中国舞蹈考级六级教材
中国舞蹈考级第六级教材.doc
我国舞蹈家协会《我国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练二、《茉莉花》小五花操练三、《小鱼的自白》腿的操练四、《Jazz cat》节奏操练五、《Happy 跳跳》跳动操练六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《教师教师我喜欢你》芭蕾手位操练一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练1、操练意图：操练胯的柔韧性。
2、首要动作及规范：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,一同肩、胸翻开，双手扩指坐落身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大极限向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，一同向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指堆叠按于膝上，一直右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴别离转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤抖。
双手轻扶于膝盖外侧，起维护效果。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指坐落眼眶正下方一横指间隔，一同向内打圈，仿照眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与次序节奏：预备方位：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
预备音乐：（两个八拍）（1）1-8坚持预备方位不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正榜首段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两边呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，一同双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩坚持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
少儿中国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级
少儿中国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级
少儿中国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级主要内容如下：
1. 舞蹈技巧：进一步加强对基本舞蹈技巧的练习，包括动作的准确性、舞姿的优美性、身体的协调性等方面的要求。
2. 舞蹈动作：学习和练习一些高级的舞蹈动作，如转身、跳跃、旋转等，增强舞者的舞蹈表现力和技巧水平。
3. 舞蹈形式：学习和演练一些六级舞蹈形式，如民间舞、古典舞等，培养舞者的舞蹈综合能力和对不同舞蹈形式的理解和表达能力。
4. 舞蹈音乐：学习和感受中国舞蹈中不同节奏和音乐的韵律，培养舞者的音乐感和对音乐表达的能力。
5. 舞蹈编排：学习和参与舞蹈编排的过程，培养舞者的创造力和团队合作精神，在编排中展示舞者的才艺和艺术表现力。
6. 舞台表演：参与舞蹈演出，展示学习成果，提升舞者的舞台表演能力和自信心。
课程教材一般会配备一本教材和一张伴奏CD，供舞者课后复
习和练习使用。
教材内容包括舞蹈动作分解和练习、乐曲解析、舞蹈编排说明等。
少儿中国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级
少儿我国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级1. 前言少儿我国舞是一门古老而又充满魅力的舞蹈形式。
近年来，随着我国文化软实力的提升以及国人对传统文化的重视，少儿我国舞的教学和考级也得到了普及和发展。
新版考级系列舞蹈教材课程六级作为其中重要的一环，对学生的舞蹈素养和技巧水平有着重要的影响。
