《对课间操内容和形式的改进研究》

《对课间操内容和形式的改进研究》

摘要

课间操是学校的重要组成部分，在学校已经存在几十年了，它为增强学生体质，培养学生组织纪律性和团队精神，使学生养成遵纪守法的习惯，做出了不可磨灭的贡献。但长期以来大多是流于形式，组织管理的力度不大。多年来学生只做一套国家规定的徒手操，形式单一，内容枯燥，学生兴趣不浓，参与的热情不高，显然实际效果不大。有些学校为改变这一现状，试图通过组织开展课间操评比竞赛活动，以调动学生参与课间操的积极性，但效果仍然不佳。因为它没有从根本上解决“形式单调、内容枯燥”这一弊端。

本文通过对课间操内容和形式作一些尝试性的改进研究，探索一条提高课间操质量的途径与方法，从根本上改变学生在课间操时“出工不出力”的状况，为进一步提高和巩固课间操质量提出了一些建议和意见。

关键词：课间操，改进，尝试，探索前言

课间操一直沿用广播操的形式，长期以来，对调节学生身心、锻炼身体、培养学生良好的组织纪律性等方面起到了非常好的作用，但是由于天天做操，组织模式死板，学生的个性受到压制，典型的后果是做操不认真，出工不出力的现象非常严重。虽然经常采取检查、评比等措施进行整顿、治理，功夫下得不小，但总是“雨过地皮干”，作用不大，更谈不上根本好转。

随着近年来素质教育思想的提出，课间操单一的老一套形式，已

不适应现代教育的要求，暴露出的诸多弊端逐渐显现。因而，对课间操内容和形式进行改进是学校体育工作的首要任务。

通过对课间操的改进，能使学生在课间操中的组织纪律性增强，能使学生参与课间操的热情增高，能使学生在课间操中的快乐体验增多。增加集体意识，增强集体荣誉感，对促进良好的班风和校风的形成，推动学校的精神文明建设都具有积极的作用。

1、当前课间操存在问题的分析

1.1时间过短

学生做一套广播操不超过5分钟，由于时间短，运动负荷偏小，加之学生马虎

1应付，不利于提高体质达不到锻炼效果。

1.2内容单一

课间操只做广播操不利于学生全面锻炼身体，再则广播操的动作长期没有多大变化，学生每天机械地重复相同的动作，往往丧失做操的兴趣，导致厌做，做起操来无精打采，动作马马虎虎，锻炼效果不佳。

1.3组织形式单调、古板

课间操组织方式死板、形式单一让学生失去了做课间操的兴趣。学生始终按照“一听（听一种音乐）、二做（做一套广播操）、三评（教师评做操的优与劣）、四散（解散休息）”的单调形式做课间操，致使学生丧失参与课间操的主动性和积极性.。课间操是天天做了，但达不到应有的锻炼效果。

1.4配乐唯一

广播操的乐曲只有一支，学生缺乏新鲜感。

1.5管理方法落后

2、解决课间操问题的途径

2.1增加课间操的锻炼时间

可将通常15分钟的课间操时间增加到30分钟，使学生在足量的时间里锻炼身体，以保证学生每天有一小时的体育锻炼。

2.2丰富课间操活动内容，使其多样化。

2.2.1自编操

自编班操（广播操、韵律操、一二一健力操、哑铃操等），培养学生创新精神和实践能力。长期以来，课间锻炼基本上以广播操为主。广播操是由专家专门研究编排的，对动作的设计具有科学性，有其动作比较简单、容易普及的优点。但全国上下，长期只听同一支曲子，做着同一动作，似乎少了个性，能否改变这一传统的模式，创造出既锻炼身体又提高学生兴趣的课间操内容。创编班操正好解决这一问题。学生是体育锻炼的主人，体育锻炼的目的是增强他们的体质、培养他们的意志品质和能力。调动他们的积极性，自己设计符合他们生理和心理特点的课

2间操，更能提高锻炼效果。

2.2.2自选其他项目

再好的东西时间长了，也会产生厌倦，何况课间操多年千篇一律，每天都做同一套动作，难怪学生缺乏活动的激情。我们可以自选其他

项目来充实课间操的内容，将单一的广播体操扩充为韵律操、拍手操、棍棒操、音乐操、模仿操（劳动模仿、运动模仿等）、哑铃操、沙袋操等，使课间操的内容由单一变为丰富、多彩、厚实，同时可以增加中国武术内容。把中国传统体育项目引进课间操，既锻炼了学生的体魄，又使中华武术好男儿的民族精神发扬光大，陶冶学生的爱国主义情操。可开展学习武术操、少年拳、五禽戏、武术组合等。这些都是学生喜欢的体育运动项目，这些项目同样能达到锻炼的效果。

2.3改善组织形式，采用多种做操形式。

2.3.1改变学生做操的位置和方向

改变班级、年级、男女生以及全校学生整体做操的站位，变换学生的做操方向，身体朝后做操、身体朝斜向做操、单数排与双数排做相向操等。

2.3.2改变做操前后入场和退场形式

通过位置和方向的改变，及入场和退场形式的改变，使学生在做操时对周围环境保持一种新鲜感，在不断的变化中寻找快乐，符合了学生生理、心理特点，做操兴趣得到了提高。

2.3.3采用分年级、分班、分组做操

长期以来，我国的中小学广播操都是全校性活动，铃声一响，全校学生都到操场上集合，统一做广播操。打破传统的统一做操的形式，采用班、组、年级为单位组织活动。各班、组和年级可以有计划地选择内容、场地器材，这样既利于小集体、个性的发挥，又便于组织管理，同时还利于增强集体凝聚力。

2.3.4变换做操节奏

在学生做操动作质量达到一定水平时，教师引导学生体会背景音乐的节奏快慢、节拍强弱、音乐的风格特点及表现形式等。学生有所领会后，教师请学生说出自己对广播操音乐的一些内心感受，并引导学生大胆联想，体会每节操对应音乐的感觉。教师用词语生动、形象、准确的表达出每节操的意境，然后让学生体会音乐中的意境去做操，用自己的肢体动作和身体姿态以及表情来表达出对音乐和动作的理解，从动作中体会音乐的感觉，从音乐中体会到做广播操的快乐，使学生有一种身临其境、自我陶醉的感受和自我表现的欲望，全身心的融于做广播

3操之中，体会音乐中的美感，尽情地享受广播操带来的快乐。

2.3.4.1口令变化。音量的变化、节奏的变化等。

口令音量的变化。做操时教师降低口令的力度，吸引学生的注意力，激励学生比一比谁的注意力更集中，在微弱的口令下做操动作更快、更好，以此来调动学生练习的积极性，使学生能够高度集中注意力，听教师的指挥，进行练习。

口令节奏的变化：a：有规律口令：在纠正动作，提高动作质量时，我采用放慢口令速度，让学生体会正确的动作路线和正确的动作位置，接着逐渐加快口令速度，然后过渡到快速听口令做操，巩固、提高动作质量。b：无规律口令：采用无规律口令练习，不断刺激学生的神经系统，使学生注意力高度集中，以此提高动作的力度和准确性，以及学生反应能力，激起学生的做操兴趣。