老年心理学
老年心理学精ppt课件
记忆能力下降原因及应对策略
慢性疾病、药物使用和环境因素等。 应对策略
采用记忆技巧，如联想记忆、重复记忆等。
记忆能力下降原因及应对策略
保持社交活动，增加 大脑刺激和挑战。
控制慢性疾病和合理 用药。
健康饮食和适量运动 ，改善心血管健康。
思维活动特点及影响因素
特点 思维速度减慢，反应时间延长。
抽象思维和概括能力下降。
Chapter
感知觉变化
听力损失，对声音的敏感度和分 辨能力下降。
味觉和嗅觉细胞减少，对食物味 道和气味的感知能力下降。
视觉变化 听觉变化 触觉变化
味觉和嗅觉变化
视力下降，对颜色、亮度和对比 度的感知能力减弱。
皮肤敏感度降低，对温度、疼痛 等刺激的感知能力减弱。
记忆能力下降原因及应对策略
原因 大脑神经元数量和突触连接减少。 大脑血流量和代谢率降低。
。
空巢
子女独立生活，家庭重心转移， 可能导致孤独感、无助感和自我
价值感降低。
丧偶
失去伴侣，生活发生重大变化， 可能导致悲伤、孤独和无助。
保持良好个性品质方法
积极面对生活
保持乐观态度，积极参与社交活 动，培养兴趣爱好。
均衡饮食
保持均衡饮食，摄入足够的营养 物质，有助于维持身体健康和心 理平衡。
01 02 03 04
适当运动
坚持适量运动，有助于改善心情 、提高身体素质和增强免疫力。
学会自我调节
掌握一些心理调节技巧，如冥想 、呼吸练习等，有助于缓解压力 和焦虑情绪。
05
老年人心理健康维护与促进策 略
Chapter
心理健康标准及其评估方法
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、 人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
老年心理学 老年心理学
老年心理学老年心理学
老年心理学是一门研究老年人心理发展和行为的学科，它将老年学、社会心理学和心理学的理论与方法结合起来，以深入了解老年人的心理发展及其相关问题。
老年心理学旨在分析老年人的心理发展，为老年人提供心理支持，提高老年人的生活质量。
它的主要内容包括老年心理发展的理论与研究、老年心理健康、老年心理服务以及老年心理健康干预等方面。
老年心理发展的理论与研究是老年心理学的基础，它研究老年人心理发展的相关理论，如老化理论、发展心理学等，以及老年人心理发展的研究方法，如实验研究、调查研究、病例研究等。
老年心理健康是老年心理学研究的重点，它研究老年人的心理健康及其影响因素等内容，为老年人的心理健康提供科学基础，促进老年人健康的心理发展。
老年心理服务是老年心理学的实践部分，它主要涉及老年心理健康的评估、诊断和治疗以及老年心理健康的干预等内容。
老年心理服务的目的是为老年人提供心理支持，帮助老年人获得心理健康。
老年心理健康干预是老年心理学的重要内容，它主要包括健康促进、社会支持、心理咨询、药物治疗等内容，旨在帮助老年人改善心理健康状况，提高老年人的生活质量。
老年心理学是一门重要的学科，它研究老年人心理发展的理论与研究、老年心理健康、老年心理服务以及老年心理健康干预等内容，为提高老年人的生活质量提供了科学的基础。
老年学概论第六章 老年心理学
〔一〕退休后的适应问题 离退休综合征是指老年人由于离退休后不能适
应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出 现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此 产生偏离常态行为的一种适应性的心理障碍，这种 心理障碍往往还会引发其他生理疾病，影响身体健 康。
〔二〕焦虑、抑郁的情绪问题
复习思考题：
1.老年心理学的研究对象和学科特点是什么？ 2.老年心理学的研究设计和具体研究方法有哪些？ 3.老年心理学有哪些主要理论？ 4.老年人的心理特点是什么？ 5.老年人主要存在哪些心理问题？ 6.如何做好老年心理咨询、疏导和效劳工作？
第一节 老年心理学的研究对象、 学科特点及研究方法
一、老年心理学的研究对象
老年心理学主要是研究老年期个体的心 理特点和规律的科学。
二、老年心理学的学科特点
老年心理学与心理学和老年学有着密 切联系。心理学包含根底心理学和应用心 理学两个局部，其中根底心理学又包括普 通心理学、实验心理学、开展心理学、生 理心理学、认知心理学和社会心理学等。
〔一〕智力量表 1.修订韦氏成人智力量表〔WAIS RC〕 2.瑞文测验
〔二〕人格测验
1.艾森克人格问卷〔EPQ〕 2.卡特尔16项人格因素量表〔16PF〕 3.明尼苏达多相人格量表〔MMPI〕
〔三〕心理卫生评定量表
1.老年抑郁量表〔GDS〕 2.幸福度量表〔MUNSH〕 3.老年心理健康量表
第四节 老年人的心理问题及其疏导
二、老年心理学的理论
〔一〕人生八阶段理论 〔二〕选择、完善和补偿理论 〔三〕老化认知理论 〔四〕社会情感选择理论
第三节 老年人的一般心理特征
一、老年人的心理特点
〔一〕老年人感知觉的变化 〔二〕老年人记忆的变化 〔三〕老年人智力的变化 〔四〕老年人情绪的我们经常看到有些老年人心烦意乱， 坐卧不安，为一点小事而提心吊胆，紧张 恐惧。这种现象在心理学上叫做焦虑，严 重者称为焦虑症。
老年心理学考试试题及答案
老年心理学考试试题及答案1. 什么是老年心理学？老年心理学是关于老年人心理特征、心理发展变化以及老年人心理健康和幸福的研究领域。
它涉及到老年人的认知、情绪、社交和适应能力等方面的心理过程与状况。
2. 老年人常见的心理问题有哪些？老年人常见的心理问题包括孤独、抑郁、焦虑、失眠、认知退化、记忆力下降等。
这些问题可能是由身体健康状况、家庭环境、社交因素以及失去亲友等因素引起的。
3. 老年人心理健康的重要性是什么？老年人心理健康对于其生活质量的提高至关重要。
具有良好的心理健康状态可以帮助老年人更好地面对生活中的挑战和压力，保持积极的情绪态度，促进身心的健康发展。