2. 对新版考级系列舞蹈教材课程六级的深入评估新版考级系列舞蹈教材课程六级作为少儿我国舞的高级课程之一，在内容设置和要求上都体现了一定的深度和广度。
从内容上来看，六级课程除了要求学生熟练掌握已学过的基础功底和技巧外，更加注重学生对舞蹈情感的领悟和表达能力。
六级课程还要求学生学习和演练更为复杂的舞蹈动作和编排，以及对我国舞的传统文化和表现方式有更深入的理解。
在广度上，六级课程通过学习更为复杂的编舞作品和技巧要求，拓展了学生对我国舞蹈的认识和掌握。
学生需要学习更加复杂精细的舞蹈动作和表演技巧，同时还需要通过学习舞蹈作品来了解我国舞蹈的历史、传统和文化内涵，从而提高学生的综合素养和舞蹈表演能力。
3. 个人观点和理解对于新版考级系列舞蹈教材课程六级，我个人认为其在舞蹈教育中扮演着非常重要的角色。
六级课程通过其深入的内容和广泛的要求，可以帮助学生全面提升舞蹈技艺和表演能力。
通过学习更为复杂和精湛的舞蹈作品和技巧要求，学生也可以更深入地了解和感受我国舞蹈的魅力和内涵，从而在艺术修养和人文素养上都得到提升。
新版考级系列舞蹈教材课程六级作为少儿我国舞教育中的重要环节，为学生提供了一个更深入、更广阔的舞蹈学习评台，可以帮助学生在技术、文化和艺术层面都有更为全面和深刻的提升和成长。
4. 结语新版考级系列舞蹈教材课程六级作为少儿我国舞教育的一部分，其深度和广度的要求不仅提高了学生的舞蹈技艺水平，更重要的是提升了学生对我国舞蹈文化的认知和感悟。
希望在未来的教学中能够更加重视这一课程，为学生提供更为丰富和全面的舞蹈学习体验。
少儿我国舞新版考级系列舞蹈教材课程六级是少儿我国舞教育中的重要一环，它的内容设计和要求更加深入和广泛，对学生的舞蹈技艺、表现能力和文化素养都有着重要的影响。
中国舞蹈考级教材
中国舞蹈考级教材
中国舞蹈考级教材如下：
第一套：一级教材。
包括《小猫咪》《下雪啦》《蝴蝶飞呀》《数星星》《小雨点》《浪花》《哈达献给解放军》《节日好》等。
第二套：二级教材。
包括《企鹅走步》《小星星洗澡》《小蜗牛》《两只小象》《好妈妈》《小木偶》《小蜘蛛》《做蛋糕》等。
第三套：三级教材。
包括《我们大家做得好》《寻胡隐君》《好孩子要诚实》《小雪花》《我和奶奶去买菜》《大苹果》《火车呜呜叫》《看大桥》等。
第四套：四级教材。
包括《小书童》《小纸船的梦》《木马摇摇》《洋娃娃和小熊跳舞》《小星星》《摇篮曲》《小朋友想一想》《我和爷爷去散步》等。
第五套：五级教材。
包括《小鸭子学游泳》《我和星星打电话》《可爱的蓝精灵》《雨花石》《小乌鸦爱妈妈》《小白船儿》《划船》等。
中国舞协考级内容
中国舞协舞蹈考级内容
中国舞协舞蹈考级教材部分：
第四版教材：
一级：《小猫咪》《过马路》
二级：《亲爱的爸爸妈妈》《时钟在说话》
三级《数星星》《鹅鹅鹅》
### 第四版教材须考4个组合，2个必考组合，2个自选组合
第三版教材：
一级：《超级变变变》
二级：《蚂蚁掉进河里边》
三级：《彝家娃娃真幸福》
四级：《游泳》
五级：《小阿哥》
六级：《侗乡小歌台》
七级：《拾豆豆》
八级：《赋得古原草送别》
九级、十级考试内容：
九级：《狮子王》、赋格、自编舞蹈（2分半）、技巧组合（2分半）十级：《傣女》、大齐舞、卡农、自编舞蹈（2分半）、技巧组合（2分半）
###第三版教材考3个组合，1个必考组合，2个自选组合
技巧组合部分（以学生实际能力增减）：
1至3级：地面踢腿（前、旁）8个八拍、地面拱腰、竖叉、横叉、跪下腰、站下腰（可加）
4级: 站下腰、搬腿（可以地面搬腿、可站立扶把）
5级：前桥、绞柱、侧手翻、肩肘倒立
6级：前桥、绞柱、侧手翻、把下搬前、旁腿、倒立
7级：踏步翻身、平转（可单一）、中跳（一、二、五位）
8级：踏步翻身、平转、中跳（一、二、五位）
9级：踏步翻身、串翻、点步翻身、大跳、倒踢
10级：踏步翻身、串翻、点步翻身、大跳、倒踢
注：
考级教材部分：除必考的一个组合外，另自选两个，共考三个教材中的组合，教师另准备三个组合以备抽考。
技巧组合部分：4级以上须加音乐。
2016年3月24日。
中国舞蹈家协会六级考级舞蹈
中国舞蹈家协会六级考级舞蹈摘要：一、中国舞蹈家协会六级考级舞蹈概述二、六级考级舞蹈的具体内容1.《老师老师我爱你》2.“Jazz Cat”3.《Happy 跳跳》4.《唱花儿的花儿》5.其他六级考级舞蹈三、总结正文：一、中国舞蹈家协会六级考级舞蹈概述中国舞蹈家协会考级舞蹈是中国舞蹈家协会组织实施的一项舞蹈考级活动，旨在促进舞蹈艺术的普及和推广，提高舞蹈爱好者的技艺水平。
六级考级舞蹈是该活动中的一个级别，主要面向有一定舞蹈基础的青少年和成人。
二、六级考级舞蹈的具体内容1.《老师老师我爱你》《老师老师我爱你》是一支表达对老师感激之情的舞蹈，通过饱含感情的音乐和歌词，让孩子能够与老师之间建立好良好和谐的关系，并体会到每一个标准动作的完成都凝聚着老师的心血和汗水。
