《高职大学生学做情绪的主人》：大学生心理健康教育——说课课件与说课稿的完美结合
做情绪的主人说课稿
做情绪的主人说课稿XXX《做情绪的主人》说课稿各位老师，大家好！今天我要说课的内容是《做情绪的主人》，下面我将从说教材、说学情、说目标、说模式、说方法、说设计、说板书说得失等八个方面进行说课。
一、说教材：(立体整合前后联系内容结构)1、立体整合前后联系：本册教材是XXX心理健康三年级教材，本课是本册教材的第六课《做情绪的主人》。
本教材前六课是结合三年级学生的特点兴趣、爱好、认识自我及情绪等编排的，第一课《兴趣的作用》，第二课《镜子里的我》，第三课《一颗宽容的心》，第四课《坦然面对挫折》，第五课《好惯是成功的捷径》第六课《做情绪的主人》。
2、内容结构：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的研究能力，激发研究兴趣和探究精神，树立自信，乐于研究；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力以及开朗、合群、自立的健康人格；引导学生在研究生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间管理意识，帮助学生正确处理研究与兴趣、娱乐之间的矛盾。
3、编写意图：为实现普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，把握心理保健常识和技能。
其重点是认识自我、学会研究、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容而编写的。
二、说学情（已有的本领及生活经验研究方式）1、已有的本领及生活经验：小学生三年级学生，情绪的发展进入一个情境性、不稳定性、易变性。
情绪动摇比力大。
他们缺乏把握情绪的本领，不良的情绪状态不禁影响研究还影响生活，久而久之还会形成消极的不良心理，因而引导学生学会调节把握自己的不良情绪是非常必要的。
经由过程了解我发现孩子们对不良情绪对我们的研究生活的影响了解的还不够深刻，他们把握调节和把握不良情绪的方法也不是很多，所以根据学生的实际情况对学生进行做情绪的主人心理辅导。
2、研究方式：通过活动体验为主要教学元素，以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对不良情绪，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生，整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教学以学生为主体的教学的原则，让学生学会在研究生活中遇到烦恼时能够自我调节，自我疏导，甚至自我宣泄，要有健康的心理和情绪状态，提高心理素质，做健康快乐的小学生。
做情绪的主人—大学生的情绪管理与压力应对PPT课件
压力存在的作用
第一状态 第三状态 第二状态
健康
身心虚弱综合症
疾病
压力预警信号
压力的影响常常不能被直接和明确感知，哪些是 最敏感的信号？哪些是个人抵抗压力的薄弱环节？
生理 信号
情绪 信号
精神 信号
行为 信号
2020/2/22
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压力预警信号
基石 重要指标 核心 高层次要求
情绪管理四句箴言：
智商高，情商高，春风得意 智商低，情商高，贵人相助 智商高，情商低，怀才不遇 智商低，情商低，一生潦倒
正向情绪的培养
负性情绪的调节
艾利斯提出的11条不合理信念
艾利斯提出的11条不合理信念
不合理信念的特征
理性情绪疗法的应用步骤
负性情绪的调节
负性情绪的调节
积极的心理暗示：
• 简单 • 正面 • 肯定 • 重复
自我激励：我是最棒的，我一定行！ 自我要求：我一定要努力，加油干！ 自我表扬：我真是好样的！ 自我开导：想开点，何必计较这些小节。 自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。 自我总结：做得对，继续干！ 自我命令：立即行动！
37
团队和 社会支持
控制力
……
2020/2/22
54
压力存在的作用
感觉剥夺实验
贝克斯顿（Boxton） 在美国麦吉利大学所做的 感觉剥夺研究，募集了大 学生志愿者作为参加实验 的人。
志愿者每天躺在床上睡 觉，并有每天20美元的酬 劳。他们可以自己决定何 时退出实验。
观察窗
空气调节装置
扬声器
记录生理 数据的导线
压力预警信号
情绪 信号
1.容易烦躁或喜怒无常通常表示你正处于压力之下。 2.消沉和经常性的忧愁是压力影响了你对生活的展望 的结果 3.丧失信心和自负自大是你感觉到对超过自己处理 能力的要求不能保持控制的结果。 4.如果感觉精力枯竭且缺乏积极性，这可能是由于 对你要求过多的缘故。 5.疏远感将是无力应付的结果。
