超级记忆力训练PPT课件
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训练你的记忆力课件
保持乐观态度
积极面对生活中的挑战，将记忆 训练视为一种乐趣，而不是负担。
不断挑战自己
尝试记忆不同类型的材料和信息， 不断挑战自己的记忆极限。
避免记忆误区
不要死记硬背
尝试理解信息，并建立信息之间的联系，以提高记忆效果。
不要过度依赖外部辅助
如笔记、提醒等，应尽量依靠自己的记忆。
不要忽视其他认知能力
记忆训练不仅仅是背诵和回忆，还应注重观察、思考、分析等认知 能力的提高。
在故事法中，可以运用想象力、 情节设计、角色扮演等方式来 增强记忆效果。
音乐记忆法
音乐记忆法是一种通过将信息编 成歌曲或旋律来帮助记忆的方法。
音乐记忆法利用了人类对音乐的 敏感和记忆能力，通过将信息与 音乐相结合，可以更好地记住这
些信息。
在音乐记忆法中，可以自己创作 歌曲或利用已有的歌曲，将需要 记忆的信息融入歌曲中，以便于
记忆。
数字编码法
数字编码法是一种通过将数字与具体的物品 、字母、拼音等关联起来，形成一种特殊的 编码，再通过这些编码来帮助记忆的方法。
在数字编码法中，可以自己设计数字编 码系统，也可以使用已经设计好的编码 系统，如“谐音法”、“形象法”等。
数字编码法可以帮助我们更快速地记 住大量的数字信息，例如电话号码、 日期等。
情绪与记忆
情感与记忆
情感对记忆有重要影响。强烈的情感能够增强记忆效果，而消极的情绪则可能 干扰记忆。因此，在记忆过程中，保持积极、乐观的情绪状态能够提高记忆效 果。
情绪调节
通过调节情绪状态，能够影响记忆效果。例如，在回忆某 些信息时，可以通过调节情绪状态来激发相关的记忆。
情绪与长期记忆
长期记忆与情感紧密相关。一些具有情感价值的信息更容易被记住，而一些消 极的信息则可能被遗忘。因此，在记忆过程中，可以利用情感因素来提高记忆 效果。
超级记忆PPT课件
.
7
记忆和理解的工作方式一样吗？ 影响我们回忆信息的能力的因素有哪些？
.
8
感觉记忆→短时记忆→长时记忆
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9
规律一
排在前面和后面的事物比排在中间的事物更容易 别记住。
前摄效应－－先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干 扰作用称为前摄抑制。
后摄效应－－后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干 扰作用称为倒摄抑制。
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4
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5
学习期间的回忆
• 你记住了词汇表中开始部分的多少个词？ • 你记住了词汇表中结尾部分的多少个词？ • 你能回忆出表中哪些词出现了不止一次吗？ • 你记住了表中明显不同于其他的词吗？ • 你记住了词汇表中中间部分的多少个词？
.
6
在这个测试中，几乎每个人都回忆了相同的信息
• 词汇表中开始部分的1~7个词。 • 词汇表中结尾部分的1~2个词。 • 大部分出现多次的词（桌子、香蕉） • 突出的词语（我、大名鼎鼎） • 表中间回忆起来的相对较少。
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科学家指出，记忆主要是通过联想起作用
当有人试图回想自己把钥匙落在什么地方 时，可能会想起把它顺手放在起居室了， 这让你想起当时电视里正在播放一则清洁 用品广告等。当他出门买清洁用品时，终 于想起来钥匙落在厨房的案板上了。人们 的大脑始终记得钥匙在哪儿，只不过得做 几个联想才能回想起来。
如果在隆冬季节匆忙出门，没走多远人们 就会感到耳朵很冷，于是一下子想起忘记 戴帽子了。
感觉记忆→短时记忆→长时记忆
信息至少需要重复5次才能被转化为长期记忆
➢学习结束之后立即复习一次。 ➢1天之后再复习一次。 ➢1周后再复习一次。 ➢1个月之后再复习一次。 ➢3个月或6个月之后再复习一次。
快速记忆训练课共27页PPT资料
记忆效果检测 默写2分钟 同桌互换 核对答案 交流记忆小故事
第四板块：反思、感悟
要求： 1、说几句心里话。 2、把想说的话写通顺。 3、限时3分钟。
我们的目标：
掌握记忆技巧 实现心中梦想
谢谢！
xiexie!
