第一学期田径社团教案.
2024年小学田径社团活动教案
2024年小学田径社团活动教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《快乐田径》第五章“跑”，详细内容为第3节“短跑技巧”。
教学内容主要包括短跑的基本姿势、起跑、途中跑和冲刺技术的学习。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握、途中跑的姿势与节奏。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、秒表、哨子、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“快乐兔子”的游戏，让学生在游戏中体会短跑的乐趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解短跑的基本技巧，包括起跑、途中跑和冲刺技术。
进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，进行起跑、途中跑和冲刺技术的分组练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解起跑技术的关键要点。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑技术练习，教师进行个别指导。
6. 短跑比赛（20分钟）组织学生进行小组短跑比赛，检验学习效果。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 短跑基本技巧起跑途中跑冲刺2. 起跑技术要点蹲下、屈膝、握拳瞄准、反应、起跑七、作业设计1. 作业题目：短跑技术练习。
答案：起跑、途中跑、冲刺技术各练习5次，每次练习后进行自我评价。
2. 作业题目：短跑比赛心得体会。
答案：不少于200字的比赛心得，内容包括比赛过程中的优点与不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思2. 拓展延伸鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动水平，培养竞技体育精神。
同时，开展田径社团活动，让学生在活动中锻炼身体，提升综合素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的设定（1）难点解析：短跑起跑技术的掌握起跑器的正确使用：让学生了解起跑器的结构，掌握调整起跑器的方法，确保起跑时的稳定性。
2024年田径社团训练教案
2024年田径社团训练教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据《田径训练教程》第四章“跑步技术”展开，具体包括短跑起跑技术、起跑后的加速跑，以及冲刺技术的详细动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑技术的动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生起跑后的加速跑能力，提升整体运动表现。
3. 通过冲刺技术的训练，增强学生的爆发力和冲刺能力。
三、教学难点与重点重点：短跑起跑技术的动作要领，起跑后的加速跑技巧，冲刺技术的应用。
难点：起跑与加速跑的衔接，冲刺阶段力量的发挥。
四、教具与学录准备教具：起跑器、计时器、标志杆、口哨。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的起跑、加速跑和冲刺过程，引导学生关注技术细节。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑、起跑后加速跑和冲刺技术的动作要领，并进行示范。
3. 起跑技术训练（15分钟）学生分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正动作偏差。
4. 起跑后加速跑训练（15分钟）设置标志杆，让学生练习起跑后的加速跑，逐步提高速度。
5. 冲刺技术训练（10分钟）学生进行冲刺练习，教师指导如何发挥爆发力。
6. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑比赛，检验训练效果。
六、板书设计1. 起跑技术动作要领站立姿势起跑动作离地动作2. 起跑后加速跑技巧身体前倾高步频增加步幅3. 冲刺技术身体姿势爆发力终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑、加速跑和冲刺技术，进行一次短跑训练，记录成绩。
答案：（1）起跑：站立姿势、起跑动作、离地动作（2）起跑后加速跑：身体前倾、高步频、增加步幅（3）冲刺：身体姿势、爆发力、终点冲刺八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在训练中的个体差异，针对不同学生进行个性化指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加田径比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
重点和难点解析：1. 起跑技术的动作要领2. 起跑后加速跑的技巧3. 冲刺技术的应用4. 教学过程中的个性化指导一、起跑技术的动作要领1. 站立姿势：起跑前，运动员应保持身体稳定，两脚分别站在起跑线两侧，脚跟抬起，前脚掌着地。
2024年田径社团活动课教案
2024年田径社团活动课教案一、教学内容本节课选自田径社团活动教材第四章“跳远技术训练”，详细内容包括：跳远的基本动作要领，如助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术训练，以及跳远训练中常见的注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本动作要领，提高跳远技术水平。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，以及空中动作的掌握。
教学重点：跳远基本动作的训练，以及动作要领的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、口哨、音响设备。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解跳远的基本动作要领，引导学生关注跳远技术。
2. 例题讲解（15分钟）分步骤讲解助跑、起跳、腾空、落地的动作要领，并进行示范。
指出学生在训练过程中容易出现的问题，给出解决方法。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行助跑、起跳练习，教师逐一指导。
学生进行完整的跳远练习，教师点评并给出建议。
4. 技术训练（10分钟）针对学生的不同水平，进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的针对性训练。
