开学第一周_第一节体育课_我给学生上课的内容是

开学第一节体育课上强调的内容

刚开学上什么内容最合适？我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规，还应该让了解本学期的教学内容，使学生心中有上好课的心理准备，同时也要使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。

所以开学第一周，第一节体育课，我给学生上课的内容是：首先、贯彻课堂常规，其次、本学期的教学计划，再次、理论知识：体育锻炼中的误区。

课堂上着重强调了课堂常规：

1、集合做到“快静齐”。

2、上课认真听讲，锻炼积极。

3、同学之间相互帮助、注意安全。

4珍惜上课时间，爱护场地器材。

5、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。

6、衣着整洁舒适，（如，平底鞋，宽松的衣服），服装上和口袋内不要装

尖锐硬物，（如别针、钥匙、小刀等），以免在运动中发生伤害事故。

7、要充分做好准备活动：

①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。

②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。

③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。通

常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。

本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方法：每周3节主要学习基本技术

和发展身体素质的练习，以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有

数。

理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论

知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有：①准备活动会降低运动成绩②运动前要多

吃糖③跑步时呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会影响学习

⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。教授本次理论课

的们的就

是向让学生能尽快的走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。