杭州防暑降温提醒的通知-公司用版本
高温防暑通知书模板
高温防暑通知书模板高温防暑通知书模板尊敬的全体员工：随着夏季的来临，气温逐渐升高。
为了确保员工的身体健康和生产工作的正常进行，我公司特向大家发布高温防暑通知如下：一、工作时间调整为了避免高温时段的炎热天气，从即日起，公司将对工作时间进行调整。
具体调整如下：1.上午工作时间调整为早上8:00至11:00，下午工作时间调整为下午15:00至18:00。
2.午餐时间调整为11:00至12:00，以避开中午高温时段。
请各位员工务必按时参加工作，并合理安排自己的饮食和休息时间。
如有特殊情况，请提前向所在部门经理请假，并及时补班。
二、高温作业安排在高温条件下，各位员工需要特别注意身体状况，并做好防暑措施。
具体要求如下：1.外出作业人员必须穿着轻便、透气的工作服，并加戴帽子、墨镜等必要的防护用品。
2.保持皮肤清洁，勤洗手，避免感染细菌，预防皮肤病。
3.避免长时间暴露在高温环境下，要合理安排工作时间和休息时间，进行必要的休息和补水。
4.饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
5.注意防晒，涂抹防晒霜，避免日晒引起的皮肤损伤。
6.加强劳动防护知识的宣传和培训，提高员工的防护意识和应对突发状况的能力。
三、应急措施为了防止高温天气引发的中暑、中风等突发状况，各部门须做好应急准备工作，请各位员工密切关注以下事项：1.及时开启空调降温，保持室内空气流通。
2.备足充足的饮用水，在办公区域设置饮水机，提供充分的饮用水。
3.备齐急救药品和急救设备，每个部门需指定一名员工负责急救，并熟悉急救流程。
4.如发现同事出现头晕、恶心、呕吐、大汗淋漓、面色苍白等中暑症状，请及时报告所在部门经理，并及时送医治疗。
5.禁止在高温下搬运重物或进行剧烈运动，以免引发身体不适。
请各位员工严格遵守以上通知，并积极加强自我防护。
希望大家以饱满的精神状态，做好工作，共同度过这个炎热的夏季。
衷心祝愿每一位员工在工作和生活中健康、快乐！感谢大家的支持与配合！（公司名称）日期：年月日。
高温天气做好防暑降温的通知
高温天气做好防暑降温的通知通知尊敬的各位员工：近期，天气逐渐转热，高温天气已经来临。
为了保证大家的身体健康和工作积极性，我公司特向全体员工发出以下高温天气做好防暑降温的通知。
一、高温天气的危害高温天气给我们的身体健康带来了很大的威胁，尤其是在高温环境下长时间工作，容易出现中暑、脱水等情况。
严重的话甚至可能导致中暑晕倒、血压升高、心脏病发作等病症，严重影响工作效率和生产安全。
二、高温天气防暑降温的措施为了保护员工健康，我们特制定了以下高温天气防暑降温的措施：1. 合理安排工作时间：根据高温天气情况，公司将适当调整员工的工作时间，合理安排工作任务和工作强度，避免在高温时段工作。
2. 提供通风设备：公司将安装风扇、空调等通风设备，确保办公区域空气流通，提供舒适的工作环境。
3. 增加供水点：公司将在各个办公区域增设供水点，随时供应充足的饮用水，以免员工因脱水导致不适。
4. 配备防暑药品：公司将备有防暑药品，如清凉油、止汗药等，以便员工需要时随时取用。
5. 提供防暑饮食：公司将提供富含水分和矿物质的防暑饮食，如西瓜、苹果等水果，清淡易消化的餐品，帮助员工补充体力和水分。
6. 调整工作服装：公司将允许员工根据个人情况合理调整工作服装，选择透气性好、轻便舒适的服装，减少对高温的感受。
三、高温天气下的个人防护措施除了公司提供的防护措施，每位员工也应该采取以下个人防护措施：1. 注意饮食：多喝水、多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
2. 避免日晒：在户外工作时，应尽量避免在烈日下长时间暴晒，选择遮阳帽、太阳伞等防护措施。
3. 避免体力过度消耗：高温天气下，应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
4. 注意防暑药物：如果有患有高血压、心脏病等疾病的员工，应根据医生的指导合理使用防暑药物。
总之，高温天气下的防暑降温工作是我们每个人共同的责任。
希望大家都能做到自我保护，互相关心，共同度过这个夏季高温期。
如果有任何问题或需要帮助，请及时向公司人力资源部门反馈。
高温防暑工作通知模板
高温防暑工作通知模板高温防暑工作通知模板尊敬的各位员工：近日，随着天气逐渐升温，高温天气来临，公司为了保障员工的身体健康，特别制定了高温防暑工作通知，提醒大家共同做好高温防暑工作。
一、工作时间和休息安排1. 为了避免在高温时段进行户外工作造成身体不适，公司决定从即日起，将工作时间调整为早上8点至11点，下午3点至6点。
请各位员工务必遵守工作时间，减少在高温时段的工作强度。
2. 为保证员工的休息时间和身体状态，特别制定了休息安排：上午工作三小时后，员工可以休息半小时；下午工作三小时后，员工可以休息半小时。
为了避免中午高温时段，公司鼓励员工在午餐后进行休闲活动或午睡，以补充体力。
二、场所及设备的整备 1. 公司会增加通风设备，如风扇、空调等，保持办公区域的通风和降温。
各自员工也可以自行加强通风，尽可能将工作区域保持凉爽。
2. 各部门应保证办公区域内温度的合理控制。
定期检查和维护空调设备的运行状态，确保正常供电和制冷效果。
3. 为提升员工的工作效率，公司将提供充足的饮用水，保证员工身体水分的充足，以避免中暑和脱水的情况发生。
三、高温防暑措施1. 员工在工作时应注意劳逸结合，合理安排工作强度和休息时间。
如感到身体不适，请立即停下工作，并及时向主管汇报情况。