引导学生互相观察、交流，提高跳远技术水平。
5. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，激发学生的积极性。
对学生的表现进行评价，鼓励优秀者，指导不足者。
6. 结束部分（5分钟）学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 跳远基本动作要领：助跑：快速、平稳、有力起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌腾空：身体呈“V”字形，保持平衡落地：脚跟先着地，膝盖微弯，缓冲落地2. 注意事项：助跑与起跳的衔接空中动作的稳定性落地时的安全性七、作业设计1. 作业题目：观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术动作。
2. 答案：观看视频，分析运动员的助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生的训练进度，及时调整教学策略。
小学田径社团活动教案(精选)
在最近的校际田径比赛 中，社团成员取得了优 异的成绩，为学校争得 了荣誉。
存在问题分析及改进方向
训练计划不够系统 目前的训练计划缺乏长期规划，需要制定更加系统的训练 计划，包括基础训练、专项训练和综合训练等。
成员参与度不高 部分成员对社团活动的参与度不高，需要采取措施提高成 员的积极性和参与度，例如增加趣味性训练、设立奖励机 制等。
社团成员来自不同年级和班级， 共同热爱田径运动，积极参与 训练和比赛。
社团定期组织各类活动，如训 练、比赛、观摩等，为学生提 供丰富多彩的体育生活。
活动目标与意义
提高学生身体素质和 运动技能，培养健康 的生活方式。
通过比赛和观摩，拓 宽学生的视野，提高 其对田径运动的认识 和兴趣。
增强学生的团队合作 精神和竞争意识。
协调性训练
进行复杂多变的动作组合练习，提高运动员的身体协调性。
空间感知能力训练
利用不同形状和大小的障碍物进行穿梭、绕行等练习，提高运动 员的空间感知能力。
结合项目实战应用
接力赛跑
01
在接力赛跑中，运动员需要快速启动、加速和传递接力棒，体
现了速度与灵敏度的综合应用。
跨栏跑
02
跨栏跑要求运动员在高速奔跑中迅速跨越障碍物，对速度和灵
重复训练法
多次重复同一运动，如多次进行100米冲刺，以提高速度和力量耐力。
柔韧性锻炼方法
拉伸运动
进行全身各部位的拉伸，特别是针对大腿后侧、腰部和肩部的拉 伸，以增加关节活动范围和肌肉弹性。
瑜伽练习
通过模仿动物的姿势以及呼吸调整，提高身体的柔韧性和平衡感。
舞蹈训练
借助舞蹈动作中的扭动、弯曲和伸展，提高身体的柔韧性和协调性。
小学田径一学期教案
小学田径一学期教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的田径运动技能，如短跑、跳远、跳高等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的身体素质。
4. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
二、教学内容1. 田径运动的基本技能训练：短跑、跳远、跳高。
2. 田径比赛规则的学习和应用。
3. 团队合作游戏的开展。
三、教学安排本学期共16周，每周2课时，共计32课时。
第一阶段：基本技能训练（前4周）1. 短跑：学习起跑、起跑后的加速、呼吸等基本技巧。
2. 跳远：学习助跑、起跳、落地等基本技巧。
3. 跳高：学习助跑、起跳、过杆、落地等基本技巧。
第二阶段：比赛规则学习与应用（第5-8周）1. 学习田径比赛的基本规则，如起跑、犯规、成绩判定等。
2. 进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学规则。
第三阶段：团队合作游戏（第9-12周）1. 设计各种田径项目的团队合作游戏，如接力跑、跳远接力等。
2. 培养学生团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
第四阶段：综合训练与比赛（第13-16周）1. 进行全面的田径技能训练，提高学生的综合能力。
2. 组织小型比赛，让学生在比赛中检验自己的水平。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范，让学生直观地学习田径技能。
2. 实践法：让学生亲身体验，反复练习，提高技能水平。
3. 游戏法：通过团队合作游戏，激发学生的学习兴趣。
4. 比赛法：组织比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在训练过程中的表现，如态度、努力程度等。
2. 结果评价：通过比赛成绩，评价学生的技能水平。
3. 综合素质评价：评价学生在田径运动中的综合素质，如团队合作、竞技意识等。
通过本学期的田径教学，希望学生能够掌握基本的田径运动技能，提高身体素质，培养团队合作精神，树立公平竞争的意识。
同时，让学生在田径运动中体验到快乐，培养他们对体育运动的热爱。
2024年小学田径社团的教案
2024年小学田径社团的教案一、教学内容本节课选自小学田径社团训练教材第四章“跑步技巧”，详细内容涉及短跑的基本姿势、起跑要领、跑步过程中的呼吸调整以及终点冲刺技巧。
具体章节为第6节“提升短跑技能”。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本姿势和起跑技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生在跑步过程中合理调整呼吸的能力，增强运动耐力。
3. 培养学生团队协作精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、呼吸调整技巧。
教学重点：短跑基本姿势、起跑技巧、终点冲刺。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、起跑器、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过讲解短跑运动在生活中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本姿势、起跑技巧、呼吸调整方法以及终点冲刺技巧。
3. 示范与练习（15分钟）教师示范短跑动作，学生跟随练习。
重点指导起跑姿势和呼吸调整。
4. 例题讲解（10分钟）以短跑比赛为例，讲解起跑、途中跑和终点冲刺的技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑练习，教师指导并纠正动作。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
六、板书设计1. 短跑基本姿势：起跑、途中跑、终点冲刺2. 起跑技巧：蹲下、前倾、用力蹬地3. 呼吸调整：两步一呼、两步一吸七、作业设计1. 作业题目：（1）绘制短跑起跑姿势图，标注关键动作。
