职业生涯规划重点完整版

第一章职业与职业生涯概述

1.职业的概念(职业不等于工作):职业指参与社会分工，利用专门的知识与技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。(p3)

2.职业生涯的含义:指一个人在其一生中遵循一定的道路所从事工作的历程，是指与工作相关的活动，行为，价值，愿望等综合。(p14页最后一段话)了解其广度

3.职业生涯的特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤发展性(p15)

4.职业生涯规划的内涵:职业生涯规划(简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，......为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。(书本第21页)

5.职业生涯规划①分类:人生规划40年，长期规划5–10年，中期规划2-5年，短期规划2年内(p22)②原则:全程性，阶段性，挑战性，持续性，发展性，清晰性，实际性(p23)③流程确立志向，自我评估，生涯机会评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线的原则:择其所爱，则其所能，择己所需，择己所利(p27第2段)⑤择业要素6个W(p27)

6.职业生涯规划课程的基础理论–职业心理学:应用心理学中的一个专业领域。一个开展研究促进人们对职业行为的认识的理解，改善职业干预方法，以及为工作有关的社会政策提供信息的科学实体。

7.理论学习的目的–解决大学生职业的选择问题①依据职业选择与发展理论干预②依据实证研究结果的干预③依据日常经验的干预

8.职业选择与发展理论:旨在解释职业行为，例如初次的职业选择，工作中的适应，或生活中的职业。

第二章职业生涯规划基础

1.职业选择中会有的5个问题：①职业选择是一个匹配的过程②职业选择是一个发展的过程

③职业选择是一个决策的过程④职业选择会受到社会和文化的影响⑤女性的职业选择（⒈工作与家庭的关系⒉对自我能力的感觉⒊社会支持）p35

2.需要论中罗恩归纳的三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③接受子女型p38

3.职业成熟内容：①职业选择的取向，指个人对职业选择的关注及运用各种资料解决问题的能力②资料与计划能力，指收集有关的职业资料并做出计划的能力③职业选择的一致性，指发展过程中，前后所选择的职业，其范围、层次及职业的稳定性与一致性④人格特征的定型，指与职业有关的特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型的程度⑤选择职业的明智，指职业的选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合的程度p39

4.职业发展过程中较复杂的因素：①遗传素质和特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经验

④工作定向技能p40

5.特质—因素理论

（1）特质：个人的任何特征

（2）因素:在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解（3）选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质和环境的了解②对自我爱好和能力的认识③以上两者之间的协调与配合

（4）人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p42

6.萨伯生涯发展理论p46-47

7.职业锚含义p55-57

8.胜任特征分析：①成就特征②助人／服务特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效能特征p60

9.职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④安全／稳定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥服务型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64

第三章职业生涯规划中的自我分析

1.了解两个自我分析的方法:①SWOT分析法②平衡单法(PPT第4页)

2.了解职业选择中的自我分析①最喜欢干什么–根据兴趣择业②适合干什么–根据性格择业③能干什么–根据能力择业④最想从工作中获得什么–根据职业价值观择业(p75)

★3.职业价值观的含义:职业价值观是人们根据自身的需要对待职业，职业行为和工作结果的比较稳定的，具有概括性和动力作用的一套信念系统。(p77)

★4.职业价值观测试工具①埃德加.施恩(Edgar schein)的职业锚测试(参考书本p64 TF GM AU SE EC SV Ch LS)②wvi工作价值观问卷③人格投射测验④职业成就动机量表(vams)⑤工作满意度量表(ots)(p82页)

第三节职业性格与职业兴趣分析

1.9种职业性格：变化型重复型服从型独立型协作型劝服型机智型自我表现型严谨型p86

2.职业兴趣的含义：指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人认识、接触和掌握某种职业或专业的心理倾向，或称之为争取某种职业的意向。P88

3.兴趣对职业选择的影响：①兴趣广度的差异②兴趣目标的差异③兴趣稳定性的差异④兴趣效能的差异⑤兴趣的客观性差异p89

4.职业兴趣分析途径：①行为观察②兴趣表达③知识测验④兴趣测验p90

5. MBTI人格类型量表卡特尔16PF人格特征量表p93

6.霍兰德职业兴趣量表（小贴士中的6类型）p94

7.斯特朗兴趣清单p96

第四节职业天赋与职业能力分析

1.什么是职业天赋：总的来说，天赋就是我们最具威力的神经和生理系统，它容易被后天努力锻炼出来的能力，或规范化的情景遮挡住，也容易被人们忽略，却能让人们轻而易举地取得职业成效p96

2.职业能力的分类：①功能性/可迁移技能②内容性技能③适应性技能或自我管理技能p98

3.职业能力：一般能力特殊能力

4.职业选择时应遵循的原则：①注意能力类型与职业相吻合②注意一般能力与职业相吻合③注意特殊能力与职业相吻合④确定职业层次（1.非技能性工作2.半技能性工作3.技能性工作

4.本专业性和管理性工作

5.专业性工作

6.高度专业性和管理性工作）p99

5.提高职业发展优势：①发现潜能②积累知识③勤于实践④发展兴趣⑤超越自我

6.职业能力测试工具：①一般能力倾向测验p102（小贴士）②差别能力倾向测验（9个能力）p101

7.橱窗分析法：①公开我②隐私我③潜在我④背脊我（主要掌握③④两点）p104

8.SWOT分析法p106-108

9.职业选择实践中自我了解的方法：①人类行为的一般性信息②来自于人们的非正式反馈③来自于主管或上司或老师的反馈④来自于同事的反馈⑤来自于自我测验的反馈⑥心理治疗和职业咨询中获得的见识⑦两个自我了解的陷阱p109

第四章环境分析与职业生涯目标定位