4. 老年人心理学中存在的多任务假设是什么？多任务假设是指老年人在进行多项任务时，执行功能相对较差。
这可能与老年人的信息处理速度下降、注意力分散以及工作记忆减退有关。
5. 老年人应该如何保持心理健康？老年人保持心理健康的方法包括积极参与社交活动，保持良好的生活习惯，养成积极乐观的心态，保持适度的运动和锻炼，定期进行身心放松训练等。
此外，老年人还可以寻求专业心理咨询或心理治疗来获得更好的帮助。
6. 老年人应该如何处理孤独感？孤独感对于老年人的心理健康具有明显的影响，应重视处理。
老年人可以通过主动参加社交活动、加入兴趣小组、与家人和朋友保持联系、寻找志同道合的伙伴等方式来减轻孤独感。
7. 老年人抑郁症的症状有哪些？老年人抑郁症的症状常常表现为情绪低落、失去兴趣、睡眠问题、食欲减退、疲倦无力、注意力不集中、自卑和无助感等。
当老年人出现这些症状时，可能需要寻求专业医学帮助。
8. 如何帮助老年人克服认知退化？认知退化是老年人常见的问题之一，可以通过进行认知锻炼来改善。
老年人可以尝试进行记忆训练、解密游戏、阅读、学习新技能等活动，刺激大脑，提高认知能力。
9. 老年人的适应能力为什么重要？老年人的适应能力决定了他们对生活中各种变化的应对能力。
良好的适应能力有助于老年人更好地面对身体和环境上的挑战，保持积极的心态和适应性行为。
老年心理学教学设计
虽然老年人智力水平有所下降，但 晶体智力（即基于经验和知识的智 力）相对保持稳定，甚至有所提高 。
语言交流沟通技巧
语言理解
老年人可能出现语言理解困难， 表现为对复杂句子或抽象概念理 解不足，需使用简单明了的语句
进行交流。
语言表达
老年人可能出现语言表达受限， 表现为词汇减少、语法错误等， 需耐心倾听并给予足够时间表达
个人心理调适能力培养
A
增强自我认知
老年人应了解自身的心理特点和需求，积极面 对老龄化带来的挑战。
学习心理调适技巧
通过心理咨询、心理辅导等途径，学习掌 握一些心理调适方法，如情绪调节、压力 管理等。
B
C
保持积极乐观心态
培养乐观向上的心态，积极参与社交活动， 拓展兴趣爱好，提高生活质量。
坚持适量运动
适量运动有助于改善老年人的心理状态，提 高身体素质和免疫力。
能力目标
能够运用老年心理学的知 识和技能，分析和解决老 年人的心理问题，提高老 年人的心理健康水平。
情感目标
培养学生对老年人的关爱 和尊重，增强学生的社会 责任感和使命感。
课程安排与时间
课程安排
本课程包括理论讲授、案例分析、小 组讨论、实践操作等多个环节，旨在 帮助学生全面了解老年心理学的相关 知识，并提高其实际应用能力。
05 应对老龄化挑战策略
社会支持网络构建
建立社区支持体系
通过社区组织、志愿者服务等途径，为老年人提供社交、娱乐、健 康等方面的支持。
加强老年人权益保障
完善相关法律法规，保障老年人的合法权益，如养老金、医疗保障 等。
促进代际交流
鼓励年轻人与老年人进行互动交流，增进相互理解，形成尊老、爱老 、助老的社会风尚。
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记忆能力下降原因及应对策略
原因分析
记忆能力下降可能与神经递质减少、大脑结构改变等生理因素有关，也可能与慢性疾病、药物 使用等病理因素有关。
应对策略
老年人可以通过保持社交活动、进行脑力锻炼、采用记忆技巧等方式来提高记忆能力；同时， 积极治疗慢性疾病、合理用药也有助于改善记忆状况。
思维活动特点及影响因素
应对措施
家人和社会应给予老年人更多的关心 和支持，鼓励他们参加社交活动、培 养兴趣爱好、保持积极心态，同时提 供必要的心理咨询和治疗服务。
积极情绪培养方法
保持乐观心态
老年人可以通过调整自己的心态，积 极面对生活中的挑战和困难，保持乐
观、开朗的情绪。
坚持适量运动
适量的运动可以促进身体健康，提高 老年人的自信心和幸福感，有助于培
养积极情绪。
培养兴趣爱好
参加自己感兴趣的活动，如书法、绘 画、音乐、舞蹈等，有助于老年人保 持心情愉悦。
加强社交互动
与家人、朋友和邻居保持联系，参加 社区活动，加入老年协会等组织，可 以增加老年人的社交互动，减少孤独 感和抑郁情绪。
老年人个性特征及社会角色
04
转变
个性特征变化趋势分析
自我意识增强
老年心理学ppt课件
目录
• 老年心理学概述 • 老年人认知过程与特点 • 老年人情感与情绪变化 • 老年人个性特征及社会角色转变 • 老年人心理健康维护与促进策略 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
老年心理学概述
定义与发展历程
定义
老年心理学是研究老年期个体的心理特征、心理发展及 变化规律的科学。
完善社区服务设施，如健 身器材、文化活动室等， 满足老年人的生老年人参与，提高 他们的社会交往能力和生 活质量。
老年心理学主要知识点
老年心理学主要知识点老年心理学是研究老年人心理特征、心理过程和心理需求的学科，它对于理解老年人的行为和心理健康至关重要。
本文将介绍老年心理学的主要知识点，以帮助读者更好地了解老年人的心理状态。
一、生理和心理变化随着年龄的增长，老年人的身体和心理会发生许多变化。
在生理上，老年人经常会面临退化性疾病、慢性疾病以及感觉和认知功能的衰退。
而在心理上，老年人可能会经历退休、亲人离世、社交圈子变小等生活事件的影响，导致心理状态的改变。
这些生理和心理变化对老年人的心理健康产生了显著的影响。
二、老年人的心理需求老年人的心理需求与年轻人有所不同，他们更加注重情感的关系和身份认同。
社交支持、保持独立性、感到有用、拥有积极的自我形象以及维持个人价值感是老年人的主要心理需求。
满足这些心理需求有助于老年人保持心理健康和积极的生活态度。
三、老年人的心理特征老年人的心理特征表现出与年轻人不同的趋势。
他们可能会在生活中寻求安全感和稳定性，对变化更加敏感。
同时，老年人对过去的回忆和追忆有着强烈的情感需求。