（2）简述短跑过程中的呼吸调整方法。
2. 答案：（1）起跑姿势图：略（2）呼吸调整方法：两步一呼、两步一吸八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径运动会，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，组织学生观看田径比赛，拓展知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑姿势的掌握、呼吸调整技巧。
2. 示范与练习：教师示范短跑动作，学生跟随练习。
2024年小学田径社团活动标准教案(精选
2024年小学田径社团活动标准教案(精选一、教学内容本节课我们将学习《田径运动》教材第四单元“跑”技巧。
具体内容包括：短跑、中长跑基本技术要领，以及接力跑配合方法。
我们将重点讲解起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑、中长跑基本技术要领。
2. 培养学生接力跑团队协作能力。
3. 提高学生速度、力量和耐力。
三、教学难点与重点重点：短跑、中长跑基本技术要领，接力跑配合方法。
难点：起跑、冲刺跑技术掌握，接力跑交接棒技巧。
四、教具与学具准备教具：接力棒、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生进入运动状态。
2. 例题讲解（15分钟）(1) 短跑技术要领讲解：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
(2) 接力跑配合方法讲解：起跑、交接棒、冲刺。
3. 随堂练习（10分钟）(1) 学生分组进行短跑练习，教师指导并纠正动作。
(2) 学生进行接力跑练习，教师指导交接棒技巧。
4. 小组比赛（10分钟）学生分组进行短跑和接力跑比赛，教师记录成绩并给予评价。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 接力跑配合方法：起跑、交接棒、冲刺。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习短跑和接力跑，记录自己成绩。
答案：学生完成作业后，家长签字确认，下节课反馈给教师。
2. 拓展延伸：解我国田径运动员在奥运会上表现，增强民族自豪感。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生掌握情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生参加课外田径活动，提高运动技能，培养团队合作精神。
在课后拓展延伸方面，可以组织学生观看田径比赛视频，解田径运动发展历程，激发学生学习兴趣。
重点和难点解析：在教学过程中，有几个细节是我需要重点关注。
是教学内容选择与安排，是教学过程中实践情景引入和例题讲解，接着是教学难点和重点突破，以及作业设计和课后反思。
田径社团课的教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解田径运动的基本知识和技能。
- 掌握跑、跳、投等田径项目的基本技术动作。
- 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
2. 身体素质目标：- 发展学生的速度、力量、耐力、灵敏性等身体素质。
- 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 情感与价值目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和毅力。
- 培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学对象小学四年级学生三、教学时间每周一节，共8周四、教学内容1. 第一周：田径运动概述- 讲解田径运动的基本概念、分类和发展历程。
- 介绍田径运动的特点和锻炼价值。
2. 第二周：跑的技术动作- 讲解起跑、途中跑、冲刺等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握跑的技术动作。
3. 第三周：跳的技术动作- 讲解立定跳远、跳高、跳远等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握跳的技术动作。
4. 第四周：投的技术动作- 讲解铅球、标枪、铁饼等基本技术动作。
- 通过示范、讲解、练习等方式，让学生掌握投的技术动作。
5. 第五周：身体素质训练- 进行速度、力量、耐力、灵敏性等方面的训练。
- 通过游戏、竞赛等形式，提高学生的身体素质。
6. 第六周：团队协作训练- 进行接力、配合等团队协作训练。
- 培养学生的团队意识和合作精神。
7. 第七周：综合训练- 将跑、跳、投等动作进行综合训练。
- 提高学生的运动技能和综合素质。
8. 第八周：总结与展示- 对本学期所学内容进行总结。
- 进行社团展示活动，让学生展示自己的成果。
五、教学步骤1. 准备部分- 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
- 检查学生着装，确保安全。
2. 基本部分- 讲解本节课的教学内容，进行示范和讲解。
- 组织学生进行练习，纠正错误动作。
- 引导学生进行游戏、竞赛等活动，提高学习兴趣。
3. 结束部分- 组织学生进行放松活动，如拉伸、呼吸等。
- 对本节课进行总结，提出改进意见。
2024版精选小学田径社团活动教案
2024精选小学田径社团活动教案目录•社团介绍与活动目标•热身运动与体能训练•田径项目技能训练•投掷项目专项训练•团队协作与竞技比赛•考核评估与总结反馈PART01社团介绍与活动目标通过田径社团的活动，可以培养学生的团队精神、合作意识和竞争意识，促进学生全面发展。
田径社团是学校体育工作的重要组成部分，对于营造校园体育文化氛围、推动校园体育事业发展具有重要意义。
田径运动是各项体育运动的基础，能够有效提升学生的身体素质和运动技能。
田径社团背景及意义本学期活动目标与计划目标提高学生田径运动水平，增强学生体质，培养学生良好的体育道德风尚和团队合作精神。
计划每周组织两次社团活动，包括基础训练、技术提高、比赛实战等内容；定期组织校内田径比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。
学员选拔及分组安排选拔标准身体健康，对田径运动有浓厚兴趣，具备一定的田径运动基础。
分组安排根据学员的年龄、性别、运动水平等因素进行合理分组，确保每组学员的实力均衡，便于开展教学和比赛活动。
PART02热身运动与体能训练03增强心肺功能，提高耐力水平通过有氧运动等热身方式，增强心肺功能，提高运动员的耐力水平。
01提高身体温度，预防运动损伤通过热身运动，如慢跑、关节活动操等，提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
