大学生职业生涯规划心理教案

大学生职业生涯规划心理辅导

教学主题：大学生职业生涯规划心理辅导

教学时间：

教学课时：

教学地点：

教学对象：即将毕业的职校生

教材使用：无教材；

教学目的：

1.通过理论与实践教学相结合，使同学们能够清晰的认识到职业生涯规划的重要性，并能够根据自己的实际情况制定出适合自己的职业生涯规划表。

2.能够在理解基础理论的基础上，正确认识自己，调试自己的心理状态。正确对待未来的职业选择。

教学内容：

1.职业生涯规划的定义，及相关理论；

2.实践练习；

3.情景剧表演；

4.课后作业---制定一份适合自己的职业生涯规划表；

教学重点/难点：

重点：

1.使学生能够清楚的知道职业生涯规划的重要性和必要性；并能够学会生涯规划的步骤和方法；

2.给予学生职业生涯规划中出现的各类心理上的困扰很好的帮助，建立自信。

难点：

1.能够清楚的了解自己的情况，并能够切合实际的制定出自己的职业生涯规划表；正视自己心理素质的不足与优点。恰当的运用自己的心理优势在职业生涯中胜出。

2.调试自己的心理情绪状态，很好的面对未来职场的挑战。自信而不骄傲，严谨而不呆板；

教学方法：理论教学与实践教学相结合；

教学设计：

1.首先给同学们讲解有关职业生涯规划的相关理论，使他们在头脑中形成对职业生涯规划的印象；

2.通过一些小的练习，纠正同学们在对自己认识与职业规划中的错误认知；

3．通过情景剧表演，使同学们了解职场中的各种状况，和如何解决，并能够在日后的工作中从容应对。

教学进程：

我想大家对于自己的未来都会有下列的一些困惑，让我们来看一看，现在的你是否也正在这些困扰中挣扎呢？

不知道自己能干什么？想干什么？适合干什么？社会需要什么样的人？

不了解自己未来可能的发展状况？现在该做些什么？

不知是否应该考研、出国、择业？不知道何时是转职最佳时期？

这么多的问号是不是一直在你的脑海中盘旋，让你无法“安宁”呢？

但是：同学们最终将由校园生活过渡到工作世界。即(School-to-Work Transition)

人生包含了职业，职业塑造了人生。

生涯设计 = 前程设计

所以，职业生涯规划是我们人生中重要的一课！

但是如果想要解决上面的这些问号，首先我们需要来了解一些关于职业生涯规划的理论基础，这样才能够准确，清晰的规划我们的未来，而不至于走错路，浪费生命。

一、生涯规划理论基础

（一）什么是职业生涯？

职业生涯（Career）：是指个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续一定时间的生活模式。可分为外职业生涯和内职业生涯。

外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人给予的，也容易被别人收回。

内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯各项因素的取得主要是由自己努力追求而得以实现。内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺。（本课重点）

（二）什么是职业生涯规划？

职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。

（三）职业生涯指导或辅导是什么意思？

对于职业生涯辅导是什么，让我们来听一听一些名人和著名书籍的“声音”

哥伦比亚大学的舒伯（ D.E.Super）”职业生涯辅导就是帮助个人了解自己在职业上的使命，使其能获得

满足，同时能造福社会。”

世界百科全书“职业生涯辅导是一项广泛的活动，此项活动的倾向在于帮助一个人择业、就业、敬业与乐业”。

台湾王连生“职业生涯辅导是有效地指导与协助青年学生如何择业、预备就业、实际从事工作、继续改进职业的一个继续不断地动态过程。”

哈佛大学的爱德华•班菲德(Edward. Barfield)博士对社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。他们分配资源或做决策都是基于他们预期自己在几年后的地位而定。

（四）职业生涯辅导对大学生个人发展意义

1、可以提高大学生对职业选择的把握能力（了解自己的职业兴趣、职业能力、扬长避短，找到适合的发展方向）

2 可以协助大学生协调以及处理好学业与职业发展的关系（合理计划和安排时间学习，选择适合的课程，提高职业技能）

3、可以帮助大学生实现自我价值的不断提升和超越（追求更高层次的自我价值实现的成就感和满足感）。

（五）职业生涯规划的基本理论

（一）帕森斯——特质因素理论

帕森斯人职匹配理论，是最早的职业辅导理论。

1909年美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）在其《选择一个职业》的著作中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点，他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。

所谓“特质”：就是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等。

所谓“因素”：则是指在工作上要取得成功所必需具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。

（二）霍兰德——人格类型理论

霍兰德是美国约翰·霍普金斯大学的心理学教授。他的个性职业匹配理论（Typology Approach），又称为职业人格类型理论、人业互择理论等，主要体现在《职业选择》（Making vocational choice）一书中。他认为，一个人之所以选择某职业领域，基本上是受到其兴趣和人格的影响，生涯选择是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。

霍兰德依据美国文化背景，提出了假设：大多数人属于六种人格类型：现实型（Realistic）、研究型（Investigative）、艺术型（Artistic）、社会型（Social）、企业型（Enterprising）、常规型（Conventional）

（三）舒伯——生涯发展论

舒伯（Donald E． Super）是美国一位有代表性的职业管理学家。舒伯的职业生涯发展阶段理论是一种纵向职业指导理论，重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。