团体心理训练方案-心理健康指导中心
团体心理训练方案
团体心理训练方案简介本团体心理训练方案旨在帮助团队成员提升心理素质，促进团队合作和沟通，增强团队凝聚力和执行力。
目标- 帮助团队成员了解并掌握积极心理健康的重要性。
- 提供团队成员参与各种心理训练活动的机会。
- 促进团队成员之间的相互了解、支持和合作。
方案1. 心理健康教育- 定期组织心理健康教育讲座，向团队成员传授有关积极心理健康的知识和技巧。
- 分享心理健康资讯和资源，鼓励团队成员关注并照顾自己的心理健康。
2. 团队建设活动- 定期组织团队建设活动，通过合作游戏、挑战和讨论等形式促进团队成员之间的相互了解和合作。
- 倡导建立积极的团队文化，鼓励团队成员分享成功和挑战，共同成长。
3. 沟通与冲突解决- 提供沟通技巧培训，帮助团队成员提升有效沟通的能力。
- 鼓励积极的反馈和建设性的批评，促进团队成员之间的理解和信任。
- 提供冲突解决技巧培训，帮助团队成员妥善处理团队内部的冲突和分歧。
4. 压力管理- 提供压力管理的培训和工具，帮助团队成员有效应对工作和生活中的压力。
- 倡导合理分配任务和资源，减轻团队成员的工作压力。
- 提供情绪管理技巧培训，帮助团队成员掌握情绪调控和压力释放的方法。
参与要求- 所有团队成员应积极参与方案中的各项活动和培训，以提升自身心理素质。
- 团队领导应以身作则，鼓励和支持团队成员参与，并重视心理健康问题。
评估与调整- 定期评估团队成员的心理健康情况和团队合作效果。
- 根据评估结果，调整和优化团体心理训练方案的内容和活动。
以上为团体心理训练方案的简要内容，希望通过此方案能有效提升团队的心理素质和合作能力，实现团队目标。
团体心理辅导方案设计
团体心理辅导方案设计一、团体名称“心灵之旅——探索自我，共同成长”二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标1、促进成员之间的相互了解和信任，增强团体凝聚力。
2、帮助成员探索自我，提高自我认知水平。
3、培养成员的人际交往能力和沟通技巧。
4、帮助成员应对压力和情绪管理，提高心理调适能力。
四、团体对象年龄在 18 25 岁之间，有自我探索和成长需求，心理健康状况良好的大学生。
五、团体规模10 15 人六、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 5 点，共 6 次，每次 3 小时。
2、地点：安静、舒适、光线良好的教室或活动室。
七、领导者介绍领导者：＿____，具备心理咨询师资格证书，有丰富的团体心理辅导经验。
助手：＿____，协助领导者开展活动，记录团体过程和成员表现。
八、理论依据1、人际沟通理论：强调人与人之间的信息交流和情感互动对个体心理和行为的影响。
通过团体活动，成员可以学习有效的沟通技巧，增进彼此的理解和信任。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的经验和行为中获得启发和借鉴。
3、团体动力学理论：关注团体的形成、发展、运作和变化过程，以及团体成员之间的相互作用和影响。
通过营造积极的团体氛围，促进成员的成长和改变。
九、团体活动安排第一次：相逢是缘1、开场介绍（30 分钟）领导者和助手自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员依次进行自我介绍，包括姓名、专业、兴趣爱好等。
2、热身活动：大风吹（30 分钟）成员围成一个圆圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”。
中间的人说出某个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的成员迅速交换位置，中间的人也可以趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
3、主题活动：名字接龙（40 分钟）第一个成员说出自己的名字，第二个成员先重复第一个成员的名字，然后再说出自己的名字。
心理治疗团体辅导方案
心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。
2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。
3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。
4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。
五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。
六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。
八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。
在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。
3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。
团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。
九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。
2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。
3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。
十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
同心同德团体心理辅导活动方案
同心同德团体心理辅导活动方案活动目标本次团体心理辅导活动旨在帮助参与者建立更加紧密的团队合作关系，并提升他们的情绪管理能力和心理健康水平。
通过一系列的团体活动和心理辅导手段，参与者将能够增强彼此之间的信任和理解，减轻压力和焦虑情绪，并改善个人与团队的整体表现。