02激活神经系统，提高运动表现热身运动可以激活神经系统，使运动员在比赛中更快地进入状态，提高运动表现。
热身环节重要性及方法体能训练项目设置通过短距离冲刺、反应跑等练习，提高运动员的速度素质。
采用负重深蹲、卧推等力量训练手段，增强运动员的肌肉力量。
通过长跑、间歇跑等练习，提高运动员的耐力水平。
进行拉伸、瑜伽等柔韧性练习，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。
速度训练力量训练耐力训练柔韧性训练注意事项与安全保障合理安排训练负荷根据运动员的年龄、性别、身体素质等个体差异，合理安排训练负荷，避免过度训练导致运动损伤。
加强安全防护措施在训练过程中，加强安全防护措施，如佩戴护具、检查场地安全等，确保运动员的安全。
田径社团活动课教案完整版
跳的技能训练
掌握立定跳远、三级跳远 和跳高的基本技术，提高 跳跃能力和协调性。
投的技能训练
学习铅球、标枪和铁饼的 投掷技术，提高投掷的准 确性和力量。
专项技术辅导
短跑专项
针对起跑反应、加速技术和途中 跑姿势进行重点辅导，提高短跑
成绩。
位移速度优化措施
改进起跑技术
起跑是位移速度的关键环节，通过改进起跑技术可以提高起跑加速 度。
加强途中跑训练
途中跑是位移速度的主要阶段，通过加强途中跑训练可以提高运动 员的保持高速跑的能力。
提高冲刺能力
冲刺是位移速度的最后阶段，通过提高运动员的冲刺能力可以使其在 比赛中取得更好的成绩。
05
耐力素质锻炼计划
性训练。
投掷项目
需要较高的肌肉耐力和力量水 平，注重力量训练和技巧训练
。
跳跃项目
需要较高的爆发力和无氧耐力 ，注重力量训练和弹跳训练。
06
柔韧性及协调性改善措施
肩部旋转运动
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做前后 旋转运动，每次10-15圈，可增强肩部关节活动度。
腕关节屈伸运动
应性下降。
逐步增加负荷
根据运动员的实际情况，逐步增 加训练负荷，以实现力量的稳步
增长。
核心力量训练手段
平板支撑
通过保持身体平直姿势，锻炼核心肌群的稳定性 和耐力。
俄罗斯转体
通过躯干的旋转动作，锻炼核心肌群的力量和协 调性。
仰卧举腿
通过仰卧姿势下的举腿动作，锻炼腹部肌群的力 量和柔韧性。
下肢爆发力增强途径
1 2
深蹲
通过负重深蹲动作，锻炼大腿肌群的力量和爆发 力。
小学田径社团的教案
小学田径社团的教案教案标题：小学田径社团的教案教案目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的体能素质，提高他们的身体协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容：1. 热身运动：包括拉伸运动和简单的有氧运动，如跳绳、慢跑等，以准备学生的身体。
2. 基本田径项目的技术训练：如短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目。
每个项目的技术动作要点和训练方法需详细讲解和示范。
3. 组织小型田径比赛：让学生在实际比赛中体验竞争和团队合作的乐趣，提高他们的比赛技能和心理素质。
4. 田径知识普及：介绍田径项目的规则、历史和相关知识，增强学生对田径的了解和认识。
教学步骤：1. 第一课：热身运动和基本技术训练- 学生进行拉伸运动，预热身体。
- 介绍短跑项目的起跑姿势和步伐要领，并进行示范和练习。
- 介绍跳远项目的起跳姿势和着陆技巧，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的短跑和跳远训练。
2. 第二课：进一步技术训练和小型比赛准备- 复习短跑和跳远项目的技术要点。
- 介绍投掷项目的姿势和动作要领，并进行示范和练习。
- 学生进行简单的投掷训练。
- 组织小型田径比赛，让学生在短跑、跳远和投掷项目中进行比拼。
3. 第三课：比赛和总结- 组织完整的小型田径比赛，包括短跑、跳远和投掷项目。
- 学生进行比赛，并记录成绩。
- 分析比赛结果，总结学生的优点和不足之处。
- 鼓励学生互相交流和分享经验，提出改进意见。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技术水平和竞技能力。
2. 根据学生的训练成果和比赛表现，给予积极的反馈和鼓励。
3. 通过学生的自我评价和小组讨论，了解他们对田径运动的认识和体验。
教学资源：1. 田径运动场地和设备：如跑道、跳远沙坑、投掷场等。
2. 简单的器械：如跳绳、标志物等。
3. 视频和图片资料：用于示范和讲解田径项目的技术要点和示范动作。
教学延伸：1. 组织学校内部或校际的田径比赛，让学生有机会与其他学校的学生交流和竞争。
2024年田径社团活动课教案
田径社团活动课教案一、教学目标1.让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的身体素质和运动能力。
2.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强学生的集体荣誉感和团队意识。
3.培养学生自觉锻炼身体的习惯，提高学生的体育素养，促进学生全面发展。
二、教学内容1.田径运动的基本知识：田径运动的起源、发展、比赛项目、比赛规则等。
2.田径运动的基本技能：短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等。
3.田径运动的训练方法：有氧耐力训练、无氧耐力训练、速度训练、力量训练等。
4.田径运动的比赛技巧：起跑、途中跑、冲刺、跳跃、投掷等。
5.田径运动的损伤预防与处理：运动前的热身、运动后的拉伸、常见运动损伤的处理等。
三、教学安排1.教学时间：每周2次，每次2课时，共计18周。
2.教学地点：学校田径场。
3.教学对象：田径社团成员，男女不限，年级不限。
4.教学方法：理论讲解、示范教学、分组练习、比赛实践等。
四、教学步骤1.理论讲解：介绍田径运动的起源、发展、比赛项目、比赛规则等，让学生对田径运动有全面的了解。
2.技能训练：根据学生的兴趣和特长，分组进行短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目的训练。
3.训练方法：采用有氧耐力训练、无氧耐力训练、速度训练、力量训练等方法，提高学生的身体素质和运动能力。
4.比赛实践：组织学生参加校内外田径比赛，让学生在实践中提高比赛技巧和心理素质。
5.损伤预防与处理：教授学生运动前的热身、运动后的拉伸、常见运动损伤的处理等方法，防止运动损伤的发生。
五、教学评价1.学生出勤情况：考察学生参加田径社团活动课的积极性和自觉性。
2.学生技能掌握情况：通过比赛成绩和训练表现，评价学生对田径运动技能的掌握程度。
3.学生综合素质：考察学生在田径社团活动课中表现出的团结协作、顽强拼搏的精神。
4.学生体育素养：评价学生在田径社团活动课中养成的自觉锻炼身体的习惯和体育素养的提高。
六、教学总结通过田径社团活动课的教学，使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的身体素质和运动能力。
田径社团训练教案大学