2. 减少户外活动，尽量在室内工作。
如果需要进行户外工作，请做好充分防护措施，如戴好防晒帽、携带防晒霜、穿着轻便透气服装等。
3. 各位员工还应注意个人卫生，勤洗手、多喝水，并适量摄取维持体力的食物。
四、紧急救援预案 1. 为了应对高温天气带来的意外情况，公司已制定了相关的紧急救援预案。
请各位员工严格遵守，如有紧急情况，请及时启动预案。
2. 针对可能发生的中暑、晕厥等症状，请各位员工做好互助和帮助，及时向主管报告紧急状况，并做好急救准备。
各位员工要认真贯彻执行高温防暑工作通知，提高对高温天气的防护意识，关注身体健康，做好防御工作。
单位工作高温时段，请特别注意合理安排工作时间和休息时间，避免暑热带来的不适和健康问题。
公司夏季防暑降温工作通知
公司夏季防暑降温工作通知尊敬的各位员工：为了做好公司夏季防暑降温工作，确保员工的身体健康和工作效率，特制定以下通知，希望大家认真执行。
一、防暑降温措施合理安排工作时间：避免在高温时段进行高强度的户外工作，尽量将工作安排在清晨或傍晚等较凉爽时段进行。
加强室内通风：保持办公室内空气流通，及时开启窗户通风换气，减少室内温度。
适量补水：多喝水、多补充盐分，避免脱水。
提倡饮用清凉饮料，如绿茶、菊花茶等。
合理安排休息时间：每天工作中适时休息，避免长时间连续工作，注意保持良好的作息规律。
佩戴防护用具：如帽子、太阳镜、遮阳伞等，减少直接暴露在阳光下的时间。
合理安排饮食：多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食和过量摄入高热量食物。
二、应急措施发现异常立即报告：如出现中暑症状（头晕、恶心、呕吐等），应立即停止工作并向主管报告，及时就医治疗。
急救措施：如发现同事中暑，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣领、及时给予清凉水或盐水补充，并配合急救人员进行处理。
三、管理要求主管责任：各部门主管要加强对员工的防暑降温知识培训和督促执行，确保员工做到防范于未然。
员工自查：每位员工要自觉关注天气变化和个人身体状况，如有不适及时向主管汇报。
定期检查：公司将定期组织对办公环境进行检查，确保空调、通风设施正常运转。
四、其他事项本通知自发布之日起生效，并持续至夏季高温天气结束。
请各部门务必严格执行相关措施，确保员工健康和安全。
如有任何疑问或建议，请及时与人力资源部门联系。
希望全体员工能够共同遵守以上规定，做好夏季防暑降温工作。
让我们共同营造一个安全、舒适的工作环境！特此通知。
公司人力资源部日期：XXXX年XX月XX日。
高温防暑工作通知模板范文
高温防暑工作通知模板范文高温防暑工作通知模板尊敬的各位员工：由于近来天气逐渐升温，为了确保大家的身体健康和工作安全，减少高温对大家工作和生活带来的不利影响，经公司研究决定，决定开展高温防暑工作。
为此，特向大家发出高温防暑工作通知，具体内容如下：一、工作时间从即日起，我们将采取措施对工作时间进行合理安排。
具体为每天上午8点至11点，下午4点至6点之间，为高温时段，不安排户外工作和高强度的体力劳动。
同时，适量延长午休时间，午休时间为12点至下午1点。
二、工作补给为了保证每个员工能够及时补充水分，公司将为各部门配备充足的饮用水，员工可以随时到指定地点取水饮用。
每个员工应自备一个水杯，并在饮用水后将杯子放在指定地点清洗。
三、合理安排工作任务公司将根据你们所在的部门和工作性质，合理安排工作任务。
在高温条件下，尽量安排室内工作，减少户外工作的时间。
同时，减少一些利用大量电力设备的工作任务，以防止因高温天气导致的停电，影响工作进展。
四、防暑降温措施为了大家的工作效率和身心健康，我们将采取一些防暑降温措施。
具体为加强通风设备运行和保持室内空气流通；提供清爽的饮料和果汁；为工作区域提供防暑用品，如雨伞、防晒帽等。
同时，鼓励员工使用湿巾等降温措施，减轻炎热感。
五、加强员工健康教育公司将通过内部通知、培训等方式加强员工个人防暑知识和健康教育，提高员工对高温天气的适应能力。
同时，建议员工外出之前合理安排作息时间，根据个人情况适当增加户外锻炼。
六、安全工作在高温天气下，各位员工要切实关注自身健康状况。
出现头晕、恶心、呕吐等身体不适症状时，应及时向相关部门负责人和公司人力资源部报告，不得擅自忍耐，以免发生意外情况。
七、各部门负责人职责请各部门负责人严格按照通知内容，对本部门员工进行高温工作的安排和管理。
确保员工的工作环境舒适，并及时掌握员工身体状况，保证工作安全。
八、高温防暑工作总结公司将根据高温防暑工作实际情况，及时总结经验，优化工作措施，确保工作效率和员工的健康。
高温防中暑通知书模板
高温防中暑通知书模板高温防中暑通知尊敬的各位员工：在夏季高温天气来临之际，为了保障大家的身体健康，提醒大家做好高温防中暑工作，特发出本通知，希望大家能够重视并积极采取相应的预防措施。
1. 高温天气下的工作安排为了避免在高温天气中给大家造成过大的身体负担和健康问题，公司决定对各部门的工作时间进行调整。
具体安排如下：上午：上班时间为早上8点，下班时间为中午12点。
期间将安排适当的休息时间，员工可自行合理安排饮食和休息。
下午：上班时间为下午2点，下班时间为晚上6点。
同样，期间将安排适当的休息时间，员工可自行合理安排饮食和休息。
请各部门领导安排好工作，保障工作效率的同时也要注意员工的身体健康。
如有特殊情况需要加班，请提前向公司相关部门提出申请，公司会根据具体情况进行合理安排。
2. 高温天气下的防暑措施为了帮助大家预防中暑，以下是一些防暑措施供大家参考：（1）及时补充水分：在高温天气下，人体容易失水，特别需要加大摄水量。
请大家每天至少喝八杯水，并在工作期间随时补水，避免出现脱水症状。
（2）合理穿着：工作时请穿戴宽松、透气的衣物，同时避免暴露在直接阳光下。
可根据个人情况携带遮阳帽、太阳镜等防护用品。
（3）科学作息：充足的睡眠对于身体的健康至关重要。
请大家注意保证每天充足的睡眠，避免疲劳。
同时，在工作中也要注意适当的休息，避免长时间连续工作导致身体不适。
（4）避免长时间户外活动：高温天气下，强烈的太阳辐射会对人体造成伤害。
尽量减少在炎热阳光下的活动时间，特别是在中午12点至下午2点这段时间，避免暴晒。
（5）合理安排饮食：高温天气时，人体消耗大量的能量，所以在饮食上要合理平衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物。
尽量少食用辛辣刺激性食物，避免给身体增加负担。
3. 中暑应急处置中暑是高温天气下常见的一种危险情况，为了能够及时处理并保护员工的安全，提醒大家应对中暑的急救知识：（1）发生中暑时，应将患者迅速转移到阴凉、通风的地方休息，并尽量保持清醒。
公司夏季防暑降温通知
公司夏季防暑降温通知
尊敬的全体员工：
为了做好夏季防暑降温工作，保障员工的身体健康，公司决定制
定相关措施，特向大家通知如下：
一、加强室内降温措施
启用空调：公司将根据天气情况合理开启空调，维持室内舒适温度。
加湿器保湿：在空调环境下，加湿器可以有效增加空气湿度，避
免过度干燥。
定时通风换气：定时开窗通风是室内空气流通的有效方法，可改
善空气质量。
二、合理安排工作时间
弹性上下班：公司允许员工根据个人情况，弹性调整上下班时间，避开高温时段。
合理安排室外工作：对于需要在室外工作的员工，公司将提供遮
阳设施和防暑药品。
三、加强员工防暑措施宣传
防暑保健知识宣传：公司将通过内部通知、宣传栏等形式，向员
工普及防暑降温知识，提醒大家注意防晒、补水等。
提倡合理着装：建议员工穿着清凉透气，避免暴露在阳光下长时间直射。
四、加强监测与应急响应
温度监测：公司将定期监测室内外温度，并根据监测结果及时调整降温措施。
应急预案：制定夏季防暑降温应急预案，一旦发生异常情况，迅速启动应急响应措施。
希望全体员工能够积极配合公司的防暑降温工作，保持良好的工作状态和健康体魄。
谢谢大家！
此致公司领导团队
日期：XXXX年XX月XX日。
高温防暑降温通知范文
高温防暑降温通知范文高温防暑降温通知亲爱的员工们：夏日酷暑，烈日炎炎，为了保障您的身体健康，提高工作效率，我公司特发出高温防暑降温通知，倡导大家在工作和生活中采取一系列措施，共同应对高温天气。
一、办公室防暑降温措施1.合理安排工作时间：尽量避免在中午11点至下午4点的高温时间段进行室外工作，合理调整工作计划。
2.定时通风降温：办公室应定时开窗通风，利用自然空气对室内空气进行更换，减少室内温度。
3.合理使用空调：在使用空调时，室温不宜调至过低，一般保持在26℃-28℃为宜，以免引起感冒、咽喉不适等问题。
4.注意补充水分：在办公室工作时，要注意适时补充水分，喝足够的水可以有效预防中暑。
5.注意休息放松：合理安排工作时间，适当休息放松，避免长时间连续工作，尤其是进行高强度的体力劳动。
二、室外工作防暑降温措施1.合理安排工作时间：尽量避免在高温时间段进行长时间的户外工作，如必须出门，应选择清晨或傍晚时段，避免中午时分直接暴晒。
2.佩戴防护用品：在户外工作时，应佩戴宽边帽、太阳镜、口罩等防护用品，以减少阳光直射。
3.适当休息放松：户外工作时，应合理安排工作时间，适时休息放松，避免长时间连续工作，减少对身体的负担。
4.补充水分：外出工作时，要注意适时补充水分，多喝水能够有效预防中暑，尤其是进行高强度体力劳动。
5.穿着舒适透气：在高温季节，应选择宽松、透气的服装，减少对皮肤的刺激，同时避免穿着过少或过多，保持适宜的衣着。
三、饮食注意事项1.少食辛辣刺激食物：高温天气容易导致口渴不易消除，饮食时应避免过多摄入辛辣刺激食物，以免对胃肠产生不良刺激。
2.多喝凉茶、白开水：凉茶可以清热解毒，喝凉茶有助于降低体温，增加体内水分，而白开水则可以补充身体所需的水分。
3.多吃清凉水果：西瓜、哈密瓜等水分含量丰富的水果，可以有效解渴降温，补充身体所需的维生素和矿物质。
以上是临时性的高温防暑降温通知，希望各位员工能够积极配合，按照以上措施合理安排工作与生活。
高温防暑降温通知书
高温防暑降温通知书高温防暑降温通知书尊敬的各位员工：近日，天气趋于酷热，气温急剧上升，为了保障员工的身体健康和工作效率，我公司特别发出此份高温防暑降温通知书，希望大家能够认真遵守。
一、高温天气的危害及防范措施1. 高温天气可能导致中暑、脱水、疲劳和其他健康问题。
因此，我们需要保持适度的体温和水分，同时减少热能的摄入。
2. 建议员工户外工作时间不宜过长，尽量减少在高温时段的外出活动。
如有必要，必须做好充足防护措施，如佩戴帽子、太阳镜、使用防晒霜等。
3. 高温天气时，大量流失的水分需要适时补充。
建议大家多饮水，避免饮用过多的咖啡、茶和酒精饮品。
4. 高温天气下，我们需要注意饮食的轻松易消化，适当增加水果和蔬菜的摄入，以补充体内所需的维生素和矿物质。
5. 工作环境中保持良好的通风和空调环境，及时更换湿度过高的空调滤网。
工作台面上保持清洁，避免灰尘和异味。
6. 高温天气下，如有身体不适或明显中暑症状，应及时向主管汇报并及时就医。
二、员工工作安排和措施1. 根据实际情况和不同岗位的特点，公司将灵活调整员工的工作安排。
尽量避开高温时段，安排轻度劳动或室内工作。
