灾后心理危机疏导的方法和技巧
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与老师同学的关系不良会让以上心理反 应加重
所有这些反应都是正常的；
大多数人在灾难后的数周或数月之内这 些反应会自行缓解
灾后的异常反应
急性应急障碍（ASD）：发生于创伤事 件之后4周之内，至少持续2天，最多不 超过4周。适应障碍超过三个月
创伤后应激障碍（PTSD）：病期超过1 月，延迟反应，症状开始于创伤性事件 发生6个月后，乃至几十年之后。
恐惧和担心
担心地震会再次发生 非常缺乏安全感（不敢上楼梯） 害怕自己或亲人会受到伤害，害怕只剩
下自己一个人 害怕自己崩溃或无法控制自己
悲伤
为亲人或他人的死亡感到难过、悲伤 大多数人会出现大声嚎哭或不断抽泣的
表现 少数人表现出麻木、冷漠、没什么表情
愤怒
觉得上天不公平 别人根本不清楚我的需要，不理解自己
精神科医生处理以上两种情况
灾后心理危机干预的 方法与技巧
基本技术：倾听，共情，回应。 中医眼动加工脱敏 绘画治疗 中医TIP技术
倾听：认真
身体靠近 不打断 不表述自己的观点 放下其他事情 记住他说过的话 模仿当地语言 不代替他做所有事情，他自己能做的事
等待其自己完成。
共情：简短，清晰，有力
我知道你很痛苦！ 我知道的痛苦可能只有你内心痛苦的一
半 没有人真实的知道你内心有多痛苦 这已经成为事实，你、我、周围的人都
没有办法
反应：及时，以情绪疏泄为目的
点头 握手 没有人比你更痛苦，我知道你想大哭一
场 没有人能比你们更坚强 看着你的痛苦，我很无奈，我什么事情
也做不了，只是在这里陪着你而已 我扶你做起来喝点水吧 你喝点粥或许会好一点
灾后心理危机疏导 的方法和技术
主要从以下主题讨论
灾后心理危机干预的对象 灾民会出现的心理生理反应 灾后心理危机干预的方法与技巧
灾后心理危机干预的对象
灾后生还者 灾后家属亲人死亡的个体 目睹了灾难过程的个体 救援人员：武警消防官兵，医护
人员 小学生
灾后会出现的生理心理反应
灾难发生后，经历灾难的人可能 会经历亲人伤亡，家园丧失，或 自己受伤，接下来的数周会出现 以下反应
过度反应
对与灾难有关的声音、图像、气味等感 觉过敏，反应过度
焦虑，失眠，做恶梦，易惊醒 特别想做事情，不让自己停下来 有关于灾难再次发生的错觉
身体症状不适的表现
易疲倦 颤抖或抽筋 呼吸急促或困难 喉咙及胸部梗塞 子宫痉挛 高级认知功能暂时性的减退
身体症状不适的表现
肌肉疼痛（包括头、颈、背痛） 眩晕、头昏眼花 月经失调 心跳突然加快 反胃、拉肚子
眼动加工脱敏
稳定的，温馨的背景画面，单调的眼动 刺激
消除身体感觉的钝化或敏化 眼动建立良性情绪画面 眼动替代灾难场景画面 利用呼吸训练恢复机体原来的运动节律
绘画治疗
同质团体适用 用线条和颜色疏泄情绪 利用移空技术处理绘画的情绪 仪式化处理画作（扔、撕、踩、烧……
）
中医TIP技术
的痛苦
内疚感
责怪自己没有救出家人 宁愿死的是自己而不是家人 因为比别人幸运而感觉罪恶和内疚
无助感
觉得人如此脆弱，不堪一击 感觉将来很迷茫 觉得一切转眼成空
闯入性回忆
一直想到去世的亲人，心里觉得很空虚 ，无法想别的事情。
灾难会面在脑海中反复出现，一闭上眼 睛就会看到最恐惧和最悲伤的画面。
导入浅催眠状态或低阻抗状态 睡眠——唤醒——睡眠训练 情绪剥离
中Baidu Nhomakorabea学生对灾难的心理反应
害怕、恐惧、悲伤、无助；行为冒险； 容易发脾气；违反纪律等攻击行为；沉 溺行为；情绪低落；退行
反复、不自主回忆痛苦场面；脑海或眼 前反复不自主出现与灾难有关情景；恶 梦
回避：参与活动减少，别的退缩