在这个舞蹈中，学生将学会如何用美丽的心灵去感受老师的辛勤付出，以及如何用舞蹈表达对老师的感激之情。
2.“Jazz Cat”《Jazz Cat》是一支爵士风格的舞蹈，通过一群周游世界、探索世界的小猫的舞蹈形象，告诉小朋友们成长的路上会有很多烦恼，要学会正确面对现实，随着年龄的增长，一切都会越来越好。
在这个舞蹈中，学生将学习到如何模仿小猫不同风格的动作形态，进行节奏排序的训练，以提高自己的舞蹈技巧。
3.《Happy 跳跳》《Happy 跳跳》是一支欢快的舞蹈，通过几种跳和身体控制力的练习进一步提高跳跃能力。
在这个舞蹈中，学生将学习到如何干净有力地完成动作，强调肌肉的爆发力和控制力，以保持队形的整齐。
4.《唱花儿的花儿》《唱花儿的花儿》是一支回族风格的舞蹈，通过对回族舞蹈的学习，让学生了解我国是一个56 个民族的大家庭，每个民族的风土人情、风俗习惯、宗教信仰各不相同，应该懂的相互尊重。
在这个舞蹈中，学生将初步了解回族的基本动律和风格特点，学习如何在舞蹈中表达柔中带刚、内敛含蓄的感觉。
5.其他六级考级舞蹈除了以上提到的舞蹈之外，六级考级舞蹈还包括《长相思》、《村居》、《小骑手》、《萤火虫小夜曲》、《牵牛花像喇叭》、《侗乡小歌台》、《小花帽》、《八只小鹅》、《爱在人间》等舞蹈。
中 国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级一、教学目标1、让学生熟练掌握第六级教材中的舞蹈组合，提高舞蹈技巧和表现力。
2、培养学生的节奏感、协调性和身体的控制能力。
3、增强学生对舞蹈的兴趣和热爱，提高审美水平。
二、教学重难点1、重点（1）准确把握每个舞蹈组合的动作规范和节奏。
（2）注重舞蹈表现力的培养，让学生能够通过舞蹈表达情感。
2、难点（1）一些复杂的舞蹈动作和技巧，如旋转、跳跃等，需要学生反复练习以达到熟练。
（2）如何引导学生在舞蹈中融入个人的情感和理解，使舞蹈更具感染力。
三、教学方法1、示范法教师通过准确、优美的示范，让学生直观地了解舞蹈动作的要领和风格。
2、分解教学法将复杂的舞蹈组合分解成若干个简单的动作，逐步教授给学生，便于学生掌握。
3、练习法学生通过反复练习，巩固所学的舞蹈动作和组合。
4、纠正指导法教师及时发现学生在练习中的错误和不足之处，并给予纠正和指导。
四、教学准备1、教学场地：宽敞、明亮、干净的舞蹈教室，地面铺设专业的舞蹈地胶。
2、教学设备：音响设备、投影仪、镜子等。
3、教学材料：中国舞蹈家协会考级教材第六级教材、舞蹈服装、道具等。
五、教学过程1、热身活动（10 分钟）（1）带领学生进行简单的身体拉伸，活动关节，如头部、肩部、腰部、膝盖、脚踝等。
（2）进行一些基础的舞蹈步伐练习，如小碎步、滑步、踏步等，让学生的身体逐渐进入舞蹈状态。
2、复习旧课（10 分钟）回顾上节课学习的内容，让学生展示所学的舞蹈组合，教师进行点评和指导，巩固已学知识。
3、新课导入（5 分钟）通过播放一段优美的舞蹈视频或展示一些精美的舞蹈图片，激发学生的学习兴趣，引出本节课的教学内容。
4、学习新内容（30 分钟）（1）教师按照教材内容，依次教授第六级中的舞蹈组合，先进行动作示范，然后分解讲解每个动作的要领和要求。
（2）学生跟随教师的示范和口令进行练习，教师在旁边巡视，及时纠正学生的错误动作。
5、分组练习（15 分钟）将学生分成小组，让他们互相练习和交流，教师巡回指导，帮助学生解决遇到的问题。
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《 Jazz cat 》节奏练习五、《 Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a. 对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐, 骨盆固定不动 , 上身前倾 , 同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐, 骨盆固定不动 , 膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头 3 次， 2 拍一次。
7-8头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯 6 次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.- （4）重复（ 1）- （2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复 1-2动作方向相反5-6 重复 1-27-8 头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