扩大视野训练
2020/1/6
缓解眼疲劳操
眼脑机能训练完毕
第二板块、回忆方法·连锁记忆法
连锁记忆：就是利用生动有趣的形象 联想将10个、20个或者更多的词语或事 物串联起来，其中每个词语或事物都像锁 链上的一个环，且环环相连，这种环环相 连的记忆方法，称为“连锁记忆法”。
1 尺子 黑板
2 茶杯 跳舞 飞船
我们的口号：
快速记忆 创造奇迹
第一板块 眼脑机能训练
眼脑机能训练 准备
定点凝视训练
2020/1/6
视点左右移动训练
视点上下移动训练
“蛇形”扫视训练
扩大视野训练
2020/1/6
扩大视野训练
2020/1/6
扩大视野练习
2020/1/6
扩大视野训练
2020/1/6
扩大视野训练
2020/1/6
利用连锁记忆法发挥联想能力 将词语串联起来，编一个小故事
第三板块、记忆训练 1、1分钟速记训练
公园 汽车 月季 牙刷ห้องสมุดไป่ตู้钥匙
妈妈 草地 蝴蝶 白云 柳树
记忆效果检测 闭目回忆记住的词语 汇报记忆成果 同桌交流记忆故事 把你最生动有趣的记忆故事讲给 大家听
2、2分钟速记训练 飞机 鲜花 树林 学校 足球 唱歌 燕子 书包 玉米 台灯 房子 电话 老师 报纸 微笑 花瓣 项链 水桶 苹果 飞走
训练你的记忆力PPT课件
第29页/共30页
感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
第26页/共30页
• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
第27页/共30页
• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
第28页/共30页
O(∩_∩)O谢谢
第18页/共30页
对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
感谢您的观看！
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分析
• 测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？
• 记忆规律一：中间的材料较
（好/难）记。
• 我的对策：
难
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记忆的规律：记忆的系列位置效应
• 中间的材料不好记，两端的材料容易记得住，为什么呢？ • 因为前面的材料不受前摄抑制的影响，没有更前面的材料来干扰记忆；后面的材料不受倒摄抑制的影响，
而且保持的时间比较长久。） • 应用------记忆的动力 （记忆的目的就是为了应用信息，带着目的记忆更有效
果）
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• 卡片------记忆的仓库 • （67岁董必武的学俄语“阅兵”，卡片记忆，单元小，容易记忆） • 争论------记忆的益友 （争论过的东西，会给人留下深刻的印象，记得牢固） • 重复------记忆的窍门 （最简单的记忆方法是复述，也是记忆最基本的方法）
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• 联想------记忆的捷径 （联想些有意义的事物便于记忆） • 简化------记忆的助手 （对知识进行加工，提炼出核心或者重要的知识点，相当于列出大纲或要点） • 整理------记忆的措施 （自己亲自动手归纳整理过的材料一目了然便于记忆）
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O(∩_∩)O谢谢
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对策
• 面对着这种有意义的学习材料，同学们可以直接地联系意义相近的事物，老师再教大家一招，可以采用谐 音记忆或者编一段故事的方法来记忆材料。
• 比如记忆圆周率的记忆方法就是一种有意义的谐音记忆法。
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• 圆周率记忆法：（谐音记忆法）补充联想记 忆法、故事记忆法
记忆力训练 PPT课件
爱神丘比特
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四、收获与感悟 这节课你有哪些收获？
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记忆的口诀
背诵——记忆的根本； 规律——记忆的助手； 联想——记忆的捷径； 协同——记忆的窍门； 趣味——记忆的媒介； 应用——记忆的动力。
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写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
运用心理视图法记忆下列词语。
墙纸 冰淇淋 山 剪刀 裙子 绳子 指 甲 爪 护士 镜子
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一个穿着花裙子，留着长长指甲 （爪）的护士，拿着剪刀剪绳子，可 镜子里映出的却是她在吃用墙纸裹着 得象小山一样的冰淇淋。
穿裙子、涂指甲、照镜子的护士 正在山上卖剪刀、绳子和墙纸，然后 用爪子吃冰淇淋。
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情景： 一个穿着花裙子，留着长长指甲（爪）的护
士，拿着剪刀剪绳子，可镜子里映出的却是她在 吃用墙纸裹着得象小山一样的冰淇淋
护士——裙子——指甲（爪） 剪刀——绳子 镜子——冰淇淋（墙纸）——山
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体验活动 趣味连词比赛
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方法三：化整为零法
化整为零法： 把一长串的资料分成一个个零散的
小段,如：A,B,C,D若干小段，然后，先 背熟A,再记住B，再把AB联起来背一遍， 再记住C，然后把ABC联起来记忆。以此 类推，直到把所有内容都记熟。
用联想、想象等方法把要记忆的 内容转换成心理图像，这个心理图像 越清晰，越形象越好，还可以很荒谬。
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视图法的阶梯训练
训练一：听词语，头脑快速成像。 训练二：运用心理视图法记忆下列词语。 领带——钢笔 图像：领带上别着一支钢笔。 走廊——信箱 地毯——纸张 纸张——瓶子 地毯——瓶子——纸张
提高你的记忆力——记忆力训练ppt课件
;.
