常用中医保健方法之——艾灸、拔罐与刮痧
刮痧拔罐真的可以同时做吗
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导语：刮痧和拔罐都是中医保健的一种方式，是大多数人都喜欢的一种保健方法，这都是由于我们今天的生活方式所导致的，刮痧和拔罐可以帮助我们排除
刮痧和拔罐都是中医保健的一种方式，是大多数人都喜欢的一种保健方法，这都是由于我们今天的生活方式所导致的，刮痧和拔罐可以帮助我们排除体内堆积的毒素，对身体很好，可是关于刮痧拔罐真的可以同时做吗这一问题，大家还是存在着争议的，让我们通过下文来看看究竟是什么答案吧！
拔罐和刮痧可以同时进行的，刮痧实际上是散去浅表的淤滞，而拔罐则是把深层的问题拔出，可以相互配合，如果是几条经络一起治疗，也可以同时进行。
刮痧和拔罐虽然方法不一样，但是它们治疗疾病的原理都是一样的，中医认为“不通则痛”，这两者都是使局部疏通，痛则不通，现代医学认为两者都是通过外力，使局部的肌纤维粘连得到改善，毛细血管血液循环得到畅通。
先刮痧，再拔火罐，可以增强祛邪的力量，注意火罐或刮痧后2小时内不要吹太凉的风或洗澡，以免寒邪袭入。
刮痧还可以弥补拔罐不能去到的地方，比如脖子。
所以刮痧就能很好的疏通到位，而且刮痧以浅表肌肉层为主，拔罐呢，刺激力度更强。
所以两者一起相结合是更好的。
若是保健或者减肥等方面的，一般做刮痧了就不用拔罐了的。
若是治疗性质的则直接按医生说的做就是了，不过一般是不会这么做的。
多余。
直接算着走罐或刮痧就可以了。
刮痧拔罐真的可以同时做吗？上文中也已经为大家详细的介绍了，
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
针刺、灸法、拔罐、刮痧、推拿操作规范-实用
针灸常用技术操作规程一、针刺疗法针刺是中医最常用的技术操作，即用金属制成不同形状的针，运用不同手法在人体上刺激一定的穴位，通过经络腧穴，调整人体脏腑气血，达到治疗疾病的目的。
在护理上常见有毫针刺法、梅花针刺法、耳针刺法等。
1、毫针刺法（1）物品准备：治疗盘内备以消毒的毫针、镊子、75%酒精棉球，干棉球、弯盘2个（一个盛放污棉球；一个内盛消毒液，浸泡用过的毫针）。
（2）体位：根据针刺穴位的不同，选择适宜的体位，充分暴露针刺部位，以操作方便、病人感到舒适、肌肉放松能持久留针为宜。
如：胸腹部穴位取仰卧屈膝或仰靠坐位，背部穴取俯伏坐位或俯卧位。
（3）进针法：以75%酒精棉球消毒穴位皮肤后，术者以左手拇指或食指按压穴位，用右手持针，紧靠左手指甲缘，以拇、食指下压力快速将针刺入皮肤，然后右手边捻转针柄边将针体刺入深处。
此为单手进针法，多用于5cm以内的短针。
若为6.67～10cm以上的长针，可采用双手进针，即以左手拇、食指裹棉球捏住针体，露出针尖0.67～1cm，右手拇、食指夹持针柄，两手同时下压，快速将针尖刺入穴位皮肤，然后左手支持针体，右手拇、食指捻转针柄，将针刺入深处。
（4）针感：当针刺入一定深度时，局部出现酸、麻、胀、重感，亦可向一定方向传导。
此谓“得气”，为正常针感。
（5）进针角度：针体与皮肤呈直角，垂直刺入，称“直刺”，适用于肌肉丰厚、深刺部位；针体与皮肤呈45。
角刺入，称"横刺"适用于肌肉浅薄的部位，如头面部。
（6）手法：针刺得气后，根据证的虚实，采用相应的补泻手法。
一般在得气后，捻转幅度小，速度慢，或提插时，重插慢提为补法；相反，在得气后捻转幅度大，速度快，或提插时轻插重提为泻法。
（7）起针：左手将消毒干棉球按压穴位处，右手、拇食指将针柄轻轻捻转上提，将针取出，同时左手用棉球轻轻按压穴位即可。
（8）针刺的护理：①行针刺操作时,环境必须保持整洁、空气新鲜、光线充足、温度适宜。
中医养生：刮痧拔罐的养生原理
中医养生：刮痧拔罐的养生原理知识点：中医养生：刮痧拔罐的养生原理一、中医养生概述1. 中医养生的定义：中医养生是指在中医理论指导下，通过调整生活方式、饮食、运动、情志等方法，达到预防疾病、延年益寿的目的。
2. 中医养生原则：阴阳平衡、气血调和、脏腑协调、经络通畅。
二、刮痧拔罐的养生原理1. 刮痧原理：刮痧是通过刮拭皮肤表面，刺激经络穴位，以达到通经活络、散寒解毒、消肿止痛的作用。
2. 拔罐原理：拔罐是通过在皮肤表面形成局部负压，使局部血管扩张，促进血液循环，达到通经活络、散寒解毒、消肿止痛的作用。
三、刮痧拔罐的作用1. 调节阴阳平衡：刮痧拔罐可以通过刺激经络穴位，调节阴阳平衡，使人体达到健康状态。
2. 促进气血调和：刮痧拔罐可以促进气血运行，调和气血，改善局部血液循环，增强机体免疫力。
3. 协调脏腑功能：刮痧拔罐可以调节脏腑功能，使各脏腑之间达到协调状态，提高机体抵抗力。
4. 通经活络：刮痧拔罐可以疏通经络，改善经络瘀阻，消除局部疼痛、酸胀等症状。