此外，老年人可能会出现心理健康问题，如抑郁、焦虑和记忆障碍等。
四、老年人的情绪和心理健康情绪和心理健康是老年人生活质量的重要组成部分。
积极的情绪对老年人的身心健康有益，可以提升抵抗力和生存能力。
而消极的情绪，如抑郁和焦虑，可能导致心理健康问题的发生。
因此，保持积极的情绪对老年人的心理健康至关重要。
五、老年人的认知功能老年人的认知功能会随着年龄的增长而发生一定的改变。
一般来说，老年人的学习能力和记忆力会下降，但他们在智慧和解决问题方面可能会更有经验。
这种变化可能会对老年人的心理健康和生活质量产生影响，因此，保持适度的认知锻炼和脑力活动对老年人的认知功能至关重要。
六、老年人的适应性和护理老年人常常面临多种生活变化和挑战，如身体功能下降、退休、亲人离世等。
他们需要适应这些变化，并寻求支持和护理。
照顾老年人的心理健康需要我们关注他们的情感需求，提供温暖和支持。
老年心理学课件课件【56页】
第一章：老年心理学绪论
• 欧洲是世界上最早出现老龄化的地区， 1850年，法国进入老龄化社会，成为全世 界第一个走进老龄化的国家。1950年全世 界已有15个国家进入老龄化社会，到了 1998年先后有67个国家和地区进入老龄化 社会，60岁以上的老年人高达20%以上。联 合国有关部门预测，到2025年全世界大多 数发达国家和发展中国家都将进入老龄化 社会状况。
• 生存的意义
• “更加充实的生活” 与“生存的意义”关 系密切，生存的意义 这一问题是以“更加 充实的生活”为目标 的老年心理学必须解 决的首要问题。
生存的意义
积极（开朗） 消极（灰暗）
客观
主观
第二章：老年社会工作背景
• 老年人群体的人口特征 • 老年社会工作的场所
老年人群体的人口特征
• 老年人口增长 截至2011年底，中国60岁及以上老年人
老年人群体的人口特征
• 老年人贫困问题 全国城乡贫困老年人1010万，其中860万
。云南贫困情况更为突出，有600多万贫困 人口，贫困老年人有100万，占老年人总数 的20%。
老年人群体的人口特征
• 老年人再就业
• 第一类，高薪聘请型。这一类老年人的特点是，在机 关、企事业单位从事管理、技术类岗位多年，经验丰 富或拥有一技之长。
• 老年人恋爱、结婚的障碍 • 老年人具有的陈腐道德观念。 • 老年人孩子的反对。 • 缺乏住房和足以维持独立生活的收入。
• 缺乏为老年人恋爱、结婚服务的咨询机 构和专家。
• 老年人恋爱、结婚的效用
老年期的恋爱、结婚是打消孤独感、 满足双方情绪、情感需要，增强自信心 ，提高生存意义的“特效药”。
• 中国人口老龄化进程大致与世界其他国家大同小异， 即由高出生率至低出生率，同时死亡率不断降低。回 首解放初的20年里，人口数量增长很快，上世纪70年 代之后，国家实行了计划生育措施，人口出生率下降 了，另一方面科技水平发展了，人民生活水平提高了 ，疾病得到了及时有效的控制，人民的平均寿命延长 了，至使老年人增长速度高于总人口的增长。目前60 岁以上老年人口增长速率明显快于60岁以下的人口数 量。
老年心理学课件
积极情绪培养方法
保持社交活动
积极参与社交活动，与亲朋好友保持 联系，分享彼此的生活和情感，有助
于老年人保持积极情绪。
进行适量运动
适量的运动可以促进身体健康，释放 内啡肽等“快乐激素”，有助于缓解
压力和焦虑，提升积极情绪。
培养兴趣爱好
根据个人兴趣选择适合自己的活动， 如阅读、书法、园艺等，这些活动可 以带来愉悦感，提升积极情绪。
家庭支持
家庭是老年人最重要的社交场所之一 ，家人的支持和鼓励对老年人养成良 好行为习惯至关重要。
专业指导
专业的心理咨询或老年教育机构可以 为老年人提供针对性的指导和帮助， 促进他们良好行为习惯的养成。
老年人心理健康维护与促进
05
策略
保持积极乐观心态方法论述
培养兴趣爱好
鼓励老年人参与各种兴趣小组和 社交活动，如书法、绘画、音乐 、舞蹈等，以丰富精神生活，保
发展历程
老年心理学作为心理学的一个分支，起源于20世纪初。 随着人口老龄化趋势的加剧，老年心理学逐渐受到重视 ，并在20世纪60年代后得到迅速发展。
研究对象及特点
研究对象
主要研究60岁及以上的老年人，关注他们在认知、情感、动机、社会交往等方面的心理现象。
特点
老年心理学具有跨学科性、应用性和实践性的特点。它涉及生物学、医学、社会学、教育学等 多个领域，旨在提高老年人的生活质量和社会适应能力。
应对策略
老年人可以通过保持健康的生活方式（如合理饮食、充足睡 眠、适量运动等）、进行认知训练（如记忆游戏、阅读等） 、采用记忆辅助工具（如记事本、提醒器等）等方法来改善 记忆力。
思维活动特点分析
01 思维速度减慢
老年人的思维反应速度相对较慢，处理信息的能 力下降，可能导致决策困难、反应迟钝等问题。
老年心理学概论知识点总结
老年心理学概论知识点总结一、老年心理学的基本概念1.老年心理学的定义老年心理学是研究老年人心理变化和心理健康的学科，它关注老年人认知、情绪、人格等心理问题，并探讨老年人的心理适应能力、心理健康水平和心理治疗方法。
2.老年心理学的研究对象老年心理学的研究对象是60岁以上的老年人群，其中又分为早期老年人（60-74岁）、中期老年人（75-84岁）和晚期老年人（85岁以上）。
不同年龄段的老年人在心理发展、心理健康等方面存在一些差异，需要有针对性的研究和干预。
3.老年心理学的研究内容老年心理学的研究内容包括老年人的认知发展、情绪变化、社会关系、人格特点、心理适应能力、心理健康状况等方面。
通过研究老年人的心理特点，可以帮助人们更好地了解老年人的心理需求，为老年人提供更好的心理支持和保健服务。
二、老年人的认知发展1.老年人的认知功能特点随着年龄的增长，老年人的认知功能会出现一定程度的下降，主要表现为学习能力和记忆力下降，语言能力和逻辑思维速度减慢等。
这些认知功能的下降会影响老年人的日常生活和社会交往，需要引起重视和关注。
2.老年人的认知保健方法为了维护老年人的认知功能，可以采取一些认知保健方法，如进行记忆力训练、注重营养和锻炼、保持积极的心态等。