活动内容1. 团队合作拓展训练：通过各类团队合作游戏和挑战，让参与者更好地理解团队合作的重要性和成功的关键因素。
参与者将通过合作解决问题，增强彼此之间的沟通和协作能力。
2. 情绪管理工作坊：通过情绪管理讲座和互动讨论，帮助参与者了解情绪的起源和影响，并研究有效的情绪调节策略。
参与者将能够更好地应对挑战、管理压力，并提升个人的情绪健康。
3. 团体心理训练：通过团体心理训练活动，参与者将研究团体心理的基本概念和技巧。
他们将了解团体中的角色分配和互动模式，并学会理解和应对来自他人的情绪和行为。
4. 心理辅导小组会议：每周举行心理辅导小组会议，让参与者分享彼此的心理体验和困惑，并通过团体心理辅导获得支持和指导。
会议内容将涵盖情绪管理、人际关系、压力管理等方面，并提供个案解决方案。
活动时间和地点本次活动将持续4周，每周安排一次团体活动和一次心理辅导小组会议。
活动地点将在团队成员方便的地方进行，如公司会议室或租赁的场地。
预期效果通过参与本次团体心理辅导活动，预计会实现以下效果：1. 提升团队合作能力：参与者将学会更好地合作和协作，增强团队凝聚力和合作效能。
2. 改善情绪管理：参与者将学会更好地应对和管理情绪，减轻压力和焦虑情绪，提升个人情绪健康水平。
3. 加强心理支持和理解：参与者将加深彼此之间的信任和理解，通过团体心理辅导获得支持和指导。
活动评估为了对本次活动的效果进行评估，我们将采取以下措施：1. 活动前后的问卷调查：通过问卷调查参与者的心理健康水平和团队关系来评估活动前后的变化。
2. 反馈和讨论：定期与参与者进行反馈和讨论，以了解他们对活动的感受和改善意见。
团体心理活动方案
团体心理活动方案一、背景介绍在当今社会，压力、焦虑等心理问题逐渐凸显。
为了提高个体的心理素质和团队合作能力，本公司决定开展一系列团体心理活动。
本文将详细介绍我们制定的团体心理活动方案。
二、方案目标1. 提升团体成员的心理素质；2. 增进团队之间的沟通和合作能力；3. 培养团队成员的情绪管理和压力释放能力。
三、活动内容1. 情绪管理训练通过开展情绪管理训练，帮助团队成员掌握有效的情绪调节方法。
活动中，我们将结合专业的心理知识，为团体成员提供情绪管理技巧和实践指导。
同时，通过讨论和互动，增强大家对情绪管理的理解和应用。
2. 团队合作训练团队合作是一个重要的工作能力，也是团队的核心竞争力之一。
通过团队合作训练，我们将促使团队成员之间更好地相互协作，共同追求目标。
活动中，我们将设计一系列任务和游戏，以鼓励团队成员的互助和协同，培养团队默契和信任。
3. 压力释放活动团队成员每天面临各种各样的压力，而良好的压力释放能够帮助人们更好地保持心理健康。
通过一系列放松活动，如瑜伽、冥想和户外运动，我们将让团队成员体验到放松和舒缓的感觉，从而提高他们的压力抵抗能力。
四、实施步骤1. 活动前准备在活动开始前，我们将充分了解参与团队成员的个人情况，包括心理状态、兴趣爱好等。
同时，为了确保活动的顺利进行，我们将准备必要的场地、器材和教材。
2. 活动实施根据活动内容，在指定的时间和地点组织团体心理活动。
活动期间，我们将配备专业的心理教练，提供必要的指导和支持。
同时，我们将关注团队成员的反馈情况，及时调整活动策略，确保活动的有效性和参与者的满意度。
3. 活动总结活动结束后，我们将组织一次集体讨论，邀请团队成员分享对活动的感受和体验。
同时，我们也将收集反馈意见，以便改进和完善今后的团体心理活动。
五、预期效果通过本次团体心理活动，我们期望能够达到以下效果：1. 提升团队成员的心理素质，使其更好地应对工作和生活中的压力；2. 增进团队之间的相互了解和信任，促进团队的合作效率；3. 培养团队成员的情绪管理和压力释放能力，改善工作效率和工作质量。
团体心里辅导方案
团体心里辅导方案团体心理辅导方案一、团体名称“心灵之旅”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，了解自己的优点和不足，提高自信心。
2、促进成员之间的交流与合作，提高人际交往能力。
3、帮助成员缓解压力，调节情绪，增强心理调适能力。
4、培养成员的团队合作精神和责任感。
四、团体对象具体年龄范围的学生/员工等五、团体规模具体人数六、团体时间开始时间结束时间，每周具体次数，每次时长七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名，具有相关资质和经验介绍助手：姓名，具有相关资质和经验介绍九、理论依据1、人际沟通理论良好的人际沟通是建立健康人际关系的基础。
在团体中，成员通过交流分享，能够更好地理解他人的观点和情感，提高沟通能力，增进彼此的关系。
2、社会学习理论个体通过观察和模仿他人的行为来学习。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验和积极行为中获得启示，从而改变自己的认知和行为。
3、团体动力学理论团体具有独特的动力和氛围，会影响成员的行为和心理状态。
通过营造积极、支持性的团体氛围，可以激发成员的潜力，促进其成长和改变。
十、团体活动设计方案第一次活动：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和活动安排。
2、热身游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹”，成员问：“吹什么？”领导者说：“吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的成员要迅速离开自己的位置，找一个新的位置坐下。
没有位置的成员成为新的领导者，继续游戏。
3、名字串串烧（20 分钟）成员依次自我介绍，要求后面的成员先介绍前面成员的名字，再介绍自己的名字。
通过这个活动，帮助成员尽快记住彼此的名字。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
5、结束活动（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，布置作业：让成员回家后思考自己参加团体的期望和目标。