5. 散寒解毒：刮痧拔罐可以通过刺激局部穴位，促进寒邪、毒素的排出，达到解毒散寒的作用。
6. 消肿止痛：刮痧拔罐可以促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，减轻肿胀和疼痛症状。
四、刮痧拔罐的适用范围1. 肌肉酸痛、关节疼痛：刮痧拔罐可以缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状，适用于关节炎、腰肌劳损等疾病。
2. 感冒、发热：刮痧拔罐可以散寒解毒，促进汗液排出，缓解感冒发热症状。
3. 消化不良、便秘：刮痧拔罐可以调节脏腑功能，促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘症状。
4. 头痛、失眠：刮痧拔罐可以疏通经络，缓解头痛症状，有助于改善睡眠质量。
5. 疲劳、压力大：刮痧拔罐可以促进气血调和，缓解疲劳，减轻压力。
五、刮痧拔罐的注意事项1. 刮痧拔罐适用于健康人群和亚健康人群，但对于孕妇、妇女月经期间、老年人、幼儿及有特殊疾病的人群应谨慎使用，并在专业医师指导下进行。
2. 刮痧拔罐时，应选择适当的刮痧板和拔罐工具，注意力度和时间，避免过度刺激。
中医拔罐刮痧艾灸疗法
中医拔罐刮痧艾灸疗法一、拔罐，古时是用火使之产生负压，故称为火罐。
拔罐疗法，它是祖国医学遗产之一，古代典籍中亦称之为角法。
在我国民间使用很久了。
晋代医学家葛洪著的《肘后备急方》里，就有角法的记载。
所谓角法，是用挖空的兽角来吸拔脓疮的外治方法。
唐代王焘著的《外台秘要》，也曾介绍使用竹筒火罐来治病，如文内说：“……取三指大青竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓出，亦有虫出者，数数如此角之，令恶物出尽，乃即除，当目明身轻也。
”从以上介绍的角法和青竹筒制火罐的情况看来，我国晋、唐时代早已流行火罐了。
此外，清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》、吴尚先的《理瀹骄文》以及《医宗金鉴外科心法要诀》，对于我国火罐的产地、使用方法和适应症等，介绍的就更为清楚了。
后至今，人们在原来的火罐的基础上进行改近，遗弃了原来传统的点火的方式，直接用真空枪在罐内抽气，使罐内产生负压。
这种真空罐溶入了科学技术，使之操作更加简单方便。
好轻松拔罐器就是禀承其中国传统医术，更好的为大家服务！祖国医学认为，人体使用拔罐具有以下几个重要的作用：1、平衡阴阳。
阳盛则热，阴盛则寒。
发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2、调和脏腑。
拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。
3、疏通经络。
拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。
所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
4、协助诊断。
通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。
火疗、艾灸、刮痧和拔罐哪个效果好？看看哪种方式最适合你
火疗、艾灸、刮痧和拔罐哪个效果好？看看哪种方式最适合你导读dao du在中医里面，火疗和拔罐刮痧是很常见的养生保健方式，很多人都会经常火疗或艾灸拔罐刮痧。
火疗和拔罐刮痧都具有很好的功效与作用，那么火疗和艾灸拔罐刮痧哪个效果好呢？中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。
① 火疗与艾灸、刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。
② 艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐这些能“见血”的只适合身体强壮的人。
③ 一般情况下，火疗的效果要比拔罐刮痧的效果好。
火疗的适用范围比较广，对身体的作用更大一些，对身体机能的调节效果要更好一些。
但不管何种疗法，一定是要在特定的条件下使用，切忌盲目滥用。
火疗与艾灸拔罐刮痧哪个效果好？那么火疗和艾灸拔罐刮痧有什么区别呢？下面让我们具体来看看吧！火疗火疗效果要优于艾灸拔罐刮痧。
火疗一次施治的面积广，可以刺激多个穴位，因此火疗疗效比刮痧拔罐快；并且火疗的刺激强度较拔罐刮痧大，对机体的调节效果就更好些。
艾灸艾灸温补是共识，温能散寒，补能疗虚，所以艾灸治疗的病症应该是寒证、虚证或虚寒证，反之，如果是实证或阴虚内热证，应该是禁灸的。