此外，老年人的社会交往和信息获取也对认知功能的保持起着积极的作用，应该鼓励老年人多参与社会活动和交流。
三、老年人的情绪变化1.老年人的情绪特点随着年龄的增长，老年人的情绪会出现一些变化，主要表现为情绪稳定性增加、情绪感受能力下降、对情绪刺激的反应减弱等。
此外，老年人可能会出现一些心理问题，如抑郁、焦虑、孤独等，需要及时发现和干预。
2.老年人的情绪保健方法为了保护老年人的情绪健康，可以采取一些情绪保健方法，如进行心理疏导、开展心理健康教育、提供情感支持等。
此外，老年人的社会支持网络和社交活动也对情绪健康具有重要作用，应该鼓励老年人多参与社会交流和互助活动。
四、老年人的社会关系1.老年人的社会关系特点随着年龄的增长，老年人的社会关系会发生一些变化，主要表现为家庭关系的重要性增加、朋友关系和社交圈子的缩小、社会参与度的下降等。
老年心理学教学大纲
老年心理学教学大纲老年心理学教学大纲一、引言老年心理学作为心理学的一个分支，研究老年人的心理特点、心理问题以及与老年人相关的心理健康。
本教学大纲旨在为老年心理学的教学提供一个指导框架，以帮助学生全面了解老年心理学的基本概念、理论和应用。
二、老年心理学的基本概念1. 老年心理学的定义和研究对象老年心理学是研究老年人心理特点、心理问题以及与老年人相关的心理健康的学科。
其研究对象包括老年人的认知、情绪、人格、社会关系等方面。
2. 老年心理学的发展历程老年心理学的发展可以追溯到20世纪初，随着人口老龄化的加剧，老年心理学逐渐成为心理学研究的重要领域。
从最初的关注老年人的认知能力到后来的关注老年人的心理健康，老年心理学的研究逐渐深入。
三、老年心理学的理论框架1. 老年认知理论老年认知理论研究老年人的认知功能变化和老年人的认知发展。
其中包括老年人的记忆力、注意力、语言能力等方面的变化和发展。
2. 老年发展理论老年发展理论研究老年人的人格发展和心理社会发展。
其中包括老年人的自我认同、自我价值感、社会角色等方面的变化和发展。
3. 老年心理健康理论老年心理健康理论研究老年人的心理健康问题和老年人的心理健康维持。
其中包括老年人的抑郁、焦虑、孤独等心理问题以及老年人的心理健康促进方法。
四、老年心理学的应用领域1. 老年心理咨询老年心理咨询是指通过心理咨询方法帮助老年人解决心理问题、提升心理健康的过程。
其中包括老年人的心理咨询需求、心理咨询方法和心理咨询师的角色等方面的内容。
2. 老年心理干预老年心理干预是指通过心理干预方法帮助老年人提升心理健康、改善生活质量的过程。
其中包括老年人的心理干预需求、心理干预方法和心理干预效果评估等方面的内容。
3. 老年心理教育老年心理教育是指通过心理教育方法帮助老年人提升心理素质、增强心理健康的过程。
其中包括老年人的心理教育需求、心理教育方法和心理教育效果评估等方面的内容。
五、老年心理学的研究方法1. 问卷调查问卷调查是老年心理学研究中常用的方法之一，通过编制问卷并对老年人进行调查，了解老年人的心理特点、心理问题以及心理健康状况。
老年心理学主要知识点总结
老年心理学主要知识点总结老年心理学是研究老年人心理特点、心理变化及其对个体行为和社会适应的影响的学科。
在老年人群体日益增多的社会背景下，了解老年心理学的知识点对于关爱和支持老年人群体的健康发展至关重要。
本文将对老年心理学的主要知识点进行总结。
一、老年心理发展阶段老年心理发展阶段是指老年人在心理上经历的不同阶段及其特征。
通常将老年人的心理发展划分为晚年初期、晚年中期和晚年晚期三个阶段。
1. 晚年初期：通常指65-79岁的老年人，特征为对退休的适应、重新确定身份和角色、追求个人兴趣和实现自我价值感的转变。
2. 晚年中期：通常指80-89岁的老年人，特征为生活的稳定化、家庭和社交网络的重要性增加、身体和认知功能逐渐下降等。
3. 晚年晚期：通常指90岁以上的老年人，特征为生活质量的下降、社会支持的重要性、面临生死的思考和心理调适等。
二、老年人的心理特点老年人的心理特点与其他年龄段的人有所不同，了解这些特点可以更好地理解老年人的行为和需求。
1. 生命满意度：老年人对生活的满意度相对较高，他们会更加关注家庭、社交关系和精神层面的满足。
2. 自我认同：老年人在退休后重新寻找自我认同感，通过参与社交活动、传承知识和经验来实现自我意义。
3. 老年人的人际关系：社交关系对老年人的幸福感和生活满意度起到重要作用，与子女、伴侣和朋友的联系对其心理健康至关重要。
4. 心理健康问题：老年人常常面临生活变化、自我价值感下降、孤独感增加等问题，需要关注和支持他们的心理健康需求。
三、老年人的心理变化随着年龄的增长，老年人的心理会出现一些特定的变化，其中包括认知、情绪和人格方面的变化。
1. 认知方面的变化：老年人的认知功能会随着年龄的增长而下降，包括注意力、记忆力、学习能力和智力灵活性等方面。
2. 情绪方面的变化：老年人在情绪体验上更倾向于积极情绪，但也容易出现抑郁、焦虑和孤独等负面情绪。
3. 人格方面的变化：老年人的人格特点相对稳定，但个体间的差异较大，有的人可能变得更加宽容乐观，而有的人可能变得更加固执和疑虑。
老年心理学培训课件完整版-2024鲜版
社会地位的变化
社会地位和影响力的减弱，需要适应新的社会认 同和角色定位。
人际关系的变化
社交圈子的缩小，需要重新建立社交网络和支持 系统。
2024/3/28
20
社会适应的挑战与策略
2024/3/28
适应新的生活方式
01
学习新的技能、参与社区活动、培养兴趣爱好等。
保持积极心态
02
接受老化过程，积极面对生活中的挑战和困难。
知功能下降的表现。
2024/3/28
情绪变化
老年人情绪稳定性下降， 容易出现焦虑、抑郁等
情绪问题。
社会角色转变
老年人退休后社会角色 发生变化，需要重新适
应社会生活。
5
生活质量下降
老年人身体机能下降， 可能会导致生活质量下 降，出现孤独、无助等
心理问题。
老年心理学的研究意义
1 2
促进老年人身心健康 通过了解老年人的心理特点和变化规律，可以为 老年人提供针对性的心理干预和支持，促进其身 心健康。
随着年龄的增长，老年人的智力水平可能会出现一定程度的下 降，但并非所有老年人都会出现智力减退的现象。通过智力训 练和保持积极的生活态度，老年人可以延缓智力减退的进程。
10
CHAPTER 03
老年人的情感与情绪
2024/3/28
11
情感需求及变化
情感需求
随着年龄的增长，老年人对情感的需求可能更加突出，他们渴望得到关心、理 解和尊重，以及保持与他人的亲密关系。
推动老龄事业发展 老年心理学的研究可以为老龄事业的发展提供科 学依据和理论支持，推动老龄事业的进步和发展。
提高社会对老年人的关注度
3
通过老年心理学的研究和宣传，可以提高社会对 老年人的关注度和重视程度，促进社会对老年人 的关爱和支持。
老年人群 心理学名词解释
老年人群心理学名词解释老年人心理学涉及多个名词，以下是一些与老年人心理学相关的重要名词及其解释：1. 老年心理学（Geropsychology）：- 老年心理学是研究老年人心理过程和行为的分支学科。
它关注老年人的认知、情感、社交关系等方面的变化，以及老年人面临的心理健康问题和适应性策略。
2. 老年学（Gerontology）：- 老年学是研究老年人及老龄化过程的跨学科学科。
它涵盖了生理学、社会学、心理学等多个领域，旨在全面理解老年人的生活质量、健康状况以及社会参与。
3. 老年期（Old Age）：- 老年期是指一个人生命周期的晚期阶段，通常从60岁或退休后开始。
这一阶段伴随着生理和心理上的变化，包括身体健康、认知能力、社会角色等方面的调整。
4. 老年痴呆症（Dementia in the Elderly）：- 老年痴呆症是一组影响记忆、思维和行为的疾病，包括阿尔茨海默病等。
老年痴呆症是老年人群中常见的神经退行性疾病，对患者和家庭成员都带来重大挑战。
5. 老年抑郁症（Geriatric Depression）：- 老年抑郁症是指在老年人中出现的严重抑郁情绪和心理症状。
它可能与生活变化、慢性疾病、社交隔离等因素有关。
6. 自我效能感（Self-Efficacy）：- 自我效能感是指个体对自己在特定情境中能够成功完成任务的信心。
在老年人中，自我效能感与生活满意度、自我调节能力等方面密切相关。
7. 社会孤独（Social Isolation）：- 社会孤独是指个体在社会关系上的疏离感。
老年人由于丧偶、子女离家等原因容易陷入社会孤独状态，对心理健康产生负面影响。
8. 生命满意度（Life Satisfaction）：- 生命满意度是指个体对自己整个生活的满意程度。
在老年人群中，生命满意度与健康、社会支持等因素紧密相关。
这些名词涵盖了老年人心理学中的一些重要概念，理解这些概念有助于更好地关注和理解老年人的心理健康和适应过程。
老年心理学关注老年人心理健康的重要性
老年心理学关注老年人心理健康的重要性老年人是社会中不可或缺的一部分，随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的心理健康问题也日益凸显。
老年心理学作为一门学科，研究的重点正是关注老年人的心理健康。
本文将探讨老年心理学的定义、意义以及对老年人心理健康的重要性。
一、老年心理学的定义老年心理学是一门研究老年人心理健康的学科，它旨在了解老年人心理发展的特点、老年人各种心理问题的成因和解决方法，以提供适合老年人的心理干预和关怀。
老年心理学的研究内容包括老年人的情绪、记忆、认知、社交关系以及老年人如何应对生活中的各种变化等。
通过深入研究老年人的心理状态，可以为他们提供更好的心理支持和帮助。
二、老年心理学的意义老年心理学的意义在于了解和帮助老年人的心理健康。
随着年龄的增长，老年人面临着诸多挑战，如身体健康问题、丧失亲友以及退休等。
这些变化和挑战对老年人的心理健康产生了巨大影响。
了解老年人心理健康问题的成因和解决方法，可以帮助他们应对挑战和适应变化，提高生活质量。
同时，老年心理学的研究也为社会提供了更多关于老年人心理健康的知识，可以用于改善政府和社会机构对老年人的关怀和支持，提高老年人生活的满意度和幸福感。
三、老年人心理健康的重要性老年人心理健康的重要性不容忽视。
首先，良好的心理健康有助于老年人保持积极的生活态度。
积极的心态可以激发老年人对生活的热情和动力，促使他们积极参与社会活动，保持社交关系，增强生活的乐趣。
其次，良好的心理健康有助于老年人保持身体健康。
研究表明，心理健康与身体健康密切相关。
心理健康不良会导致免疫力下降、慢性疾病加重等问题，而良好的心理健康则有助于预防和减轻许多与老年人相关的疾病。
此外，良好的心理健康还能提高老年人的认知能力和记忆力。
心理健康问题如抑郁、焦虑等不仅会影响老年人的情绪，还会影响到大脑的功能，导致认知能力下降。
保持良好的心理状态有助于老年人保持较好的认知和记忆能力。
四、提升老年人心理健康的措施为了提升老年人的心理健康，可以采取以下措施：1. 促进社交活动。
老年心理学
注意事项
为了使老年人退休后欢度晚年，要注意以下几点： 1、要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的 生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。
2、要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，并注意饮食的心 理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
第二次世界大战以后，随着老年人在人口中的比率迅速增加，对心理活动老年化的实验研究及其他研究急剧 增多。据报道，在1951～1980年的30年间发表的 7篇有关老年心理研究的综述，共引用了247种杂志，1571篇论 文。而1983年发表的一篇综述中，于1975～1981年仅六年间就查阅到4057篇有关成年发展和老年心理的文献。
在中国心理学界也有只重视儿童发展而忽视成年与老年心理的倾向。只是从20世纪60年代以来，毕生发展心 理学观点逐步被人们所接受以后，老年心理学才成为发展心理学的一个重要部分。
在中国，有关老年心理学和养生学的思想历史悠久，早在春秋战国时期。诸子百家在调摄情志以益寿延年方 面就有不少造述。
介绍
老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。延缓记忆力 衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物 质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增 加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。
健康心理
心理学家认为，人的健康应包括身体和心理两个方面。前者显而易见，容易被人发现；而后者比较隐蔽，且 心理障碍往往发生在身体健康者身上，因此也就极容易被忽视。就拿上面列举的老年心理障碍来说，也多发生在 身体健康、智力健全的老人身上。乍看百思不得其解，其实也在情理之中。想那年富力强奋斗拼搏之时，一个心 眼扑在工作上，纵然心里有些看不惯、摆不平之事，身体有些不舒服的感觉，也没有时间去多想多顾；而今休了 闲了，凡事都要从脑子里认真过一遍。这样一来，思维一旦走进死胡同，钻了牛角尖，就很容易发生心理的反常 和行为的变态；加上平时学习有所放松，自我约束欠严，和同事交流减少，这就难免陷入思维的误区，使种种疑 心、偏执、主观臆测等毛病悄然而生。有一位老年朋友说到自己的感受时说：“也不知咋搞的，如今我遇事就敏 感，对想不通的现象就神神道道乱猜测，就像一则寓言里那个怀疑别人偷斧子的人。”按说，“心病要用心药 治”，只要摸准“病情”，对“症”下药，帮助心理障碍者走出误区也不算大不了的事。然而，事情难就难在： 心理障碍发生在老年人身上，而做老年工作的又往往是一些中青年人。这些中青年人由于没有离退休老人的生活 经历，也谈不上有老年人的心理体验，更没有根治老年心理障碍的灵丹妙药了，于是碰到老年人的心理难题，就 感到束手无策。现实为做老年工作的同志提出一个当务之急的课题：学点老年心理学。
老年心理学
老年心理学一、老年心理学概述老年心理学是研究老年人心理状态与心理特点的学科，随着人口老龄化的加剧，老年心理学越来越受到重视。
老年心理学的研究对象主要是60岁以上的老年人，探讨老年期心理发展的规律及老年人的心理特点，为老年人的心理健康提供理论支持和实践指导。
二、老年人的心理特点1. 自我认同与生活满意度随着年龄的增长，老年人的自我认同越来越清晰，对自己的认知更加成熟，能够接受自己的过去和现在。
老年人在生活中也更加注重满足感和幸福感，追求内心的平静与满足。
2. 孤独感与社会支持老年人面临着更多的生活变化和身体健康问题，容易产生孤独感。
因此，社会支持对老年人的心理健康至关重要，亲人、朋友和社会组织的支持能够减轻老年人的孤独感和抑郁情绪，保持积极的心态。
3. 对未来的态度与心理应对老年人对未来充满期待，尽管生活中可能会出现各种挑战和困难，但他们更多地保持积极的心态，寻求解决问题的方法，灵活应对生活中的各种困境。
三、老年心理健康问题1. 抑郁与焦虑随着年龄增长，老年人面临更多的身体健康问题和生活变化，容易陷入抑郁和焦虑情绪。
这些负面情绪会影响老年人的生活质量和心理健康，需要及时干预和支持。
2. 记忆力减退与认知功能障碍随着年龄增长，老年人的认知功能会出现一定程度的退化，表现为记忆力减退、注意力不集中等问题。
这些认知功能障碍会影响老年人的日常生活和社交能力，需要通过认知训练和心理支持进行干预。
四、老年心理健康促进策略1. 社会支持和陪伴建立老年人的社会支持网络，包括家人、朋友和社会组织的关怀和陪伴，能够减轻老年人的孤独感和抑郁情绪，提升生活满意度。
2. 心理健康教育和谈心支持通过心理健康教育和谈心支持等形式，帮助老年人认识到自己心理健康的重要性，学会有效的心理应对策略，提升心理弹性和抗压能力。
五、结语老年心理学的研究对促进老年人的心理健康和幸福感具有重要意义，通过深入了解老年人的心理特点和心理健康问题，制定相应的干预策略和支持措施，能够帮助老年人度过健康、快乐的晚年生活。
老年心理学课件PPT课件
目录
• 老年心理学的概述 • 老年人的心理特点和变化 • 应对老龄化的心理策略 • 老年人的心理问题和障碍 • 老年人的心理服务和支持 • 老年心理学的研究方法和未来发展
01 老年心理学的概述
老年心理学的定义
老年心理学是研究老年期个体的 心理活动变化和心理特点的科学。
它关注老年人在认知、情感、社 会交往和行为方面的变化，以及 这些变化对他们的生活质量的影
抑郁症和焦虑症
抑郁症
抑郁症在老年人中较为常见，表 现为持续的情绪低落、兴趣丧失 、睡眠障碍、食欲改变等，严重 时可能出现自杀念头。
焦虑症
焦虑症在老年人中表现为过度担 忧、紧张不安、恐惧等情绪，可 能伴随身体症状如心慌、呼吸急 促等。
记忆障碍和痴呆症
记忆障碍
记忆障碍是老年人常见的认知问题， 表现为记忆力减退、遗忘等，影响日 常生活和工作。
老年心理学的未来发展方向和趋势
跨学科合作
老年心理学需要与医学、生物学、社会学等学科进行更紧密的合 作，共同研究老年人的心理问题。
技术应用
随着科技的发展，未来可以利用更多的技术手段来研究老年人的 心理状态和行为，如人工智能、大数据等。
积极老龄化
未来老年心理学将更加注重促进老年人的心理健康和幸福感，实 现积极老龄化。
05 老年人的心理服务和支持
提供心理咨询服务和心理治疗
心理咨询
提供专业的心理咨询，帮助老年人解决生活中的困惑和心理问题，提高他们的心 理健康水平。
心理治疗