教学对象：大学田径社团成员教学目标：1. 提高学生的田径运动技能，包括短跑、长跑、跳远、跳高等项目。
2. 增强学生的身体素质，提高耐力、速度、力量、柔韧性等。
3. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
4. 丰富学生的课余生活，提高生活品质。
教学时间：每周一次，每次2小时教学场地：田径运动场教学内容及步骤：一、准备活动（15分钟）1. 慢跑：全体成员慢跑3圈，热身全身关节。
2. 肌肉拉伸：针对下肢、腰部、肩部等部位进行拉伸，预防运动损伤。
3. 技术指导：教练讲解本次训练的重点技术动作。
二、基本技术训练（1小时）1. 短跑技术训练：a. 原地摆臂练习：让学生体会摆臂的正确动作，提高摆臂效率。
b. 原地起跑练习：训练起跑反应速度和起跑姿势。
c. 途中跑练习：让学生掌握正确的途中跑技术，提高跑速。
d. 加速跑练习：训练学生的加速能力。
2. 长跑技术训练：a. 慢跑放松：让学生熟悉长跑的节奏，提高耐力。
b. 节奏跑练习：让学生掌握长跑的节奏，提高跑速。
c. 定时跑练习：训练学生的耐力和速度。
3. 跳远技术训练：a. 起跳练习：训练学生的起跳力量和协调性。
b. 着地练习：训练学生的着地技巧，减少运动损伤。
4. 跳高技术训练：a. 摆臂练习：让学生掌握正确的摆臂动作，提高跳跃高度。
b. 起跳练习：训练学生的起跳力量和协调性。
c. 跳跃练习：训练学生的跳跃技巧，提高跳跃高度。
三、专项技术训练（30分钟）1. 短跑专项训练：针对学生的短跑弱点进行专项训练，提高跑速。
2. 长跑专项训练：针对学生的长跑弱点进行专项训练，提高耐力。
3. 跳远专项训练：针对学生的跳远弱点进行专项训练，提高跳跃高度。
4. 跳高专项训练：针对学生的跳高弱点进行专项训练，提高跳跃高度。
四、结束部分（15分钟）1. 拉伸放松：让学生进行全身肌肉拉伸，缓解疲劳。
2. 教练总结：对本次训练进行总结，指出学生的优点和不足。
3. 下次训练预告：预告下次训练的内容和目标。
2024年田径社团活动课教案完整版
2024年田径社团活动课教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第四章“跑步技术”，详细内容涉及短跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作的训练方法，着重分析百米赛跑的全程技术要求。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高其运动技能。
3. 提高学生的身体素质，增进健康。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握，全程跑步节奏的控制。
教学重点：短跑基本技术要领的学习，冲刺阶段的技术训练。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、计时器、示范视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放一段奥运会百米赛跑的精彩视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑和冲刺动作的重要性。
分析全程跑步的节奏控制，引导学生掌握正确的跑步姿势。
3. 例题讲解（5分钟）示范起跑动作，讲解动作要领，让学生跟随示范进行练习。
示范全程跑步，强调跑步节奏，指导学生进行全程跑步训练。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行起跑和全程跑步的练习，教师进行个别指导。
组织学生进行接力比赛，培养团队协作精神。
5. 技能训练（10分钟）针对起跑技术进行专项训练，提高学生起跑速度。
针对全程跑步节奏进行训练，提高学生全程跑步水平。
学生反馈学习过程中的困难和问题，教师给予解答和指导。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：蹲下、抓紧、用力全程跑步：节奏、姿势、呼吸2. 起跑和全程跑步训练方法七、作业设计2. 答案要求：内容充实，结构清晰，体现学习收获。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加田径社团的其他活动，提高运动技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑技术的掌握，全程跑步节奏的控制。
2. 例题讲解：起跑动作的示范与训练，全程跑步节奏的指导。
3. 技能训练：针对起跑和全程跑步的专项训练。
2024年田径社团活动课教案完整版
2024年田径社团活动课教案完整版一、教学内容本节课选自田径社团活动教材第四章“跑步技术要领与实践”，详细内容包括短跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及接力跑的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高跑步速度和动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高接力跑的配合默契。
3. 培养学生积极参与田径运动的兴趣，增强体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：短跑技术的动作要领，接力跑的交接棒技巧。
重点：短跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术动作，接力跑的配合。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、接力棒、秒表、口哨。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术，起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及接力跑的技巧。
3. 例题讲解（15分钟）演示短跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术动作，分析动作要领，解答学生疑问。
4. 随堂练习（30分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师进行指导纠正。
5. 接力跑训练（20分钟）学生分组进行接力跑练习，教师指导交接棒技巧，提高配合默契。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：动作要领、技术要求加速跑：动作要领、技术要求途中跑：动作要领、技术要求冲刺跑：动作要领、技术要求2. 接力跑技巧交接棒技巧配合默契七、作业设计2. 答案要求：包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及接力跑的技巧。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技道德。
