之會加重病情。
而西瓜有清裡熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
4、口腔潰瘍病人
中醫認為口腔潰瘍是陰虛內熱、虛火上擾所致。
由於西瓜有利尿作用。
若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
5、產婦
中醫認為產婦的體質比較虛弱，多吃西瓜會過寒而損脾胃。
6、不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
而對想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜是一種減少食物攝入的好方法。
7、西瓜不宜吃得太多
西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
8、少吃冰西瓜
吃冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。
9、不能吃打開時間過久的西瓜
夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。
因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
10、西瓜易轉化為脂肪
西瓜是含糖量很高的水果，因此應選擇紅白相間的西瓜皮來吃。
在晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹。