团体热身阶段游戏

活跃气氛游戏破冰热身游戏

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
变通：
蒙上所有队员或一半队员的眼睛。
（三）团队合Leabharlann 类游戏踩气球目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：将所有队员分为两队，男女比例最好差不多。
步骤：每队一男一女搭配分成为小组，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的汽球。自已的气球不破，或破得最少的队胜出。
带球赛跑
时间：5分钟
人数：不限
（三）带领者应事先准备全班同学的点名簿，活动开始时，由带领者抽点点名簿上的名字，被叫到名字的同学，其左边第一位同学要高举右手，右边的第一位同学要代替被叫到名字的同学大声答「有」，被叫到名字的同学则不需做出任何回应。
（四）如有同学未能在带领者喊出被点同学姓名一秒内做出反应，则带领者可请其上台表演或带领团康活动。
适合人数：15-30人适合
场地：空地即可
道具：每人一条绳，长度不同，视人数多寡决定大小。
游戏规则：
1.分派给每个人一条绳，每人大小不同，最长的绳围成圈要能容纳所有人，最短的至少要能容纳一个人。
2.请伙伴将绳子结成圆圈，并且双脚踏在绳圈内。
3.当主持人说"换"时，所有人必须双脚踏入另外的绳圈(给予足够的时间)
2.待大家熟悉规则后，就增加拍手的频率，除了七和七的倍数，只要有七的数字就要拍手，例如：17。甚至数字加起来是七的倍数也要拍手。例如：34

活跃气氛游戏大全

活跃气氛游戏大全1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：(1)、事先分组，三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

2 Seven Up活动程序：(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。

(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条规则：(1)、参加的人员分成两边(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

(5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

团体辅导课热身游戏

集体指导课热身、游戏作者：陈蓉蓉暖身活动：1、身体写数字 1—— 10 目的：感觉放松，享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同样的部位分别写下数字2、微笑握手目的：感觉集体心理成长的特别氛围。

面带微笑，与每一位成员握手。

3、拍身体目的：放松身体指导者带领一起进行，用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。

4、捏鼻魔术目的：放松，保持优异情绪指导者和成员一起进行，向前伸出右手，掌心向右，左手掌心与之相对，五指相扣，将双手翻转，大拇指捏住鼻子两侧游戏：1、填画胸卡目的：自己命名，成员之间接触沟通，建立相信优选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，集体沟通。

2、左右护法目的：成员认识和记住互相的名字，促进了救围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由执棒者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，屡次做，直到大家熟悉互相的名字。

3、无声排序目的：促进集体成员的认识，学会沟通围圈，指导者宣布开始，成之不能够使用言，依照年从大到小排成一列，成在体中找到自己的地址。

4、循沟通目的：通活，研究自我看法，增自我认识两两面面站好。

指者供应，先由里圈成，外圈成听。

此后，里圈成向右跨一步，交象，指者供应新的，开始新一沟通，由外圈成先，里圈成听。

依此推。

：假如我是一种物（植物、交通工具、目、色、上帝⋯⋯ ）我希望————因————5、口香糖，粘什么目的：打破互相的距离感，增密度，激活力人数偶数，有一人做令。

所有人令“口香糖，粘什么”，令令，比方“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括令必迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。

最后剩下一个人，成令。

游前，有声明，有些指令被禁止。

6、我和我的另一半目的：新的、悟，使自己活得更好每个人在成中找个“伴”，交2 分。

尔后，所有的成蒙上眼睛，原地走一会儿，开始在人群中找自己的伴。

找到后坐在一起。

指者与助手要人的成找伴制造点麻。

团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动(25个)

团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动（25个）1团体游戏--透支(无能为力)时间：2～5分钟张新版2、游戏的目的是什么?3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?2生死与共规则1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖3规则1234567894规则1、主持人请每区派一名选手上台。

2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。

时间一到，停止绘画，解除布条4、主持人请观众评议“最佳脸谱”5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。

6、注意事项：预先备好干净的布条?5即席联诗规则1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2.主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”3.4.5.(6规则1.2.位看，3.4.5.位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。

另外，动作每人只准表演一次?7心灵相通规则1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。

强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。

团体心理辅导激情节拍(热身游戏)