身体警觉性增加：注意力不集中，疼痛 等不适，对周围声音或晃动敏感，容易 受惊；睡眠浅
所有这些反应都是正常的；
大多数人在灾难后的数周或数月之内这 些反应会自行缓解
灾后的异常反应
急性应急障碍（ASD）：发生于创伤事 件之后4周之内，至少持续2天，最多不 超过4周。适应障碍超过三个月
创伤后应激障碍（PTSD）：病期超过1 月，延迟反应，症状开始于创伤性事件 发生6个月后，乃至几十年之后。
恐惧和担心
担心地震会再次发生 非常缺乏安全感（不敢上楼梯） 害怕自己或亲人会受到伤害，害怕只剩
下自己一个人 害怕自己崩溃或无法控制自己
悲伤
为亲人或他人的死亡感到难过、悲伤 大多数人会出现大声嚎哭或不断抽泣的
表现 少数人表现出麻木、冷漠、没什么表情
愤怒
觉得上天不公平 别人根本不清楚我的需要，不理解自己
精神科医生处理以上两种情况
灾后心理危机干预的 方法与技巧
基本技术：倾听，共情，回应。 中医眼动加工脱敏 绘画治疗 中医TIP技术
倾听：认真
身体靠近 不打断 不表述自己的观点 放下其他事情 记住他说过的话 模仿当地语言 不代替他做所有事情，他自己能做的事
等待其自己完成。
共情：简短，清晰，有力
我知道你很痛苦！ 我知道的痛苦可能只有你内心痛苦的一
半 没有人真实的知道你内心有多痛苦 这已经成为事实，你、我、周围的人都
没有办法
反应：及时，以情绪疏泄为目的
点头 握手 没有人比你更痛苦，我知道你想大哭一
场 没有人能比你们更坚强 看着你的痛苦，我很无奈，我什么事情
也做不了，只是在这里陪着你而已 我扶你做起来喝点水吧 你喝点粥或许会好一点
灾后心理危机疏导 的方法和技术
主要从以下主题讨论
灾后心理危机干预的对象 灾民会出现的心理生理反应 灾后心理危机干预的方法与技巧
灾后心理危机干预的对象
灾后生还者 灾后家属亲人死亡的个体 目睹了灾难过程的个体 救援人员：武警消防官兵，医护
人员 小学生
灾后会出现的生理心理反应
灾难发生后，经历灾难的人可能 会经历亲人伤亡，家园丧失，或 自己受伤，接下来的数周会出现 以下反应
过度反应
对与灾难有关的声音、图像、气味等感 觉过敏，反应过度
焦虑，失眠，做恶梦，易惊醒 特别想做事情，不让自己停下来 有关于灾难再次发生的错觉
身体症状不适的表现
易疲倦 颤抖或抽筋 呼吸急促或困难 喉咙及胸部梗塞 子宫痉挛 高级认知功能暂时性的减退
身体症状不适的表现
肌肉疼痛（包括头、颈、背痛） 眩晕、头昏眼花 月经失调 心跳突然加快 反胃、拉肚子
眼动加工脱敏
稳定的，温馨的背景画面，单调的眼动 刺激
消除身体感觉的钝化或敏化 眼动建立良性情绪画面 眼动替代灾难场景画面 利用呼吸训练恢复机体原来的运动节律
绘画治疗
同质团体适用 用线条和颜色疏泄情绪 利用移空技术处理绘画的情绪 仪式化处理画作（扔、撕、踩、烧……
）
中医TIP技术
的痛苦
内疚感
责怪自己没有救出家人 宁愿死的是自己而不是家人 因为比别人幸运而感觉罪恶和内疚
无助感
觉得人如此脆弱，不堪一击 感觉将来很迷茫 觉得一切转眼成空
闯入性回忆
一直想到去世的亲人，心里觉得很空虚 ，无法想别的事情。
灾难会面在脑海中反复出现，一闭上眼 睛就会看到最恐惧和最悲伤的画面。
导入浅催眠状态或低阻抗状态 睡眠——唤醒——睡眠训练 情绪剥离
中Baidu Nhomakorabea学生对灾难的心理反应
害怕、恐惧、悲伤、无助；行为冒险； 容易发脾气；违反纪律等攻击行为；沉 溺行为；情绪低落；退行
反复、不自主回忆痛苦场面；脑海或眼 前反复不自主出现与灾难有关情景；恶 梦
回避：参与活动减少，别的退缩
身体警觉性增加：注意力不集中，疼痛 等不适，对周围声音或晃动敏感，容易 受惊；睡眠浅