心理健康教育活动课_做情绪的主人_
心理健康教育活动课《做情绪的主人》——潘志坚一、活动目标:认知目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜怒哀乐惧是情绪的四种基本类型。
情感目标:通过对情绪的认识,增强对情绪的体验能力;懂得调控自己的情绪对于个人和生活的重要性。
行为目标:初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力, 继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、活动准备:课件、彩色笔、情绪气球三、活动设想:高年级智障学生处在青春期,他们随着生理的逐渐成熟,情绪波动较大, 但他们又缺乏控制情绪的能力。
本节课以认识和控制情绪为线索,初步教给智障学生控制情绪的方法。
四、设计理念（一创设情境,引导体验情绪在心理学中, 情“绪”是个很抽象的概念,活动中,让学生体验、认识什么是“情绪” 是, 首要任务。
对此, 我们设计了特殊的情境, 让学生表演“喜”、“怒”、“哀”、“乐”、“惧”四种基本的情绪。
接着引导学生动手画画气球,直观的用颜色显现自己的情绪。
（二联系生活实际,学会控制情绪7、8 年级的学生处在青春期,生理、心理正处于特别发展期,情绪波动较大。
针对学生的现状,我们让学生在绘画“情绪气球”之后,与同学交流“当你遇到不良情绪的困扰时,可以怎样做?”并且在活动中,组织学生根据自己的图来表述自己的心情。
从而,帮助学生体会他怎样做才能控制自己的不良情绪,使自己处在良好的心理状态中。
五、活动过程（一暖心活动,认识情绪。
（屏幕显示课题: 做情绪的主人同学们,今天我们上一节心理健康教育活动课。
大家心里肯定有些紧张? 先让我们来做深呼吸训练运动,放松放松紧张的情绪。
（轻音乐响起,师生做深呼吸运动这节课,我们来认识什么是情绪?并学会控制不良的情绪。
老师先请几位同学上台做情绪表演,其他同学猜猜他们表演的是什么情绪?刚才表演了几种情绪。
同学们,在日常生活中,我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受,就是我们所说的“情绪” 我们时时刻刻都在跟情绪打交道,刚才表演了几种情绪。
《高职大学生学做情绪的主人》：大学生心理健康教育——说课课件与说课稿的最新完美结合
情绪就是人对事物的态度的体验。
人
的
4
喜怒
种
基
本
情
哀惧
绪
年轻的你有怎样的一些情绪？
1
了解自己的情绪 –情绪有多少种
狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 反感 愠怒 悔恨 愉快 希望 内疚 悲伤 冷漠 怨恨 憎恨 厌烦 感动 愉悦 仇恨 狂怒 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 悲痛 愤怒 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 沮丧 气恼 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 气恼 苦恼 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 懊丧 抑郁 大怒 惊恐 恐怖
1
▪从学生的体验入手，运用多种多种形式呈现 问题，使学生在自主探索、合作交流的过程 中，发现问题、分析问题和解决问题中构建 知识。也正是这些知识来自学生的自身体验， 因此学生不仅懂了，而且信了。从内心认同 这些观点，进而能够主动的内化为自己的情 感、态度、价值观，并融入到实践活动中去。
1
第二步 自主探究 实现突破
1
▪ 美国第16任总统的“履历表”
1. 8岁家人被赶出居住地，他必须工作谋生；
2. 10岁母亲去世；
3. 21岁经商失败；
4. 逐角州议员落选，丢了工作；
5. 24岁向朋友借钱经商再度失败，花了17年才把债务还清
6. 26岁爱妻去世
7. 27岁精神崩溃，卧床6个月
8. 32岁争取作为选举人失败
9. 35参加国会大选失败
1
情绪的作用
1、情绪与生理健康 2.影响学习、人际关系 3.影响个性发展、影响身心健康
05.02.2021
1
某些疾病与性格特点和生活方式密切相关
疾病 哮喘 结肠炎
冠心病 荨麻疹 高血压 偏头痛 溃疡病
人格特征 过分依赖、希望被人照顾 听话、带有强迫性、抑郁、心情矛盾
做情绪的主人教案总结
做情绪的主人教案总结一、教案简介本教案旨在帮助学生认识到情绪的重要性，学会正确管理和控制自己的情绪，成为情绪的主人。
通过一系列的课堂活动和实践练习，学生将了解到情绪的类型、情绪对身心健康的影响以及如何运用积极的心态面对生活中的挑战。
二、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生正确管理和控制情绪的能力。