2023年中国舞蹈考级第六级教材
尊敬旳老师们:环境保护是我们每个老师都应当关注旳事情, 从我们做起, 从目前做起。
“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载旳方式传递给老师们, 节省纸张就是对环境保护旳奉献。
保护环境, 就是保护我们共同旳未来！保护环境, 就是造福子孙万代！保护环境, 是我们每个老师义不容辞旳责任！中国舞蹈家协会对您旳理解和支持表达衷心旳感谢！中国舞蹈考级第六级教材责任编辑: 金山1.秋叶儿（腿旳柔韧练习）2.江南（舞姿练习）3.小骑手（步伐练习）4.萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）5.牵牛花象喇叭（东北秧歌）6.侗乡小歌台（侗族）7、小花帽（维族）8、八只小鹅（芭蕾手位练习）9、爱旳人间（再会曲）一、秋叶儿（腿旳柔韧练习）训练目旳:腿旳柔韧性训练a、重要动作及规定:b、点肩拧身盘坐: （以右为例）体对2点, 拧身至1点方向, 左倾头, 右臂端平, 右手点肩, 左手旁斜下位点地。
右腿盘坐, 左腿吸腿, 平脚放于地面。
c、点肩拧身伸坐: （以右为例）体对3点, 拧身至1点方向, 左倾头, 右臂端平, 右手点肩, 左手旁斜下位点地。
双腿正步位绷脚伸坐。
1、双点肩燕式坐: 体对1点, 右倾头双臂端平, 双手点肩。
左腿盘于体前, 右腿弯曲, 膝盖内侧着地。
2、小五花燕式坐：体对5点, 双手斜上位对腕, 右手内旋, 左手外旋。
右腿盘于体前, 左腿弯曲, 膝盖内侧着地。
3、对腕平脚吸腿坐：体对3点, 双手斜上位对腕。
双腿平脚吸腿坐。
4、节奏：准备位置:（1）1-8 点肩拧身盘坐（右）（2）1-2 右绷脚伸至3点方向, 身体随转至3点, 手臂不变。
3-4 左绷脚伸至3点方向, 手臂不变。
5 拧身至点肩拧身伸坐舞姿6-8 保持姿态第一段：（1）1-2 视1点, 前压腿, 右手点肩, 左手随身体前伸, 呈手背推水状3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿5-6 视1点, 平脚吸腿团身7-8 回至点肩拧身伸坐舞姿（2）1-8 反复（1）动作（3）1-2 视5点, 前压腿, 左手随身体前伸, 呈手背推水状, 右手随身体后推, 呈手心推水状3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿5-6 前压腿, 头随动, 左手随身体前伸, 呈手背推水状7-8 右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿（4）1-2 保持舞姿, 左腿收至平脚吸腿3-4 保持舞姿, 右腿收至平脚吸腿5 转身至小五花燕式坐6-8 保持姿态（5）1 回至对腕平脚吸腿坐舞姿2-4 保持姿态5-8 双手由后划立圆盖手至前压腿结束段（6）-1 回至双手点肩拧身伸坐舞姿2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状 7-8 回至双手点肩拧身伸坐舞姿（7）-1 转至双点肩燕式坐2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状7-8 回至双点肩燕式坐（8）-1 收右腿至8点方向, 左侧双点肩拧身盘坐2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状 7-8 回至背面准备位舞姿5、提醒a、身体松弛, 手臂推拉力度柔和, 如划船一般。
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目中国舞蹈等级考试，是中国舞蹈家协会主办的一套考试认证体系，分为1-13级。
以下是六级中国舞考级的部分曲目：1、《水清鱼跃》2、《蜻蜓点水》3、《绣荷包》4、《放风筝》5、《小牧笛》6、《摘葡萄》7、《春江花月夜》8、《兰陵王》9、《玉生香》10、《小放牛》这些曲目在舞蹈技巧、舞蹈表现力、节奏感等方面都有一定的要求，需要考生具备扎实的舞蹈基础和较高的舞蹈水平。
此外，六级中国舞考级还需要考生完成规定的身体素质和体能测试，包括柔韧性、灵活性、协调性、平衡感等方面的测试。
对于考生来说，要达到六级中国舞考级的要求，需要经过长期的专业训练和反复练习。