2. 员工在工作期间，要自觉关注气温的变化，避免长时间暴露在高温环境中。
适时休息和短暂离开工作岗位，避免过度疲劳。
3. 公司将为员工提供充足的饮用水和通风设备，确保工作场所的舒适度。
4. 每个部门的负责人要密切关注员工的工作状态和身体健康情况，及时采取必要的措施，保障员工的安全和健康。
5. 临时调整工作时间和加班需经过部门负责人的批准。
如有需要，可减少工作时间或提供弹性工作时间。
三、预防中暑和急救知识的普及1. 公司将组织培训并普及中暑和急救知识，使员工能够正确应对高温天气和中暑状况。
2. 公司将配备急救药品和器材，并指定专人负责采购、存储和维护。
3. 在工作场所张贴中暑和急救知识的宣传海报，以提醒员工如何应对突发情况。
四、领导的榜样作用作为公司的领导，希望能够树立良好的榜样，关心员工的身体健康，合理安排工作时间和任务，确保员工能够在一个舒适的工作环境中工作。
防暑降温的通知范文
防暑降温的通知范文尊敬的全体员工：随着夏季的到来，烈日炎炎，天气炎热，公司始终关心员工的健康和生活安全。
为此，我们制定了一系列的防暑降温措施，并提前向大家发出通知，希望大家积极配合，共同营造一个凉爽舒适的工作环境。
一、室内降温：1. 调节空调温度：公司将根据气温适时调节空调温度，保持室内的舒适温度。
请大家在室内工作时注意合理调节空调，避免温度过低或过高造成的不适。
2. 安装遮阳帘：在窗户上安装遮阳帘，以有效地阻挡直射的阳光，减少室内温度的升高。
请大家根据需要合理使用遮阳帘，在需要时拉上，避免阳光的直射。
3. 提醒通风散热：公司将加大对各个办公区通风散热的宣传力度，提醒大家经常开窗通风，以保持空气流通。
同时，我们还将配备电风扇等设施，提供给需要的员工使用，以提高空气流通的效果。
二、户外防暑：1. 饮用清凉饮品：公司将在饮水机中提供清凉饮品，如果汁、冰糖葫芦等，供大家饮用。
请大家每天多喝水，避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分。
2. 定时通风休息：为了保护员工的健康，我们将合理安排工作时间，鼓励大家每隔一段时间，进行短暂的户外活动，活动筋骨，放松心情，同时也让身体得到放松和休息。
3. 提供防晒用品：为了防止阳光的直射，我们将为员工提供防晒用品，如遮阳伞、防晒霜等，请大家根据需要使用，并适当避免在中午阳光最强烈的时间段户外活动。
三、个人防护：1. 合理着装：在夏季高温天气中，我们鼓励大家选择透气轻薄的服装，避免穿着过多过厚，以减少身体的热量积聚。
同时，请大家避免直接接触阳光，选择戴帽子或遮阳伞等措施。
2. 加强体质锻炼：为了增强身体对高温的适应能力，我们鼓励员工加强体育锻炼，提高身体素质。
每天做一些适量运动，如散步、慢跑等，有助于提高人体耐热能力。
3. 注意饮食调理：夏季气温高，大家应该注意饮食的调理，选择清淡易消化的食物，多吃水果和蔬菜，避免过度饱食或吃辛辣食物。
通过以上的防暑降温措施，我们相信可以有效地减少员工在高温环境下的不适感，提高工作效率和身体健康。
公司发放防暑降温通知（通用3篇）
公司发放防暑降温通知（通用3篇）公司发放防暑降温通知篇1各施工单位：针对近期资料站出现的连续高温天气，为保护广大施工人员在施工过程中的安全与健康，现就做好防暑降温的有关事项通知如下：1、调整作息时间，尽量避开高温时间段。
2、调整工作强度，缩短工作时间，放慢工作时间。
3、现场每个施工点必须保证有卫生的饮用水、茶水或者绿豆汤。
4、各施工队现场负责人要加强巡检，对病、体弱者一律禁止在高温天气施工。
5、现场必须备有中暑急救药品(遵医嘱)。
要求各施工单位将防暑降温作为近期的工作重点，扎实做好工地的防暑降温工作，制定防暑降温措施，所制定的防暑降温措施必须包括以上五方面内容，各施工单位7月31日中午12点前将各家防暑降温措施书面上报至项目部张xx处，项目部将会对各施工单位现场防暑降温工作进行检查。
特此通知!中石油第二建设公司资料站项目经理部二〇一X年X月X日公司发放防暑降温通知篇2为感谢全体员工为公司发展所付出的不懈努力，增强员工的凝聚力，丰富集体生活，让员工在繁忙的工作中放松身心，以更饱满的精神更积极的态度面对生活，面对工作。
也为了增进同事之间的交流与沟通。
经公司领导同意，特组织全体员工到广州长隆欢乐世界一天游。
凡属博世机电设备公司在职员工，均可免费享受此福利。
旅游相关事宜如下：一、活动时间：20xx年5月24日(活动为期一天)。
二、活动地点：广州长隆欢乐世界三、参加人员：博世机电全体员工(包括新入职员工)。
四、旅游费用：本次旅游作为公司福利，费用由公司承担。
如有带朋友或亲属的，请自费大概是300元/人。
五、活动要求：1、集合时间：20xx年05月24日，早上7点2、集合地点：公司门前六：注意事项：1.为了有一个美好快乐的旅游行程，各部门旅游人员在出发前做好自己所负责的各项工作;2.为预防万一，大家需带好个人身份证或相关的有效证件;3.为保证旅游活动的安全、顺利进行，全体参加旅游人员必须遵守纪律，服从公司相关规定，不得脱离团队单独行动;4.在游玩过程中注意个人财务及人身安全，做到文明、安全、快乐、顺利出游;5.晕车员工请自带晕车药及方便袋，注意防晒。
高温防暑工作通知范文模板
高温防暑工作通知范文模板高温防暑工作通知范文模板尊敬的各位员工：鉴于近期天气的高温，为了保障员工的身体健康和工作效率，我公司决定采取一系列措施开展高温防暑工作。
特此通知，请各位员工积极配合，共同营造一个安全、健康的工作环境。
一、注意防暑降温，做好个人防护1. 办公区域及生产车间将保持通风、清洁，空调将设置合适的温度和湿度，确保员工在舒适的环境下工作。
