羽毛球正手劈球技术浅析(劈吊、劈高远、劈杀)

前言

2011年4月30日，LZ在现场观看李雪芮vs王仪涵的比赛时，被李雪芮那种犀利的劈击边路球所震撼。虽然比赛结果是李雪芮被王仪涵“跑死”逆转，但丝毫不影响LZ对劈球这项技术的兴趣。此后，LZ到处搜索关于劈球的资料，发现网上这方面的信息少得可怜。周围除了俱乐部的教练，其他高手很少使用劈球。LZ 通过观看李雪芮和李宗伟的比赛录像，经过半年多的揣摩和实践，劈球技术略有所成，不敢独享，遂成此文，供大家拍砖。此文不是为了班门弄斧，旨在抛砖引玉，供大家讨论，错误之处还请各位大虾不吝指正，在下不胜感激。

动机

相对于正拍面击球，劈球能

1.大幅提高出球速度高远球、平高球远2米不是梦，大大降低高球失误率

2.犀利的平高球可以打出高初速，高旋转的平高球

3.提高拉线磅数羽毛球在拍上的滞留方式发生了改变，球被包裹甩出，而不是撞击出去

4.更多的出球角度理论上跟手腕外旋的角度一样大，大幅提高正手处理球的能力

5.降低断线频率LZ原来拉28磅，两周(8小时)断一次，后来拉29磅，一个半月断一次

基础

正手高远球

手指力量

手腕力量和柔软性

小臂外旋力量

肩膀力量

原理

正拍面击球时，如果来球角度和出球角度相反，我们通常需要较大的力量才能将球打远，同时伴随的还有羽毛球在拍上较强的滞留感。来球速度越快，这种感觉越强烈，典型的球路就是回击直线平高球。这是因为球头调转的过程中，羽毛球和拍面发生了角度相反的强烈碰撞，来球的动能在这一过程中被消耗殆尽。那么，有没有方法能减少来球动能的损耗，同时又减少球在拍上的滞留时间呢？答案就是劈球。劈球是根据出球方向，先以一定角度斜拍面打中来球，同时小臂外旋并收腕曲碗将球击出。这一击球过程中，球头和拍面发生虽然斜向碰撞，但由于拍面旋转帮助了球头调转，球头始终紧贴拍面，使得一部分来球的动能保留在羽毛球上。同时，由于最后小臂和手腕对球有个加速的力量，劈击出球会比正拍面击球快很多。

球路练习(从易到难)

正手劈吊斜线(右手持拍)

手腕弯曲放松，手臂自然伸直，向前挥拍，吃球点选择在甜点稍前方，以斜拍面从后上方回击来球，小臂

外旋并收碗曲碗将球斜向送出。练习过程中可以听到球和线清脆的摩擦声(“嚓”)。

肖杰示范: /programs/view/zFe31Tb6mDU

正手劈吊直线(右手持拍)

基本动作与劈吊斜线一样，不同之处在于，挥拍要向右偏一定的角度，吃球点比劈吊斜线更前，击打羽毛球的位置要偏右一点(以保证出球的角度和速度)，小臂外旋并收碗曲碗将球向前送出。

正手劈高远球(右手持拍)

与正手高远球类似，击球前手碗要伸展(保证手腕有向上的角度)，向前上方挥拍，吃球点选择在甜点稍前方，斜拍面击打球头的后下方，小臂外旋并收碗曲碗将球向前上方送出。与劈吊不同之处在于，劈吊主要是包裹摩擦，劈高远球主要是击打，小臂外旋收碗曲碗速度要快，与击打力量形成合力。

正手劈杀

在练好正手劈高远球的基础上，以正手劈吊斜线的动作加速挥拍练习劈杀斜线，以正手劈吊直线的动作加速挥拍练习劈杀直线。练习过程中可以听到球和线尖锐的摩擦声（“pia”），不同于正拍面杀球的那种炮弹出膛般的声音。

要点

一、要强化斜拍面击球的意识，击球后的外旋与击球前的内旋之间的连贯与协调是发力的关键

二、仔细体会来球速度，来球角度，挥拍速度，挥拍角度，吃球拍面，吃球点，出球速度，出球角度之间的关系

1.来球角度和出球角度差越小，能量损失越小，出球速度越快，遇斜变直，遇直变斜

2.挥拍角度和出球角度差越小，出球速度越快

3.挥拍速度越快，吃球点离甜点越近

4.劈吊时，来球速度越快，吃球点离甜点越远

......

注意事项

建议将球拍竖线拉高1~2磅，加强旋转，LZ竖线拉29磅，横线拉28磅

由于劈球在胸前收拍，需要加强肩膀力量，以防止受伤

练习过程中会出现手胶磨损厉害的情况，需加强手指力量

练习时发现收碗不能发力，需要提高手腕力量和柔韧性

适应性

劈球要以一定的挥拍速度为基础，当球速很快来不及挥拍时点杀更可靠，比如头顶绕头杀球。

劈球会导致羽毛球强烈旋转，落点会比正拍面击球近，最终球速也会比较慢。