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案一、活动主题“心灵之旅：探索自我，共同成长”二、活动目标1、促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
2、帮助成员提高自我认知和情绪管理能力。
3、培养成员的沟通技巧和合作精神。
4、缓解成员的压力和焦虑，提升心理健康水平。
三、活动对象具体参与人群，例如大学生、企业员工等四、活动时间和地点时间：具体日期和时间段地点：详细地址五、活动准备1、物资准备（1）活动所需的桌椅、纸笔、眼罩等道具。
（2）准备一些小礼品作为奖励。
2、场地布置（1）将场地布置成温馨、舒适的环境，摆放一些绿植和装饰品。
（2）确保场地的通风和照明良好。
3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师担任指导老师。
（2）安排若干志愿者协助活动的开展。
4、宣传推广（1）通过海报、传单、社交媒体等渠道宣传活动。
（2）提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项。
六、活动流程1、开场介绍（30 分钟）（1）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
（2）成员进行简单的自我介绍，初步认识彼此。
2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）（1）成员围成一个圆圈坐下，中间放置多余的椅子。
（2）主持人站在圆圈中央，说出某一特征，例如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换座位，主持人同时抢占一个座位，未抢到座位的成员成为新的主持人，继续游戏。
3、团队建设（40 分钟）（1）分组：将成员分成若干小组，每组X人。
（2）组内成员相互交流，选出组长，共同为小组起一个名字，并设计一个团队标志。
（3）各小组展示自己的队名和标志，介绍团队的特点和目标。
4、主题活动一：“自画像”（40 分钟）（1）发给每位成员一张纸和彩笔。
（2）让成员在纸上画出自己，可以是抽象的、形象的，或者用一些符号来代表自己。
（3）画完后，成员之间相互分享自己的自画像，解释其中的含义，促进对自我的认识和表达。
5、主题活动二：“情绪垃圾桶”（50 分钟）（1）每个小组围成一个圈，中间放置一个垃圾桶模型。
心理辅导团体方案
心理辅导团体方案一、团体简介心理辅导团体是为了帮助个体解决心理困扰、提升心理素质、增强心理韧性而设立的团体。
通过团体活动，成员可以借助团体的力量共同面对问题，分享经验和智慧，共同成长。
二、团体目标1. 提升个体的心理素质，增强心理韧性；2. 帮助成员解决心理困扰，减轻心理压力；3. 培养成员的心理调适能力和情绪管理能力；4. 促进成员之间的交流和互助，建立支持系统；5. 增强个体对于自己内心的认知和掌控能力；6. 培养积极向上的心态，提升生活质量。
三、团体活动内容1. 主题探讨：每次团体活动设定一个主题，如情绪管理、人际关系、自我认知等，通过专业心理师讲解和成员讨论，探讨解决方法；2. 心理练习：团体活动中设置各种心理练习，如冥想练习、放松训练、情绪释放等，帮助成员实践心理调适技能；3. 情景模拟：通过角色扮演、情景模拟等方式，帮助成员体验不同情境下的心理反应，提高应变能力；4. 情感分享：成员可以分享自己的情感和经历，在团体中得到支持和理解，释放情感压力；5. 互助交流：团体成员之间互相分享心得和建议，互相帮助解决问题，建立紧密的情感支持网。
四、团体成员要求1. 愿意接受心理辅导，主动参与团体活动；2. 尊重他人，保持团体秩序，遵守团体规则；3. 保密团体内部信息，尊重他人的隐私；4. 积极学习、分享和表达，在团体中建立互信关系；5. 遇到问题时主动寻求帮助，接受他人的支持和鼓励。
五、团体活动安排1. 活动时间：每周一次，每次2小时，持续8周；2. 活动地点：团体活动可以在心理咨询室、社区活动室等场所进行；3. 活动形式：团体活动以讨论、练习、角色扮演为主要形式，辅以小组讨论、互助分享等活动。
六、团体效果评估1. 个体效果评估：参与团体活动前后进行个体效果评估，比较成员心理素质、心理韧性、情绪管理等方面的变化；2. 团体效果评估：通过团体活动形式和内容的调整，观察团体成员的参与度、满意度和效果，及时进行修正和改进；3. 满意度评估：定期组织成员进行满意度调查，收集反馈意见，完善团体方案和管理措施。
心理团队活动辅导计划方案
一、活动背景随着社会竞争的加剧，团队协作能力在职场和个人发展中显得尤为重要。
为了提高团队成员的心理素质、增强团队凝聚力，特制定本心理团队活动辅导计划方案。
二、活动目标1. 增强团队成员的心理素质，提高抗压能力。
2. 促进团队成员之间的沟通与理解，增进彼此的感情。
3. 培养团队成员的团队协作精神和集体荣誉感。
4. 提升团队整体执行力，提高工作效率。
三、活动时间2023年X月至2023年X月，每月一次，每次活动时间为2小时。
四、活动地点公司内部会议室或户外活动场地。
五、活动内容1. 破冰活动（第一次活动）- 目的：打破团队成员间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
- 内容：通过团队游戏、自我介绍、趣味问答等形式，让团队成员相互了解。
2. 心理素质拓展训练（每月一次）- 目的：提升团队成员的心理素质，增强抗压能力。
- 内容：包括心理素质讲座、压力管理技巧培训、心理素质拓展游戏等。
3. 团队沟通与协作训练（每月一次）- 目的：提高团队成员之间的沟通能力，增强团队协作精神。
- 内容：通过角色扮演、案例分析、团队任务竞赛等形式，锻炼团队成员的沟通与协作能力。
4. 户外拓展活动（每月一次）- 目的：增强团队凝聚力，培养团队精神。
- 内容：包括户外徒步、拓展游戏、团队建设等。
5. 心理沙龙（每月一次）- 目的：提供一个交流平台，让团队成员分享心理感悟，共同成长。
- 内容：邀请心理专家进行主题讲座，组织心理沙龙讨论。
六、活动实施步骤1. 前期准备：确定活动主题、时间、地点，准备活动所需物资，邀请专业心理导师。
2. 活动开展：按照活动计划执行，确保活动顺利进行。
