自我和谐量表
自我和谐量表
自我和谐量表填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
1、我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾．2、有时我会对自己在某方面的表现不满意。
3、每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
4、我很难恰当地表达我对别人的情感反应。
5、我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样．6、我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。
7、我经常对自己的行为不满意。
8、尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的愿望办事的。
9、一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。
10、如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力．11、我至少有几个知心的朋友．12、我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
13、不论别人怎么说，我的观点决不改变。
14、别人常常会误解我对他们的好恶。
15、很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
16、我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系．17、与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
18、我很了解自己对周围人的情感。
19、我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
20、我很少去想自己所做的事是否应该。
21、我所遇到的很多问题都无法自己解决．22、我很清楚自己是什么样的人。
23、我能很自如地表达我想表达的意思．24、如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。
25、我很少考虑自己是一个什么样的人．26、把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦．27、在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
28、我觉得很难发挥出自己应有的水平。
29、我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。
30、如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表
2022/1/23
7
自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自 怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。常常夸大自 己的缺陷，以偏盖全。
原因：
生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是怎样一
个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而
行动的”
自我认识不足、过低的期望
2022/1/23
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原因： 1、认知失调，个体观察学习 2、个体对外部环境的探索 3、意志力薄弱
2022/1/23
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超越：实施自我调节计划
第一步 明确目标行为 行为≠人格特征
两类行为：行为过度，如：暴食、嗜酒、吸毒等
行为不足 ，如：逃学。遇到两可的情况时，最 好先为视行为不足
第二步 了解基本情况。首先了解目标行为的原 始状况，注意观察目标行为的出现频率。做一 些客观的记录。
5
2.学会爱别人
幼儿的爱：我爱因为我被爱
不成熟的爱：我爱因为我需要你
成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》
2022/1/23
6
案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善 言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期， 有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通过，认为 自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。觉得自己 缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话 无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为 缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无 所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前途一片 暗淡，将来是注定没有出息的。
2022/1/23
14
自我失控：随心所欲地发生社会不能接受的行 为。
危机干预测量量表
青少年生活事件量表姓名：性别：年龄：文化程度：编号：过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，则根据事件给你造成的苦恼程度在相应方格内打“√”；如果事件未发生，仅在未发生栏内打“√”即可。
发生过，对你的影响程度生活事件名称未发生没有轻度中度重度极重1.被人误会或错怪（）（）（） ( ) ( ) ( )2.受人歧视冷遇（）（）（） ( ) ( ) ( )3.考试失败或不理想（）（）（） ( ) ( ) ( )4.与同学或好友发生纠纷（）（）（） ( ) ( ) ( )5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化（）（）（） ( ) ( ) ( )6.不喜欢上学（）（）（） ( ) ( ) ( )7.恋爱不顺利或失恋（）（）（） ( ) ( ) ( )8.长期远离家人不能团聚（）（）（） ( ) ( ) ( )9.学习负担重（）（）（） ( ) ( ) ( )10.与老师关系紧张（）（）（） ( ) ( ) ( )11.本人患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )12.亲友患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )13.亲友死亡（）（）（） ( ) ( ) ( )14.被盗或丢失东西（）（）（） ( ) ( ) ( )15.当众丢面子（）（）（） ( ) ( ) ( )16.家庭经济困难（）（）（） ( ) ( ) ( )17.家庭内部有矛盾（）（）（） ( ) ( ) ( )18.预期的评选（如“三好”学生）落空（）（）（） ( ) ( ) ( )19.受批评或处分（）（）（） ( ) ( ) ( )20.转学或休学（）（）（） ( ) ( ) ( )21.被罚款（）（）（） ( ) ( ) ( )22.升学压力（）（）（） ( ) ( ) ( )23.与人打架（）（）（） ( ) ( ) ( )24.遭父母打骂（）（）（） ( ) ( ) ( )25.家庭给你施加学习压力（）（）（） ( ) ( ) ( )26.意外惊吓、事故（）（）（） ( ) ( ) ( )如有其他事情请说明：青少年适应量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。
专业心理测试—自我和谐量表(SCCS)
心理测试—自我和谐量表(SCCS)
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合1 比较不符合2
不确定3 比较符合4 完全符合5
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.
有时我会对自己在某方面的表现不满意
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原
因
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.
我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
6.
我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7. 我经常对自己的行为不满意
8.
尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
9. 一件是好事好,不好是不好,
没有什么可含糊的
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
11. 我至少有几个知心朋友
12.
我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改变
14. 别人常常会误解我对他们的好意
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.
与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
《和谐疗愈评估表》
《和谐疗愈评估表》
和谐疗愈评估表
背景
和谐疗愈是一种综合性的治疗方法，旨在促使身体、心灵和情绪达到整体的和谐状态。
为了评估疗愈的效果，我们设计了以下评估表，以帮助评估受治疗者在和谐疗愈过程中的变化和进展。
评估表格
使用说明
1. 请根据你在最近一周内的感受，选择适当的评分（1-5），其中1表示非常差，而5表示非常好。
2. 尽量诚实地回答每个问题，以确保评估的准确性。
3. 如果你觉得某个问题不适用于你，可以选择跳过或留空。
数据分析和报告
通过统计和分析受治疗者提交的评估表格，我们将提供详细的报告，以明确评估结果和进展。
这将帮助治疗师了解疗愈过程中的发展方向，并在需要时进行相应调整和指导。
注意事项
1. 评估表格仅用于和谐疗愈评估目的，请不要将其视为诊断工具。
2. 所有评估结果将保密保存，并仅供治疗师和受治疗者查阅和分析。
请按照上述指导填写评估表格，并在每周结束时提交该表格以备分析和评估使用。
我们相信通过和谐疗愈过程的评估和反馈，您将能够达到身体、心灵和情绪的整体和谐状态。
中学主题班会 心理健康教育—青少年学生的自我意识名师制作精美课件
A model of the person:
( Costa, P. & McCare, R., 1994, p.24. )
身心系统 中的基本 倾向
Objective Biography 生活 史 Characteristic Adaptations 调适 Self-concept (Identity)
自我和谐量表（SCCS）的思考
• 1、思考一个自我的和谐度?
• 2、你认为自我和谐如何增进?
自我概念的内涵 (self-concept)
a. 生理的：外表、体态、身高、体重 b. 心理的：能力（智力与才干）、个性 c.社会的：人际关系、亲子关系
大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表分解42页PPT
谢谢！
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
大学生常用心理量表介绍
大学生常用心理量表介绍艾森克人格测试（EPQ）艾森克人格测验（Eysenck Personality Questionnaire，EPQ），是英国心理学家艾森克（H．J．Eysenck）等人编制的一种有效的人格测量工具，对分析人格的特质或结构具有重要作用。
目前，已被广泛应用于心理学研究与实际应用、医学、司法、教育、人才测评与选拔等诸多领域。
EPQ有四个量表，分别为精神质（P）、情绪稳定性（N）、内外向（E）和效度量表（L），对个性特质和心理健康都能较好的测查，只有88个题目，题量适中，功能较全，在精神医学、心理咨询等行业都广泛应用，尤其是它的50多年的历史和几番修订补充，奠定了它在心理学的重要地位，在心理门诊中应用最为广泛。
卡特尔16种人格测验(16PF)"人格"(personality)一词来源于拉丁文,是"面具"的意思。
它是一个内涵丰富的概念,指一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。
它决定人对环境顺应的独特性,是一个人相当稳定而不变的特质。
这里的特质指的是一个人的思考、情绪或行为。
比较接近我们所说的“性格”或者“个性”（characteristics）。
卡特尔十六种人格因素测验（Cattell Sixteen Personality Factors Questionnaire,简称16PF）是一种权威且国际广泛使用的测量工具。
16PF是由美国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所（Institute of personality and Ability Testing）的卡特尔教授（Raymend B.Cattell）经过几十年的系统观察和科学实验编制而成的一种精确的测验。
于1979年引入中国并由专业机构修订为中文版,使之更适合我国的国情,同时建立了中国常模标准。
15岁以上中学生和所有具备小学阅读水平的青年、壮年和老年人都可以适用。
250名高中生自我和谐量表测查分析
250名高中生自我和谐量表测查分析刁俊荣;范玉霞;王玉红;刘晓鹏;杨莹【期刊名称】《精神医学杂志》【年(卷),期】2001(014)004【摘要】目的了解高中生自我和谐状况及影响因素.方法采用王登峰编制的自我和谐量表对287名高中生进行自我和谐测查,并与大学生常模进行比较,对性别、城乡来源、是否独生子女等因素进行分析.结果250名高中生自我和谐量表总均分为(94.12±13.19),自我与经验的不和谐分为(47.96±9.28),自我的灵活性分为(44.73±6.56),自我的刻板性分为(19.58±5.97).城乡间学生无论总分及各因子分均无显著差异.女生仅自我和谐量表总分显著高于男生(P＜0.05),余各因子分比较无显著差异.独生子女的自我灵活性显著高于非独生子女(P＜0.05).结论高中生的自我和谐状态较大学生差,自我和谐的影响因素有待进一步研究.