和谐的性生活可延缓衰老

和谐的性生活可延缓衰老

和谐的性生活是指能让双方都得到最大的满足，它追求一种比较高尚的理想境界. 在这里,强调的是关爱对方,强调付出是对对方的奉献，而不是索取.不仅仅是自己的满足。强调只有在对方满足的基础上自己才能得到满足。和谐的性生活可有益身心，延缓衰老。主要体现在下列10个方面：

1.可解除心理压力在性生活中，体内会产生很多性激素——荷尔蒙，具有解除神经系统紧张的功效，且可持续数小时之久。

2.可改善睡眠在性生活中体内能量消耗大，且神经、肌肉紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而易于入睡，并可提高睡眠的质量。

3.可防止衰老在性生活中体内各种分泌腺分泌量增加，使机体内各种平衡更加稳定，且增强细胞的活力，有效的防止衰老。对更年期女性尤为重要。

4.可增强自信定期和谐的性生活会令你对自身魁力与能力信心十足，面对其他事情信心倍增。

5.可改善容颜在性生活中体内肾上腺等激素的分泌量会增多，能更好地保持和增强皮肤的润泽度与柔软度。

6.可增进感情。性生活是一种夫妻间心灵与肉体上相互交融沟通的方式，会使双方感情更和谐美满。

7.可保持身形在性生活中体内的能量大量消耗，这时体内脂肪量也会被消耗，如此保持了完美的身形。

8.可减轻痛经性生活可改善女性生殖系统的分泌状况，对痛经等妇科病有很好的治疗效果。

9.可增强体质定期和谐的性生活具有加强呼吸功能，改善血液循环，增强心肌功能等作用，可增强体质。

10.可延年益寿夫妻间和谐性生活可以在精神与肉体上产生各种良性反应，使身体各系统功能活跃，达到延年益寿的效果。

和谐性生活是男女双方在性活动中得到高潮快感，即男性射精后女性也获得了满足感，就是所谓“性高潮同步”。由于男女在生理上存在差异，因此，性生活中不一定每个人都能获得高潮快感。据有关资料报道，现实生活中，能够做到“性高潮同步”的不足50%。有的女人终身未有性高潮体验。一般来说，女性30岁以后对性越来越有感觉，但男性此时已开始走下坡路了，男性40岁以后性功能开始减退，出现周期性性疲劳，到55岁以后呈急剧下降趋势，相对不应期延长，有的甚至长时间处于绝对不应期成为阳痿。但女性一般在此时

还有性需要，有身体状况好的女性，在度过更年期后，因为不再有不慎怀孕的风险，可能愈发无拘无束的享受性生活。

要做到和谐性生活怡情养生抗衰老，必须注意下列几个问题：

1、40岁后开始养生保健，做到65岁前不衰老，而且重要器官无器质性疾病。不因身体状况和频繁服药降低性生活质量。

2、学习中医房事养生，做到有规律、有节制、有质量。这些需要有病及时进行治疗和平时养生保健。

3、中老年性生活主要得到心灵上的满足感。与青壮年相比，不需要猛、快的肉体刺激感。而身体的紧贴依偎，相互抚摸更为重要。

因此增强性生活的前戏很有帮助：多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加体液的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活。

祝天下每个有情人都能因此怡情，并因此而益生长寿!