3. 活动总结：活动结束后，收集团队成员的反馈意见，总结活动经验，为下一次活动提供参考。
七、活动评估1. 满意度调查：通过问卷调查，了解团队成员对活动的满意度。
2. 心理测评：对活动前后的团队成员进行心理测评，分析活动效果。
3. 团队绩效评估：结合团队工作绩效，评估活动对团队执行力的影响。
心理团体辅导方案
心理团体辅导方案心理团体辅导方案一、方案背景随着现代社会的发展，人们生活压力、心理问题日益增多。
然而，由于人们对心理健康缺乏足够的重视，导致许多人的心理问题得不到妥善的解决和处理。
为了帮助人们更好地面对和处理心理问题，我们团队设计了一套心理团体辅导方案。
二、方案目标1. 帮助参与者认识和了解自己的心理问题，提高对心理健康的重视。
2. 提供一种安全的环境，让参与者能够分享和倾诉自己的困扰。
3. 通过团体辅导的方式，促进参与者之间的互相支持和鼓励。
4. 引导参与者进行自我反思和改变，提升他们的心理抗压能力。
5. 培养参与者解决问题的能力，使他们能够更好地应对生活中的挑战。
三、方案内容1. 心理教育课程通过心理教育课程，向参与者传授心理健康知识和技巧，帮助他们了解心理问题的原因和处理方法。
课程内容可以包括情绪管理、压力调节、自尊自信等方面的知识。
2. 心理团体活动组织参与者进行各种心理团体活动，例如小组讨论、角色扮演、心理游戏等，通过互动和合作，促进参与者之间的交流和情感沟通。
3. 自我反思与共享引导参与者进行自我反思和共享，通过写日记、画画、讲故事等方式，让他们能够深入思考和表达自己的内心感受，并从他人的经验中得到启发和帮助。
4. 问题解决训练提供问题解决训练，帮助参与者学会分析和解决问题的方法，培养他们独立思考和处理困难的能力。
5. 探索未来方向鼓励参与者探索自己的未来方向和目标，引导他们制定可行的计划和目标，并提供必要的支持和指导。
四、方案实施方法1. 招募合适的参与者通过宣传和咨询的方式，招募适合参与本次心理团体辅导的人群，例如有焦虑、抑郁等问题的人群。
2. 分组开展团体辅导根据参与者的问题和需求，将其分为小组进行团体辅导，每个小组由一位经验丰富、专业能力较强的心理辅导师负责。
3. 定期开展辅导活动每周或每两周组织一次团体辅导活动，持续一段时间，让参与者能够逐渐建立起彼此之间的信任和安全感，并逐渐提高对心理健康问题的认识和处理能力。
大学生团体心理辅导活动方案
大学生团体心理辅导活动方案
一、活动背景
近年来，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地应对压力和困惑，提高心理素质，学校决定开展大学生团体心理辅导活动。
二、活动目的
1.增进大学生对心理健康的认识，关注自身心理状态；
2.增强大学生心理调适能力，提高情绪管理能力；
3.增强团体凝聚力，促进同学间互助与支持。
三、活动内容
1.主题讲座：邀请心理专家进行心理健康讲座，介绍心理常识和应对
方法。
2.团体心理辅导：分组开展心理辅导活动，引导同学分享内心感受，
倾听他人经历，共同成长。
3.情绪管理工作坊：组织情绪管理训练，教授情绪调节技巧，提升情
绪自控能力。
4.团队合作挑战：通过团队合作挑战活动促进同学间合作与团结，培
养团队精神。
5.闭幕心得分享：活动结束后组织心得分享会，同学们分享活动感悟
和改变。
四、活动安排
•时间：连续两天（周末）进行
•地点：学校心理辅导中心
•参与对象：全校学生，每班级选派代表参与
五、活动预期效果
1.提高大学生对心理健康的重视程度；
2.增强大学生心理调适和情绪管理能力；
3.增进团队合作和凝聚力；
4.促进同学之间相互理解和支持。
六、活动注意事项
1.活动期间严禁手机使用，保持安静的学习氛围；
2.活动要求激发同学们真实内心感受，勇于表达和倾听。
七、结语
通过此次大学生团体心理辅导活动，希望能够推动校园心理健康事业的深入发展，为大学生成长成才提供更好的心理保障和支持。
愿同学们在活动中收获知识、提升能力，共同创造更加美好的未来！。
心理咨询团体辅导方案
心理咨询团体辅导方案一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、帮助成员增强自我认知，包括了解自己的性格、价值观、优势和不足等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。
3、改善成员的人际交往技巧，增强沟通能力、理解他人的能力和建立良好人际关系的能力。
4、培养成员的心理韧性，增强应对挫折和压力的能力。
四、团体对象年龄在 18-30 岁之间，存在一定心理困扰，渴望自我成长和改善人际关系的人群。
五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次活动时长 90 分钟，共 8 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的室内场所，如心理咨询室。
七、领导者介绍领导者：领导者姓名，具有心理咨询师资质，拥有丰富的团体辅导经验。
助手：助手姓名，协助领导者开展活动，观察成员状态，提供必要的支持。
八、团体活动设计第一次活动：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身游戏：“大风吹”（20 分钟）成员们围成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人喊“大风吹”，其他人问“吹什么”。
中间的人说出某种特征，如“吹戴眼镜的人”，具有这种特征的人要迅速换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的人站在中间继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，打破陌生感。
成员们轮流介绍自己的姓名、年龄、职业、兴趣爱好以及参加团体的期望。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。
成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