刮痧刮痧疗法历史悠久，源远流长。
对头、面、手足、脊椎等部位进行简单的刮拭就能诊测全身健康，提前发现潜在的病理变化，了解健康发展的趋向。
对这些部位的刮拭还可以对脏腑器官起到治疗和保健作用。
拔罐拔火罐，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除。
通过拔火罐，排除邪气让人精神百倍的同时，可以刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
了解它们有什么区别？适用范围不同火疗拔罐和刮痧都能活血化瘀，都能调节气血运行，驱邪排毒，祛除体内湿气。
但火疗可以用于身体各部位操作，拔罐和刮痧都有禁区，也就是说火疗的适用范围更广，可以选择拔罐和刮痧的基本都可以选择火疗。
灸法、拔跃法与刮痧疗法
围8-37艾柱灸灸法、拔躍法与刮痧炫法(_)灸法灸，烧灼的意思。
灸法是指利用某些燃烧材料，熏灼或温奥体表一定部位，通过调整经络 脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。
>1•灸用的材料:施灸的原料很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧， 火力温和。
2.灸法的作用:温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。
.3.常用灸法： W 1(1)艾炷灸:将纯净的艾绒放在平板之上，用拇、食、中三指边捏边旋转，使艾级捏紧成 规格大小不同的圆锥形艾炷。
小者如麦粒大，中等如半截枣核大，大者如半截橄榄大（见图 846)。
每燃烧一个艾炷，称为一壮。
k直接灸：即将艾炷直接置放在皮肤上施灸的一种方法（见图8-38)。
根据灸后对皮肤刺激 的程度不同，又分为无瘢痕灸和瘢痕灸。
无瘢痕灸，又称非化脓灸，临床上多用中:、小炷。
先 将施灸部位涂上少量凡士梂，上置艾炷点燃，燃剩2/S 时，病人感到烫，;用镊子輅艾炷挟去， 换炷再灸。
一般灸3〜7炷，以局部皮肤充血、红润为度。
灸后木钯脓< 不留癍痕。
此法适应 范围较广，多用于虚证。
瘢痕灸，又称化脓灸，临床土多用小艾炷。
:先茬施灸部位涂以大蒜 汁，然后放置艾炷点燃待艾炷燃尽，除去灰炮，复加艾炷再灸。
一痕炎5〜10壮，灸时疼痛 较烈，可用手在灸部周围轻轻拍打，以缓解灼痛，灸后局部皮肤灼伤，起泡化脓。
3〜4周后 灸疮自愈，留下瘢痕。
故灸前必颏征得急奢词意。
此法多用于急性或顽固性疾病。
间接灸：又称隔物灸、间隔灸，即在艾蛀与皮肤之间隔上某种物品而施灸的一种方法。
根 据不同的病、证，选用不同的间隔物（见图备39)。
如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸 :温和灸：将艾条的一端点燃，对准施灸腧农或患处，约距皮肤2〜3厘米，进行熏烤,:使 患者局部有温热感而不灼痛感为宜。
一般每穴灸10〜15分钟，至皮肤红晕为度。
雀琢灸：施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在―定的距离，而是像鸟雀 琢食一般，一上一下施灸。
中医养生知识
中医养生知识中医养生知识博大精深、内涵丰富，小编介绍一些常用的中医养生知识给大家，大家可以按照中医来养生，安全有效。
中医常用的养生知识中医养生知识：刮痧刮痞，是指使用刮痧工具，来刮拭全身的穴道和静脉，达到通经活络、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效，以提升身体的潜在抗病能力和免疫功能，最终实现扶正祛邪、防病治病的目的。
接受过刮痧的人们都有这种体会，刮痧之后浑身有一种畅通的感觉。
这是因为刮痧给身体做了“减法”，中医称为宣泄之法。
刮痧通过促进血液循环，让身体状况得到了很好的改善。
中医养生知识：拔罐由于现代人们的压力越来越大，很多人都面临高压工作，而没有时间保养身体，常常有心烦意乱、头晕耳鸣等现象，这些都是亚健康的表现。
而如果在工作之余抽一点时间进行一些中医养生保健，特别是拔罐，能够在短期内收到好的效果。
心腧是足太阳膀胧经上的重要穴位，如果你有亚健康的症状，可以每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐10，就能够补足心神气血，就不会发生心烦意乱、精神恍惚等症状了。
中医养生知识：艾灸艾灸的方法很多，这里主要讲里的温灸法，由于在灸治过程中患者不会有灼痛感只有温热感，所以叫做温灸法，更适合家庭保健。
艾灸就是用艾草在穴位皮肤上熏灸，令药气渗透穴道、经络，令相关脏腑功能活化，从而达到治疗的作用。
