小学五年级跳绳教案
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四、情感价值目标：通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。
重
难
点
重点：学会基本跳绳技巧。
难点：跳绳过程中身体的协调性。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
用时
课
堂
常
规
一、体育委员整队集合,清点人数,并汇报教师；
二、师生问好,宣布上课;
三、教师讲解本节课时教学内容；
向学生问好,宣布课时要求及内容。
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T
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10miｎ
基
本
部
分
四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。
五、学生自由组合练习。
一、语言讲解动作要领;
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点。
四学生练习时教师巡回指导。
要求：语言清晰
动作标准。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
要求:吐字清晰
声音洪亮
向老师问好，认真听讲,做好上课准备。
要求:认真仔细
安静专注
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T
3min
准
备
部
分
一、教师带领跑步两圈;
二、重要关节热身：
腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。
三、绳操热身:
1、头部运动2Ｘ8拍
2、体侧运动2X8拍
预计练习密度：２５%; 预计最高心率:1２０-１２5次/分;器材：人手一根跳绳
小学五年级跳绳教案
基
本
教
材
体育与健康第五章第三节(人名教育出版社)
一、单人跳绳、
三、利用跳绳进行摆图案游戏
教
具
短绳40根
教
学
目
标
一、运动参与目标:使大多数学生积极参与到运动当中,并大胆向同学展示自己;
二、运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法,了解跳绳运动的相关知识；
三、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能;
二、仔细观察,从模仿动作开始掌握。可跟随练习;
三、学生练习。
要求:认真细致
虚实相结、认真模仿。
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1０min
游
戏
参
与
练
习
一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；
二、小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。（口头表扬）
3、俯背运动2Ｘ8拍
4、侧压腿运动2X8拍
教师边喊口令边示范。带领学生做热身活动。
要求：口令清晰
动作标准
(镜面示范)
魔法练习、认真操练、跟上节拍。
要求:认真仔细
安静专注
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T
５miｎ
课
时
部
分
一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧(双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前,当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置,即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。）
三、整理器材。
一、讲解放松动作要求,播放音乐带领学生一起放松肌肉。
二、评价学生表现，表扬表现好的学生。
要求：口令清晰
动作标准
一、跟随老师一起做放松运动,认真做放松练习。
二、学生之间相互评价。
要求:认真放松
真诚互评
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T
5min
二、动作示范:镜面示范侧面示范、背面示范。。。。
三、学生自由练习。
一、语言讲解动作要领；
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点；
四、练习时教师巡回指导。
要求:语言清晰
动作标准。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习;
三、学生练习。
要求:认真细致
虚实相结、认真模仿。
一、讲解游戏规则;并负责裁判工作;示范游戏方式。
要求:讲解清楚
公平判决
一、认真听讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。
二、要求：遵守规则友谊参赛
111Βιβλιοθήκη Baidu111１11
X XＸ
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７mｉn
结
束
部
分
一放松运动:
教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。
二、总结：教师评价、学生之间互评。
重
难
点
重点：学会基本跳绳技巧。
难点：跳绳过程中身体的协调性。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
用时
课
堂
常
规
一、体育委员整队集合,清点人数,并汇报教师；
二、师生问好,宣布上课;
三、教师讲解本节课时教学内容；
向学生问好,宣布课时要求及内容。
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四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。
五、学生自由组合练习。
一、语言讲解动作要领;
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点。
四学生练习时教师巡回指导。
要求：语言清晰
动作标准。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
要求:吐字清晰
声音洪亮
向老师问好，认真听讲,做好上课准备。
要求:认真仔细
安静专注
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一、教师带领跑步两圈;
二、重要关节热身：
腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。
三、绳操热身:
1、头部运动2Ｘ8拍
2、体侧运动2X8拍
预计练习密度：２５%; 预计最高心率:1２０-１２5次/分;器材：人手一根跳绳
小学五年级跳绳教案
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材
体育与健康第五章第三节(人名教育出版社)
一、单人跳绳、
三、利用跳绳进行摆图案游戏
教
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学
目
标
一、运动参与目标:使大多数学生积极参与到运动当中,并大胆向同学展示自己;
二、运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法,了解跳绳运动的相关知识；
三、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能;
二、仔细观察,从模仿动作开始掌握。可跟随练习;
三、学生练习。
要求:认真细致
虚实相结、认真模仿。
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一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；
二、小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。（口头表扬）
3、俯背运动2Ｘ8拍
4、侧压腿运动2X8拍
教师边喊口令边示范。带领学生做热身活动。
要求：口令清晰
动作标准
(镜面示范)
魔法练习、认真操练、跟上节拍。
要求:认真仔细
安静专注
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一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧(双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前,当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置,即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。）
三、整理器材。
一、讲解放松动作要求,播放音乐带领学生一起放松肌肉。
二、评价学生表现，表扬表现好的学生。
要求：口令清晰
动作标准
一、跟随老师一起做放松运动,认真做放松练习。
二、学生之间相互评价。
要求:认真放松
真诚互评
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二、动作示范:镜面示范侧面示范、背面示范。。。。
三、学生自由练习。
一、语言讲解动作要领；
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点；
四、练习时教师巡回指导。
要求:语言清晰
动作标准。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习;
三、学生练习。
要求:认真细致
虚实相结、认真模仿。
一、讲解游戏规则;并负责裁判工作;示范游戏方式。
要求:讲解清楚
公平判决
一、认真听讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。
二、要求：遵守规则友谊参赛
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分
一放松运动:
教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。
二、总结：教师评价、学生之间互评。