第二次活动：自我探索1、“我的自画像”（20 分钟）成员们用绘画的方式描绘出自己，可以是抽象的、具象的，然后向大家介绍自己的画作，解释其中的含义。
2、价值观探索（30 分钟）领导者给出一些价值观的词汇，如家庭、事业、健康、友谊等，成员们根据对自己的重要程度进行排序，并分享排序的原因。
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动是一种旨在通过集体互动，提高个体心理健康水平和团队协作能力的方法。
以下是一份心理团体辅导活动方案的详细内容：活动目的：通过团体辅导活动，帮助参与者认识自我、理解他人、增强团队合作精神，同时学习有效的沟通技巧和情绪管理方法。
活动对象：适合各类组织中的员工，特别是需要加强团队协作和个人心理素质提升的团队。
活动时间：建议安排在工作日的下午或周末，时长为2-3小时。
活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、活动中心或户外绿地。
活动准备：- 确定活动主题和目标。
- 准备所需的物资，如座椅、音响设备、活动道具等。
- 邀请专业的心理咨询师或团队辅导专家。
- 发布活动通知，明确活动的时间、地点和参与人员。
活动流程：1. 开场介绍（15分钟）- 活动主持人介绍活动目的和流程。
- 参与者自我介绍，建立初步联系。
2. 热身活动（20分钟）- 通过轻松的游戏或活动，如“名字接龙”或“信任背摔”，让参与者放松并增进了解。
3. 主题讨论（45分钟）- 围绕一个或几个主题，如压力管理、沟通技巧等，进行小组讨论。
- 每组分享讨论成果，专家给予点评和建议。
4. 角色扮演（30分钟）- 分组进行角色扮演，模拟工作中可能遇到的情境，如团队冲突解决。
5. 情绪管理训练（30分钟）- 学习情绪识别、表达和调节的技巧。
- 通过情景模拟，实践情绪管理的方法。
6. 团队建设活动（30分钟）- 通过团队合作游戏，如“盲人方阵”，增强团队协作能力。
7. 反馈与总结（20分钟）- 参与者分享活动感受和收获。
- 专家进行活动总结，提供进一步的指导和建议。
8. 结束语（5分钟）- 主持人感谢参与者的积极参与，并鼓励将所学应用到日常工作和生活中。
注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。
- 活动应保持轻松愉快的氛围，避免过度压力。
- 活动结束后，组织者应收集反馈，以便不断优化活动内容和形式。
结束语：本次心理团体辅导活动旨在通过一系列精心设计的活动，帮助参与者在轻松愉快的氛围中增进自我了解，提升团队协作能力，并学习有效的情绪管理和沟通技巧。
心理团体课活动策划方案
心理团体课活动策划方案1. 活动名称：心理团体课活动2. 活动目的：- 提高团队成员的心理素养和心理健康水平；- 加强团队合作和沟通能力；- 增强团队凝聚力，促进团队发展；- 帮助团队成员解决个人心理问题。
3. 活动时间：共计8次课程，每次2小时，每周一次，共计2个月。
4. 活动地点：团队所在公司会议室。
5. 活动人员：- 心理专家：负责主持课程、讲解心理知识、引导团队互动。
- 团队成员：所有团队成员参与。
6. 活动内容：第一次：自我介绍与期望- 心理专家介绍心理团体的意义和目的；- 团队成员进行自我介绍，分享个人期望和目标。
第二次：团结合作- 心理专家介绍团队合作的重要性和意义；- 小组讨论：团队合作中存在的问题和解决方法。
第三次：情绪管理- 心理专家介绍情绪的基本类型及其管理方法；- 团队成员分享自己的情绪管理经验和困惑。
第四次：沟通技巧- 心理专家介绍良好沟通的基本原则和技巧；- 团队成员进行模拟对话，练习沟通技巧。
第五次：工作压力与自我调节- 心理专家介绍工作压力的来源，以及自我调节的方法；- 团队成员分享自己的工作压力和应对策略。
第六次：团队冲突与解决- 心理专家介绍团队冲突的常见原因和解决方法；- 小组讨论：团队中可能发生的冲突及解决方案。
第七次：自我成长与发展- 心理专家介绍个人成长和发展的重要性；- 团队成员进行自我反思，分享个人成长经历。
第八次：总结与展望- 心理专家总结整个课程，回顾学习内容；- 团队成员进行个人和团队总结，展望未来发展。
7. 活动组织：- 组织者：由团队负责人和心理专家联合组织；- 活动宣传：通过邮件、微信群等方式提前通知团队成员，并说明活动的意义和目的； - 报名：通过填写报名表的形式进行团队成员报名，确保参与者的积极性和自愿性。
8. 活动执行：- 心理专家根据活动内容，准备讲义、案例等教学材料；- 每次活动前，团队成员在座位上放置心理小纸条，用于匿名提问；- 心理专家主持课程，引导团队成员参与互动，回答问题，分享经验；- 如果有特殊情况，可以增加心理测试和讨论的环节。
团体心理辅导设计方案
团体心理辅导设计方案标题：团体心理辅导设计方案一、设计目标该团体心理辅导设计方案旨在提供一种有效的心理支持和辅导途径，帮助团体成员了解自己的情绪和心理需求，并提供适当的应对策略，以增强他们的心理健康和团队凝聚力。
二、设计内容1. 确定团体成员通过面谈和问卷调查等方式，确定参加团体心理辅导的团体成员，确保有类似的心理问题和需求，以便更好地互相支持和理解。
2. 确定主题和目标根据团体成员的需求和问题，确定心理辅导的主题和目标。
例如，提高自尊心、增强人际关系、应对压力和焦虑等。
3. 定期开展辅导会议根据团体成员的时间和需求安排固定的辅导会议，每周一次，每次持续1-2小时。
在每次会议中，团体成员可以分享彼此的感受和困惑，并倾听他人的观点和建议，从而获得心理支持和反馈。
4. 采用多种辅导方法和技巧根据团体成员的需要，采用不同的辅导方法和技巧，如情绪管理、认知重建、艺术治疗等，帮助团体成员理解自己的情绪和思维模式，并提供相应的应对策略。
5. 提供实践机会为了帮助团体成员将学到的知识和技巧应用到实际生活中，组织一些实践活动，例如角色扮演、情景模拟等，让团体成员在安全的环境中练习和应用所学到的技能。
6. 个别辅导与集体互动相结合除了团体辅导会议，还要提供个别辅导的机会。
有些团体成员可能有私人问题或特别敏感的话题，他们可以与心理辅导师进行一对一的交流和辅导。
同时，鼓励团体成员在辅导会议中分享个人故事和经验，从而促进集体互动和支持。
三、评估和调整在团体心理辅导过程中，牢记评估和调整的重要性。