3. 帮助学生认识到情绪对身心健康的重要性。
4. 引导学生运用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
三、教学内容1. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐、惊、恐等。
2. 情绪对身心健康的影响：正面情绪与负面情绪的对比。
3. 情绪管理的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪等。
4. 积极心态的培养：面对困难和挑战时的应对策略。
5. 实践练习：学会运用情绪管理的方法解决生活中的实际问题。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、影响及管理方法。
2. 案例分析法：分析正面情绪与负面情绪对身心健康的影响。
3. 小组讨论法：讨论如何运用情绪管理方法解决实际问题。
4. 实践练习法：引导学生运用所学方法进行实际操作。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂活动中的积极参与情况。
2. 小组讨论：评估学生在讨论中的观点阐述及合作能力。
3. 实践练习：检查学生运用情绪管理方法解决实际问题的效果。
4. 课后作业：布置相关作业，巩固所学知识。
总结：通过本教案的学习，学生将能够更好地认识和理解情绪，学会正确管理和控制自己的情绪，培养积极的心态，从而在面对生活中的挑战时，能够更加从容应对，成为情绪的主人。
六、教学准备1. 教材或相关阅读材料：《做情绪的主人》、《情绪管理》等。
2. 课件或幻灯片：展示情绪类型、情绪影响、情绪管理方法等。
3. 实践练习题：提供实际问题供学生练习运用情绪管理方法。
4. 小组讨论指南：指导学生进行有效的讨论和分享。
七、教学进程1. 导入：通过一个引人入胜的故事或情境，引发学生对情绪的兴趣和思考。
做情绪的主人 说课稿
做情绪的主人说课稿本课的目标主要有以下几点：1、让学生了解情绪的概念，的情绪状态，掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力；2、培养学生的自信心和自我意识，让他们能够主动控制自己的情绪，成为情绪的主人；3、引导学生在研究生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；4、帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；5、增强时间管理意识，帮助学生正确处理研究与兴趣、娱乐之间的矛盾。
四、说模式：本课采用情境模拟和案例分析相结合的方式进行教学，通过情境模拟让学生身临其境地感受情绪的变化，通过案例分析让学生了解不同情境下的情绪表现和应对方法，从而培养学生的情绪管理能力和解决问题的能力。
五、说方法：本课采用多种教学方法，包括讲授、讨论、活动体验、情境模拟、案例分析等，通过多种方法激发学生的研究兴趣和探究精神，让学生在实践中掌握情绪管理的方法和技巧。
六、说设计：本课设计了多个活动环节，包括情境模拟、角色扮演、小组讨论、情感表达等，让学生在活动中感受情绪的变化和应对方法，同时也促进了学生之间的交流和合作，培养了学生的团队精神。
七、说板书：本课的板书主要包括情绪的概念、情绪管理的方法、情境模拟、案例分析等，让学生在课后能够回顾和巩固所学知识。
八、说得失：本课的得失主要在于如何让学生真正理解情绪管理的重要性和方法，以及如何激发学生的研究兴趣和探究精神，让他们能够在实践中掌握情绪管理的技巧和方法，成为情绪的主人。
同时，也需要注意教学方法的多样性和板书的清晰易懂，以便学生能够更好地理解和掌握所学知识。
本节课主要是让学生认识情绪的多样性，以及不良情绪对研究和生活的影响，并介绍了调节情绪的方法。
首先，通过故事和实际案例让学生了解情绪的多样性，其中包括心理学最基本的情绪喜、怒、哀、惧。
情绪对我们的研究和生活密切相关，因此我们需要认识和调节自己的情绪。
接着，通过案例让学生明白不良情绪会影响研究效率和记忆力，以及影响正常水平的发挥。
做情绪的主人说课稿
For personal use only in study and research; not for commercialuse《做情绪的主人》心理健康教育说课稿? 各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从说教材，说教学策略，说教学过程，说教学反思等四个方面进行说课。
?一、说教材1、教材分析本课为心理健康教育的基础部分，在认识自我的基础上进一步提升学生协调控制自己情绪的能力，学习积极的应对不良情绪的方式，保持乐观开朗的心情。
2??学情分析? 本节课授课对象是八年级学生，主要依据中学生的心理特点而设计。