【总页数】2页(P247-248)【作者】刁俊荣;范玉霞;王玉红;刘晓鹏;杨莹【作者单位】276005,临沂市荣军医院;276005,临沂市荣军医院;临沂市第四人民医院;276005,临沂市荣军医院;276005,临沂市荣军医院【正文语种】中文【中图分类】R3【相关文献】1.精神科护士与综合医院护士“总体幸福感量表”测查比较及相关因素分析 [J], 苏朝昆2.综合医院心理门诊咨询者心理健康测查量表的结果分析 [J], 朱姝;方永;陈霞3.大学生的自我和谐——基于自我和谐量表调查结果的元分析 [J], 方芳4.某军队疗养院护士自我和谐量表测评结果分析 [J], 刘晓洁;朱立红;孙昊;巩淑惠5.自我和谐量表军人常模的建立及其结果分析 [J], 冯正直;汪凤;夏本立;杨国愉;钟铁军;刘云波;李国亮因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
自我和谐量表(SCCS).docx
自我和谐量表（ SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1 代表该句话完全不符合您的情况， 2 代表比较不符合您的情况， 3 代表不确定， 4 代表比较符合您的情况， 5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾123452.有时我会对自己在某方面的表现不满意123453.每当遇到困难 , 我总是首先分析造成困难的原因123454.我很难恰当表达我对别人的情感反应123455.我对很多事情都有自己的观点, 但我并不要求别人也与我一样123456.我一旦形成对事物的看法 , 就不会再改变123457.我经常对自己的行为不满意123458.尽管有使得做一些不愿意的事, 但我基本上是按自己意愿办事的123459.一件是好事好 , 不好是不好 ,没有什么可含糊的1234510.如果我在某件事上不顺利 ,我就往往会怀疑自己的能力1234511.我至少有几个知心朋友1234512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1234513.不论别人怎么说 ,我的观点决不改变1234514.别人常常会误解我对他们的好意1234515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1234516.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1234517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1234518.我很了解自己对周围人的情感1234519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1234520.我很少去想自己所作的事是否应该1234521.我所遇到的很多问题都无法自己解决1234522.我很清楚自己是什么样的人1234523.我很能自如的表达我所要表达的意思1234524.如果有足够的证据 ,我也可以改变自己的观点1234525.我很少考虑自己是一个什么样的人1234526.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦1234527.在遇到问题时 ,我总觉得别人都离我很远1234528.我觉得很难发挥出自己应有的水平1234529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1234530.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补12345 .31.每个人都在忙自己的事 ,很难与他们沟通1234532.我认为能力再强的人也可能遇上难题1234533.我经常感到自己是孤独无援的1234534.一旦遇到麻烦 ,无论怎样做的都无济于事1234535.我总能清楚的了解自己的感受12345计分办法及结果解释计分办法及结果解释：各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
自我疗愈行为筛选量表
自我疗愈行为筛选量表自我疗愈是人类普遍面对不良心理状态时采用的一种自我调节和心理保健方式。
自我疗愈行为筛选量表是一种量化工具，用于测量个体在一段时间内采用的自我疗愈行为类型、频率和效果等因素。
以下是该量表的具体内容：第一部分：自我疗愈行为类型1. 积极情绪管理类：积极情绪管理类自我疗愈行为包括锻炼、阅读、写作、绘画、听歌、跳舞、打球等。
请回答您在近一个月内锻炼的频率、阅读的频率、写作的频率……等等。
2. 社交沟通类：社交沟通类自我疗愈行为包括亲近家人朋友、参加社交活动、加入兴趣小组等。
请回答您在近一个月内与家人、朋友的沟通频率、参加社交活动的频率等。
3. 心理疏导类：心理疏导类自我疗愈行为包括找专业机构寻求帮助、与身边人探讨、想象力练、平静呼吸等。
请回答您在近一个月内是否寻求过专业机构、是否有与身边人探讨烦恼、是否有进行想象力练等。
4. 精神修行类：精神修行类自我疗愈行为包括参加宗教活动、参拜寺院、打坐、冥想等。
请回答您在近一个月内是否参加过宗教活动、是否参拜过寺院、是否有进行打坐或冥想等。
第二部分：自我疗愈行为频率请按照下表勾选过去一个月中采用自我疗愈行为的频率：行为类别|极少的|少的|经常的|很频繁的-|-|-|-|-积极情绪管理类|||√|社交沟通类||√||心理疏导类|√|||精神修行类|||√|第三部分：自我疗愈行为效果请回答以下问题：1. 过去一个月中采用自我疗愈行为的频率是否比往常多？2. 您是否感觉到自我疗愈行为对改善自身心理状态有帮助？以上是自我疗愈行为筛选量表的内容。
通过填写此量表，我们可以更好地了解自己采用自我疗愈行为的类型、频率和效果等方面的情况，从而更好地进行心理保健。