每次辅导会议后，收集团体成员的反馈和建议，了解他们是否感到满意和受益。
根据团体成员的反馈意见，及时调整辅导内容和方式，以确保其适应团体成员的需求。
四、实施计划1. 确定主管人员和心理辅导师，明确各自的职责和任务。
2. 在团队成员中宣传和征集参加心理辅导的意愿和需求。
3. 根据团队成员的选择和需求，确定辅导时间和地点。
4. 开展团体心理辅导会议，并定期进行评估和调整。
心理健康团辅导方案
心理健康团辅导方案一、辅导主题“探索心灵，拥抱阳光”二、辅导对象具体群体，如某年级学生、某企业员工等三、辅导目标1、增强参与者对自身心理健康的关注和认识，提高心理健康意识。
2、帮助参与者掌握有效的情绪管理和压力应对技巧。
3、促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力和归属感。
4、培养参与者积极乐观的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、辅导时间和地点时间：具体日期，上午/下午/晚上开始时间结束时间地点：详细地点五、辅导团队1、专业心理咨询师：姓名，具备丰富的心理咨询经验和专业知识。
2、助理咨询师：姓名，协助咨询师进行活动组织和现场管理。
六、辅导准备1、物资准备活动所需的桌椅、音响设备、投影仪等。
各种心理测试问卷、纸笔等文具。
准备一些小礼品，作为参与者的奖励。
2、场地布置将场地布置得温馨、舒适，营造轻松愉快的氛围。
在墙上张贴一些与心理健康相关的海报和标语。
3、人员分工明确辅导团队中每个成员的职责，确保活动顺利进行。
七、辅导流程1、开场介绍（30 分钟）咨询师进行自我介绍，并简要介绍本次团辅导的主题和目标。
通过一些轻松的互动游戏，如“名字接龙”，让参与者相互认识，活跃气氛。
2、心理健康知识讲解（60 分钟）咨询师通过 PPT 展示和讲解，介绍心理健康的概念、重要性以及常见的心理问题。
结合实际案例，让参与者更直观地了解心理健康问题的表现和影响。
3、分组讨论（60 分钟）将参与者分成若干小组，每组X人。
给出一些与心理健康相关的话题，如“如何应对工作/学习压力”、“如何处理人际关系中的冲突”等，让小组进行讨论。
每组推选一名代表，进行总结发言，分享小组讨论的结果。
4、心理测试与评估（60 分钟）发放心理测试问卷，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等。
参与者在规定时间内完成测试，咨询师收集问卷并进行评估分析。
5、情绪管理与压力应对技巧培训（90 分钟）咨询师介绍一些情绪管理和压力应对的方法和技巧，如深呼吸、冥想、运动、时间管理等。
团体心理疏导活动计划方案
一、活动背景随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理压力和情绪困扰。
为了提高团队成员的心理健康水平，增强团队凝聚力，特制定此团体心理疏导活动计划。
二、活动目标1. 提升团队成员的心理健康意识，增强心理素质。
2. 缓解团队成员的心理压力，提高情绪管理能力。
3. 促进团队成员之间的沟通与交流，增强团队凝聚力。
4. 培养团队成员积极向上的心态，提高工作效率。
三、活动主题“心灵呵护，共筑和谐团队”四、活动时间2023年X月X日（周六）上午9:00-12:00五、活动地点XX市XX心理咨询中心会议室六、活动对象公司全体员工七、活动流程1. 开场致辞（9:00-9:10）- 由活动主持人介绍活动背景、目的和流程。
- 邀请公司领导发表讲话，鼓励员工积极参与。
2. 热身活动（9:10-9:30）- 通过轻松的游戏，让团队成员相互认识，打破陌生感。
- 活动形式：团队接力、猜谜语等。
3. 心理讲座（9:30-10:30）- 邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。
- 讲座内容：心理压力的来源与应对、情绪管理技巧等。
4. 小组讨论（10:30-11:00）- 将团队成员分成若干小组，就讲座内容进行讨论。
- 每组选派代表分享讨论成果。
5. 心理疏导活动（11:00-11:30）- 进行心理疏导活动，如正念冥想、放松训练等。
- 活动形式：音乐放松、瑜伽练习等。
6. 总结与反馈（11:30-12:00）- 活动主持人对本次活动进行总结。
- 邀请团队成员分享活动感受，收集反馈意见。
八、活动准备1. 场地布置：布置温馨舒适的会议室，准备活动所需道具。
2. 邀请嘉宾：邀请专业心理咨询师和公司领导参加活动。
3. 活动材料：准备活动手册、笔记本、笔等。
4. 宣传推广：通过公司内部邮件、公告栏等方式进行活动宣传。
九、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 嘉宾费用：XXX元3. 活动材料费用：XXX元4. 其他费用：XXX元十、活动评估1. 活动结束后，收集团队成员的反馈意见，评估活动效果。
团体心理辅导设计方案5篇
团体心理辅导设计方案团体心理辅导设计方案5篇为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。
怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的团体心理辅导设计方案，希望对大家有所帮助。
团体心理辅导设计方案1活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。
如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。
每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。
我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。
希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。
接下来活动正式开始。
”活动环节：一、一分钟拍手首先询问大家，给你一分钟的时间，让你快速拍手，你能拍多少下？先让大家去想，不要去尝试，然后让每个人记住自己的数字。
接下来，主持人看着表，给大家一分钟的时间，快速的进行一次拍手，并记住自己的拍手数字。