重点和难点解析1. 短跑技术的动作要领2. 接力跑的交接棒技巧3. 教学过程中的实践环节4. 作业设计一、短跑技术的动作要领短跑技术的动作要领包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。
第一学期田径社团教案教案资料
、跑后自己学会用深呼吸、慢走等方法调整放松。通过互相讨论交
、放松活动
、安排学生归还器材
、下课师生道别
7课
、记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理。
、跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑。
、表现出用于克服困难、顽强拼搏的意志品质。
、跑：50*8往返考核
、身体素质练习
、能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。
、模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势，发展
、在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神。
、跳跃：蹲踞式跳远
、游戏：立定跳远接龙
能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求，模仿做出
课堂常规：
、教师指定地点集合
、师生问好
、宣布本课的目标和内容
一学期田径社团教
年第一学期田径社团训练简案
1课
、了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令
、按口令做出起跑动作，提高快速反应能力
、体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风
、蹲踞式起跑
、身体素质练习
能掌握蹲踞式起跑的动作要领，能做出蹲踞式起
课堂常规：
、教师指定地点集合
、下课师生道别
4课
、了解弯道跑的意义、要求和方法。
、发展灵敏、协调、速度等素质，并逐渐加快跑速。
、体会弯道跑时身体姿态的变化对跑速的影响。。
、跑：弯道跑
、身体素质练习
能掌握弯道跑的动作要领，能做出弯道跑的动作
课堂常规：
、教师指定地点集合
、师生问好
、宣布本课的目标和内容
、在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的
小学田径社团活动教案
强调学生在运动中的自我保护意 识，如不随意离开活动场地、不
乱扔器材等。
06
效果评价与反馈
观察学生表现，给予及时反馈
在活动过程中，注意观察每个学生的参与情况，包括他们的积极性、技能掌握程度、团队协 作能力等。
及时记录学生的表现，对表现优秀的学生给予肯定和表扬，对需要提高的学生提供指导和建 议。
在活动结束后，对学生进行简短的点评，让他们了解自己的优点和不足，以便在下次活动中 更好地发挥。
提高学生的身体素质， 包括力量、速度、耐力、 灵敏度和柔韧性等。
培养学生的团队合作精 神和竞争意识，提高心 理素质。
通过比赛和活动，展示 学生的运动成果，增强 自信心和成就感。
02
活动内容与安排
热身运动及技能训练
热身运动
进行轻松的有氧运动，如慢跑、跳绳 等，以提高学生的心率和体温，为接 下来的活动做好准备。
针对可能出现的运动伤害，制定 应急处理预案，如扭伤、擦伤、
中暑等。
配备急救药品和器材，如创可贴、 绷带、消毒液、冰袋等，以便及
时处理伤口。
在活动现场设置急救点，并安排 专人负责急救工作，确保受伤学
生得到及时救治。
师生安全意识培养
加强师生安全教育，提高师生对 田径运动安全的认识和重视程度。
教授学生正确的运动姿势和技巧， 避免因动作不规范造成的伤害。
04
学生参与与互动
调动学生积极性
设定明确的目标
让学生清楚了解每次活动 的目标和意义，激发他们 的参与热情。
创设有趣的情境
通过故事、游戏等方式， 将学生带入田径运动的情 境中，增加活动的趣味性。
及时反馈和鼓励
对学生的表现和进步给予 及时的反馈和鼓励，增强 他们的自信心和积极性。
小学田径社团活动优质教案(精选5篇
小学田径社团活动优质教案(精选5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握短跑、中长跑和接力跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：接力跑的交接棒技巧，短跑的起跑和冲刺技巧。
2. 教学重点：跑的基本姿势，呼吸调整，团队合作。
四、教具与学具准备1. 教具：接力棒，计时器，口哨，标志物。
2. 学具：运动鞋，运动服，水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用接力跑比赛的视频，让学生了解接力跑的规则和技巧，激发学生学习兴趣。
2. 短跑教学（10分钟）a. 讲解短跑的基本姿势和起跑技巧。
b. 示范短跑动作，让学生跟随练习。
c. 设置标志物，进行短跑接力比赛，巩固短跑技巧。
3. 中长跑教学（10分钟）a. 讲解中长跑的呼吸调整和节奏感。
b. 示范中长跑动作，让学生跟随练习。
c. 进行中长跑接力比赛，巩固中长跑技巧。
4. 接力跑教学（10分钟）a. 讲解接力跑的交接棒技巧。
b. 示范接力跑动作，让学生跟随练习。
c. 进行接力跑比赛，巩固接力跑技巧。
5. 随堂练习（10分钟）a. 让学生进行短跑、中长跑和接力跑的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
a. 让学生分享自己在活动中的收获。
b. 教师点评学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 跑：短跑、中长跑、接力跑2. 短跑技巧：起跑、冲刺3. 中长跑技巧：呼吸、节奏4. 接力跑技巧：交接棒七、作业设计1. 作业题目：a. 家庭作业：每天进行短跑、中长跑和接力跑的练习，每次练习不少于20分钟。
2. 答案：a. 家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
b. 课后反思：学生提交反思报告，教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 学生反思自己在活动中的表现，找出不足之处，并制定改进措施。
2. 拓展延伸：a. 组织学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
第一学期田径社团教案
第一学期田径社团教案【教案名称】第一学期田径社团教案【教案摘要】本教案旨在为第一学期田径社团的教学活动提供指导，通过系统的训练计划和活动安排，培养学生的田径技能和团队合作精神。
教案内容包括教学目标、教学重点、教学方法、教学步骤、教学评价等方面，以帮助教师有效组织和实施田径社团的教学活动。
【教学目标】1.培养学生对田径项目的兴趣和热爱，增强身体素质；2.掌握田径项目的基本技能和规则，提高运动能力；3.培养学生的团队合作意识和沟通能力；4.提高学生的自信心和竞技意识。