中学生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
学生们都处于青春期，部分学生情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻，遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常。
因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
3、?教学目标?1）认知目标:了解情绪产生的原因，辨析积极与消极的情绪应对方式了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
2?）能力目标:认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
3）情感目标:合理宣泄不良的情绪、理解他人，保持乐观、积极的情绪状态。
4、教学重难点?1）?重点：认知情绪，了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
?2?）难点：掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
二、教学策略1教法、学法分析? 本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
2课前准备：1）师准备：多媒体课件，全班分组。
心理健康教育《做情绪的主人》说课稿
心理健康教育《做情绪的主人》说课稿一、说学情中职生已进入青春期的后阶段，比初中阶段的“狂飙期”情绪相对稳定，但与同龄人比较情绪发展相对滞后，因为他们承受了更大的心理压力，也积郁了更多的负性情绪。
由于没有考上理想的高中，他们带着沉重的心理压力来到中职学校，如果遇到专业不理想、就业压力大等情况，会体验更多的痛苦、愤怒、冲动、焦虑、忧郁、自卑等。
中职校学生的负性情绪一般表现为两极分化，一是外显的，比如愤怒、冲动，容易造成对他人的伤害；二是内敛的，比如焦虑、自卑，容易造成对自己的伤害，这两者都不利于中职生身心的健康发展，因此中职生对情绪的觉知、探索、疏解、反省的能力有待提高，以便更好地处理同学关系和其他人际关系，充分发挥个人的潜能。
二、说教学目标本课的总体目标是让中职生了解情绪的特点、成因以及情绪与健康成长的关系；认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的，要对自己的情绪负责；学会合理地表达和调节自己的情绪。
（一）知识目标：１．了解什么情绪、情绪特点、情绪的成因、情绪与健康成长的关系。
２．认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的。
３．了解信念对情绪的影响。
（二）能力目标：１．识别正性情绪与负性情绪。
２．能够分析自己和他人情绪产生的成因。
３．掌握基本的处理情绪的有效方法。
（三）情感、态度、价值观目标：１．通过测试和分析了解自己日常的情绪状态。
２．体验在不同情境下的情绪表现所引发的各种情绪和感受。
３．学会面对负性情绪。
三、说教学重点难点（一）教学重点：１．觉察自己的情绪状态，懂得负性情绪对身心健康的影响。
２．了解自己负性情绪产生背后的原因，掌握驾驭情绪的基本方法。
（二）教学难点：１．面对自己的负性情绪状态。
２．合适地表达和调节自己的情绪。
四、说教法与学法根据教学需要设计教学活动，运用不同的教法与学法，引导学生积极参与其中，启发学生用心感悟，分组交流，共同分享成长和提高的快乐。
（一）教法：讲授法、案例教学法、讨论法、体验法等（二）学法：自主学习法、合作学习法、体验学习法、问题解决学习法等五、说教学手段1．制作ＰＰＴ使教学设计的思想得以体现，扩大学习信息量的同时，给学生带来形象直观、形象、生动的教学效果。
《做情绪的主人》说课课件
教学目标
01
02
03
知识 目标
能力 目标
素质 目标
初步认识情绪 ABC理论，了解情绪 产生的原因。
掌握“情绪ABC 理论”，培养学生分 析自己情绪产生的原 因的能力。
学会调节自己的
情绪，培养学生健康、 积极的心态。
教学分析
Teaching Analysis
学情分析
学习状况
相对而然，大部分中职生的文化基础较差，没能掌握有效 的学习方法，学习的积极性低。
事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。
C1
B1
A(诱发事件）
B2
C2
B3
C3 以“半瓶水”和“考试退步了”为例子，结合情绪ABC的关系图，分析、讲解同一事件（A)中，不同的B（信念和想 法）是如何使我们产生不同的（C)情绪和行为。以生活中的常见事例，加深学生对理论知识的理解。
教学 过程
教学 反思
教学反思