激情节拍
【活动目的】迅速调动参与者的热情和注意力，活跃气氛，凝聚人心。

【场地材料】场地不限，室内外均可、秒表。

【活动时间】 5 分钟
【适含人数】8 至多人。

【游戏过程】
1.以小组为单位进行比赛。

2.全组人员围成圈，边喊口号边拍节奏，口号可以统一约定为"我们是快乐的一家人"。

若字数相同每组可以自己设计口号。

3.具体的操作方式∶先说"我"，同时拍一下手掌;然后再说一下"我"，同时用双手拍前边队友的肩膀一下;接着说"我们"，同时拍两下手掌;然后再说一下"我们"，同时用双手拍前边队友的肩膀两下。

4.按此规律，一直到口号——"我们是快乐的一家人"完整说完，拍掌拍肩同步完成。

5. 比一比哪一组完成任务用时最少。

同时声音最响亮。

6.场地允许的话全体同学围成一个圆共同完成这个游戏。

【讨论要点】当你的双手拍得又红又痛时，会想到放弃吗?整齐响亮的口号和掌声带给你的感觉是什么样的?
【注意事项】交代完要求后，各组进行短暂的练习。

可以让各组预测一下自己小组完成游戏所需要的时间。

第一轮可以分组进行
测速，第二轮可以各组同时进行，完成后发出欢呼，把气氛推向高潮。

【游戏收获】团队合作精神，注意力的高度集中。

课前培训热身小游戏24个

课前培训热身小游戏24个《课前培训热身小游戏 24 个》在进行课前培训时，通过一些有趣的热身小游戏可以迅速调动参与者的积极性，营造轻松愉快的氛围，帮助大家更好地进入学习状态。

以下为您介绍 24 个实用的课前培训热身小游戏：1、名字接龙让大家围成一个圈，从第一个人开始说出自己的名字，第二个人先重复第一个人的名字，然后再说出自己的名字，第三个人要先重复前两个人的名字，再说出自己的名字，以此类推。

这个游戏可以帮助大家快速记住彼此的名字。

2、数字炸弹在纸上写下一个 1 到 100 之间的数字，让大家猜。

每次猜后，根据所猜数字与目标数字的大小关系，给出提示“大了”或“小了”，直到有人猜中为止。

3、猜谜语准备一些有趣的谜语或者脑筋急转弯，让大家在规定时间内猜出答案。

4、水果蹲参与者每人代表一种水果，比如苹果、香蕉、橙子等。

从任意一个人开始，边蹲边说“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲”，被叫到的水果要接着蹲。

5、正话反说出题人说一个词语或短语，参与者要将其反着说出来，比如出题人说“早上好”，参与者要说“好上早”。

6、知识问答接力准备一些与培训主题相关的简单问题，第一个人回答后，将问题传递给下一个人，依次接力回答。

7、动作传递将参与者分成若干小组，每组排成一列。

第一个人看到一个词语或短语后，通过动作将其传递给下一个人，最后一个人猜出答案。

8、击鼓传花大家围成圆圈坐下，其中一人拿花；另有一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响时众人开始依次传花，至鼓停止为止。