【教学重点】1.学生对各项田径项目的基本技能的掌握；2.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
【教学方法】1.示范教学法：教师通过示范动作和解说，向学生展示正确的动作技巧；2.分组合作法：将学生分成小组进行训练和比赛，培养团队合作意识；3.个别辅导法：根据学生的不同水平，进行个别辅导和指导，帮助他们提高技能。
【教学步骤】一、热身活动1.教师引导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体；2.通过热身活动，提高学生的身体灵活性和耐力。
二、基础技能训练1.教师向学生介绍各项田径项目的基本技能要求，并进行示范；2.学生按照教师示范的动作进行练习，教师逐个指导和纠正；3.根据学生的水平不同，进行个别辅导和指导，帮助他们提高技能。
三、项目训练1.根据学生的兴趣和特长，分组进行各项田径项目的训练；2.教师根据学生的训练情况，进行技术指导和调整；3.组织小组内部的比赛和交流，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
四、综合训练1.组织学生进行综合训练，包括跑步、跳远、投掷等多个项目的综合训练；2.通过综合训练，提高学生的身体素质和综合运动能力；3.教师进行评价和指导，帮助学生发现问题并加以改进。
五、比赛和表演1.组织学生进行内部比赛，评选出优胜者；2.组织学生进行表演，展示他们的田径技能；3.通过比赛和表演，激发学生的竞技意识和自信心。
【教学评价】1.教师通过观察学生的训练情况和比赛表现，进行实时评价；2.根据学生的进步和表现，进行激励和奖励，激发他们的学习兴趣；3.定期组织学生进行测试和考核，评价他们的技能水平和综合能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2015-2016年第一学期田径社团训练简案第1课学习目标：1、了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令2、按口令做出起跑动作，提高快速反应能力3、体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风学习内容：1、蹲踞式起跑2、身体素质练习教学重点、难点：能掌握蹲踞式起跑的动作要领，能做出蹲踞式起跑动作教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：1、跑：蹲踞式起跑（1）组织学生进行各项跑的专项练习（2）组织学生分组做各种姿势起动的奔跑，以迅速摆脱静止状态，提高学习兴趣（3）介绍蹲踞式起跑的意义（4）分解讲解并示范蹲踞式起跑各个口令的动作（各就位—预备—跑）（5）组织学生分组练习蹲踞式起跑，巡回指导2、身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第2课学习目标：1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
2、形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
3、在重复练习中体验快跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。
学习内容：1、跑：50米快速跑2、身体素质练习教学重点、难点：能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）1、组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。
2、利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。
3、采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。
4、教师加强巡视指导。
5、结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。
6、利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第3课学习目标：1、知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
2、形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
3、在重复练习中体验快跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。
学习内容：1、跑：100米跑2、身体素质练习教学重点、难点：能知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。
形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松。
教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）1、组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等专项练习。
2、利用胶圈或地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。
3、采用追逐跑、让距跑等形式分组出发练习50米、80米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。
4、教师加强巡视指导。
5、结合蹲踞式起跑，练习100米跑。
6、利用多种形式进行游戏，以激发兴趣。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第4课学习目标：1、了解弯道跑的意义、要求和方法。
2、发展灵敏、协调、速度等素质，并逐渐加快跑速。
3、体会弯道跑时身体姿态的变化对跑速的影响。
学习内容：1、跑：弯道跑2、身体素质练习教学重点、难点：能掌握弯道跑的动作要领，能做出弯道跑的动作教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）跑：弯道跑1、组织学生进行跑的专项性练习。
原地小步跑、高抬腿、行进间跨步跳等。
2、组织学生分别在直道和圆周上进行快速奔跑，体验各自的身体感受，进行体会性学习。
在实践中探索圆周跑的特点和跑得快的原因。
3、结合配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑区4、组织学生分散练习，原地模拟弯道跑的内倾、摆臂动作，速度由慢到快。
5、分组进行各种图形（圆形、8字形、S形等）跑练习，逐渐加快跑速，通过反复练习，让学生体验弯道跑动作。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第5课学习目标：1、知道耐久跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理。