18
记忆小诀窍三 及时复习、经常复习、可以提高记忆效率哦
;.
19
好记忆有好方法
;.
20
;.
一、谐音记忆法
谐音记忆法之妙用记英语单词
ambulance pest
——俺不能死
——救护车
——拍死它
——害虫
ambition strong
——俺必胜 ——死壮
——雄心 ——强壮
sting
——死叮
——蜇
糨糊 剪刀 水壶 信纸
针 炉子 筷子 笔
衣服 酒杯 火柴 碟子
茶叶 勺
;.
7
比较两次的差异并找出原因？ 更有目的性，更有紧迫感
;.
8
记忆小诀窍一 记忆要有明确的目的性
;.
9
探索与体验二 1、请同学们记： 华一东 省 六 重 学 点 中 市 你记住的是：—————————
;.
10
探索与体验二 2、请同学们再记： 华东六省一市重点中学 你记住的是：—————————
24
奇特联想法
;.
茅盾《子夜》、《林家铺子》、《春蚕》、《白杨礼赞》、《蚀》
茅盾心里很矛盾，他在《子夜》写完《白杨礼赞》后，反复考虑着是不是去《林家铺子》 养《春蚕》，因为蚕不会蛀《蚀》白杨树。
25
故事联想法
;.
用联想的方法记住下列词语（限时2分钟）
泉水 草地 大海 轮船 美国 面包 打仗 高山 老虎 山洞
;.
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探索与体验二
3、请同学们还记： 秋篇落古千峥骨 磊万遗在存嵘风
你记住的是：—————————
;.
12
探索与体验二
• 4、请同学们再记： 磊落遗篇千秋在
《记忆力训练》课件
注意事项
在转化图像时，应尽量选择简单 、易记的图像，避免过于复杂或 抽象的图像。同时，要确保形成 的场景或故事有意义且易于回忆 。
故事记忆法
总结词
通过将信息串联成一个故事来帮助记忆的方法。
具体操作
将要记忆的信息点串联成一个故事，可以是虚构 的故事，也可以是真实的事件。通过想象和创造 有趣的情节和角色，使故事更加生动和易于记忆 。
注意事项
选择的旋律要简单易记，避 免过于复杂或难以记住的旋 律。同时，要确保歌曲与信 息紧密相关，以便更好地记 忆和提取。
数字记忆法
• 总结词：通过特定的技巧和规律来辅助记忆数字的方法。
• 详细描述：数字记忆法是一种针对数字的特殊记忆方法，通过运用特定的技巧和规律，如数字的谐音、编码、形象化等，使数字更容易被记住并提取。这种方法在记忆电话号码、日期 等数字信息时特别有效。
《记忆力训练》ppt课件
目录
• 记忆力的重要性 • 记忆力的基本原理 • 记忆力训练方法 • 记忆力训练的实践应用 • 记忆力训练的注意事项
01
记忆力的重要性
日常生活中的记忆力表现
01
记住重要日期和事件： 如生日、纪念日等。
02
回忆过去的经历和感受 ：如回忆童年时光、旅 游经历等。
03
记住他人的名字和面孔 ：在社交场合中与人建 立联系。
01
02
03
存储过程
信息通过感觉器官进入大 脑，经过一系列的处理和 编码，被存储在大脑的不 同区域。
提取过程
当需要使用存储的信息时 ，大脑会通过检索和回忆 的过程将其提取出来。
遗忘机制
大脑有一个自然的遗忘机 制，会自动清除不需要或 无用的信息，以保持大脑 的正常功能。
超级记忆力训练课件
详细描述
记忆宫殿法是一种古老的记忆技巧，它通过将需要记忆的信息与一系列熟悉的位置或物品 关联，利用空间关系来辅助记忆。这种方法利用了人类对空间的敏感性和对位置的记忆优 势，通过将信息与具体的位置相对应，使得信息更容易被回忆和提取。
总结词
通过将需要记忆的信息串联成一个有趣的故事，利用情节和逻辑关系来辅助记忆。
促进创造力
记忆力好的学生更容易从 多个角度思考问题，激发 创造力。
提高分析能力
记忆力好的学生能够更好 地分析问题，找到问题的 症结所在。
增强决策能力
记忆力好的学生能够更好 地权衡利弊，做出更明智 的决策。
02
记忆原理与技巧
记忆原理与技巧 记忆宫殿法
总结词
通过将需要记忆的信息与特定的位置或物品关联，利用空间关系来辅助记忆。
增强自信心
05