同时，还需要注重身体素质的提高和舞蹈表现力的培养。
只有具备了这些条件，才能在考试中取得优异的成绩。
六级中国舞考级的曲目不仅是中国舞蹈艺术的精华，更是中华文化的瑰宝。
这些曲目在舞蹈动作、音乐、服饰等方面都充满了中华文化的元素，体现了中国舞蹈的独特魅力和艺术价值。
因此，对于热爱中国舞蹈艺术的人来说，六级中国舞考级是一个值得挑战和追求的目标。
除了六级中国舞考级外，还有其他的级别和认证体系，如八级、十级等。
这些级别和认证体系在考试要求和难度上都有所不同，但都需要考生具备扎实的舞蹈基础和较高的舞蹈水平。
此外，还有一些地方性的舞蹈协会和机构也举办自己的舞蹈等级考试和认证体系，如北京舞蹈学院、中央民族大学等。
总的来说，中国舞蹈等级考试是一个科学、规范、系统的认证体系，为热爱中国舞蹈艺术的人们提供了一个展示才华、提高技能的平台。
通过参加中国舞蹈等级考试，不仅可以提升自己的舞蹈水平，还可以更好地传承和弘扬中华文化。
希望更多的人能够了解并参与到中国舞蹈等级考试中来，共同为中国舞蹈艺术的发展贡献力量。
新版中国舞蹈家协会考级教材教案第六级.pdf
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈家协会考级教材4-6级
中国舞蹈家协会考级教材4-6级
中国舞蹈家协会考级教材4-6级主要包括以下内容：
1. 基本功：学习舞蹈基本姿势、步法、身体协调性、扩展能力等基本功；
2. 舞蹈技巧：学习并掌握不同舞蹈类型的技巧，如古典舞、民族舞、现代舞等，包括舞蹈动作、转身、跳跃、配合等技巧；
3. 舞蹈表演：培养舞者的舞台表演能力，包括舞蹈形象、表达力、情感传递等；
4. 舞蹈编排：学习舞蹈编排和创作的基本原则和方法；
5. 舞蹈历史与理论：了解和学习中国和世界各种舞蹈形式的历史背景和理论知识；
6. 舞蹈欣赏与分析：学习分析和欣赏不同舞蹈作品，培养对舞蹈艺术的鉴赏能力。
这些教材是根据中国舞蹈家协会制定的考级标准和要求编写的，旨在培养舞者的舞蹈技能和综合能力。
这些教材可以通过中国舞蹈家协会或相关出版社购买或借阅。
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》.doc
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazzcat》节奏练习五、《Happy跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。
(完整版)中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈考级第六级教材
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只好看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazzcat》节奏练习五、《Happy跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只好看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸翻开，双手扩指位于身体前平位，后背延长拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，一直右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁挺直成“横叉”，并随节拍上、下抖动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模拟眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与次序节奏：准备地点：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备地点不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4手指提起在面颊双侧呈笑容状（一拍到位）5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。
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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。
5-6重复（2）1-2 做反面动作7-8 回至准备位（3）-（4）重复（1）-（2）间奏：（两个八拍）（1）1-4 旁开腿，绷脚，双手掌形前斜下位点地。