温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤3-5厘米进行熏灸。
一般每个穴位需要灸5-7分钟，当皮肤出现红晕就可以了。
除了本文所提到的刮痧、拔罐、艾灸这三种之外，中医保健的方法还有很多很多。
当然在我们的生活中多注意一些小细节，例如泡脚、健身等，也是可以达到很好的养生效果的。
中医常用的养生小常识1.洗脸：冷水洗面，温水刷牙。
(酵素美白功能，配料要柠檬)2.泡脚：睡眠不好时，酸枣仁、首乌藤、生姜提高睡眠质量。
(朱砂安神，替代品是珍珠粉，煮水)3.糖尿病患者泡脚要别人帮忙试水温，糖尿病者要多吃苦的东西，例如苦瓜(有效果，不太明显)4.静脉曲张泡脚效果不错，严重时可放血，但要专业医生操作。
30种常见中医适宜技术简介
30种常见中医适宜技术简介一、针灸疗法针灸是中医常用的一种治疗方法，通过针刺或艾灸穴位，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。
针灸疗法具有操作简便、疗效显著、副作用小的特点，广泛应用于各种疾病的治疗和康复。
二、推拿按摩推拿按摩是中医传统的保健方法，通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗和预防疾病的目的。
推拿按摩具有舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疼痛等作用，对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
三、拔罐疗法拔罐是通过罐内的负压吸附在皮肤表面，造成局部淤血、充血现象，以达到疏通经络、祛风散寒、消肿止痛等目的。
拔罐疗法对于一些肌肉疼痛、风湿痹痛、感冒咳嗽等症状有很好的疗效。
四、艾灸技术艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱，通过燃烧产生温热刺激人体穴位，以达到温通经脉、驱散寒邪、行气活血等目的。
艾灸技术对于一些慢性病和虚寒性疾病有很好的调理作用。
五、刮痧疗法刮痧是用特制的刮痧器具在人体表面进行刮擦，使皮肤出现充血、淤血现象，以达到疏通经络、排毒养颜等目的。
刮痧疗法对于一些感冒、中暑、肌肉疼痛等症状有很好的疗效。
六、火疗法火疗法是通过火热的刺激达到温通经脉、祛除寒邪的目的。
火疗法对于一些虚寒性疾病和痛症有很好的疗效。
七、热敏灸技术热敏灸技术是通过特定的灸法刺激热敏穴位，提高人体自愈能力的一种治疗方法。
热敏灸技术对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
八、穴位注射穴位注射是将药物注入穴位内，通过刺激穴位和药物的双重作用达到治疗目的。
穴位注射对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
九、气功疗法气功是一种以调身、调息、调心为主要手段的身心锻炼方法，通过修炼特定的功法和意念活动，达到调节身心状态、增强免疫力、预防和治疗疾病的目的。
气功疗法对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
十、耳穴疗法耳穴疗法是通过刺激耳部穴位达到治疗目的的一种方法。
耳穴疗法对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
中医特色诊疗规范艾灸 刮痧 拔火罐 推拿 电针
中医特色诊疗规范一、艾灸艾炷灸是将纯净的艾绒用手指搓捏成圆链状，小者如麦粒大：中者如半截枣核大;大者高约ICm,炷底直径约0∙8cm,直接或问接置于穴位上施灸的一种疗法。
此法利用温热及药物的作用，通过经络传导，以温经通络、调和气血、消肿散结、袪湿散寒、回阳救逆，从而达到防病保健、治病强身的目的。
用纯净的艾绒（或加入中药）卷成圆形柱形的艾条，点燃后在人体表面熏烤的一种疗法。
适应症：适用于各种虚寒性病症，如胃院痛、腹痛、泄泻、风寒痹证、阳痿、早泄、疮疡久溃不愈等症。
禁忌症：1 .部分在头面部或重要脏器、大血管附件的穴位，应尽量避免施灸或选择适宜的灸法，特别不宜用艾柱直接灸。
孕妇少腹部禁灸。
2 .凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳上亢头痛症，一般不适宜用灸法。
3 .过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸法。
操作规范：1 .备齐用物，携至床旁，做好解释，取得病人配合。
2 .协助取合适体位，暴露施灸部位，注意保暖。
3 .根据情况实施相应的灸法。