02
详细描述
学生通过记忆力训练，能够更快地记忆知识 点，提高学习效率，从而在考试中取得更好 的成绩。
04
详细描述
记忆力训练有助于改善学生的注意力 集中能力，使他们更容易专注于课堂 学习，减少分心和走神的情况。
06
详细描述
随着记忆力的提高，学生会更有信心面对各种 学习挑战，不再害怕遗忘或记不住知识点。
职场人士案例分享
总结词
提升工作效率
详细描述
职场人士通过记忆力训练， 能够更快地掌握工作所需的 信息和技能，提高工作效率 ，减少加班和延误的情况。
总结词
增强职业竞争力
详细描述
拥有良好的记忆力在职场中具有竞争优势 ，能够让职场人士更容易获得晋升和职业 发展的机会。
总结词
改善决策能力
详细描述
记忆力训练有助于提高职场人士的决策能 力，使他们能够更好地处理工作中的复杂 问题，做出更明智的决策。
记忆宫殿法是一种古老的记忆技巧，它通过将需要记忆的信息与一系列熟悉的位置或物品 关联，利用空间关系来辅助记忆。这种方法利用了人类对空间的敏感性和对位置的记忆优 势，通过将信息与具体的位置相对应，使得信息更容易被回忆和提取。
总结词
通过将需要记忆的信息串联成一个有趣的故事，利用情节和逻辑关系来辅助记忆。
促进创造力
记忆力好的学生更容易从 多个角度思考问题，激发 创造力。
提高分析能力
记忆力好的学生能够更好 地分析问题，找到问题的 症结所在。
增强决策能力
记忆力好的学生能够更好 地权衡利弊，做出更明智 的决策。
02
记忆原理与技巧
记忆原理与技巧 记忆宫殿法
总结词
通过将需要记忆的信息与特定的位置或物品关联，利用空间关系来辅助记忆。
增强自信心
05
02
详细描述
学生通过记忆力训练，能够更快地记忆知识 点，提高学习效率，从而在考试中取得更好 的成绩。
04
详细描述
记忆力训练有助于改善学生的注意力 集中能力，使他们更容易专注于课堂 学习，减少分心和走神的情况。
06
详细描述
随着记忆力的提高，学生会更有信心面对各种 学习挑战，不再害怕遗忘或记不住知识点。
职场人士案例分享
总结词
提升工作效率
详细描述
职场人士通过记忆力训练， 能够更快地掌握工作所需的 信息和技能，提高工作效率 ，减少加班和延误的情况。
总结词
增强职业竞争力
详细描述
拥有良好的记忆力在职场中具有竞争优势 ，能够让职场人士更容易获得晋升和职业 发展的机会。
总结词
改善决策能力
详细描述
记忆力训练有助于提高职场人士的决策能 力，使他们能够更好地处理工作中的复杂 问题，做出更明智的决策。
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表3
0~2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 ~20
1
1
8
9 100
圖形記憶測驗 測驗材料：一隻手錶；一支筆；一張
大白紙;一份測驗用的畫有15個簡單圖形的 測驗用圖。
測驗方法：請挑一個自己注意力最能
時集間中儘的量時把間下，面安這靜地15坐個下圖來形,的然形後狀用記5分在鐘腦 子里。5分鐘後，立即將上圖遮住,憑記憶 用筆把這些圖形畫出來。畫圖的時間長短 不作限制,直到自己再也回憶不起來為止。
評分與結果
這個小測驗是測試你在集中注意力時的記憶程 度。如果你在30-40 秒內就找到了15 個順序數 位，那你在集中注意力時的記憶程度就屬於"優 等"了，大約只有5%的人有這樣的能力；如果你 用分鐘了內40才-9找0 秒到，，那那只你能就算應是該"是一個般注"；意如力果不你集在中2的-3
人了。
測試你記憶力的好壞
操作方法:取坐姿,兩脚平行,與肩同寛,含胸撥背,
兩肩自然下垂,兩手叠放於肚臍處,男左手在里, 右手在外,女相反.然后配合呼吸.逆腹或呼吸正 好與之相反,吸氣時小腹內收,呼氣時小腹外凸. 呼吸要做逐步做到深、勻、慢、細、長.
作用效果:這樣做一會,可很快感覺小腹發熱、 發脹,呼吸時會感到頭部也隨之一起一伏,腰腹 的能量會沿著脊柱上傳到大腦中. 做完后,要做幾口深呼吸,注意肚臍內收一會兒.