5-8 上身前倾，屈肘，小臂着地，眼视1点，向前趴胯。
（2）1-4 划叉并腿，双手掌形位于双肩前，眼视地面。
5-8 右手借力推地，向七点翻身仰卧，双手旁平位掌心朝下。
第三段：（六个八拍）（1）1-6双吸腿脚尖点地7-8 在双吸腿的基础上，小腿伸直，绷脚，同时手从旁平位至双膝外侧（2）1-6分腿颤横叉6次，重拍向下7-8 两腿并拢还原（3） 1-6 双腿屈膝小腿上下摆动，绷脚，双手眼前扩指模仿不开心的情绪。
7-8 还原至双腿绷脚伸腿，双手扶于双膝外侧（4）重复（2）（5）1-6重复（3）1-67-8向三点方向翻身，小臂贴于地面，双手做握遥控器状，双腿绷脚后吸腿。
（6）1-8双肩保持不动，分别做右、左倾头4次。
双手做关电视的动作，右倾头，眼视一点。
4、教学提示：a.压胯时要最大限度向下，但需根据学员程度因材施教，不可强行按压。
b.颤横叉时，尽量脚贴地面。
双手扶于膝盖外侧，对髋关节起保护作用，也可放于内侧。
c.根据情绪加入表情，如看电视开心，要关电视时哭闹不开心的状态。
d.揉四白穴，只是舞蹈艺术表现，不需要真正按压在脸上。
5、教育意义：通过舞蹈中看电视的小朋友的形象，结合歌词大意，告诉孩子们，电视看多了对眼睛的危害，要爱护眼睛，保护视力。
6、歌词：电视好看不能常看常看眼睛会坏坏每天只能看一会宝贝乖乖你离开电视好看我好喜欢妈妈说只能看一会宝贝最听妈妈的话时间一到我就关二、《茉莉花》小五花练习1、训练目的：古典舞兰花掌与小五花训练。
2、主要动作及规格：a.兰花掌：拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压，食指至小指逐一伸直错开，中指突出，小指微翘，呈兰花状。
b.小五花：左右手一上一下，同时走8字圆路线，双手掌根相靠时应尽量向指尖方向伸腕，形似一朵盛开的莲花，动作中双手对称，由指尖带动，腕关节松弛，转动幅度尽量大，过程要圆，是盘腕的双手同时配合的动作。
c.摘花舞姿：兰花掌伸出至旁斜下位（旁斜上位）身体前倾，目视手。
d.闻花香舞姿：兰花掌形右手掌心向上屈肘压腕鼻尖处闻花，左手掌心向下旁平位，身体前倾，眼视手。
e.转腕：双手掌形，手心朝上靠腕，1）指尖和手腕交替转动，左手带动左倾头右手带动右倾头，目视1点。
2）指尖和手腕交替上下转动，左脚在前踏步位屈膝，身体前倾，转头左倾头目视1点。
3、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝跪坐，双背手，目视1点准备音乐：（两个八拍)（1）（2）1-8 准备位第一段：（五个八拍）（1）1-4右手兰花掌打开掌心向上至锁骨前，右倾头目视一点5-8左手兰花掌提腕打开掌心向上至锁骨前，左倾头（2）1-2右手带动转腕右倾头3-4回花形手5-6左手带动转腕左倾头7-8回花形手（3）1-2右手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿3-4右手兰花掌收回锁骨前，目视1点5-6 左手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿7-8收回，目视1点（4）1-6小五花7-8低头（5）1-2双手至正上位，目视手3-4不动5-6回体旁7-8不动间奏（两个八拍）（1）1-4右手闻花香舞姿5-8左手闻花香舞姿（2）1-4左脚上步，右闻花香舞姿5-8并右脚成正步位，双手兰花掌收回双背手第二段：（五个八拍）（1）1-8左脚二点方向上步，踏步位，手上重复第一段（1）（2）1-4左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点，第4拍回，目视2点5-8左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点（3）1-2踏步位直立二点方位，右手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿3-4右手兰花掌收回，目视2点5-6 左手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿7-8左手兰花掌收回，目视2点（4）1-6并右脚面朝1点小五花7-8低头，目视手（5）1-4左脚往旁迈步，右脚点地，花形手推至8点斜上位，目视手的方向5-8右手带动转腕同时右倾头，目视1点4、教学提示：a.舞姿沉肩、立颈、拔背。
b.小五花注意手腕不能分开。
5.教育意义：通过与三级《兰花草》组合中对腕兰花手动作的形象对比，让孩子们懂得只要符合生活逻辑，同样的动作可以表达不同的形象。