2. 各位员工应当加强自我保护意识，要经常喝水补充体液，适当的水果和蔬菜可提高机体的抵抗力，避免中暑或脱水症状的发生。
3. 外出时，应尽量避免在高温时段活动，如有必要外出，请在防晒、帽子、太阳镜等防护措施的保护下进行。
二、合理安排工作时间，避免高温时段工作1. 根据各部门的实际情况，建议适当调整工作时间，尽量避开高温时段进行工作。
2. 设备维护人员和需要在户外工作的员工，加强日常巡查，确保设备正常运转，以减少因高温引起的事故风险。
三、加强高温防护宣传，提高员工的防护意识1. 在公司的公共区域和通道设置高温防护宣传海报和标语，以提醒员工遵循高温防护措施。
2. 配发高温防护工具和药品，提供相关防暑宣传材料和知识手册，提高员工的防护意识。
四、建立高温应急救援机制，保障员工的安全1. 成立高温应急救援小组，负责高温安全事故的处理和抢救工作。
2. 为需要在户外巡查和作业的员工提供防暑药品、急救包等救援措施，确保在紧急情况下能够及时救助。
以上措施将从即日起正式实施，请各位员工务必严格按照操作规程执行，以保证自身的人身安全和工作效率。
如有任何高温防护上的困难或疑问，请及时向公司人力资源部反馈，我们会提供相应的协助和支持。
最后，希望各位员工在高温工作期间保持良好的状态，妥善做好高温预防工作，保证自身和同事的身体健康，为公司的发展做出积极贡献。
谢谢大家的支持和配合！此致敬礼公司领导签字（公司公章）日期。
防暑降温通知书格式
防暑降温通知书格式尊敬的各位员工：随着夏季的来临，气温逐渐升高，为了保障大家的身体健康和工作安全，公司特制定以下防暑降温措施，并发布此通知书，希望大家共同遵守和执行。
一、防暑降温措施1、调整工作时间根据实际天气情况和工作需求，适当调整工作时间，避开高温时段。
例如，将高温时段的工作安排提前或延后，以减少员工在酷热环境下的工作时长。
2、提供防暑饮品公司将在工作场所提供充足的饮用水和防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。
3、安装降温设备在工作区域安装空调、风扇等降温设备，并定期进行维护和检查，确保其正常运行。
4、发放防暑用品为每位员工发放防暑降温用品，如藿香正气水、清凉油、风油精等。
二、个人注意事项1、做好个人防护在高温环境下工作时，员工应穿着透气、轻便的工作服，并佩戴好遮阳帽、太阳镜等防护用品。
2、注意饮食健康多食用新鲜水果、蔬菜，补充水分和营养。
避免食用油腻、辛辣和刺激性食物。
3、合理安排休息保证充足的睡眠，避免过度劳累。
工作期间适当休息，如有身体不适，应及时告知上级领导。
三、应急处理措施1、中暑症状识别员工应了解中暑的症状，如头晕、恶心、呕吐、发热等。
一旦出现这些症状，应立即停止工作，到阴凉通风处休息。
2、紧急救援如发现员工中暑情况较为严重，应立即拨打急救电话（＿____），并采取相应的急救措施，如降温、补水等。
四、监督与管理1、部门负责人职责各部门负责人应密切关注员工的工作状态和身体状况，确保防暑降温措施的有效执行。
2、员工反馈渠道鼓励员工对防暑降温工作提出意见和建议，如有问题可及时向人力资源部门（＿____）反馈。
希望大家能够重视防暑降温工作，共同度过一个安全、健康、舒适的夏季。
如有违反本通知书规定的行为，公司将视情节轻重予以处理。
公司名称通知日期以下是对上述通知书格式的进一步说明：开头部分，明确了发布通知书的目的和背景，即随着夏季气温升高，为保障员工健康和工作安全而采取措施。
主体部分，首先详细列出了公司采取的防暑降温措施，包括工作时间调整、饮品供应、设备安装和用品发放等。
高温防暑通知模板范文
高温防暑通知模板范文高温防暑通知模板范文尊敬的全体员工：近日，天气开始逐渐转暖，气温不断攀升，已经进入了炎热的夏季。
为了确保公司员工的身体健康和工作效率，在此特发出高温防暑通知，请各位员工严格按照以下要求做好防暑工作。
一、关注天气预报和温度监测请各位员工密切关注天气预报和温度监测信息，及时了解当天和未来几天的气温变化。
如果有高温预警或达到高温标准（通常为35℃以上），请大家特别警惕，并做好相应的防暑准备。
二、科学安排工作时间和弹性作息为了避免在高温天气下过长时间外出工作，建议各位员工根据工作需要和天气情况，合理安排工作时间。
如果可能，可以采取弹性作息，错峰上下班，避免高温时段的户外工作。
三、加强防暑措施1.适量增加饮水量：高温天气中，身体容易出现脱水现象，员工应适量增加饮水量，特别是在户外工作的员工更要注意。
2.避免长时间直接暴晒：尽量避免在中午和下午高温时段长时间暴晒在太阳下，如若不可避免，务必做好防晒措施，例如戴帽子、涂抹防晒霜等。
3.合理调整服装：建议员工穿着轻薄、透气的服装，尽量减少穿着暗色的衣物。
同时，建议女性员工可以选择防晒长袖衫和长裤，以保护肌肤。
4.注意用餐和休息：用餐和休息时间要合理安排，避免在高温时段进行较为剧烈的活动，以免身体不适。
5.做好清凉工作：在办公区域和生产车间，建议增加降温设备或开启空调，保持室温舒适。
户外工作场所，要加强清凉准备，如设置遮阳棚、增加通风设施等。
四、倡导健康的防暑生活习惯除了加强防暑措施，我们也倡导员工养成健康的防暑生活习惯，例如：1.合理安排室外运动时间：如果需要进行户外运动，请选择清晨或傍晚时段，避开高温时段。
2.适当调整饮食：在高温天气中，可以适量增加吃一些清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以帮助降温和补充水分。
3.保持心情舒畅：高温天气容易让人烦躁和疲倦，要保持积极乐观的心态，尽量减少情绪波动。