直接灸（常用无瘢痕灸）先在施灸部位涂以少量凡土林，放置艾炷后点燃，艾炷燃剩至2/5左右，患者感到灼痛时，即用镜子取走余下的艾炷，放于弯盘中，更换新炷再灸，一般连续灸5~7壮。
间接灸（常用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸和隔附子饼灸）施灸部位涂凡士林，根据病情，放上鲜姜片或蒜片或附子饼1片（事先将鲜姜或独头蒜切成约0∙6cm厚的薄片，中心处用针穿刺数孔;附子饼是附子研末以黄酒调和而成,厚约0.6-O.9cm,中心处用粗针穿刺数孔），上置艾炷，点燃施灸。
当艾炷燃尽或患者感到灼痛时，则更换新炷再灸，一般灸3~7壮。
达到灸处皮肤红晕，不起泡为度。
4 .艾炷燃烧时，应认真观察，防止艾灰脱落，以免灼伤皮肤或烧坏衣物等。
5 .施灸完毕，清洁局部皮肤，协助患者衣着。
整理床单，安置舒适体位，酌情通风。
6 .清理用物，归还原处。
注意事项：1 .凡实证、热证、阴虚发热以及面部大血管附近，孕妇胸腹部和腰般部，均不宜施灸。
艾灸拔罐
用艾灸的方法“治未病”，延年益寿，在我国已有数千年的历史。
河科大一附院中医科副主任杨鹏表示，灸法是一种安全有效的非药物疗法，具有温阳补气、疏经通络、补中益气的作用。
尤其对前列腺炎、肩周关节疼痛、颈椎病等疗效明显。
杨医生介绍，市民在家里用艾灸法保健养生可选择灸关元穴、足三里、三阴交三个穴位。
这些都是身体保健的重要穴位，艾灸这三个穴位具有补肾壮阳、理气和血、强壮脾胃、补虚益损、壮元气等作用。
关元穴位置在腹部脐下3寸处，足三里在小腿外侧，约在膝盖凹陷处往下三指的位置，三阴交在小腿内侧、脚踝尖往上三指处。
灸关元穴的最好时机是在夏秋之交，灸者可每两天灸1次，每月连续灸10次左右。
用艾条灸足三里和三阴交可以一个星期灸一次，一次15 分钟左右。
尤其是女性可以多灸三阴交这个穴位，对腰膝酸软、月经不调有很好的效果。
艾灸的方法有两种。
一类是直接艾灸。
即将点燃的艾条直接悬于要施灸的穴位上熏烤。
直接艾灸时，注意要将点燃的艾条离皮肤3厘米左右，待皮肤发热发红，但又没有产生灼痛和烫伤皮肤为宜。
另一种是隔物灸，即艾条不直接悬于皮肤上，而是在皮肤与艾条之间加上其他材料，如姜片、蒜等。
常用的隔姜灸就具有温阳散寒的作用。
为了使用方便，防治烫伤，灸者可以购买木质的艾灸盒配合使用。
即将点燃的艾条插入艾灸盒，然后放在穴位上即可。
杨医生提醒，艾灸者要注意循序渐进，初次使用可先少量、短时间，然后逐渐加大剂量。
另外，皮肤较薄的部位和关节部位不要艾灸;过度疲劳或是在进食前后在以及醉酒和情绪不稳时不能艾灸;患者在高热、昏迷期间不能艾灸;女性经期忌灸;精神病患者等没有行为能力的人不能艾灸;有大动脉、静脉血管处、心脏部位疾病者不能艾灸;孕妇和男女下体也不能施灸。
刮痧是中医的传统疗法之一，像伤风感冒、中暑、颈肩腰腿痛等病症，老一辈人都用刮痧的方法治疗，效果甚好。
市中心医院针灸科王金玺副主任医师介绍，刮痧的方法家庭使用简单易行，但在具体过程中还要注意一些不宜和方法。
常用中医保健方法之——艾灸拔罐与刮痧课件
3．艾卷灸
• (1)艾条灸 是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、 20 厘 米 宽 的 细 草 纸 上 ， 将 其 卷 成 直 径 约 l. 5 厘 米 圆 柱 形 的 艾 卷 ， 要 求 卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封 口 而 成 。 也 有 每 条 艾 绒 中 渗 入 肉 桂 、 干 姜 、 丁 香 、 独 活 、 细 辛、 白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。施灸的方法分温和
5
1、直接灸 又称艾柱灸
• 1、直接灸 又称艾柱灸，是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤
上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者， 称为瘢
痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。 • (1)瘢痕灸 又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量