主持人进行询问，实际操作与刚开始想的有没有差别？是多了还是少了？为什么？其他学生进行回答。
最后进行分享：1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的，那么注意过身边的一分钟的流逝吗？2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗？（每个人的潜能是无限的，相信自己）3、刚开始大家拍手频率很快，到最后变的慢了，但是没有人停下来，为什么？（坚持）二、20个我每个人拿出一张纸来，以“我是……的人”来写二十个这样的句子。
主持人进行询问：你书写的内容是积极的比较多还是消极的多？（每一个缺点都是放错位子的优点）分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。
（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。
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团体心理训练方案心理健康教育指导中心二O一O年目录团体心理训练大纲 (1)团体合约书 (2)暖身活动/破冰游戏集锦 (3)主题一人际交往 (4)一、团体心理训练主题 (4)二、团体心理训练的目的 (4)三、团体心理训练内容 (4)第一单元寻人启事 (5)第二单元回旋沟通 (5)第三单元拼图 (5)第四单元自我肯定 (6)第五单元信任摔倒 (6)第六单元戴高帽子 (7)第七单元收获爱心 (7)尾声 (7)主题二合作、竞争 (7)一、团体心理训练主题 (7)二、团体心理训练的目的 (7)三、团体心理训练内容 (8)第一单元机遇与陷阱 (8)第二单元心有千千结 (8)第三单元建塔 (9)第四单元体验进化 (9)尾声 (10)主题三团队合作 (10)一、团体心理训练主题 (10)二、团体心理训练的目的 (10)三、团体心理训练内容 (10)第一单元怪兽 (10)第二单元会飞的鸡蛋 (11)尾声 (11)主题四沟通训练 (11)一、团体心理训练主题 (11)二、团体心理训练的目的 (12)三、团体心理训练内容 (12)第一单元撕纸 (12)第二单元生日线 (13)第三单元聆听训练 (13)第四单元倾听与反馈 (14)第五单元情感交流 (14)尾声 (15)主题五倾听训练 (15)一、团体心理训练主题 (15)二、团体心理训练的目的 (15)三、团体心理训练内容 (15)第一单元单向沟通与双向沟通 (15)第二单元倾听并反馈 (16)第三单元沟通训练 (16)第四单元镜中人 (17)尾声：思考作业——我在人际交往中的困惑 (18)主题六压力管理 (18)一、团体心理训练主题 (18)二、团体心理训练的目的 (18)三、团体心理训练内容 (18)第一单元站在压力线上 (19)第二单元压力圈填写 (19)第三单元我的支持系统 (19)尾声 (20)主题七创造性培养 (20)一、团体心理训练主题 (20)二、团体心理训练的目的 (20)三、团体心理训练内容 (20)第一单元大变化 (20)第二单元假如你是魔术师 (20)第三单元废物利用 (21)尾声 (21)团体心理训练大纲团体合约书我已认真阅读了团体的总目标及各活动的具体目标。
我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作如下保证：1、我一定准时参加小组的所有活动，因为团体需要我提供的意见和技巧示范，我的缺席会对整个小组活动造成影响。
（只有每位成员都参与，团体才能有效地进行。
如果你不能参加，请与指导者联系。
任何成员都有权利在任何时刻退出本团体。
但是，如果你考虑退出，请事先和指导者沟通，这样做对你绝对是有帮助的。
）2、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。
活动外我不做任何有损小组成员利益的事。
每个人都有隐私权，你可以不透露任何你不想和别人分享的事。
如果团体进行时有录音，这份和约即是你允许录音带仅能作训练用的书面同意书。
如果另有用途我们会再征求你的书面同意。
3、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。
对他人的表露，我愿提供反馈信息。
4、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。
5、小组活动时，我不做任何与活动无关的事，如：吸烟、吃零食等。
签名：心理健康教育指导中心二O一O年暖身活动/破冰游戏集锦1、滚雪球/串名字游戏目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。
操作：小组成员围成一圈，任意提名一位学员开始自我介绍单位/专业、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：“我是***旁边的***”，第三名学员说：“我是***旁边的***的旁边的**”，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
2、棒打薄情郎目的：强化记忆，促进团体的凝聚力。
操作：站立成一圈，选一个执棒者站在圈中央，由他对面的人开始大声叫出某一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名，如果叫不出，执棒者需立即给其当头一棒，然后由其执捧继续，连续被打两次则表演节目，作为惩罚。
3、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
操作：主持人：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。
请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。
”主持人引导大家争取与每一位成员握握手。
4、大风吹目的：在活动中获得积极的情绪体验。
操作：请大家围成一个圈坐好，主持人下口令：大风吹，大风吹“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下。