通过对茉莉花的介绍，让孩子们了解茉莉花既可以观赏、还能做成香料、制茶、甚至可以治病，认识到大自然中的植物有着神奇的功效。
6.歌词：多么美的茉莉花多么美的茉莉花你摘一朵我摘一朵都往作业本里夹三、《小鱼的自白》腿的练习1、训练目的：训练腰背肌和腿的控制能力2、主要动作及规格：a.小鱼吹泡泡：对8点燕式盘坐，右盘左后抬小腿；右手斜后扶地同时左手屈肘握空拳在嘴前，右倾头；眼视8点斜上方。
b.小鱼（双起双落）：双手掌形在胸前位，右上左下；小臂交叉，压腕指尖相对，似“8”的小鱼形状。
c.小鱼摆尾（单起双落）：在小鱼基础上，双手指尖带动走s型。
d.小鱼跃：俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁；双腿保持不动，起腰背的同时一手从后经上弧线向前；然后落回俯卧，直臂落地。
e.背肌(1)：俯卧，双手正上位直臂，双腿并拢绷脚。
起腰、背、臀肌同时双手双脚离地形成c型。
眼随手方向。
f.背肌（2）：在背肌（1）的基础上，双手双脚同时向2、8；4、6点打开。
g.前吸伸腿（单腿）:仰卧双手旁平位掌形，掌心向下；直膝绷脚，一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁，大腿保持不动，向上伸直腿。
i.打击：仰卧，双腿在90度，直膝绷脚，前后交叉；双腿交替前后交叉。
3、组合顺序：准备位置：小鱼吹泡泡舞姿，对8点。
右手旁斜下位掌形扶地，左手握空拳在嘴前，右腿盘坐，左腿后吸腿准备音乐（两个八拍）（1）保持舞姿不动（2）1-4 左手小鱼吹泡泡5-8 到1点方向俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁第一段（四个八拍）（1） 1-4 小鱼跃，右手5-8小鱼跃，左手（2） 1- 背肌（1）2- 背肌（2）3- 收回背肌（1）4-落回俯卧，双手正上位5-7重复（2）1-38- 落回俯卧，双手掌形屈肘在胸旁（3）－（4）重复（1）－（2）第二段（四个八拍）（1） 1-4 向7点翻至仰卧，同时吸腿扶抱膝盖5-8 双手打开旁平位，掌心贴地，双腿保持不动（2） 1-4 交替踢小腿5-8 双腿迅速伸直到前后外开交叉重叠，右前左后，同时双手“小鱼舞姿”（3）重复（2）（4）1-4 双手打开旁平位，同时双腿落到双吸腿绷脚脚尖点地5-8 上身保持，双腿伸直绷脚第三段：（四个八拍）（1） 1-2 右手小鱼3-4 左手小鱼5-7 小鱼摆尾（右手在前）8- 双手打开，落至旁平位（2） 1-2 吸右腿3-4 右腿伸直5-6 右腿屈膝落回绷脚脚尖点地7-8 伸直右腿到正步位绷脚（3）重复（2）左腿起（4） 1-4 交替小踢腿5-8 双腿向上伸直，前后外开交叉重叠（右前左后）第四段：（四个八拍）（1） 1-2 右手小鱼3-4 左手小鱼5-7 小鱼摆尾（右手在前）8- 双手打开，落至旁平位（2） 1-3 打击（左右左）4- 保持5-7 打击（右左右）8- 保持（3）-（4）重复（1）-（2）结束：（1） 1-4 屈膝起身到双吸坐，双手旁斜下位点地5-6 向8点转身同时形成小鱼吹泡泡舞姿7-8 左手向斜上推出泡泡4、教学提示：a.做背肌时，腰肌背肌臀肌同时收紧并发力向上延伸再控制，注意爆发力，膝盖伸直绷脚b.打击，强调双腿外开，髋关节外旋，直膝绷脚，重拍向内5、教育意义：通过用身体表现小鱼的形象（游泳、吐泡泡等）让孩子们了解小鱼的基本特征（不眨眼、生活在水中等）；通过小鱼的自白内容，告诉小朋友们要爱护生态环境，保护好小鱼的家。
6、歌词：我们从来都不会眨眼，因为一生只在水里面我们从不拥抱就亲嘴，因为手长的太远我们爱游泳爱游泳，往前冲啊往前冲爱腾空爱腾空啊，使劲蹦使劲蹦唱美声唱美声，对口型啊对口型光张嘴不出声，嗯我是鱼儿水中游，我爱清澈的河流生活环境优良，身体很棒，心情也舒畅我是鱼儿水中游，需要我们的时候保证孩子强壮，老人健康，男人有力量，女人更漂亮四、《Jazz Cat》节奏练习1、训练目的：通过模仿小猫不同风格的动作形态，进行节奏排序的训练。
2、主要动作及规格a.惊讶猫:体对三点方向，双脚正步位屈膝，半脚掌立起，脚背最大限度前顶，上身拧转至一点方向，双手扩指，手心向上，对三、七点方向折肘、提腕。
b.喵喵猫：双手嘴旁扩指，手背向一点，双肘架平。
c.顽皮猫：双手握空拳，顶腕，小臂折回与大臂保持90，右手右斜上位，左手右肩前，左脚脚尖内侧点地，重心放于右脚，双膝放松微屈，右顶胯。
d.乖乖猫：双手握空拳，拳眼相对并拢位于胸前，眼视一点e.爵士猫步伐：（以左为例）左脚半脚掌向正一点方向上步，脚跟抬起，脚背最大限度前顶，膝盖弯曲，脚背、膝盖成一条直线，正对一点方向。