针对有心理疾病的老年人，提供心理治疗方案，如认知行为疗法、家庭治疗等， 帮助他们恢复心理健康。
建立社会支持网络和社区服务体系
社会支持网络
建立老年人社会支持网络，如老年协会、志愿者组织等，为 老年人提供社交、互助和情感支持。
老年心理学(精)
引言概述老年心理学是研究老年人心理特征、心理变化和心理健康的专门学科。
随着人口老龄化问题的日益突出，老年心理学的研究变得越来越重要。
老年心理学的研究有助于了解老年人的心理需求，帮助老年人保持心理健康，提高他们的生活质量和幸福感。
本文旨在对老年心理学进行全面深入的探讨。
正文内容1.老年心理特征1.1老年人智力与认知能力的变化1.2老年人情绪变化的特点1.3老年人自尊心的发展与变化1.4老年人对生活的态度和价值观的变化1.5老年人准备退休的心理适应过程2.老年心理变化因素2.1生理因素对老年人心理的影响2.2社会因素对老年人心理的影响2.3经济因素对老年人心理的影响2.4家庭因素对老年人心理的影响2.5心理因素对老年人心理的影响3.老年心理健康3.1老年人心理健康的定义3.2老年人心理健康的评估方法3.3老年人心理健康的保持策略3.4老年人心理健康的干预措施3.5老年人心理健康的重要性4.老年心理问题与疾病4.1老年抑郁症的症状与治疗4.2老年焦虑症的症状与治疗4.3老年人认知功能障碍的症状与治疗4.4老年人孤独与孤独死亡的心理问题4.5老年人失智症的预防与干预5.老年人心理支持与辅导5.1老年人心理支持的重要性5.2提供老年人心理支持的途径5.3老年人心理辅导的原则5.4老年人心理辅导的技巧5.5老年人心理支持与辅导的效果评估总结老年心理学是一门关注老年人心理特征、心理变化和心理健康的学科。
老年人在智力、认知、情绪、自尊心、价值观等方面都会出现不同程度的变化，这主要受到生理、社会、经济、家庭和心理等因素的影响。
老年人心理健康的保持对于他们的生活质量和幸福感至关重要，因此，我们应该评估老年人的心理健康状况，制定相应的干预措施。
老年人常常面临抑郁、焦虑、认知功能障碍等心理问题和疾病，对此我们应提供相应的治疗和支持。
为了帮助老年人的心理支持和辅导，我们需要提供适当的途径和技巧，同时评估其效果。
通过综合研究和实践，我们可以更好地理解和照顾老年人的心理需求，促进他们的全面发展和健康。
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“老漂族”的状况调查分析摘要：随着社会的发展，城市中出现了“老漂族”，并且在进一步扩大.他们多是来自农村的老人，也有的来自其他城市，他们远离故乡来到这个陌生的城市，很多是帮子女照顾小孩，也有的是沾子女的光来城市享享清福。
究竟“老漂族”是怎样形成的、现状如何，以及“老漂族”该情归何处，论文对这些问题加以描述和分析。
关键字：老漂族生活现状情感正文：“老漂族”是指为照顾第三代而远离家乡、来到陌生大城市的父母。
由于现如今有许多年轻人离开故乡到外地闯未来，父母便跟着他们“漂”晚年，重点是带孩子，这样一个老年群体被称为“老漂族”。
子女已成家立业，本该安享晚年的老人们却离开家乡，动身前往一座完全陌生的城市，帮着料理孩子和孙子辈的生活。
大批老人到达城市，一面享受着天伦之乐，一面承受着外人难以想象的孤独和烦恼。
根据最新的人口普查数据，我国老龄化进程明显加快，随着人口流动和城市化发展，这个群体所占比例将越来越大，成为一个不容忽视的问题。
一、“老漂族”产生的背景1、“老漂族”的出现与中国传统的家庭观念密不可分。
与国外的父母放养式的教育方式不同，虽然三口之家的核心家庭已成主流，老父母自可享受自己的人生，但是年迈的父母们依然觉得有义务“养育”孩子，至少为他们解决后顾之忧，再加上和孩子甚至孙子生活在一起这样美好的愿望，很多老人甘愿背井离乡，来到大城市生活。
国家统计局公布第六次全国人口普查数据，包括港澳台地区在内，2010年底全国总人口数为1370536875人，而我国现有流动人口2.6亿，较十年前大为增加；同期我国60岁以上人口占到了13.26%，老龄化进程明显加快，数据说明随着人口流动和城市化发展，“老漂族”所占比例越来越大。
2、“老漂族”的产生是我国当下社会快节奏发展的产物。
面对日益激烈的竞争，很多年轻人不得不选择离乡在外地工作。
父母老人担心孩子在外生活无人照顾，或者是照看下一代小孩,加上自己日趋年迈，为了和子女团聚，到孩子工作的城市生活也加入他们成为了流动人口的一员。
于是出现了孩子在外闯明天，父母跟着“漂”晚年的现象。
二、“老漂族”现象调查我国自20世纪80年代进入快速工业化和城市化的社会转型时期，劳动力大规模的迁徙与流动是这一时期的典型特征，这其中，农村劳动力占了相当大的比例。
由于我国城乡分隔的二元经济社会结构和户籍制度使我国劳动力迁徙具有一定的特殊性，造成年轻人想融入城市并非易事。
中国古语云“叶落归根”，而“老漂族”却在应归根时离开家乡，到陌生的城市开始新的生活。
民调显示：近5成受访的城市外来年轻人表示一年难得见父母一次，93%的受访者称，父母从来没有来过自己工作的城市。
他们希望与父母在城市中团聚。
但“团聚”后的实情往往是：老人们在遭遇新生活环境的种种不适之外，还要忍受孤独和思乡的煎熬。
漂泊的晚年难言幸福。
有关数据显示，2011年中国60岁以上的老年人口已达1.44亿，占总人口比重超过1/10。
随着人口流动性的增大、城市化的发展，“漂族老人”在这一数据中所占的比例越来越大。
华中科技大学公共管理学院一项最新调查显示，在300名50岁以上从外地来武汉市投奔儿女的“老漂族”中，65.2%的老人认为子女对他们的重视不够，42.3%的老人对家庭生活不满意，79.2%的老人感觉很孤独。
此外，64.7%的老人“在家独处”打发闲余时间；在生活中遇到不顺心的事后，49.7%的老人选择了憋在心里不说。
三、“老漂族”的心理困扰1、社会角色的变化使得“老漂族”有诸多的不适应所谓的“社会角色”，就是一个人在社会和群体中所持有的身份、地位以及被社会和群体规定了的行为模式。