Teaching Refletion
课程亮点
多媒体技术和丰富的网络资源使 都师的一些教学设计得以很好的 贯彻。
01
PRE-CLASS PREPARATION
各环节的设计围绕着教学目的 开展，务求使学通过学习达到 培养情感和塑人格的目的。
02
以学生的情绪体验为主导， 推动整个活动的开展。
教学过程
案例分析
Teaching Process
课前准备
课堂实施
课后提升
01 插放短视频
《赶考》
02 学生思考与讨论
分析案例中主人翁的事 件（A)、信念或想法（B)、 情绪和行为（C）。
设计意图
启发学生的思考、促进交
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
做情绪的主人—心理健康教案
做情绪的主人——健康教育活动课教案一、设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。
设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。
二、活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。
3、把学生分成小组活动过程：一、开场激趣导入情绪（屏幕显示课题：做情绪的主人）开场：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力……但是要等王老师这个月发工资了才能兑现。
听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。
可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。
”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪，也是我们这节课要讨论的话题。
今天老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题——做情绪的主人）二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。
(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。
)同时，请记录员在黑板上记录大家表演的词语。
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一、课标分析
学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、教材分析
（一）教材的地位和作用 （二） 教学目标 （三）教学重难点分析
（一）教材的地位和作用
1、教材的地位和作用： 《管理情绪》是大学生心理健康教育课程中
的重要内容，重点介绍了情绪的特点、大学 生常见的情绪困扰及调节方法。它对于指导 学生根据自己情绪特点，合理宣泄不良情绪， 主动调控情绪，保持积极乐观的情绪状态， 培养健全人格具有重要意义。
（二） 教学目标
1、情感态度价值观目标 2、能力目标 3、知识目标
（二）说教学目标
让学生了解情绪不仅影响着个人的学习、生活与健康， 也影响着他们对自己、对他人、对人生、对社会的看
法和态度。 该目标的确定，关注了大学生的心理状况，有利于及 时的调节和控制学生的情绪，符合教育教学规律和学
生成长的特点，有利于学生心理素质的提高。
第二步 自主探究 实现突破
第三步 交流体验 践行道德
第四步 总结归纳
第一步：激发兴趣 导入新课
结合一段心理学最新的脑部研究报告，引入今天的 话题——情绪，引入本节心理故事。
古代的一位学者把一胎所生的两只羊羔置于不同的 生活环境之下：在一只羊羔旁边拴一只狼，另一只 羊羔则和其他羊养在一起。结果，前面有一只狼的 羊羔，总是看到面前的这个可怕威胁，时刻处于极 度恐惧中，吃喝不好，睡眠不好，不久就死去了。 而另一只羊整日和羊群在一起嬉闹，活得悠哉悠哉。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人
的
4
喜怒
种
基
本
情
哀惧
绪
年轻的你有怎样的一些情绪？
了解自己的情绪 –情绪有多少种
狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 反感 愠怒 悔恨 愉快 希望 内疚 悲伤 冷漠 怨恨 憎恨 厌烦 感动 愉悦 仇恨 狂怒 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 悲痛 愤怒 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 沮丧 气恼 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 气恼 苦恼 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 懊丧 抑郁 大怒 惊恐 恐怖