大学生积极心理健康教育理论与实践课件第六章 自我和谐
第六章 自 我 和 谐
自我灵活性越高的人越倾向于认为事件是可控的，且已 有研究表明自我灵活性与解决问题和求助正相关，所以，自 我灵活性越高对于可控的事件更倾向于采取问题解决的方式， 因而其情景-策略匹配度较好。此外，自我灵活性与自信是 正相关的关系，自信的个体认为自己处理问题的方式更加有 效。
第六章 自 我 和 谐
第六章 自 我 和 谐
2. 自我和谐量的核心指标 (1) 自我与经验的和谐。 “我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远”“我觉 得我所做的很多事情都是不该做的”“我经常对自己的行为 不满意”等。以上内容均属于自我与经验的不和谐，对自己 能力和行为的不认可。质疑自己的能力和行为，无论真实的 表现在其他的人眼中是否优秀，只会“本能”的质疑自己否 定自己。
第六章 自 我 和 谐
二、自我和谐相关理论 1. 埃里克森的自我同一性理论 新精神分析派的代表人物埃里克森，在弗洛伊德的心理 发展论和人格结构说的基础上提出了自我心理学，认为自我 是个人发展中的主要力量，是个体过去经验与当前认知范围 内所面临的社会任务的结合，能引导个体心理朝向社会所规 定的方向发展。自我同一性是用于描述个体自我一致的心理 感受的术语，是青年期人格发展的中心任务。根据埃里克森 的解释，“自我同一性”首先是指在过去、现在和未来的时 空中，“自己是谁”“自己还是原来的自己”“自己自身是 同一实体的存在”等对自我同一性的主观感觉或意识，也可 以指青少年对自己的本质、信仰和一生最重要方面前后一致 的比较完善的意识，即个人的内部状态与外部环境的整合和 协调一致。
第六章 自 我 和 谐
21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。 22．我很清楚自己是什么样的人。 23．我能很自如地表达我所要表达的意思。 24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。 25．我很少考虑自己是一个什么样的人。 26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。 27．在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。 28．我觉得很难发挥出自己应有的水平。 29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。 30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。 31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通。 32．我认为能力再强的人也可能遇上难题。 33．我经常感到自己是孤立无援的。 34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。 35．我总能清楚地了解自己的感受。
心理健康自评量表
心理健康自评量表
1．根据过去一周内的感受，选择最符合你情况的选项。
2．如果某个问题不适用于你的情况，可以选择“不适用”选项。
3．最后，将各问题得分相加，得到总分。
总分解释：
1．总分在10-20分之间：你的心理健康状况良好，没有明显的心理问题。
继续保持积极的心态和生活方式。
2．总分在21-30分之间：你可能存在一些轻度的心理问题，建议关注自己的情绪和心理健康，寻求适当的支持和帮助。
3．总分在31-40分之间：你可能存在一些中度的心理问题，建议尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地管理自己的情绪和心理健康。
4．总分在41-50分之间：你可能存在一些严重的心理问题，需要立即寻求专业的心理咨询和治疗，以便得到及时的帮助和支持。
自我和谐量表(1)
自我和谐量表下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请你看清每句话的意思，然后选一个数字(“1”代表该句话完全不符合你的情况，“2”代表比较不符合你的情况，“3”代表不确定，“4”代表比较符合你的情况，“5”代表完全符合你的情况)以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，你只要如实回答就行了。
1、我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
2、有时我会对自己在某方面的表现不满意。
3、每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
4、我很难恰当表达我对别人的情感反应。
5、我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。
6、我一旦形成对事物的看法，就不会再改变。
7、我经常对自己的行为不满意。
8、尽管有时得做一些不愿意的事，但我基本上是按自己意愿办事的。
9、一件事好是好，不好是不好，没有什么含糊的。
10、如果我在某件事上不顺利，我往往会怀疑自己的能力。
11、我至少有几个知心朋友。
12、我觉得我所做得很多事情都是不该做的。
13、不论别人怎么说，我的观点绝不改变。
14、别人常常会误解我对他们的好意。
15、很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
16、我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。
17、与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