5、“一只青蛙跳下水”目的：在活动中获得积极的情绪体验。
操作：从一个成员开始，每人说一个字：“一只青蛙跳下水，咚；两只青蛙跳下水，咚，咚；三只青蛙跳下水，咚，咚，咚……。
”依此类推。
6、数字组合目的：放松身心，以积极的状态投入到工作坊中。
操作：当主持人说出一个数字，成员必须按这个数字组合起来形成一个团体；例如主持人说3，则每3个组员要聚集在一起……主持人说其他数字时，成员必须重新组合团体。
注意：不要忽略落单者，谈感受7、轻柔体操目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。
操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。
无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
8、背坐起立目的：增强信赖感。
操作：每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。
团体分享感受。
9、“我是闹钟人”目的：操作：利用成员的双手来模仿闹钟。
当主持人说“12点”，成员举起双手；主持人说“3点”，成员把一手放平，一手上举；说“叮铃铃……”的时候，成员全身抖动几下。
10、鸡蛋、小鸡、恐龙、圣人目的：破冰、活跃气氛。
操作：每个人从最为原始的“鸡蛋”做起，通过“石头、剪子、布”的较量，在“不进则退”的规则下，每轮比拼的胜者自然升级，可依次升级为“小鸡”、“恐龙”、“圣人”三个不同的级别，而不幸输掉的则无奈降级。
不一会，大家纷纷升级到了圣人，但也有几个运气不佳的学员没有“进化”成功，在众多圣人的关注下“苦苦挣扎”。
探讨：通过这个活动你想到了什么？（换个角度看问题。
古语说：人比人，气死人，我们不是只追求做某种人，也不是不做追求，而是应剖析自我，在自己所能到达的境界做最好的。
唯一的，独特的，不一定不是最好的。
吸收小鸡、恐龙和圣人的优点，自我完善，我将更加完美。
）11、“大西瓜小西瓜”目的：破冰、活跃气氛。
“逆向思维”类小游戏。
操作：一人发令，其余人要根据口令比划相反动作。
如发令人说“大西瓜”，其他人就要比划小西瓜的样子，反之亦然。
主题一人际交往一、团体心理训练主题人际交往二、团体心理训练的目的促进学生适应人际关系圈，加强学生之间的人际交往，培养学生的人际交往能力。
三、团体心理训练内容主持人开场白热身活动第一单元寻人启事目标：1、尝试初步的人际交往2、尝试接受、描述自己的容貌特征、兴趣爱好、性格倾向、家庭现状3、学会根据他人提供的特征，捕捉信息，观察他人时间：20~40分钟活动过程：1、发给每位团员一张白纸，要求根据主持人要求仔细填写“寻人启事”2、将“寻人启事”张贴3、每位团员必须揭下一张他人的“寻人启事”4、根据“寻人启事”，找到对方后，俩俩交流、互谈5、主持人请团员推荐“寻人启事”，将有创意、有特点的“寻人启事”在团体中推出、交流第二单元回旋沟通目标：1、用准备好的话题，引起团员表达交流2、尝试向别人表达自己的观点、看法3、尝试倾听别人的观点、看法准备话题：1、毕业后，你选择考研还是就业，为什么？2、假如你中大奖了，你会如何安排你的生活？3、假如你是班委，你会如何安排班级活动？4、假如有机会环游世界，你会去哪些地方，为什么时间：15~30分钟活动过程：1、请成员报数一、二、一、二，报一者在外圈，脸朝里，报二者在里圈，脸朝外，两人面对面2、由主持人交待话题，内圈的团员先表达，外圈者倾听，一至二分钟后，内圈者倾听，外圈者先表达3、主持人换话题，此时，内圈的团员向左移一个位子，外圈的团员不动，其它步骤同上4、话题可换三至六个5、主持人总结，团员表达感想第三单元拼图目标：1、在拼图的过程中，体会与他人的合作2、主动寻求合作伙伴，并与伙伴配合时间：20分钟活动过程：1、每位团员发拼图一片2、将拼图与他人的拼图拼合，能够拼成一块长方形的为一组3、一组为六人，推选组长4、依次介绍，轮到谁介绍时要重复前面人的介绍5、介绍方式：我是来自某地的有着某特点的某人，随后介绍的人须说，我是来自某地的有着某特点的某人旁边的来自某地的有着某特点的某人第四单元自我肯定目标：1、理解自我肯定的内涵2、了解自我肯定程度时间：30分钟活动过程：1、发自我肯定量表，2、每位团员填写后，须选一至二项在小组内分享3、小组选举代表在团体中分享。
自我肯定行为量表自我肯定量表计分与解释1.高度自我肯定：分数相加，得分在77分以上者，表示非常自我肯定，经常能适当，适时地表露自己的意见与感受。
2.中偏高度自我肯定：分数相加，得分在52～76分之间者，表示大多数时候能表露自己的意见与感受但偶尔做不到。
3.中偏低自我肯定：分数相加，得分在27～51分之间者，表示偶尔能自我肯定，但大多数时候不能表达自己的意见与感受。
4.低度自我肯定:分数相加，得分在26分以下，表示非常不自我肯定，经常不能表露自己的意见与感受。
第五单元信任摔倒目标：1、与他人建立信任关系2、体会信任他人的感受时间：15分钟活动过程：1、以6人一组围成圈2、主持人以5、6、7、8、9或11等数组成圈3、访问被圈在外的团员，也可访问始终未被圈在外的团员4、最后定在7人左右的小组5、组内每位团员轮流站在圈中，可以向任意的方向垂直倒下，由圈内的团员扶住第六单元戴高帽子目标：1、打开人际关系最有效的方法：赞美2、尝试发现别人的优点、并加以赞美3、尝试被别人赞美的感受时间：30分钟活动过程：1、约6至7人一组2、每位团员轮流坐在小组中间，面对其他组内成员，由面对的人对他进行赞美3、赞美必须是根据每个人的特点，诚心诚意的4、主持人总结第七单元收获爱心目标：1、真心诚意向别人表达自己的赞美之情2、尝试发现别人的优点3、用心体会赞美别人的收获时间：20分钟活动过程：1、向每位团员发下心意卡，约5至7人为一组2、小组内，向每位成员赠送写有赞美词的心意卡3、心意卡必须是完整的贺卡形式尾声所有团员围成一个大圈，合唱一首歌，活动在大家的歌声中结束一生有你.mp3主题二合作、竞争一、团体心理训练主题合作、竞争二、团体心理训练的目的以一系列有关的活动为载体，引导和激发同学们去体验、去感受，通过活动后的分享等坦诚的交流让同学们习得一些人际沟通、合作和竞争的技能技巧，改善人际关系，提升团队合作和竞争意识。