的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于 腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后， 方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮 肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借 以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成 灸疮， 5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临 床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。 • (2)无瘢痕灸 施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以 使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸， 当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易 炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可 用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。 一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤， 6故灸 后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。
• 2. 艾卷的制作
常见的中医保健方法
常见的中医保健方法中医保健方法是中国独特的传统医学体系，已有几千年的历史。
中医强调预防为主，注重身心平衡和自然疗法，以保护和增强身体健康。
本文将介绍一些常见的中医保健方法。
一、中医食疗食疗是中医中一种重要的保健方法。
中医认为药食同源，食物可以起到保健和治疗作用。
根据中医理论，不同的食材和烹饪方法可以改善不同的体质和疾病。
例如，食用花椒和山楂可以帮助消化，生姜可以驱寒暖胃，山药可以滋阴补肺等。
合理选择食物并掌握正确的烹饪方法，可以增强身体的抵抗力和养生效果。
二、中医按摩疗法按摩是中医养生的重要组成部分。
中医按摩是在经络理论基础上进行的，通过手法的施加和调理，达到调整气血、消除疲劳、舒缓疼痛的效果。
常见的中医按摩疗法包括推拿、拔罐和刮痧等。
推拿可以促进血液循环，舒缓肌肉酸痛；拔罐可以促进经络的通畅，消除湿气和寒气；刮痧可以改善血液循环，排毒养颜。
中医按摩疗法是一种非常实用的养生方法，可以通过学习基本的按摩手法，进行日常的自我保健。
三、中医草药疗法中医草药是一种以植物为主要原料，配制而成的天然药材。
中医认为，草药可以疏通经络、调整阴阳平衡、驱散病邪。
中医草药疗法广泛应用于各种疾病的治疗和保健。
例如，对于感冒，中医会使用薄荷、连翘等具有清热解毒作用的草药来缓解症状；对于失眠，中医会使用当归、酸枣仁等具有安神定志作用的草药来改善睡眠质量。
通过中医草药的运用，可以帮助调节身体的机能和改善健康状况。
四、中医针灸疗法针灸是中医的重要疗法之一，通过在特定穴位上插入针进行调理达到保健目的。
中医认为，针灸可以疏通经络、调整气血、平衡阴阳。
针灸疗法广泛应用于各种病症和保健需求，如改善消化功能、缓解疼痛、提升免疫力等。
针灸疗法安全有效，但需要专业针灸师的操作。
在接受针灸疗法时，应选择正规的医疗机构和专业的针灸师。
五、中医气功疗法气功是一种通过调节呼吸和意念达到保健的方法。
中医气功疗法包括太极拳、八段锦和气功养生等。
通过练习气功可以调和气血、调整心理状态和增强身体的自愈能力。
中医适宜技术(刮痧、拔罐、艾灸)
什么是拔罐？
什么情况下医生会建议患者做拔罐? • 通常情况下，大多数人均可以接受拔罐治疗，拔罐具有通经活络、行气活血消肿止痛、
祛风散寒的作用，因此适用范围较为广泛。可用于风寒湿痹、肩背腰腿疼痛、关节疼痛、 腰椎间盘突出颈椎病、肩周炎、软组织损伤、严重感冒、头疼、咳嗽、哮喘、胃疼、呕 吐、腹痛、痛经、泄泻、中风等疾病。 哪些情况下患者不宜做拔罐? 拔罐的禁忌症主要包括如下几点，当有这些疾病时，不建议进行拔罐治疗 • 内科疾病: 重度心脏、呼吸衰竭、活动性结核、高热抽搐、全身浮肿、恶性肿瘤等。 • 皮肤疾病:皮肤局部溃烂、溃疡、皮肤过敏严重等 • 出血性疾病:血小板减少性紫癫、白血病、血友病等 • 其他疾病: 精神类疾病患者、酒精中毒、抽搐、腹壁疝、腹股沟疝等 • 妊娠:妊娠妇女腹部、腰骶部等不能进行拔罐。
• 5、远红外线：也称生命之光，具有杀菌、保暖、加速血液循环，它能使经络通的射线 （100个器针）更快进入体内。
• 6、生命全息：通过背部全息图，我们可以诊断一个人的隐藏的疾病，全息通过信息，传 递的一种图形，具有三维立体的直接转性。
第 一 模 块 —— 刮 痧