18、我很了解自己对周围人的情感。
19、我觉得自己对目前的处境与我的要求相距太远。
20、我很少去想自己所做的事是否应该。
21、我所遇到的很多问题都无法自己解决。
22、我很清楚自己是什么样的人。
23、我很能自如的表达我所要表达的意思。
24、如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。
25、我很少考虑自己是一个什么样的人。
26、把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。
27、在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
28、我觉得很难发挥出自己应有的水平。
29、我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。
30、如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
专业版同情疲劳量表
同情疲劳量表
一、问卷简介
自我和谐量表涵盖3个分量表，共35题，分别是自我经验的不和谐，自我的灵活感，自我的刻板性。
自我和谐量表可以作为评估心理健康状况的一般工具，也可以用于心理治疗研究和实践的疗效评估。
本量表共有35个项目。
使用时，要求被试按指示语对每一个句子符合自己情况的程度进行1（完全不符合）到5（完全符合）的评定。
各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
三个分量表包含的项目分别为：(1)自我与经验的不和谐：1，4，7、10、12、14，15、17、19、21、23、27、28、29，31、33，共16项；(2)自我的灵活性：2，3，5，8，11，16，18，22，24，30，32，35，共12项；(3)自我的刻板性：6，9，13，20，25，26，34，共7项。
二、问卷题目
下面是一些个人对自己的看法的陈述。
填答时，请您看清楚每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合您的情况；2代表比较不符合您的情况；3代表不确定；4代表比较符合您的情况；5代表完全符合您的情况），以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
每个人对自己的看法都有其独特性。
因此答案是没有对错的，您只要如实回答就可以了。
自我和谐量表
自我和谐量表（S C C S）测验简介：几百年前，莎士比亚就借由哈姆雷特的口问出一个经典的问题：“我是谁？”。
其实，我们每个人在心中都有一个答案，但是当人们对自己的认识与过往经验和经历不和谐的时候往往会造成心理不适。
“自我和谐量表”能够帮助您了解您的自我认识是否和以往的经验相和谐，是否具有灵活性和弹性。
测验使用的是自测法，也就是请您对自己的各个健康指标做一个主观评定。
量表的得分越高表示您的灵活度越大，自我认识和经验越和谐。
测验的结果能够帮助您和咨询师更好地了解您深层次的认知体系和自我概念体系。
题目数量：35道题完成时间：5-10分钟适用人群：量表适用于所有人群。
测验目的：自我和谐量表（SCCS）依据Rogers提出的7个维度设计，由治疗者的主观评定变为病人的自我报告。
经因素分析得到三个分量表：“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”及“自我的刻板性”。
它的建立有利于有关研究工作的开展，并为心理治疗评估工作提供了一种新的量表。
测验功能：SCCS的使用可使心理咨询人员（测试者）能更加了解被测者的紧张和困扰，更接近被测者的深层认知体系；同时也有利于心理咨询或治疗人员更有效地帮助被测者（或求助者、来访者）建立更完善的自我概念体系理论背景：SCCS依Rogers自我和谐（Self Consistency and Congruence）——C.Rogers人格理论中最重要的概念之一编制而成。
测试者可通过被测者对35个项目的自陈报告，检测被测者自我与经验之间存在的差距，并借此推断被测者出现心理障碍的可能原因及可能的发展趋势。
SCCS从三个方面测查被测者的“不和谐”认知：自我与经验的不和谐、自我体验的灵活性和自我观念的刻板性。
测验构成：SCCS由七个维度组成，分别是“情感及其个人意义”、“体验”、“不和谐”、“自我交流”、“经验的构成”、“与问题的关系”以及“关系的方式”。
每一个维度都由七个等级组成，由低到高分别代表刻板、僵化、停滞直到灵活、变通与和谐。
大学生自我和谐状态调查问卷
大学生自我和谐状态调查问卷同学:您好!我们正在进行一项与您的生活有关的调查研究。
您的参与将对我们的研究提供很大的帮助。
问卷采用匿名填写的方式，您在回答问题时不必有任何顾虑。
请您在阅读每个项目之后，凭第一感觉做出选择，不要过多思考。
请严格按照要求进行回答，不要遗漏任何题目。
谢谢您对我们的支持与帮助!基本信息1.你的性别是 [单选题] *○男○女2.你来自 [单选题] *○农村○城市○乡镇3.你是否是独生子女 [单选题] *○是○否4.你的年级是 [单选题] *○大一○大二○大三○大四一，下面是一些个人对自己的陈述，填答时，请看清每句话的意思，然后选填一选项以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
（） [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合2.有时我会对自己在某方面的表现不满意。
（） [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
（） [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合4. 我很难恰当表达我对别人的情感。