特別清楚。 D-你具有超常的記憶力，尤其是在認路方面，甚
至比老馬還識途。
怎么樣, 對自己的記憶力 你覺得滿意嗎?
來學習改進 記憶力吧!
操作方法:兩手指尖接触頭皮,由向后梳理頭發
(要兼顧一下太陽穴,從后腦下時,順便輕撫一下 兩側頸部的肌肉),此名“干梳頭”.在梳理過程中, 頭部就可感到舒適.然后,用空心掌由前向后拍打 頭部,邊拍打邊想“頭腦清醒、開發潜能”.一定要 用空心掌,而不用實心掌.感覺疼痛的部位可多怕 幾下.還應注意掌握力度,不可過大. 作用效果:這樣可有效地疏通頭部經絡,起到消淤、 醒腦的作用.
你可以根據自己的感覺和經驗，從下面4 個答案
測中試選題擇：一假個設你是一位探險家，到太平洋某荒
島上尋寶，歷盡千辛萬苦後，發現了四扇門， 你A感、覺雕哪花扇雙門扇裏金藏屬著門寶貝？
B、陳舊的雙扇木門 C、沉重單扇石門 D、模糊的單扇毛玻璃門
評分與結果：
A-你對發生過的事情記得很快，但是忘得也快。
B-你的記性很不好，很健忘。 C-你的記憶力不好也不壞。但你對人的相貌記得
By:Jungle Lee
文字記憶測驗 測驗材料：一隻手錶；一支筆；一份
20人的姓名表。 測驗方法：選擇一個自己覺得注意力
最分鐘為時集間中儘的量時把間表，1安上靜列地的坐20著個。姓然名後記用住5。 52分0個鐘人後的，原停來止姓，氏再。看表2，憑記憶填上這
填寫時間原則上不做限制。
表1
• ┌───────────────────── • │ 許若群 古緒樣 葉運勤 屈建軍 張永紅│
表2
• ┌─────────────────────
• │肖舟
鄭卫 唐兰
劉紅 高翔│
• │黄敏
胡景 李華
徐山 杜頌│
• │陆妹
王剛 章梅
孫方 羅海│
• │陳方
史亮 頋飛
宗玉 趙雪│
• └─────────────────────
評分與評價:每填對1個記1分,填錯
不 面記這分個也評不 價扣 表分(表.根3),据可測以驗算所出得自分己數的,數查字下 記憶能力水平.
評分與評價:每填對1個記1分,填錯
不 面這記個分評也價不表扣分(表.根3),据可測以驗算所出得自分己數的,文查字下 記憶能力水平.比如,你的測驗得12分,在 此表上查到總分栏上的12分處,正對著的 百分位是84,說明你的文字識記能力属於 教好水平.
表3
0~2 3 4ห้องสมุดไป่ตู้5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19~20
表1
• ┌───────────────────── • │ 李華59 陳方50 趙雪61 宗玉8 徐山42 │ • │ 劉紅35 史亮46 高翔40 陆妹59 章梅38│ • │ 王剛16 黄敏88 頋飛31 肖舟68 鄭卫13│ • │ 孫方77 杜頌25 羅海20 胡景72 唐兰2 │ • └─────────────────────
• │ 華仲偉 王大敏 楊素芳 彭玉清 吳忠勝│ • │ 李英平 韋宏蓓 沈逢義 呂根友 何長順│ • │ 劉志毅 孔院生 姚瓏龍 鄭淑嬡 夏傳良│
└───────────────────── •
表2
┌───────────────────── │ 院生 志毅 仲伟 大敏 素芳 │ │ 逢义 根友 绪样 建军 宏蓓 │ │ 长顺 英平 永红 忠胜 淑嫒 │ │ 若群 传良 玉清 运勤 珑龙 │ └─────────────────────
一般注意力測試
測試說明：下面的100 個數位是打亂順序後排列
的，請你按照順序在裏面找出15 個數位來，例 如從1-15或從2-16 或30-44 等，記錄下你找到 這15 個連續數字所花的時間
測試題: 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2
2 5 10 16 21 29 40 36 71 80 84 87 89 90 92 95 98
100
數字記憶測驗
測驗材料：一隻手錶；一支筆；一份
測驗驗作用答的時用20的個表人。的姓名和年齡的表;一份測 測驗方法：選擇自己注意力最能集中
的用5時分間鐘，時安間靜把地表坐1下中來各,人把年手齡表努放力在記前住面。,先 5分鐘後停止，再看表2，憑記憶填上這 20 個人的年齡。填寫時間原則上不做限制。