一个融入社会的人，都有自己的一个社会角色，人们在社会或者社会活动过程中都担任着一定的社会角色。
“老漂族”放弃了自己的家乡熟悉的社会关系，与原来的生活相脱离，这就意味着老人要接受一个重新社会化的过程，这对老人来说无疑是一个挑战。
2、孤独感对于步入中老年的“老漂族”来说，离开家乡的最大损失，就是与原来的社会支持系统相脱离，感觉自己像是个“被人遗忘的角落”。
由于对周围的环境不熟悉，多数“老漂族”平时不怎么出门，家里有孩子需要照顾的还好，孩子几乎占据老人的所有精力，一旦孩子到了上学的年龄，由于人生地不熟，他们大都在家、菜市场和孙子的学校附近转圈，生活也仅仅是围绕着孙子和孩子打转，几乎没有自己的空间可言，异常单调。
年轻人闲了、闷了、无聊了，还可以约朋友一起去唱歌、喝酒、上网、看电影……总之，有无数小钱郁闷的方式，而老人却什么也没有。
即使孩子能让“老漂族”享受富裕的物质生活，提供更好的生活质量，但由于孩子们平时忙于自己的工作，几乎没有时间与老人交流，老人们要忍受精神生活的极度匮乏。
没有了熟悉的生活环境，有些老人自能自我封闭，这样终日感到孤单、寂寞、心理上无所寄托、无所依靠，严重的会产生悲观失望和郁郁寡欢的不良情绪，缺少或丧失生活兴趣，时间长了，极易形成抑郁症。
此外，“老漂族”里还有相当多不是夫妻俩结伴同行的，分居两地的现状，会让身在城市的“老漂族”备感牵挂。
3、放心不下儿女大多数“老漂族”都表示，很想家，希望能够早一点卸下担子。
可是，现实让这个担子不是说丢就能丢的。
有的老人甚至下了狠心要撒手不管，但事到临头，还是回头帮孩子，回家的期限又变得遥遥无期。
“社会竞争太激烈，孩子现在都是三十出头，正是事业打拼的关键时刻。
如果我走了，谁帮他们带孩子、照顾家？找别人，不一定能找到合适的。
”4、医保问题由于我国城乡分隔的二元经济社会结构和户籍制度，户籍和医保不能岁老人迁入所居住的城市，“看病难”成为“老漂族”面临的一个巨大的社会问题。
这些老人在本地大都没有医保，看病检查身体都要自掏腰包，因此他们害怕看病，更怕住院。
昂贵的医药费和异地报销使得“老漂族”伤透脑筋，再加上中国倒三角的家庭模式，即两位年轻人要照顾4位甚至8位老人，老人们心疼孩子，更严重的是，老年人住在儿女家里，极易产生寄居的负面心理暗示，身体不舒服只能强认知，甚至不敢告诉儿女。
四、解决“老漂族”的措施1、家庭措施养老方式取决于文化和制度。
我们国家是一个受儒家思想熏陶几千年的国家，在“父母在不远游”这样传统的思想的影响下，家庭养老好像已经成为一种模式，正所谓“养儿防老”也正是这个意思。
对子女来说，人生中每个重要的时刻父母从未缺席，所以，在父母老年，又为了子女来到这个陌生的城市的时候，子女是不是应该对父母多一些精神关注，让子女的关爱也在父母的生活中不缺席呢？很多“老漂族”不快乐的原因其实和孩子有关，新环境的不适应再加上与孩子缺乏沟通，甚至一些来自农村的父母需要接受与以往不同的生活方式，教育第三代的理念不同、婆媳矛盾等等这些都是“老漂族”们面临的实际问题，许多老人选择憋在心里不说，这就更加深矛盾，造成心理不快。
另一方面，一些“北漂族”并不是自愿到城里生活，他们只是放不下儿女或者是被儿女以“孝顺”的名义接到城里来“享福”，但是却没有问过他们的父母究竟西部喜欢在城市里生活，来到城市之后究竟快不快乐。
所以，当儿女们想要接自己乡下的父母亲进城时，应该询问他们的意见，尊重他们的决定，按他们想要的生活方式去度过晚年的时光。
2、社会措施在我们国家，总体而言是养儿防老，这是必须承认的事实。
不光是中国，整个亚细亚文化也是这样，这是我们的传统。
现在社会，由于生育率的下降、人均寿命的延长，以及家庭结构规模的缩小，家庭保障功能也在持续弱化，子女很难像过去大家庭那样承担起养老的责任。
在这种情况下，社会就要不上去，不是说社会代替养儿防老，而是说社会要用保障中的养老保险老米不养儿防老的不足。
另一方面，社区要专门针对“老漂族”组中丰富多彩的老年活动，帮助他们尽快通入城市生活。
如建立老乡会、开通排忧热线、开展结对帮扶等活动，为“老漂族”开拓更广的生活圈，让他们在社区重新找回家乡的邻里感觉，3、“老漂族”自身的“拯救”措施“你改变不了环境，但你可以改变自己”。
当重新融入一个环境的时候，人们可以通过调整自己来适应环境。
首先，“老漂族”们要学会主动与子女沟通交流。
父母与子女之间存在的代沟是确实存在的，但也不是无法逾越的。
老年人要积极面对生活中的各种问题，并主动去寻求解决的方法。
在城市里，子女是父母唯一的依靠，学会主动的与子女沟通，及时的将心中的不快与顾虑说给子女听，让子女一起来参与出主意、想办法。
其次，要学会主动融入新的环境。
离开了自己熟悉的环境，难免会有一些低落和焦虑的情绪，再加上在新的环境中语言上的交流障碍，久而久之，老人就会越来越孤独。
“老漂族”可以主动的去寻找与自己相仿、有共同语言的邻居，与他们一起聊天、买菜、锻炼身体等等，相互之间帮忙、解解闷，慢慢形成自己的交际圈，主动动融入新环境适应新生活。
最后，学会培养自己的兴趣爱好。
兴趣爱好可以使老年人将注意力转移，不仅心情上得到放松，生活也会过的充实，防止多重心理问题的产生。
“老吾老以及人之老”，是我们中华民族历来的优良传统。
“老漂族”是一个等待关爱的群体，子女的陪伴和关心，政策的调整和落实，周围人群的善意和接待，会让这些老人漂得幸福些。
加强对“老漂族”的精神关爱，提高“老漂族”的幸福指数，让他们快乐地安度晚年，是全社会的共同责任，也是我们构建和谐社会的应有之义。
参考文献[1]郭南南.“老漂族”现状探究[J].太原城市职业技术学院学报.2012,05)[2]刘晓雪.“老漂族”的养老问题初探[J].西安财经学院学报.2012,11)[3]若兰.老年人生活习惯与心理辅导[M].北京：中国纺织出版社，2005.[4]郑成功.中国养老保险制度的未来发展[J].西北人口，2006.[5]林耀华.金翼：中国家族制度扥社会学研究[M].北京：三联书店，2009。