五、关注身体健康和互相照应公司将加强对员工的健康监测和关注，如果有员工在遇到高温天气下出现身体不适的情况，请及时向公司相关部门或领导报告。
高温防暑降温通知书模板
高温防暑降温通知书模板高温防暑降温通知书模板亲爱的员工们：酷热的夏季来临，为了确保大家的身体健康和工作安全，公司特向全体员工发出《高温防暑降温通知书》，希望大家能够积极配合、做好相应的防暑降温措施。
1.寒暑出勤时间调整由于气温升高，为避免高温时段内工作时受到过大的热量刺激，公司决定从即日起，将早上上班时间调整至早晨7点半，下午下班时间调整至傍晚6点。
请大家提前做好个人生活调整，按时到岗上班。
2.增加休息时间和水分摄入为了保障员工的身体健康，公司将增加工作间隔时间，每天在午餐时段加长至1小时，希望大家能够利用这段时间休息、放松，并适量摄入水分。
同时，员工在工作期间也可根据需要酌情增加饮水次数，确保体内水分充足。
3.专业防暑降温设备配置公司将根据实际情况，在办公区域及生产车间等场所配备专业的防暑降温设备，例如空调、电风扇、冷风机等，以确保员工在工作环境中获得最佳的舒适度和工作效率。
请大家妥善使用这些设备，合理调整温度，避免长时间直吹冷风引起身体不适。
4.合理安排服装和劳动保护用品在高温天气中，各部门负责人应合理安排员工的工作服装。
轻薄透气的衣物将更适合员工的工作需求，并鼓励大家配备遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防护用品，有效防止阳光和高温对皮肤的伤害。
5.定期检查员工健康状况公司将定期组织医疗专家进行员工健康状况检查，尤其是针对一线从事高温作业的员工，以及一些身体较弱的员工，加强关怀和防范措施，确保大家能够安全健康地度过炎炎夏日。
6.加强宣传和培训为了提高员工的防暑降温意识和应对能力，公司将加强相关知识的宣传和培训。
请大家留意公司发布的防暑降温通知，积极参与培训活动，提高自我保护和互助意识，打造一个关爱员工、和谐工作环境。
在高温天气期间，公司将时刻关注员工的健康状况，及时调整工作安排和措施，确保员工的工作和生活环境。
希望大家能够积极配合公司的防暑降温措施，做好个人防暑降温工作，共同度过炎炎夏日。
祝大家工作顺利，身体健康！公司领导团队日期：。
高温避暑通知范文模板
高温避暑通知范文模板【高温避暑通知范文模板】尊敬的各位员工：近日，天气异常炎热，中央气象台发布高温黄色预警，根据公司相关规定和国家有关法律法规，结合员工身体健康和工作环境安全的考虑，特向全体员工发出高温避暑通知如下：一、高温天气防御措施：1. 减少户外活动：避免在高温时段进行户外工作和体力劳动，尽量安排工作时间在早晨或傍晚。
2. 注意饮水：每位员工应保持良好的饮水习惯，每天饮水量不低于2000毫升，选择饮用清凉的饮品，并定时补充体内水分。
3. 防晒措施：出门请做好防晒工作，佩戴太阳帽、太阳镜和轻薄透气的衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。
4. 室内通风：室内办公区域要做好通风工作，保持空气新鲜流通。
二、员工权益保障：1. 弹性工作制度：允许员工合理调整工作时间，如需提前或推迟上班时间，请提前与领导沟通并签订相关请假手续。
2. 加强防暑设施：公司将提供冷饮和清凉剂，确保员工可以及时降温，为员工提供安全、健康的工作环境。
3. 对特殊高温岗位员工的特别照顾：特殊高温岗位员工可能面临更高的高温风险，公司将加大关怀力度，提供必要的保障和工作补贴。
三、上班出行交通注意事项：1. 避免高峰期出行：合理安排出行时间，尽量避免在交通高峰期出行，确保员工的安全及减轻交通压力。
2. 注意交通安全：出门前请查看出行路况信息，选择最安全、最稳定的出行线路，并注意交通规则，确保自己的安全。
3. 共享交通出行：鼓励员工利用共享交通工具，如地铁、公共汽车等，减少排放和酷暑下的交通压力。
希望大家能够充分认识到高温天气对健康与工作的影响，自觉遵守相关规定，做好个人防御工作。
公司将持续关注天气变化，及时向大家发布相关通知。
最后，希望大家能够增强安全意识，共同营造一个安全、健康的工作环境。
谢谢大家的支持与配合！办公室名称日期。
高温天气防暑降温工作通知范文
高温天气防暑降温工作通知范文高温天气防暑降温工作通知各位同事：近期，天气持续高温，气温逐渐攀升，极易引发中暑和热射病等高温疾病。
为确保员工的身体健康和工作安全，公司决定加强高温天气防暑降温工作。
现将相关事项通知如下，请各位同事高度重视，按要求做好应对工作的准备。
一、防暑措施加强1. 办公室空调设备调整：将空调温度设置在适宜范围内，保持室内温度在26-28℃，并合理调节空气湿度，使员工在舒适环境中工作。
2. 饮水常备：公司将为大家免费提供足够的饮用水，大家在上班期间要及时补充水分，饮用水不要摆放在直接向阳处，防止变质。
3. 室内通风保持：每天的空调休息时间，大家应开启窗户进行室内通风。
各部门负责人要确保窗户不堵塞，保持通风畅通。
4. 室外作业调整：高温天气时，室外工作尽量避免在中午时段进行，合理安排工作时间，避免长时间暴露在高温环境中。
5. 防护用品配备：对于必须室外工作的同事，公司将准备好防护用品，如防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等，大家务必佩戴好，减少对高温阳光的直接暴晒。
二、员工健康关怀1. 岗前培训：公司将组织相关培训，普及高温天气中的健康知识，帮助大家了解中暑症状、预防措施和急救方法。
2. 科学作息时间：鼓励大家根据个人情况合理安排作息时间，充足的睡眠有助于提高身体抵抗力。