▪ 从学生的体验入手，运用多种多种形式呈现 问题，使学生在自主探索、合作交流的过程 中，发现问题、分析问题和解决问题中构建 知识。也正是这些知识来自学生的自身体验， 因此学生不仅懂了，而且信了。从内心认同 这些观点，进而能够主动的内化为自己的情 感、态度、价值观，并融入到实践活动中去。
第二步 自主探究 实现突破
会的看法和态度。 该目标的确定，关注了大学生的心理状况，有利于 及时的调节和控制学生的情绪，符合教育教学规律 和学生成长的特点，有利于学生心理素质的提高。
3、知识目标 1）情商的含义及重要性。
2）知道一些情绪调控的有效方法。
▪ 让学生了解情绪不仅影响着个人的学习、生 活与健康，也影响着他们对自己、对他人、 对人生、对社会的看法和态度。
1、做个小练习，体会情绪的感受和表达。
用表情表达上面那些情绪，越多越好。两人一组，谈感 受。
根据学生认知能力的特点，注重促进学生对问题的深入思考，通过具体 的事例让学生把知识应用到实际生活中，真正认识自己的情绪，识别不 良情绪，识别他人情绪，如何纠正不合理信念，以及掌握积极有效的情 绪管理方法，使枯燥的知识走进生活。 3、小组讨论：（运用知识）强化学生对所学知识的进一步理解和应用。 可从生活中的事例让学生去分析和判断，培养学生辨别是非的能力，增 强了情感的体验。 4、心理测试：通过情绪问题自我判定测试帮助学生真正了解自己情绪状 态。
▪ 该目标的确定，关注了大学生的心理状况， 有利于及时的调节和控制学生的情绪，符合 教育教学规律和学生成长的特点，有利于学 生心理素质的提高。
（三）说教学的重、难点 依据大学生心理健康教育课程标准，在 全面了解教材的基础上，确定了以下的
教学重点和难点：
▪ 1、重点：了解情绪与健康的关系； ▪ 理解和正确运用调控情绪的方法了解情绪与
健康的关系； ▪ 大学生常见的情绪困扰 ▪ 教学难点： ▪ 掌握积极有效的情绪管理方法
认识情绪需要调控，可以调控。
三、说教法
考虑到大学生的认知理解能力强等心理特点，采用多 种教学方法，让学生真正融入到教学活动中，而且在 教学中得到认识和体验，产生践行的愿望，充分引导 大学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辩能力，
1、情感态度价值观目标：
1）懂得调控自己的情绪的重要性。
2）合理宣泄不良情绪，保持积极的情绪状态。
3）尊重他人，关注他人的感力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效 方法，形成自我调适、自我控制的 能力，继而能够 较理智地调控自己 的情绪。
（二）说教学目标
让学生了解情绪不仅影响着个人的学习、生活与健 康，也影响着他们对自己、对他人、对人生、对社
二、课程内容及课时安排
章节 第一讲
主题 心理健康教育概述
课时 2
开课 学期
1
第二讲
大学生的自我认识
4
1
第三讲 做一个受人欢迎的人
2
2
第四讲
学做情绪的主人
2
2
第五讲
大学生的恋爱心理
2
2
第六讲
珍爱生命
2
2
心理健康教育讲座之四
高职大学生 学做情绪的主人
说课内容
一、课标分析 二、教材分析 三、教法和学法分析 四、教学过程 五、板书设计 六、教学反思
注重学生的心理状况。
1、 教学方法 教法和学法
故事导入法、 课堂讲授、案例分析、读书指 导法、练习法
2 学法分析
自主合作、 主动探究
四、教学内容
▪ 一、情绪的含义 ▪ 二 、情绪智力简介 ▪ 三、情绪的作用 ▪ 四、大学生常见的积极情绪和消极情绪 ▪ 五、常见的调节情绪的方法
五、教学过程分析
第一步：情绪心理故事讲述 激发兴趣 导入新 课
情绪图片展示-------你看到了什么？
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看完图片后问学生：
▪ 以上图片都是什么心理现象？ ▪ 根据学生的回答，引出这一讲内容。情绪人和动物
都有，但这个熟悉又陌生的词语或者心理现象指的 是什么呢？
▪ 情绪直接影响着我们的生活质量和生命，所以 掌握情绪，学会调节情绪十分重要。情绪调节的方 法多种多样，可视每个人的情绪问题的类型、程度、 原因以及个体特征采用适宜的方法。此外，当情绪 困扰较严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求 心理咨询机构的帮助
一、课程性质和任务
▪ 《大学生心理健康教育》课程是一门集理论 知识教学、团体心理辅导、个体咨询以及心 理健康教育宣传活动为一体的公共必修课程。 开设本门课程，旨在向学生介绍心理健康的 基本知识及维护心理健康的基本技能和技巧， 提高学生的心理保健意识和自我调节能力， 为学生的心理素质全面提高和发展起到促进 作用。