() [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合5. 我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。
[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合6. 我一旦形成对事物的看法，就不会再改变。
() [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合7.我经常对自己的行为不满意。
() [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合8.尽管有时得做一些不愿意做的事，但我基本上是按自己意愿办事的。
(） [单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合9.一件事，好就是好，不好就是不好，没有什么可含糊的。
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自我和谐量表（SCCS）
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符
合完全符合
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛
盾 1 2
3 4 5
2. 有时我会对自己在某方面的表现不满
意
1 2 3 4 5
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原
因 1
2 3 4 5
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反
应
1 2 3 4 5
5. 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一
样 1 2 3 4
5
6. 我一旦形成对事物的看法,就不会再改
变
1 2 3 4 5
7. 我经常对自己的行为不满
意
1 2 3 4
5
8. 尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事
的 1 2 3 4 5
9. 一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊
的 1
2 3 4 5
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能
力 1 2 3
4 5
11. 我至少有几个知心朋
友
1 2 3
4 5
12. 我觉得我所做的很多事情都是不该做
的
1 2 3 4 5
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改
变
1 2 3 4 5
14. 别人常常会误解我对他们的好
意
1 2 3 4 5
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀
疑 1
2 3 4 5
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关
系 1 2 3 4
5
17. 与朋友交往过多容易暴露自己的隐
私
1 2 3 4 5
18. 我很了解自己对周围人的情
感
1 2 3 4 5
19. 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太
远 1
2 3 4 5
20. 我很少去想自己所作的事是否应
该
1 2 3 4 5
21. 我所遇到的很多问题都无法自己解
决
1 2 3 4 5
22. 我很清楚自己是什么样的
人
1 2 3 4
5
23. 我很能自如的表达我所要表达的意
思
1 2 3 4 5
24. 如果有足够的证据,我也可以改变自己的观
点 1
2 3 4 5
25. 我很少考虑自己是一个什么样的
人
1 2 3 4 5
26. 把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻
烦 1 2
3 4 5
27. 在遇到问题时,我总觉得别人都离我很
远
1 2 3 4 5
28. 我觉得很难发挥出自己应有的水
平
1 2 3 4 5
29. 我很担心自己的所作所为会引起别人的误
解 1
2 3 4 5
30. 如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥
补 1 2
3 4 5
31. 每个人都在忙自己的事,很难与他们沟
通
1 2 3 4 5
32. 我认为能力再强的人也可能遇上难
题
1 2 3 4 5
33. 我经常感到自己是孤独无援
的
1 2 3 4 5
34. 一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于
事
1 2 3 4 5
35. 我总能清楚的了解自己的感
受
1 2 3 4 5
“自我与经验的不和谐”反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价，自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望。
“自我的灵活性”与敌对与恐怖的相关显著，可以预示自我概念的刻板和僵化。
“自我的刻板性”不仅同质性信度较低，而且与偏执有显著相关，使用仍然在探索中。
此外还可以计算总分，方法是将“自我的灵活性”反向计分，再与其他两个分量表得分相加。
得分越高自我和谐程度越高，大学生中，低于74分为低分组，75～102分为中间组，103分以上为高分组。