此时花在谁手中，谁就上台表演节目。

9、词语联想给出一个词语，让大家在规定时间内尽可能多地说出与之相关的词语。

10、猜动物出题人心中想一个动物，其他人通过提问来猜出这个动物，出题人只能回答“是”或“不是”。

11、折纸游戏给每人发一张纸，按照统一的指令进行折纸，最后比较大家折出来的结果是否相同。

12、你划我猜两人一组，一个人比划词语或短语的意思，另一个人猜。

13、抱团游戏根据人数设定不同的数字，当主持人说出一个数字时，参与者要迅速组成相应人数的小团体。

团建热身活动

团建热身活动
1.团体拍手游戏：让所有参与者围成一圈，一人开始拍手，然后依次
向左或向右传递，每次传递时加入一道特定的动作或口号，最后回到起点。

2.做游戏或者解谜题：为团队准备一些有趣的游戏或解谜题，可以分
成小组竞赛或全体协力解决。

3.团队合作绘画：让团队成员分别画出一部分图案或场景，最后组合
成一个完整的画面。

4.障碍赛跑：设置一些障碍物，在时限内让团队以最快速度通过。

5.团队名人堂：让所有成员写下自己的名字和一些独特的个人特征或
故事，放在一个公共的展示墙上。

6.团队旗帜制作：让团队一起设计和制作一个团队旗帜，用于代表团
队的标志。

7.手拉手团队行进：整个团队排成一列，每个人都必须拉着另一个人
的手，按照团队领导指示前进。

8.创意口号比赛：让团队成员一起创作一个有创意的口号，并通过投
票选出最佳口号。

9.团队表演：让团队成员分组或全体一起，表演自己喜欢的节目或场景。

10.团队瑜伽：让团队一起参加瑜伽课程，以放松和凝聚团队。

二十七个经典暖身活动

1．器材：军旗一支
2．规则：
（1）将参加人员均分成两队以上。
（2）事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于秘密地点。
（3）先将军旗寻获的小队即为优胜。
（4）寻找军旗时，小队成员必须手牵手一起寻找。
（三）攻占阵地：
1．方法：
（1）甲、乙两队，各守一方，以一独立物为大本营。
（2）双方伙伴互相进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被拍到即算被俘虏。
老蔡说：不要不放下红牌－——————放下红牌
老蔡说：不要不举起黄牌－——————举起黄牌
我喊一声后就举起红牌————————不举牌
老蔡说：举起黄牌－—————————举起黄牌
老蔡说：千万不要不举起黄牌—————举起黄牌
老蔡说：不要放下红牌————————举起红牌
老蔡说：不要不放下黄牌———————放下黄牌
（3）被俘者，以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈，拍到俘虏者，便算救人成功。
（4）在一定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准。
2．变化：
（1）每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌，以号码牌小的逃，被拍到的即为俘虏。
（2）以象棋、扑克牌，或自编一套（如：公主、王子、皇后、皇帝……）分配角色，以进行游戏。
如果说：“小风吹。”就反着进行。
如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
六、红黄牌
道具：
红牌、黄牌
活动程序：
两人并排站立，听意思举牌。比如：
老蔡说：举起红牌——————————则举起红牌
老蔡说：放下黄牌——————————放下红牌
老蔡说：不要放下黄牌————————举起黄牌
放下红牌——————————————放下红牌

16个课前热身小游戏让每一堂课都充满新鲜感

16个课前热身小游戏让每一堂课都充满新鲜感
01
加深同学关系
1.串名字
目的：加速学生之间的了解，刺激学生记忆力
时间：5分钟
道具：无
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学生自我介绍，第二名学生轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学生说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学生要将前面所有学生的名字复述一遍。
道具：无
游戏方法：
1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。
2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。
3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。
4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。
2.同心圆，面对面
目的：同学之间相互认识了解，拉近同学之间的关系
时间：3-5分钟
道具：无
游戏方法：
将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：（1）排成相对源自两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
5.第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，老师喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6.活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
02
活跃课堂气氛
1.雨点变奏曲
目的：活跃课堂气氛，增强学生课前注意力。

(完整版)12个经典的课前热身小游戏

12个经典的课前热身小游戏2014-09-14培训人社区1、串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解2、面对面的介绍游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。

歌声再起时，游戏继续进行。

3、我是谁？活动目标：1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

活动程序：（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。

（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。

然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。

两人之中须有一人负责统整讨论结果。

（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

(2).分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。

而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。

写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

可以活跃气氛的团队游戏

礼仪/团队游戏可以活跃气氛的团队游戏玩团队游戏最重要的是可以活跃气氛，下面小编为大家搜集的一篇“可以活跃气氛的团队游戏”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动方法：(1)、事先分组，三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

2 seven up活动程序：(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。

(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。

(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。

活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：不透明的幕布一条规则：(1)、参加的人员分成两边(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

团体心理辅导热身活动

三个和尚（捉蜻蜓）
形式：全体参与时间：5分钟道具：无场地：不限
程序：
1．全体学员围成一圈。
2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。
3．培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
2.卡片分人、时地、事收集置于三个纸箱，然后请三个人，分别各抽出一张大声朗读如：杨人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌....由于随便凑合，可能出现许多妙人妙事。（抽出姓名者，应起立）
备注：这不是很热烈的游戏，最好在等人或团体野餐休息时进行，免得冷场。
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青蛙跳水
方法：1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
表露真情
目的：宣泄压抑着的负面情绪
活动：学习上最苦恼的事（约25分钟）
团体成员8人一小组轮流发言，倾诉自己在学习中感到最苦恼的事，最后由3个小组长总结汇报交流。
课间休息10分钟。（做放松操5分钟）
第三步：体验成功
目的：从成功的体验中激发自信，激发学习兴趣，激发求知欲。
松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。
可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

团辅游戏集锦

团辅游戏集锦热身：成长三部曲（10分钟）在这个环节中，有一位指导者会带领全体团员进行一项游戏。

首先，所有团员蹲下成为“鸡蛋”，然后进行“石头、剪刀、布”的游戏。

赢的成员会进化成为半蹲着的小鸡，而输的成员则继续保持鸡蛋的状态。

小鸡可以寻找其他小鸡进行新一轮的游戏，直到有人赢得比赛并进化成为凤凰，然后回到座位上休息。

输的成员则继续寻找其他的鸡蛋，力争进化。

这个游戏的目的是打开团体氛围，并有效地进行热身。

生命线（20分钟）在这个环节中，每个人需要准备一张洁白的纸、一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