2、形成正确的身体姿势，发展耐力素质。
3、增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心。
学习内容：1、跑：400—1200米自然地形跑2、身体素质练习教学重点、难点：能形成正确的身体姿势，增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）跑：400—1200米自然地形跑1、讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生两步或三步一呼一吸的练习。
2、教师带领学生进行自然地形跑，跑的过程中充分利用学校现有资源做各种自然地形的跑。
跑后带领学生做调整练习。
3、分组练习400米中速跑。
可采用叫号领先跑的方法进行，提醒呼吸节奏，步伐均匀。
4、关注体弱学生，出现不适及时采取措施。
教育与提醒学生耐久跑后，不要立即停下或坐着，要用慢速跑放松、深呼吸来调整。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第6课学习目标：1、尝试在耐久跑中合理分配体力。
2、跑的动作自然、轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久。
3、体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心。
学习内容：1、跑：400米耐久跑或50米*8往返跑2、身体素质练习教学重点、难点：能形成正确的身体姿势，能自然、轻快、协调地进行耐久跑教学过程：一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）跑：400—1200米自然地形跑1、分散做原地摆臂练习和慢跑练习，学习正确的呼吸方法。
2、分组练习400米耐久跑。
提示：运用弯道跑技术、合理分配体力、出发后加速跑一段应用云速跑，自然轻松，最后80米加速冲刺，鼓励奔跑能力强的同学帮助能力弱的同学。
关注体弱的学生，注意安全。
3、练习结束后，知道学生放松调整，组织学生互相讨论交流，然后总结评讲，提示学生平时加强耐久跑练习，做好考核准备。
4、在原地摆臂和慢跑时，体会三大步或两大步一呼一吸的有节奏的呼吸方法。
5、自由组成6—8人一组练习400米耐久跑，体验400米耐久跑的体力分配，树立战胜自我、战胜困难的信心，力争跑得轻松自然，呼吸有节奏并能保持练习队形。
6、跑后自己学会用深呼吸、慢走等方法调整放松。
通过互相讨论交流，用于发表自己的看法，谈谈战胜困难的心理感受，同时自导耐久跑中合理分配体力的方法。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第7课学习目标：1、记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理。
2、跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑。
3、表现出用于克服困难、顽强拼搏的意志品质。
学习内容：1、跑：50*8往返考核2、身体素质练习教学重点、难点：能记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）跑：400—1200米自然地形跑1、组织学生练习原地摆臂和原地抬腿跑；2、组织学生进行行进间练习3、分组练习站立式起跑后加速跑20—30米接中速跑。
4、宣布考核办法与标准。
提示：耐久跑要领、合理分配体力、具有良好的意志品质。
5、考核后总结评议，自行对照标准。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第8课学习目标：1、体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然。
2、做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确身体姿势。
3、在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。
学习内容：1、跳跃：蹲踞式跳远2、身体素质练习教学重点、难点：能做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）蹲踞式跳远1、分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的物体。
2、两人一组手扶对方的肩或扶墙侧向站立，做起跳腿蹬（地）、伸（三个关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。
3、结合挂图讲解示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。
4分组反复做助跑与起跳结合练习。
练习几次后做全程蹲踞式跳远。
（二）身体素质练习四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第9课学习目标：1、能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。
2、模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质。
3、在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神。
学习内容：1、跳跃：蹲踞式跳远2、游戏：立定跳远接龙教学重点、难点：能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求，模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势一、课堂常规：1、教师指定地点集合2、师生问好3、宣布本课的目标和内容4、安排见习生二、准备活动：慢跑、徒手操1、教师讲解说明慢跑的方法和要求2、组织学生慢跑两圈热身3教师组织学生做徒手操三、基本部分：（一）蹲踞式跳远1、组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作；分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。
2、讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动作概念。
3、分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作。
提示学生屈膝缓冲落地。
跳箱盖要牢固、地面平整，确保安全。
4、分组练习短程助跑蹲踞式跳远，起跳后屈膝上提，越过一定高度横绳，进一步体会“蹲踞”动作。
（二）游戏：立定跳远接龙1、讲清游戏规则和要求2、分组进行立定跳远接龙，安排好丈量员，用粉笔逐一标出。
四、结束部分1、放松活动2、安排学生归还器材3、下课师生道别第10课学习目标：1、能了解跳远落地的动作要求和方法。