3. 健康餐食：公司餐厅将调整菜单，增加一些具有清热、解毒作用的食物，为大家提供营养丰富的合理餐食。
4. 定期体检：公司将定期组织员工进行健康体检，及时了解大家的身体状况，发现问题及时解决。
三、风险防范1. 防静电事故：高温天气条件下，静电事故发生的概率较高，各部门负责人要加强防护和培训，确保员工的安全。
2. 防火措施加强：高温天气容易引发火灾事故，各部门负责人要加强消防设施的检查和维护，确保消防器材处于正常工作状态。
3. 紧急预案：各部门要制定高温天气应急预案，包括员工中暑的急救方法、紧急疏散路线等，确保员工在突发情况下有条不紊的应对措施。
防暑降温的通知(通用)
防暑降温的通知（通用）防暑降温通知篇一各街道办事处，区有关部门：根据杭安委办〔20*〕14号文件《杭州安委办关于做好20*年夏季防署降温工作的通知》，有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故，切实维护劳动者的健康权益，现就有关事项通知如下：一、加强组织领导，精心安排部署二、明确责任主体，强化措施落实用人单位是防暑降温工作责任主体，要认真贯彻《防暑降温措施管理办法》（安监总安健〔20xx〕89号），落实好防暑降温各项措施。
（一）合理安排作业时间。
要根据生产特点和具体条件，合理安排调整劳动者高温天气工作时间。
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业。
2、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。
3、日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，不得安排室外露天作业劳动者加班。
（二）落实好各项防范措施。
1、在高温天气来临之前，组织高温作业劳动者进行职业健康检查，对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业的劳动者，应当调整作业岗位。
2、加强防暑降温知识的宣传教育，提高劳动者的自我保护意识和能力。
3、制定高温中暑应急预案并组织演练。
劳动者出现中暑症状时，应当立即采取救治措施，病情严重者，应当及时送医疗卫生机构治疗。
劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，要为劳动者申请享受工伤保险待遇。
4、为从事高温作业劳动者提供防暑降温饮料和必需药品，不得以发放钱物替代防暑降温饮料和必需药品，防暑降温饮料和必需药品不得充抵高温津贴。
5、依照有关规定向劳动者发放高温津贴。
三、加强监督执法，查处违规行为防暑降温工作综合性强，涉及面广，各有关部门要按照职责分工，加强协调配合，相互支持，形成工作合力，针对夏季高温安全生产工作的特点，加大对建筑工地、露天作业场所、存在高温作业岗位用人单位监督检查力度，重点对用人单位防暑降温各项措施落实、高温津贴发放、中暑职工工伤保险待遇等情况进行监督检查；对违反国家有关规定、危害职工身体健康的行为，要依法进行查处，责令用人单位认真整改，并加强对整改情况的跟踪检查，确保整改措施落实到位。
高温降暑通知范文
高温降暑通知范文高温降暑通知各位同事：近日，气温急剧升高，高温天气已经来临，为了保护员工的身体健康，提高工作效率，公司特发此高温降暑通知，请大家密切关注，并共同配合。
一、工作时间和休息时间调整为了避免高温时段的强烈阳光和酷热天气对员工的身体造成伤害，公司决定从即日起，在高温天气期间调整工作时间和休息时间，具体安排如下：1.1 工作时间调整- 早晨阶段：上班时间提前30分钟，在早晨气温较低的时段，员工的工作效率会更高，工作质量会更好。
- 午间阶段：午餐时间适当延长30分钟，避免强烈的阳光和气温对员工的身体造成伤害。
- 下午阶段：下午上班时间缩短30分钟，减少高温时段员工在室外暴露在酷热环境下的时间。
1.2 休息时间调整- 上午：适当加长上午休息时间，有效避开高温时段，让员工在较低的气温下休息。
- 下午：根据实际情况，合理安排室内凉爽场所供员工休息，鼓励员工采取适当休息措施，如放松休息、喝水补水等。
二、办公环境及员工防暑措施2.1 办公环境调整- 空调设备：请技术人员对公司内的空调设备进行检修和维护，确保设备运行稳定、制冷效果良好。
- 通风保持：保持室内通风，及时打开窗户，保证室内空气流通，并使用遮阳窗帘等措施，减少日晒进入室内。
- 增加湿度：适当增加室内湿度，可通过加湿设备或摆放水盆等方式增加湿气，有效缓解高温环境下的不适感。
2.2 员工防暑措施- 衣物透气：员工应合理选择透气性好的服装，尽量避免穿着过厚、材质不透气的服装。
- 防晒措施：在室外工作时，员工应注意做好防晒工作，及时涂抹防晒霜、戴防晒帽、佩戴太阳镜等，减少皮肤被紫外线伤害的可能。
- 补水措施：饮水补水是防暑工作中最重要的措施之一，员工应加强水分补给，每天饮水量应达到标准的1500毫升以上。
三、员工健康监测和病假处理为确保员工的身体健康和安全，公司将加强员工健康监测，对出现中暑、中暑前兆等情况的员工，将采取以下措施：3.1 健康监测措施- 温度检测：定期测量办公区域和室外的温度，确保无安全隐患。
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各位同事：
下午好！
根据杭州天气预报显示，杭州已经连续6天超过40度的高温，估计这样的高温还要持续一段时间。
炎炎夏日，现公司提醒广大员工注意防暑降温，以免发生中暑事件。
主要注意事项如下：
1、及时补充水分但应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、夏季最佳的饮料：
白开水——中医称白开水是“百药之王”。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。
口渴后不宜狂饮。
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
5、午睡时间不宜过长。
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却”。
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
7、不宜佩戴金属首饰。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎
8、空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
9、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。
中暑是典型的气象过敏反应。
产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。
（一）、中暑的几种临床表现
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
这种中暑短时间休息即可恢复。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
（二）、中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
切忌节食。
3、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。
饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
（三）、中暑情况发生，如何应对
1.自身中暑
炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。
此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。
2.他人中暑
一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
（四）、中暑后的饮食大禁忌
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。
中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。
切忌狂饮不止。
因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。
结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4.忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。
如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。
因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
（五）、面对夏季易中暑的情况，我们要告诉大家一个字，那就是“防”，夏季避免中暑贵在预防：
饮食：
1、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。
另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。
2、夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。
因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。
在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
3、夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。
4、预防中暑还有3大宝贝供大家选择：食醋、热茶、豆浆。
食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。
外出时注意事项：
1、出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。
烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。
另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。
3、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。
4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
5、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。
6、空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。
特此提醒。
综合部
2013年7月30日。