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什么是刮痧？
什么是刮痧？
五大作用
• 具有消炎、止痛、疏通、驱散、调节五大作用，能治常见病、多发病，各种疑难杂症。 • 1、消炎：对于风湿性关节炎、肩周炎、气管炎、肺炎、肾炎肝炎、尿道炎、膀胱炎等多
发病，均有疏通作用。
• 2、止痛：对于风湿痛、关节痛、气滞性胃痛、腰腿痛、经痛、蚊咬痛、三叉神经痛、胆 绞痛、腹胀痛、头痛等慢性病，均有止痛作用。
二、刮痧
• 对刮痧的误解： • 有人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。其实这是一种误解，误解
的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的 误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见 • 可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接 纳这种方法，并连呼痛快。
中医药文化养生针灸刮痧 (2)
中医认为，人体患有疾病的一些症状都是邪气入侵或正邪相搏的表现，这里我们就从感冒说说正邪消长的过程。 一般来说，感冒患者先是感觉疲倦、发冷、鼻塞、颤抖，这叫“邪进正退”。接着，患者的痛苦体验加剧，会出现发热、出汗、面赤等症状，这叫“正邪相搏”。最后，汗出完了，感冒也好了，但会感觉身体非常虚弱。这是因为在“正邪相搏”的过程中，人体消耗很大。 “正气存内，邪不可干”，生病的原因是“正不胜邪”。而疾病有一个自然的生长化灭过程，因此治疗时要顺应这个自然的节奏。
1.面部穴位、乳头、大血管等处不宜施灸2.关节活动部位亦不适宜化脓灸，以免化脓溃破，不易愈合，甚至影响功能活动。3.皮肤较薄的部位和关节部位不宜施灸;4.醉酒和情绪不稳时禁止施灸;5.患者在高热、昏迷期间禁止施灸;6.女性经期若非为了调经禁止施灸;7.精神病患者等没有行为能力的人禁止施灸;8.有大动脉、静脉血管处、心脏部位疾病者禁止施灸;9.孕妇和男女下体也禁止施灸。
艾----即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可以防病治病，又可以净化空气驱除蚊蝇。灸----是拿易燃的艾草点燃之后去熏、灸穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。 这种以艾草为原料的灸法叫艾灸。
艾灸疗法，简称“灸法”或称灸疗：是一种用艾绒制成的艾柱与艾条，或掺合其他药物对准或放在病人体表一定的部位或穴位上燃烧之，使其发生特有之气味与温热之刺激，借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤，通过经络的传导作用，深入脏腑，温经通络，调和气血，扶正祛邪，以调整生理功能，增强身体之抗力而收到治病防病，保健强身之功效。是一种简便而又有效的外治方法，又因施灸的材料不同，故又有艾灸疗法与非艾灸疗法之分，临床尤以艾绒作材料而应用者居多，故统称为艾灸疗法。
中医护理操作技术
中医护理操作技术一、拔罐护理拔罐是通过罐内负压吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的护理技术。
拔罐时要选择合适体位和部位，根据治疗需要选择不同类型的罐。
操作时，要保持室内温暖，避免患者受凉。
二、艾灸护理艾灸是利用艾叶制成的艾条或艾炷，通过燃烧产生的热量刺激人体穴位或特定部位，激发经气、调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种护理技术。
在进行艾灸护理时，应掌握施灸的方法、时间和温度，防止皮肤烫伤。
同时，要注意室内空气流通，避免烟雾滞留。
三、推拿按摩推拿按摩是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理病理状况，达到防治疾病的目的的护理技术。
在推拿按摩时，应保持双手清洁、温暖，手法要轻柔、缓和，避免暴力或过度刺激。
对于有皮肤破损或炎症的部位，不宜进行按摩。
四、刮痧护理刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，以达到活血透痧的作用的护理技术。
进行刮痧护理时，应选择合适的刮痧板和介质，保持室内温暖。
同时，要掌握好刮痧的力度和方向，避免过度刺激和损伤皮肤。
五、热熨护理热熨是通过加热的物体或药物，置于人体的特定部位或穴位上，以达到温通经络、散寒止痛、行气活血等作用的护理技术。
在使用热熨护理时，应注意温度适中，避免烫伤皮肤。
同时，要注意不要过度压迫或刺激局部皮肤。