首先，将纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上箭头在末端。

在原点处标上你的年龄，在箭头处标上你为自己预计的寿数。

然后在白纸的顶端写上自己的名字和“生命线”。

这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。

接下来，根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，并进行标记。

在这个点的左边，代表着过去的岁月，右边则代表着未来。

将过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。

比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。

如果你觉得是快乐的事，就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。

如果你觉得非常快乐，可以把这件事的位置写得更高些。

例如，17岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。

依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后，将注意力集中在未来，把你一生想干的事都标出来，并尽量把时间注明。

视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。

当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。

这样我们的生命线才称得上完整。

最后，看看线上面的事件和线下面的事件哪个更多。

如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。

过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。

经整理过的热身小游戏

热身小游戏一：兔子舞帮助学员舒缓压力游戏：兔子舞是大家都了解一种娱乐舞蹈，它重在游戏者协调配合。

玩这个游戏，全体学员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一动作，有助于培养学员感情以及增进彼此了解，同时让他们体会沟通及合作妙处。

时间：10分钟道具：快节奏音乐和音响设备（可选）场地：空地或大会场应用：(1)加强团队成员相互了解；(2)激励学员积极参及培训游戏规则和程序1、此培训游戏适用于20人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训游戏乐趣。

2、让所有学员组成一个圆圈，要求后面学员用双手搭在前面学员双肩上。

3、培训者站在一边为他们发号施令：A、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前后；B左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前、后、左、右、前前后；C、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前转（旋转180°）要求整个过程中运作整齐统一，口号一致，连续三次不间断。

不能达到要求，将给予团队奖励。

二：水果蹲形式：所有成员，20-50人左右为宜类型：竞争性小游戏，同时增加学员肢体接触，拉近心理距离；时间：5-10分钟规则：1、将队员分成3-6组，每组队员（4-15人）围成正边型，双手搭在旁边队友肩上；每个队为自己队取一个两个字水果名称（如苹果、香蕉、西瓜）；2、任意一组开始：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完**蹲（其他队员起水果名称）”，**队：“**蹲、**蹲，**蹲完，××蹲”，××队：……3、团队在喊口号同时，伴有向下蹲和起立动作，一组口号蹲四次；4、口号、动作不一致，被叫到后反应缓慢，未被叫到而有动作将接受奖励。

5.可以加大难度：所指队伍及所说队伍不一致；不用指出所说队伍三：天鹅舞形式：团队热身游戏，10人以上时间：5-10分钟以上适应对象：全体人员游戏布置：1、整队，全队队员面向培训师分成几列（每列8人以上），每列队员两臂交叉，用自己双手握住隔壁队员手，大家一起跳天鹅舞，看看那个团队动作最整齐，声音最响亮。

适合小学生和中学生的团体热身活动

适合小学生和中学生的团体热身活动1、雄鸡斗架(彝族)在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。

规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。

2、大象拔河(藏族)把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。

主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。

发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。

3、穿袋摔饺(哈萨克族)选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。

游戏者把双腿套在麻袋(或蛇皮袋)中，袋口用绳子系于腰间。

发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。

游戏参加者人数以5、6人为宜。

1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。

发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。

在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。

5、跳花盆(白族)通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。

6、三人狩猎(满族)每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。

发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。

接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。

在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

7、赛龙舟(满族)每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

团建活动中的游戏有哪些(六篇)

团建活动中的游戏有哪些(六篇)团建活动中的游戏有哪些(篇1)一、背靠背运气球比赛游戏规则：准备大气球和两个箩筐(可由农家乐的板凳拼成)，两个人背靠背，手不碰到气球为前提一起运动，时长二十分钟。

二、击鼓传花游戏规则：准备一碗水，一人击鼓，大家相互传，击鼓停，传花结束，传到最后一个人手里的时候，碗里的水不得少于5ml，否则受双倍惩罚。

三、大胃王比赛吃旺仔小馒头比赛，一分钟，看谁吃的多，必须一颗一颗的吃。

旁边有人监督三个活动均选出一二三等奖，送上小礼物。

四、二人三足跑参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

五、真爱永流传每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

六、快乐抱抱爆比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

游戏规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

七、袋鼠跳跳向前冲比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

八、动物大连蹲各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

九、踩气球当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。