六、耳穴压豆耳穴压豆是通过在耳廓穴位上贴敷各种豆类、种子等物品，通过压迫耳穴，刺激耳廓上的穴位，调节人体脏腑功能，达到防治疾病目的的护理技术。
在进行耳穴压豆时，应选择合适的贴敷材料和穴位，掌握好贴敷的力度和时间。
同时，要注意观察患者的反应和耳廓皮肤的变化情况。
七、中药熏洗中药熏洗是通过将中药煎煮或蒸馏后产生的蒸汽或药液熏蒸或冲洗人体局部或全身，以达到疏通经络、清热解毒、消肿止痛等作用的护理技术。
在使用中药熏洗时，应注意药液的温度和浓度适中，避免烫伤皮肤或造成不适感。
艾灸刮痧的作用与功效
艾灸刮痧的作用与功效艾灸和刮痧都是中医传统疗法中常用的方法，被认为有很多的作用和功效。
艾灸是指用艾叶燃烧后产生的热气对人体穴位进行刺激，刮痧则是用刮痧板或其他工具对患者的皮肤进行刮擦，以达到治疗疾病和保健健康的目的。
本文将分别介绍艾灸和刮痧的作用和功效，并探讨其适应症、注意事项和可能的副作用。
一、艾灸的作用与功效1. 温经通络：艾灸被认为具有温经通络的作用。
在中医理论中，经络是人体内部运行气血的通道。
艾灸能通过热气的刺激，进入经络，刺激穴位，达到温经通络的目的。
这对于促进气血的流动，调理气血失调的病症非常有效。
2. 理气除湿：艾灸对于理气除湿也有一定的作用。
在中医理论中，气湿是引发很多疾病的原因之一，如肩周炎、胃脘疼痛等。
艾灸能够温热穴位，增强气机的升降运动，帮助湿气排除，改善身体的湿气状况。
3. 补虚扶阳：艾灸还可以用于补虚扶阳的治疗。
在中医理论中，人体的阳气代表了人体的活力和抵抗力，阳虚则会导致机体的防御功能下降，易受外邪侵袭。
艾灸能温补人体的阳气，增强机体的免疫力和抵抗力。
4. 祛痰止咳：对于慢性咳嗽和痰多的患者，艾灸也有一定的祛痰止咳的作用。
通过刺激穴位，艾灸能够促进气机的运行，改善气滞痰涩的情况，减少咳嗽和痰多的症状。
5. 镇痛止痒：艾灸也可以用于镇痛止痒的治疗。
艾灸的热气能够通过刺激穴位，改善经络的状况，促进血液循环，减轻局部的疼痛和瘙痒感。
二、刮痧的作用与功效1. 活血化瘀：刮痧能够通过刮擦皮肤，刺激局部的血液循环，促进血液的流动，达到活血化瘀的作用。
这对于治疗淤血和瘀血引起的疾病非常有效，如经络疼痛、瘀血性痤疮等。
2. 祛风除湿：刮痧也可以用于祛风除湿的治疗。
在中医理论中，风湿是一种导致很多疾病的因素，如风湿性关节炎、风湿头痛等。
刮痧能够通过刮擦皮肤，驱散寒湿，改善身体的湿气状况。
3. 刺激穴位：刮痧也可以通过刺激穴位，调理气血，改善身体的状况。
在中医理论中，穴位是人体上能够调节和治疗疾病的特定点位，刮痧通过刮擦穴位，达到调理气血的目的。
浙江版《中医药与健康》下册第八单元《拔罐、刮痧和艾灸》第31课腹痛腹泻灸三里教案设计
浙江版《中医药与健康》下册第八单元《拔罐、刮痧和艾灸》第31课腹痛腹泻灸三里教案设计一、教材分析本课是《中医药与健康》下册第八单元《拔罐、刮痧和艾灸》中的第三课。
腹痛腹泻是很常见的症状，除了打针吃药外，还可以采用我国传统的灸法。
艾灸是一种有效的中医外治方法，不仅能治病，还能起到防病和健身的作用。
艾绒是制作艾条的材料，它具有通经活络、温经止血、散寒止痛、消肿散结、生肌安胎等作用。
本课通过阅读“罗谦甫治元帅病”的故事，可以了解引起腹痛腹泻的一些病因和传统灸法对腹痛腹泻的作用，学习找气海穴、足三里穴的方法和艾绒保健品的制作方法。
二、学情分析本册教材的授课对象为五年级学生，本年级的学生正处于生长发育阶段，其身体免疫力与抗病能力还不强，缺少对自身健康的防护意识，运动后易着凉，对健康饮食把握不够，饮食不节制，常常会引起腹痛腹泻症状，通常采用吃药打针的治疗方法，而不了解中医的灸法。
故此，本课通过讲述“罗谦甫治元帅病”的故事，引导学生了解引起腹痛腹泻的一些病因及传统灸法对腹痛腹泻的作用，学会找气海穴和足三里穴及简易艾绒保健品的制作。
三、教学目标（一）知识1.了解引起腹痛腹泻的一些病因及传统艾灸或灸法对腹痛腹泻的作用。
2.了解灸法及艾绒的其他保健作用。
（二）能力学习找气海穴和足三里穴的方法及简易的艾绒保健品制作方法，并将其运用到日常生活中。
（三）情感态度通过学习，感受中国传统疗法的神奇，激发对我国传统医学的学习兴趣，培养中医保健的意识。
四、重难点1.重点：了解传统艾灸或灸法对腹痛腹泻的治疗作用。
2.难点：学习找气海穴、足三里穴及艾绒保健品制作的方法，并将其运用到日常生活中。
五、教学准备（一）教师准备教学课件、艾条、艾绒、小布袋若干。
（二）学生准备自备艾绒和小布袋。
六、教学过程（一）导入1.提问：今天来认识两个词：“灸”和“足三里”，哪位同学知道它们分别表示什么意思？引导学生了解这两个词的基本含义：“灸”是中医的一种治疗方法，用燃烧的艾绒等熏烤一定的穴位或患部，而“足三里”则是指人体身上的一处穴位。